Чайный напиток для кормящих мам

Некоторые мамы, стараясь увеличить выработку молока, в большом количестве употребляют лактогонные чаи. Но по мнению многих педиатров повышения уровня лактации можно добиться только при комплексном подходе к грудному вскармливанию. Помимо обильного питья необходимо правильное прикладывание малыша, сбалансированное питание мамы и своевременный уход за грудью. Не стоит надеяться, что сборы трав, отвары или чаи для лактации полностью решат проблемы с молоком, в отдельных случаях чай для повышения лактации может даже навредить здоровью мамы. Поэтому необходимо анализировать составляющие ингредиенты таких напитков и на основе этого решать — какой чай лучше пить при гв и в каких случаях?

Чай для лактации способен помочь кормящей маме с лактацией, однако пить его надо только когда необходимо и после консультации со специалистом.

Когда стоит пить чай для повышения лактации

1. Мочеиспускание у ребенка происходит менее, чем 12 раз за 24 часа.
2. При взвешивании грудничка раз в месяц в поликлинике у ребенка выявляют недобор веса.
3. Ребенок вялый, капризный, с бледной кожей, сухими губами и другими признаками обезвоживания.
4. В период вскармливания женщина перенесла какое-либо заболевание с прерыванием лактации, а после него восстановить процесс кормления достаточно сложно.
5. Младенцу по какой-то причине ввели прикорм или докармливали смесью ранее положенных 6 месяцев, а затем вновь стараются перевести на естественное вскармливание.

Во всех этих случаях фиточай кормящим мамам поможет нормализовать лактацию и не допустить полного ее прекращения. Единственное — не стоит забывать и о других методах повышения лактации — частое прикладывание грудничка, массаж молочных желез и др. Употреблять чаи на основе лекарственных трав без видимых на то причин нельзя. Это может спровоцировать гиперлактацию, что приведет к ухудшению работы пищеварительной системы грудничка и к проблемам с грудью у мамы.

Влияние трав на лактацию: мифы и реальность

Все используемые растения для усиления лактации могут быть полезны для одной женщины и навредить другой, ведь помимо плюсов каждый ингредиент имеет свои отрицательные стороны. Наиболее часто в состав лактогонных напитков включают:

— анис, фенхель, тмин — безопасные растения для приема при лактации. Побочных эффектов у кормящих не вызывают, но и на выработку грудного молока не сильно влияют. Скорее рекомендованы для борьбы с коликами у новорожденных. Длительное применение чая с добавлением фенхеля может вызвать аллергическую реакцию у младенца;

— укроп — действует по аналогии с фенхелем. Укропная вода (раствор из 1 столовой ложки растения и стакана кипяченой воды) помогает устранить колики у малыша;

— пажитник — его влияние на женский организм при кормлении грудью до сих пор не изучено в полном объеме. Тем не менее, входящий в его состав эстроген растительного происхождения по своим свойствам сильно соответствует аналогичному женскому гормону. Также способствует облегчению физического состояния женщины при месячных;

— одуванчик — достаточно широко используют в различных средствах, повышающих лактацию. Рекомендуют настой молодых листьев одуванчика, отвар из корней и листьев или коктейль с добавлением полезного растения, кисломолочного ингредиента и прочих трав;

— душица — хорошо зарекомендовала себя в составе травяных чаев, повышающих лактацию, и в виде пряности к блюдам в меню кормящих мам. Такой легкий чай повышает выработку молока, придает маме сил, обладая тонизирующим эффектом. Настои с высокой концентрацией растения применять можно разве что наружно, в косметических целях;

— крапива — использование отваров с крапивой помогает решить проблемы с грудью, а непосредственно после родов способствует заживлению матки;

— иван-чай — известен в простонародье, а в лекарственных препаратах более употребимо его название как кипрей узколистный. Из-за высокого содержания аминокислот, витамина С помогает скорейшему восстановлению женского организма после родовой деятельности. Настой из листьев и цветков растения улучшает работу нервной, пищеварительной системы. Повышает лактацию и восполняет водный баланс в организме мамы.

Чай для лактации можно легко приготовить дома самостоятельно как из готовых смесей трав, так и из отдельных ингредиентов.

Как приготовить чай дома

Если есть возможность собрать или вырастить некоторые травы самостоятельно, то более ценного напитка, чем приготовленный своими руками отвар, и быть не может. Также чай для лактации можно приготовить из готовых покупных смесей полезных растений. Семена, коренья или листья добавляют в следующие рецепты лактационных чаев:

Заваривают ложку сухих семян в кипятке (полтора стакана). Пить чай можно сразу после остывания, небольшими порциями в течение дня. Дополнить вкусовой букет могут растения со схожими свойствами, например, тмин.

Если в свежем виде эти ингредиенты не вызывают аллергических реакций у мамы и ребенка, то можно использовать классический рецепт. Корень имбиря измельчают, кипятят, добавляют мед, цитрусовые, мелиссу. Такой чай обладает тонизирующим эффектом, оказывает разогревающее действие и влияет на прилив материнского молока.

Используют сушеные семена пажитника. Одну или две чайных ложки растения заливают водой (1 стакан кипятка), варят до 10 минут. Для вкуса добавляют лимон, имбирь или мед.

Готовят из аниса, укропа и душицы в равных пропорциях. Растения измельчают, смешивают с водой (один стакан кипятка на одну чайную ложку сбора), настаивают и принимают по одной ложке до трех раз в день.

Этот рецепт поможет кормящей маме не только увеличить объем вырабатываемого молока, но и повысить его качество. Ведь благодаря ингредиентам в его составе напиток содержит: фтор, йод, марганец, витамины С, В, РР, никотиновую кислоту. Для классической формулы приготовления понадобятся:

• зеленый чай — 100 грамм;
• холодная очищенная вода — 1 литр;
• 10% сливки — 0,75 литра;
• сливочное масло — от 25 грамм;
• пищевая соль — примерно 0,5 столовой ложки;
• черный перец (горошек) — 2-3 штуки;
• пряности, мускатный орех — по вкусу и по необходимости.

Заварку зеленого чая измельчают, заливают водой, доводят до кипения. Накрывают крышкой, убавляют огонь и оставляют на пол часа. Затем добавляют сливки, оставляют варится еще 10 минут, далее добавляют масло, соль, перец. Убрав всплывающие чаинки, снимают с огня. Настаивают около 5-10 минут, добавляют пряности и подают в порционных чашках.

Противопоказаний у калмыцкого чая нет, за исключением аллергии на лактозу или индивидуальной непереносимости компонентов напитка.

Молочный калмыцкий чай богат полезными микроэлементами и почти не имеет противопоказаний к употреблению при грудном вскармливании.

Используют семена укропа (1 чайную ложку) и кипяченую воду (один стакан). Заливают семена, настаивают, процеживают и пьют небольшими порциями до 6 раз за день перед очередным кормлением малыша. Аллергические реакции при употреблении настоя отсутствуют, а грудничку настой поможет справиться с коликами.

В равных пропорциях (по одной столовой ложке) берут зеленый чай и душицу. Заливают стаканом кипятка, заваривают до двух раз. В сутки можно выпить до двух стаканов такого чая — перед едой по половине кружки.

Можно приготовить целебный напиток двумя способами: первый — это заварить чабрец вместе с обычным чаем. Тогда берут две-три ложки чайной заварки и одну ложку травы. Заливают водой, заваривают и пьют как обычный чай.

Либо полезный отвар готовят только из самого растения. Заливают водой измельченное растение, настаивают. Затем пьют отвар в качестве чая. Пропорции при этом используют такие: 2,5 ст. ложки растения и 0,5 литра кипяченой воды.

Для приготовления понадобятся: молодое растение, вода. 25 листьев залить литром кипяченой воды, проварить до закипания, выключить огонь и дать настояться около получаса. Принимать по несколько ложек за тридцать минут до начала кормления.

Равное количество (по 1 ст. ложке) крапивы, мелиссы, донника, фенхеля (цветы) и 1 ч. ложку семян укропа заливают тремя литрами кипятка. Настаивают получившуюся смесь, затем пьют в качестве чая по нескольку раз в день.

Имбирь измельчают, берут 2 столовые ложки ингредиента, заливают кипятком. Настаивают, пьют перед кормлением, в день можно сделать до пяти подходов. Отвар принимают продолжительное время, чтобы повысить лактацию, до 7 дней.

Собирают плоды растения, сушат. Перемалывают, заливают водой и варят на среднем огне около 15 минут. Берут при этом 1 столовую ложку с горкой на четверть литра воды. Процеживают после остывания и пьют.

Популярные готовые продукты

Кроме рецептов народной медицины есть ряд покупных средств, обладающих лактогонным эффектом, но относящихся к более серьезным препаратам. Их стоит применять только по назначению врача, так как некоторые из них обладают побочными эффектами или имеют противопоказания.

Лактафитол — один из наиболее популярных чаев для лактации, состоящий только лишь из натуральных растительных компонентов.

• Лактофитол — фиточай из ряда БАД. Способен повысить выработку грудного молока, в его составе нет сахара, включает в себя только растительные вещества. Препарат российского производства, никак не меняет вкус материнского молока, предназначен для улучшения физического состояния кормящей мамы. Рекомендуют принимать курсом в течение двух — четырех недель по 1-2 пакетикам за день. Восполняет баланс питательных элементов в составе молока, повышает его жирность, а также восстанавливает женское здоровье. К противопоказаниям относят беременность и индивидуальную непереносимость к активным веществам БАДа.
• Humana — растворимый чай для лактации в гранулах. Содержит натуральные ингредиенты, влияет не только на лактацию, но и улучшает работу почек, кишечника и других органов. Повышает иммунитет кормящей женщины и способствует скорейшему восстановлению после родов. Производителем рекомендовано пить до трех чашек в день.
• Hipp — фиточай немецкого производства, гранулированный. Без глютена, сахара и красителей. В отсутствие аллергии на компоненты средства чай принимают не только для экстренного повышения лактации, но и для профилактики, поддерживая стабильную выработку молока. Если настиг лактационный кризис, то препарат пьют перед каждым кормлением, а в профилактических целях 1-2 раза в день. Входящие в состав растения помогают наладить работу пищеварительной системы, защитить организм от вирусов и инфекционных заболеваний, понизить уровень холестерина. Препарат обладает успокаивающим эффектом.
• Лактавит — сбор трав в одноразовых пакетиках. Содержит плоды, семена и листья следующих растений: фенхель, тмин, анис, крапива. Заваривают как обычный черный чай в пакетах, готовое питье можно хранить в холодильнике до 2 суток. Пить утром и вечером в течение 2-4 недель. Как и многие лактогонные препараты не применяют при беременности.
• Бабушкино лукошко — из-за доступной цены его использование широко распространено у кормящих мам. Выпускают препарат в двух вариациях — с шиповником или анисом. Помимо повышения лактации фиточай обладает тонизирующим эффектом, повышает иммунитет и благотворно сказывается на нервной системе. Превышение дозировки способно вызвать аллергию у грудничка, поэтому не рекомендуют пить больше трех кружек за день. Принимают средство перед кормлением, после еды. При этом лучше пить чай в течение двух недель, а затем сделать небольшой перерыв, чтобы не возникло привыкание.
• Bebivita — травяной сбор для приготовления горячего или холодного напитка. Выпускается в гранулах и одноразовых пакетах. За день рекомендован прием не более 6 кружек, но не менее двух. Приятный на вкус напиток поможет грудничку избавиться от коликов, а маме придаст сил и бодрости.
• Мамин чай — средство из серии БАД. Расфасован по пакетикам. Рекомендуется употреблять несколько раз в день во время еды. Курс приема составляет 2 недели. Повышает выработку молока и укрепляет организм кормящей мамы. Кроме индивидуальной непереносимости компонентов средства других противопоказаний не выявлено.

Употреблять чай для лактации следует соблюдая ряд правил, в частности, не превышать дозировку и тщательно следить за своим самочувствием и реакцией малыша.

Правила употребления чая для лактации при гв

Лактационные чаи — это такой же продукт, как и все остальные, которые молодая мама со временем вводит в свой рацион. То есть для получения максимально положительного эффекта от приема таких средств стоит придерживаться ряда основных правил приема:

1. При употреблении чая для повышения выработки молока нужно соблюдать инструкцию от каждого препарата.
2. Пить полезный напиток только в той дозировке, которую рекомендовал врач или производитель.
3. Вводить чай в рацион мамы стоит постепенно — попробовать несколько глотков, понаблюдать за ребенком и только после этого увеличивать объем порции. Если выявлена аллергия у новорожденного — исключить такой продукт из употребления.
4. Для того, чтобы получить не только пользу для организма, но и удовольствие от питья, лучше попробовать несколько сортов и выбрать подходящий.
5. При длительном приеме стоит сделать небольшой перерыв после 10 дней употребления.
6. Лактационные напитки хорошо пить в ночное или утреннее время, вечером лучше выпить успокоительный чай.
7. Травяные сборы и чаи лучше пить теплыми, так быстрее увеличивается проходимость протоков в груди, что облегчит сцеживание или кормление малыша.

Также, важно понимать, что одним чаем лактацию вряд ли удастся повысить — необходим комплексный подход.

Вред и противопоказания к употреблению

Не зря советуют посетить врача перед началом приема таких средств, так как в некоторых ситуациях чай для лактации может иметь ряд противопоказаний. К примеру, нельзя пить подобные чаи и отвары если у мамы есть сопутствующие заболевания почек, повышенное газообразование и проблемы с ЖКТ, аллергия на растительные экстракты.

Также не стоит прибегать к таким напиткам без особых причин, просто чтобы разнообразить питание кормящей женщины. Это может вызвать обратный эффект и спровоцировать гиперлактацию, что приведет к болезненным ощущениям и возможным осложнениям для молочных желез.

К побочным действиям лактогонных чаев относят:

— общее недомогание;
— вялое состояние, слабость в организме;
— нарушение давления, его резкое повышение или понижение;
— проблемы со стулом;
— мигрень;
— сыпь и признаки аллергии.

Стабильный процесс лактации и сытый ребенок несомненно сказываются на эмоциональном самочувствии матери. Даже если кормящая мама испытывает некие трудности с грудным молоком, не стоит отчаиваться, в большинстве случаев ситуация поправима. Можно использовать покупные чаи или смеси трав для приготовления полезного напитка дома. Главное, обращать внимание на состав и дозировку, чтобы ни в коем случае не навредить ребенку и не вызвать аллергическую реакцию.

• Признаки нехватки молока
• Когда нужен чай для лактации?
• Как травы влияют на лактацию?
• Общие правила употребления чая для лактации
• Обзор популярных напитков
• Как приготовить чай самостоятельно?

Большинство кормящих женщин сталкивается с ухудшением выработки грудных выделений, но искусственное вскармливание устраивает далеко не всех. Чтобы устранить данную проблему и продлить период естественного вскармливания, можно использовать травяной чай для лактации. Однако прием такого напитка должен быть согласован с педиатром, что поможет избежать развития побочных эффектов.

Признаки нехватки молока

Лактогонный чай следует принимать только после развития конкретных признаков недоедания грудничка. Чтобы определить, хватает ли питания ребенку, можно провести эксперимент с пеленками. Для этого мамочка должна заменить стандартные памперсы тканевыми пеленками на один день. Если новорожденный мочился на них менее 12 раз/сутки, то можно говорить о нехватке молочка.

Также следует обратить внимание на вес младенца, показатели которого должны соответствовать детскому возрасту. Взвесить кроху можно в домашних условиях или в поликлинике. Чай для усиления лактации не станет лишним при возникновении вялости, беспокойства малютки, а также при появлении излишней сухости, побледнении его кожного покрова.

Когда нужен чай для лактации?

Некоторые врачи убеждены в том, что теплый лактогонный чай для кормящих мам необходим при:

1. Вынужденном прерывании грудного вскармливания. Пауза может возникнуть из-за ухудшения самочувствия младенца или матери, длительного отлучения или использования медикаментозных препаратов, проникающих в грудное молочко. Употребление чая, увеличивающего лактацию, поможет вернуться к полноценному грудному кормлению.
2. Раннем введении прикорма. Несвоевременный и/или неграмотно организованный переход на смешанное вскармливание может негативно отразиться на дальнейшей выработке грудных выделений. Чтобы исправить положение, следует пить травяной сбор.
3. Недостаточном продуцировании материнского молока. После подтверждения врачом диагноза, младенцу вводится прикорм, женщине назначается чай, стимулирующий лактацию, а также сопутствующие процедуры: коррекция режима дня и рациона, массаж молочных желез, учащенные прикладывания ребенка к груди.

Лактогонные напитки крайне не рекомендуется употреблять без врачебного согласия.

Как травы влияют на лактацию?

Несмотря на натуральный состав лактогонных чаев для кормящих матерей, подобные напитки следует использовать крайне осторожно. Некоторые целебные растения способствуют улучшению лактации, другие же только ухудшают самочувствие женщины.

Ниже представлены лекарственные травы, которые могут содержаться в напитках для усиления выработки грудного молока, а также их полезные и отрицательные качества.

Лактогонные чаи следует приобретать в аптеках или специализированных детских магазинах.

Общие правила употребления чая для лактации

При употреблении чая для кормящих мам следует соблюдать некоторые меры предосторожности:

1. Длительность применения лактогонных напитков не должна превышать 7 суток.
2. Затем необходимо сделать небольшой перерыв, после чего можно повторить лечебный курс.
3. Не приобретать травяные сборы в неизвестных местах.
4. Придерживаться допустимой дозировки, превышение которой чревато появлением аллергической реакции.
5. Использование продукта для усиления выработки грудных выделений необходимо согласовать с врачом.

Во время употребления заваренных травяных смесей кормящая мамочка должна следить за состоянием малыша. Если после приема подобных средств у ребенка возникла кожная сыпь, сопровождающаяся зудом, расстройство стула, капризность, следует исключить напиток из меню и обратиться за врачебной помощью.

Важно! Чай для улучшения лактации несовместим с алкоголем.

Обзор популярных напитков

Существует множество чаев для повышения лактации разных составов и торговых марок. Они выпускаются в фильтр-пакетиках, гранулах, россыпью. Далее представлены наиболее распространенные травяные напитки.

Продукт выпускается немецким производителем. Чай Хипп абсолютно безопасен для младенца и мамы. Сбор состоит из фруктов, ягод, лекарственных трав, витаминно-минерального комплекса, необходимого для женщин во время грудного вскармливания. Напиток не содержит химических компонентов (красителей, консервантов), а также глютена и лактозы, крайне редко взывает аллергические реакции.

Чай Hipp бывает гранулированным и пакетированным. Первый вариант встречается гораздо чаще. Чтобы заварить сбор, необходимо 1 – 2 м. ложечки состава залить 1 ст. горячей прокипяченной воды. Полученную жидкость выпить за 15 – 20 мин. до кормления малыша грудью. Средняя цена за упаковку чая (весом 0,2 кг) составляет 300 рублей.

Еще один чай высокого качества – Humana. Напиток обогащен витамином C, помогает нормализовать деятельность пищеварительной системы, усилить защитные функции организма. Растительные компоненты позволяют улучшить выработку материнского молочка и продлить период лактации.

Одна банка (объемом 0,2 кг) рассчитана на 45 порций готового напитка по 100 мл. Лактогонное средство необходимо потреблять за ¼ ч до кормления малютки. Стоимость чая Humana не превышает 150 рублей.

Лактавит – продукт отечественного производства, предназначенный для улучшения лактации. Выпускается в индивидуальных пакетиках и россыпью, имеет специфический вкус. Сбор содержит семена тмина и аниса, листья крапивы, фенхель. Напиток стимулирует выработку грудных выделений, нормализует работу ЖКТ, успокаивает нервную систему, положительно сказывается на качестве сна грудничка и мамы.

Чтобы заварить травяной чай, нужно пакетик с целебным содержимым опустить в стакан со 100 мл кипятка. Выдержать 10 минут. Употреблять за 30 мин. до кормления малыша. Упаковка Лактавита с 20 пакетиками обойдется мамочке в 170 рублей.

Бабушкино лукошко – фиточай, выпускаемый российским производителем. Напиток стимулирует лактацию, устраняет спазмы, вздутие живота, кишечные колики, стабилизирует деятельность ЖКТ, оказывает успокаивающий эффект на ЦНС.

Пакетик чая заваривают в стакане кипятка. Полученное средство принимать за 15 мин. до прикладывания крохи к груди. Средняя цена – 105 рублей.

Чай для кормящих матерей Bebivita содержит ягоды черноплодной рябины и боярышника, траву мелиссы, кинзы, любистока, лепестки розы. У напитка специфический вкус, но он приятно пахнет. Для улучшения вкусовых качеств допускается добавление небольшого количества молока в заваренный сбор.

Чай готовится по стандартной схеме – пакетик с целебным сырьем помещается в стакан кипятка. Употреблять за 20 – 30 мин. до кормления. Средняя стоимость за упаковку составляет 150 рублей.

Нестик – быстрорастворимый гранулированный чай с глюкозой, действие которого направлено на стимуляцию лактации. Имеет приятный вкус, помогает успокоиться и расслабиться. Для изготовления напитка следует 1 м. ложечку гранул (с горкой) растворить в стакане теплой прокипяченной воды. Банка фиточая (объемом 0,2 кг) обойдется кормящей женщине в 115 рублей.

Травяной чай Leros Бэби производится в Чехии. Упаковка содержит парные пакетики без ярлычков. Чтобы заварить сбор, нужно оторвать один фильтр-пакетик по линии, поместить в стакан кипятка. Настаивать на протяжении 10 минут. Принимать сразу после заваривания, но не более 2 раз/сутки. Данное средство отлично подходит для избавления крохи от колик и метеоризма. Средняя цена упаковки такого фиточая составляет 85 рублей.

В состав травяного чая для улучшения лактации входят: листья крапивы, семена аниса, тмина, фенхель, укроп. Чай обладает лактогонным, спазмолитическим, ветрогонным действием. Кроме того, напиток улучшает аппетит и деятельность пищеварительной системы. Продукт противопоказан к применению во время вынашивания плода.

Для приема необходимо заварить 1 – 2 пакетика в стакане горячей прокипяченной воды. Чай для усиления лактации употреблять 2 раза/сутки. Средняя стоимость — 190 рублей.

Чай для лактации Веледа содержит семена аниса, фенхеля, тмина, траву пажитника, спорыш обыкновенный. Такой состав помогает усилить выработку секрета и продлить период естественного вскармливания малыша. Продукт оказывает положительное воздействие на деятельность ЖКТ мамочки и малютки, улучшает аппетит и качество сна.

Перед употреблением 1 чайный пакетик нужно заварить стаканом кипятка и оставить на 5 минут для настаивания. Разрешенный суточный объем напитка составляет 3 – 5 чашек. Цена упаковки с 20 фильтр-пакетиками варьируется от 650 до 850 рублей.

Перед приемом пакетик нужно заварить стаканом горячей прокипяченной жидкости и оставить на несколько минут для настаивания. Употреблять не более 3 – 5 чашек в день. Средняя стоимость упаковки составляет 130 рублей.

Как приготовить чай самостоятельно?

Чаи для увеличения лактации, приготовленные самостоятельно, считаются не менее эффективными, нежели магазинные. Ингредиенты можно приобрести в любом аптечном пункте по отдельности, учитывая их воздействие на организм.

Рецепты травяных сборов для кормящих мам:

1. Из укропа, аниса, фенхеля (в равном соотношении). Одну ст. л. подготовленного сырья нужно залить 0,3 л кипятка. Полученную смесь остудить. Употреблять на протяжении всего дня небольшими порциями.
2. Из ромашки и мелиссы. Травяную смесь залить 1 ст. кипятка, оставить до остывания. Принимать 2 раза/день перед прикладыванием ребенка к груди.
3. Зеленый чай с имбирем. Пряность в измельченном свежем или засушенном виде смешать с зеленым чаем, залить кипящей водой. Настаивать в закрытой посуде. Напиток пить горячим в утреннее время.

При отсутствии желаемого эффекта на протяжении недели употребление травяного сбора следует отменить и обратиться к врачу для замены лактогонного средства.

Использовать любое лекарственное средство для усиления выработки грудного молока можно только после врачебного согласия. Некоторые растительные компоненты способны вызвать нежелательные последствия. Фиточаи стоит покупать в аптечном пункте или специализированном детском магазине. Так мамочка сможет быть уверена в экологичности условий выращивания растений.

Практически каждая женщина, которая недавно стала мамой, задается вопросом: какой чай лучше пить в этот непростой, но приятный период кормления грудью. Это действительно важный вопрос, т.к. сейчас женщина отвечает не только за себя, но и за своего малыша. И нередко бывает так, что молодой маме приходится отказаться от любимого напитка.

Какой чай можно пить кормящей маме

Любые горячие напитки обеспечивают приток молока в грудь молодой мамы. Также они делают сам процесс кормления более эффективным: отток молока из груди женщины к малышу происходит интенсивнее. Поэтому пить при кормлении разные чаи, в том числе на основе определенных трав, не запрещено.

Можно пить кормящей маме (с соблюдением дозировок):

• белый и зеленый чай;
• настои трав и чаи, продающиеся в аптеках, для лактации;
• черный чай.

Важно! Выпивая любой напиток, мама должна следить за тем, как он влияет на ребенка. Появление у малышки колик или диатеза может свидетельствовать о том, что женщине лучше отказаться от конкретного вида чая.

Белый чай содержит меньшее количество чайного кофеина, нежели черный и зеленый. В связи с этим этот напиток практически не представляет опасности для женщин, кормящих грудью. Однако злоупотреблять белым чаем все-таки не стоит, рекомендуемое количество – не более 3 чашек в день. Некоторые правила для молодых мам при употреблении белого чая:

1. Его концентрация должна быть слабая. Для получения такого напитка берут 2 ч.л. заварки на 1 л воды.
2. Выбирать лучше крупнолистовые сорта, а не чай в пакетиках. Последний обычно включает мелкий чайный лист далеко не самого высокого качества.
3. Заливать чай нужно водой, температура которой составляет 70-80 градусов. Время заваривания варьируется, обычно оно равно 3-5 мин (но может быть и больше).

В зеленом чае содержится больше кофеина, чем в белом. Рекомендуемая суточная доза зеленого чая для молодых мам при грудном вскармливании – не больше 2 чашек. Нюансы употребления:

1. Напиток лучше не принимать на голодный желудок, а также незадолго до сна (кружечка зеленого чая, выпитая поздним вечером, может привести к бессоннице).
2. Вместо сахара может использоваться фруктоза.
3. Заваривать чай следует согласно рекомендациям производителя. Температура воды обычно варьируется в диапазоне 70-90 градусов, а время настаивания – в зависимости от сорта.

Сегодня аптечные витрины пестрят множеством разных чаев, производители которых обещают женщинам интенсивное увеличение объема грудного молока. Вопрос об эффективности этих сборов неоднозначный. Их покупательницы часто говорят об отсутствии заявленного результата. Примерами лактогонных чаев могут служить: Hipp, Humana, Лактафитол, Лактомама и т.д. Все это комплексы на основе лекарственных растений: фенхеля, тмина, мелиссы, галеги и пр. Также для придания особых вкусовых качеств в такие чаи включают разные добавки.

Чаще всего эти сборы продаются в пакетиках или в форме гранул. Как правило, противопоказанием к употреблению специальных чаев для лактации является лишь аллергия на компоненты продукта у кормящей женщины или ее ребенка. Поэтому пить такие напитки можно (согласно рекомендациям, указанным на упаковках), но ждать чуда не стоит (хотя самовнушение также может сыграть немаловажную роль в увеличении количества молока).

Приготовить напиток на основе трав можно и самостоятельно. Однако при этом молодым мамам нужно крайне важно подходить к выбору лекарственных растений, т.к. употребление некоторых из них не рекомендуется при кормлении грудью. Можно заваривать чай с крапивой или фенхелем. Рецепты этих фиточаев просты, и поэтому приготовление напитков не займет много времени. А вот чаи с шалфеем или перечной мятой противопоказаны женщинам, которые еще хотят кормить своих малышей грудным молоком. Часто эти напитки употребляются для снижения и полного прекращения лактации.

Обратите внимание! Часто травы являются сильными аллергенами, поэтому прием фиточаев следует начинать с пары ложек. Если у мамы и ребенка не обнаружатся симптомы аллергии (сыпь, насморк, кашель и т.д.), то употребление травяных напитков можно продолжить, постепенно увеличивая объем до 1-2 чашек в день.

Черный чай для кормящих мам реже рекомендуется по сравнению с вышеперечисленными напитками. Все дело в относительно высоком содержании кофеина. Несмотря на это, черный чай можно принимать, соблюдая несколько правил:

1. Рекомендуемая максимальная доза для молодых мам – 1 чашка в день. Частота чаепитий может быть увеличена, если заваривать некрепкий, очень слабенький чай.
2. Нежелательно принимать его натощак и перед сном.

Черный чай многие любят не только за вкус, но и за полезные свойства. Поэтому часто кормящим женщинам не просто отказаться от этого напитка. Однако в лактационный период употреблять его нужно максимально осторожно, т.к. он, попадая с материнским молоком в организм малыша, нередко вызывает у ребенка расстройства пищеварения.

Что можно добавлять в чай кормящим мамам

Самые распространенные добавки к разным чаям на просторах нашей Родины – это сахар, лимон, молоко. Можно ли добавлять эти продукты в период кормления малыша грудью?

Молодые мамы могут принимать 1-2 чашечки чая в день, положив по 1 ч.л. сахара на кружку. Однако, как и в других случаях, здесь важна реакция малыша. Если ребенок становится беспокойным, плохо спит и т.д., это может говорить о том, что на него негативно влияет сладкий чай.

Чтобы это понять, достаточно исключить из напитка сахар. Если после этого состояние малыша нормализовалось, значит, причиной беспокойства был именно сахарный песок. В этом случае обычный сахар может заменяться фруктозой (нужно учитывать, что она более сладкая). Этот сахарозаменитель практически не вызывает расстройств кишечника у малыша.

Этот яркий фрукт является сильным аллергеном, поэтому добавлять его в чай нужно очень осторожно. Если женщина еще будучи беременной употребляла лимон, то, скорее всего, у родившегося малыша на цитрус аллергии не будет. В любом случае сначала следует добавить в чай маленькую дольку лимона. При отсутствии у ребенка негативных симптомов пить такой напиток кормящим женщинам не запрещено.

Пить ароматизированные, ненатуральные чаи на этапе кормления не рекомендуется. Также лучше отказаться и от каркаде.

О том, что можно пить женщинам в период грудного вскармливания ребенка и в каких количествах, рассказывают в следующем видео:

Кормящим женщинам не стоит загонять себя в строжайшие диетические рамки. Главное, пить чай согласно рекомендациям, основными среди которых, конечно, являются врачебные. Горячие напитки не только обеспечивают приток молока, но и улучшают эмоциональное состояние женщины, что очень важно при грудном кормлении малютки.