Как приготовить лимонный напиток с медом

Описание блюда.

Здравствуйте, дорогие посетители, добро пожаловать на сайт!

В нашей жизни очень много искушений, которые зачастую побеждают и вызывают разные последствия. Например, сладости и газировка однозначно ведут к появлению лишнего веса. Но если десерты вполне и весьма достойно заменяются невероятно вкусными блюдами здоровой диетической кухни, то альтернативу шипучим напиткам найти бывает затруднительно.

Хотя на самом деле вариантов существует множество. Причем данные напитки готовятся очень быстро, просто, при всем этом они являются вкусными, полезными и низкокалорийными.

Пищевая ценность блюда на 100 гр.

Время приготовления: 15 мин.

Количество порций: 2 л .

Ингредиенты блюда.

Лимон — 150 г (1 шт).
Мед — 75 г (3 ст.л).
Вода — 2 л (8-10 ст).

Рецепт блюда.

Перед началом приготовления хорошо промойте лимон в горячей воде, чтобы удалить с поверхности кожуры воск, которым покрывают цитрусовые для увеличения срока хранения.

Мед можно использовать любой, у меня цветочный.

Ставим на плиту кастрюлю с водой, доводим жидкость до кипения, так безопасней.

Тем временем лимон нарезаем тонкими дольками.

В слегка остывшую воду добавляем наш фрукт.

Затем выливаем в кастрюлю мед и перемешиваем жидкость до его растворения.

Накрываем посуду крышкой и оставляем остывать в таком положении. За это время все полезные вещества лимона перейдут в воду, а оставшиеся корочки, по желанию, можно будет удалить.

Лимонный напиток с медом одарит Вас теплом в зимнюю стужу и освежит прохладой в летний зной, в зависимости от того, в каком виде его подать: в горячем или в холодном.

Готовка: 10 минут

Напиток из лимона и меда - очень полезный, тонизирующий, вкусный и ароматный способ утолить жажду и поднять себе настроение. Домашний лимонад с медом - это источник витаминов и полезных веществ. Он прекрасно утоляет жажду в летнюю знойную жару, а зимой особенно хорош в теплом виде - согревает и насыщает витаминами.

О пользе этого напитка можно найти не один десяток статей и заметок как на просторах интернета, так и в других источниках. Если верить этой информации, то данный напиток способствует похудению, повышению иммунитета, стимулирует работу желудка, улучшает внешний вид кожи, является природным антиоксидантом, очищает кровь, является прекрасным тонизирующим средством - этот список можно продолжать и дальше :) Знатоки рекомендуют употреблять его натощак каждое утро.

Мое внимание этот напиток привлек своими вкусовыми качествами, простотой и однозначной пользой! Ведь и мед и лимон ее признанные источники. А если совсем откровенно, то этот лимонад я впервые попробовала в гостях у хороших знакомых и они любезно поделились со мной рецептом. С тех пор я часто балую свою семью и гостей этой вкуснятиной.

Сегодня я приготовлю именно тот вариант напитка которым со мной поделились друзья - в нем лимон заливается кипятком. При желании лимоны можно залить теплой водой на ночь или добавить в воду уже готовый лимонный сок - выбор за вами.

Важно! Какой бы рецепт для приготовления вы не выбрали, помните, что мед теряет все свои полезные свойства при нагревании выше 40ºС. Добавлять мед нужно в слегка теплый лимонад, иначе кроме сахарозы и вкуса в нем ничего не останется.

Лимон и мед, несмотря на всю свою пользу, могут быть противопоказаны определенной категории людей, особенно если употреблять их в больших количествах. Так что, прежде чем следовать рекомендациям знатоков и вводить ежедневные утренние ритуалы - убедитесь, что вам это действительно принесет пользу, а не вред.

Сегодня я расскажу Вам как приготовить очень полезный витаминный имбирный напиток. Такой напиток с имбирем, лимоном, медом и куркумой очень ароматный, к тому же он полезен для Вашего иммунитета. Это жиросжигающий напиток также хорошо пить для похудения. А если добавить в него заварки, то получится настоящий имбирный чай.

имбирь	50 г
лимон	1 шт
куркума	1 ч.л.
мед	2 ст.л.
вода	2 л

Легкий

Пошаговый рецепт с фото

Имбирь очистим от кожуры и порежем на небольшие кусочки, зальём воды. Ставим на огонь.
При желании имбирь можно натереть на мелкой терке, чтобы он отдал больше своего вкуса.
Натираем лимонную цедру и добавляем ее в кастрюлю. Доводим до кипения и варим 5-10 минут.
Затем в кастрюлю добавляем куркуму и варим еще 5 минут.
Получившуюся смесь переливаем в графин и остужаем до теплого состояния. Выдавливаем в графин сок лимона. При этом смесь меняет цвет с насыщенного оранжевого до желтого. Добавляем мед. Хорошо перемешиваем.
Такой напиток хорошо пить как теплым, так и остывшим.

Наш напиток готов! Приятного аппетита!

А еще у нас появился Телеграм-канал. Присоединяйтесь и делитесь с друзьями!

Вода с лимоном и медом, польза которой хорошо известна еще с древних времен, не только обеспечивает организм необходимыми витаминами и микроэлементами, но и помогает похудеть. Первыми идею такого напитка предложили йоги, обратив внимание на его благотворное влияние на человеческий организм. Чем полезна вода с лимоном и медом? Как ее правильно приготовить?

Польза лимона и меда
Приготовление и использование напитка
Противопоказания и полезные советы

Польза лимона и меда

Лимон — настоящий кладезь витамина С, отвечающего за поддержку иммунитета. Лимонная кислота является натуральным стимулятором выработки желудочного сока и необходимых ферментов, способствующих перевариванию пищи и ее быстрейшему усвоению. Лимон также богат калием, обеспечивающим правильный обмен веществ и бесперебойную работу сердца и сосудов. Пектин, содержащийся в цитрусе, регулирует содержание глюкозы и нормализует уровень сахара в крови, очищает стенки сосудов от отложений вредного холестерина.

Мед — натуральный продукт жизнедеятельности пчел, включающий в свой состав более 20 витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма.

Хорошо известны антисептические, антибактериальные и антиоксидантные свойства меда. Органические кислоты и минералы, имеющиеся в нем, отвечают за нормальную работу сердца и мышечной системы, а также поддержание иммунитета. Микроэлементы, содержащиеся в этом полезном продукте, запускают процессы расщепления жиров в организме и способствуют естественному процессу похудения.

Сочетание полезных свойств обоих натуральных продуктов усиливает их совместное действие и вызывает в организме целый ряд полезных изменений:

Укрепляются защитные силы организма, повышается иммунитет, снижается риск простудных заболеваний и инфекций.
Благодаря ускорению процессов пищеварения улучшается обмен веществ.
Жиросжигающие и очищающие свойства продуктов способствуют снижению веса и очистке организма от токсинов и шлаков.
Улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы организма, происходит очистка сосудов, укрепление сердечной мышцы и снижение давления.
Улучшается работа мозга и нервной системы.
Происходят заметные внешние изменения: улучшается цвет лица, исчезают прыщики и угри, замедляется процесс старения.

Приготовление и использование напитка

Приготовление лимонно-медовой воды не требует больших усилий. Для этого используется фильтрованная вода. Возьмите свежий лимон и качественный мед. Выжмите 2 ст. л. лимонного сока и разведите их с 1 ст. л. меда в стакане теплой воды. Тонизирующий освежающий напиток готов. При весе человека более 90 кг целесообразно использовать мед и лимон в двойном размере на тот же объем воды.

Охлажденная медово-лимонная вода приятна в жаркую погоду. В холодные зимние вечера принимайте горячий чай с медом, лимоном и имбирем.

Как используется вода с лимоном и медом для похудения? Вышеописанные качества цитруса и меда активно применяются в различных диетах, направленных на снижение веса без вреда здоровью. Британские диетологи даже разработали специальную диету, полностью основанную на использовании лимона.

Перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом и пройдите обследование на предмет аллергических реакций на ее ингредиенты. Как правило, натуральный мед с пасеки без добавок и консервантов не вызывает отторжения организмом.

Употребляется теплая вода с медом и с лимоном натощак с утра, что является заводным ключом для пищеварительной системы и обменных процессов в организме. Утренний прием дополняется несколькими дневными. Несколько лимонных долек, запитых разведенным медом, заглушат аппетит и восполнят необходимый запас микроэлементов.

Если добавить в напиток еще 1 иммуностимулятор — имбирь, то эффект от напитка будет еще выше. Имбирная вода с медом и лимоном натощак оказывает антивирусное и противовоспалительное действие, а также служит прекрасным средством для эффективного снижения веса.

Вот несколько простых рецептов:

Взять измельченный имбирь (1 ч. л.) и заварить 1 стаканом кипятка. В остывший напиток добавить мед (1 ч. л.) и дольку лимона (или несколько капель сока). Пить утром на голодный желудок и в течение дня для притупления чувства голода.
Измельченный имбирь (3 ст. л.) залить в термосе кипятком (2 л), добавив по вкусу мед и лимон. Оставить на ночь. Использование такой имбирной воды с лимоном и медом натощак нормализует обмен веществ, снижая чувство голода.
Заварите имбирь с зеленым или черным чаем, добавьте мед и лимон: на 1 ч. л. чая возьмите 0,5 ч. л. тертого имбиря, заварите стаканом кипятка и процедите. Добавьте по вкусу мед. Такой чай с лимоном по утрам придает бодрость и обеспечивает высокую работоспособность на весь день.

Противопоказания и полезные советы

При употреблении напитка, приготовленного на основе пчеловодческого продукта и лимона, важно учитывать противопоказания. Не превышайте рекомендованные дозы, так как вы можете навредить своему организму.

Основным полезным свойством напитка является высокое содержание витамина С, что необходимо для поддержания иммунитета. Однако нужно быть аккуратным с употреблением напитка, так как в нем содержится много калия, избыток которого причиняет организму вред. Напиток также оказывает очищающее действие на кровь, освобождая ее от токсинов и понижая давление. Здесь нужно быть внимательным людям, имеющим пониженное давление.

Не рекомендуется употребление такого напитка людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта (язва, гастрит и другие). При повышенной кислотности воду с лимоном и медом пить нельзя. Лимонная кислота оказывает разрушающее действие на зубную эмаль, поэтому после приема напитка прополощите зубы.

Людям, страдающим сахарным диабетом, а также аллергикам, не рекомендуется использование напитка. Следует быть внимательными и людям, имеющим заболевания почек. Напиток может принести как пользу, так и вред, поэтому перед его применением проконсультируйтесь с врачом.

Несколько полезных советов по приготовлению и использованию напитка:

напиток употребляется свежеприготовленным, при хранении он теряет свои полезные свойства;
перед использованием лимоны тщательно моют, так как восковой налет на их кожуре, нанесенный для лучшего хранения, не полезен для организма;
для похудения напиток принимают строго натощак, за 30-40 минут до еды;
при возникновении неприятных ощущений в желудке прием напитка следует прекратить.

Целебная лимонно-медовая вода служит профилактическим средством от многих заболеваний, а при регулярном употреблении способствует укреплению иммунитета и снижению веса. Соблюдайте правила его приготовления и применения, и тогда польза будет неоценимой.

Вода с имбирем и медом — полезное народное средство, которое можно принимать при головных и мышечных болях, для поднятия иммунитета, при простуде и прочих заболеваниях. Этот напиток хорошо пить в морозную погоду – он даст отпор болезням и защитит организм.

Кроме того, вода с имбирем лимоном и медом натощак окажет неоценимую помощь при борьбе с лишним весом. Как же приготовить этот напиток и правильно его употреблять для максимального эффекта?

Лечебные свойства напитка из имбиря, лимона и меда

Мед усваивается организмом человека на 100%, так как ряд его микроэлементов идентичен человеческой крови. В нем содержатся витамины разных групп, кислоты, ферменты, калий, марганец, магний.

На организм человека мед оказывает обезболивающее действие, он способствует укреплению иммунной системы, уничтожает патогенные бактерии, вирусы и грибки, способствует заживлению повреждений.

Медовый напиток можно употреблять только при уверенности в отсутствии аллергической реакции на продукты пчеловодства.

Лимон – это лидер по содержанию витамина С. Кроме того, в нем присутствуют пищевые волокна, пектин и большое количество нужных организму человека минералов. Он богат биофлавонидами, эфирами, фитонцидами, лимонной кислотой. Польза для организма – купирование воспалительного процесса, вывод токсических веществ, ликвидация патогенной микрофлоры.

Лимон в больших количествах не рекомендуется людям с повышенной кислотностью желудка. Особенно натощак.

Корень имбиря содержит смолы, органические кислоты, эфирные масла, гингерол. Он улучшает обменные процессы в организме, нормализует функциональность органов ЖКТ, снижает уровень вредного холестерина и глюкозы. Включая имбирь в свой рацион, можно активизировать сжигание лишнего жира, что очень важно при ожирении.

Имбирь плюс лимон — равно панацея. Оба эти продукта имеют в своём арсенале витамины, аминокислоты и другие полезные вещества, благотворно влияющие на пищеварение и очищение организма от токсинов, улучшение памяти и омоложения.

Когда эти три ингредиента соединяются, их полезные свойства усиливаются и дополняют друг друга, поэтому данную смесь рекомендуется употреблять для оказания положительного влияния на весь организм в целом.

Как сделать напиток из имбиря, лимона и меда

Вкусный и полезный напиток готовить совсем несложно.

Знаете ли вы, что корень имбиря помогает мужчинам с потенцией, а женщинам при ПМС и климаксе.

Вот рецепт. Потребуется:

2 см корня имбиря;
половинка среднего лимона;
столовая ложка меда;
2 литра воды;
сахар по вкусу.

В кастрюльке нужно вскипятить воду, положить туда сахар и натертый на терке имбирь. Довести все до кипения, а затем кипятить под крышкой на медленном огне примерно 30 минут. Потом остудить, добавить мед и лимонный сок. После того как напиток настоится (30 минут), его надо процедить.

При желании во время кипячения имбиря, можно добавить и другие специи – гвоздику, кардамон, палочку корицы.

Пить такую смесь можно в течение всего дня.

Богатый химический состав способствует снижению температуры, избавлению от тошноты и изжоги, очищению сосудов, укреплению иммунитета и сердечной мышцы.

Есть и другой рецепт. В нем вода не предусмотрена. Нужно тонкими ломтиками нарезать имбирь, также нарезать лимон вместе с кожурой, все сложить в стеклянную банку и залить пол литром жидкого меда. Смесь настаивать около 1 месяца, а затем принимать по столовой ложке, запивая теплым чаем.

Также надо сказать о настойке из меда, лимона и имбиря. Ее можно делать, используя медицинский спирт или водку.

Смеси, настоянные на алкогольных напитках, не рекомендуется употреблять при болезнях печени, во время беременности и кормления малыша грудью, а также тем, кто соблюдает диету.

Как правильно принимать

Дозу лечебной меси можно регулировать самостоятельно, но, как правило, рекомендуется в сутки выпивать пару стаканов воды с медом, лимоном и имбирем. Обязательно следует учитывать тот факт, что имбирь – это сильное потогонное средство, сильнее даже, чем малина или липовый цвет.

Поэтому при лечении простудных заболеваний, полезный напиток лучше пить вечером, и конечно не выходить после этого на улицу.

Натощак лимонную воду с медом лучше пить для снижения веса, но нельзя забывать, что лимон – это кислота, которая может отрицательно влиять на состояние слизистой желудка, поэтому в этом случае лимона можно класть меньше.

Противопоказания

У каждого продукта, входящего в состав полезного напитка имеются противопоказания, которые обязательно следует учитывать.

аллергия;
панкреатит;
язва;
гастрит;
сахарный диабет.

высокая температура;
нарушение свертываемости крови;
язва желудка;
сахарный диабет;
все виды кровотечений;
дерматит и прочие кожные воспаления;
индивидуальная непереносимость;
детский возраст до 5 лет.

Имбирь с лимоном можно употреблять в виде чая, добавлять в салаты, делать вкуснейшие соусы к рыбе и мясным блюдам. С добавлением мёда готовят витаминные смеси, делают маски для лица, тела и волос.

аллергия;
гастрит;
язва;
панкреатит.

Вода с медом, лимоном и имбирем – незаменимый помощник при простудах, вкупе эти ингредиенты насыщают организм необходимыми витаминами и минералами, повышают сопротивляемость организма к воздействию патогенных микроорганизмов.

Также смесь неплохо притупляет голод и восполняет недостаток витаминов при диетах. Готовить полезный и вкусный напиток просто, а составляющие для него можно купить любом супермаркете.

Вода – источник жизненных сил, необходимая составляющая рациона. В сочетании с медом и лимоном становится целебным напитком. Йогам много веков назад были известны полезные свойства воды с лимоном и медом. Знали, что напиток восполняет утраченную жизненную энергию, нормализует обменные процессы. Официальная медицина подтвердила и доказала выводы йогов. Целебных свойств у напитка действительно много, но как у каждого лекарства, у воды с лимоном и медом кроме пользы есть противопоказания. Оздоровительные курсы нужно проводить после консультации с врачом, чтобы не навредить организму.

Полезные и лечебные свойства

Каждая из составляющих воды с лимоном и медом несут пользу:

вода – универсальный растворитель, проникает в клеточную структуру, растворяет и переносит полезные вещества;
мед – биостимулятор, обладает антибактериальными, антивирусными и противогрибковыми свойствами, заряжает энергией;
лимон – источник витаминов А, В1, В2, D, С, Р, эфирных масел, аминокислот, микроэлементов.

В сочетании компоненты оказывают комплексное действие:

Воду с лимоном и с медом пьют для похудения.
Смесь, ускоряя метаболизм, помогает сжигать запасы, выводит шлаки, очищает кровь.
Улучшает сон, действует как успокоитель, способствует расслаблению гладкой мускулатуры.
Ускоряет выработку энзима – фермента, отвечающего за регенерацию печени.

Выпивая воду с медом и лимоном натощак, кроме пользы человек получает заряд бодрости, сил, энергии. Напиток повышает тонус, регулирует уровень кислорода в крови, поддерживает щелочной показатель в норме, укрепляет иммунитет.

Смесь действует омолаживающе, способствует омолаживанию клеток, организм избавляется от балласта, отодвигает старение кожи. Уже через неделю приема кисло-сладкой водички заметны улучшения состояния: в глазах появляется блеск, расправляются мимические морщинки, снижается порог утомляемости, повышается работоспособность.

Калорийность напитка

В 100 мл напитка, приготовленного по рецептам народной медицины, содержится до 2 чайных ложек меда и столовой ложки сока лимона, это 15 г. Вода с лимоном и медом дает калорийность в пределах 25–40 ккал в зависимости от сорта пчелиного лакомства. Самый сладкий – акациевый и липовый, в гречишном меньше всего калорий.

Способ применения

Воду с лимоном и медом пьют натощак курсами по 2 недели, затем делают месячный перерыв. При постоянном приеме органы внутренней секреции привыкнут к стимуляции, перестанут работать самостоятельно. Желательно принимать лимонно-медовый напиток весной и осенью, когда у человека происходит перестройка всех систем. Меняется световой день, рацион, режим сна и бодрствования.

Для снижения веса курсы проводят регулярно на протяжении 2–3 лет, чтобы полностью восстановить печень, нормализовать работу эндокринной системы, восстановить обмен веществ. Замечено, что тучный человек, принимающий сладко-кислую воду, быстрее наедается, уменьшает дневной рацион. Начинает вести активный образ жизни, это тоже способствует избавлению от ненавистных килограммов.

Еще один способ приема – вечерний, по 100мл кисло-сладкой жидкости можно выпивать ежедневно на протяжении долгого времени. Народный рецепт заменяет снотворное, антидепрессанты. Человек становится сдержаннее, не беспокоится по пустякам, исчезают панические атаки.

Когда пить медово лимонную воду

Йоги пьют теплый лимонно-медовый раствор после пробуждения. Медики рекомендуют употреблять напиток за 30 минут до завтрака и перед сном. Когда воду с лимоном и медом пьют по утрам, подготавливают желудок к пище, вырабатывается желудочный сок, ферменты, необходимые для переваривания. Рекомендуемая доза – 1 стакан, 200 мл. Летом целебное средство помогает в борьбе с жаждой, нормализует потоотделение, зимой стимулирует выработку энергии, человек не мерзнет.

За 2 часа перед сном теплую воду с лимоном и медом рекомендуют принимать людям, испытывающим стрессы, психоэмоциональные перегрузки. Лимонный сок помогает расщеплять остатки съеденного за день, а мед снимает спазмы, успокаивает нервную систему, избавляет от бессонницы. Достаточно выпить 1/2 стакана, 100 мл, чтобы спокойно уснуть. Через 3–4 дня пропадает чувство беспричинной тревоги, сон становится глубоким.

Принимая снадобье, не стоит забывать о гигиене. Стоматологи предупреждают, что после приема целебного средства рот нужно прополаскивать, чтобы сохранить зубную эмаль. Глюкоза создается питательную среду для болезнетворных бактерий, лимонная кислота истончает слой эмали.

Рецепты приготовления

От воды с лимоном и медом будет польза, если придерживаться рецептуры. Способов приготовления медовой лимонной смеси много, есть популярные.

Самый простой: в теплую воду (не кипяток!) добавляют 1–2 ч.л. меда, дольку лимона.
Для курсового приема:

1 кг лимонов натирают на терке вместе с кожурой;
в полученную кашицу добавляют 350 мл меда (лучше использовать свежий, не успевший засахариться);
состав выдерживают 3-4 дня в холодильнике, чтобы лимон выделил все полезное;
для приготовления напитка добавляют 1 ст. ложку кисло-сладкой массы на 250 мл жидкости.

С имбирем, для желающих похудеть:

5 г имбиря (небольшой кусочек корня) разминают;
добавляют 3 дольки лимона и 2 ч.л. меда;
укладывают смесь в термос, заливают водой, нагретой до 80 градусов;
настаивают не менее 4 часов.

Для приготовления лимонно-медовой воды нельзя использовать кипяток, ценность напитка снизится, останутся только вкусовые свойства.

Противопоказания

Воду с лимоном и медом для похудения или укрепления организма принимают только после консультации с врачом. Мед и лимон – сильные аллергены, основные противопоказания:

склонность к аллергии;
астма;
диабет;
возраст до 3 лет;
поздние сроки беременности, период грудного вскармливания;
гастриты, повышенная кислотность желудка.

Компоненты, входящие в рецептуру, не сочетаются с некоторыми препаратами. Врач подскажет, можно ли употреблять пациенту медово-лимонную воду для оздоровления.

Попав в кишечник, выпитая жидкость вымоет оттуда скопившиеся за ночь шлаки. После такой очистки организм начнет работать гораздо лучше. Если же в жидкую основу добавить мед и лимон, она будет не только очищать, но еще и питать все системы органов.

Полезные свойства воды с медом и лимоном

Напиток из питьевой воды, пчелиного меда и лимонного сока был популярен еще в прошлом веке. Многие люди с удовольствием употребляли его в жару, чтобы утолить жажду. Современные ученые провели ряд дополнительных испытаний и обнаружили, что вода с медом по своему химическому составу приближается к плазме крови.

Полезные свойства этого простого напитка объясняются тем, что тело человека воспринимает его как свою собственную биологическую жидкость. Смесь очень быстро всасывается в кровь, разжижая ее, обогащая питательными веществами, которые очень быстро разносятся во все органы и ткани. Получив порцию аминокислот, минералов, витаминов, органы начинают интенсивную работу:

желудок, печень и кишечник вырабатывают ферменты, благодаря чему завтрак усваивается просто идеально;
сердце получает большую порцию глюкозы, что способствует хорошему кровоснабжению;
мозг через нервные окончания передает клеткам команду проснуться и начать активную работу, поэтому вялость и сонливость быстро уходят;
мышцы получают достаточное количество глюкозы, чтобы нормально сокращаться, благодаря чему утреннее онемение быстро проходит, появляется ощущение легкости движений.

Мед обладает поистине удивительными свойствами. Высокое содержание глюкозы делает его ценным источником энергии. Запас витаминов и минералов, которыми мед может обогатить организм человека, позволяет сделать этот продукт пчеловодства природным комплексом для поддержания иммунитета.

Мед содержит также биологически активные соединения, которые обладают огромной пользой: они стимулируют естественные обменные процессы, выработку ферментов, синтез различных веществ. Соединения, содержащиеся в меде, способны подавлять рост патогенной микрофлоры и снижать воспалительные процессы.

Все эти свойства продукта пчеловодства не теряют своей силы и после растворения в теплой воде. При добавлении в такой раствор лимонной выжимки получается состав, обогащенный эфирными маслами и витамином С – сильнейшим природным антиоксидантом. Если употреблять его постоянно, результат будет постоянно нарастать. Вода с лимоном и медом избавит от вялости, общей слабости, улучшит пищеварение и наладит работу кишечника, благоприятно отразится на нервной системе, нормализует эмоциональное состояние человека и прогонит бессонницу.

Показания к употреблению напитка

Обращаться к этому средству рекомендуется всем людям, которые заметили у себя упадок сил. Пить по утрам водный раствор меда и лимонной выжимки будет полезно следующим категориям людей:

Тем, кто страдает хроническими заболеваниями желудка, печени, желчного пузыря, кишечника. При данных расстройствах пищеварительный тракт не может полноценно усваивать питательные вещества, поступающие с пищей. Водный раствор меда в таком случае будет отличным источником минералов, аминокислот и витаминов, в которых так нуждается организм. Сладкая вода натощак поможет отрегулировать кислотность пищеварительного тракта, улучшить перистальтику кишечника, восстановить его микрофлору.
Тем, у кого сильно снизился иммунитет. Кисло-сладкий коктейль способен повышать защитные силы организма и делать его практически неуязвимым для множества вирусных и бактериальных инфекций.
Пациентам хирургических отделений, недавно перенесшим операцию. Организму, пережившему хирургическое вмешательство, необходима дополнительная поддержка. Вода с медом, подкисленная соком цитруса, питает все системы и дарит им силы для восстановления.
Студентам, школьникам, аспирантам и другим людям, которые испытывают повышенные физические или эмоциональные нагрузки. Во время сессии, перед сдачей отчетов, при работе над серьезными научными проектами организму нужно много сил. Источником такой силы может стать кисло-сладкий коктейль.
Тем, у кого есть проблемы с холестерином. Медово-лимонный коктейль способен очищать сосуды от бляшек и укреплять их стенки. Для того чтобы напиток приобрел очищающие свойства, в него рекомендуется добавить немного чеснока.
Желающим похудеть. Употребление кисло-сладкой смеси помогает избавиться от жировых отложений благодаря стимуляции метаболизма. При регулярном употреблении этого напитка спортивные тренировки и диеты дают гораздо более заметный эффект для похудения.
Страдающим от отеков. Кисло-сладкая смесь – это замечательное мочегонное средство. Медики говорят, что ее систематическое употребление является отличной профилактикой цистита и проблем с почками.
Женщинам после 30 лет. В этом возрасте кожа уже начинает страдать от дефицита влаги и нуждается в дополнительных источниках питания. Мед и лимон, разведенные в жидкости, являются настоящим эликсиром молодости, поскольку увлажняют кожу, обогащают ее витамином С и защищают от свободных радикалов.

Рецепты эффективных средств

Медово-лимонный коктейль готовится по простому рецепту, для которого берется стакан теплой жидкости, 1 ч. л. сладкой массы и 5 капель выжимки цитруса. Вода для коктейля не должна быть слишком теплой. Лучше, если ее температура составит не более 37 градусов. Холодную основу для средства тоже лучше не брать: она может негативно отразиться на работе органов ЖКТ.

Мед для коктейля можно использовать любой. Именно от того, какой сорт этого продукта будет использован, зависят многие качества напитка: вкус, питательность, концентрация ферментов, минералов. Специалисты рекомендуют употреблять разные сорта меда и чередовать их, чтобы сделать рацион более разнообразным и получить максимум возможной пользы. Главное требование к меду — это свежесть.

Готовя напиток, нельзя перестараться с лимонным соком. Любители кислинки щедро заправляют коктейль выжимкой из лимона, совершая серьезную ошибку: чрезмерное количество кислоты раздражает слизистые оболочки пищеварительного тракта, эффект получается противоположный ожидаемому. Добавлять в рецепт больше меда тоже не рекомендуется: слишком сладкая смесь отрицательно отразится на фигуре.

В зависимости от ожидаемого эффекта воду с лимонной кислотой и главным продуктом пчеловодства смешивают с другими добавками. Усилить стимулирующее действие лекарства могут такие продукты:

Имбирь. Для желающих похудеть напиток с этим ингредиентом может стать настоящим волшебным эликсиром стройности. Готовится средство так: крупный лимон и пряный корень весом с 400 г измельчить на терке, смешать кашицу с 250 г меда, поставить в холодильник. Каждое утро брать по чайной ложке смеси и добавлять в стакан воды.
Корица. Помимо основных ингредиентов – меда, лимона, и воды – в этот напиток добавляют еще щепотку корицы. Пряность предварительно заваривают стаканом кипятка, дают средству остыть, процеживают, а потом вводят остальные ингредиенты. Коктейль хорошо бодрит и прогоняет сонливость.
Мята. Рецепт смеси: 400 мл воды, пара листков свежей мяты, выжимка половины лимона и 1 ч. л. продукта пчеловодства. Все ингредиенты необходимо смешать. Половину порции нужно выпить утром натощак, а вторую половину – в тот же день вечером.
Яблочный уксус. Этот ингредиент можно использовать для приготовления кисло-сладкой смеси вместо лимонного сока. Подобный напиток хорошо помогает похудеть, но его не рекомендуется употреблять при проблемах с желудочно-кишечным трактом.
Чеснок. В смесь воды и меда вместо выжимки цитрусовых добавить 2 измельченных зубчика чеснока. Коктейль благотворно влияет на сосуды.

Как правильно применять такие средства?

Сладкую воду с натуральным соком цитрусовых рекомендуют принимать на голодный желудок утром. При похудении и очищении организма коктейль можно употреблять трижды в день. Коктейль с мятой полезно пить вечером: это успокаивает и улучшает сон. Нельзя для его приготовления брать горячую воду: при высокой температуре витамины, минералы и ферменты распадаются.

Людям, которые страдают повышенной желудочной секрецией, желательно пить кисло-сладкую смесь за 10-15 минут до завтрака. Тем, кому для нормального пищеварения следует стимулировать выделение желудочной кислоты, пить кисло-сладкий коктейль рекомендуется за полчаса до завтрака.

Противопоказания к употреблению средств на основе воды, меда и лимона

Не всем кисло-сладкий эликсир приносит пользу. Некоторым он может навредить. Противопоказан коктейль при таких расстройствах:

Хронические болезни органов ЖКТ в стадии обострения. Мед стимулирует секреторные функции, что при заболеваниях печени и других органов может принести вред.
Сахарный диабет. Медовая вода является источником быстрых углеводов, поэтому ее употребление приводит к резкому скачку уровня сахара в крови. При диабете подобные повышения глюкозы опасны.
Аллергия на продукты пчеловодства или на цитрусовые. К сожалению, мед является одним из самых сильных в мире аллергенов. Лимон тоже часто вызывает аллергическую реакцию.
Хронические болезни мочевыводящих путей в стадии обострения. Медовый коктейль обладает мочегонным действием. При воспалении мочевого пузыря или почек дополнительно нагружать эти органы не рекомендуется.
Высокая чувствительность зубов. Людям с чувствительной эмалью частое употребление медовой воды может навредить, поскольку лимонная кислота ослабляет зубы.

Возможный вред и побочные реакции

Медово-лимонная смесь является биологически-активной добавкой, поэтому употреблять ее постоянно без перерыва нельзя. Время от времени между курсами приема коктейля рекомендуется делать перерывы.

Прежде чем начать употреблять такую воду, желательно проконсультироваться с врачом, чтобы удостовериться, что противопоказаний нет. Если это так, можно начинать пить коктейль. Решение, какую именно рецептуру выбрать, лучше принимать после первого экспериментального курса. Позже различные рецепты можно будет чередовать, получая от кисло-сладкого напитка максимум пользы.

Читайте также: