Льняная каша с протеином

Ингредиенты вафли из льняной каши с протеином

льняная каша	40 г
Кофе растворимый, сухой	4 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки	6 г
impact whey protein (grams)	50 г
эритрит	2 г
Вода	64 г

Энергетическая ценность вафли из льняной каши с протеином составляет 248,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Каша протеиновая льняная "Клубничная с коэнзимом Q10" (смесь сухая).
- Для тех, кто ведет активный образ жизни
- Вариант сытного завтрака или перекуса
- Удовольствие с пользой для фигуры

Бренд	Champ!
Страна-производитель	Россия
Производитель	ООО "Леовит нутрио"
Состав	семена льна, молоко сухое обезжиренное, концентрат сывороточного белка, цукаты клубники, загуститель - полидекстроза, коллаген гидролизованный, L-карнитина тартрат, коэнзим Q10, подсластитель - стевиозид (экстракт листьев стевии), соль, ароматизаторы
Способ приготовления	Высыпать содержимое пакета в тарелку, добавить 150-200 мл кипятка, тщательно перемешать, накрыть крышкой, дать настояться 3-5 минут.
Вид упаковки	пакет

Пищевая и энергетическая ценность

Энергетическая ценность (ккал на 100 г)	297
Белки, г (в 100 г)	30
Жиры, г (в 100 г)	13
Углеводы, г (в 100 г)	15

Срок годности и температура хранения

Срок годности	12 месяцев
Температура хранения	не выше +25 °C
Условия хранения	Хранить в сухом месте. Использовать сразу после вскрытия пакета.

Данные артикула

Номер артикула	538960005
Отдел в Гипермаркете	Отдел ЭкоБиоВеган

Внешний вид товара может отличаться от его изображения в интернет-магазине.
На фотографии представлен образец представления/сервировки продукта.
Количество товара при формировании заказа может быть изменено в меньшую сторону при отсутствии необходимого количества товара.

Данный товар недоступен для доставки в Ваш регион

Мы всегда стремимся к лучшему, чтобы радовать своих покупателей самыми выгодными ценами.

С уважением, интернет-магазин Wildberries.

Добавлено в Лист ожидания

Узнать о поступлении

Скоро в продаже

В составе новых протеиновых каш Champ содержится протеин, коллаген, коэнзим Q10, L-карнитин, стевия, фруктоза, пребиотики, не содержит консервантов и красителей. Здоровый и полезный перекус!

Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления и внешнем виде товара носит справочный характер и основывается на последних доступных сведениях от производителя

Мы всегда стремимся к лучшему, чтобы радовать своих покупателей самыми выгодными ценами.

Мука льняная и семена льна — настоящие суперфуды, и включить их в рацион желательно не только худеющим, но и всем тем, кто хочет сохранить здоровье и отличное самочувствие на долгие годы.

Семя льна уже очень давно и с успехом используется людьми для улучшения состояния организма и внешности. Это — классический биологически ценный пищевой продукт, идеально подходящий в качестве полезного, сытного и легкого питания. Семена льна и льняная мука богаты протеинами, полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6, пищевыми волокнами, которые заботятся о нашем пищеварении и красоте.

Всего в 100 граммах льняной муки содержится около 10 граммов омега-3 и омега-6, 30 граммов пищевых волокон и 30 граммов ценнейшего белка, который усваивается наилучшим образом. Льняное семя или мука в чистом виде совсем не содержат соли и сахара.

Чем полезна льняная каша?

Льняная каша воздействует положительно на многие жизненно-важные системы организма: улучшает работу кишечника и нормализует жировой обмен, обладает хорошими обволакивающими свойствами, защищая органы пищеварения.

Продукт также обладает способностью очищать тело от вредных элементов, токсинов и паразитов, связывать и выводить из организма тяжелые металлы. Льняная мука борется с атеросклеротическими бляшками, повышая эластичность сосудистых стенок.

Включайте в рацион льняную кашу регулярно, чтобы прекрасно себя чувствовать и хорошо выглядеть. Можно покупать готовую кашу, но приготовление своими руками предпочтительнее. Польза получается более ощутимой. Время приготовления — не более 7 минут.

Льняная каша: как приготовить

Ингредиенты:

50 г семени льна;
150 мл горячей воды;
9 штучек чернослива;
1 столовая ложка изюма;
2 грецких ореха;
1 небольшой банан;
горстка свежих или замороженных ягод;
листики мяты, корица для украшения.

Ингредиенты указаны на 1 порцию. Употребить кашу нужно сразу же после приготовления.

Чернослив и изюм замочить в кипятке на 10 минут.
Орех и банан очистить от скорлупы / кожуры.
Семя льна измельчить в блендере или кофемолке. Можно использовать готовую льняную муку.
Добавить к измельченной муке в чашу блендера все остальные ингредиенты, оставив половинку банана и немного ягод для украшения.
Выложить в тарелку и украсить по своему вкусу. Соль и сахар не добавлять. Сладости блюду придаст банан, ягоды. Допускается капелька меда.

Импровизировать можно как угодно — добавлять любые ягоды, вместо банана разрешается взять яблоко. Сверху можно выложить бананы и орехи, листики мяты, корицу, цукаты. Главное — не солить и не сластить, не класть в кашу сливочное масло, иначе из суперполезной она превратится в калорийную бомбу.

Артикул: ФР-00000706 Штрихкод: 4612746210528

Льняная каша - может использоваться в почти любом рецепте и даже как заменитель яиц или масла. Это высокопитательная добавка к любой диете. Не содержит соли и сахара, может заливаться горячим молоком или горячей водой и доводится потребителем до желаемого вкуса путем добавления соли и сахара

Льняная каша это новый вид льняного семени, в виде порошка. Продукт хорошо усваивается организмом и насыщает его множеством важных элементов. Льняная каша упрощает приготовление льняного отвара, питательные вещества лучше растворяются, а также становится возможным применение вкусовых добавок. Льняную кашу можно употреблять 2-3 раза в день вместе с молоком, йогуртом, фруктовым соком, медом, солить или подслащивать. Наш продукт это хорошая добавка к супам, домашним выпечкам, соусам.
Протеины в льняной каше. Аминокислотный состав белков льняного семени аналогичен белковому составу, наблюдаемому в соевых белках, которые считаются наиболее питательными протеинами растительного происхождения и обладают высокой пищевой ценностью.

Жиры в льняной каше. Массовая доля жира в составе каш составляет от 12 до 20% , представлена полиненасыщенными жирными кислотами семейства омега 3 и омега 6, отличается низким содержанием нежелательных в пищевом рационе насыщенных жирных кислот и способствует осуществлению важных биологических функций в организме человека.

Микроволокна (клетчатка) в льняной каше представляют собой оболочки клеток семян и состоят из полисахаридов, крахмалов, нерастворимых полимеров фенольного ряда и лигнинов. Содержание растворимых и нерастворимых волокон варьируется в пределах 1:4 2:3. Нерастворимая фракция клетчатки состоит из углеводов (целлюлоза) и сложных полимерных соединений (лигнины). Водорастворимой фракцией клетчатки является, в первую очередь, растительная клейковина. Обе формы клетчатки ценны в качестве пищевых компонентов из-за их физиологического действия (способствует работе кишечника, уменьшают атеросклероз и липодемические отложения). Институт онкологических исследований (США) определил норму потребления клетчатки в 25-35г в день.

Лигнаны в льняной каше. Растительные Лигнаны это фенольные соединения, содержащие дибензобутановую группу. Льняное семя один из богатейших источников лигнанов, относящихся к классу фитоэстрогенов, т.е. веществ растительного происхождения, проявляющих эстрогеноподобную активность в организме человека. В опытах на животных показано, что некоторые из лигнанов оказывают целебное действие на разных стадиях канцерогенеза, нарушает рост опухолевых клеток. Есть сведения, что лигнаны семян льна можно использовать в качестве антиаллергена. Помимо этого лигнаны льна обладает мощным антиоксидантным действием. В этом отношении он подобен синтетическим антиоксидантам. На этом свойстве основано его использование в лечении атеросклероза и коронарной сердечной недостаточности.

Введение льняной каши в рацион является прекрасной профилактикой различных заболеваний сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, органов пищеварения, мочевыводящих органов, способствует улучшению состояния кожи и волос, оказывает благотворное влияние на мужское и женское здоровье.

Льняная каша является природным источником жизненно важных витаминов и минералов А, Е, В1, В2, В6, В12, кальция, магния, марганца, цинка, железа, молибдена, меди, хрома, фосфора, калия, натрия, которые полноценно усваиваются, что делает льняную кашу еще полезнее.

1-2 столовых ложки сухого продукта залить стаканом (200 мл) горячего молока или воды, тщательно перемешать; соль и сахар добавить по вкусу.

Лён молотый, натуральные вкусо-ароматические добавки.

Описание
Характеристики
Отзывы 0

Идеальный, сбалансированный продукт правильного питания для завтрака либо перекуса между основными приемами пищи – натуральный, полезный, богатый белком и пищевыми волокнами.

Продукты с высоким содержанием белка рекомендовано включать в свой рацион людям, занимающимся силовым тренингом или фитнесом, ведущим активный образ жизни, контролирующим массу своего тела, пожилым.

Описание

Льняная каша с морковью и кунжутом от “TIENA” становится все более популярным продуктом, благодаря своим питательным и вкусовым качествам. Не последнюю роль играет простота приготовления, экономия времени.

имеет ореховый запах, быстро усваивается и вполне доступна по цене.

Льняная каша с изюмом и тыквой от “TIENA” соединяет в себе массу полезных для здоровья веществ, она уникальна по вкусу и экологически абсолютно безопасна. Оригинальные, насыщенные витаминами и микроэлементами добавки удачно сочетаются с бережно приготовленной основой, уравновешивая друг друга по химическому составу.

В продукте содержатся жирные кислоты омега-3 и омега-6, витамины группы В (а также А и Е), примерно 1/3 клетчатки. Продукт активно поддерживает пищеварение, нормализует работу сердца, снимает стресс; немаловажную роль в этом играет изюм, удачное сочетание с льняной основой.

Тыква придает каше неповторимый аромат, увеличивает содержание цинка, железа, витаминов А и Е. Этот вкуснейший продукт от “TIENA” быстро готовится, хорошо усваивается и поднимает настроение, его можно использовать в качестве десерта со свежими фруктами и ягодами.

Не секрет, что людям нравится разнообразить свое питание, и для этого как нельзя лучше подходит льняная каша с яблоком и корицей, приготовить которую можно буквально за 5 минут. Этот оригинальный продукт от компании “TIENA” — настоящее лакомство.

Льняная каша, не уступающая по содержанию витаминов и микроэлементов рисовой или гречневой, производится из отборных семян, собранных на экологически чистой территории. Она содержит: растительный белок, клетчатку, полезные аминокислоты, витамины (A, B1, B2, B3, B4, B6, B9, E, К), а также жирные кислоты (омега-3, омега-6), что делает ее исключительно полезной для людей с повышенным уровнем холестерина, слабыми сосудами, нарушениями обмена веществ.

Льняная каша от “TIENA” с карри и овощами является полезным, экологически чистым продуктом. На сегодняшний день с ним знакомы далеко не все приверженцы здорового питания, но те, кто попробовал такой завтрак хотя бы раз, непременно возвращаются к нему снова.

Льняная каша с абрикосом известна своими необычными омолаживающими свойствами еще со времен Клеопатры. Сегодня продукт от компании “TIENA”, бережно приготовленный из отборного растительного сырья, не уступает по набору ценных качеств своему древнему аналогу.

Секрет полезности натуральной каши с абрикосами — в ее уникальном составе: 2 вида волокон клетчатки, белки, витамины и аминокислоты, редкие микроэлементы и минералы (Mg, Zn, Cu, Cr, Na, Se), жирные кислоты омега-3 и омега-6. Всего 100 г. вкуснейшего завтрака ( в кашу можно добавлять мед, ягоды) покрывает дневную потребность организма в магнии, необходимом для нормальной работы сердца.

Сегодня многие начинают понимать разницу между привычной и полезной пищей, а когда приходится выбирать между овсянкой и льняной кашей от “TIENA”, останавливают выбор на последней. Этот продукт, много лет пребывавший в забвении, снова появляется на столе любителей правильного питания, оздоровительные свойства льняной каши с натуральными добавками выводят ее на первое место среди современных аналогов.

Кунжут в сочетании с изюмом придают продукту пикантный вкус, уже оцененный и одобренный большими и маленькими сладкоежками. Это как раз то блюдо, которое подойдет для всей семьи, не только приятно удивит, но и поможет сжиганию насыщенных жиров, поднимет уровень иммунитета.

Детали

Абрикос, Изюм кунжут, Изюм тыква, Карри овощи, Кэроб кунжут, Морковь кунжут, Яблоко с корицей

Каша льняная со вкусом персика (Моментального приготовления)

Льняная каша – этоновый вид льняного семени, в виде порошка Продукт хорошо усваивается организмом и насыщает его множеством важных элементов. Льняная каша упрощает приготовление льняного отвара, питательные вещества лучше растворяются, а также становится возможным применение вкусовых добавок. Льняную кашу можно употреблять 2-3 раза в день вместе с молоком, йогуртом, фруктовым соком, медом, солить или подслащивать. Наш продукт – это хорошая добавка к супам, домашним выпечкам, соусам.

Льняная каша -может использоваться в почти любом рецепте и даже как заменитель яиц или масла. Это высокопитательная добавка к любой диете. Не содержит соли и сахара, может заливаться горячим молоком или горячей водой и доводится потребителем до желаемого вкуса путем добавления соли и сахара.

Протеины в льняной каше. Аминокислотный состав белков льняного семени аналогичен белковому составу, наблюдаемому в соевых белках, которые считаются наиболее питательными протеинами растительного происхождения и обладают высокой пищевой ценностью.

Микроволокна (клетчатка) в льняной каше представляют собой оболочки клеток семян и состоят из полисахаридов, крахмалов, нерастворимых полимеров фенольного ряда и лигнинов. Содержание растворимых и нерастворимых волокон варьируется в пределах 1:4 – 2:3. Нерастворимая фракция клетчатки состоит из углеводов (целлюлоза) и сложных полимерных соединений (лигнины). Водорастворимой фракцией клетчатки является, в первую очередь, растительная клейковина. Обе формы клетчатки ценны в качестве пищевых компонентов из-за их физиологического действия (способствует работе кишечника, уменьшают атеросклероз и липодемические отложения). Институт онкологических исследований (США) определил норму потребления клетчатки в 25-35г в день.

Лигнаны в льняной каше. Растительные Лигнаны – это фенольные соединения, содержащие дибензобутановую группу. Льняное семя – один из богатейших источников лигнанов, относящихся к классу фитоэстрогенов, т.е. веществ растительного происхождения, проявляющих эстрогеноподобную активность в организме человека. В опытах на животных показано, что некоторые из лигнанов оказывают целебное действие на разных стадиях канцерогенеза, нарушает рост опухолевых клеток. Есть сведения, что лигнаны семян льна можно использовать в качестве антиаллергена. Помимо этого лигнаны льна обладает мощным антиоксидантным действием. В этом отношении он подобен синтетическим антиоксидантам. На этом свойстве основано его использование в лечении атеросклероза и коронарной сердечной недостаточности.

Минеральные вещества и витамины. Содержание микроэлементов и витаминов в льняном семени приведено в таблице на этикетке. Семена льна особенно богаты калием, которого в нем содержится в семь раз больше, чем в бананах (в пересчете на сухой вес). Льняные семена являются лучшими естественными источниками селена.
Льняные семена – прекрасный пример того, как, глубоко зная физиологию и биохимию растения, можно получить натуральный непревзойденный продукт с уникальными свойствами – кашу льняную.

Льняная каша и заболевания органов пищеварения. Слизь семян льна, образующаяся при заваривании кипятком обладает легким слабительным, обволакивающим, смягчительным, противовоспалительным, обезболивающим свойствами. При приеме внутрь льняная слизь покрывает тонким слоем слизистую оболочку пищевода и желудка, предохраняя их от раздражения. Это особенно важно при пептической язве желудка, которая обычно сопровождается повышенной секрецией желудочного сока. Слой слизи удерживается довольно долго, оказывая защитное и успокаивающее действие при эзофагитах (воспаление пищевода), гастритах, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, энтеритах, колитах, при хронических холицеститах, геморрое, пищевых отравлениях. Попав в толстый кишечник, каша продолжает набухать, разрыхляет его содержимое и облегчает продвижение каловых масс, что крайне полезно при запорах, т.е. льняная каша является эффективным слабительным средством. Благоприятно действует и содержащееся в каше жирное масло, т.к. оно покрывает стенки кишечника тонким слоем и усиливает скольжение каловых масс. Льняная каша применяется и как противоглистное средство., оказывает положительный эффект при лечении почечной волчанки

Льняная каша и заболевания мочевыводящих органов. Благодаря очистительным, противовоспалительным и обезболивающим свойствам льняную кашу применяют при циститах, пиэлитах, нефритах, почечно-каменной болезни.

Льняная каша и диабет. Согласно данным канадских исследователей, употребление хлеба с 25% добавкой льна приводит к тому, что обычный после приема пищи подъем уровня сахара в крови на 28% ниже, чем при использовании хлеба без добавки. Льняная каша уменьшает зависимость диабетa от инъекций инсулина (Excerpted from publication by the flax council of Canada, 1998).

Льняная каша в различные периоды жизни женщины. Льняная кашаспособствует нормальному росту и развитию плода, наступлению срочных родов, увеличивает отделение молока у кормящих матерей. Льняная каша сводит к миминуму менопаузальный дискомфорт, уменьшает боли в костях, устраняет выделения из влагалища, способствует снижению раздражительности, беспокойства и т.д. В значительной степени этo обусловлено тем, что льняные семена является источником фитоэстрогенов (женских половых гормонов растительного происхождения).

Льняная каша и нарушения половой функции у мужчин. Льняная каша увеличивает выработку тестостерона, мужского полового гормона, стимулирует сперматогенез, улучшает эрекцию, и, вследствие этого, эффективен при импотенции.

Льняная каша и психические заболевания, алкоголизм, наркомания. Согласно данным Dr. D. Rudin, дефицит Омега-3 является одной из основных причин большинства психических заболеваний и психических нарушений. В связи с этим прием льняной каши способствует улучшению состояния при шизофрении, депрессии, алкоголизме, наркомании (особенно при синдроме отмены, абстиненции), ряде нарушений поведения (Biology Phychiatry, vol. 16, No.9, 1981).

Льняная каша и радиационное облучение. Льняная каша в ряде случаев защищает организм от вредных последствий радиационного облучения, способствует выведению из организма радионуклеидов при радиационном заражении.

Льняная каша и рак. В льняной каше обнаружены лигнаны – соединения, подавляющие рост рака молочных желез. По своим антиопухолевым свойствам, лигнаны сходны с Tamoxifen (тамоксифеном), широко применяемого не только при последней стадии рака, но и предраковых изменениях в молочных железах. Вполне возможно, что лигнаны смогут в дальнейшем заменить искусственное химическое соединение тамоксифена. Льняная каша препятствует развитию опухоли предстательной железы.

Льняная каша и заболевания, обусловленные недостатком простагландинов. Ненасыщенные жирные кислоты являются основными предшественниками простагландинов, чрезвычайно физиологически активных веществ. Они очень полезны при легочных заболеваниях, тормозят секрецию желудочного сока, что необходимо при его избытке, при гастрите с повышенной кислотностью, язвенной болезни желудка, уменьшают периферическое сопротивление сосудов, тем самым, снижая артериальное давление, принимают участие в передаче нервных импульсов, восстанавливая работу различных органов, способствуют наступлению, нормальному развитию беременности и родов.

Льняная каша и ожирение. Льняная каша, благодаря обилию Омега-3 и Омега-6, способствуют сгоранию насыщенных жиров, большое количество которых содержится в продуктах животного происхождения.

Льняная каша и гиповитаминозы. Льняная каша является природным источником жизненно важных витаминов А, Е, В1, В2, В6, В12, которые полноценно усваиваются.

Льняная каша и минеральное голодание. Льняная каша – богатый источник легко усвояемых минералов – кальция, магния, марганца, цинка, железа, молибдена, меди, хрома, фосфора, калия, натрия. Все эти элементы находятся в легко усвояемой форме, и, поэтому Льняная каша очень полезна при дефиците минералов в пище.

Состав: Молотые семена льна, натуральные вкусо-ароматические добавки. Упаковка: 400 г. Страна изготовитель: Россия

Овсянка против льняной каши – кто станет победителем по итогам разбора КБЖУ? Мнение о вкусе: не так уж страшно, честно! А с фруктами вообще очень вкусно!

• • • ✿ • • • Немного о причине покупки льняной каши • • • ✿ • • •

Я отчаянно худею после вторых родов. Перешла на ПП. Но видно ПП не подразумевает огромные порции))) Перешла на подсчет калорий, вес сдвинулся с мёртвой точки (тьфу-тьфу!).

Теперь я серьезно озабочена, чтобы такого съесть, чтобы и насыщение получить, и дневную норму калорий не превысить. Еще одна моя большая проблема - я не мясоед. Белковые продукты – это не мое. Творог, мясо – пихаю в себя через силу. Даже были попытки с протеином, но неудачные.

По итогам дня у меня много углеводов, а белков не добираю. Стала разбираться в этом подробнее, оказалось, что льняная каша – отличный источник белка.

Но…. Как-то у меня уже был опыт с льняной кашей. Я покупала пакетик какой-то каши с каким-то вкусом, заварила и не смогла осилить. Не вкусно 👾

Но…. Сейчас у меня есть цель – похудеть. Я иду к этой цели, давясь творог и курогрудкой) Так что рискнула заказать и льняную кашу через РеалКапс.

Первое и самое главное, что содержит льняная каша в большом количестве – это жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Наверняка многие знают, что данные кислоты в высокой концентрации содержатся в рыбе. Но семена льна имеют в своем составе в три раза больше этого вещества. Жирные кислоты уменьшают уровень холестерина в крови и нормализуют давление, а также улучшают скорейшее сгорание животных жиров, благодаря чему употребление в пищу льняной каши помогает быстрее сбросить лишние килограммы и сантиметры.

• • • ✿ • • • О каше • • • ✿ • • •

Цена: 130 руб.

Упаковка: банка, с информацией о составе, способе приготовления, БЖУ, условиях хранения, сроке годности.

После снятия пластиковой крышки я неудачно потащила за язычок, он оторвался. Дальше поддела металлическую крышку ножом, она открылась легко. В общем, это маленький такой минус.

Срок хранения после вскрытия всего месяц. На 100% уверена, что через пару недель с кашей ничего не произойдет. Плотная пластиковая крышка надежно защищает продукт от влаги.

Способ приготовления: я делаю на воде. Лень мне кипятить молоко.

• • • ✿ • • • Об энергетической ценности • • • ✿ • • •

Далее сравниваю овсяную кашу и льняную в сухом веществе:

Как видно, в льняной каше мало углеводов, но много белка!

А теперь сравню три моих привычных завтрака (бутерброды – в прошлой жизни))):

Для тех, кто совсем-совсем не понимает в БЖУ, объясняю: углеводы дают нам энергию, но рекомендуется употреблять их утром и немного в обед. То есть в овсянке даже на молоке утром нет ничего плохого. Но по итогам дня, углеводов наберется в любом случае много, ведь они повсюду – и в супе и в овощах с фруктами. Белки – это то, без чего не обходится ни одно похудение. На 1 кг веса рекомендуется 1,5 г белка в день. Поэтому льняная каша станет отличным началом дня без углеводов. Ну а в бутербродах много жиров и углеводов.

При ежедневном употреблении льняной каши происходит не только похудение и очищение организма, но и общее его оздоровление. Она помогает восполнить недостаток жизненно важных элементов и витаминов. При этом продукт не содержит холестерина и насыщенных жирных кислот.

• • • ✿ • • • О вкусе • • • ✿ • • •

Кладу 2 ст.л каши, заливаю водой, перемешиваю. Каша увеличивается в объёме во много раз. Добавляю ложечку сахара или меда, фрукты. И знаете что? Вкусно! Да, это не привычная любимая нежная овсянка. Но! Но и не гадость! Мне нравится! Я ем с удовольствием!

Не каждый день, я чередую каши, иногда готовлю на завтрак омлет или яичницу с помидорами или стручками фасоли. В общем, льняная каша отлично влилась в коллектив геркулеса и манной крупы)))

Нюанс. Чисто льняная каша на воде с фруктами – для меня мало. Моя дневная норма калорий – 1800. Потому что я высокая, мой вес 70 кг, и я кормлю ребёнка грудью.

Поэтому в другой раз я не стала ограничиваться только льняной кашей. Добавила творог 4% и кофе. Супер!

Льняную кашу рекомендую однозначно! Да, ее вкус непривычен! Но у нее такие показатели КБЖУ (калории, белки жиры углеводы).

Читайте другие мои отзывы на продукцию РеалКапс:

Масло кедрового ореха - очень вкусно и полезно! Тот случай, когда невозможно визуально оценить результат, но очно знаешь, что от масла кедрового орешка будет только польза! Ну и вкусно, опять же)))

Читайте также: