Очищение кишечника кашей льна

Польза семян льна
Рецепты приготовления семян льна для похудения
С термической обработкой
Настой
Кисель
Отвар
Каша
Запаривание льняных семян в термосе
Овсянка и семена льна
Холодные способы приготовления
С кефиром
В сухом виде
Мука
Урбеч
Молотые семена льна
Коктейль
Семена льна и гвоздика
Семена льна с молоком
Льняное масло в капсулах
Семена льна и кунжута
Способы употребления семян льна для похудения
С утра
Вечером
Натощак
Выводы
Отзывы и результаты о похудении с применением семян льна
Отзывы похудевших
Отзывы о рецептах
Отзывы на способы употребления семян льна для похудения
Отзывы врачей

Льняные семена обладают множеством полезных свойств: это не только ценный продукт, но и самый бюджетный источник Омега кислот. Его часто используют для очищения организма или при похудении. Но не всегда применяют правильно. Рассмотрим, как готовить диетические блюда на основе семян льна.

Польза семян льна

Этот продукт хорошо очищает кишечник, выводит из организма токсины, шлаки, другие вредоносные вещества. Также он восстанавливает стул, восполняет недостающие полезные элементы: витамины, полисахариды, лицитин, аминокислоты, клетчатку.

Почему льняные семена полезны при похудении:

Содержат в своем составе значительное количество растительной клетчатки. В желудке продукт начинает разбухать, наполняет его, благодаря чему быстро утоляется голод, препятствуя перееданию.
Клетчатка и натуральные масла хорошо очищают кишечник. Он выводит из организма кал, токсины, продукты распада.
Жирные кислоты благотворно влияют на состояние кожи. Тормозят появление морщин, предотвращают образование растяжек. Уменьшить слишком большой вес получится без последствий.
Снижают показатель сахара в крови. Это устраняет чувство голода.
Содержат в своем составе большое количество полезных веществ, которые необходимы худеющему организму. Это особенно актуально для людей, которые сидят на жестких диетах.

Важно знать! Положительный результат употребления льняных семян можно заметить уже на следующий день. Будет ощущаться легкость, небольшое уменьшение веса.

Рецепты приготовления семян льна для похудения

В нетрадиционной медицине существует множество рецептов приготовления льняных семян для похудения. Рассмотрим все варианты более детально.

Как правильно заваривать продукт для похудения и очищения?

Настой на основе семян льна способствует снижению аппетита. Для его приготовления потребуется 1 столовую ложку продукта залить 2 стаканами кипящей воды. Оставить настаиваться на ночь. С утра настой профильтровать, принимать 3 раза в день по 100 мл за 30 минут до трапезы.

Следует приготовить любой кисель, согласно вкусовым предпочтениям, только достаточно жидкий. В готовый напиток положить 3 столовые ложки семечек на 1 литр киселя, оставить настояться до полного остывания. Напиток можно употреблять в вечернее время в качестве средства, утоляющего голод или перекуса.

Потребуется 2 чайные ложки семян и 1 стакан воды. Семечки измельчать не нужно, просто залить водой. Поставить на огонь, прокипятить на протяжении 10 минут, затем остудить. Выпить готовое средство вечером через 2 часа после еды.

Обратите внимание! Отвар имеет слизистую текстуру, не каждому его приятно пить. Чтобы немного улучшить вкус, можно добавить кусочек лимона.

Хороший вариант при похудении, альтернатива завтраку. Для приготовления нужно закипятить 2 стакана молока, добавить 2 столовые ложки семян. Оставить кипятиться на маленьком огне около 7 минут. Затем всыпать 1 столовую ложку овсяной муки, варить еще столько же. Такая каша — очень питательное блюдо, после которого долго не наступает чувство голода.

Вечером засыпать в термос 2 столовые ложки семечек, залить 1 литром кипятка. Закупорить, оставить на ночь. С утра процедить, готовое средство принимать по полстакана 3 раза в сутки за полчаса до употребления пищи. Благодаря этому, получится съедать меньше, поскольку аппетит существенно снижается.

Овсяная каша — идеальный завтрак для худеющих. Чтобы его приготовить, нужно замочить 2 столовые ложки семечек в теплой воде. Отварить овсяную кашу (100-150 граммов), добавить разбухшие семена, хорошо перемешать. При желании можно добавить немного фруктов или сухофруктов.

Рассмотрим, как принимать семечки льна, не подвергая термической обработке.

Этот рецепт способствует полноценному очищению кишечника. Важно уделить особое внимание кефиру — он должен быть свежим, при этом процент жирности не имеет никакого значения. Схема приема:

Первая неделя. Каждый день по 0,5 чайной ложки запивать 0,5 стакана кефира.
Вторая неделя. 1 чайная ложка и полстакана напитка.
Третья неделя. 1,5 чайной ложки и 1 стакан кисломолочного продукта.

Принимать семена с кефиром следует после пробуждения натощак, вместо завтрака. При необходимости очищение организма можно повторить через 30 дней.

Это самый простой метод употребления данного продукта. Нужно съедать по 1 столовой ложке семечек за несколько минут до приема пищи, запивая большим количеством воды. Если не запивать, то желаемого эффекта не наступит, поскольку продукт не разбухнет в желудке.

Кроме 2 столовых ложек муки, потребуется 1 стакан морковного сока и 1 чайная ложка растительного масла. Все ингредиенты хорошо перемешать, дать постоять около 5 минут. Выпивать такое средство надо каждое утро натощак.

Урбеч — это лакомство родом из Дагестана. Оно готовится из высушенных, обжаренных и перетертых в муку семян. По консистенции готовое блюдо напоминает вязкую пасту, а на вкус — как хурма. Для похудения урбеч следует принимать по 1 чайной ложке в утреннее время в качестве бутерброда, намазав пасту на кусочек подсушенного хлеба, сухого печенья, хрустящего хлебца. Чтобы разнообразить вкус, можно перемешать урбеч с жидким шоколадом или медом в соотношении 1:1.

Измельченные семечки нужно принимать по такой же схеме, что и целые: 1 столовую ложку перед едой запивать обильным количеством воды.

2 столовые ложки семечек добавить в 1 стакан любого сока. Выпивать перед каждым употреблением пищи на протяжении 10 суток, затем сделать 14-дневный перерыв.

Это не только отличное средство для похудения, но и хорошая профилактика появления паразитов в организме. Для его приготовления необходимо взять семечки и гвоздику в пропорции 10:1, измельчить до консистенции порошка. Употреблять ежедневно по 30 граммов на протяжении 3 дней, затем сделать недельный перерыв. Такое средство можно добавлять в блюда в качестве приправы.

Нужно полстакана семечек измельчить до состояния порошка, поставить нагреваться на огонь 0,5 литра молока. Когда начнет закипать, медленно всыпать приготовленный порошок, постоянно помешивая. Добавить немного соли, при желании — меда. Оставить на 20 минут, чтобы блюдо немного остыло и загустело.

Льняное масло в капсулах очень полезно принимать при борьбе с лишним весом. Препарат способствует нормализации метаболических процессов, улучшает переваривание пищи, ее всасывание. Капсулы оказывают слабительное действие, поэтому своевременно выводят из организма токсины, шлаки, другие вредоносные вещества. Для похудения препарат следует пить 2 раза в сутки: утром до еды и вечером через 30 минут после ужина.

Усилить эффект льна при похудении, добавить организму дополнительных полезных веществ поможет кунжут. Следует перемешать семечки в одинаковых пропорциях, употреблять в сухом виде по 2 чайные ложки после пробуждения натощак.

Способы употребления семян льна для похудения

Прием льняных семечек немного отличается в зависимости от времени.

В утреннее время этот ценный продукт следует употреблять натощак. Завтракать после приема можно только через 30 минут.

Вечером есть льняные семечки можно, не привязываясь ко времени. Однако делать это нужно не ранее, чем через полчаса после ужина.

Семена следует принимать только на голодный желудок. Только таким образом можно очистить организм.

Выводы

Необходимо понимать, что семена льна не являются панацеей для похудения. Перед применением руководствуйтесь здравым смыслом, не помешает проконсультироваться с вашим лечащим врачем и только потом принимать решение о приеме семян льна в целях похудения. Используйте не только семена льна для достижения своей цели в похудении — меняйте свое питание на более качественное, это уменьшит поступление новых шлаков в ваш организм. Больше двигайтесь, ведь движение сжигает шлаки, живите на позитиве и будьте здоровы.

Отзывы и результаты о похудении с применением семян льна

Льняные семена — очень эффективное средство для похудения. Это подтверждают и отзывы похудевших людей.

Светлана, 34 года:

Мне нужно было быстро похудеть, поэтому старалась попробовать все способы. Льняные семечки — один из самых эффективных вариантов. Уже через пару дней после их употребления я почувствовала легкость в теле. А через 2 недели сбросила 7 килограммов.

Александр, 57 лет:

С возрастом начал набирать вес. Спортом, конечно, заниматься не хочется, да и некогда. Идеальным решением стали семена льна. Съедаю по 2 ложки по утрам, и таким образом сбросил 12 килограммов за 2 месяца.

Виктория, 22 года:

Веду здоровый образ жизни, но организм все равно не поддавался — вес набирала от каждого съетого кусочка хлеба. Стала есть по утрам льняные семечки, результат удивил — за 1 месяц похудела на 8 килограммов.

Хотел к лету сбросить вес, начал ходить в тренажерный зал. Но начал только набирать килограммы — мышечная масса увеличивается, а жир никуда не девается. Начал есть льняной кисель, когда ощущал сильный голод. Так избавился от привычки вредных перекусов. Вес начал стремительно падать, что не может не радовать.

После 30 замедлился обмен веществ, начала набирать вес. Спасением для меня стал отвар из семян льна. Уже пару лет периодически его готовлю, похудела на 17 килограммов.

После рождения ребенка никак не могла прийти в форму. Перепробовала много способов, диет. Идеальным решением стала каша из семян льна. Часто заменяю ею завтрак или ужин.

Я употребляю только здоровую пищу, поэтому на завтрак ем только овсянку. Конечно, это надоедает. В интернете прочитал, как разнообразить рецепт, при этом еще похудеть — добавлять в кашу семечки льна. Теперь я не только похудел, но и чувствую себя намного лучше.

Из-за напряженного графика работы завтракать не получалось — начались быстрые перекусы, которые привели к тому, что я поправилась за 3 месяца на 14 килограммов. Нужно было принимать меры. Вычитала несколько рецептов коктейлей на основе льняных семян. Теперь встаю раньше, чтобы сделать такой питательный и диетический завтрак. За 1 месяц получилось скинуть 8 килограммов. И это еще не предел!

Физические нагрузки мне противопоказаны, а похудеть очень хотелось, ведь тяжело стало даже ходить. Решила попробовать пить льняное масло в капсулах. Результат очень порадовал — каждую неделю уходить по 1-2 килограмма.

Виктор Станиславович, диетолог:

Льняные семена — уникальный продукт. Я рекомендую включать их в меню худеющим людям. Они не только помогают избавиться от лишнего веса, но и укрепят ослабленный организм.

Елена Александровна, терапевт:

Люди, перешедшие 30-летний рубеж, часто жалуются на появление лишнего веса. Я рекомендую им самый безопасный способ в этом случае — семечки льна. Они способствуют очищению организма, улучшению обменных процессов, а именно с этим и появляются проблемы в возрасте за 30.

Анна Ивановна, диетолог:

Чтобы разнообразить любую диету, очистить организм от шлаков, токсинов, я рекомендую включать в рацион семена льна. Их можно использовать как в чистом виде, так и в качестве приправы к приготовленному блюду.

ЛЬНЯНОЙ КИСЕЛЬ:

I метод. (Если нет блендера, но есть кофемолка)

5 столовых ложек льняного семени измельчить в кофемолке.
Залить горячей водой 0.7-1 литр. Размешать и оставить на 30 минут разбухать. Будет хорошо, если будешь помешивать в течении этих 30 минут несколько раз.
Пить с благими мыслями и осознанием его исцеляющей силы:) Можно утром, как первый прием пищи. А можно растянуть на весь день и пить в течении дня за 30 минут до приема пищи.

II метод. (Если есть блендер, но нет кофемолки)

5 столовых ложек льняного семени залить водой комнатной температуры на ночь (8 часов).
Измельчить в блендере с добавлением воды до питьевой консистенции.
Пить с благими мыслями и осознанием его исцеляющей силы:) Можно утром, как первый прием пищи. А можно растянуть на весь день и пить в течении дня за 30 минут до приема пищи.

III метод. (Если хочешь быстро вылечить гастрит)

1 столовую ложку сухих льняных семян засыпать в термос.
Залить в термос два стакана кипятка.
Настаивать в течение восьми часов. Можно на ночь.
Через 8 часов процедить настой и принимать его по полстакана четыре раза в день за 30 минут до еды. Один полный курс приема киселя – десять дней.

ЛЬНЯНАЯ КАША:

I метод. (Кофемолка)

5 столовых ложек льняного семени измельчить в кофемолке (не до муки).
Залить теплой водой так, чтобы получилась каша. Лен будет активно вбирать воду, так что следите за консистенцией. Обычно стоит подождать около 5 минут.
Теперь сюда можно добавить помидоры, зелень, чеснок, специи или что еще захотите!) Вариаций с льняной кашей существует огромное множество. Единственное, не мешайте его с бананами, юзюмом и вообще сладким, так как сладость и жир очень нехорошо сочетаются. Подробнее в статье о раздельном питании.
Есть с благими мыслями и осознанием ее исцеляющей силы:)

II метод. (Блендер)

5 столовых ложек льняного семени залить водой на ночь (8 часов).
Утром измельчить в блендере с добавлением воды до консистенции каши.
Также можно добавить помидоры, зелень, чеснок, специи или что еще захотите!) Вариаций с льняной кашей существует огромное множество. Единственное, не мешайте его с бананами, юзюмом и вообще сладким, так как сладость и жир очень нехорошо сочетаются. Подробнее в статье о раздельном питании.
Есть с благими мыслями и осознанием ее исцеляющей силы:)

У вас проблемы с желудочно – кишечным трактом? Неприятный привкус во рту, тяжесть в желудке, метеоризм, запоры, диареи, боли в животе? Если вы считаете, что эта тема очень интимная и стесняетесь идти к врачу, если советы знакомых не помогают, то на этом сайте вы найдете решение своей проблемы. Ведь оно есть уже очень давно! Это как ни странно то, что дарит нам природа — семена льна для очищения кишечника. Теперь осталось только разобраться, что это и с чем это едят.

Преимущества семени.

Метод для улучшения состояния органов желудочно-кишечного тракта используется очень давно. Он
входит в состав разных препаратов, как народной, так и официальной медицины. Его используют при
лечении разных заболеваний. Он оказывает положительный эффект при таких диагнозах, как гастрит, язва, колит. Но самое главной особенностью отмечается то, что семена льна для очищения вашего организма – самое верное решение, которое можно выбрать.

В семенах содержится много белка, клетчатки, а так же витаминов и микроэлементов, которые нужны вашему организму для нормальной работы в течение всего дня. Из семян уже с давних времен добывали масло, ведь приготовленная пища на нем, впитывала в себя все самые полезные свойства.
Состав семечек оказывает быстрый и эффективный результат в плане очищения и лечение кишечника. Если дозировка подобрана правильно, то натуральный продукт нормализует систему организма в считанные часы:

Очистит толстую и тонкую кишки от токсинов;
Устранит непроходимость кишечного тракта (путём стимулирования перистальтики);
Лечит язву и гастрит (успокаивает хронические формы в стадии обострения);
Улучшает работу печени, сердечной системы, а так же улучшает состояние кожи.

С какой целью нужно употреблять семена льна? Если строго соблюдать все правила применения этого продукта, вы за кратчайшие сроки почувствуете:

Улучшение пищеварения, работы печени
Холестерин, лишний жир, шлаки и токсины буквально за неделю выведутся из вашего организма;
Улучшение состояния желудочной системы: обострения тех или иных заболеваний, боли и тяжесть в
Области живота стихают уже на второй день приёма;
В кишечнике не будет возможности патогенным микроорганизмам размножаться дальше;
Повышение иммунитета к различным вирусам и бактериям;

Профилактика различных заболеваний (например, онкозаболеваний).Правила диеты для похудания тесно переплетаются с вышеперечисленными пунктами для очистки кишечника. Теперь становиться понятно, почему решая проблему с кишечником, мы забываем о второй — лишний вес.

Перед тем, как начать объяснять, как пить льняное масло для очищения желудочно-кишечного тракта, ознакомьтесь с перечнем противопоказаний для данной процедуры:

Вы отмечаете, что у вас повышенная чувствительность к тем или иным продуктам питания (например, орехи и яблоки);
Жалуетесь на диареи или метеоризм;
ЖКБ или обострения ЖКТ;
Нарушения функции печени.
Болезни, касающиеся здоровья женщин (воспаления, кисты и тд.);

Если у вас отмечается хоть один из вышеперечисленных пунктов, советуем в первую очередь консультироваться со своим лечащим врачом.

Для очистки кишечника вам понадобятся:

Семена льна;
Жидкости (вода, кефир);
Хорошее настроение и желание использовать диету.

Для того, чтобы выбранная вами прошла как можно эффективнее, необходимо за три — четыре дня подготовить свой организм к диете.

1 день — Отказаться от вредных привычек. В своё расписание добавить вечерние прогулки перед сном. Если вы решили, что очищение кишечника льняным семенем – именно то, что вы искали, то начинать
нужно немедленно. Для начала дайте своему организму как можно больше кислорода.

2 день — Откажитесь от жирного, мучного, соленого. Никаких вредных привычек. Так же гуляем перед сном по двадцать-тридцать минут. Не стоит загрязнять свой организм ненужными токсинами и шлаками. Лучше начинайте пить свежую негазированную воду и кушать каши, супы. Это намного приятнее и полезнее для вашего здоровья.

3 день — Закрепляем два первых дня гимнастикой. Гимнастика с утра и вечером, после вечерней прогулки (можно перед). Устройте себе разгрузочный день: кроме воды и яблок не стоит ничего употреблять.
К третьему дню Ваш организм почиститься процентов на сорок и будет готов для того, чтобы начинать выводить токсины и шлаки. Вы должны чувствовать прилив сил (Четвертый день аналогичен третьему).

Рассмотрим наиболее распространенные две схемы:

Когда необходимо употреблять непосредственно само масло. Принимайте две столовые ложки масла утром (натощак) перед едой. Важный момент: масло обязательно запивать водой. Преимущество состоит в том, что эффекта долго ждать не нужно, он наступает в течение 30 минут.

Когда Вы решили употреблять само семя. Нужно ли их измельчать или наоборот, просто жевать и ждать эффекта? Как применять семена льна для очищения кишечника?

Гадать не стоит, всё очень просто. В стакан насыпаем семена и измельчаем их. Залить водой и поставить в темный угол на десять дней, не забывайте помешивать. По истечению срока в 10 дней, данную смесь нужно принимать три недели по одной столовой ложке три раза в день натощак.

Желательно в эти дни не есть ничего жареного, острого, мучного и сладкого. А так же воздержаться от вредных привычек (курение, алкоголь). Вот и подумайте, Как пить семя льна для очищения кишечника, если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом? Ведь данный продукт может ухудшить ваше самочувствия, начиная с того, что боли могут стать сильнее, а запоры чаще.

Мы рассказали вам, как применять семена льна для очищения кишечника. Но есть еще два очень важных пункта, которые так же помогут вам поправить здоровье.

Пункт первый.

Как принимать семена льна для похудения?

Рецепт №	Как принимать?	Результат
Рецепт 1.	Семена льна в кефире. Сто грамм кефира и чайная ложка семян. Применять до трёх раз в день. Далее увеличивать дозу на две чайные ложки. По подсчетам, к третьей неделе на 100 гр. кефира 3 ч. Ложки. Это максимальная доза. Дальше её повышать не стоит.	Стоит заметить, если после приёма данного вещества, вы испытываете неприятные ощущения в ЖКТ, не стоит дальше употреблять. Семя льна с кефиром для очищения кишечника дает легкий слабительный эффект. Тяжесть в желудке проходит на четвертый день. Запоры проходят спустя неделю. Выравнивается тон кожи за две недели.
Рецепт 2.	Льняное семя для улучшения самочувствия применяют следующим способом: одну маленькую ложку содержимого нужно залить в одном литре кипятка. Данную смесь нужно варить на небольшом огне до двух часов. Остудить и принимать по два – три раза в сутки по пол стакана перед едой (натощак). Принимать данное средство не больше четырнадцати дней. После необходим перерыв на две недели.	Самочувствие улучшается после второго дня приёма. Улучшаются процессы пищеварения, уменьшаются боли в животе. К десятому дню боли проходят. Повышается иммунитет спустя месяц.
Рецепт 3.	Принимать льняное семя можно в молотом виде. Самое главное – нужно содержимое обильно запивать водой (так как возможны запоры). Семя можно добавлять в каши. Самое главное – не увеличивать максимальной дозы (до четырёх столовых ложек в день).	Снижение веса. Повышение иммунитета. Улучшение работы ЖКТ. Улучшается состояние волос, ногтей и кожи.

Многие, кто придерживался данной методики, утверждали, что за две недели у них получилось похудеть до семи килограмм. Разумеется, всё зависит от индивидуальных особенностей не только самого организма, но и характера человека в целом. Если вы поставили цель – идите к ней, а не возвращайтесь к старту. Занятие гимнастикой и приём негазированной чистой воды вместе с данной диетой дадут свои результаты. Вы не заметите как любимое платье будет сидеть на вас как в первый день покупки. Настроение и самочувствие улучшиться буквально с первых дней диеты.

Пункт второй.

Как принимать семена льна для повышения эстрогенов?

(Эстроген – женский гормон. При его недостатке, наблюдается развитие тех или иных заболеваний, связанных с репродуктивной системой женщины).
Преимущество заключается в том, что кислоты, которые получают из семян льна, в разы уменьшают риск развития заболеваний сердца, онкологических заболеваний, а так же возникновение заболеваний, таких как инсульт и диабет.

Способ применения семян заключается в следующем: половину кружки (максимум пятьдесят грамм) семян. Количество своих гормонов они не увеличивают, но их функция заключается в том, что они выступают в роли заменителя эстрогена. Принимать так же утром перед завтраком.

Продолжительность составляет до месяца. Далее необходимо сделать перерыв в десять дней и снова продолжить. Так на протяжении шести месяцев. А после нужно сделать большой перерыв в два месяца.

И так, стоит ещё раз подчеркнуть, что с помощью семян льна повышения гормонов добиться невозможно. Можно их поддерживать на определенном уровне, чтобы те в конечном итоге, не были на самом низком уровне.

Выше было предложено более четырёх способов, как употреблять семена льна для очищения вашего организма. Советуем выбрать наиболее подходящий и придерживаться его на протяжении всего времени диеты.

Очистку кишечника льном практикуют во многих странах. У нас уже более тридцати лет. Это не так распространено среди молодёжи или более взрослого населения, поэтому вы так редко слышите про эту методику. Однако, уже многие – врачи диетологи советую нам переходить на натуральные продукты.

Семена льна содержат большое количество полезных веществ. Поэтому они положительно воздействуют на организм. Часто их применяют в рецептах народной медицины для достижения различных целей. Нередко проводят и очищение кишечника льном.

Полезные свойства льна и применение при чистке кишечника

Семена льна обладают ценным составом, что обуславливает их частое использование в народной медицине. Так, полезное семя содержит такие ценные компоненты:

Витамин F. Представляет собой жирорастворимый витамин, который представляет собой совокупность трех жирных кислот – омега-3, омега-6, омега-9. Это полезное вещество, которое очищает сосуды, выводит из них холестерин, нормализует АД и в целом положительно воздействует на кровеносную систему. За счет этого лен часто используют при атеросклерозе и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Витамины А, B, C, E, K, PP. Они положительно воздействуют на организм в целом, способствуют повышению иммунной защиты.
Микроэлементы – марганец, железо, фосфор, калий и другие. Положительно воздействуют на все органы и системы организма. Также семена богаты селеном. У многих людей наблюдается дефицит этого вещества.

За счет такого состава семена льна имеют ряд полезных свойств для организма. В частности, они оказывают бактерицидное, противовоспалительное, слабительное, ранозаживляющее и другие действия.

Льняные семена полезны для кишечника. Они выводят из организма шлаки и токсины, холестерин и канцерогены. После их применения ЖКТ начнет лучше работать, будет наблюдаться более быстрое усвоение пищи.

Принимать семена льна для очищения кишечника можно в целом виде или в порошкообразном состоянии. Льняные семена разбухают в ЖКТ, улучшают перистальтику кишечника. Кроме того, они способствуют выведению каловых масс и токсинов.

Регулярное их употребление может помочь похудеть. Семена дают длительное насыщение, чувство голода отсутствует. Со временем объем желудка уменьшится, поэтому чтобы наесться потребуется небольшое количество пищи. За месяц можно похудеть на 2-3 кг, не соблюдая при этом никаких диет.

Семя льна

Показания к применению

Очищение кишечника семенами льна рекомендуется проводить два раза в год, чтобы вывести из него все шлаки и токсины. О том, что кишечник нуждается в неплановой чистке, могут свидетельствовать следующие симптомы:

Беспричинные головные боли. Они появляются часто, мучают пациента, могут не проходить даже после приема обезболивающих средств.
Общее ухудшение самочувствия. Наблюдается быстрая утомляемость, постоянная усталость.
Неприятный запах изо рта. Особенно выражен он утром после пробуждения. После приема пищи он может полностью исчезнуть.
Высыпания на коже. Чаще всего локализуются на лице, плечах и в области ягодиц.

Проводить очищение кишечника нужно обязательно. Иначе скопившиеся в нем шлаки и токсины могут отрицательно повлиять на работу организма. Может снизиться работа иммунитета, которая на 70% зависит от состояния кишечника. Кроме того, может нарушиться усвоение витамина D. А это приведет к проблемам с опорно-двигательной системой, зубами, кожей и к прочим проблемам.

Основные принципы и правила очищения кишечника льном

Нужно соблюдать ряд правил, как принимать семена льна для очищения кишечника. В противном случае процедура может не только не дать нужного эффекта, но даже нанести вред здоровью.

Поэтому перед очищением необходимо обратить внимание на следующие правила:

Проводить процедуру нужно на фоне полного здоровья. Человек должен нормально себя чувствовать, не болеть.
В течение всего периода очищения кишечника нужно следить за своим рационом. Полезно раздельное питание, при котором не следует одновременно употреблять белки с углеводами. Нужно отказаться от тяжелой пищи и отдавать предпочтение свежим овощам и фруктам. При этом в сутки пить не менее 2 литров жидкости.
Процесс очищения кишечника не должен сопровождаться неприятными проявлениями. В случае возникновения поноса, учащенного мочеиспускания, отеков, бессонницы и прочих проблем процедуру следует прекратить.
Использовать семена льна для очищения кишечника можно целиком или в виде муки. Сделать льняной порошок можно при помощи кофемолки. Их полученной муки можно печь полезные хлебцы. А можно употреблять ее без предварительной обработки. Считается, что мука обладает более выраженными очистительными свойствами по сравнению с целыми семенами.
Хранить семена необходимо в холодильнике. Желательно в керамической посуде, а сверху накрывать крышкой. Так сырье не будет прогоркать и не потеряет своих полезных свойств.
Заранее заготавливать льняные семена нет необходимости. Они быстро теряют свойства. Льняную муку или пропаренное семя нужно использовать не дольше 3 дней. Перемалывать семена льна рекомендуется непосредственно перед приемом. Мука быстро окисляется на воздухе, поэтому со временем она может стать даже вредной.
Сам по себе лен является скоропортящимся продуктом. Поэтому нужно выбирать только свежие семена при покупке. Семя льна должно быть блестящим и рассыпчатым. Если его неправильно хранят, оно может потерять свой внешний вид, а отдельные семена слипнутся друг с другом. Использовать такую продукцию не рекомендуется, так как она уже не будет столь полезной.
После употребления очищающего состава необходимо минимум полчаса не кушать. Принимать средство также рекомендуется на голодный желудок.

Необходимо пройти 2-3 курса очищения. Один курс должен длиться 10 дней. А между курсами нужно обязательно делать двухнедельные перерывы.

Возможные противопоказания

Перед тем как пить семена льна для очищения кишечника необходимо обратить внимание на следующие противопоказания:

Семена не рекомендованы для женщин в период беременности. Точное влияние входящих в их состав веществ на плод не известно.
Обострения колита, холецистита, панкреатита. Также противопоказанием является наличие камней в мочевом и желчном пузырях. Льняное семя обладает выраженным желчегонным действием. Поэтому его не рекомендуется употреблять при вышеперечисленных патологиях.
Метеоризм. Семена льна также могут вызывать вздутие живота. Поэтому при метеоризме их нужно употреблять с осторожностью. Начинать лучше с небольшой порции, ежедневно незначительно увеличивая количество принимаемого продукта.

Рецепты на основе льна для очищения кишечника

Существует много рецептов, как употреблять семена льна для очищения кишечника. Обычно их съедают в чистом виде, после чего запивают жидкостью. А можно готовить вкусные хлебцы и булочки из льняной муки. Чаще всего используют семя льна с кефиром для очищения кишечника. Также семена можно добавлять в каши, салаты, йогурты и принимать его в оздоровительных целях в течение всего года.

Приготовить муку можно из семян льна, используя для этого кофемолку. Количество кефира и муки постепенно увеличивается. Такое средство улучшает обмен веществ в организме, оказывает легкое слабительное действие.

Принимать очищающий коктейль необходимо следующим образом:

На первой неделе смешивать 1 ч.л. муки со стаканом кефира.
На второй неделе в стакане кисломолочного продукта разбавлять 2 ч.л. льняной муки.
На третьей неделе на стакан кефира брать 3 ч.л. семян.

После каждой недели нужно делать перерыв на 5 дней. Уже после первого курса будет наблюдаться эффект. Но процесс очищения кишечника льном с кефиром нужно пройти до конца. После третьей недели ЖКТ будет очищен, человек может даже наблюдать незначительную потерю веса.

Семя льна с кефиром для очищения кишечника

В этом случае льняные семена не нужно предварительно готовить. Их достаточно просто промыть холодной водой. 1 ч.л. сырья разжевать и проглотить. Семена имеют довольно необычный вкус. В принципе, он приятный, но может и не нравиться.

Если вкус льна противен и вызывает рвотный рефлекс, семена лучше не разжевывать. Их можно проглотить целиком, но так эффект от них будет менее выраженным. После этого запить стаканом кефира. Такое средство для очищения кишечника необходимо принимать ежедневно сутра натощак в течение 10 дней. Затем сделать перерыв и еще раз повторить курс. Полностью очистить кишечник можно за 2-3 курса.

Приготовить любимую полочную кашу – можно овсянку или гречку. На 100 г каши добавлять 0,5 ч.л. льняных семян. Добавлять их в горячее блюдо. За счет этого семена напарятся, поэтому они будут легче усваиваться.

Но не рекомендуется добавлять лен сразу во всю кашу. Делать это необходимо непосредственно перед употреблением за 5-10 минут. Иначе вкус блюда может немного измениться. Посыпать кашу сахаром не следует. Лучше использовать мед, свежие фрукты и другие натуральные подсластители.

2 ст.л. семян необходимо залить 1,5 стаканами горячей воды. Выдержать 10 минут, чтобы семена разбухли, затем жидкость слить.

Еще раз залить чистой водой. Поставить на огонь, вскипятить, после чего варить 10 минут. Оставить до остывания. Затем хорошо размешать и процедить. Принимать по полстакана трижды в сутки. Такое средство быстро портится, поэтому каждый день нужно готовить новое. Хранить отвар в холодильнике дольше одного дня не рекомендуется.

Отвар льняного семени

Тесто из льняной муки получается пресным, легко раскатывается, из него можно готовить вареники, пельмени, пресные пироги и печенье. А можно напечь из приготовленного теста лавашей. Такие блюда получаются не просто вкусными, но и полезными. Но сами по себе они не способствуют очищению кишечника. Но их можно включать в рацион во время приема других продуктов, чтобы процесс очищения протекал еще более выраженно.

Для приготовления теста необходимы такие ингредиенты:

1,5 ст. пшеничной муки;
1,5 ст. льняной муки;
250 мл воды.

Сухие ингредиенты смешать, добавить воду и вымесить тугое тесто. При желании в муку можно добавить немного соли или сахара в зависимости от того, для каких целей будет использоваться приготовленное тесто.

Таким образом, льняные семена можно использовать для очищения кишечника. Притом делать это можно при помощи разнообразных методов. Покупать сырье можно в аптеке, магазинах, на рынке. При покупке необходимо убедиться, что качество льняного семени хорошее. Иначе от проведенной очистки не будет никакого эффекта.

Читайте также: