Как сделать обертывание для похудения в домашних условиях рецепты для бедер

Очень часто ненавистные отложения жира образовываются в самых неподходящих областях, к примеру, на бедрах, талии, животе, ягодицах. Обертывание для похудения ног – это эффективный способ для того, чтобы в домашних условиях уменьшить объем. С помощью грамотно проделанных процедур можно вернуть прежнюю стройность ногам, окончательно избавившись от ненавистного целлюлита.

Чем полезно обертывание для ног

Процедура обертывания для похудения бедер зачастую выполняется в домашних условиях с использованием пищевой пленки. Вам даже не потребуется посещать салон. Применение процедуры на ляшках не требует больших материальных вложений, к тому же она является абсолютно безвредной. Такая коррекция избыточного объема проблемных мест при регулярном применении тонизирует кожу, улучшает ее состояние. Благодаря этому тело становится более упругим, а эпидермис – эластичным. Кроме того, процедура помогает:

• улучшать кровообращение;
• выводить из организма токсины, т.к. в процессе хорошо расширяются поры;
• снимать отечность;
• насыщать кожу витаминами;
• корректировать растяжки, рубцы, гидрожировые луковицы (основу целлюлита).

Как правильно делать

Избавиться от лишнего жира, сделать ноги красивыми и добиться в итоге нужного результата можно только при правильном выполнении всех рекомендаций. В противном случае сделать фигуру привлекательной не получится. Для начала следует принять теплую ванну, после чего очистить проблемные зоны с помощью пилинга. Для этого понадобится домашний или уже готовый скраб. После этого выполните следующие действия:

• нанесите готовый состав на проблемные зоны, уделив особое внимание бедрам, ягодицам;
• возьмите специальную пленку или обычную пищевую и оберните ею ноги – чем больше слоев, тем эффективнее будет процедура;
• тщательно проследите за тем, чтобы прилегание пленки было плотным, но ни в коем случае не сдавливающим;
• укройтесь одеялом;
• по истечении часа можете завершить процедуру, смыв все под теплым душем;
• для лучшего эффекта нанесите любой подходящий антицеллюлитный состав.

Рецепты обертывания для похудения

Обертывание для похудения представлено на сегодняшний день массой рецептов. К примеру, неплохим способом борьбы с лишними жировыми отложениями является использование 6-процентного яблочного уксуса – перед применением его нужно обязательно разбавить водой. Большую популярность приобрели процедуры на основе глины, купить которую можно в аптеке – чаще используется белая или голубая. Немалой популярностью пользуется кофейный вариант. Для приготовления состава, который необходимо нанести на 30-60 минут, понадобятся:

• молотый кофе – 10 ст. л.;
• сок грейпфрута – 1 ст. л.;
• сок апельсина – 1 ст. л.;
• миндальное масло – 1 ст. л.;
• эфирное масло апельсина – 10 капель.

• Пинетки Зефирки спицами с описанием и пошаговыми схемами
• Атерома - что это такое и фото опухоли, причины появления, методы удаления
• Как чистить кишечник от шлаков

С медом

Для женщины, которая хочет добиться быстрого эффекта, улучшить очертания своего силуэта к ближайшему купальному сезону, неплохим вариантом являются обертывания с медом. Для этого потребуется взять свежий продукт, не подвергшийся засахариванию, и обильно смазать им проблемные зоны. После этого обмотайтесь пленкой, к примеру, пищевой и наденьте махровый халат / закутайтесь ватным одеялом. Через 40 минут можно завершить процедуру и тщательно смыть мед.

Помимо чистого меда можно воспользоваться смесью теплого меда с растительным маслом, в которое следует добавить 4-5 капель эфирного масла, к примеру, розмарина, грейпфрута, лимона, апельсина. Для девушки, которая имеет жирную кожу, отлично подойдет состав из меда с медицинским спиртом, смешанного в соотношении 2 к 1. Любой описанный вариант процедуры может поспособствовать уменьшению жировой прослойки и уменьшению веса.

С горчицей

Откорректировать объем ног можно даже с помощью горчицы, которая поможет сделать вас стройной и при этом усилить кровоток. Для самого простого состава нужны горчичный порошок, вода, мед. Смешайте всё в равных частях, слегка разогрев на паровой бане, и намажьте на проблемные места. После этого оберните их пленкой на 20-30 минут. Если у вас чувствительная кожа, то возьмите пропорции горчицы и меда не 1 к 1, а 1 к 2, добавив немного растительного масла.

С корицей

Решив воспользоваться такой косметической процедурой, как обертывание для похудения ног, вы позаботитесь и о состоянии здоровья. Обратите внимание на рецепт с корицей. Для приготовления состава нужно взять 1 ч. л. корицы и смешать ее с 2 ст. л. любого растительного масла. Получившуюся смесь нужно втирать в проблемные зоны так, словно делаете массаж. Затем обмотайтесь пленкой на 30 минут. Курс может включать в себя 15 процедур, проводить которые следует через сутки.

Давай разберемся, в чем же разница этих двух методов, какой из них предпочтительнее именно для тебя и как правильно проводить обертывания.

Горячие обертывания для похудения ног

Как уже было сказано выше, основная цель горячих обертываний – поднять температуру на проблемных участках (бедра, икры) до 37-38 °C, чтобы усилить кровообращение, активизировать обменные процессы и жиросжигание. Также во время такого воздействия открываются поры, поэтому процесс выведения токсинов из организма ускоряется.

Для проведения процедуры необходимы две основные составляющие – маска, которая будет наноситься на кожу и пищевая пленка, которой укутывается проблемный участок. Получается такая себе локальная баня, позитивно сказывающаяся на состоянии кожи и участка тела в целом.

Горячее обертывание имеет ряд серьезных противопоказаний: беременность и критические дни;

варикозное расширение вен;

аллергия на ингредиенты маски;

проблемы с почками.

Даже если тебе очень хочется опробовать новую процедуру, не рискуй собственным здоровьем. Лучше сразу переходи к информации о холодных обертываниях – они благодаря более аккуратному воздействию разрешены всем, кто попал в «категорию риска».

Если по состоянию здоровья нет никаких противопоказаний, можно приступать к процедуре.

Подготовка к процедуре горячего обертывания

Чтобы получить максимальный эффект похудения, нужно подготовить ноги к обертыванию. Начать стоит с обычного теплого душа, который очистит кожу. Потом можно немного увеличить температуру и добавить напор – такой гидромассаж способствует открытию пор и подготовке к обработке эпителия скрабом. Можно применять обычный выпитый кофе, можно купить специальный магазинный состав на основе морской соли или абрикосовых косточек, лишь бы мелкие грубые частицы помогли тебе избавиться от омертвевших клеток.

Следующий шаг – подготовка смеси, которая будет наноситься на очищенную кожу ног. Независимо от ингредиентов, маска должна быть густой и однородной, чтобы она не стекала вниз и не пачкала одежду или предметы интерьера. Неплохо будет чуть подогреть готовый состав.

Рецепты горячих обертываний для похудения ног

1. Мед + горчица

Сразу уточним: мед лучше всего брать свежий и натуральный, идеально, если цветочный. Горчица же интересует нас в виде порошка. Приготовление маски занимает от силы 30 секунд: 2 ст. л. порошка горчицы перемешиваются с медом (1 ст. л) до однородности и накладываются толстым слоем на проблемные участки. Сверху по спирали нога заматывается пищевой пленкой.

2. Кофе + эфирное масло

Кофе для обертывания ног нужно брать молотый, причем не выпитый, а свежий. Достаточно будет двух столовых ложек, в которые добавляются 6 капель любого эфирного масла (лучше апельсина или лимона) и 1-2 чайные ложки теплой воды до получения густой кашицы. Дальше действуем по знакомой уже схеме.

3. Перец + корица + оливковое масло

Этот рецепт обертываний незаменим для тех, кто мечтает о похудении ног и бедер. Для приготовления смеси тебе понадобиться 2 ст. л. красного молотого перца, 1 ст. л. натурального оливкового масла и 2 ст. л. молотой корицы. Все ингредиенты перемешиваются и наносятся на распаренную кожу под пищевую пленку.

4. Мед + оливковое масло + морская соль

Одна часть меда смешивается с двумя частями оливкового масла холодного отжима и двумя частями некрупной морской соли. Получившуюся кашицу нужно втирать в проблемные участки на протяжении 5-7 минут, после чего равномерно нанести толстым слоем и укутать.

5. Голубая глина

Проще способа не придумать – 1 пакет аптечной голубой глины разводится теплой водой до кашеобразного состояния и наносится на распаренную кожу. Кроме эффекта похудения обертывание из глины хорошо очищает поры и избавляет кожу от жирного блеска.

Финальная стадия обертываний

После того как ты нанесла на ноги специальную маску и укутала ее пищевой пленкой, наступает время отдыха. Минимум на полчаса нужно прилечь и укрыться теплым одеялом, чтобы усилить эффект бани. В это время запрещено кушать, но приветствуются теплые травяные чаи либо соки.

Через 30-40 минут можно снять пленку и смыть остатки смеси под теплым душем без каких-либо косметических средств. Для усиления действия обертываний можно воспользоваться антицеллюлитным кремом или просто увлажнить кожу молочком для тела.

Курс горячих обертываний должен состоять с 10-12 процедур с разрывами в 2-3 дня. Чтобы добиться лучших результатов, рекомендуем сочетать обертывания с правильным питанием и умеренными физическими нагрузками.

Холодные обертывания для похудения ног

В отличие от горячих обертываний, которые действуют за счет повышения температуры в проблемных участках и расширения пор, холодные обертывания должны сузить поры и капилляры. Смесь готовится не теплее 22 °C, поэтому у холодных обертываний практически нет противопоказаний. Единственное, не стоит переохлаждать ноги, если ты болеешь или недавно выздоровела, лечишь гинекологические заболевания или цистит.

Эффективность холодных обертываний для похудения основана на том, что во время понижения температуры ускоряется кровообращение, укрепляются стенки сосудов, лимфа уносит шлаки в почки и печень, что способствует процессу детоксикации. Также благодаря перемене температур улучшается тонус кожи, уменьшается целлюлит, выводится лишняя вода. Как результат – уходят объемы и немного лишнего веса.

Последовательность действий при холодных обертываниях

Перед процедурой нужно обязательно очистить кожу от ороговевших клеток с помощью скраба. Никакого распаривания под горячим душем, температура воды не должна быть выше 36 °C. По окончанию банных процедур на ноги наносится специальная смесь и укутывается пищевой пленкой в несколько слоев.

Утепляться не нужно – пищевая пленка требуется для поддержания низкой температуры, а не создания парникового эффекта.

Обертывание должно длиться 30 – 90 минут. В это время запрещено есть, можно только пить прохладный травяной чай или чистую воду. После того как остатки маски смыты под душем, нанеси на кожу крем с охлаждающим и увлажняющим эффектом.

