Как приготовить геркулес с вареньем

Что может быть проще, чем приготовить кашу из хлопьев? Тем более, что в Пост её готовят на воде. Предлагаю затратить чуть больше времени, но ваши усилия будут вознаграждены очаровательным вкусом, и порадуют ваших близких. После такой каши заряд бодрости и энергии обеспечены на весь день. Попробуйте, сколько в ней полезного и вкусного - многозерновые хлопья, тыква, варенье из мандаринов!

• Хлопья злаковые (смесь хлопьев многозерновая "5 ЗЛАКОВ" от ТМ Мистраль) — 7 ст. л.
• Тыква (без кожуры и семян) — 100 г
• Варенье (у меня из мандаринов, но можно взять любое) — 2 ст. л.
• Вода (или 220 мл) — 14 ст. л.
• Сахар тростниковый — по вкусу
• Соль

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 394.4 ккал	белки 5.8 г	жиры 4.6 г	углеводы 78.1 г
100 г блюда
ккал 93.9 ккал	белки 1.4 г	жиры 1.1 г	углеводы 18.6 г

Подготовим для каши необходимые продукты. Я взяла многозерновую смесь хлопьев "5 ЗЛАКОВ" от ТМ Мистраль, проверенный натуральный продукт.
Тыкву очистить и натереть на крупной тёрке.
Воду я отмерила соблюдая рекомендации на упаковке, затем её вскипятила и

залила хлопья, добавила чуть соли и оставила настаиваться, как рекомендовано производителем.
Тыкву сварила в микроволновой печи, в течение 3 минут на полной мощности.
Как видите, всё очень быстро и просто!

Теперь осталось соединить хлопья, тыкву и варенье.
Если вы сладкоежки, добавьте по своему вкусу сахар. Мне нравится тростниковый нерафинированный от ТМ Мистраль, он придает блюдам лёгкий карамельный вкус.
Всё! Ваш завтрак готов!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки: BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

• 20
• 96
• 1914

• 7
• 13
• 917

• 12
• 135
• 7034

• 24
• 36
• 1688

• 50
• 109
• 1215

• 46
• 114
• 6997

• 19
• 170
• 3736

• 10
• 12
• 3817

• 49
• 61
• 2684

• Все
• Вопросы по рецепту
• Отзывы

18 ноября 2018 года caramel77 #

19 ноября 2018 года nadin0930 # (автор рецепта)

7 марта 2018 года мисс #

7 марта 2018 года nadin0930 # (автор рецепта)

6 марта 2018 года ivkis1999 #

6 марта 2018 года nadin0930 # (автор рецепта)

7 марта 2018 года ivkis1999 #

6 марта 2018 года ms olya1226 #

6 марта 2018 года nadin0930 # (автор рецепта)

6 марта 2018 года VikkiV #

6 марта 2018 года nadin0930 # (автор рецепта)

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Завтрак – самый важный прием пищи для тех, кто не хочет набирать лишние килограммы. Но многие из нас отказываются от завтрака, ссылаясь на нехватку времени. Перед вами суперзавтрак из очень полезных продуктов. И всего за пять минут.

• 2/3 стакана геркулеса
• 2/3 стакана молока
• 2–3 капли ванильного экстракта
• 1 ст. л. меда
• ломтики банана и грецкие орехи для подачи

• 2/3 стакана геркулеса
• 2/3 стакана кокосового молока
• 1 ст. л. коричневого сахара
• ломтики манго, персика, киви и ананаса для подачи
• поджаренная кокосовая стружка для подачи

• 2/3 стакана геркулеса
• 2/3 стакана молока
• 2 ст. л. пюре из печеной или вареной тыквы
• 2–3 капли ванильного экстракта
• большая щепотка корицы
• щепотка молотого мускатного ореха
• 1 ст. л. меда
• 1 ст. л. печеных мюсли для подачи

• 2/3 стакана геркулеса
• 2/3 стакана кокосового молока
• 1 ст. л. черничного или малинового варенья
• свежие или замороженные ягоды для подачи

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

На завтрак должно приходиться не менее 40 процентов суточной нормы углеводов, причем сложных, от простых лучше отказаться совсем.

Ключевые слова

Овсяная каша – одно из самых полезных блюд мира. Изобилие в овсяной каше протеинов и клетчатки .

Мы постоянно спешим, очень важные дела ждут нас с самого раннего утра. Но это не повод пренебрегать .

У каждого свое представление о полезном завтраке. Многие диетологи считают, что на завтрак можно .

Каши считаются лучшей едой для детских завтраков. С одной стороны, они хорошо насыщают, с другой .

Идеальный детский завтрак - вкусный, красивый и здоровый. Предложите вашему ребенку один из .

легко

Овсяная каша в мультиварке — настоящая палочка-выручалочка для современной хозяйки. Это блюдо, .

легко

Овсяная каша с фруктами — отличный вариант быстрого, вкусного и полезного завтрака. Судите .

легко

Приготовить вкусную овсяную кашу для ребенка — задача не такая уж и простая, ведь маленькие .

сложно

Быстрый завтрак из яиц — отличный способ начать день с приятных ощущений и получить заряд .

легко

Кашу из овсяных хлопьев многие считают исконно русским блюдом. Хотя это соответствует .

легко

Овсяную кашу с яблоком можно есть как утром, так и днем и даже вечером (только помните о том, что .

Что может быть проще, чем приготовить кашу из хлопьев? Тем более, что в Пост её готовят на воде. Предлагаю затратить чуть больше времени, но ваши усилия будут вознаграждены очаровательным вкусом, и порадуют ваших близких. После такой каши заряд бодрости и энергии обеспечены на весь день. Попробуйте, сколько в ней полезного и вкусного - многозерновые хлопья, тыква, варенье из мандаринов!

• Хлопья злаковые (смесь хлопьев многозерновая "5 ЗЛАКОВ" от ТМ Мистраль) — 7 ст. л.
• Тыква (без кожуры и семян) — 100 г
• Варенье (у меня из мандаринов, но можно взять любое) — 2 ст. л.
• Вода (или 220 мл) — 14 ст. л.
• Сахар тростниковый — по вкусу
• Соль

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 394.4 ккал	белки 5.8 г	жиры 4.6 г	углеводы 78.1 г
100 г блюда
ккал 93.9 ккал	белки 1.4 г	жиры 1.1 г	углеводы 18.6 г

Подготовим для каши необходимые продукты. Я взяла многозерновую смесь хлопьев "5 ЗЛАКОВ" от ТМ Мистраль, проверенный натуральный продукт.
Тыкву очистить и натереть на крупной тёрке.
Воду я отмерила соблюдая рекомендации на упаковке, затем её вскипятила и

залила хлопья, добавила чуть соли и оставила настаиваться, как рекомендовано производителем.
Тыкву сварила в микроволновой печи, в течение 3 минут на полной мощности.
Как видите, всё очень быстро и просто!

Теперь осталось соединить хлопья, тыкву и варенье.
Если вы сладкоежки, добавьте по своему вкусу сахар. Мне нравится тростниковый нерафинированный от ТМ Мистраль, он придает блюдам лёгкий карамельный вкус.
Всё! Ваш завтрак готов!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки: BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

• 25
• 197
• 68719

• 25
• 25
• 6923

• 136
• 608
• 26896

• 43
• 123
• 5654

• 32
• 34
• 3362

• 34
• 40
• 6099

• 5
• 9
• 983

• 55
• 38
• 2040

• 44
• 83
• 9008

• Все
• Вопросы по рецепту
• Отзывы

18 ноября 2018 года caramel77 #

19 ноября 2018 года nadin0930 # (автор рецепта)

7 марта 2018 года мисс #

7 марта 2018 года nadin0930 # (автор рецепта)

6 марта 2018 года ivkis1999 #

6 марта 2018 года nadin0930 # (автор рецепта)

7 марта 2018 года ivkis1999 #

6 марта 2018 года ms olya1226 #

6 марта 2018 года nadin0930 # (автор рецепта)

6 марта 2018 года VikkiV #

6 марта 2018 года nadin0930 # (автор рецепта)

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Завтрак – самый важный прием пищи для тех, кто не хочет набирать лишние килограммы. Но многие из нас отказываются от завтрака, ссылаясь на нехватку времени. Перед вами суперзавтрак из очень полезных продуктов. И всего за пять минут.

• 2/3 стакана геркулеса
• 2/3 стакана молока
• 2–3 капли ванильного экстракта
• 1 ст. л. меда
• ломтики банана и грецкие орехи для подачи

• 2/3 стакана геркулеса
• 2/3 стакана кокосового молока
• 1 ст. л. коричневого сахара
• ломтики манго, персика, киви и ананаса для подачи
• поджаренная кокосовая стружка для подачи

• 2/3 стакана геркулеса
• 2/3 стакана молока
• 2 ст. л. пюре из печеной или вареной тыквы
• 2–3 капли ванильного экстракта
• большая щепотка корицы
• щепотка молотого мускатного ореха
• 1 ст. л. меда
• 1 ст. л. печеных мюсли для подачи

• 2/3 стакана геркулеса
• 2/3 стакана кокосового молока
• 1 ст. л. черничного или малинового варенья
• свежие или замороженные ягоды для подачи

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

На завтрак должно приходиться не менее 40 процентов суточной нормы углеводов, причем сложных, от простых лучше отказаться совсем.

Ключевые слова

Овсяная каша – одно из самых полезных блюд мира. Изобилие в овсяной каше протеинов и клетчатки .

Мы постоянно спешим, очень важные дела ждут нас с самого раннего утра. Но это не повод пренебрегать .

У каждого свое представление о полезном завтраке. Многие диетологи считают, что на завтрак можно .

Каши считаются лучшей едой для детских завтраков. С одной стороны, они хорошо насыщают, с другой .

Идеальный детский завтрак - вкусный, красивый и здоровый. Предложите вашему ребенку один из .

легко

Овсяная каша в мультиварке — настоящая палочка-выручалочка для современной хозяйки. Это блюдо, .

легко

Овсяная каша с фруктами — отличный вариант быстрого, вкусного и полезного завтрака. Судите .

легко

Приготовить вкусную овсяную кашу для ребенка — задача не такая уж и простая, ведь маленькие .

сложно

Быстрый завтрак из яиц — отличный способ начать день с приятных ощущений и получить заряд .

легко

Кашу из овсяных хлопьев многие считают исконно русским блюдом. Хотя это соответствует .

легко

Овсяную кашу с яблоком можно есть как утром, так и днем и даже вечером (только помните о том, что .