Овсяная каша быстров с персиком калорийность

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	144 кКал	1684 кКал	8.6%	6%	1169 г
Белки	3.4 г	76 г	4.5%	3.1%	2235 г
Жиры	1.9 г	56 г	3.4%	2.4%	2947 г
Углеводы	25.5 г	219 г	11.6%	8.1%	859 г
Пищевые волокна	2.9 г	20 г	14.5%	10.1%	690 г
Вода	200 г	2273 г	8.8%	6.1%	1137 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.23 мг	1.5 мг	15.3%	10.6%	652 г
Витамин В5, пантотеновая	1 мг	5 мг	20%	13.9%	500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.3 мг	2 мг	15%	10.4%	667 г
Витамин В9, фолаты	36 мкг	400 мкг	9%	6.3%	1111 г
Витамин C, аскорбиновая	10.5 мг	90 мг	11.7%	8.1%	857 г

Энергетическая ценность каша овсяная с персиком быстров составляет 144 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Калькулятор продукта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
• Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

еще скрыть