Как правильно заварить зеленый чай чтобы похудеть

Зеленый чай способствует выведению из организма токсинов и шлаков, расщепляет жировые отложения, налаживает работу кишечника. Обладает мочегонным и очищающим действием. Его используют для разгрузочных дней, как перекус во время диеты или дополнение к ней. Теплый напиток помогает справиться чувством голода, поэтому часто применяется при похудении.

Каким образом зеленый чай помогает похудеть
Можно ли проводить голодание на зеленом чае
Рецепты зеленого чая для похудения
С медом для похудения
С корицей для похудения
С жасмином
С имбирем
С лимоном
Как правильно худеть на зеленом чае
Кому нельзя худеть на зеленом чае

Каким образом зеленый чай помогает похудеть

Напиток ускоряет обменные процессы организма, обладает мочегонным действие, содержит массу полезных веществ и микроэлементов, и помогает похудеть. Эффективность похудения достигается при помощи пользы и очищающего свойства чая, он выводит шлаки и токсины, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, притупляет голод.

Зеленый чай хорошо утоляет голод

Напиток оказывает следующие действия:

дает чувство насыщения;
снижает концентрацию сахара в крови;
приводит к восстановлению веса;
сжигает жировые клетки.

Можно ли проводить голодание на зеленом чае

Проведение голодания на зеленом чае разрешено. Проводить его рекомендуется в течение 1-3 дней, так как любые голодания воспринимаются организмом как стресс. За сутки разрешено выпивать 4-5 чашек напитка. Такой метод очистит организм от вредных веществ, избавит от отеков.

После голодания возможно снижение веса на 2-3 кг

Не стоит продлевать разгрузку на более длительный срок, это приведет к:

нарушению нервной системы;
снижению трудоспособности;
развитию заболеваний желудка;
пониженному давлению.

Если резко начать принимать пищу в неограниченных количествах, то можно получить обратный эффект. Сброшенные килограммы вернуться.

Выход из голодания должен быть плавным, все продукты постепенно вводят в рацион в следующей последовательности:

злаковые продукты;
молочные и кисломолочные продукты;
фрукты и овощи;
нежирные сорта рыбы;
мясо.

Чтобы худеть быстро важно выбрать правильный рецепт.

Рецепты зеленого чая для похудения

Рецепты зеленого чая для похудения включают в себя добавки. К ним относятся:

Мед. Пчелиный продукт обволакивает стенки желудка, улучшает пищеварение, устраняет развитие язвы и гастрита. Обогащает напиток полезными микроэлементами. Мед влияет на сжигание жира и препятствует накоплению.
Корица. Хороший жиросжигатель. Стимулирует стенки кишечника, улучшает пищеварение и выработку желудочного сока. Разрушает жировые отложения, очищает организм от вредных веществ.
Жасмин. Чай с жасмином обладает успокаивающим действием, нормализует выработку инсулина, ускоряет обменные процессы организма. Напиток с добавлением напитка имеет сладковатый вкус.
Лимон. Чай с лимоном повышает иммунитет, выводит из организма вредные шлаки и токсины, стимулирует работу кишечника, ускоряет процессы переваривания. Обладает антиоксидантными свойствами.
Имбирь. В свежем виде сохраняет больше полезных веществ и микроэлементов. Чай с имбирем улучшает иммунитет, обладает мочегонным действием, тонизирует организм.

вода;
заварка;
мед.

Заварку заливают кипятком. Заваривать 10-15 минут. Добавляют 1 чайную ложку меда. Такой напиток содержит больше калорий, чем чай без добавок.

вода;
заварка;
молотая корица.

Заварку зеленого насыпают в кружку, добавляют 0,5 чайной ложки молотой корицы. Заливают кипятком. Заварить 10 минут. Напиток готов к употреблению.

вода;
заварка;
цветы жасмина.

Сушеные цветки жасмина и заварку зеленого чая заливают кипятком, настаивают 10 минут. Такой состав можно приобрести в магазине в готов виде. Многие производители используют жасмин в качестве вкусовой добавки.

вода;
заварка;
имбирь свежий или сухой.

Листья зеленого чая помещают в чашку, добавляют 0,5 чайной ложки сушеного имбиря или 5-7 грамм измельченного свежего корня. Заливают водой. Дают настояться 7-10 минут.

вода;
заварка;
лимон.

Заварку помещают в чашку. Один ломтик лимона нарезают и добавляют к заварке. Заливают кипятком. Дают настояться 7 минут.

Как правильно худеть на зеленом чае

Сам напиток не способен избавить от лишних килограммов, если не прибегать к дополнительным мерам: корректировка питания и физические нагрузки.

Во время диеты нельзя использовать подсластители и другие калорийные добавки, это не принесет никакого эффекта

Чтобы напиток помог сбросить лишние килограммы, необходимо придерживать нескольких правил:

Пить напиток на ночь не рекомендуется, так как из-за большого содержания кофеина способен нарушить сон.
При поддержании диеты чай рекомендуется употреблять до еды, а не после. Это сократит количество потребляемой пищи.
Чай пьют теплым. В таком виде он притупляет чувство голода. Если пить его холодным, то наоборот, стимулирует голод.
Полностью исключают из рациона мучное и жирное. Эти продукты замедляют или полностью устраняют эффект.
Алкоголь противопоказан. Зеленый чай создает дополнительную нагрузку на почки. При смешивании с алкоголем возможно нарушение их работы.

Разгрузочные дни на зеленом чае нужно устраивать не чаще 1 раза в 2 недели

Для похудения на зеленом чае разработано множество методик. Самыми популярными являются:

На неделю;
Разгрузочный день;
Рис + зеленый чай;
Зеленый чай с молоком.

Каждая диета предусматривает сбалансированные приемы пищи, а напиток выступает в качестве перекуса или дополнения.

Кому нельзя худеть на зеленом чае

Для похудения на зеленом чае, существуют противопоказания:

гипертония;
гипотония;
хронический пиелонефрит и гломерулонефрит;
гастрит и язвенная болезнь желудка;
сахарный диабет;
беременность;
период лактации;
заболевания крови.

Зеленый чай поможет вам приобрести фигуру мечты, однако стоит пользоваться всеми советами и осторожно относиться к противопоказаниям. Также рекомендуем почитать про преимущества зеленого чая и про зеленый чай Ганпаудер.

Существует много разногласий по поводу того, эффективен ли зеленый чай для похудения, есть секрет его пользы или нет. Дает ли этот чудный продукт результат при снижении веса, сколько нужно пить, можно совмещать траву с лекарственными препаратами, как пить зеленый чай для похудения? Все эти вопросы интересуют женщин, имеющих лишний вес.

p, blockquote 1,0,0,0,0 -->

Если хотите быстрый ответ. Зеленый чай вполне хорошо помогает в похудении за счет вывода шлаков и продления чувства сытости. Но если вы будете принимать и заваривать его неправильно, то можете получить рак пищевода из-за температуры употребления, и камни в почках если будете пить с молоком. Обо всех особенностях читайте ниже и смотрите короткое видео.

p, blockquote 2,0,0,0,0 -->

p, blockquote 3,0,0,0,0 -->

Польза чая, особенности

Выпивая ароматную чашку зеленого чая хотя бы один раз за день, многие замечали, как улучшается самочувствие, появляется прилив сил, бодрость. Это легко объяснить, ведь этот легкий напиток быстро утоляет жажду в летний знойный день, за короткое время выводит токсины, шлаки, улучшает работу внутренних органов, нормализует обмен веществ. Кроме этого, употребление зеленого чая дополнительно помогает восстановить здоровье волос, придает коже сияние, упругость.

p, blockquote 4,0,0,0,0 -->

Однако самый большой плюс напитка состоит в том, что он помогает скорректировать фигуру, избавляя женщину от лишнего веса. Обращая внимание на восточных красавиц, то они меньше страдают ожирением, а также проблемами избыточных килограммов. Женщины этих народов всегда жизнерадостные, энергичные, меньше болеют серьезными недугами. В первую очередь сюда входят: китайцы, индусы, японцы, а также остальные азиатские народы.

p, blockquote 5,0,0,0,0 -->

Худеть быстро с чаем

Чем объясняются полезные свойства зеленого чая, дозировка, как он действует на организм? Все очень просто, ведь напиток содержит большое количество полезных микроэлементов, а также важных витаминов из группы C, K, B. Также в нем присутствует цинк, медь, фтор, катехины, фолиевая кислота, полисахариды, кофеин. Поэтому одна чашка чая оказывает на организм уникальное действие: дает бодрость, прилив сил, легкость после приема пищи. Однако для получения такого результата, процесс заваривания листьев должен быть правильным, то есть по инструкции производителя.

p, blockquote 6,0,0,0,0 -->

Благодаря особенному природному составу данного горячего напитка из нашего организма выводят все скопившиеся токсины, улучшается метаболизм, активизируется процесс пищеварения, устраняется повышенный аппетит, улучшается усвоение полезных веществ. Причем благодаря такому эффекту запускается процесс сжигания лишнего веса. А еще зеленый чай для похудения имеет мягкий, легкий, приятный вкус, который подарит настоящее наслаждение, сделает процесс чаепития настоящим удовольствием.

p, blockquote 7,0,1,0,0 -->

Действие основных полезных элементов чая:

p, blockquote 8,0,0,0,0 -->

Катехины способствуют борьбе с раковыми клетками. Содержание меньше, чем в черном.
Фолиевая кислота помогает растворять тромбы в сосудах.
Полисахариды замедляют превращение сложных углеводов в простые, регулируя сахар в крови. Правда, их содержание несколько меньше, чем в черном чае.
Кофеин поддерживает работоспособность мозга с возрастом, борясь с белком амилоидом.

Преимущества зеленого чая

Главное правило для избавления от надоедливых лишних килограммов – пить зеленый чай для похудения теплым и свежим. То есть листья завариваются, отвар остывает, после чего готов к употреблению, только в таком виде проявляются все его преимущества, а именно:

p, blockquote 9,0,0,0,0 -->

Выводит из организма лишнюю жидкость, уменьшая отечность, снижая вес.
Помогает пище расщепляться, вырабатывает энергию из жировой ткани.
Зеленый чай для похудения обладает максимальным эффектом только в чистом виде, то есть его пьют без сладостей, сахара, молока или прочих добавок.
Как и другие отвары, его пьют за 30 минут до еды либо через 40 минут после приема пищи, благодаря этому улучшается пищеварение, восстанавливается обмен веществ.
Минимальная порция чая за день должна составлять 600-800 мл, то есть три-четыре стакана.

Перед тем как употребить этот напиток, необходимо тщательно изучить его состав и противопоказания, а также соблюдая инструкцию на упаковке. Категорически запрещается заваривать чай внутри металлической посуды, иначе произойдет процесс окисления и потеря полезных свойств напитка. Идеальный вариант для приготовления отвара – стекло, керамика или глина.

Таблетки или экстракт

В продаже часто встречается экстракт зеленого чая, либо таблетки, которые способны заменить чайный лист. По своей структуре, это обычный порошок, приготовленный из переработанного, просушенного чайного листа. Его состав в несколько раз превосходит обычный чай по количеству полезных веществ. Именно поэтому таблетки или экстракты действуют на организм намного быстрее отвара. Подобный порошок свободно продается и классифицируется, как БАД. Кроме своих полезных веществ, такой чай помогает устранить чувство голода, улучшает усвоение пищи. Именно поэтому он получает положительные отзывы от женщин.

p, blockquote 11,0,0,0,0 -->

Несмотря на столько плюсов, препарат может навредить организму, если превысить его дозировку.

Рецепты зеленого чая для похудения

Среди массы рецептов, можно выделить самые простые и вкусные, они не только насыщают организм, но и отличаются отменным вкусом.

p, blockquote 13,0,0,0,0 -->

Этот рецепт получил массу хороших отзывов у дилетантов, поэтому он часто описывается на форумах, где встречаются люди с проблемой избыточного веса. Чай с молоком выбран не зря, ведь эти два уникальных напитка содержат огромное количество полезных веществ, которые, соединяясь вместе, усиливают эффект похудения. Зеленый чай с молоком для похудения нейтрализует вредные вещества, усиливает полезные. Однако есть и обратная сторона — образование камней в почках.

p, blockquote 14,1,0,0,0 -->

Существует несколько рецептов для приготовления этого напитка. В первом случае нужно заварить чашку чая, а потом соединить его с молоком, где пропорция один к одному. Все тщательно перемешать, далее можно пить. Во втором случае в горячее молоко добавляют несколько листиков чая, доводят до кипения и снимают с плиты. Когда напиток остынет его можно пить.

p, blockquote 15,0,0,0,0 -->

Стандартный вариант приготовления чая с молоком: листочки завариваются обычным образом. В отдельную емкость наливают молоко с минимальным процентом жирности, а потом добавляют в него немножко тертого имбиря. Далее, его прогревают на медленном огне и добавляют готовый чай, все это выдерживают на огне еще 5 минут, снимают с плиты.

p, blockquote 16,0,0,0,0 -->

Обратите внимание, что чай с молоком способствует образованию камней в почках.

Отличные результаты в похудении показал рецепт чая с имбирем, причем это подтверждается многими отзывами. Еще этот напиток отлично тонизирует, очищает почки и печень, выводит вредные вещества, уменьшает чувство голода, способствует снижению веса. Его рецепт довольно прост: несколько листиков чая кладут в термос и заливают кипятком на 24 часа. После истечения срока его можно пить. Для усиления вкуса в отвар добавляют мед, корицу или пьют с лимоном. Среди множества рецептов, максимальная польза присутствует в сочетании имбиря, лимона и чайного листа. Отвар употребляют теплым, маленькими глотками до еды.

p, blockquote 18,0,0,0,0 -->

Отличные результаты в похудении показал зеленый чай с лимоном. Он улучшает функции всех систем организма, а также пользуется успехом диетологов. Самый лучший зеленый чай для похудения – это с лимоном, ведь он обладает массой преимуществ, а именно:

p, blockquote 19,0,0,0,0 -->

выводит из организма холестерин;
нормализует в крови сахар;
укрепляет иммунитет;
является профилактическим средством от онкологических болезней.

Чтобы приготовить зеленый чай с лимоном для похудения, подойдет мякоть лимонных, так и цедра. Если хочется сделать отвар сладким, то его полезность дополнится медом. Запрещается использовать сахар или его заменители, так как все это сведет результаты похудения к нулю.

p, blockquote 20,0,0,0,0 -->

Нельзя доверять диетам, если они не включают зеленый чай с медом и лимоном. Его польза состоит в том, что он оздоравливает весь организм, не содержит вредных жиров. Готовят его из двух продуктов – вода и мед, но можно дополнять другими компонентами для усиления вкуса. Например, вместо воды подойдет отвар мяты или мелиссы, добавляют в чай корицу, куркуму или слабый кофе.

p, blockquote 21,0,0,1,0 -->

Рецепт его очень простой, листовой чай необходимо добавить в горячую воду, оставить настаиваться. Далее, в отвар кладут чайную ложечку меда или другие компоненты по вкусу, но не сахар. Запрещается добавлять мед в горячий чай, иначе его польза пропадет. Пьют напиток на протяжении всего дня. Чтобы женщина заметно похудела и приобрела стройность, напиток включают в рацион диетического питания. Также можно пить отвар с медом в разгрузочные дни, по мере необходимости.

Выбирая для себя зеленый чай с корицей для похудения, не нужно тратить много денег, так как потребуется листочки для отвара и приправа корица. Приготовить его очень просто: выбирают лучший зеленый чай, заваривают ее горячей водой, добавляют в нее маленькую ложку корицы. При необходимости дополняют медом. Второй вариант рецепта с корицей – заварка листьев в термосе. Это отличный вариант для поездки, особенно когда дождливая холодная погода и снижен иммунитет. Ведь чай с корицей лучший от простуды. Он обладает отличным антиоксидантным действием, особенно если дополняется медом.

p, blockquote 23,0,0,0,0 -->

Как заваривать зеленый чай

Многих женщин интересует вопрос — как заваривать зеленый чай для похудения, чтобы в заварке сохранить все полезные свойства. Существует два правила заваривания листьев, которые помогают женщинам обрести стройность. Первое – температура воды, а второе ее качество. Например, заваривать чай нужно только с очищенной водой, где нет большого содержания хлора и кальция. Если это правило проигнорировать, то напиток нанесет вред организму, утратит свой лучший вкус, аромат. Желательно покупать воду в аптеке, которая предназначена для детского питания, либо заварить листья обычной водой, которая прошла очищение через фильтр.

p, blockquote 24,0,0,0,0 -->

Еще заваривать чай нужно водой с температурой не более 80 градусов, иначе отвар потеряет катехины, поэтому напиток будет обладать меньшим похудательным эффектом. Для приготовления нужно вскипятить чайник, оставить его буквально на 3 минуты, далее вода пригодна для заваривания. Пропорция для одного приема: чайная ложка листочков на 100 мл воды. Чтобы получить желанный эффект, чай должен настояться. Проверить готовность легко – листья должны осесть на дно чашки или термоса, обычно на это уходит 3-5 минут. Теперь его можно пить, но не более 6 чашек за день, иначе он нанесет вред почкам и печени, артериальной системе.

p, blockquote 25,0,0,0,0 -->

Отзывы от женщин

p, blockquote 26,0,0,0,0 -->

p, blockquote 27,0,0,0,0 -->

Подведем итоги

Судя по отзывам многих женщин, можно с уверенностью утверждать, что зеленый чай помогает похудеть, восстанавливает функции пищеварения, почек, печени, укрепляет иммунитет, уменьшает объем жировой ткани. Однако перед тем как пить зеленый чай для похудения, необходимо изучить его инструкцию. При наличии некоторых серьезных заболеваний он наносит вред здоровью.

p, blockquote 28,0,0,0,0 -->

В продаже можно найти много сортов чая, поэтому сказать какой лучше очень трудно. Каждый сорт помогает восстановить силы организма, уменьшить вес. В листьях содержится более 300 витаминов, полезных веществ и минералов. На производстве листья проходят несколько стадий обработки, после чего получает ценный и эффективный продукт.

Зеленый чай для похудения давно зарекомендовал себя как эффективное средство в борьбе с лишним весом и гипертонией, стал помощником в нормализации метаболизма. Употреблять напиток нужно систематически и в больших количествах, и тогда увидите результат. А сегодня разберем механизмы действия зеленого чая на организм, и способы разнообразить его вкус.

В чем заключается польза зеленого чая

Уникальные полезные свойства заключаются в особенностях минерального состава целебного напитка:

все витамины группы В, С, К;
цинк;
катехины;
фтор;
медь.

Состав поможет мягко вывести шлаки и токсины, активировать процессы пищеварения и унять аппетит.

Важно! Напиток расценивается как активатор похудения, однако для положительного результата необходимо обязательно придерживаться элементарных правил здорового питания.

Особенности похудения с фито-чаем

Мягкий вкус и легкий приятный аромат помогут в борьбе с лишними килограммами:

худеть будет легче, если употреблять питье часто и горячим;
он снимет отечность и уберет лишние сантиметры с талии;
поможет расщепить еду и задействует прослойку жира;
оптимальное время питья- 30 минут до еды и 40 минут после;
притупляет желание наедаться;
минимальная норма- 3 полные большие чашки в день.

Важно! Заваривайте листочки по инструкции, используйте керамику или стекло.

Какой зеленый чай выбрать?

Великое множество сортов заставляет обычного покупателя смутиться. Вашему вниманию рекомендации, как выбрать и купить лучший сорт целебного напитка:

берите крупный лист, так вы имеете возможность не пить мусор с завода;
пакетированный вариант не подойдет, как исключение- пирамидки с большими листами, но их стоимость довольно высока, и встречаются они редко;
добавление сушеных ягод и цедры- хорошо.

Сколько пить, чтоб похудеть?

Польза данного напитка неоспорима, но именно соблюдение нормы и сбалансированной диеты влияет на окончательный результат. Вот лишь несколько советов по его употреблению:

пейте чашку до и после еды;
замените им утренний кофе;
пейте вместо воды в течение дня;
употребляйте, чтобы заглушить обманчивый голод (но без конфет или сахара).

Как правильно заварить Green tea?

соблюдение температурного режима: не заливать остывшей водой (норма 80 градусов);
вода должна быть качественной, лучше очищенной;
как только залили первую воду, слейте ее, она очистит листочки от грязи и пыли;
снова залейте заварку кипятком, и оставьте на 3-4 минуты.

Эффективные рецепты с зеленым чаем для похудения

Вашему вниманию домашние рецепты чая, которые в комплексе с диетой помогут худеть вкусно.

Рецепт с медом подойдет всем сладкоежкам. Борьба с весом, как бы того не хотелось, подразумевает отказ от вредных углеводов, а натуральный мед станет прекрасным сахарозаменителем. Green tea с медом- идеальное сочетание вкусов. Он утоляет жажду и тонизирует организм. Потребуется всего 1 маленькая ложка натурального меда. Особенности напитка таковы:

от такого небольшого количества меда не потолстеешь, зато в нем много витаминов и минералов;
мед не переносит обработку температурой, поэтому добавляйте его уже в теплый чаек;
с медом активируется польза самого напитка.

Заваривать такой напиток проще простого:

вскипятите воду;
ополосните заварник;
всыпьте листы в заварник, залейте воду и слейте;
заполните емкость кипятком второй раз;
оставьте на 3-5 мин;
разлейте по чашкам, добавьте мед.

Натуральный напиток с лимоном для похудения обладает массой преимуществ:

снижает холестерин;
омолаживает и оздоравливает;
укрепляет иммунитет;
дает энергию;
улучшает термогенез;
расщепляет жиры;
нормализует уровень сахара.

Заваривать его нужно по той же схеме, добавив в заварник несколько долек лимона. Подсластить его можно медом непосредственно в чашке.

Зеленый чай с имбирем для похудения- средство, известное во сем мире. Зеленый чай, имбирь и лимон можно миксовать, и добавлять для вкуса натуральный мед. Имбирный отвар оказывает положительное влияние на организм: в листочках чая- антиоксиданты, а в имбире аминокислоты и витамины, и он является одним из эффективных домашних жиросжигателей.

Заваривание производите по такому простому алгоритму:

для сушеного- добавьте его к листикам, залейте кипятком, и дайте настояться;
для свежего- натрите корень на мелкой терке и добавьте ложку кашицы в заварник с листьями, пусть настоится.

Помните, что свежий имбирь острый, поэтому не переборщите с его количеством. Примерно 1 ст. л. на 500-700 мл воды. Допускается повторное заваривание.

Зеленый чай с молоком для похудения может оказаться не только вкусным, но и полезным при условии соблюдения элементарных норм правильного питания.

Польза зеленого чая с молоком:

выводит из организма накопленные шлаки;
дарит легкость и хорошее самочувствие;
улучшает работу головного мозга, реакцию и внимательность;
нормализует обменные процессы;
препятствует жировым отложениям;
решает проблемы сердечно-сосудистой системы;
регулирует уровень сахаров;
выводит лишнюю жидкость;
способствует омоложению;
снижает процессы воспаления.

Чтобы употребление целебного питья не принесло вред, соблюдайте некоторые рекомендации:

применяется только обезжиренное молочко;
обратите внимание на качество молочной продукции;
пейте на менее 3-х раз в день, и если смущает вкус, добавьте маленькую ложку меда;
добавьте 60-70 г молока на чашку заваренного и настоявшегося чая.

Будьте внимательны, ведь у некоторых людей проявляется аллергия на молочку, а также наблюдаются проблемы с желудком.

Экстракт Green tea для снижения веса

Этот порошок серовато-желтого оттенка получают путем водно-спиртовой экстракции. Образовавшийся концентрат превращают в порошок и продают в виде капсул, которые принимаются 3 раза в день желающими похудеть и оздоровиться. Отличается данное средство тем, что всего в одной капсуле (400 мг) содержится:

перетертые листики чая- 120 мг;
порошковый экстракт green tea- 160 мг;
аскорбинка- 20 мг;
целлюлоза микрокристаллическая- 100 мг.

Есть ли эффект от употребления зеленого чая: отзывы

Отзывы людей, решивших оздоровиться с помощью лечебного питья, таковы:

Галина: Этот напиток уже долгое время помогает мне справляться с голодом. Я завариваю его практически всегда, когда резко захочется чего-то перекусить. Может самовнушение, но с ним я смогла снизить количество поедаемого, а разнообразные добавки помогают создать иллюзию сытости. Я соблюдаю белковую диету, и это сочетание помогло мне сбросить уже 2 кг за неделю. Ура!
Светлана: Обожаю чай в любом его проявлении. Обязательно совмещаю его с натуральными добавками. В эффективность, честно говоря, не верила, но поддалась рассказам о пользе зеленого чая и его омолаживающем эффекте. Я попробовала, и со временем полностью перешла на этот напиток. Летом добавляю мяты для свежести, а зимой балую себя ложечкой меда. Есть не хочется, как раньше, и чувствую легкость в животе.
Илья: Я всегда считал это пойло чем-то ужасным и невкусным. Пил его только однажды, когда закончился обычный цейлонский сорт, но выплюнул, так и не проглотив. Ощущения такие, будто ешь рыбу. Думаю, чтобы худеть, надо заниматься спортом и поменьше булки наворачивать, а зеленый чай- просто приложение.

Изумрудный чудо-напиток станет прекрасной альтернативой кофе и газировке, поможет справиться с лишними килограммами и обрести отменное самочувствие. Возможно у вас был опыт употребления этого полезного напитка? Поделитесь с читателями в комментариях.

Видео: Польза зеленого чая для похудения

Читайте также: