Овсяная каша в германии











  • Продукция:Овсяные хлопья

  • Спецификация
  • Ответственность за фальсификацию продуктов питанияОписание продукции



Тип продукции:
Овсяные хлопья
широкий лист

Вес: 500 гр.

365 дн.



Тип продукции:
Овсяные хлопья

Вес: 500 гр.

365 дн.



Тип продукции:
Овсяные хлопья

Вес: 500 гр.

480 дн.



Тип продукции:
Овсяные хлопья

Вес: 500 гр.

480 дн.



Тип продукции:
Овсяные хлопья

Вес: 500 гр.

480 дн.



Тип продукции:
Овсяные хлопья


О пользе овсяной каши знает, пожалуй, каждый. Перед хозяйками всего мира встает вопрос выбора по-настоящему вкусной, полезной и качественной овсяной крупы. И многие останавливают свой выбор на цельных овсяных хлопьях Bruggen Haferflocken из-за пресловутого немецкого качества. Производитель утверждает, что хлопья изготовлены из цельного зерна, прошедшего бережную обработку, благодаря чему сохраняются все полезные вещества. Овсяные хлопья Bruggen Haferflocken расфасованы в плотный бумажный пакет, не имеют посторонних примесей и мусора.

Калорийность цельных овсяных хлопьев Bruggen Haferflocken составляет 372 ккал на 100 грамм продукта.

В состав цельных овсяных хлопьев Bruggen Haferflocken входят только овсяные хлопья.

Цельные овсяные хлопья Bruggen Haferflocken богаты витаминами группы В, клетчаткой и полезными микроэлементами: калием, магнием, железом, хромом, марганцем и цинком. Все эти полезные вещества необходимы для нормальной работы нашего организма, кроме того овсяная каша благотворно влияет на работу кишечника и улучшает обменные процессы.

Из цельных овсяных хлопьев Bruggen Haferflocken можно приготовить множество вариантов овсяной каши на любой вкус и цвет (калоризатор). Её можно сварить на молоке, воде, какао, добавить в неё фрукты, орехи, семена и овощи, и даже готовить холодным способом или подавать с сыром и зеленью. Цельные овсяные хлопья Bruggen Haferflocken – продукт универсальный, подойдет всем без исключения и каждый сможет подобрать рецепт по своим вкусовым предпочтениям.

Овсяная каша в своём первозданном виде очень полезна для употребления в пищу в качестве основы завтрака. Содержащаяся в ней клетчатка положительно сказывается на здоровье пищеварительной системы, предотвращая развитие онкологических заболеваний. Также овёс предотвращает накапливание лишнего жира и сахара в организме, что положительно сказывается на общем весе и идеально подходит для тех, кто желает похудеть. Ещё одним полезным свойством овсянки доктор назвал её способность снижать кровяное давление.

Помимо употребления в пищу, овёс можно наносить на кожу для облегчения последствий нейродермита. Кроме того, неочищенные зёрна можно использовать для заваривания чая, помогающего успокоиться и расслабиться. Франциска Рубин отметил, что цельнозерновая овсянка полезнее обработанных хлопьев.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 371 кКал 1684 кКал 22% 5.9% 454 г
Белки 13 г 76 г 17.1% 4.6% 585 г
Жиры 7 г 56 г 12.5% 3.4% 800 г
Углеводы 59 г 219 г 26.9% 7.3% 371 г

Энергетическая ценность Овсяные хлопья(Германия) составляет 371 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.


О том, что есть овсянку на завтрак полезно для здоровья, слышал каждый. Однако многие до сих пор не воспринимают всерьёз такие советы и считают, что это выдумка врачей. Так ли это на самом деле?

Интересно, что до XIX века овес был одним из самых важных и полезных продуктов жителей многих стран. О положительных свойствах овсяных хлопьев сейчас говорят многие диетологи и сторонники здорового образа жизни. Ведь для этого есть основательные причины, как и для того, чтобы начать употреблять овсяную кашу чаще.

  1. Красивая кожа и заряд энергии

Как утверждают эксперты по здоровому питанию, овес – это один из самых ценных злаков, доступных каждому человеку. В овсяных хлопьях содержится большое количество клетчатки, белка, витаминов и минералов, что в целом укрепляет иммунитет, регулирует уровень сахара в крови, благодаря чему появляется больше энергии.

Помимо витаминов группы В, в состав овсянки входят такие микроэлементы как медь, цинк и марганец, которые улучшают здоровье кожи, волос и ногтей. Согласно исследованиям, всего пара ложек овсяной каши восполняют больше 20% суточной потребности человека в цинке и меди.

  1. Здоровый ЖКТ

Овсянка также полезна при болезнях желудочно-кишечного тракта: хлопья помогают снизить ощущение дискомфорта в желудке. Доказано, что вещества в волокнах овсяных хлопьев защищают стенки желудка от кислотного желудочного сока. Кроме того, овсяная каша, сваренная на молоке или воде, способствует лучшему пищеварению.

  1. Нормализирует уровень сахара в крови

Овсяные хлопья обладают особым типом волокон, которые защищают от повышения уровня сахара в крови. Поэтому овсянку рекомендуется употреблять людям, страдающим от диабета 2 типа. Более того, проводились исследования, указывающие на то, что у диабетиков, зависимых от инсулина, которые питаются овсянкой несколько раз в неделю, потребность в инсулине снижается на одну треть.

  1. Снижает уровень холестерина

Благодаря бета-глюканам, входящим в состав овса, снижается уровень холестерина. Это происходит за счет замедления процесса реабсорбции холестерина и желчной кислоты, из-за чего печень начинает синтезировать холестерин быстрее.

  1. Овсянка – завтрак чемпиона

В овсянке содержится большое количество калорий (больше 300 на 100 грамм), но, несмотря на это, она не способствует появлению лишнего веса. Ускоряя процесс пищеварения, эффективно утоляя голод, овсяная каша насыщает организм энергией, поэтому она – любимый завтрак многих спортсменов.

Овсянка снижает риск возникновения тромбов. Блюдо полезно людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Медленные углеводы – это правильный завтрак, который подарит сытость до самого обеда.

Рекомендуется употреблять блюда из этой крупы школьникам, студентам и другим людям, занимающимся умственным трудом. Каша избавит от сонливости, поднимет настроение, поможет сконцентрироваться.

Овсянка часто является элементом диет и разгрузочных дней. Сваренная на воде каша имеет низкую калорийность и высокие питательные свойства, поэтому может использоваться для похудения.

  • Описание

Овсяные хлопья, Геркулес, 400г., состав: состав: хлопья овсяные из цельной крупы. Пищевая ценность на 100г продукта: белки — 13,0г, жиры — 6,0г, углеводы — 69,0г. Энергетическая ценность: 1590,0кДж/380,0ккал. Содержат глютен.

Способ приготовлении: Вскипятить молоко или воду. Засыпать хлопья, добавить по вкусу соль и сахар. Варить 5 минут. После варки дать настояться 3-5 минут. Для приготовления одной порции рекомендуем 1 стакан воды или молока и 0,5 стакана хлопьев. Можно добавить в кашу любимых фруктов, меда или масла.

Хранить при температуре до 20°С и относительной влажности воздуха не более 75%

Вид упаковки: шт.

Related Products


Сухой горох колотый, ТМ Увелка, Россия, 800г.

Идеален для приготовления гарниров и супов. Прекрасная замена мясным и рыбным блюдам. Сухой горох богат минеральными солями, микроэлементами, витаминами, среди которых особо следует выделить витамины группы B, витамин С и фолиевую кислоту.


Лапша Доширак, вкус грибов, 90г. Россия

Лапша быстрого приготовления со вкусом грибов.


Крупа пшено отборное, Увелка, 800г.

Качественное пшено светло-желтого цвета, шлифованное, очищенное.

Это кладовая витаминов, минералов, жиров, белков и важных для жизнедеятельности аминокислот. Пшено обладает большой питательной ценностью и по содержанию белка опережает рис и ячмень, но несмотря на то, что ее приравнивают к пшеничной крупе ее калорийность намного ниже, что позволяет использовать пшено в различных диетах для снижения веса. .
Регулярное употребление в пищу пшена улучшает работу печени и желудочно-кишечного тракта.

Используется для приготовления каш, супов, запеканок или как начинка для изделий из теста.


Пшено. ТМ Русское поле, 800г.

Пшено способствует пищеварению, в нем много протеинов и углеводов, присутствуют витамины группы В, витамин А. Крупа богата белками, жирами, углеводами. Пшенная крупа считается очистителем организма от токсинов и шлаков. Пшено обладает хорошими вкусовыми качествами, хорошо разваривается и усваивается организмом.


Отруби ОГО! Пшеничные, 200г. Россия

Пищевые волокна, выполняя роль адсорбента, оказывает благоприятное воздействие на работу кишечника, улучшает микрофлору кишечника, обмен веществ и иммунитет. Регулярное употребление отрубей способствует выведению из организма шлаков, токсинов, холестерина, тем самым защищает человека от вредного воздействия окружающей среды и развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Отруби обладают способностью подавлять аппетит и улучшать обмен веществ, их употребление рекомендовано людям, страдающим избыточной массой тела и ожирением.

  • Recent Entries
  • Archive
  • Friends
  • Profile
  • Memories

Что, где, почем и как называется. Продукты в Германии. Ч.1

Обновление темы: здесь
Поскольку мы живем практически в деревне, тема магазинов несколько болезненная. Наша деревня считается городом и центром небольшого райнчика. У нас даже пригороды есть - пара в 3 км, и еще один - в 6:) А еще у нас есть железнодорожная станция и EKZ, то бишь Einkaufszentrum, то бишь целых четыре продуктовых магазина - гуляй не хочу. А ведь в других местах нет и этого! В каждом из магазинов мы покупаем что-нибудь свое, купить все в одном месте не получается. В Penny - хлеб, овощи/фрукты, очень вкусные и самые дешевые Flammkuchen, Leberkaese, в Edeka - яйца, молоко, прочие молочные продукты, соки, консервы, в Lidl заглядываем редко, Aldi ценен спецпредложениями (особенно детской одеждой) и картошкой. А вот с хозотделами не повезло. Всегерманский хозмаг шаговой доступности Шлекер недавно благополучно накрылся, а у нас было его целых два филиала. Остался хозотдел в Эдеке и маленький хозмаг с отвратительными часами работы и минимальным выбором на экстренные случаи (вроде "чайник эл." - 1 шт, "кастрюля жел." - 1 шт. и так далее).
По субботам отправляемся в большой шоппоход в Kaufland, Rossmann и другие магазины в "крупном" городе Хайльбронне. Эта субботняя обязанность очень угнетает своей неизбежностью, но отвязаться от нее удается редко. А что делать - в воскресенье все закрыто, а свои магазины имеют весьма ограниченный ассортимент.

Итак, первым делом выясняем по Интернету (по сайту каждого магазина), где поблизости находятся продуктовые дискаунтеры: Penny, Lidl, Aldi. Магазины, продающие более привычные марки продуктов и с немного более высокой ценой: Edeka, Netto. Еще немного дороже - Rewe. Попадаются иногда также Norma, Spar. Потом узнаем, нет ли рядом большого супермаркета: Kaufland, Marktkauf, Real. И наконец, необходимо узнать, где прячутся русские магазины. Это не всегда просто, так как эти магазины редко утруждают себя рекламой - их местонахождение передается из уст в уста по общине. Поэтому только через три года мы узнали, что, оказывается, в Хайльбронне есть еще один, третий, русский магазин.

Молочные продукты

Из разных видов молока больше всего нам нравится Frische Vollmilch (цельное молоко), пастеризованное, с удлиненным сроком хранения (lange haltbar). Это молоко хранится в холодильнике почти два месяца закрытым и почти неделю открытым (от минимум 4-5 дней до недели)! Как я поняла в Германии, если в Москве упорно не получается омлет, то виноваты не плохой рецепт, не плохая сковородка и не мои кривые ручки, как предполагали некоторые, а всего-навсего плохое молоко. Из местного молока можно сделать отличный омлет из одного яйца и половины - двух третей стакана молока. Стоимость от 50 центов.
Продается также H-Milch (стерилизованное) и можно теоретически встретить парное (Rohmilch, Milch ab Hof, Vorzugsmilch). Обезжиренное молоко называется fettarme Milch.
Сгущенка - Kondenmilch. Продается в русском магазине или в Эдеке и больших супермаркетах в национальных отделах. Есть также местного производства, но оно очень жидкое и предназначено скорее для кофе.
Сливки называются общим словом Rahm. По степени возрастания жирности: сливки для кофе Kaffesahne, обычные сливки Sahne, взбитые сливки Schlagsahne. В кафе, например, предлагают Kuchen mit Sahne - кусок торта или пирога со взбитыми сливками сверху. А вот если сливки входят в состав чего-нибудь, то в название входит слово Rahm (например, Rahm-Joughurt, Rahm-Soße).
Переходим к кисломолочным продуктам.
Кефир так и будет называться Kefir.
Сметана не полностью соответствует российской и у разных производителей имеет разный вкус, от терпимого до малосъедобного. Однако на пироги годится, как российская, единственное, для пирогов нужно покупать 10-процентный вариант, потому что в 30-процентный можно ставить ложку, он слишком густой. Сметана кроется под названиями Saurе Sahne, Creme Fraiche, Schmand. Ее также можно купить в русском магазине.
Простокваша - Dickmilch, Sauermilch, Setzmilch или Stockmilch. Мы ее не пробовали, поэтому оценить не можем.
Buttermilch - вики переводит как пахта, обезжиренные сливки. Продается в большом количестве и с разными добавками.
Творог переводится как Quark, но под этим названием встречались лишь мягкие творожки. Более-менее похожи на твердый творог Huetten-kaese (он же koerniger Frischkaese). Я пока покупаю творог на выпечку в русском магазине. Не сказать, что он мне очень нравится, но на печенье годится.
Продаются разнообразные йогурты, творожки, пудинги, молочный рис (Milchreis), десерты с манкой (Griess).
Не продают только продукты, ориентированные на детей: молоко для детей, творожки для детей. Есть йогурты Данон (Zwerge) и Ehrmann. Но у меня нет уверенности, что они полезнее обычных йогуртов, скорее наоборот.

Масло
Сливочное масло может быть сладкое, кислое, среднекислое и соленое (Sussrahm-Butter, Sauerrahmbutter, Mildgesaeuerte-Butter, Salzbutter). Пачка масла (250 г.) стоит от 1.50. Масло 1-го сорта в Германии называется Deutsche Markenbutter, в Австрии - Teebutter или Butter, второго - Tafelbutter. Bauernbutter или Almbutter приготавливаются из свежих сливок. Популярно в Германии масло, смешанное с травами, - Kraеuterbutter. Его часто добавляют при готовке в ресторанах.
Butterschmalz - топленое масло.
Есть также маргарин - Margarine.
Из растительных масел очень много продают рапсовое (Rapsoel, Pflanzenoel), но с ним есть некоторые проблемы: рапс для технических нужд, который выращивают в огромных количествах, не годится для пищи, поэтому в некоторых странах случались отравления, когда техническое масло попадало бутылки. И хотя рапсовое масло считается более полезным, мы поэтому предпочитаем обычное подсолнечное (Sonnenblumenoеl) или кукурузное (Maiskeimoel, Keimoel). Дешевое масло в пластиковых бутылках продается меньше чем за евро. Более полезные варианты в затемненных стеклянных бутылках стоят от 1.50.

Крупы, мука, выпечка, сладкое
Очень много продают разного риса, но мне так и не встретился пока хороший вариант, рис мы едим у китайцев, а дома варим изредка. В рисе могут попадаться жучки, следует внимательно рассматривать упаковку. Также популярны овсяные хлопья (Haferflocken). Продается в следующих видах: Kernige Flocken (Grossblatt-Flocken), Zarte Flocken (Kleinblatt-Flocken), Schmelzflocken. Первый вариант самый жесткий и крупный, дольше варится, второй мелкий и варится быстро, третий можно просто развести водой, у него практически консистенция муки.
Другие крупы менее популярны, многие из них продаются только в национальных отделах, потому что кашу едят русские и турки. Когда я пожаловалась педиатру, что ребенок не ест кашу, он мне ответил: "А зачем ему каша? Он уже не маленький".
Можно найти на прилавках: разные виды пшеничной крупы (Dinkel, Bulgur), манку (Griess), пшено (Hirse), горох (Erbsen), перловку (Graupe, Perlgraupen, дешевле в русском магазине).
Гречка - только в нац. отделах или в русском магазине (Buchweizen). У немцев продается совершенно несъедобная нежаренная (зеленая) гречка.
Стоимость круп - в среднем около 1.50-1.80 евро, в русском магазине могут быть дешевле (но не забывайте про жучков!). Гречка дорогая, бывает больше 2 евро.
Мука бывает очень и очень разная, каждый сорт имеет цифровое обозначение. Мы берем муку пшеничную муку сорта 405, и она очень хорошая.
Продаются различные наборы для выпечки. От фирмы Oetker - дороже, около 2.50, от других фирм может быть дешевле, около 1.50. Надо сказать, что дешевые наборы мне часто нравятся больше, особенно производства фирмы Puda. Такой набор хорошая и быстрая альтернатива самодельному пирогу и гораздо более дешевая альтернатива покупному пирогу. В морозильниках можно найти готовые замороженные торты и пироги. Наш папа оценивает их как "съедобные". Но поскольку у нас крохотная морозилка, мы их покупаем очень редко.
Новая еда для нас в Германии - Flammkuchen. Классический вариант: тонкий-тонкий слой теста, смазан сметаной, сверху накиданы лук и ветчина. Самый вкусный продается в Пенни (ищем в морозильнике), он же и самый дешевый (1.79). Также встречается с яблоками и корицей, еще реже - другие варианты.
Шоколад покупаю в Hussel. После этого шоколада магазинный уже кажется не очень съедобным.
Сухофрукты и орехи продаются в двух отделах магазинов: отдельно как бы для еды и завуалированно в разделе "Все для выпечки". Так вот, то, что для еды бывает сильно дороже того, что для выпечки. Качество каждый выбирает сам. Лично мне изюм для выпечки очень даже подходит, не вижу большой разницы с изюмом для еды, а вот в цене разницу отлично вижу (75 центов в Алди против 1.30 за "съедобный" в Эдеке).
Печенье типа бисквит лучше покупать в русских магазинах. Немецкое печенье очень сладкое.
Ну и, конечно, нельзя забыть про жевательный мармелад - детство ребенка в Германии не возможно представить без gummibaerchen - мармеладных мишек. Я покупаю в Хуссель (дорого и редко) или Haribo (1.50 евро) упаковку с набором минипакетиков - так мне гораздо удобнее, чем один пакет.

Яйца
Яйца продаются двух видов: Bodenhaltung (содержание в курятнике с возможностью свободного перемещения птиц) и Freihaltung (выгул на улице). Второй вид с улучшенными условиями содержания имеет обозначение Bio. Раньше был еще Käfighaltung (содержание в клетках), но пару лет назад правила содержания птиц ужесточили, и эти яйца исчезли из продажи. На яйца ставится маркировка, например: 0-De-1344461. Первая цифра означает вид содержания (0-Bio, 1 - Freihaltung, 2 - Bodenhaltung). Буквы - страна, в данном случае Германия (которую лично я и предпочитаю покупать, но много продается и Нидерланды (Nl)). Следующие цифры - номер федеральной земли, в данном случае Саксония. Когда был яичный скандал, я регулярно проверяла коды, и меня удивило, что ни разу не попались яйца из Баден-Вюртемберга или ближайших земель, все везут бог знает откуда.
Яйца маркируются также по весу (L, M, S) и имеют еще сорт A, B, C, но для еды используют только А.
Яйца можно купить от 1.29 евро. Стоит поискать вариант подешевле, а не покупать за 2.50. Я покупаю яйца в Эдеке или Алди.


Пандемия коронавируса заставляет закрывать не только границы государств, но и дома граждан, которые отправляются на карантин и самоизоляцию. Чтобы комфортно провести время взаперти, многие покупают на это время все необходимое. Однако что именно считать необходимым — вопрос сложный. Универсальные списки составить непросто из-за различий в потребностях и условиях проживания. Но во многих странах ответственно подошли к вопросу закупок и оптимизации трат на них и разработали перечни самого нужного. Общие советы помогут оценить готовность к карантину.

Правительство Швеции разослало подданным подробное описание того, что должно быть в доме на случай карантина и других непредвиденных обстоятельств.

Список для запаса продуктов у шведов выглядит так:

картофель, капуста, морковь, яйца;

хлеб длительного хранения, например тортилья, хлебцы, печенье и сухари;

плавленый сыр, масло и бутербродные массы в тюбиках;

овсяное, соевое молоко, порошковое молоко;

пищевое масло, твердый сыр;

макаронные изделия быстрого приготовления, рис, крупа, порошковое картофельное пюре;

вареная чечевица, бобы, овощи, хумус в банке;

томатная паста, например, чтобы отварить в ней макароны;

консервы с мясным фаршем, макрель, сардины, равиоли, лососевые тефтели, вареное мясо, супы;

фруктовое пюре, варенье, конфитюр;

готовый кисель из черники и шиповника, сок или иной напиток, не портящийся при комнатной температуре;

кофе, чай, шоколад, энергетические батончики, мед, миндаль, орехи, ореховое масло, семечки.

Кроме того, шведам рекомендуют пополнить запасы питьевой воды в расчете 3 л на человека в сутки, а также закупить парафиновые и греющие свечи, спички или зажигалки, спиртовую горелку, фонарь и батарейки.

В конце февраля Федеральное ведомство по гражданской защите и помощи при ЧС опубликовало список продуктов и вещей, которые необходимо иметь дома на случай десятидневного карантина.

Перечень составило федеральное ведомство защиты гражданского населения и помощи при катастрофах. В список входят следующие пункты (из расчета на одного человека):

20 л питьевой воды;

3,5 кг крупы, хлеба, картофеля, макарон и риса (всего);

2,5 кг консервированных овощей и орехов;

4 кг сухофруктов и консервированных фруктов;

2,6 кг молока и молочных продуктов;

1,5 кг мяса, рыбы, яиц или яичного порошка;

0,4 кг жиров и растительного масла;

готовые продукты: сахар, мед, мука, бульонные кубики, печенье, шоколад — в приемлемом количестве.

По мнению экспертов ведомства, такой объем продуктов сможет обеспечить пищевую ценность в 2200 ккал в день для взрослого человека на протяжении десяти дней. Кроме продуктов питания немцы должны иметь дома запас медикаментов, средств для дезинфекции, зубные щетки и пасту, туалетную бумагу. А также закупить свечи, батарейки, газовую горелку и фонарь, мешки для мусора и хозяйственные перчатки.


В Америке советуют на время карантина закупить продукты минимум на 14 дней. Двухнедельный запас продовольствия должен быть рассчитан на всех членов семьи и домашних животных. Но даже если объявленная пандемия может показаться пугающей, накопление излишков — не лучшая стратегия, предупреждает USA Today. Паническая покупка продуктов питания, дезинфицирующих средств и туалетной бумаги может привести к тому, что у людей вокруг не будет необходимого для защиты от вирусов. А это, в свою очередь, повышает вероятность дальнейшего их распространения.

Вот рекомендации издания, как подготовиться к карантину. Основные запасы должны включать продукты, средства личной гигиены и моющие средства из регулярного списка покупок. После проверки, что все необходимое есть минимум на две недели, в США советуют докупить непортящиеся продукты на каждого члена семьи. А именно:

Консервы: супы, рагу, консервированная рыба, фрукты и овощи (например консервированный тунец, куриный суп, зеленая фасоль).

Приправы и соусы. Кетчуп, арахисовое масло и соус для спагетти имеют длительный срок хранения, в том числе после вскрытия, и помогут разнообразить еду.

Бакалея: макароны, бобы, крупы, рис и картофельное пюре быстрого приготовления — источники углеводов, белков и клетчатки, которые долго хранятся. А также завтраки: хлопья или обычная овсяная каша.

Напитки: кофе, чай, соки и другие.

Молоко — сгущенное или сухое, а также его альтернативы: кокосовое, соевое, рисовое, миндальное. В случае с растительным молоком нужно обратить внимание на сроки годности.

Закуски: картофельные чипсы, протеиновые батончики, конфеты, сухофрукты и орехи, которые помогут скоротать время за игрой, чтением или просмотром любимого сериала.

Заморозка: замороженные соки, мясо, фрукты и овощи (например, клубника или горох). Готовые замороженные блюда — в случае болезни не нужно будет стоять у плиты: достаточно разморозить пиццу, суп или котлеты. Мороженое отлично поддержит моральное состояние на карантине.


Специалисты МЧС предлагают дополнить набор продуктов сухофруктами (сушеные бананы, инжир, курага), орехами, орехово-фруктовыми смесями и шоколадом. Кроме того, для детей до года следует закупить детское питание, сухое молоко и смеси. А в домашнюю аптечку помимо необходимых медикаментов положить поливитамины на каждого члена семьи.

Что запасти еще

Американский Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) призывает как можно чаще мыть руки: не менее 20 секунд горячей водой с мылом. А на время карантина убедиться, что у вас достаточно средств личной гигиены. При этом специалисты считают, что в условиях домашней самоизоляции не требуется большого количества дезинфицирующего средства для рук: ведь вы можете пользоваться мылом, а оно, по оценке CDC, более эффективно, чем специальный антисептик. Дезинфицирующее средство для рук может понадобиться лишь в ситуации, когда мыло и вода недоступны, например после поездки на общественном транспорте.

Если вы считаете, что дома антисептик обязателен, но в магазинах он давно исчез, можно приготовить его самостоятельно, смешав две трети 99% спирта и одну треть геля алоэ вера (покупного или из домашнего растения). Не лишними будут бумажные салфетки на случай обычной простуды, а также небольшой запас туалетной бумаги. И лучше не поддаваться желанию купить больше, чем нужно: просто убедитесь, что дома достаточно рулонов для вашей семьи. Кроме того, проверьте, достаточно ли одноразовых бритв, крема для бритья, шампуня и зубной пасты, средств личной гигиены.


Проверьте домашнюю аптечку, это поможет избежать стресса в случае незначительных травм. Можно купить готовую, уже собранную аптечку со средствами первой необходимости. Домашний арсенал стоит дополнить лекарствами, отпускаемыми по рецепту. Если члены вашей семьи используют такие медикаменты, купите запас минимум на 30 дней, чтобы подготовиться к карантину и периоду после него, если покупка лекарств по рецепту окажется затруднительной. Согласно CDC, высокая температура — один из главных симптомов заражения коронавирусом. Убедитесь, что у вас под рукой достаточно препаратов, снижающих температуру (врачи рекомендуют использовать препараты на основе парацетамола), а также средств от сухого кашля, который является одним из симптомов новой инфекции. По словам министра здравоохранения Франции, противовоспалительные средства, такие как ибупрофен и кортизон, могут усугубить коронавирус, и сейчас их следует избегать.

В CDC считают, что увлажнители могут помочь облегчить симптомы коронавируса, такие как боль в горле и кашель. В продаже есть модели с резервуарами, которые можно использовать как ингаляторы с эфирными маслами или лекарственными травами.

Вместо покупки бутилированной воды эксперты советуют обзавестись кувшином с фильтром, это станет отличной альтернативой и способом убедиться, что в доме всегда будет чистая питьевая вода.

Что не нужно покупать

Вспышка коронавируса не повлияет на водоснабжение, электросети и другие коммуникации, считает USA Today. Вода из кранов будет продолжать течь, электричество останется включенным, и мы сможем готовить на своей кухне, как обычно. Поэтому сэкономьте свои деньги и не покупайте ненужное. Например, нет необходимости покупать в больших количествах бутилированную питьевую воду, если вы регулярно не пьете ее дома. Не тратьте деньги на запасы быстропортящейся еды. Помимо социального дистанцирования, жизнь должна продолжаться в обычном русле. Помните об основных мерах безопасности и следуйте советам Красного Креста и ВОЗ, чтобы обезопасить себя и своих близких.

Читайте также: