Пшеничная каша с клубникой

Доступ к этой странице был запрещен, поскольку мы считаем, что вы используете средства автоматизации для просмотра веб-сайта.

Это может произойти в результате:

Javascript отключен или заблокирован расширением (например, блокировщиками рекламы)
Ваш браузер не поддерживает cookies

Убедитесь, что Javascript и файлы cookie включены в вашем браузере и вы не блокируете их загрузку.

ID ссылки: #33acdf20-b506-11ea-b64b-e139f20fafc1

Для детей
постные
Для диеты
Для беременных и кормящих
вегетарианские
Для мультиварки
На завтрак
Полезное питание

для пшенной каши
пшено	125 г
вода (или пополам вода и молоко)	600 мл
щепотка соли и сахар по вкусу
немного мака
для заправки каши
клубника (свежая или замороженная)	200 г
мёд	1 ст.л.
семена трети стручка ванили

Легкий

Пошаговый рецепт с фото

Пшено хорошо промыть, меняя несколько раз воду.
Далее обжарить пшено на небольшом огне в антипригарной сковороде в течение 3-4 минут, обязательно и часто помешивая лопаткой, чтобы не прилипло ко дну.
Измельчить его блендером. У вас получится большая часть пшена измельчённая в муку, а часть останется зёрнышками.

Воду довести до кипения, аккуратно и постепенно всыпать смолотое пшено, интенсивно мешая, чтобы не было комков (если всё же образуются, то постарайтесь разбить их венчиком или ложкой). Варить кашу, помешивая, примерно 10 минут (при необходимости можно подбавлять ещё немного воды), за 5 минут до готовности добавить соль и сахар по вкусу. По желанию добавить немного семян мака в кашу.

Свежую клубнику нарезать некрупно кусочками (замороженную можно не размораживать, или разморозить и не сливать сок). Смешать с мёдом, ванилью и потушить на сковороде пару минут.

Подавать пшённую кашу с ванильной клубникой.

А еще у нас появился Телеграм-канал. Присоединяйтесь и делитесь с друзьями!

Комментарии
В избранное

Пшено 200 гр.
Клубника 100 гр.
Сахар По вкусу
Молоко 200 мл.
Сливочное масло 30 гр.

Вам понадобится: 20-30 минут
География блюда:Русская
Основной ингредиент:Пшено
Тип блюда:Обед

Пшено промыть и залить примерно 300 мл. воды.
Добавить щепотку соли и поставить на тихий огонь.

Когда почти вся вода впитается и крупа заметно набухнет, влить молоко.
Вернуть на тихий огонь. Варить до готовности крупы.

Ягоды клубники разморозить.

Минут за 5 до окончания варки добавить сливочное масло и сахар по вкусу.

Клубнику добавить когда каша будет готова. Перемешать.

Пшеничная каша с йогуртом, медом и ягодами – полезный завтрак и отличное сочетание, чтобы начать день ярко. Йогурт замечательно дополняет пшеничную кашу, а ягоды и любые сезонные фрукты добавляют витаминов и пользы.

Сыроедческие супы
Сыроедческие вторые блюда
Сыроедческие салаты
Сыроедческие каши
Сыроедческие соусы
Смузи
Домашний огород

Многие диетологи рекомендуют начинать свой день именно с пшеничной каши, ведь она обладает целым комплексом полезных микроэлементов и витаминов, среди которых А, Е, Н, С, РР, витамины группы В, а также аминокислот. Одна из самых главных заслуг пшеничной каши – нормализация работы желудочно-кишечного тракта (борьба с запором и диареей, нормализация обмена веществ, чистка организма от шлаков). К тому же, такая крупа с легкостью омолаживает кожу, наполняет организм энергией и даже обладает противовирусным эффектом. Однако, стоит отметить, что от употребления пшеничной каши лучше отказаться женщинам в период лактации и малышам до 2 лет, чтобы не спровоцировать кишечные колики.

Ингредиенты:

1 стакан клубники;

Способ приготовления:

Начинать приготовление необходимо с того, что пшеницу следует прорастить. Если вы используете замороженные ягоды клубники, то их нужно разморозить, нарезать банан на несколько частей. Теперь необходимо измельчить в блендере все составляющие до кремовой консистенции, понемногу доливая туда теплой очищенной воды. Украсить кашу можно также клубникой и кружочками банана. Вкусная и сытная каша готова.

Предлагаю невероятно вкусный завтрак! Такая каша обязательно зарядит вас энергией и позитивом на весь предстоящий день, каким бы сложным он не предстоял.

Пшено (готовая пшенная каша из пшена ТМ Мистраль) — 100 г
Клубника — 100 г
Мята (несколько стеблей)
Соль — 1 щепот.
Мед (или сироп) — 2 ч. л.
Йогурт (натуральный, или сметана) — 1 ст. л.

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 459.3 ккал	белки 13.3 г	жиры 3.4 г	углеводы 94.9 г
100 г блюда
ккал 183.7 ккал	белки 5.3 г	жиры 1.4 г	углеводы 38 г

Нам нужна пшенная каша! Достаточно густая. Варите ее, как вам удобно. Я обычно делаю это в мультиварке, засыпая 1 часть пшена, 1 часть воды и 2 части молока.

Клубнику мы моем и измельчаем в блендере.

Теперь мята. Самое простое - взять листья мяты и кинуть их в блендер вместе с клубникой. Но я, например, не люблю листья в еде. Так что я кинула листья в соковыжималку и получила мятный экстракт. Тут сразу оговорюсь, что такой экстракт получается очень насыщенным, на вкус он горький, а для одной порции достаточно буквально чайной ложки.
А еще можно взять мятный ликер, мятный сироп.
Или заранее замочить мяту в горячем молоке.

Теперь смешиваем ГОРЯЧУЮ кашу с мятным сиропом, щепоткой соли, медом/сиропом и клубничным пюре.
Подаем с натуральным йогуртом или сметаной.

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

32
418
2836

22
198
3293

28
125
1383

15
122
1448

24
120
9530

43
107
4795

40
101
11880

32
57
2210

14
54
1717

50
46
3801

47
45
1963

6
33
1454

13
31
1759

17
22
1103

22
19
6321

91
366
57527

89
518
9179

56
235
8056

22
329
3778

77
219
6108

20
109
1896

21
7
1082

42
91
2517

28
146
7285

Все
Вопросы по рецепту
Отзывы

1 августа 2018 года skyfuntik # (автор рецепта)

31 мая 2015 года Жанночкин # (модератор)

9 июня 2015 года skyfuntik # (автор рецепта)

28 мая 2015 года avani #

28 мая 2015 года skyfuntik # (автор рецепта)