Домашние рецепты холодных обертываний для похудения ног

1. Ламинария

Этот способ обертывания используется в салонах для уменьшения объемов и избавления от апельсиновой корки. Он требует немного больше времени, чем все остальные, но зато дает в разы лучший результат. Возьми купленные в аптеке листы ламинарии для обертываний и замочи в воде комнатной температуры на полчаса. Когда водоросль распрямится, оберни ею ноги в несколько слоев и укрой пищевой пленкой.

2. Уксус + вода

Если твоя цель не только похудеть, но и уменьшить растяжки и сеточки сосудов, первым делом нужно испробовать этот способ. Тебе понадобится яблочный или виноградный уксус (в идеале – домашнего приготовления), чистая кипяченая вода и полоски домотканого полотна. Разведи уксус с водой в пропорции 1:5, смочи в полученной жидкости ткань и обмотай, не пережимая ноги. Пленка поверх ткани поможет избавиться от неприятного уксусного аромата.

3. Голубая глина + вода

Да, мы не ошиблись – голубя глина может применяться с целью похудения как для горячих, так и для холодных обертываний. Способ тот же: смешай пакетик глины с небольшим количеством прохладной воды до густой кашицы и нанеси толстым слоем на бедра или икры.

4. Картофель + эфирное масло

Сырой картофель, натертый на крупной терке, отлично тонизирует и укрепляет кожу, благотворно влияет на состояние сосудов. А несколько капель эфирного масла можжевельника или чайного дерева только усилят этот эффект похудения. Если используется молодой сочный картофель, стоит немного отжать лишний сок, чтобы он не протек из-под пленки и не запачкал кровать.

5. Эфирные масла + вода В 300 мл негазированной минеральной воды добавь 10-15 капель разных эфирных масел – апельсина, лимона, мяты, розы или лаванды. Смочи полоски натурального хлопка или домотканого полотна в полученном растворе и обмотай ноги. Легкий охлаждающий эффект такого обертывания незаменим для женщин с варикозным расширением вен и «ушками» на бедрах.

Длительность курса – 12-15 сеансов через день. Отзывы говорят, что холодные обертывания не дают быстрых результатов, зато к концу курса вес уходит даже быстрее, чем после горячих.

Если ты поняла логику, то придумывать новые варианты обертываний можно и самостоятельно. Главное понимать, что согревающие смеси (с горчицей, тмином, медом) применяются для горячих обертываний, а ментол, эфирные масла, водоросли предпочтительнее брать для холодных.

Помогают ли обертывания похудеть? Несомненно. Те, кто делает полный курс обертываний в сочетании с легкой диетой и физическими нагрузками, теряют за месяц до 2-4 килограммов. Поэтому все зависит от твоего упорства.

Обертывания направлены на вывод лишней жидкости и расщепление жировой ткани, благодаря чему объёмы тают на глазах. Самое эффективное обертывание для похудения может быть приготовлено из жгучего перца, глины, кофе и прочих компонентов, которые имеются под рукой в домашних условиях. Разберём лучшие рецепты, а вы подберёте для себя подходящий вариант!

Этапы проведения обертывания для похудения

Обертывание для похудения осуществляется в домашних условиях.

1. Разогрейте тело в ванне или душе. После распаривания используйте скраб и мочалку. Так компоненты обертывания быстрее проникнут в нижние слои и начнут расщеплять жир.

2. Далее наносится выбранный состав. Его можно прогреть до 35 градусов (горячее обертывание) или же накладывать маску комнатной температуры (холодное обертывание).

3. В завершение обязательно необходимо обмотаться пищевой плёнкой. Достаточно сделать 3—4 слоя, которые не будут перетягивать кожу. При сильном давлении нарушится циркуляция крови, эффект будет противоположным (жировая ткань начнёт накапливаться).

4. После заматывания обработанных участков плёнкой следует переодеться в тёплые вещи. Как альтернатива – ложитесь под одеяло и наслаждайтесь процедурой. В завершение сполосните тело и нанесите крем.

Правила проведения обертывания

1. Даже самое эффективное обертывание для похудения не будет действовать, если проводить процедуры в домашних условиях хаотично. Запомните: длительность выдержки — 40—60 минут, необходимое количество сеансов — 12, частота проведения обертываний — 1 раз в 2 дня.

2. Наиболее эффективная техника – чередовать обёртывания холодного и горячего цикла.

3. Чтобы результат был максимальным, необходимо подбирать правильное время. Процедура проводится в период 18:00—22:00 часов.

4. Перед применением выбранного средства проведите тест на чувствительность кожи. Распределите часть состава и оставьте на полчаса. После смывания не должно быть сыпи.

5. Обертывание, в которое входят жгучие ингредиенты, не наносится на внутреннюю секцию бёдер.

Самые эффективные обертывания для похудения: ТОП-15

Обертывание для похудения легко осуществляется в домашних условиях. Очень эффективное средство каждый выбирает для себя самостоятельно из предложенных ниже вариаций.

№1. Горчица с мёдом

1. В составе продукта пчеловодства более 400 активных компонентов, способных запустить процесс сжигания жировой ткани. Такое обертывание устраняет застои в тканях и выводит воду. Горчица усиливает действие мёда.

2. Итак, соедините горчичный порошок с мёдом в соотношении 1 к 4. Вымешайте и слегка прогрейте. Распределите по проблемным областям и втирайте 5 минут.

3. Далее обмотайтесь плёнкой, утеплитесь и выдержите средство порядка 40 минут. Возможно жжение, но оно не должно быть нестерпимым. Спустя заданный интервал смойте состав и используйте крем от целлюлита.

№2. Имбирь с корицей

1. Для некоторых самое эффективное обертывание – имбирное, разработанное для похудения ног и талии. В домашних условиях применяется имбирный порошок. Благодаря разогревающему эффекту жировые бляшки расщепляются довольно быстро.

2. Соедините по 5 гр. измельчённой корицы и имбиря. Всыпьте 75 гр. глины голубого цвета. Введите столько воды, чтобы смесь обрела умеренную густоту и стала удобной в нанесении. Можете капнуть 10 капель эфира грейпфрута.

3. После распределения средство выдерживается около часа. Применять его удобно, чередуя с предыдущим обёртыванием.

№3. Глина

1. Лучше брать глину, обладающую антицеллюлитным эффектом. Отдавайте предпочтение голубому, чёрному, серому, зелёному составу.

2. За счёт способности выводить токсины и лишнюю жидкость, ускоряются обменные процессы в тканях, расщепляется жир.

3. Соедините выбранный порошок с водой до состояния пасты. Вымешайте, чтобы исключить комки. Распределите по проблемным местам и выдержите под плёнкой час.

№4. Сода с солью

1. Если вы хотите найти самое эффективное обертывание для похудения в талии, тогда определённо стоит воспользоваться содой в домашних условиях. Всего 5 процедур творят чудеса!

2. Приготовьте сыпучую смесь, взяв 20 гр. соды и 40 гр. морской мелкой соли. Введите столько воды, чтобы средство обрело пастообразную структуру. Распределите и помассируйте, выдержите под плёнкой 40 минут.

№5. Яблочный уксус

1. Бинтовые обертывания с уксусом за короткий срок справляются с задачей, если проводить процедуры систематически. Фруктовые кислоты, пектин, минералы уменьшают объёмы на глазах.

2. Смешайте воедино уксус с водой, взяв по 1 л. каждого ингредиента. Опустите бинты, выжмите, обмотайте проблемные зоны. Как правило, бинтами обматываются ноги, живот, руки одновременно.

3. Изначально вам может быть холодно, сосуды и поры начнут сужаться. Затем все вредные соединения выводятся печенью и почками. Далее по телу раздаётся тепло, начинается сжигание жира. Сеанс длится 1,5 часа.

№6. Мумиё

1. Под мумиё подразумевается смесь, состоящая из минеральных и растительных веществ. Вы сможете провести самое эффективное обертывание, если использовать мумиё правильно. Для похудения в домашних условиях подойдёт мумиё из аптеки.

2. Отмерьте 5 гр., соедините с 40 мл. воды (прогреть до 40 градусов). Введите 90 гр. жирного крема, вымешайте. Можете влить ложку лимонного сока. Средство готово, храните его в холодильнике.

3. Перед применением прогревайте на пару до 35 градусов. Затем мягко втирайте, выдерживайте по классическому варианту – под плёнкой и тёплой одеждой минимум 40 минут.

№7. Водоросли

2. Купите в аптеке порошковую ламинарию или пузырчатый фикус. Отмерьте 30—50 гр., залейте 500—600 мл. воды, оставьте на треть часа для набухания.

3. Можно прогреть состав до 35—40 градусов, так он подействует лучше. Нанесение осуществляется кистью. Затем участки кожи покрываются плёнкой на 1 час.

№8. Красный перец

1. Самое эффективное обертывание делается с красным перцем, который используется для похудения. При проведении процедуры в домашних условиях усиливается циркуляция крови, разбиваются жировые бляшки.

2. Соедините 100 мл. растительного масла с 3 гр. жгучего перца или 10 мл. настойки на его основе. Прогрейте до 25 градусов, нанесите и обмотайтесь плёнкой.

3. Первый сеанс проводят на протяжении трети часа. Затем длительность увеличивают до 40 минут, если кожа реагирует нормально.

№9. Какао

1. За счёт наличия кофеина в составе бобов, какао отлично сжигает жировые отложения и подтягивает кожу.

2. Перед процедурой смешайте 0,4 кг. какао-порошка, 3 гр. корицы и 0,5 л. воды. Проварите на ленивом огне около 10 минут.

3. Компоненты нужно постоянно помешивать. После остывания распределите средство по телу косметической кистью.

№10. Кофе

1. Для процедуры потребуется кофейная гуща. В её составе присутствует масса полезных соединений. Ценные вещества повышают микроциркуляцию в тканях. За счёт этого клетки лучше насыщаются кислородом.

2. Распределите кофейную гущу на проблемные области. Выдерживайте под плёнкой. Зачастую таким рецептом пользуются для устранения апельсиновой корки на ягодицах и бёдрах.

№11. Корица

1. Самое эффективное обертывание также можно провести с корицей. Пряность отлично подходит для похудения в домашних условиях.

2. В ней присутствуют дубильные соединения, антиоксиданты и эфиры. В совокупности вещества тонизируют и питают кожу, расщепляют жировые ткани.

3. Следует смешать 50 мл. масла оливы и 7 гр. корицы. Тщательно разотрите состав по проблемным местам, засеките час.

№12. Гель «Лошадиная сила»

1. Проверенное средство для лимфодренажного обёртывания. Благодаря процедуре пропадает отёчность и целлюлит. Процесс похудения протекает значительно быстрее. Состав показал себя с хорошей стороны. Главное, пройти весь курс.

2. Гель сжигает жировые отложения и освобождает ткани от избытка жидкости. Он обладает приятным охлаждающим эффектом. Средство достаточно распределить тонким слоем по проблемным областям и обернуться плёнкой.

№13. Мазь «Капсикам»

1. Прямое назначение мази — устранение суставных болей. Она используется спортсменами в качестве разогревающего средства. За счёт активных компонентов расширяются мелкие сосуды, усиливается приток крови.

2. Учитывайте, «Капсикам» сильно греет. Поэтому мазь рекомендуется применять только на внешней части бёдер и ягодицах. Смешайте 5 гр. средства и 20 гр. детского крема. Нанесите на 40 минут, затем примите прохладный душ.

№14. Шоколад

1. Самое эффективное обертывание с шоколадом является одной из востребованных методик в косметологии для похудения. Угощение благоприятно воздействует на кожу и ткани. Быстро можно добиться снижения веса в домашних условиях.

2. Итак, нужно растопить на водяной бане 240 гр. чёрного натурального шоколада. Немного остудите его до приемлемой температуры и распределите по проблемным местам косметической кистью. Засеките час.

№15. Мокрые бинты

1. Перед началом обёртывания бинты нужно поместить в таз с водой, температура которой должна быть около 40 градусов.

2. Оберните проблемные места и закрепите пищевой плёнкой. Подождать придётся около 50 минут. Повторять процедуру разрешается через день. Курс — 12 обёртываний.

Если вы хотите избавиться от апельсиновой корки, рекомендуем рассмотреть все доступные варианты. Изучите каждый способ и определитесь, какой вам лучше подходит.

Лишние жировые отложения и утрата кожей ее тонуса – актуальная для многих женщин проблема, причем страдают от этого те участки, которые постоянно на виду, например, ноги. Естественно для улучшения их состояния необходимо правильное питание и физические нагрузки, но также можно дополнить программу косметическими процедурами, которые помогут скорректировать эту часть тела. Наиболее популярным вариантом являются обертывания для похудения ног, которые можно проводить как в домашних условиях, так и в салоне у специалистов.

Как действуют обертывания?

Обертывания для бедер работают подобно бане либо сауне. Отличие в площади воздействия: если в бане прогревается все тело, то обертывания всегда направлены на конкретную зону. Процедура позволяет максимально открыть поры кожи, через которые организм может вывести лишнюю жидкость и токсины, ускоряет кровообращение, отток лимфы, стимулирует расщепление жиров. Это и позволяет похудеть, скорректировать силуэт и уменьшить объем проблемной зоны. Плюс ко всему процедуры эти позволяют улучшить состояние кожного покрова, вернуть его тонус, сделать его упругим и эластичным.

Основное показание к проведению обертываний – наличие лишнего жира в области ног, целлюлит, утрата тонуса. Обертывание для ног имеет достаточно много преимуществ:

• Процедура проста, доступна и безболезненна.
• Можно выполнять домашнее обертывание для похудения ног, которое будет не менее эффективно, чем салонное.
• Процедура не требует больших материальных затрат – обычно необходимые ингредиенты можно найти у себя на кухне или купить в аптеке за небольшую цену.
• Процедура также даст возможность отдохнуть и расслабиться. Пока смесь будет находиться на вашем теле, вы можете отдохнуть, расслабиться, поднять себе настроение.

Однако учтите, что у обертываний есть противопоказания, и их нужно учитывать, чтобы не навредить себе. К ним относятся следующие:

• Индивидуальная непереносимость компонентов смеси.
• Заболевания вен.
• Беременность и лактация.
• Заболевания женской репродуктивной системы.
• Воспаления внутренних органов.
• Доброкачественные и злокачественные опухоли.
• Гипертония.
• Болезни почек.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Менструация.
• Нарушения целостности кожи в местах, куда будет наноситься смесь.

Правила проведения обертывания для ног

Независимо от выбранного рецепта существуют общие правила, в соответствии с которыми должны проводиться обертывания для похудения ног в домашних условиях:

• Сначала рекомендуется принять теплую ванну и очистить необходимую область, используя домашний или покупной скраб. Это поможет распарить кожу, сделать ее более восприимчивой по отношению к активным компонентам смеси.
• Готовый состав нужно распределить по всей поверхности ног, особое внимание уделив ягодицам и бедрам. Затем спиралевидными движениями оберните их пищевой пленкой. Желательно, чтобы слоев было достаточно много, поскольку это повышает результативность обертывания. Обворачивайте достаточно плотно, но при этом важно не перетянуть.
• Сверху наденьте теплую одежду и лягте под теплое одеяло. Держать состав 40-60 минут в зависимости от его компонентов.
• Когда необходимое время истечет, нужно смыть состав, а кожу в зоне воздействия смазать увлажняющим кремом, лучше с антицеллюлитными свойствами.

Обертывания обычно проводятся курсами в 10-15 процедур с интервалом 2-3 дня. Курс можно повторять несколько раз в год.

Составы для обертывания ног

Если у вас мало времени, лучше воспользоваться готовыми средствами:

Существует большое количество вариантов смесей, с помощью которых можно проводить обертывание бедер для похудения в домашних условиях. Рассмотрим самые популярные.

Глина и грязь Мертвого моря

Обертывания из глины или грязи невероятно популярны среди тех, кто хочет похудеть. Помимо коррекции объемов они эффективно борются с целлюлитом, помогают сделать кожу гладкой и упругой. Косметическую глину можно купить в аптеке. Для обертываний больше всего подходит голубая, белая или черная. Грязь Мертвого моря можно приобрести там же. Такие обертывания улучшают кровообращения, ускоряют метаболизм, помогают очистить кожу от всех загрязнений, насыщают клетки важными витаминами и минералами.

Чтобы приготовить состав, нужно взять две столовых ложки порошка и разбавить его теплой водой, чтобы получилась консистенция, напоминающая пасту или густую сметану.

Водоросли

Ламинария достаточно часто применяется в составах для похудения. Использовать ее рекомендуется тем, кто помимо жировых отложений хочет устранить и дряблость кожи. Этот компонент прекрасно выводит из организма лишнюю жидкость, насыщает кожу витаминами благодаря альгиновой и гиалуроновой кислоте, делает ее упругой и увлажняет. Ламинарию можно купить в аптеке в листьях или порошке. Листья нужно залить водой и дать им разбухнуть. Порошок тоже разбавляется водой. Дополнить состав может эфирными маслами или той же глиной.

Мед – отличное средство для борьбы с целлюлитом и для разглаживания кожи. Его можно сочетать с эфирными цитрусовыми маслами (на две столовые ложки меда взять столовую ложку оливкового масла и 10 капель эфира лимона, грейпфрута или апельсина) – такой состав поможет значительно улучшить состояние кожи.

Также эффективен вариант сочетания меда и горчицы в порошке. Если вы делаете обертывание впервые, достаточно будет чайной ложки горчичного порошка на 100 мл меда. Постепенно количество горчицы в составе надо увеличивать. Компонент этот дает активный разогревающий эффект и заставляет тело потеть, ускоряя процессы жиросжигания. Вместе с потом организм теряет лишнюю жидкость и вредные компоненты, что помогает скорректировать необходимую область.

Растительные и эфирные масла

Для обертываний ног можно применять оливковое масло, обогащая его корицей, перцем и эфирными маслами. Это масло прекрасно увлажняет и восстанавливает клетки кожи. На две столовые ложки масла будет достаточно 8-10 капель любого эфира цитрусового. Также эффективен следующий рецепт: в шесть столовых ложек оливкового масла добавить по три столовые ложки молотого красного или черного перца и столько же молотой корицы. Эти компоненты прекрасно улучшают метаболизм и способствуют расщеплению жиров. Учтите, что перец – жгучий компонент, и смесь с его добавлением нельзя держать на коже слишком долго.

Шоколад

Шоколадное обертывание – очень ароматная и приятная процедура. Для него можно использовать порошок какао или горький шоколад с содержанием какао больше 80%. Шоколад нужно растопить, добавить в него теплую воду или молоко. Кроме всего прочего такая процедура прекрасно поднимает настроение.

Яблочный уксус

Обертывания с применением натурального яблочного уксуса очень популярны для коррекции проблемных участков тела. Вам нужно взять 6% яблочный уксус и разбавить его водой в соотношении 1:2. Затем кусочек хлопчатобумажного материала пропитать раствором уксуса и наложить его на ноги (или только на бедра и ягодицы – в зависимости от ваших целей). Затем, как обычно, нужно утеплиться. Процедура с применением уксуса помогает активизировать синтез коллагена, подтянуть кожу, устранить целлюлит, ускорить метаболизм.

Для кофейного обертывания для похудения бедер необходима натуральная кофейная гуща. Самый простой вариант ее применения – разбавление ее водой до пастообразной консистенции. Улучшить эффективность может добавление в состав меда, эфирных масел и других компонентов. Кофеин дарит коже тонус, замечательно очищает и подтягивает ее, ускоряет обменные процессы.

Зеленый чай

Зеленый чай, как и кофе, тоже содержит кофеин, способствующий похудению. К тому же он богат антиоксидантами, которые помогают улучшить состояние кожи, поэтому его весьма часто применяют для домашних обертываний. Для приготовления состава нужно две столовые ложки измельченных листьев чая залить водой, чтоб получилась кашеобразная консистенция. В полученную массу добавьте по паре капель эфира лимона, аниса и розмарина или шесть капель одного из них. После применять обычным образом.

Мазь Капсикам

Мази с разогревающим эффектом тоже могут замечательно бороться с целлюлитом и лишним жиром на бедрах. Одна из них – это Капсикам, которая, прежде всего, применяется для обезболивания, однако, приятной побочной реакцией становится избавление от апельсиновой корки. Объяснить это можно наличием в составе скипидара, камфоры и нонивамида, которые разогревают ткани кожи, улучшают кровоснабжение и процессы метаболизма в проблемных областях. Мазь при этом снимает воспаление, которое нередко сопровождает целлюлит. В чистом виде использовать ее нельзя – перемешайте с мягким детским кремом и предварительно протестируйте на небольшом участке кожи.

Также можно использовать обычную пленку. Смажьте очищенную кожу антицеллюлитным средством, обмотайте пленкой и активно выполняйте физические упражнения в течение получаса.

Конечно, одной процедуры будет недостаточно ни для похудения ног, ни для борьбы с целлюлитом. нужно пройти полноценный курс из необходимого количества процедур. Кроме того помните, что обертывания должны быть дополнением физической активности и правильного питания, а не их заменой. Но эффективность у них действительно есть, и это могут подтвердить многие женщины. Ну а если у вас нет возможности или желания проводить процедуру в домашних условиях, всегда можно доверить себя специалистам салона красоты.

Рецепты обертываний для ног на видео

Зачастую ненавистные жировые отложения располагаются в самых неподходящих областях (талии, животе, ягодицах, бедрах), что имеет мало эстетичный внешний вид. Обертывания для ног помогут вернуть им прежнюю стройность, гладкость и привлекательность, избавят от ненавистного целлюлита. Процедуры с успехом делают в салоне, доступны они и для домашнего применения.

Механизм действия обертываний.
Действие обертываний подобно воздействию пара в бане или сауне. Единственным отличием является площадь воздействия, в бане воздействию тепла подвергаются все участки тела, а при проведении обертывания – только проблемные зоны (в нашем случае бедра и ягодицы). В результате процедуры поры кожи максимально открыты, через них организм удаляет избыток жидкости и токсины, при этом ускоряется кровообращение в зоне воздействия, усиливается отток лимфы, стимулируется расщепление жиров, что и обеспечивает похудение, в частности уменьшение объема и коррекцию силуэта. Плюс ко всему регулярные процедуры обертывания для похудения ног благоприятно отражаются на состоянии кожи, повышая ее тонус, эластичность и упругость.

Плюсы обертываний для похудения ног.

• Метод безболезнен, доступен и прост в применении.
• Можно осуществлять самим в домашних условиях.
• Не требует больших материальных вложений.
• Все необходимое для проведения процедуры обертывания для похудения ног (составы, пленка) можно найти в интернет-магазинах или косметических салонах, а можно приготовить самим (в качестве пленки подойдет обычная пищевая).
• В ходе процедуры можно расслабиться и отдохнуть (почитать, посмотреть фильм).

• Принятие теплой ванны и очищение области воздействия (бедра, ягодицы, при необходимости остальная часть ног) с помощью готового или домашнего скраба.
• Готовый состав распределить на всю поверхность ног, уделяя особое внимание ягодицам и бедрам, обернуть их (спиралеобразными движениями) пищевой пленкой, желательно сделать несколько оборотов, чем больше слоев, тем выше эффект. Оборачивать следует плотно, но не перетягивать.
• Сверху надеть теплую одежду и лечь под толстое одеяло (если есть термоодеяло) на сорок-шестьдесят минут.
• По окончании времени воздействия состав для обертываний смыть, а кожу в зоне воздействия смазать увлажняющим средством с антицеллюлитным действием.

Активные средства для обертываний, рецепты составов.

Глина и грязь Мертвого моря.
Грязевые и глиняные обертывания считаются наиболее популярными среди обертываний для похудения, ведь помимо коррекции объемов эти компоненты эффективно решают проблему целлюлита, возвращая коже гладкость и упругость. Для обертываний применяется голубая (эффективна также и белая) косметическая глина или грязь Мертвого моря. Достать их можно в аптеке или магазине косметики. Помимо улучшения кровообращения, обертывания для похудения ног с использованием глины улучшают обменные процессы, «вытягивают» все загрязнения и насыщают клетки необходимыми витаминами и минеральными компонентами.

Для состава для обертывания ног понадобятся две столовые ложки глины, в которую нужно добавить теплой воды, в количестве, необходимом для образования массы, напоминающей пасту. Для повышения эффекта глину можно обогащать эфирными маслами с антицеллюлитным действием (лимон, грейпфрут, апельсин, анис, розмарин).

Водоросли.
Ведущее место среди водорослей для похудения занимает ламинария, именно ее чаще всего используют в составах обертываний для похудения. Водоросли рекомендуются тем, у кого кроме жировых отложений имеется проблема с дряблостью кожного покрова. Ламинария прекрасно выводит жидкость из организма, витаминизирует, а за счет присутствия альгиновой и гиалуроновой кислот в составе, делает кожу упругой и увлажненной. Приобрести листья или порошок ламинарии можно в аптеке или специализированном магазине косметики. Перед использованием их необходимо заливать водой и дать разбухнуть. Если это порошок, то его тоже разбавляют водой, а затем состав можно дополнительно обогащать эфирными маслами, косметической глиной.

Мед.
Мед прекрасно борется с целлюлитом и разглаживает кожу, его рекомендуется сочетать с эфирными маслами цитрусовых (на две столовые ложки жидкого меда 10 капель масла апельсина, лимона или грейпфрута и столовую ложку оливкового масла), ускоряя процессы липолиза. Эффективно смешивать мед и горчицу в порошке. Для первой процедуры достаточно взять одну чайную ложку горчичного порошка на 100 мл меда. С каждой следующей процедурой количество горчицы можно увеличивать. Горчица обеспечивает сильный разогревающий эффект, который заставляет тело потеть, что запускает также процессы расщепления жировых отложений, вместе с потом организм избавляется от излишка жидкости и вредных веществ, что способствует коррекции объемов области воздействия состава. Оба компонента эффективны против целлюлита. Горчично-медовый состав можно несколько смягчить, добавив столовую ложку растительного масла или сливок. Длительность обертывания с горчицей не должна превышать получаса.

Растительные и эфирные масла.
Зачастую для обертываний используют оливковое масло, которое обогащают эфирными маслами, корицей и перцем. Масло дает увлажняющий эффект и оказывает регенерирующее воздействие. Например, на две столовые ложки оливкового масла взять восемь-десять капель любого масла цитрусовых. Или такой рецепт: в шесть столовых ложек оливкового масла добавить по три столовые ложки молотой корицы и молотого красного или черного перца.

Мазь Капсикам.
Мази с разогревающим действием являются недорогим и эффективным способом борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Одной из таких мазей является Капсикам. Основное ее применение - обезболивание, однако в виде "побочного" действия мазь активно уменьшает проявления пресловутой апельсиновой корки. Антицеллюлитный эффект средства обусловлен входящими в его состав камфоры, скипидара и нонивамида, которые оказывают разогревающее действие на ткани, улучшают кровоснабжение и процессы обмена в проблемных областях. Мазь к тому же снимает воспаление, которое часто является спутником целлюлита. Во избежание ожогов использовать средство в чистом виде нельзя, рекомендуется смешивать его с мягким детским кремом. Перед применением обязательно протестировать его на небольшом участке кожи на аллергические реакции.

Шоколад.
Шоколадное обертывание – процедура очень приятная, для всего тела лучше ее делать в салонных условиях. Для уменьшения объемов бедер и ягодиц и похудения ног в целом процедуру можно сделать и дома. Одну-две плитки горького шоколада (более 80% какао) растопить на водяной бане, состав наносить теплым.

Яблочный уксус.
Уксусные обертывания является довольно популярным методом коррекции проблемных участков тела. Для процедуры необходимо использовать яблочный уксус (6%). Его следует разбавлять водой в соотношении 1:2. Кусок хлопчатобумажной ткани пропитать уксусным раствором и наложить на ноги или только бедра и ягодицы, сверху, как обычно, пленку и теплое одеяло. Такие процедуры уменьшат растяжки, насытят кожу витаминами, ускорят процесс липолиза, а также активизируют синтез коллагена. Проведя курс процедур, ноги заметно похудеют, целлюлитные проявления станут малозаметными, а кожа станет более подтянутой и упругой.

Кофе.
Кофейные обертывания предполагают использование в составах натуральной кофейной гущи. Наиболее простой способ – соединить гущу с теплой водой до состояния пасты. Усилить эффект поможет добавление в состав эфирных масел, меда и т.д.

Зеленый чай.
В зеленом чай также содержится кофеин, который способствует похудению, именно поэтому его часто используют в составах для обертываний. Две столовые ложки зеленого чая залить кипящей водой так, чтобы получить консистенцию каши. В полученную массу ввести по две капли эфирных масел лимона, аниса и розмарина, либо шесть капель любого из них. Далее все проделать по обычному сценарию.

Поможет уменьшить объемы ног, бедер и ягодиц и обычная пленка. Для этого очищенную кожу ног смазать антицеллюлитным средством, обмотать пленкой и делать физические упражнения в активном режиме в течение получаса.

Одной процедуры обертываний не достаточно, чтобы ваши ножки обрели прекрасную стройность, гладкость и упругость. Необходим курс из десяти-пятнадцати процедур, которые можно делать через день или ежедневно, сочетая со сбалансированным питанием и активным образом жизни. Очень важно делать процедуру не ранее, чем через час после приема пищи, после процедуры следует также воздержаться от еды в течение часа. После курса таких процедур следует отдохнуть две недели, а потом снова заняться коррекцией проблемных участков. Все приведенные рецепты идеально подойдут для уменьшения объемов талии и живота.

Противопоказания обертываний для ног.

• Индивидуальная непереносимость компонентов состава для обертывания.
• Болезни вен.
• Период вынашивания ребенка и кормление грудью.
• Женские заболевания.
• Нарушенная целостность кожи в зоне воздействия.
• Процессы воспаления во внутренних органах.
• Опухоли доброкачественной и злокачественной природы.
• Гипертония.
• Менструация.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Заболевания почек.

Косметическая процедура обертывания предусматривает оздоровление проблемных зон. Благодарность от тела можно получить, регулярно уделяя немного времени, не выходя из дома. Кроме борьбы с возрастными изменениями, сеансы обертывания проводятся с целью похудения, они дают подтянутость, эластичность коже. На вопрос о том, какие обёртывания помогают похудеть, можно уверенно сказать: одни вещества расщепляют жир, другие выгоняют жидкость, но вес уменьшается в любом случае.

Можно ли похудеть с помощью обертывания дома

Обертывания издавна применяются для борьбы с апельсиновой коркой и лишним весом. Самыми эффективными процедурами зарекомендовали себя глиняные, медовые, с водорослями. Сотворить чудо помогают пищевая плёнка и правильно подобранный состав.

Обертывание для похудения

Существует две разновидности процедуры: горячая и холодная. Из личных предпочтений клиент сам выбирает, как делать обёртывание.

Как делается для похудения горячее обертывание? Горячий метод подразумевает подогрев смеси, создание под полиэтиленом парникового эффекта, с повышением под ним температуры до 38°. Сверху накидывается одеяло.

При холодном методе состав не нагревается, а тело не утепляется.

Как похудеть при помощи обёртываний

Пытаясь сократить объемы любой зоны при помощи домашних обёртываний, следует помнить, что какой бы эффективной ни была процедура, для похудения этого недостаточно. Необходим комплексный подход, и без физических нагрузок, правильного питания и соблюдения питьевого режима здесь не обойтись.

Обертывание для похудения в животе

Живот в женской фигуре играет важную роль. Висящая складкой, часто в растяжках — эта часть тела вводит женщин в состояние депрессии. Не стоит отчаиваться, ситуация можно исправить курсом обертываний.

Уксусные обёртывания ускоряют расщепление жировых клеток, уменьшают глубину растяжек. Снижается отёчность, уменьшается лишний вес. Охлаждая уксусом кожу, организм использует энергию подкожного жира, тем самым уменьшая его залежи.

Натуральный молотый кофе применяется как жиросжигающее средство. Для этого нужно сделать маску:

• молотый кофе смешивается с водой до состояния пасты;
• состав наносится на живот;
• обматывается и укрывается потеплее;
• если добавить эфирные масла или мёд, эффект только повысится.

Обратите внимание! Мёд берётся натуральный, без термообработки.

Для живота так же можно использовать медово-горчичную смесь. Горчица раскрывает поры, начинается обильное потение. Ткани освобождаются от отёчности, вредных веществ. Ускоряется метаболизм, процесс липолиза. Приготовление: в первый раз минимум горчичного порошка разводится с мёдом, наносится на живот, укутывается. Время воздействия 10–20 минут. В последующие процедуры количество горчицы увеличивают. Для смягчения её действия добавляют сливки, оливковое масло.

Обратите внимание! Горчица применяется осторожно, поскольку она является сильным аллергеном.

Голубая или белая глина вытягивает токсины, шлаки. Клетки насыщаются полезными веществами, ускоряется метаболизм, улучшается кровообращение. Приготовление: глина смешивается с водой до образования пасты. Наносится на кожу, обматывается целлофаном, утепляется.

Можно худеть, нанеся антицеллюлитный крем, обернувшись плёнкой и занимаясь интенсивными физическими упражнениями. Усиленное потение избавляет от жидкости, а физические нагрузки растапливают жир.

С 22 до 24 часов вырабатывается гормон похудения. За час — полтора перед сном можно сделать любую процедуру. Эффективный тандем приносит похудение и хороший сон на всю ночь.

Обёртывания для похудения в ногах

Обёртывания для похудения в ногах

Горячие обёртывания для похудения ног рекомендуется сочетать с умеренной физической работой, правильным питанием. Курс составляет 10–12 сеансов через каждые 2–3 дня.

Подготовка к процедуре начинается с тёплой ванны со скрабом. При увеличении температуры воды открываются поры. Готовую маску разрешается немного подогреть. Для похудения ног в домашних условиях, для обёртывания применяется домотканое полотно или полиэтилен.

Голубая глина

Это самый простой способ. Пакетик глины разводится тёплой водой до густого состояния, наносится на разогретую кожу, обматывается целлофаном. 30 минут проводят под тёплым одеялом, принимая тёплый травяной чай. Происходят процессы похудения и очищения пор, регулируется секреция сальных желёз.

Мёд с горчицей

1 ст. ложка свежего мёда (лучше цветочного) перемешивается с 2 ст. л. горчичного порошка. Накладывается хороший пласт на проблемные зоны, заматывается плёнкой.

Кофе и эфирное масло

2 ст. л. молотого кофе, 6 капель лимонного (апельсинового) эфирного масла, 1–2 ч. л. тёплой воды. Замешивается густая смесь, наносится на ноги, заматывается, укутывается. Время воздействия 30-40 мин. Остатки смываются тёплой водой.

Важно! Холодные обертывания подходят тем, кому нельзя применять вышеописанный вариант. Курс похудения длительный, составляет 12–15 процедур с интервалом через день. Результат станет заметным к концу курса.

Перед началом сеанса, при температуре воды не выше +36°, кожа очищается скрабом. Далее наносится смесь, заматывается несколькими слоями полиэтилена. Для поддержания прохладной температуры ноги не укутываются. Время воздействия — 30–90 минут. Разрешается пить воду, охлаждённый чай из трав. По истечении времени остатки смываются, наносится увлажняющий или охлаждающий крем.

Можно пользоваться разными составами:

• Голубая глина и вода. Прохладную воду перемешивают с пакетиком глины до густой массы. Наносится толстым слоем на ноги или бёдра. Обматывается плёнкой;
• Ламинария. Сушеная аптечная ламинария на 30 минут погружается в тёплую воду. Расправленными листьями оборачивают ноги в несколько слоёв, сверху наматывают целлофан. Применяется против апельсиновой корки, для снижения веса;
• Уксус с водой. 1 часть домашнего яблочного (виноградного) уксуса разводится с 5 частями кипячёной воды. Смоченным домотканым полотном легко обматывают ноги. Помогает при похудении, уменьшении растяжек, сосудистой сеточке.

Обертывания для похудения в бёдрах и ягодицах

Обертывания для похудения в бёдрах и ягодицах

Зона ягодиц и бёдер подвергается наиболее частым проявлениям целлюлита. К тому же он может быть в любом возрасте, независимо от телосложения. Описываемые методы не могут помочь сильно похудеть, для этого советуют подключать диету, физические нагрузки, массажи, но применение антицеллюлитных обёртываний может за неделю избавить каждый бок от нескольких сантиметров, улучшив эпидермис.

Рецептов существует множество. Ассортимент горячих и холодных процедур помогает выбрать лучший вариант, в зависимости от состояния здоровья.

Самым простым эффективным лечением является шоколадное:

1. Приготовление смеси: на водяной бане растапливается плитка шоколада без добавок, добавляется 1 ч. л. оливкового масла;
2. Смесь нанести на чистую область бёдер массирующими круговыми движениями;
3. Плотно обернувшись полиэтиленом, выждать 30-45 минут;
4. Смыть.

Впечатляющие результаты достигаются проведением процедур не реже 2-3 раз в неделю.

Масляное средство: нагретое до 30 градусов оливковое (или из ростков пшеницы, льняное) масло, размешивается с маслом лавандовым, лимонным, можжевельника (каждого по 3 капли). Наносится на нужные участки, обматывается целлофаном, оставляется на 15–20 минут. Время можно выждать, занимаясь любыми делами. Смывается под душем.

Важно! Для желаемого результата процедуры должны быть регулярными. Начальная целлюлитная стадия быстрее других форм поддаётся устранению.

Обертывания для похудения в ляжках

Обертывание расширяет поры, выводит токсины, разрушает жировые клетки, ускоряет кровообращение, насыщает кожу полезными микроэлементами. Процедура доступна во время критических дней.

Обертывания для похудения в ляжках

Перед нанесением любого раствора нога массируется, очищается скрабом. Наносится раствор комнатной температуры, оборачивается целлофаном (глиняный раствор не покрывается). По окончании наносится увлажняющий тоник или антицеллюлитный крем.

Один курс равен 10 сеансам, без интервалов. Повторение курса через 3 недели. Для поддержания формы достаточно 1 сеанса в неделю.

Приготовление состава из водорослей:

• сухую ламинарию залить тёплой водой на 25 мин.;
• обернуть ею проблемные места;
• замотать плёнкой, оставить на 45 мин., утеплить.

• развести согласно инструкции красную (чёрную, голубую) глину;
• по желанию для вязкости добавляется 1 ч. л. сухой горчицы или 2 ч. л. мёда;
• в плёнку не заворачиваться, выдерживать 35 мин.

Как правильно делать обертывание живота

Важно! Кожа является надёжным барьером от проникновения извне чуждых организму веществ.

Скрабирование проблемных зон открывает поры, облегчает поступление полезных элементов. Нанесённая маска для похудения заматывается плёнкой, выдерживается положенное время. Она должна быть однородной, по консистенции средней густоты, не стекающей, не стягивающей кожу. Процедура завершается смыванием смеси, высушиванием тела, нанесением антицеллюлитного крема.

Противопоказания

Для процедуры существуют противопоказания:

• опухоли;
• начало критических дней;
• печёночная, почечная, лёгочная, сердечная недостаточность;
• аллергия;
• инфекционное заболевание с температурой;
• беременность, кормление грудью;
• сахарный диабет;
• нарушение целостности кожного покрова;
• воспаление лимфоузлов, сосудов.

Табу на горячие процедуры при:

• тромбофлебите, варикозе;
• мокнущей экземы, псориазе.

Дополнительная информация. Безопасность ингредиентов ещё не означает, что они подходят всем. Каждый организм индивидуален. Перед любым новым препаратом желательно проводить тестирование.

Обертывание тела для похудения — не сложная процедура, которую можно делать дома. Она позволяет подтянуть и увлажнить кожу, убрать пару лишних сантиметров, а в то время, пока преображается тело, можно отдохнуть за чашечкой травяного чая или чтением книги.

Содержание статьи:

• Делаем обертывание для бедер дома
• Польза обертывания
• Варианты обертываний для бедер
• Рекомендации
• Противопоказания

Делаем обертывание для бедер дома

Какая женщина не мечтает о красивых, стройных бедрах? Да абсолютно каждая! Обертывание для бедер – это та самая процедура, которая поможет воплотить мечту в жизнь.

Бедра – это одна из самых красивых частей женского тела, а так же и одна из самых проблемных.

Именно здесь так и норовят собраться все жировые отложения, вследствие чего появляется целлюлит, а кожа теряет свою упругость и эластичность.

Что бы было не стыдно показывать свои ножки, ходить в коротких шортах и юбке, а летом на пляже не прятаться под парео, поможет обертывания в домашних условиях для бедер.

Его результат ничуть не хуже, чем в элитных и дорогих салонах или спа центрах.

Польза обертывания

Можно делать обертывание, как горячим, так и холодным, но независимо от этого оно способствует расширению пор, расщеплению собравшихся жировых клеток и выведению шлаков и токсинов, которые накопились в нижних слоях кожи.

Знайте! Данная процедура помогает эффективно избавиться от целлюлита и убрать несколько сантиметров с бедер, ягодиц и ляшек.

А еще, это отличный способ подтянуть кожу, сделать ее упругой и эластичной, а так же снять напряжение и усталость, зарядится позитивом, и поднять настроение.

Варианты обертываний для бедер

Существует множество вариантов обертываний в домашних условиях для похудения бедер, поэтому вы сможете выбрать рецепт, который понравится вам больше всего, в зависимости от ваших требований и предпочтений.

Медовое обертывание — рецепт первый

Итак, очень эффективным для глубокого питания кожи, а так же для борьбы с целлюлитом и лишними сантиметрами считается медовое обертывание.

Для приготовления необходимо натуральный жидкий мед подогреть на водяной бане или в микроволновке так, что бы его температура была чуть-чуть выше комнатной.

Затем на 4 столовые ложки меда, добавляем 1 яичный желток и 6 капелек любого понравившегося цитрусового масла.

Все тщательно перемешиваем и массирующими движениями наносим на бедра, а сверху обматываемся полиэтиленом и теплым одеялом.

Через 40 минут смыть теплой водой и принять контрастный душ.

Медовое обертывание — рецепт второй

К сведению! Очень хорошо уменьшает объемы обертывания для бедер и ягодиц.

Для приготовления необходимо смешать столовую ложку подогретого на водяной бане меда с 2 столовыми ложками горчичного порошка и тщательно все перемешать до получения однородной массы.

Теперь смесь следует нанести на бедра и ягодицы тонким слоем (иначе получите ожоги) и обмотать пленкой.

Будет печь, но нужно постараться вытерпеть сорок минут. Далее смойте теплой водой и нанесите антицеллюлитный крем.

Важно! Если у вас очень чувствительная кожа, то к данному рецепту лучше не прибегать.

Водорослевое обертывание

Особенно хорошо помогает водорослевое обертывание для внутренней стороны бедра.

Для приготовления смеси необходимо купить в аптеке 100 г ламинарии и залить ее литром воды комнатной температуры (18-20 градусов).

Оставить их набухать на сорок минут, а затем плотно обматываем листьями ноги, а сверху еще и пищевой пленкой. Через час снимаем с ног водоросли и принимаем душ.

Ламинарию можно использовать еще второй раз, поэтому снятые с ног водоросли можно бросить в ту воду в которой они набухали.

Обертывание с ламинарией

Так же можно сделать обертывания для ляшек с микронизированной ламинарией. Для этого необходимо сухую микронизированную ламинарию залить горячей (но не кипятком) водой, температурой 38-40 градусов и дать настоятся 20 минут.

После следует обвернуть водорослями ноги особенно хорошо ляшки, обвернуть пищевой пленкой и укутать теплым одеялом.

Первый раз следует держать 30 минут, а затем постепенно увеличивать длительность на пять минут пока не дойдете до часа. После обертывания примите контрастный душ и намажьте ноги питательным кремом.

Рекомендации

В среднем весь курс обертывания составляет от 10 до 15 процедур, которые следует делать с интервалом в два-три дня.

Лучше всего перед началом кожу хорошенько очистить скрабом для тела, что бы все полезные вещества быстрее проникли в кожу.

Противопоказания

Не смотря на большую эффективность процедуры обертывания, она имеет ряд своих противопоказаний:

• аллергия на какой-либо компонент
• варикозное расширение вен (для горячего обертывания)
• сердечно-сосудистые заболевания
• гинекологические заболевания
• онкологические заболевания
• хронические заболевания кожи
• сахарный диабет
• период беременности или кормления грудью.

Помните! Используя обертывания для бедер, ног и ягодиц вы навсегда забудете о целлюлите, дряблой коже и огромных объемах.

Материал опубликован для сайта Obertivanie.com — Автор: Вика Тинова

Обратите внимание! Это может быть Вам интересным!

Комментарии

Я в восторге от этого сайта!! Очень рада, что нашла его, потому что он наполнен полезной качественной и доступной информацией! Девочкам, которые его сделали БОЛЬШОЕ спасибо! Продолжайте, пож-та, радовать читательниц отличными обертываниями!

Спасибо! Рады, что можем быть полезными.

Очень хороший сайт! Сейчас сижу обернутая в водоросли! Я взяла фукус.. Но я по друг у рецепту читала и та надо ждать 2 часа((( это правильно?

Водоросли можно держать довольно продолжительное время, 2 часа возможно и ни к чему достаточно 40-60 минут, но если есть время и желание, то ничего страшного не произойдет.

Сайт очень полезный, и рецептов хороших много. Я тоже недавно на одном сайте нашла для себя рецепт обертывания с мазью капсикам. Делаю через день, очень нравится эффект, после пятой процедуры, кожа на бедрах заметно подтянулась, и стала более гладкая. Очень хочется надеяться, что к лету я буду выглядеть на все сто.

Прекрасные советы! Спасибо огромное.

Завтра пойду в аптеку за глиной, водорослями и сиберикой )))

Девочки скажи пожалуйста кто пробовал это обертывания что с мёдом и желтком… действительно помогает?а то продукты как бы доступные но не знаю если поможет ..а то очень надо((((

Скажите пожалуйста ,почему нельзя делать кормящим грудью?

Попробовала обертывание с медом и горчицей, но абсолютно не жгло. У кого-нибудь была, такая ситуация? Как вы это исправили?

Добавление комментария

Отменить ответ

Обертывание во время беременности, благоприятно влияет на здоровье всего тела, способствует выведению лишней жидкости из организма, а также различных шлаков и токсинов. Но не стоит злоупотреблять частотой процедуры обертывания. Достаточно 2-х раз в неделю.

Какая женщина не мечтает о красивых, стройных бедрах? Да абсолютно каждая! Обертывание для бедер – это та самая процедура, которая поможет воплотить мечту в жизнь.

Женщины во все века стремились к тому, чтобы иметь идеальную фигуру. Ради стройных ног и тонкой талии "слабый" пол во все времена шел на такие испытания, которые не под силу ни одному мужчине. Вот и рецепт обертывания французских куртизанок – одно из таких испытаний.

Чудесные свойства имбиря по достоинству оценили не только кулинары, но и косметологи. Благодаря своему уникальному составу он успешно справляется со многими женскими» проблемами. В частности, при целлюлите и избыточном весе показано обертывание с имбирем.

Сегодня на рынке предлагают множество разнообразных услуг для беременных, которые помогают поддерживать психологическое и эмоциональное равновесие, а так же физиологическое состояние. Одной из таких процедур и является обертывания при беременности.

Бодипозитивизм набирает обороты, однако стройность не собирается выходить из моды, а целлюлит все еще под строгим запретом. Женщины вынуждены бегать, прыгать, натираться, обмазываться, носить специальное белье и проводить прочие процедуры для похудения. Но похудеть мало.

Целлюлит – проблема всех женщин, даже самых тонких красавиц. Больше всего рискуют превратиться в “апельсиновую корку” ноги в области бедер (в народе – “ляшки”) и ягодицы. Обертывания для похудения ног – одна из самых эффективных процедур.

Салоны красоты предлагают горячие и холодные обертывания на любой вкус. Существенный минус салонных обертываний – это цена. Но есть и хорошая новость: обертывания для похудения ног можно комфортно и дешево делать в домашних условиях. Результат будет точно не хуже, плюс вы будете точно знать, что намазывается на ваши ноги.

Все обертывания для похудения условно можно разделить на 2 категории: горячие и холодные. Каждый вид имеет свои особенности применения, подготовки и, на что нужно обратить особое внимание, свои противопоказания.

Горячие обертывания для ног

Горячие обертывания для похудения ног дают видимый эффект с первой процедуры и позволяют быстро уменьшить объем бедер. Их эффект основан на разогреве жира и увеличении скорости кровообращения и клеточного обмена веществ.

Горячие обертывания бедер:

• Снимают отечность и выводят лишнюю жидкость;
• Разглаживают “апельсиновую корку”;
• Снижают вес;
• Насыщают кожу витаминами и минералами;
• Улучшают общее состояние организма.

Рецепты горячих обертываний для похудения ног

Кофе, мед, корица

Молотый кофе или кофейную гущу смешайте с медом. Если смесь слишком густая – разбавьте теплой водой, молоком, сливками или растительным маслом. Кофе можно заменить корицей или смешать ингредиенты все вместе.

Глина и лечебные грязи

Возьмите любую лечебную грязь или глину, разбавьте теплой водой и нанесите на ноги. Можно комбинировать с кофе, медом и солью.

Перец и горчица

Эти ингредиенты используются в обертываниях для похудения ног в качестве разогревающего средства.

Они действительно хорошо улучшают кровообращение и делают подкожный жир более пластичным. Добавьте половину чайной ложки перца или горчицы к любому из вышеперечисленных рецептов для горячих обертываний бедер.

Перед применением обязательно сделайте тест на чувствительность кожи иначе рискуете получить ожог. Нанесите состав на внутренний сгиб локтя и подержите 10 минут. Смойте теплой водой. Если чувствуете сильное жжение – смойте раньше и не используйте средство.

После того как смыли смесь, на коже должно быть легкое покраснение. Хорошо очерченное красное пятно – свидетельство аллергии. Смажьте руку средством против ожогов. Если нет аптечного, то подойдет оливковое масло или сметана. В этом случае применять жгучие вещества в обертывании нельзя.

Капсикам

Мазь “Капсикам” продается в аптеке. В основе ее действия лежит все тот же разогревающий эффект. Не используйте “Капсикам” в чистом виде. Смешайте один к одному с детским кремом, протестируйте на сгибе локтя (как смеси с перцем и горчицей) и если результаты позволяют использовать это средство – наносите на ноги.

Как проводить горячие обертывания для похудения бедер

Сначала тело необходимо хорошо разогреть. Для этого примите горячую ванну, а затем несколько минут обрабатывайте бедра и ягодицы скрабом. Можно использовать скраб из магазина или приготовить его самостоятельно. Нужно всего 2 компонента: один для отшелушивания ороговевшего слоя и разогрева, второй – для смягчения действия твердого компонента и снятия раздражения кожи.

В качестве первого используйте молотый кофе (включая кофейную гущу), измельченные овсяные хлопья, сахар или соль, а в качестве второго – растительное масло, сметану, жидкий мед. Можно смешивать ингредиенты на ваше усмотрение.

После скраба нанесите смесь для обертывания, замотайте ноги и ягодицы пищевой или упаковочной полиэтиленовой пленкой и укройтесь одеялом или даже одеялами. Во время обертывания вы должны чувствовать тепло в районе бедер и ягодиц. Горячие обертывания держат 30 минут, если в составе есть жгучие вещества (перец, горчица) и 40-60 минут (пока чувствуется тепло), если их нет.

Противопоказания к горячим обертываниям:

• Варикозное расширение вен (в том числе “звездочки”);
• Онкология, образования на коже с неустановленным диагнозом;
• Высокое давление, гипертония;
• Непереносимость компонентов смеси;
• Травмы и повреждения кожного покрова;
• Заболевания печени, почек;
• Сахарный диабет;
• Общая слабость и повышенная температура;
• Критические дни (месячные).
  

Холодные обертывания для ног

В отличие от горячих, холодные обертывания для похудения ног почти не имеют противопоказаний. Их можно использовать в качестве антицеллюлитного средства и в целом для похудения даже при варикозном расширении вен.

Холодные обертывания также известны как “ледяные” и “крио” (от греческого kryos – мороз, лед). Температура смесей не должна сильно превышать температуру тела, а само обертывание ног проводится при комнатной температуре без укрывания и подогрева.

Эта процедура действует прямо противоположным горячим обертываниям образом. Из-за охлаждения сосуды и поры наоборот становятся уже. Это содействует оттоку крови и лимфы, которые уносят с собой из клеток вредные вещества. Шлаки выходят через почки и печень.

Холодное обертывание – это решение нескольких женских проблем одновременно:

1. Снижение массы тела;
2. Антицеллюлитный эффект;
3. “Стирание” растяжек;
4. Борьба с отечностью;
5. Подтягивание, питание кожи, повышение тонуса;
6. Снятие усталости, придание ощущения легкости в ногах;
7. Общее о
8. Счищение организма и выведение шлаков.
   

Рецепты холодных обертываний для похудения ног

Уксус

Уксусное обертывание – один из самых простых, дешевых и эффективных рецептов для похудения так называемых “ляшек”. Берем натуральный (не синтетический) 4-5% яблочный уксус и разбавляем его с водой в соотношении один к одному. Замачиваем в растворе полоски хлопчатобумажной ткани, неплотно обматываем ими ноги. Можно применять бинты.

Очень хороший вариант – специальные бинты для холодного обертывания (продаются в аптеках) или эластичные бинты. Сверху – пищевая или упаковочная полиэтиленовая пленка. Держите час-полтора.

Эфирные масла

10-20 капель эфирного масла добавьте в 300 мл воды. Размешайте и используйте с бинтами, как в уксусном обертывании. Хорошо работают цитрусовые масла. При “звездочках” на ногах и тяжелом варикозе рекомендуется использовать мяту, можжевельник, женьшень, лаванду, розу.

Картофель

Сырую картошку натираем на терке и наносим на ляшки. Чистить карточку не обязательно, можно просто хорошо помыть. При желании добавьте эфирное масло. Равномерно распределите смесь по ногам и обмотайтесь полиэтиленовой пленкой. Подержите час-полтора.

Голубая глина

Глина часто применяется и в горячих, и в холодных обертываниях. Разведите голубую глину теплой (не горячей) водой до консистенции сметаны, нанесите на ноги, оставьте на 60-90 минут. Если глина начала подсыхать во время нанесения – опрыскивайте ноги пульверизатором.

Ламинария и другие водоросли

Замочите измельченные сухие водоросли в воде чуть ниже температуры тела на 2-3 часа. Подогревание запрещено, иначе водоросли потеряют свойства. Нанесите на бедра, замотайтесь пленкой, смойте водой температуры тела через полтора часа. Можно использовать специальные водоросли для холодных и горячих обертываний или сухое сырье.

Крупные водоросли (такие как ламинария) допускается использовать целиком. Размочите их в воде и аккуратно неплотно обмотайте ими икры и бедра, как бинтами. Цельные водоросли можно использовать 2 раза.

Агар-агар

Если вы первый раз видите это слово – не пугайтесь. Агар-агар – пищевая добавка, похожая на желатин. Продается в кондитерских магазинах. Для обертывания добавьте в агар-агар 25 капель камфорного масла и 2 желтка. Перемешайте, нанесите на ноги и обмотайтесь пленкой. Весомый плюс этого обертывания – время выдержки всего 20-25 минут.

Как проводить холодное обертывание ног для похудения

Как и перед горячим обертыванием, перед холодным надо принять душ и тщательно очистить кожу скрабом. Обратите внимание, что принимать горячую ванну или распаривать тело другим способом нельзя.

После скраба нанесите на бедра приготовленную смесь и оберните тело пленкой. Укрываться одеялом во время процедуры нельзя. Если вам будет очень холодно – накройтесь тонкой простыней. Задача не в том, чтобы нагревать целлюлитные места. Их нужно наоборот охлаждать.

Длительность процедуры зависит от используемых компонентов и обычно составляет от 20 минут до полутора часов.

После выдержки смойте смесь водой температуры тела и в конце ополоснитесь прохладной водой. Если вы не закалялись раньше или проводите холодное обертывание первый раз – обливайтесь ледяной водой очень быстро, иначе можно заболеть. Не стойте долго ногами в холодной воде: сами знаете, что после этого для незакаленного организма почти неизбежны проблемы с мочеполовой системой. После душа нанесите на ноги охлаждающий крем с ментолом.

Холодные обертывания для похудения ног очень эффективны. Однако эффект этот будет виден на бедрах только через 2-3 недели регулярных процедур. Проводите обертывание в течение одного-двух месяцев с периодичностью 1 процедура в 2-3 дня. Курс в 10-15 обертываний значительно разглаживает “апельсиновую корку”, омолаживает кожу и дает стойкий длительный эффект. Через месяц курс можно снова повторить.

Противопоказания к холодным обертываниям:

1. Непереносимость одного или нескольких компонентов;
2. Беременность;
3. Нарушение целостности кожного покрова, болезни кожи;
4. Общая слабость и повышенная температура тела.

Что еще сделать для похудения ног

Обертывания для похудения ног дают максимальный эффект, если их использовать как часть программы по борьбе с целлюлитом и лишним весом. Сесть на строгую диету или пойти в спортзал не всегда легко. Но можно завести несколько полезных привычек, которые не отнимут много времени, но помогут вашим “ляшкам” похудеть в минимальные сроки.

Пейте каждый хотя бы 1 литр чистой воды. Речь идет не о жидкости, а именно о воде. Так что чай-кофе не считается. Помните, что обертывания разгоняют обмен веществ и очищают клетки. Вода выводит токсины и поможет вашему организму быстрее избавиться от балласта.

Замените классические гарниры (макароны, рис, картошку) на салаты из свежих овощей и зелени. Одной из причин моды на стройность историки считают тот факт, что в средние века аристократия питалась мясом с овощами и женщины из высшего общества не страдали от высшего веса. Рацион крестьянок состоял в основном из круп, поэтому они были пухлыми. Почувствуйте себя аристократкой и переходите на их меню!

Для начала освойте один-единственный элемент – тряску. Вибрации тряски направлены на похудение ног, ляшек, ягодиц и живота. Трясите бедрами 2 раза в день по 5 минут (один из них после обертывания) – и вы будете поражены результатами. В восточном танце “растрясается” жир и целлюлит, укрепляются женские органы, повышается настроение, самооценка и, что особенно важно, сексуальность и привлекательность.

Чтобы устранить целлюлит, нужно следовать двум главным правилам. Необходимо правильно питаться и вести здоровый образ жизни, который включает в себя регулярную адекватную физическую нагрузку. Без этих составляющих избавиться от апельсиновой корки невозможно. Сопутствовать же им могут и другие процедуры. Например, можно попробовать обертывание для ног или любой другой области.

Чтобы добиться наибольшей эффективности, лучше предоставить проведение подобных мероприятий специалистам в салонах. Однако стоимость таких сеансов будет очень высокая. К счастью, обертывания от целлюлита на бедрах и ягодицах вполне можно провести самостоятельно, в домашних условиях.

Правила процедур

Результативность и безопасность терапии будет зависеть от трех главных составляющих – подготовки, подобранного рецепта и непосредственного выполнения. Первый включает в себя не только работу с кожей, но и с организмом в целом. Так, например, в день процедуры нужно стараться пить больше чистой воды (как вариант – подойдет зеленый чай), чтобы затем процесс вывода токсинов и шлаков проходил легче.

Не нужно есть в течение часа до обертываний, а после них лучше воздержаться от пищи еще на два часа. Подобное воздействие значительно повышает чувствительность кожных покровов к ультрафиолету, поэтому в течение дня лучше не ходить на пляж или в солярий. Подготовка кожи проводится непосредственно перед процедурой и включает в себя следующие аспекты:

• Тело нужно распарить с помощью похода в баню, сауну, ванну или душ;
• Во время очищения можно дополнительно помассировать тело руками;
• После этого проблемные зоны прорабатываются с помощью скрабов. Используются как покупные средства, так и приготовленные самостоятельно – достаточно добавить кофейную гущу или, например, морскую соль в свой гель для душа.

Горячая вода, массаж и скраб очистят и прогреют кожу, раскроют поры для того, чтобы питательные компоненты обертываний могли проникнуть как можно глубже. Важно подготовить смесь для лечения ещё до похода в душ, потому что нанести её на тело нужно будет до того, как оно вновь остынет.

Выбор смеси

Преимущественно все виды составов для обертываний делятся на два типа – холодные и горячие. Первый вариант разогревает кожу, приводит к притоку крови к тканям, а потому отличается наибольшей эффективностью. Чаще всего разогревающего воздействия добиваются за счет ингредиентов вроде горчицы, перца, кофе, спирта и уксуса.

Однако горячий тип имеет серьёзный недостаток – список противопоказаний. Во-первых, такие смеси могут спровоцировать обострение практически любой хронической патологии. Во-вторых, состояние может значительно ухудшится, если человек страдает от:

• Заболеваний гинекологической сферы;
• Новообразований любой локализации;
• Болезней почек;
• Проблем с сердечно-сосудистой системой, включая высокое давление;
• Варикоза;
• Любых инфекционных процессов на кожных покровах.

Временно отложить применение горячих обертываний придется в том случае, если на коже находятся какие-либо раны, царапины и другие виды повреждений. Наконец, их нельзя делать во время беременности. Более того, в столь особый период вообще нельзя заниматься лечением целлюлита.

Таким образом, как бы ни хотелось большинству женщин быстро избавиться от апельсиновой корки посредством горячих обертываний, нередко лучше всего обращаться именно к холодному типу. Такие составы тоже усиливают кровообращение, но делают это более щадящим образом. В числе противопоказаний лишь разнообразные кожные заболевания, вроде дерматитов.

Использование содового раствора

Мало кто знает, что сода является мощным активатором, запускающим большое количество биохимических процессов в коже. Она выступает сразу и маской, и скрабом, и ингредиентом для обертываний. Некоторые пытаются воздействовать на кожу с помощью пригоршней соды, но это принесет лишь вред. Процедура проводится следующим образом:

• Набирают литр теплой воды, температурой около сорока градусов;
• В ней растворяют одну столовую ложку соды и небольшое количество соли;
• В растворе смачивают бинты;

• Ими обматывают ноги, бедра и ягодицы;
• Пищевую пленку заматывают сверху вниз, двигаясь по спирали;
• Нельзя затягивать её слишком сильно, ощущения должны быть комфортными, иначе возникнут проблемы с кровообращением;
• Нужно надеть халат или укутаться в плед.

Спустя полчаса можно разрезать пленку с бинтами и отправиться в душ. После него останется нанести на кожу увлажняющий или антицеллюлитный крем. Нельзя превышать указанного времени, так как сода отличается агрессивностью. Хотя она не приводит к выраженному разогревающему эффекту, для неё верны всё те же противопоказания.

Подобные процедуры проводят не чаще двух раз в неделю. Продолжительность лечения составляет до пятнадцати сеансов, хотя всё зависит от конкретной ситуации. На ранних стадиях устранить целлюлит удастся достаточно быстро, а на поздних дать результаты сумеют только салонные и аппаратные методики.

Кофейная гуща

Кофе очень часто используется в рецептах для обертываний. Его соединяют с самыми разнообразными компонентами. Например, можно создать смесь из:

• Трех столовых ложек оливкового масла;
• Такого же количества молотого кофе;
• Трех капель цитрусового эфирного масла.

Ингредиенты смешивают так, чтобы получилась кашица. Добиться нужной консистенции можно за счет небольшого количества воды. Смесь наносят на подготовленные проблемные области и заворачивают пищевой пленкой. Выдерживать её нужно в течение сорока минут, после этого можно отправляться в душ и смыть состав, попутно массируя кожу.

Готовить обертывания на основе кофейной гущи можно ещё проще. Достаточно добавлять к ней какие-нибудь эфирные масла. На одну порцию гущи приходится по пять капель грейпфрута или, например, апельсина. В целом данный компонент сочетается практически с чем угодно, например, с перцем и водорослями.

Другие эффективные рецепты

Одним из самых популярных ингредиентов для устранения целлюлита является мед. Его можно просто растопить и нанести на кожу, после чего завернуть пленкой. Однако чаще всего на основе меда готовят самые разнообразные составы. Например, его смешивают с маслами цитрусовых и оливковым маслом, или же соединяют с уксусом в соотношении 2 к 1.

Интересный вариант смеси можно создать из:

• Трех столовых ложек меда;
• Трех капель цитурсовых;
• Трех столовых ложек оливкового масла;
• Пяти столовых ложек косметической глины.

Все компоненты соединяют так, чтобы они по консистенции стали напоминать густую сметану. Если нужно, допустимо добавить немного воды. Готовая смесь наносится на выбранные участки и оборачивается пищевой пленкой. Ее требуется выдержать в течение одного часа, после этого можно отправляться в душ. Проработанные зоны смазываются антицеллюлитным кремом.

Видео в тему

Косметическая процедура обертывания предусматривает оздоровление проблемных зон. Благодарность от тела можно получить, регулярно уделяя немного времени, не выходя из дома. Кроме борьбы с возрастными изменениями, сеансы обертывания проводятся с целью похудения, они дают подтянутость, эластичность коже. На вопрос о том, какие обёртывания помогают похудеть, можно уверенно сказать: одни вещества расщепляют жир, другие выгоняют жидкость, но вес уменьшается в любом случае.

Можно ли похудеть с помощью обертывания дома

Обертывания издавна применяются для борьбы с апельсиновой коркой и лишним весом. Самыми эффективными процедурами зарекомендовали себя глиняные, медовые, с водорослями. Сотворить чудо помогают пищевая плёнка и правильно подобранный состав.

Обертывание для похудения

Существует две разновидности процедуры: горячая и холодная. Из личных предпочтений клиент сам выбирает, как делать обёртывание.

Как делается для похудения горячее обертывание? Горячий метод подразумевает подогрев смеси, создание под полиэтиленом парникового эффекта, с повышением под ним температуры до 38°. Сверху накидывается одеяло.

При холодном методе состав не нагревается, а тело не утепляется.

Как похудеть при помощи обёртываний

Пытаясь сократить объемы любой зоны при помощи домашних обёртываний, следует помнить, что какой бы эффективной ни была процедура, для похудения этого недостаточно. Необходим комплексный подход, и без физических нагрузок, правильного питания и соблюдения питьевого режима здесь не обойтись.

Обертывание для похудения в животе

Живот в женской фигуре играет важную роль. Висящая складкой, часто в растяжках — эта часть тела вводит женщин в состояние депрессии. Не стоит отчаиваться, ситуация можно исправить курсом обертываний.

Уксусные обёртывания ускоряют расщепление жировых клеток, уменьшают глубину растяжек. Снижается отёчность, уменьшается лишний вес. Охлаждая уксусом кожу, организм использует энергию подкожного жира, тем самым уменьшая его залежи.

Натуральный молотый кофе применяется как жиросжигающее средство. Для этого нужно сделать маску:

• молотый кофе смешивается с водой до состояния пасты;
• состав наносится на живот;
• обматывается и укрывается потеплее;
• если добавить эфирные масла или мёд, эффект только повысится.

Обратите внимание! Мёд берётся натуральный, без термообработки.

Для живота так же можно использовать медово-горчичную смесь. Горчица раскрывает поры, начинается обильное потение. Ткани освобождаются от отёчности, вредных веществ. Ускоряется метаболизм, процесс липолиза. Приготовление: в первый раз минимум горчичного порошка разводится с мёдом, наносится на живот, укутывается. Время воздействия 10–20 минут. В последующие процедуры количество горчицы увеличивают. Для смягчения её действия добавляют сливки, оливковое масло.

Обратите внимание! Горчица применяется осторожно, поскольку она является сильным аллергеном.

Голубая или белая глина вытягивает токсины, шлаки. Клетки насыщаются полезными веществами, ускоряется метаболизм, улучшается кровообращение. Приготовление: глина смешивается с водой до образования пасты. Наносится на кожу, обматывается целлофаном, утепляется.

Можно худеть, нанеся антицеллюлитный крем, обернувшись плёнкой и занимаясь интенсивными физическими упражнениями. Усиленное потение избавляет от жидкости, а физические нагрузки растапливают жир.

С 22 до 24 часов вырабатывается гормон похудения. За час — полтора перед сном можно сделать любую процедуру. Эффективный тандем приносит похудение и хороший сон на всю ночь.

Обёртывания для похудения в ногах

Обёртывания для похудения в ногах

Горячие обёртывания для похудения ног рекомендуется сочетать с умеренной физической работой, правильным питанием. Курс составляет 10–12 сеансов через каждые 2–3 дня.

Подготовка к процедуре начинается с тёплой ванны со скрабом. При увеличении температуры воды открываются поры. Готовую маску разрешается немного подогреть. Для похудения ног в домашних условиях, для обёртывания применяется домотканое полотно или полиэтилен.

Голубая глина

Это самый простой способ. Пакетик глины разводится тёплой водой до густого состояния, наносится на разогретую кожу, обматывается целлофаном. 30 минут проводят под тёплым одеялом, принимая тёплый травяной чай. Происходят процессы похудения и очищения пор, регулируется секреция сальных желёз.

Мёд с горчицей

1 ст. ложка свежего мёда (лучше цветочного) перемешивается с 2 ст. л. горчичного порошка. Накладывается хороший пласт на проблемные зоны, заматывается плёнкой.

Кофе и эфирное масло

2 ст. л. молотого кофе, 6 капель лимонного (апельсинового) эфирного масла, 1–2 ч. л. тёплой воды. Замешивается густая смесь, наносится на ноги, заматывается, укутывается. Время воздействия 30-40 мин. Остатки смываются тёплой водой.

Важно! Холодные обертывания подходят тем, кому нельзя применять вышеописанный вариант. Курс похудения длительный, составляет 12–15 процедур с интервалом через день. Результат станет заметным к концу курса.

Перед началом сеанса, при температуре воды не выше +36°, кожа очищается скрабом. Далее наносится смесь, заматывается несколькими слоями полиэтилена. Для поддержания прохладной температуры ноги не укутываются. Время воздействия — 30–90 минут. Разрешается пить воду, охлаждённый чай из трав. По истечении времени остатки смываются, наносится увлажняющий или охлаждающий крем.

Можно пользоваться разными составами:

• Голубая глина и вода. Прохладную воду перемешивают с пакетиком глины до густой массы. Наносится толстым слоем на ноги или бёдра. Обматывается плёнкой;
• Ламинария. Сушеная аптечная ламинария на 30 минут погружается в тёплую воду. Расправленными листьями оборачивают ноги в несколько слоёв, сверху наматывают целлофан. Применяется против апельсиновой корки, для снижения веса;
• Уксус с водой. 1 часть домашнего яблочного (виноградного) уксуса разводится с 5 частями кипячёной воды. Смоченным домотканым полотном легко обматывают ноги. Помогает при похудении, уменьшении растяжек, сосудистой сеточке.

Обертывания для похудения в бёдрах и ягодицах

Обертывания для похудения в бёдрах и ягодицах

Зона ягодиц и бёдер подвергается наиболее частым проявлениям целлюлита. К тому же он может быть в любом возрасте, независимо от телосложения. Описываемые методы не могут помочь сильно похудеть, для этого советуют подключать диету, физические нагрузки, массажи, но применение антицеллюлитных обёртываний может за неделю избавить каждый бок от нескольких сантиметров, улучшив эпидермис.

Рецептов существует множество. Ассортимент горячих и холодных процедур помогает выбрать лучший вариант, в зависимости от состояния здоровья.

Самым простым эффективным лечением является шоколадное:

1. Приготовление смеси: на водяной бане растапливается плитка шоколада без добавок, добавляется 1 ч. л. оливкового масла;
2. Смесь нанести на чистую область бёдер массирующими круговыми движениями;
3. Плотно обернувшись полиэтиленом, выждать 30-45 минут;
4. Смыть.

Впечатляющие результаты достигаются проведением процедур не реже 2-3 раз в неделю.

Масляное средство: нагретое до 30 градусов оливковое (или из ростков пшеницы, льняное) масло, размешивается с маслом лавандовым, лимонным, можжевельника (каждого по 3 капли). Наносится на нужные участки, обматывается целлофаном, оставляется на 15–20 минут. Время можно выждать, занимаясь любыми делами. Смывается под душем.

Важно! Для желаемого результата процедуры должны быть регулярными. Начальная целлюлитная стадия быстрее других форм поддаётся устранению.

Обертывания для похудения в ляжках

Обертывание расширяет поры, выводит токсины, разрушает жировые клетки, ускоряет кровообращение, насыщает кожу полезными микроэлементами. Процедура доступна во время критических дней.

Обертывания для похудения в ляжках

Перед нанесением любого раствора нога массируется, очищается скрабом. Наносится раствор комнатной температуры, оборачивается целлофаном (глиняный раствор не покрывается). По окончании наносится увлажняющий тоник или антицеллюлитный крем.

Один курс равен 10 сеансам, без интервалов. Повторение курса через 3 недели. Для поддержания формы достаточно 1 сеанса в неделю.

Приготовление состава из водорослей:

• сухую ламинарию залить тёплой водой на 25 мин.;
• обернуть ею проблемные места;
• замотать плёнкой, оставить на 45 мин., утеплить.

• развести согласно инструкции красную (чёрную, голубую) глину;
• по желанию для вязкости добавляется 1 ч. л. сухой горчицы или 2 ч. л. мёда;
• в плёнку не заворачиваться, выдерживать 35 мин.

Как правильно делать обертывание живота

Важно! Кожа является надёжным барьером от проникновения извне чуждых организму веществ.

Скрабирование проблемных зон открывает поры, облегчает поступление полезных элементов. Нанесённая маска для похудения заматывается плёнкой, выдерживается положенное время. Она должна быть однородной, по консистенции средней густоты, не стекающей, не стягивающей кожу. Процедура завершается смыванием смеси, высушиванием тела, нанесением антицеллюлитного крема.

Противопоказания

Для процедуры существуют противопоказания:

• опухоли;
• начало критических дней;
• печёночная, почечная, лёгочная, сердечная недостаточность;
• аллергия;
• инфекционное заболевание с температурой;
• беременность, кормление грудью;
• сахарный диабет;
• нарушение целостности кожного покрова;
• воспаление лимфоузлов, сосудов.

Табу на горячие процедуры при:

• тромбофлебите, варикозе;
• мокнущей экземы, псориазе.

Дополнительная информация. Безопасность ингредиентов ещё не означает, что они подходят всем. Каждый организм индивидуален. Перед любым новым препаратом желательно проводить тестирование.

Обертывание тела для похудения — не сложная процедура, которую можно делать дома. Она позволяет подтянуть и увлажнить кожу, убрать пару лишних сантиметров, а в то время, пока преображается тело, можно отдохнуть за чашечкой травяного чая или чтением книги.

Читайте также:

  
• Как приготовить соевое мясо в микроволновке
  
• Рецепты вторых блюд с куриным филе и гарниром
  
• Курица в ореховом соусе калорийность
  
• Как называется блюдо из сырого фарша во франции
  
• Как приготовить мясо телятина в духовке чтобы мясо было мягким и сочным