Гречневая каша с грибами и овощами в духовке

Ингредиенты

1. Грибы отварить почти до готовности в подсоленной воде с лавровым листом (около 20-30 мин). Измельчить. Если используете шампиньоны, то их просто обжарить пару минут на оливковом масле со специями.

2. Лук и морковку почистить, измельчить.

3. Болгарский перец очистить от семян, помыть и порезать кубиками.

4. Лук обжарить на оливковом масле (2 ст.л.) до прозрачности. Добавить морковь, болгарский перец, соевый соус и бальзамический уксус, хорошо перемешать и обжаривать минуты 2-3.

5. Соединить грибы и овощи, перемешать. Гречку промыть в холодной воде до прозрачности. Добавить гречку к грибам и овощам, посолить, хорошо перемешать и выложить в форму для запекания. Затем влить воду. Форму плотно накрыть фольгой и готовить в духовке, заранее разогретой до 190 градусов, 40 минут – до полного впитывания воды в гречку.

6. Подавать, украсив измельченным зеленым луком.

Комментарии
В избранное

Шампиньоны крупные 400 г
Морковь 1 шт
Лук репчатый 1-2 шт
Гречневая крупа 1 стакан
Оливковое масло для жарки
Бульон или вода 200 г
Соль морская, перец свежемолотый по вкусу

Вам понадобится: 30-60 минут
География блюда:Украинская
Основной ингредиент:Шампиньоны
Тип блюда:Обед

Очищаем лук, морковь, шампиньоны

Нразаем морковь и лук крупно соломкой

Обжариваем лук и морковь до золотистого цвета

Крупно нарезаем грибы

Добавляем грибы к овощам и обжриваем, соли и персим по вкусу

Готовая начинка для гречки

Кладем промытую гречку в керамическую форму

Сверху выкладываем обжаренные грибы с овощами, доливаем водой или бульоном.

Закрываем крышкой и запекаем в горячей духовке при температуре 180 градусах около 35-40 минут

Ароматное блюдо готово. Приятного аппетита))

Время приготовления

Рекомендуем

Рекомендуем

Супы
Супы и бульоны

Вторые блюда
Основные блюда

Вторые блюда
Основные блюда

Вторые блюда
Основные блюда

Гречка с грибами и овощами в духовке, приготовленная в домашних условиях, станет настоящей находкой для тех, кто постится, придерживается правильного питания, сидит на не очень строгой диете или просто хочет немного похудеть. Гречка получается очень ароматной, вкусной и сытной. Сделать полезный обед на всю семью очень просто по этому рецепту!

You have all the ingredients, let's start cooking!

Пищевая ценность на 100 г

Описание блюда

Когда на дворе время поста, но при этом хочется порадовать своих домашних здоровым, сытным, вкусным, но в тоже время постным блюдом, гречка с грибами в горшочке будет самым оптимальным вариантом.

Это блюдо при необходимости может заменить по своим питательным свойствам мясо, так как содержит достаточное количество белка, что актуально для постного меню. Так же оно способно надолго обеспечить энергией Ваш организм, не способствуя набору веса. Происходит это из-за того, что углеводы расщепляются медленно.

Я часто ломала голову, как приготовить гречку, чтобы она не была сухой, и данный рецепт стал моим любимым. Так как ингредиенты в горшочке томятся, ароматы соединяются, обогащая друг друга, а блюдо становится очень сочным, а от сухости гречневой каши не остается и следа.

Всем кто еще не пробовал готовить в горшочках, очень рекомендую попробовать. Вас ждет вкусное открытие! И немаловажно, что это очень простое блюдо, его практически невозможно испортить.

Про грибы, про их сбор, заготовку и кулинарное использование

Гречка с овощами и грибами в духовке — идеальный гарнир. И вкусно, и сытно!

1 стакан гречки,
500 г шампиньонов,
головка репчатого лука,
1 морковка,
1 сладкий перец,
2 стакана воды,
4 столовые ложки оливкового масла,
1 столовая ложка соевого соуса,
1 столовая ложка бальзамического уксуса,
соль и перец по вкусу.

Грибы обжарьте, помешивая, в 2 столовых ложках оливкового масла на среднем огне в течение 10 минут.

Лук и морковку почистить. Лук нарежьте кубиками, морковь натрите на крупной тёрке.

Болгарский перец очистите от семян и порежьте кубиками.

Лук обжарьте на оливковом масле до прозрачности.

Добавьте морковь, болгарский перец, соевый соус и бальзамический уксус, хорошо перемешайте и обжаривайте минуты 2-3.

Соедините грибы и овощи, перемешайте.

Гречку промойте в холодной воде до прозрачности. Добавьте гречку к грибам и овощам, посолите, хорошо перемешайте и выложите в форму для запекания.

Затем влейте воду.

Форму плотно накройте фольгой и готовьте в духовке, разогретой до 190 градусов, 35-40 минут – до полного впитывания воды в гречку.

Готовую гречку с грибами и овощами можно подавать к столу, по желанию украсив зелёным луком или любой другой зеленью.

ИНГРЕДИЕНТЫ

1,5 стакана гречка крупа
30 гр грибы сушеные
1 шт лук
1 шт морковь
1 шт помидор
1/2 шт перец болгарский
1 шт сельдерей
хмели-сунели 1/4 ч ложки
универсальная приправа 1 ч ложка
соль по-вкусу
перец по-вкусу
50 гр масло сливочное
растительное масло для обжарки

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

1 Для приготовления этой чудесной гречки необходимо залить сушеные грибы кипятком на 15-20 минут.

2 Порезать лук, перец, сельдерей и помидор мелким кубиком. Морковь натереть на крупной терке.

3 Обжарить на растительном масле, сначала лук, затем отправить в сковороду к лук морковь. Довести лук и морковь до мягкости и добавить к ним перец, сельдерей и помидор. Тушить на небольшом огне.

4 Набухшие сушеные грибы отвариваем в течении 5 мин после закипания, затем откидываем на сито. Отваренные грибы перекладываем к тушеным овощам. Отвар, в котором варились грибы, не выливаем.

5 Промываем гречку в проточной воде и отправляем ее в сковороду к овощам и грибам. Тщательно перемешиваем. Солим, перчим, добавляем хмели-сунели и универсальную приправу.

6 Раскладываем по горшочкам. На 1,5 стакана гречки необходимо добавить 3 стакана воды. Грибной отвар разбавляем водой, доводим количество жидкости до 3х стаканов.

7 Заливаем горшочки с гречкой полученной смесью воды и грибного отвара. Сверху кладем по кусочку сливочного масла.

8 Ставим горшочки в разогретую до 200 градусов духовку на 40-45 минут. Через 30 минут проверим гречку, если она сильно выкипает, убавим нагрев до 160 градусов. Готовую гречку можно оставить в выключенной духовке на 30-40 минут.

Посмотрите мой видео-рецепт! Приятного аппетита!

на скорую руку
постные
экономные

Гречка с грибами, луком и корнеплодами. И гарнир и второе блюдо.

крупа гречневая	1 стакан
грибы	250 г
лук репчатый	1-2 шт
морковь	1 шт
пастернак	1/2 шт
сельдерей корневой	1/4 шт
растительное масло	50 мл
специи	по вкусу
соль	по вкусу

30 минут

Легкий

Пошаговый рецепт с фото

Гречку промыть и отварить до готовности.

Лук порезать полукольцами,

морковь, сельдерей и пастернак потереть на крупной терке.

Грибы мелко порезать.

На сковороде обжарить лук, добавить корнеплоды и обжарить все вместе 4-5 минут.

Добавить грибы, посолить и поперчить. Добавить любимых специй. Готовить до полной готовности грибов.

Добавить готовую гречку и обжарить все вместе 1-2 минуты.

А еще у нас появился Телеграм-канал. Присоединяйтесь и делитесь с друзьями!

Лучшие рецепты в разделе "Гречневая каша и гарниры из гречки"

Комментарии к рецепту

Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться

Комментариев к этому рецепту пока нет.

Фотоотчеты к рецепту

Фотоотчетов к этому рецепту пока нет.

OK
Instagram
ВК
FB

- Закуски
- Бутерброды
- Горячие
- Мясные
- Из субпродуктов
- Из рыбы
- Из морепродуктов
- Из овощей
- Из фруктов
- С грибами
- Паштеты и террины
- Закусочные торты
- Закуски в лаваше
- Из сыра, творога
- Профитроли, тарталетки
- Холодец и заливное
- Закуски из яиц
- Супы
- Горячие супы
- Холодные супы
- Фруктовые супы
- Салаты
- Классические салаты
- Теплые салаты
- Мясные салаты
- Из птицы
- С субпродуктами
- Из рыбы, морепродуктов
- Грибные
- Овощные
- С пастой (макаронами)
- С фасолью
- Фруктовые
- Разные салаты
- Выпечка
- Тесто
- Сладкая выпечка
- Несладкая выпечка
- Блины, оладьи
- Выпечка из творога
- Из слоеного теста
- Вторые блюда
- Мясо
- Птица
- Из фарша
- Субпродукты
- Рыба
- Морепродукты
- Запеканки
- Домашняя колбаса
- В горшочках
- Пельмени
- Вареники
- Паста
- Клецки, галушки
- Овощи. Грибы
- Каши
- Соусы и заправки
- Домашний майонез
- Салатная заправка
- Сладкие соусы
- Соусы разные
- Заготовки
- Помидоры, болгарский перец
- Огурцы
- Кабачки, баклажаны
- Варенье, джем
- Компот
- Заморозка
- Десерты
- Желе, суфле, муссы
- Мороженое
- Творожные
- С фруктами
- Конфеты
- Сладости
- Напитки
- Алкогольные
- Безалкогольные
- Горячие
- Кухни мира
- Украшения блюд
- Готовим в мультиварке
- Готовим в микроволновке
- Готовим в пароварке
- Готовим в аэрогриле
- Рецепты для хлебопечки
- Детская кухня
- Новогодние рецепты 2020
- Постные рецепты
- Рецепты на Пасху
- Рецепты для пикника

На указанную почту выслано письмо с ссылкой для подтверждения

Новый пароль выслан на указанную электронную почту.

Калорийность на 100 гр готового блюда - около 100 ккал
Б/Ж/У - 3.1/ 2.3/ 17.3

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- крупа гречневая - 200 гр
- грибы (у меня замороженные лесные грибы) - 500 гр
- лук - 1 шт (90 гр)
- морковь натертая на терке - 2 шт (130 гр)
- перец болгарский - 1 шт (100 гр)
- вода - 400 гр
- масло оливковое - 2 ст.л.
- соевый соус - 1 ст.л.
- бальзамический уксус - 1 ст.л.
- соль - 1/2 ч.л.
- специи и перец - по вкусу

РЕЦЕПТ:
1) Грибы (заранее разморозить, если берете свежие, то нарезать) обжарить с луком мелконарезанным, помешивая, в оливковом масле (2 ст.л.) на среднем огне в течение 7 минут.
2) Морковку почистить, помыть, натереть на крупной тёрке. Болгарский перец очистить от семян, помыть и порезать кубиками.
3) Морковь и перец добавить к грибам и вместе тушить под крышкой с добавление соевого соуса, приправ по вкусу и бальзамика еще 5 минут.
4) Гречку промыть в холодной воде до прозрачности. Добавить гречку к грибам и овощам, посолить, хорошо перемешать и выложить в форму для запекания. Затем влить воду. Форму плотно накрыть фольгой и готовить в духовке, заранее разогретой до 190 градусов, 35-40 минут – до полного впитывания воды в гречку.
5) Готовую гречку с грибами и овощами можно подавать к столу, по желанию украсив зелёным луком или зеленью. Гречка получается очень вкусной, сытной и ароматной.

Вкусная и полезная гречневая каша с грибами и овощами. На завтрак, обед или ужин для взрослых и детей, для желающих похудеть, для соблюдающих пост, тем, кому необходимо диетическое питание и просто гурманам. Гречневая каша с овощами и грибами всегда будет желанным блюдом на вашем столе.

Ингредиенты

Гречневая крупа - 1 стакан
Вода - 2 стакана
Морковь - 140 г
Лук репчатый - 140 г
Грибы - 250 г
Перец черный молотый - 1/3 ч.л.
Соль - 1 ч.л.
Растительное масло - 2 ст.л.

Разделочная доска
Сковорода
Стакан

Рецепт

Гречку многие считают безвкусной, но с этим можно поспорить. На самом деле она обладает тонким, узнаваемым и ни с чем несравнимым ароматом. Как она преображается с добавлением лука и моркови, бекона или сливочного масла. В этой статье речь пойдет о приготовлении гречки с грибами в духовке. Грибы подойдут любые – и лесные, и магазинные.

С овощами

стакан гречи;
полкилограмма грибов;
луковица;
болгарский перец;
морковь;
два стакана воды;
столовая ложка соуса соевого;
четыре столовые ложки оливкового масла;
столовая ложка уксуса бальзамического;
половина чайной ложки соли.

Грибы обжарить на оливковом масле в течение 10 минут.
Натереть морковь, нарезать кубиками лук.
Обжарить лук на оливковом масле до прозрачности.
Удалить семена из болгарского перца, после чего нарезать его кубиками.
К луку добавить морковь, сладкий перец, уксус бальзамический, соус соевый, как следует перемешать и жарить 3 минуты.
Овощи соединить с грибами и перемешать.
Промыть несколько раз гречку и выложить в смесь грибов и овощей. Перемешать и отправить в форму для запекания.
Влить в форму воду, накрыть фольгой и поставить в горячую духовку, разогретую до 190 градусов, на 35 минут. Вода должна впитаться в крупу.

Это блюдо получается вкусным и аппетитным. К нему можно подать свежу зелень.

В горшочке

Приготовленная в духовке гречка с грибами в горшочках – это и здоровая пища, и отличное вегетарианское блюдо, и сытный ужин. К тому же готовится очень просто из небольшого количества самых доступных продуктов.

Что для него нужно взять:

Полтора стакана гречки.
Две небольшие луковицы.
Грибов - 200 г.
Укроп.
Лук зеленый.
Соль.

Перебрать и промыть крупу в холодной воде, посолить и положить в горшочек.
Луковицы очистить и нарезать, слегка обжарить на подсолнечном масле до легкого золотистого оттенка.
Перебрать, вымыть и нарезать пластинками или кусочками грибы. Переложить в сковороду с луком, немного посолить и обжарить до появления румянца.
Отправить лук с грибами в горшочек и перемешать.
Нарезать укроп и зеленый лук, положить в горшочек и залить водой почти до самого верха.
Поставить в заранее разогретую духовку на один час.

Достать гречку с грибами из духовки и можно сразу же приступать к обеду или ужину.

С мясом

Приготовленная в духовке гречка с грибами и свининой – ароматное блюдо, которое обрадует ваших родных и близких. Потребуются следующие продукты:

Гречка - 450 г.
Свинина - 450 г.
2 небольшие моркови.
Шампиньонов или лесных грибов - 250 г.
0,8 литра воды.
2 луковицы.
Растительное масло.
Специи (лавровый лист, перец и соль).

Мясо слегка сполоснуть, обсушить и нарезать на небольшие куски.
Промыть грибы, нарезать тонкими пластинками.
Морковь натереть, лук нарезать мелкими кубиками.
На растительном масле обжаривать в течение 5 минут на сильном огне куски мяса до изменения его цвета.
В мясо положить грибы и жарить еще 7 минут при постоянном помешивании, пока не испарится жидкость.
Перед окончанием жарки посолить, поперчить.
Добавить в сковороду лук и морковь и готовить еще 4-5 минут.
Содержимое сковороды переложить в огнеупорную форму и равномерно распределить, добавить лавровый лист.
Промыть как следует гречку и выложить в форму, разровнять ложкой.
Горячую воду посолить и залить содержимое формы. Вода должна быть выше гречки на 1 см.
Накрыть крышкой форму (можно плотно обернуть фольгой) и поставить в духовку на 20 минут. Температура в печке – 200 градусов. Когда время выйдет, достать форму, снять крышку, перемешать блюдо и потомить еще полчаса. Если нужно, долить воды.

Есть гречку с мясом и грибами нужно сразу же, что называется, с пылу с жару. Если она остынет, то вкус будет уже не такой.

Фаршированные шампиньоны

Это оригинальное блюдо наверняка понравится по вкусу и оформлению всем членам семьи, поэтому не стоит жалеть времени на такое разнообразие.

Для блюда необходимо взять:

восемь крупных шампиньонов;
одну луковицу;
стакан гречи;
две чайные ложки соевого соуса;
три столовые ложки растительного масла;
зелень (петрушку и укроп).

Вымыть шампиньоны и отделить шляпки от ножек.
Отварить гречку до полной готовности, добавив в нее при закипании одну чайную ложку соевого соуса.
Отделенные ножки грибов нарезать и обжарить их вместе и измельченным луком на растительном масле.
Гречку смешать с жареными грибами, добавить вторую ложку соевого соуса и немного зелени.
Начинить шляпки шампиньонов приготовленной смесью.
Противень и шляпки смазать растительным маслом.
Запекать фаршированные гречкой грибы в духовке около 20 минут при температуре 160 градусов.

С курицей

Очень быстро и просто готовится гречка с грибами и курицей в духовке.

Ингредиенты, которые нужно подготовить к работе:

Крупы - 400 г.
4 куриных бедра (или голени).
Воды - 0,8 мл.
2 зубчика чеснока.
1 луковицу.
Масло сливочное - 30 г.
Грибы (шампиньоны) - 70 г.
Укроп.
Соль и перец.

Перебрать крупу, тщательно вымыть в холодной воде.
Чеснок и лук очень мелко нарезать.
Гречку, лук и чеснок положить в казанок.
Вскипятить воду и вылить в казанок, накрыть, оставить на 10-15 минут настаиваться.
Когда пройдет время, добавить грибы и бедра курицы.
Посолить, поперчить, посыпать измельченным укропом.
Для большей сочности можно бросить в казан кусочек сливочного масла.
Разогреть до 180 градусов духовой шкаф.
Накрыть блюдо крышкой и отправить в духовку. Запекать до готовности мяса и выпаривания воды.
Чтобы курица зарумянилась, за 5 минут до окончания готовки снять крышку.

Заключение

Можно по-разному сделать гречку с грибами в духовке - рецептов много. Но это всегда сытное и вкусное блюдо, и чаще всего готовится очень быстро и просто.

Читайте также: