Овсяная каша с бананом в микроволновке
Ингредиенты
- Овсяные хлопья 40 г
- Молоко 240 мл
- Крупный банан 1/2 штуки
- Любые ягоды 1 горсть
- Мёд или сахар по вкусу
- Семена льна 1 ст. ложка
Способ приготовления
Залейте овсяные хлопья молоком, добавьте пюрированную половинку банана, горсть любимых ягод, любой подсластитель по вкусу и — по желанию — чайную ложку льняных семян.
Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
Готовьте кашу на максимальной мощности 2,5–3 минуты, затем размешайте вилкой, покройте дополнительной порцией ягод, семян и банана и пробуйте.
Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
Овсянка – идеальный вариант завтрака: питательная, полезная, заряжает энергией на весь день. Но есть каждый день кашу скучно, да и не все ее любят. На помощь придет запеченная овсянка с бананом.
Это блюдо очень вкусное, необычное, похоже на банановый кекс, а главное – его можно легко приготовить в микроволновке за несколько минут.
Для приготовления понадобится:
стакан овсяных хлопьев быстрого приготовления
1/4 стакана молока или воды
По желанию – корица, варенье, мед
Запеченная овсянка на молоке, с бананом в микроволновке
1) Разминаем банан вилкой.
2) Разбиваем в миску яйцо
3) Можно добавить корицу, если любите. Также можно добавить мед, но это не обязательно – благодаря банану овсянка и без меда будет сладкой и вкусной
4) Добавляем овсянку, а также молоко или воду.
5) Перемешиваем, ставим в микроволновку на 2 минуты, на полную мощность.
6) Готовое блюдо можно полить вареньем или посыпать любыми орехами.
Руководство
Каждая хозяйка проводит на кухне много времени, думая над тем, какой же завтрак приготовить своим родным сегодня.
С помощью умной микроволновой печи LGNeoChef можно сэкономить время, приготовив очень быстро вкусный и питательный завтрак.
Записывайте рецепт овсяной каши с фруктами, которая приготовится быстрее, чем вы заварите свой утренний кофе.
Овсяные хлопья поместить в емкость, пригодную для использования в микроволновке, залить водой и молоком.
Добавить соль и сахар по вкусу, тщательно перемешать.
Банан необходимо нарезать ломтиками и добавить в кашу.
Сверху выложить кусочек сливочного масла.
Емкость накрывается тарелкой или специальной крышкой для микроволновки.
Готовится 5 минут при мощности 600 Вт, после приготовления подержите кашу еще пару минут в микроволновке, чтобы она немного распарилась.
Готовую кашу выложить на порционные тарелки, украсить бананом и орешками.
Для того чтобы вкусно поесть, необязательно полдня торчать на кухне.
Когда хочется порадовать свой желудок, но лень возиться у плиты, самое время вспомнить о микроволновке. Оказывается, с её помощью можно приготовить множество самых разных блюд. Рецепты некоторых из них приводит BuzzFeed.
Нанесите на тарелку слой масла. Разбейте яйца. Поместите в микроволновку. Включите её на 15 секунд, а затем включайте на 10 секунд до тех пор, пока яйца не зажарятся до нужного вам состояния.
Овсяная каша c семенами чиа
Положите в тарелку/чашку овсяные хлопья и семена чиа. Залейте молоком. Поставьте в микроволновку на 3–4 минуты. Добавьте семена льна, мёд, корицу или любые другие наполнители на ваше усмотрение.
Нарежьте белый хлеб кубиками. Поместите его в чашку. Смешайте одно яйцо, три столовые ложки молока и щепотку корицы в отдельной маленькой миске. Получившуюся смесь вылейте в чашку с хлебом. Поместите в микроволновку на 1 минуту, а затем включайте на 10 секунд до полной готовности.
Сначала приготовьте соус бешамель. Для этого смешайте по одной столовой ложке топлёного масла и муки и поместите в микроволновку на 30 секунд. Добавьте полчашки молока — и снова в микроволновку на 30 секунд. Достаньте из микроволновки и взбивайте до однородного состояния. Добавьте соль и перец — соус готов. Теперь возьмите два куска белого хлеба и намажьте на них масло, но только с внешней стороны. С внутренней стороны положите соус бешамель, ветчину и сыр. Поместите сэндвич в микроволновку и готовьте, пока хлеб не покроется золотистой корочкой.
Почистите картофель. Аккуратно проткните его вилкой в нескольких местах. Поместите в микроволновку на 10 минут. Выньте из микроволновки и нарежьте ломтиками. Добавьте сметану с зелёным луком или другой соус на ваше усмотрение.
Запечённое яблоко с корицей
Разрежьте яблоко на две половины. Вырежьте сердцевину. Положите на каждую половину яблока толчёные мюсли, щепотку корицы и немного коричневого сахара. Поместите в микроволновку на 5 минут.
Банановый хлеб с арахисовым маслом и желе
Очистите и разомните два банана. Добавьте чашку муки и по полчашки арахисового масла и молока со сливками. Смешайте до однородного состояния. Поместите в микроволновку на 5 минут. Отдельно поместите на 3 минуты в микроволновку чашку фруктового желе. Остудите желе, нарежьте на куски и украсьте ими банановый хлеб.
- Тыкву очистить от кожуры и семян, порезать кубиками.
- Банан очистить от кожуры и порезать кубиками.
- Тыкву выложить в посуду для свч-печи, залить водой и готовить в микроволновке 5-7 минут до мягкости.
- К тыкве добавить овсянку, перемешать и поставить в микроволновку еще на 2 минуты.
- Вынуть кашу из микроволновки, накрыть крышкой и дать постоять 5 минут.
- Добавить в кашу мед, банан и корицу, перемешать.
- Тыква - 300 гр.
- Банан - 1 шт.
- Крупа овсяная - 1 ст.
- Вода - 2 ст.
- Корица - 1 ст.л.
- Мед (по вкусу) - 1 ст.л.
Овсянка с бананом в кружке, приготовленная в микроволновке – завтрак, который наверняка понравится всем, кто следит за своей фигурой.
Приготовить это блюдо по силам каждому. Так почему бы не побаловать себя в самом начале дня вот такой вот необычной подачей, любимой многими, овсяной каши?
Основные составляющие овсянки с бананом в кружке на завтрак
1. Хлопья овсяные быстрого приготовления - треть стакана.
2. Яйцо - 1 штука.
3. Молоко - треть стакана.
5. Мёд - половина столовой ложки.
6. Корица - на ваш вкус.
Как приготовить овсянку с бананом в кружке на завтрак.
В кружке смешать хлопья, молоко и яйцо.
Добавить мёд и банан, который с помощью вилки надо размять в пюре.
Запекать в микроволновке не меньше 3 минут.
После приготовления размять вилкой и при желании добавить джем или варенье.
- Овсяные хлопья быстрого приготовления — 1/3 стакана
- Яйцо — 1 шт
- Молоко — 1/3 стакана
- Банан — 1 шт
- Мед — 1 ст.л.
- Щепотка корицы — по вкусу
В кружке тщательно смешайте овсяные хлопья быстрого приготовления, яйцо и молоко.
Добавьте в смесь мед и пюре банана, снова хорошо все перемешайте.
Запекайте в микроволновке на высокой мощности около трех минут.
Разомните овсянку вилкой и по желанию добавьте варенье.
- Как приготовить
- Пошаговые фото
- Советы к рецепту
- Похожие рецепты
Ингредиенты
- яйцо — 1 шт. (с-о)
- сахар — 1 ст.л.
- банан (половина банана)
- овсяные хлопья — 30 г.
- разрыхлитель — 0,3 ч.л.
- шоколад — 20 г.
Пошаговый рецепт приготовления
Тест-драйв кулинарной книги "Волшебные кексы в микроволновке"
Кекс бананово-овсяный,вкусный и полезный завтрак !
1. Банан разомните вилкой(порезала мелкой "стружкой")
2. Яйцо размешайте с сахаром,добавьте банан и овсяные хлопья(быстрого приготовления)с разрыхлителем и кусочки шоколада.
3. Чашку (400 мл.) смажьте сливочным маслом, переложите тесто.
4. Готовьте в микроволновке 3 минуты при мощности 900 Вт.
Пошаговые фото рецепта
Дополнительная информация
Седьмой кекс тест-драйва книги "Волшебные кексы в микроволновке"
Кекс получил мою положительную оценку,так как я люблю полезные сочетания овсяных хлопьев с фруктами.В рецепте полностью отсутствует сахар,я решила добавить одну ложку для более приятного вкуса.Так же в рецепте предлагалось добавить какао-порошок,я не добавляла(хотелось посмотреть на структуру готового кекса.Кекс пропекся равномерно.Вместо какао можно добавить кусочки горького шоколада.
Итог:вкусный и полезный кекс!
- Все (5119)
Превращаем черно-белые фотографии в цветные, легко и быстро. Как превратить Ч/Б-фотографии в цв.
Удаление фона с фотографий автоматически Сайт, который убирает фон на фото с помощью искусствен.
ПАНДЕМИЯ СТИХИ НА ВЫХОДНЫЕ * Сидим дома, пьём умеренно. И , да хранит нас бог, друзья мои! .
Заготовки из курицы: 5 рецептов покоряют вкусом и экономят время У меня 4 курицы, покажу .
Как удалить рекламу из Почты майла, с сайта ОК и т.д. Всем Здравствуйте. Сегодня урок.
Хотите приготовить полезный десерт без духовки? Без проблем! Всего за 5 минут вы можете приготовить вкусное угощение к чаю. Вам даже не понадобятся специальные формы для выпечки, ведь этот кекс готовится в самой обычной кружке и всего за несколько минут. Именно так и переводится с английского языка слово Mugcake: mug – кружка и cake – кекс. Рецепт настолько универсален, что можно каждый день экспериментировать с наполнителями этого простого десерта, добавляя разные фрукты или овощи. Мы предлагаем вам попробовать банановый магкейк, который получается особенно нежным и ароматным. Микроволновка, 5 минут на приготовление – и вкусная выпечка к чаю готова!
Читайте также: