Мультизлаковая каша и похудение

Как известно, правильное питание - это максимально сбалансированный и вкусный продукт, который, благодаря современным технологиям в пищевой промышленности, на сегодняшний день вовсе не нужно готовить самостоятельно.

Собираясь сесть на злаковую диету, можно готовить еду самостоятельно. Но также можно использовать и уже готовые каши, состав которых сбалансирован таким образом, чтобы гарантировать оптимальное сочетание вкусовых качеств и разнообразного состава.

В том числе, на рынке представлено множество каш, основой которых является сочетание из нескольких злаков – риса, пшена, гречки, кукурузы.

Мультизлаковые каши занимают в рационе любого человека особую роль, ввиду их повышенной питательности. А как же иначе, ведь все злаковые культуры чрезвычайно богаты белками растительного происхождения, витаминами, минеральными веществами и микроэлементами.
Витамины группы B, содержащиеся в злаках в особом изобилии, способствуют улучшению состояния нервной системы и памяти, активизируют мыслительные процессы и позволяют нам жить полноценной жизнью. Волокна клетчатки нормализуют пищеварение, белок обеспечивает рост и развитие организма.

Все эти составляющие в комплексе обеспечивают нас зарядом энергии и бодрости на целый день. Поэтому, перекусив злаковой кашкой, любой человек почувствует себя намного бодрей, его сон станет крепкий, а организм – здоровый. За счет злаков повышается сопротивляемость болезням и общий иммунитет.

Кроме того, злаки самым положительным образом сказываются на красоте волос и состоянии кожи и ногтей. За счет улучшения пищеварения также нормализуется вес, пропадает целлюлит, кожа становится подтянутой, человек молодеет на глазах. Так что мультизлаковая кашка – это прямой путь к здоровью!

Мы уже писали не раз на своем сайте, что каши являются отличным продуктом при диете. Но сидеть на одной каше длительное время также крайне не желательно. Дело в том, что каждая крупа обладает определенным набором полезных веществ и витаминов. Каких-то веществ в крупе много, каких-то мало, а какие-то отсутствуют полностью. Устранить данный недостаток позволяют каши из нескольких круп или мультизлаковые каши.

Производители каш быстро почувствовали все достоинства мультизлаковых каш для потребителей, и уже давно прилавки магазинов полны различными наборами круп.

Для человека и его рациона мультизлаковые каши играют огромную роль из-за своей высокой питательности. Ведь крупы полны растительными белками, минеральными веществами, витаминами и микроэлементами. А сочетание круп дает возможность создавать наиболее оптимальные и полные сочетания всех необходимых для организма веществ.

Витамины В-группы, в больших количествах содержащиеся в злаках, активизируют мыслительные процессы, помогают улучшить состояние памяти и нервной системы, позволяют человеку жить полноценной жизнью. Клетчатка и ее волокна способствуют нормализации пищеварения, белок способствует росту и развитию организма.

Одновременно все вещества в комплексе заряжают организм на весь день. Вот почему после приема каши мы чувствуем себя бодрыми и активными, повышается здоровье, улучшается сон. При употреблении каш иммунитет организма повышается и увеличивается сопротивляемость болезням.

Оказывают положительное воздействие каши и на внешний вид. В частности, улучшается состояние кожи и ногтей, цвет волос становится более здоровым, они выглядят лучше и красивее. Из-за того что улучшается пищеварение в норму приходит вес, целлюлит уходит. Можно сказать, что употребление каши позволяет вернуть молодость.

Приобрести мультизлаковые каши можно в любом продуктовом магазине. Причем различных составов и производителей. Но не обязательно покупать мультизлаковую кашу готовую, можно самостоятельно взять несколько видов круп и смешать их. К примеру, мы предлагаем вам приготовить следующую кашу.

Мультизлаковая каша в мультиварке.

Готовка молочных каш в мультиварке не представляет особой сложности. Справиться с этим сможет даже тот, кто с готовкой знаком лишь на уровне яичницы и макарон. Хлопот с кашей не будет никаких.

Итак, для готовки нам потребуется по 1 ложке риса, гречки, кукурузной и пшеничной крупы, два стакана молока, полстакана воды, немного соли, сахара и масло сливочное.

Ингредиенты Мультизлаковая каша

Кукурузная крупа	30 г
Овсяные хлопья "геркулес"	30 г
Ячневая крупа	30 г
Молоко 2% жирности	650 г

Энергетическая ценность Мультизлаковая каша составляет 103,8 кКал.

• Порция = 200 гр (207.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Калькулятор рецепта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
• Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

еще скрыть

Злаки (хлопья: ржаные, овсяные, пшеничные), семена льна, овощи (морковь, кабачок, тыква, сельдерей), концентрат сывороточного белка, мальтодекстрин, коэнзим Q10, витамины: С, РР, В5, Е, В6, В2, В1, В12, В9, Н, пищевые волокна.

В составе программы и между курсами употребления программы.

Действие:

• Детоксикация организма.
• Антиоксидантное действие.
• Защита и поддержка печени, почек, легких.
• Красота кожи, волос, ногтей.
• Повышение жизненной энергии.

Мультизлаковая каша Малютка молочная с фруктами и овсянкой не содержит таких добавок, как соль, красители, консерванты, ГМИ и искусственные компоненты. Фруктовый коктейль из яблок, груш и слив придаёт каше оригинальные вкусо-ароматические характеристики, что порадует малыша и разнообразит его вкусовые ориентиры.

С помощью этой каши можно разнообразить меню малыша уже с шести месяцев.

Калорийность мультизлаковой каши Малютка молочная с фруктами и овсянкой составляет 445 ккал на 100 грамм продукта.

Состав мультизлаковой каши Малютка молочная с фруктами и овсянкой включает: смесь из муки овсяной, муки рисовой, муки кукурузной, сухую молочную основу частично адаптированной смеси (обезжиренное молоко, смесь из растительных масел (пальмового, рапсового, кокосового, подсолнечного, соевого лецитина, витамина С, кислоты лимонной)), сахар, натуральную добавку из яблок, груш и слив, витаминно-минеральный премикс, мальтодекстрин.

Витаминно-минеральный премикс включает следующие полезные вещества: кальций, фосфор, натрий, железо, цинк, медь, йод и витамины А, D, Е, С, РР, В1, В2, В5, В6 В9, В12.

Мальтодекстрин в составе мультизлаковой каши Малютка молочная с фруктами и овсянкой – это углеводный элемент, который получают при ферментном расщеплении растительного крахмала. Он лучше (чем крахмал) переваривается, содействует усвоению минералов и витаминов, менее аллергенен (калоризатор). Имеет сладкий привкус, что позволяет снизить количество добавляемого в продукт сахара. В каше он работает, как загуститель, так как схож по свойствам с патокой.

В продукте соединены несколько злаков (овёс, рис и кукуруза), что позволяет сконцентрировать в его рамках их полезные свойства. Крупы – это прекрасный источник энергии, что немаловажно для быстрорастущего организма малыша.

Во избежание аллергических реакций, вводите продукт постепенно. Начинайте с одной чайной ложки мультизлаковой каши Малютка молочная с фруктами и овсянкой и в течение недели доводите количество до возрастных потребностей. В шесть месяцев малышу требуется порция, которая состоит из 50 грамм сухой каши (6-7 ст. ложек) и 150 мл жидкости (кипячёной и остуженной до 60 градусов воды).

Приготовить продукт не составит труда и не потребует больших временных затрат (calorizator). Процесс не требует варки, а предполагает простое смешивание ингредиентов. Свежеприготовленную мультизлаковую кашу Малютка молочная с фруктами и овсянкой необходимо предлагать ребёнку сразу, убедившись, что её температура не превышает 37 градусов.

Не рекомендуется использовать остатки готового продукта при последующих кормлениях. Следите за разнообразием рациона малыша и не предлагайте кашу чаще двух раз в день.

Срок годности мультизлаковой каши Малютка молочная с фруктами и овсянкой не превышает 18 месяцев. После вскрытия он значительно сокращается и составляет всего три недели.

Каши из нескольких круп подходят для расширения рациона и знакомства с новыми злаками малыша старше 6 месяцев.

Безмолочная цельнозерновая каша "Мультизлаковая PROCEREALS” сделана из 4-х злаков, без добавления сахара. Такая каша поможет малышу зарядиться энергией на целый день и расширит вкусовую палитру.

Масса нетто: 200 г

1. Вымыть руки перед приготовлением питания для ребенка!
2. Использовать чистую посуду.
3. Налить 140-160 мл подогретой до 50°С питьевой воды для детей или кипяченой воды, охлажденной до 50°С.
4. Постепенно высыпать, непрерывно помешивая, 25г сухого продукта (приблизительно 3-4 столовые ложки).
5. Перемешать до полного растворения и остудить до комфортной для кормления ребенка температуры (36-38°С). Каша готова к употреблению.

Для размешивания каши рекомендуется использовать вилку.

Учитывая возраст ребенка и его предпочтения, консистенцию каши можно менять, добавляя большее или меньшее количество воды.

Для приготовления каши можно использовать грудное молоко или детскую смесь, которой кормите малыша.

Перед началом введения прикорма проконсультируйтесь у педиатра.

Рекомендуется вводить прикорм постепенно, начиная с одной ложечки, увеличивая порцию каши до возрастной нормы в течение 5-7 дней.

• 
  

• Для детей
• Для беременных и кормящих
• вегетарианские
• экономные
• На завтрак
• Полезное питание

Каша из хлопьев конечно и на плите варится быстро, но иногда с утра нет времени и на это. А в мудьтю все закинул и пошел умываться.

хлопья 5 злаков	1 мультистакан (5 и более минут варки)
молоко	1 мультистакан
вода	1,5 мультистакана
масло сливочное	1 ст.л.
сахар	2-3 ч.л.
соль	1/4 ч.л.

Легкий

Пошаговый рецепт с фото

Перед подачей добавить любимые фрукты или ягоды либо не использовать сахар и добавить варенье.

Приятного аппетита!

П.С. Также можно использовать любые каши из хлопьев.

А еще у нас появился Телеграм-канал. Присоединяйтесь и делитесь с друзьями!

Заменители Грудного молока

Дети до года тратят энергии больше, чем взрослые. Пополнить энергию малышу поможет мультизлаковая каша Малютка®. Она не содержит консервантов и красителей, а входящие в ее состав гречка, рис и кукуруза, легко усваиваются и обеспечивают ребенка столь важной для него энергией, витаминами группы В, минералами и ценными аминокислотами, необходимыми для полноценного роста и развития.

А знаете ли Вы, что.

покупая кашу Малютка® в экономичной упаковке,вы получаете 10% каши бесплатно*!

* Оптовая цена на пачку 2х220 г на 10% ниже, чем на 2 пачки по 220 г

Важно: Грудное молоко - лучшее питание для детей раннего возраста. Перед применением продукта необходимо проконсультироваться со специалистом.

Состав: смесь овсяной, рисовой, кукурузной муки, сухая молочная основа частично адаптированной смеси (молоко обезжиренное, смесь растительных масел (пальмовое, рапсовое, кокосовое, подсолнечное, соевый лецитин, витамин С, лимонная кислота)), сахар, витаминно-минеральный премикс, мальтодекстрин.

100 г сухой каши

50 г сухой каши (на одну порцию)

Энергетическая ценность, ккал (кДж)

• 
  

99.75 р.

• Описание
• Отзывы (0)

Начинать утро с каши – это правильная привычка, вкусная и полезная. Начинать утро с диетической и в то же время сытной каши – это залог хорошего самочувствия и энергии.

Льняная каша для завтрака – это абсолютно натуральный продукт, который содержит растворимую и нерастворимую клетчатку, полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 и аминокислоты,необходимые для правильного и сбалансированного функционирования организма.

Льняная каша – это мощный источник витаминов А, Е, В1, ВЗ, В6, В12, ферментов и полезных элементов - калия, кальция, магния, фосфора, железа, меди, цинка, марганца, бора, хрома и натрия. Льняная каша – это источник полноценной работы сердца, так как калия в её составе почти в 10 раз больше, чем в бананах.

Льняная мука в составе каши исключительно полезна, она содержит уникальный белок льна, пищевые волокна, клетчатку, калий, антиоксидант – селен, которые делают кашу сытной, способствуют улучшению состояния кожи, мышц, отвечают за работу сердца и долголетие.

Льняная каша содержит в 700 раз больше растительных гормонов лигнанов, чем другие растительные продукты. Лигнаны обладают мощным антиаллергическим и антиоксидантным действием и способствуют профилактике ряда заболеваний - онкологических, сердечно-сосудистых, аллергических, а также крайне полезны людям с повышенной массой тела.

В результате исследований было доказано, что растительные гормоны лигнаны, содержащиеся в льняных семенах, в оргнаизме человека в результате химических реакций превращаются в активные фитоэстрогены, нормализующие гормональный баланс. В ряде случае именно фитоэстрогены препятствуют развитию в организме человека гормонально зависимого рака - это рак молочной железы, яичников, матки у женщин и рак простаты у мужчин.

Льняная каша для завтрака – это отличный диетический продукт. Богатая витаминами и микроэлементами, льняная каша помогает утолить чувство голода на долгое время, снижает уровень холестерина и помогает нормализовать уровень липидов. Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в большом количестве в льняной каше, помогают быстрой переработке насыщенных жиров, которые получает организм с продуктами животного происхождения.

Льняная каша для завтрака помогает нормализовать работу желудочно – кишечного тракта. Именно она предохраняет слизистую оболочку желудка и пищевода от раздражения и оказывает успокаивающее действие при язве желудка 12-перстной кишки, гастритах с повышенной кислотностью, колитах, пищевых отравлениях и холециститах.

Сбалансированное сочетание гречневых и ржаных хлопьев благоприятно влияет на организм человека, способствует состоянию комфорта ж/к тракта, гармонии пищеварения и хорошему самочувствию.

Гречневые хлопья рекомендуют включать в рацион при повышенном холестерине, гипертонии, ожирении, заболеваниях ЖКТ.

Низкий гликемический индекс делает гречневые хлопья одним из основных продуктов питания диабетиков – многим больным рекомендуется съедать их по две порции в день. Ещё они полезны при заболеваниях печени и мужской половой слабости, сильной простуде, лейкемии, язвенной болезни и запорах.

Беременным женщинам и маленьким детям гречневые хлопья также рекомендованы из-за высокого содержания витаминов (особенно группы В), минералов, органических кислот и клетчатки.

Употребление гречки и хлопьев из неё помогает предотвратить развитие сердечнососудистых заболеваний и онкологии – её вещества активно выводят радионуклиды, укрепляет иммунитет и увеличивает выносливость организма.

Льняную кашу не нужно варить - просто залейте 1 пакет готового продукта кипятком, и полноценный завтрак готов.

Способ применения:

1 порцию (4-5 столовые ложки каши, без горки) залейте 150 мл горячей воды. Тщательно перемешайте и закройте крышкой. Дайте каше настояться в течение 5-7 минут и приправьте любым маслом.

Состав: Льняная мука, гречневые хлопья, ржаные хлопья.

В одной упаковке - 200 г. - 5 порций.

• 
  

Данный товар недоступен для доставки в Ваш регион

Мы всегда стремимся к лучшему, чтобы радовать своих покупателей самыми выгодными ценами.

С уважением, интернет-магазин Wildberries.

Добавлено в Лист ожидания

Узнать о поступлении

Скоро в продаже

Каши для завтрака "Сила Алтая" - это натуральный продукт, богатый ценным растительным белком и сложными углеводами. Кедровая мука в составе каши исключительно полезна, она содержит магний, калий, фосфор и железо, которые способствуют нормальной работе сердца, здоровью костей и зубов, обеспечивают кислородный запас в организме.

Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления и внешнем виде товара носит справочный характер и основывается на последних доступных сведениях от производителя

Мы всегда стремимся к лучшему, чтобы радовать своих покупателей самыми выгодными ценами.