Каша овсяная haferflocken

О пользе овсяной каши знает, пожалуй, каждый. Перед хозяйками всего мира встает вопрос выбора по-настоящему вкусной, полезной и качественной овсяной крупы. И многие останавливают свой выбор на цельных овсяных хлопьях Bruggen Haferflocken из-за пресловутого немецкого качества. Производитель утверждает, что хлопья изготовлены из цельного зерна, прошедшего бережную обработку, благодаря чему сохраняются все полезные вещества. Овсяные хлопья Bruggen Haferflocken расфасованы в плотный бумажный пакет, не имеют посторонних примесей и мусора.

Калорийность цельных овсяных хлопьев Bruggen Haferflocken составляет 372 ккал на 100 грамм продукта.

В состав цельных овсяных хлопьев Bruggen Haferflocken входят только овсяные хлопья.

Цельные овсяные хлопья Bruggen Haferflocken богаты витаминами группы В, клетчаткой и полезными микроэлементами: калием, магнием, железом, хромом, марганцем и цинком. Все эти полезные вещества необходимы для нормальной работы нашего организма, кроме того овсяная каша благотворно влияет на работу кишечника и улучшает обменные процессы.

Из цельных овсяных хлопьев Bruggen Haferflocken можно приготовить множество вариантов овсяной каши на любой вкус и цвет (калоризатор). Её можно сварить на молоке, воде, какао, добавить в неё фрукты, орехи, семена и овощи, и даже готовить холодным способом или подавать с сыром и зеленью. Цельные овсяные хлопья Bruggen Haferflocken – продукт универсальный, подойдет всем без исключения и каждый сможет подобрать рецепт по своим вкусовым предпочтениям.

Ингредиенты Овсяная каша Haferflocken

Овсяные хлопья Haferflocken	70 г
Вода	400 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	400 г
Соль поваренная пищевая	5 г

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	54.4 кКал	1684 кКал	3.2%	5.9%	3096 г
Белки	2.4 г	76 г	3.2%	5.9%	3167 г
Жиры	1.7 г	56 г	3%	5.5%	3294 г
Углеводы	6.9 г	219 г	3.2%	5.9%	3174 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	9.2%	2000 г
Вода	86 г	2273 г	3.8%	7%	2643 г
Витамины
Витамин А, РЭ	10.1 мкг	900 мкг	1.1%	2%	8911 г
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.2%	100000 г
Витамин В1, тиамин	0.018 мг	1.5 мг	1.2%	2.2%	8333 г
Витамин В2, рибофлавин	0.069 мг	1.8 мг	3.8%	7%	2609 г
Витамин В4, холин	10.79 мг	500 мг	2.2%	4%	4634 г
Витамин В5, пантотеновая	0.183 мг	5 мг	3.7%	6.8%	2732 г
Витамин В6, пиридоксин	0.023 мг	2 мг	1.2%	2.2%	8696 г
Витамин В9, фолаты	2.286 мкг	400 мкг	0.6%	1.1%	17498 г
Витамин В12, кобаламин	0.183 мкг	3 мкг	6.1%	11.2%	1639 г
Витамин C, аскорбиновая	0.59 мг	90 мг	0.7%	1.3%	15254 г
Витамин D, кальциферол	0.023 мкг	10 мкг	0.2%	0.4%	43478 г
Витамин Н, биотин	1.463 мкг	50 мкг	2.9%	5.3%	3418 г
Витамин РР, НЭ	0.3657 мг	20 мг	1.8%	3.3%	5469 г
Макроэлементы
Калий, K	66.79 мг	2500 мг	2.7%	5%	3743 г
Кальций, Ca	59.02 мг	1000 мг	5.9%	10.8%	1694 г
Магний, Mg	6.98 мг	400 мг	1.7%	3.1%	5731 г
Натрий, Na	245.03 мг	1300 мг	18.8%	34.6%	531 г
Сера, S	14.74 мг	1000 мг	1.5%	2.8%	6784 г
Фосфор, Ph	41.6 мг	800 мг	5.2%	9.6%	1923 г
Хлор, Cl	392.01 мг	2300 мг	17%	31.3%	587 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.063 мг	18 мг	0.4%	0.7%	28571 г
Йод, I	4.11 мкг	150 мкг	2.7%	5%	3650 г
Кобальт, Co	0.451 мкг	10 мкг	4.5%	8.3%	2217 г
Марганец, Mn	0.0049 мг	2 мг	0.2%	0.4%	40816 г
Медь, Cu	7.31 мкг	1000 мкг	0.7%	1.3%	13680 г
Молибден, Mo	2.914 мкг	70 мкг	4.2%	7.7%	2402 г
Селен, Se	0.914 мкг	55 мкг	1.7%	3.1%	6018 г
Фтор, F	54.86 мкг	4000 мкг	1.4%	2.6%	7291 г
Хром, Cr	0.91 мкг	50 мкг	1.8%	3.3%	5495 г
Цинк, Zn	0.1863 мг	12 мг	1.6%	2.9%	6441 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	3.7 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Овсяная каша Haferflocken составляет 54,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Содержит витамины A, PP, E, C, B12, B6, минералы: цинк, фосфор, магний, хром, калий, никель, кальций. Кроме того, в овсянке много белков и сложных углеводов, благодаря которым организм подзаряжается энергией на весь день.

Особенности продукта:

овес понижает уровень холестерина и предупреждает образование тромбов;
улучшает мыслительные процессы и память;
обладает антистрессовым эффектом;
повышает тонус организма;
улучшает свертываемость крови;
регулирует обмен веществ, что очень важно для похудения;
благоприятно влияет на работу почек;
препятствует развитию остеопороза;
способствует укреплению организма;
помогает наращивать мышечную ткань;
оказывает благотворное влияние на состояние волос, ногтей, кожи;
снижает кислотность желудочного сока;
очищает организм;
способствует нормальному пищеварению, избавляет от запоров, колитов и несварений;
нормализует деятельность печени и щитовидной железы;
пустая овсяная каша, т. е. приготовленная на воде без добавления масла, соли и специй, помогает выводить вредные токсины и соли тяжелых металлов из организма.

Пищевая и энергетическая ценность:

372 ккал
Углеводы — 58. 7 г
Белки — 13. 5 г
Жиры — 7. 0 г
Диетические волокна — 10. 0 г
Натрий — 0. 007 г
Витамин В1 — 0. 59 мг, Витамин Е — 1. 5 мг, Фосфор — 430 мг, Железо — 5. 8 мг, Магний — 130 мг, Цинк — 4. 3 мг

Способ приготовления: овсяные хлопья залить кипятком или горячим молоком в соотношении 1:3. Выдержать в закрытой емкости 1-5 минут. Добавить в смесь масло, соль со специями или сахар в зависимости от вкусовых пристрастий.

Основа: Овсяная
Способ приготовления: Требует варки
Упаковка: Картонная коробка

Перезвоните мне

Условия оплаты и доставки

Многие слышали советы диетологов и просто сторонников здорового питания о том, что по утрам необходимо съедать овсяную кашу. Однако данный продукт, как и многие другие, имеет некоторые противопоказания. В ходе последних исследований в области медицины было установлено, что овсянка не только полезна, она может быть вредна. Необходимо разобраться с этим.

ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ, ПОЛЬЗА.

Для начала надо учесть тот факт, что овес имеет большое количество углеводов. Всем известно, что углеводы – это отличный источник энергии для организма человека, польза овсянки в том, что такие сложные углеводы придают человеку чувство бодрости, полученная энергия помогает ему держаться до самого вечера.

В овсянке есть много витаминов и микроэлементов, которые способствуют нормализации обмена веществ. Следовательно, для людей, которые страдают избыточным весом или у которых есть проблемы, связанные с желудочно-кишечным трактом, польза овсянки ощутима.

Клетчатка и протеины увеличивают именно мышечную ткань, а не жировую прослойку.

Витамин В помогает в нормализации процесса переваривания полученной пищи. Также он отлично влияет на кожу. Для тех, у кого аллергия или дерматит, медицинские специалисты советуют есть овсянку как главное блюдо.

Очень полезна овсяная каша при вздутии живота и диарее.

Кальций и фосфор способствуют укреплению костной системы, ногтей и корней волос. Тут прослеживаются полезные свойства для тех людей, у кого есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Тем, кто страдает вегето-сосудистой дистонией, заболеваниями крови, сердца и других сосудов, необходимо употреблять в пищу овсянку. Ведь для них она имеет очень большую ценность. Дело в том, что большое количество минералов и железа способствуют профилактике перечисленных заболеваний.

Также помимо всего следует учесть, что магний и кальций убирают мышечную усталость, витамины А и Е придают красоту, а йод просто полезен для умственного развития.

Также необходимо обратить внимание на тот факт, что овсянка является замечательным антиоксидантом, который нужен для молодости и красоты человека.

ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ. ВРЕД.

Все-таки при таком огромном количестве пользы овсянки она может быть и вредна.

Следует обратить внимание на тот факт, что овсянка оказывает неблагоприятное воздействие на тех людей, кто страдает целиакией (непереносимость злаков).

Также если есть овсяные каши в очень больших количествах, то это принесет больше вреда организму человека, чем пользы. Дело в том, что в овсянке содержится фитиновая кислота, которая при накоплении в организме в больших количествах, может привести к вымыванию кальция из костной ткани.

Овсянка быстрого приготовления имеет меньше полезных свойств. Ведь после специальной обработки в ней остается намного меньше витаминов, чем в изначальных овсяных хлопьях, помимо этого овсянка не сможет уже регулировать обмен веществ в организме человека, а также она теряет способность обеспечивать человека энергией в необходимом количестве.

Польза и вред овсянки установлены специалистами в области медицины. Данный продукт практически не имеет противопоказаний. Это действительно редкость в настоящее время.

Употребляйте в пищу овсянку! Будьте здоровы и полны сил!

Вода – 10.37 г
Белки - 12.72 г
Жиры - 6.25 г
Углеводы - 57.55 г
Пищевые волокна - 10 г
Зола - 3.1 г
Витамины:
Витамин А (ретинол) - 1.072 мг
Витамин В1 (тиамин) - 2.05 мг
Витамин В2 (рибофлавин) - 1.2 мг
Ниацин (витамин В3 или РР) - 16.55 мг
Витамин В5 (пантотеновая кислота) – 1.1 мг
Фолиевая кислота (витамин В9) - 286 мкг
Витамин С (аскорбиновая кислота ) - 0 мг
Витамин Е (токоферол) - 0.47 мг
Витамин К (филлохинон) – 1.9 мкг
Холин – 40.6 мг
Макроэлементы:
Калий - 359 мг
Кальций - 352 мг
Магний - 138 мг
Натрий - 278 мг
Фосфор - 424 мг
Микроэлементы:
Железо - 29.27 мг
Марганец – 2.92 мг
Медь – 0.374 мг
Цинк – 3.54 мг
Селен – 26.8 мкг
Калорийность
В 100 г овсянки в среднем содержится около 375 ккал.

На нашем сайте представлена продукция самых популярных и распространенных немецких марок настоящей, качественной бытовой химии и средств личной гигиены из Германии и Италии Balea, Denkmit, Dontodent, Persil, и др. а также продуктов питания, конфеты, шоколад из Германии и Бельгии по доступным ценам. Здесь Вы сможете найти почти все средства по уходу за телом для взрослых и детей и для поддержания чистоты в доме. Весь товар привезен из Германии. В нашем ассортименте - безопасные средства для стирки, мытья посуды, уборки дома, а также по уходу за руками, лицом, телом, волосами, зубами, детская продукция, косметика, витаминная серия, продукты питания, конфеты и шоколад из Германии и Бельгии.

Кто сказал, что быстрая еда не может быть полезной и вкусной? Ленивая овсянка — уникальный здоровый завтрак мгновенного приготовления, вам даже не придется подходить к плите. Нужно просто всё взять, смешать в банке и оставить в холодильнике на ночь. А с утра у вас получится удивительно вкусная каша с ягодами, бананом или семенами чиа, которая понравится даже тем, кто обычную кашу терпеть не может.

5 причин, почему ленивая овсянка помогает нам худеть

2. Овсянка — это медленные углеводы. Они снабжают нас энергией, повышают тонус. Ощущение сытости от такой каши, в отличие от блинчиков и булочек, сохраняется надолго, и мы не испытываем соблазна съесть что-нибудь сладкое и вредное в течение дня.

5. Летом, когда горячей и тяжелой пищи не хочется в принципе, а витамины проще всего получать из сезонных фруктов, ягод и овощей, именно холодная овсянка с полезными натуральными добавками может стать формулой здоровой жизни.

Добавить в ленивую овсянку можно все, что душа пожелает

Базовый рецепт ленивой овсянки

овсяные хлопья (но не готовые мюсли и не хлопья быстрого приготовления)
низкалорийный натуральный йогурт без добавок, простокваша или густой кефир
молоко

Все ингредиенты смешайте в миске, переложите в банку, закройте и отправьте в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь. В холодильнике такая заготовка простоит 2-3 дня.

1 банка готовой овсянки (400-500 мл) — это идеальная порция на одного. Ее удобно достать из холодильника и взять с собой в офис или в спортзал.

Что добавить

Фрукты (сухие или свежие), орехи, льняные семечки, протеиновые добавки, кокосовую стружку, специи (корицу, гвоздику, ваниль, бадьян, анис), кремовый сыр (типа маскарпоне), какао, тертый шоколад, лимонную или апельсиновую цедру

Лайфхаки для новичков

Каша будет полезнее, если вместо сахара подсластить ее медом или бананом

Ленивая овсянка с морковью и йогуртом

Натуральная сладость моркови и меда не дают этой каше быть пресной, а сливочный сыр и семена чиа превращают ее в густой и нежный крем

Что нужно:
125 г натурального йогурта
1 большая морковка
2 ст.л. мягкого сливочного сыра
½ стакана овсяных хлопьев
175 мл молока
1 ст.л. семян чиа
½ стручка ванили или 1 пакетик ванильного сахара
1 ст.л. меда
горсть изюма
щепотка молотой корицы
щепотка соли

1. Морковь натрите на крупной терке. Если используете стручок ванили — разрежьте его пополам и выскребите семена.

2. Хорошо перемешайте все ингредиенты в миске. Затем переложите в банку с плотно закрывающейся крышкой (вам нужна банка объемом 450-500 мл), плотно закройте и уберите в холодильник минимум на 4 часа, а лучше — на ночь.

Ленивая овсянка с морковью и йогуртом

Ленивая овсянка с клубникой

Абсолютно дачный рецепт, который можно смело менять по сезону. Сошла клубника? Добавьте вишню или черную смородину. Подойдет крыжовник или мелко нарезанное яблоко. А с малиной или ежевикой получится просто феерически вкусно!

Что нужно:
125 г низкокалорийного натурального йогурта
½ стакана овсяных хлопьев
175 мл молока
1 ст.л. семян чиа
½ стручка ванили или 1 пакетик ванильного сахара
1 ст.л. меда
100 г свежей клубники
2 ст.л. мягкого сливочного сыра
½ лимона
щепотка соли

1. С лимона мелкой терочкой снимите цедру, выжмите сок. Клубнику нарежьте небольшими кусочками. Если используете стручок ванили — разрежьте его пополам и выскребите семена.

Ленивая овсянка с клубникой

Ленивая овсянка с грушей

Груша — фрукт вне сезона. Летом используйте плоды из собственного сада, а зимой подойдут плоды из супермаркета или даже груши из компота. Количество меда регулируйте сами, в зависимости от сладости груш.

Что нужно:
125 г низкокалорийного натурального йогурта
½ стакана овсяных хлопьев
175 мл молока
1 ст.л. семян чиа
½ стручка ванили или 1 пакетик ванильного сахара
1 ст.л. меда
1 спелая груша
щепотка молотой корицы
щепотка молотой гвоздики
щепотка мускатного ореха (по желанию)
щепотка соли

1. Грушу очистите от кожи и семян. Нарежьте мелкими кубиками. Если используете стручок ванили — разрежьте его пополам и выскребите семена.

Ленивая овсянка с грушей

Ленивая овсянка с черной смородиной и грецким орехом

Что нужно:
125 г низкокалорийного натурального йогурта
½ стакана овсяных хлопьев
175 мл молока
1 ст.л. семян чиа
½ стручка ванили или 1 пакетик ванильного сахара
2 ст.л. меда
горсть черной смородины
3-4 грецких ореха
щепотка соли

1. Орехи нарежьте или растолките в ступке довольно крупными кусочками — они должны чувствоваться в каше. Если используете стручок ванили — разрежьте его пополам и выскребите семена.

Совет: черную смородину можно заменить на голубику, уменьшив количество меда

Ленивая овсянка со смородиной и грецким орехом

Ленивая овсянка с ореховой пастой и бананом

Что нужно:
1 средний банан
½ стакана овсяных хлопьев
200 мл молока
1 ст.л. семян чиа
½ стручка ванили или 1 пакетик ванильного сахара
1 ст.л. меда
2 ст.л. арахисовой пасты или урбеча
щепотка соли

1. Половину банана взбейте блендером в пюре, вторую половину — нарежьте кубиками в 5 мм. Если используете стручок ванили — разрежьте его пополам и выскребите семена.

Ленивая овсянка с ореховой пастой и бананом

Бренд:	Bruggen
Тип продукта:	Овсяные хлопья
Отзывов:	13

Отзывы о Цельные овсяные хлопья Bruggen Haferflocken 13

Быстро готовится, Нет мусора и шелухи, Она просто потрясающая во всех смыслах. Очень нежная на вкус, Очень нежные хлопья

Вкусная кашка, Нет мусора и шелухи, Очень вкусно и полезно, Очень нежные хлопья

Мало информации на русском языке на упаковке, Не обнаружено

Быстро готовится, Недорогая, Нет мусора и шелухи, Она просто потрясающая во всех смыслах. Очень вкусно и полезно, Очень нежная на вкус

Быстро готовится, Нет мусора и шелухи, Очень вкусно и полезно, Очень нежная на вкус

Вкусная кашка, Нет мусора и шелухи, Очень нежные хлопья

Защита покупателя.

Будьте спокойны, отдел защиты покупателя оберегает вас в процессе оформления заказа от покупки до доставки. Если вы не получили заказ или полученный товар существенно отличается от описания - мы гарантируем вам возврат денежных средств.

Гарантированная доставка вашего заказа немецкой почтой DHL.

Доставка осуществляется во все страны мира, а также во все города и населенные пункты бывшего СНГ.

Доставляемый заказ застрахован.

Сроки доставки 10-14 дней с момента отправки заказа.

Я очень люблю овсяночку, а вот мой муж - нет. Перепробовала кучу разных брендов, то хлопья жесткие, точно овес для лошади, то слишком мелкие, то вообще в однородную массу превращаются. А эту овсяночку купила по совету папы! ( да я тоже удивилась когда узнала что папа стал спецом по овсянке после того как я переехала к мужу). Мне она пришлась сразу по душе, а вот муж носом вертит, говорит вся она одинаковая эта размазня. У него проблемы с желудком, так что овсянку как малому дитю приходится просто силой скармливать. Хотя один рецептик ему очень пришелся по вкусу.

Итак, на треть стакана овсянки ( приблизительная утренняя порция, да все зависит от размера вашего стакана еще конечно же), нам нужно 2/3 стакана молока. Молоко доводим до кипения, и как только оно закипит всыпаем овсянку и помешиваем, ложим немного соли. Овсянка кипит ровно 3 мин, дальше выключаем огонь, закрываем крышкой и даем постоять еще минут 5. В это время режим инжир, курагу, банан, яблоко ( ну или любые сухофрукты и фрукты, кроме цитрусовых). Выкладываем овсянку в тарелку, каша не должна быть сильно жидкой или сильно густой. Вместо сахара кладем большую чайную ложку меда, и хорошенько перемешиваем. На любителя, можно добавить немного сливочного масла. Далее посыпаем немного ванилькой и засыпаем сухофрукты. Полезные домашние мюсли готовы.

А вот моя мама терпеть не может сладкую овсянку, и готовит она ее на воде. Тоесть, на 1/3 стакана каши 2/3 стакана воды. Принцип приготовления тот же, только пока каша горячая она мелко нарезает бекончик и петрушку иногда еще обжареные грибочки ( если дома есть конечно), выкладывает в кашу перемешивает дает постоть еще пару минуток, потом подает с помидорчиками.

И последний, мой любимый рецепт - овсянка с тыквой и корицей!

На стакан овсянки идет приблизительно 400 грамм тыквы. Тыкву мелко режем, и сначала немного отвариваем в воде ( закипит и ей еще минут 10 дать покипеть). Далее берем ровно столько молока, чтоб покрыло тыкву, и варим в тыкву в молоке пока она не станет мягкой, высыпаем овсянку, немного соли, даем покипеть 5 мин и все взбиваем блендером! Подавать с медом, грецкими орехами, корицей и изюмом.

Моё общее мнение:
Время использования	1 год
Год выпуска/покупки	2013

Очень вкусная каша, недорогая

Вообще то изначально овсяная каша для меня была самая нелюбимая. Когда дома варили эту кашу и мне всегда предлагали я никогда ее не ела.
Когда родилась дочка и у нее началась сильная аллергия, чтобы кормить ее мне нужно было кушать все что не вызывает аллергию. И вот тогда я начала кушать овсяную кашу. Сначала я попробовала несколько другие виды каш и мне они не очень понравились по вкусовым ощущениям. И тогда мне посоветовали попробовать овсяную кашу Bruggen "Haferflocken" особенно нежные хлопья. Их есть несколько видов, но я выбрала именно эту. Хотя другие тоже хорошие именно этого производителя.
Эта каша быстрого приготовления, я варю ее себе немного, насыпаю 3 столовые ложки на стакан воды, довожу до кипения, насыпаю 2 чайные ложки сахара и помешивая выключаю огонь и каша готова. Можно есть ее с разными фруктами или сухофруктами.
Стоимость этой каши 15 грн.

Итак, почалось!!Я начала осваивать Танин kusto_diva,подарок.
Таня, ты права - муж был рад!: "Таня плохого не посоветует)))))"
ТАНЯ, спасибо.
Замечательный хлеб, объемный и легкий.Супер для "завтрачных" бутербродов с маслом и сыром. По мнению моего мужа - нечто среднее между хлебом и тортом, насмешил меня)))
К тому же мне мою жизнь облегчает и ее первый подарок : хлебопечка, в которой я и пеку свои хлеба. Но рецепты даю подробные и на случай обыкновенной выпечки))

Stangenweißbrot mit Haferflocken
Подготовка: 30 минут
Время подъема:примерно 1 ч 15 мин
Время выпечки – 25 минут
Про кусок 100калорий

На 3 хлеба , каждый по 15 кусков.
(я пекла один хлеб на половину продуктов, количество дам в скобках)

Stangenweißbrot mit Haferflocken.

750 гр белой муки тир 405 или 1050 (375 гр)
1 кубик дрожжей в 42 гр (20 ГР)
1 ч.л. сахара (1/2 )
½ Л.теплого молока (250 МЛ)
250 гр овсяных хлопьев (125 гр )
4 ч.л. соли ( 2 )
60 гр мягкого сл. масла ( 30 )
1 яйцо ( 1 )
Мука для посыпки и работы

поставить в нее на самую нижнюю полку огнеупорную миску с водой.
Еще раз смажте хлебА молоком, сделайте от 8 до 10 диагональных разрезов на расстоянии 1 см друг от друга.
Поставить противень на среднюю полку и выпекать всего 25минут.
Готовые хлебА вынуть и остудить на решетке.

Для хлебопечки: смотрите правило закладки продуктов в хлебопечку, а так - по порядку.

Муж оценил этот хлеб так: класс.
Замечательно для бутерброда с сыром, так как получился хлеб по вкусу нечто среднее между хлебом и тортом))))
Воздушный и нежный – мое мнение.

Читайте также: