Как приготовить зеленый чай с имбирем и лимоном и медом для похудения

Многие считают зеленый чай повседневным напитком, хорошо тонизирующим и утоляющим жажду. О пользе зеленого чая много говорят, пишут. Диетологи тоже не оставили этот напиток без внимания, многие диеты содержат чайный напиток в своем рационе. Считается, что чай помогает похудеть. Но эффективнее применять его с другими компонентами, например, с имбирем и лимоном. Такой напиток будет вкуснее и намного полезнее для всего организма.

Польза зеленого чая с лимоном и имбирем

Имбирный чай издавна использовали для похудения. Также он применяется для лечения различных заболеваний. Зеленый чай полезен не меньше, в нем много антиоксидантов, которые делают его ценным продуктом. Лимон богат витаминами, необходимыми для организма. Для улучшения вкуса в чай добавляется мед, богатый полезными веществами. В меде содержится глюкоза, он питательный и калорийный, его тоже включают в напитки для похудения. Мед притупляет чувство голода, во время диеты не бывает срывов, дабы наесться сладкого. Поступающие в организм углеводы помогают снизить вес, сжигая жир, а, не откладывая его. Мед наполняет организм питательными веществами. С помощью активных веществ меда выводится масса свободных радикалов.

Сочетание всех ингредиентов наделяет напиток ценнейшими свойствами:

Придает энергию, тонизирует, притупляет чувство голода.
Является источником микроэлементов, витаминов, содержит витамин C, магний, кальций, железо, калий, хром, фосфор.
Он снимает воспаление, способен избавлять от боли. Может применяться для лечения ангины, простудных заболеваний, гриппа.
Улучшает метаболизм, улучшает пищеварение.
Борется с плохим холестерином, полезен при болезнях сердца.
Стимулирует оздоровительные процессы, антиоксиданты замедляют процессы старения, борется с опухолями.
Оказывает мочегонное действие, избавляя от токсинов и лишней жидкости.
Нормализует уровень глюкозы.

Имбирный напиток для похудения

Многие из тех, кто пробовал улучшить свою фигуру с помощью вкусного напитка, добились неплохих результатов. Такой чай помогает поддерживать себя в форме. Жиросжигающий эффект этого чая был известен давно на Востоке. Имбирь там добавляют при приготовлении жирной пищи. Он помогает предотвратить появление ненужных жировых отложений, помогает желудку справиться с поступаемой пищей. Имбирь стимулирует обменные процессы, способствуя похудению.

Коктейль на основе зеленого чая с пряностями — кладезь витаминов и антиоксидантов. При похудении, диете организм подвергается стрессу, а чай служит общеукрепляющим средством. Его обязательно нужно пить в зимний и осенний период. Он согревает, служит профилактикой простуд и гриппа.

Рецепты приготовления напитков для похудения

Приготовление чая не требует много усилий и времени. Применение зеленого чая, имбиря, лимона и меда для похудения очень эффективно, напиток получается вкусным, питательным, его вкус нравится всем.

Корень имбиря — кусочек 2 на 2 см

Лимон — 2 дольки

Свежезаваренный зеленый чай — 200 мл

Кубик свежего корня имбиря нарезают тонкими ломтиками, из лимона выдавливают сок. Смесь заливают водой и варят на слабом огне около 10 минут. Отдельно заваривают зеленый чай по любимому рецепту. Два настоя смешивают, когда чай немного остынет, добавляют ложку меда.

Кусочек корня имбиря — 20 г

Мята или мелисса — несколько веточек

Апельсин или лимон — 1/2 плода

Зеленый чай — 1 ч. л.

Имбирь отваривают в течение 15 минут, затем корень вынимают, а полученным отваром заливают сухие листья зеленого чая. Оставляют настаиваться. Через три минуты добавляют листочки мяты, сок апельсина.

Имбирь — 2 ст. л. измельченного корня

Чеснок — 2 зубчика

Зеленый чай — 2 ч. л.

Вода — 300-400 мл

Чеснок и имбирь измельчают, кладут в термос, заливают отдельно приготовленным горячим зеленым чаем. Дают настояться. Перед употреблением настой фильтруется. Вкуснее пить охлажденный напиток. Он способен улучшить общее самочувствие, снизить вес. Напиток необходимо пить с осторожностью людям, имеющим проблемы с печенью, ЖКТ, желчным пузырем.

Зеленый чай (свежезаваренный) — 200 мл

Специи необходимо заварить зеленым чаем, проварить 15 минут на медленном огне. Для вкуса перед подачей добавить ложечку меда, лимонный сок. В непогоду этот напиток поможет согреться, укрепить иммунитет.

Коктейль из имбиря — интересный напиток, доступный для приготовления в домашних условиях и использовать для похудения. Корень имбиря мелко нарезают, кладут в бокал, слегка разминают до появления сока. Затем насыпают лед, наливают 60 мл водки и 3 ст. л. лимонного сока. Те, кому нельзя алкоголь, могут приготовить безалкогольный коктейль с добавлением ананасового сока.

Советы по приготовлению чая

Необходимо готовить чай из высококачественного зеленого чая, без добавок, ароматизаторов.
Качество имбиря тоже важно. Необходимо выбирать корень с цельной и гладкой поверхностью. Изменение в цвете, вмятины и другие изъяны говорят об испорченном продукте.
Порошок имбиря тоже можно применять, но его добавляют в меньшем количестве.
Корень имбиря можно измельчать любым способом: резать тонкими полосками, кубиками, тереть на терке. Чем мельче измельчен имбирь, тем ярче и глубже будет вкус.
Для похудения чай с имбирем стоит пить перед едой.
Чтобы сохранить полезные свойства меда, его нужно добавлять непосредственно перед употреблением. Мед нужно добавлять в теплый напиток, а не в кипяток.
При заваривании зеленого чая нужно использовать бутилированную воду, она более мягкая, чем обычная водопроводная.
В Голливуде в имбирный напиток на основе зеленого чая добавляют различные травы, ромашку, сушеные ягоды, мяту, жгучий перец, шиповник.

Противопоказания зеленого чая с имбирем

Нельзя употреблять имбирный напиток женщинам в период беременности. Противопоказан такой чай людям с проблемами ЖКТ. Выпитый во время температуры, напиток способен вызвать осложнение, поскольку согревающий эффект еще больше повысит температуру тела, усиливая приток крови.

Тонизирующее действие имбирного чая может спровоцировать бессонницу, если выпить его на ночь. Обязательно нужно поговорить с диетологом, если есть хоть какие-то сомнения насчет приема зеленого чая с имбирем. При приеме препаратов, разжижающих кровь, также необходима консультация специалиста.

Имбирь - популярное растение, способное вылечить любое простудное заболевание. Очень часто его называют "рогатый корень". Впервые в качестве жиросжигающего средства имбирь начали применять в Тибете. Этот корень способен ускорить кровообращение и усилить процесс метаболизма.

Представительницы прекрасной половины человечества начали употреблять чай с имбирем и лимоном для похудения. Это очень удобный и недорогостоящий состав, который каждый способен приобрести и приготовить. Употреблять напиток можно при любых степенях ожирения. Такое положительное влияние имбиря на организм происходит благодаря его свойствам.

Целительные свойства имбиря и лимона

Каждая девушка знает, что цитрусовые положительно отражаются на фигуре. Так, например, лимон в своем составе содержит большое количество кислот, способных снизить аппетит и расщепить отложенный организмом жировой запас. Особенно ярко лимон проявляет свои полезные свойства в сочетании с имбирным корнем.

В настоящее время влияние имбиря на организм человека до конца не исследовано, поэтому многие люди употребляют его, опираясь на опыт прошлых поколений. "Рогатый корень" таким образом воздействует на организм:

помогает вывести лишнюю жидкости и токсины;
восстанавливает пищеварительные функции;
уменьшает аппетит;
способствует выработке больших объемов энергии;
улучшает работу пищеварительной системы;
ускоряет метаболизм;
обладает легкими слабительными свойствами;
способствует заживлению ран;
является прекрасным антиоксидантом;
в соединении с мятой отлично укрепляет нервную систему.

Все эти свойства широко применяются женщинами, совместно с возможностью снижения веса.

Использование чая с имбирем и лимоном

Чтобы получить максимальную пользу от употребления зеленого чая с имбирем и лимоном для похудения, необходимо выполнять несколько простых правил:

Нужно пить только свежий напиток, поэтому его следует заваривать ежедневно.
В день можно употреблять не более двух литров чая.
Чай оказывает бодрящий эффект на организм человека, поэтому не стоит пить его на ночь.
Притупить чувство голода поможет кружка чая с имбирем и лимоном перед приемом пищи.
Такой напиток можно употреблять каждый день, независимо от выбранной диеты.
Через несколько минут после заваривания напиток необходимо процедить. Если этого не сделать, чай станет слишком насыщенным.
Для приготовления напитка имбирь нарезают тонкими ломтиками, а некоторые трут его на терке.

Хранить имбирный корень можно не более одной недели. Если человек собирается использовать его в течение длительного времени, то лучше эту восточную пряность герметично упаковать в пищевую пленку (или целлофановый пакет) и поместить в морозильную камеру. Таким образом, время его употребления увеличивается до трех месяцев.

Противопоказания к применению чая для похудения с имбирем и лимоном

Как и любое лечебное средство, такой напиток имеет ряд противопоказаний. Чай из имбиря с лимоном для похудения, по отзывам, не следует употреблять людям:

с заболеваниями ЖКТ: гастритом, язвой, циррозом печени и т. д.;
при диагностировании хронических острых гепатитов;
имеющим злокачественные и доброкачественные образования в кишечнике или желудке;
при высокой температуре тела;
при наличии инфекционных заболеваний;
с повышенным артериальным давлением;
имеющим аллергическую реакцию на один из компонентов такого напитка;
вынашивающим ребенка и кормящим матерям;
страдающим от желчекаменной болезни.

Отмечаются случаи, когда у абсолютно здорового человека чрезмерное употребление напитка вызывает тошноту, изжогу и аллергическую сыпь.

Лучшее средство для похудения

Каждая девушка знает, что лучшим средством для избавления от лишних килограммов является имбирь. Его употребляют не только в виде горячего напитка, но и добавляют в основные блюда. Применяют масло из имбиря, также часто можно встретить на бакалейных прилавках молотый и засушенный "рогатый корень".

Все же самым полезным и действенным средством в борьбе с лишним весом является чай из свежего имбирного корня. С давних времен к этому продукту для приготовления напитка добавляют шиповник, лимон, мяту, перец. Такой состав делает похудение легким и полезным процессом, который не вредит организму.

Рецепт имбирного чая с лимоном

Существуют некоторые правила приготовления этого напитка. Чтобы заварить самый популярный и полезный чай для похудения с имбирем и лимоном, необходимо:

Очистить кусочек "рогатого корня" от кожуры, мелко нарезать или потереть на терке. Всего нужно сделать одну маленькую ложку.
Предварительно помыв лимон, отрезать дольку. Добавить немного сахара и растереть вместе с имбирем.
В получившуюся массу добавить один стакан кипятка.
Хорошо настоять и процедить.

Для получения желаемого эффекта такой напиток необходимо употреблять ежедневно.

Рецепт имбирного чая с лимоном и медом для похудения

Приготовить такой напиток совсем несложно, для этого необходимо:

Половину маленькой ложки тертого или нарезанного имбиря залить одним стаканом кипятка и дать настояться в течение четверти часа.
Затем добавить туда маленькую ложку меда и несколько долек лимона.

Такой напиток можно принимать в утреннее время по половине стакана ежедневно. Если у человека повышенная кислотность желудка, то пить целебный чай необходимо во время еды, если пониженная — за полчаса до приема пищи. В течение дня необходимо выпить оставшиеся полстакана. Такой чай ускорит пищеварительные процессы и поможет улучшить усвоение пищи.

Существует другой рецепт приготовления имбирного чая с лимоном и медом.

В большой емкости смешивают две большие ложки тертого имбирного корня и один литр кипятка.
Туда добавляют не менее 50 мл свежевыжатого лимонного сока и несколько ложек меда (по вкусу).
Настаивают не менее часа.

Следует запомнить одно правило: нельзя добавлять мед в кипяток, так как в такой среде он теряет свои полезные свойства и может нанести вред организму.

Отзывы об имбирном чае с лимоном и медом для похудения вызывают доверие и желание приготовить его самостоятельно. Однако недостаточно принимать только напиток, чтобы избавиться от лишнего веса. Нужно полностью изменить рацион питания и ввести в повседневную жизнь физические нагрузки.

Рецепт зеленого чая с имбирем и лимоном

Существует особенности приготовления такого настоя. Для похудения зеленый чай с имбирем, лимоном, по отзывам представительниц прекрасного пола, является удивительным напитком. Так, первый компонент является прекрасным средством для очищения организма и избавления от лишних килограмм, а в совокупности с другими ингредиентами проявляет свои свойства в несколько раз активнее: человек просто худеет на глазах.

Чтобы приготовить напиток, необходимо:

Заварить крепкий зеленый чай.
В кружке смешать маленькую ложку тертого или нарезанного имбиря, несколько бутонов гвоздики и четыре дольки лимона.
Затем в получившуюся смесь влить стакан заварки и дать настояться.
Перед употреблением процедить.
Отдельно к такому чаю можно подать мед.

Напиток из зеленого чая, имбиря, лимона, меда для похудения используется достаточно часто, и результат заметен уже через несколько дней.

Рецепт имбирного чая с другими компонентами

Чтобы напитать организм витаминами, можно приготовить напиток, состоящий из:

Одной большой ложки нарезанного кольцами имбиря, 100 г шиповника, душицы и инжира (по 2 шт.).
Все компоненты заливаются крутым кипятком.
Настаивается такой состав не менее одного часа.
После того как чай остынет, можно добавить одну столовую ложку меда.

Аромат этого напитка подарит истинное наслаждение.

Для приготовления чая по следующему рецепту необходимо:

В кипяченую воду добавить мелко нарезанный имбирь.
Затем всыпать щепотку жгучего перца, влить лимонный сок.
Когда напиток немного остынет, добавляют мед.
Дают настояться в течение часа и разливают в стаканы.
Такой напиток украшают веточкой мяты.

Употреблять чай для похудения с имбирем и лимоном, жгучим перцем и мятой необходимо в горячем виде. Только так можно получить положительный эффект. Жгучий перец способствует эффективному расщеплению жировых отложений, а мята успокаивает и тонизирует. В соединении имбирем и лимоном получается отличное средство для выведения токсинов и избавления от лишних килограмм.

Имбирная диета

Имбирная диета в отличие от других режимов питания не дает моментального результата. Однако она позволяет избавиться от лишних килограммов раз и навсегда, параллельно укрепляя здоровье и восстанавливая неработающие в нужной степени системы организма.

Главным условием этой диеты является постоянное употребление имбирного чая, рецепты которого были описаны выше. Благодаря своим свойствам целебный напиток устраняет чувство голода и ускоряет метаболизм. С его помощью пища, попавшая в желудок человека, способна перевариться намного быстрее и не превратиться в жировые отражения.

Конечно, имбирный чай не является панацеей. Поэтому, чтобы добиться успеха в создании идеальной фигуры, необходимо полностью отказаться от мучных, сладких, жирных продуктов. Важно добавить в распорядок дня обязательные физические нагрузки.

Отзывы говорят, что имбирный чай с лимоном и медом является прекрасным средством для избавления от лишних килограммов. Этот напиток способен улучшить состояние всего организма.

Зеленый чай с лимоном и имбирем полезен во всех отношениях, в том числе и для похудения. И сегодня мы представим вашему вниманию несколько интересных рецептов, которые обязательно подойдут тем, кто активно борется с лишним весом.

Полезные свойства лимонного чая с имбирем

В первую очередь для худеющих имбирь и лимон хороши тем, что оба продукта являются низкокалорийными. К тому же, по вкусовым качествам они идеально сочетаются между собой, что придает чаю дополнительную изюминку и делает его востребованным даже у самых привередливых гурманов.

Оказывает этот напиток и другое благотворное влияние на здоровье.

Восстанавливает функции желудочно-кишечного тракта. Огромную пользу здесь несёт именно корень имбиря, который является отличным стимулятором пищеварения. Он словно заставляет еду перевариваться быстрее, что препятствует проявлению несварения. Лучше благодаря имбирю работает и кишечник. Так, при регулярном употреблении чая его стенки вычищаются, избавляясь от всего того, что скапливалось на них годами. Тем самым из организма выходят отравляющие токсины.
Ускорение метаболизма. Еще одно важное свойство, которым обладает имбирно-лимонный чай. В этом случае эффект жиросжигания усиливают оба продукта. Помимо этого они не дают жировым клеткам по-новому скапливаться даже в самых проблемных местах, что является огромным плюсом для тех, кто не любит сидеть на строгих диетах, но при этом хочет худеть.
Питает организм энергией. Начать свой день со стакана зеленого чая с лимоном и имбирем — это лучшее, что вы можете сделать для своего организма. Данный напиток действует лучше любого энергетика, пробуждая и давая активность на много часов вперед. Он побуждает человека к движению и физической деятельности, что также способствует ускорению процесса жиросжигания и, соответственно, сбросу веса.

Витаминизирует. Помимо уже перечисленных полезных свойств, имбирно-лимонный зеленый чай обогащает витаминами всех групп, что в свою очередь заметно повышает иммунитет и помогает организму противостоять негативным воздействиям даже в сезон простуд.
Другие полезные свойства чая: улучшает состояние кожных покровов, очищает кровь, снижает уровень холестерина, благотворно влияет на подвижность суставов, укрепляет нервную систему и является отличным антиоксидантом.

Несмотря на всю неоспоримую пользу, есть у этого напитка и противопоказания. Например, его нельзя употреблять перед операциями и во время месячных, так как он может нарушить свёртываемость крови. Желчекаменная болезнь, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония также являются противопоказаниями для приема чая.

Как принимать зеленый чай с лимоном и имбирём?

Прежде чем окунуться в процесс приготовления напитка, ознакомьтесь с несколькими нехитрыми правилами, которые помогут вам извлечь из него максимальную пользу.

При добавлении напитка в свой рацион, обязательно почитайте отзывы тех, кто успешно похудел с помощью этого чая.

Полезные рецепты

Ниже вас ждут несколько рецептов зеленого чая с имбирем и лимоном, которые способствуют похудению. Обязательно сохраните!

Возьмите 150-160г свежего корня имбиря, очистите его от шкурки натрите на мелкой терке;
в чайнике вскипятите 1 литр воды;
теперь возьмите лимон и разделите его на 2 части;
первую половину нарежьте мелкими ломтиками, а из второй выжмите сок, которым надо будет полить потертый имбирь;
заливаем все крутым кипятком и даем настояться 15-20 минут.

На одну чашку

Напиток готов! Приятного чаепития!

100 г свежего имбиря избавьте от кожуры, после чего нарежьте его тонкими пластинками;
возьмите емкость на 500 миллилитров, положите кусочки корня туда и варите на медленном огне 5-7 минут;
по истечению этого времени отвар имбиря нужно будет немного остудить;
теперь добавьте в него 3-4 дольки лимона и 20г мёда.

Наилучшим решением для этого чая станет цветочный или липовый мед.

Можно настаивать чай в термосе

Рецепт 3. Чай с добавлением мяты

Возьмите 5 см имбирного корня, нарежьте тонкими дольками (если корешок молодой, можно не очищать, достаточно будет лишь хорошо его промыть);
1/2 лимона также нарежьте на кусочки;
вскипятите в чайнике 1 литр воды;
когда она будет готова, добавьте в нее корень, цитрус, 10г измельчённой мяты и 5г чабреца (травы могут быть сушеными);
емкость со смесью накройте и дайте настояться 10-15 минут;
по истечению этого времени чай необходимо профильтровать.

Данный напиток очень хорошо успокаивает нервы.

Имбирный чай в пакетиках

На суточную порцию напитка возьмите:

50 г свежего очищенного имбиря, нарезанного кольцами;
100 г сушеного шиповника;
20 г (две столовые ложки) душицы;
2 ст. ложки сушеного инжира;
смесь залить крутым кипятком, накрыть крышкой и дать настояться около 60 минут.

При желании в чай можно добавить одну столовую ложку меда.

На две порции чая возьмите:

Одну столовую ложку мелко нарезанного или натертого имбиря;
веточку мяты;
1 ст. ложку лимонного сока;
щепотку жгучего перца;
все залить 600 мл кипятка и дать чуточку остыть.

Данный напиток пьют горячим. А жгучий перец в этом случае будет способствовать более эффективному расщеплению жировых клеток.

Диетологи рекомендуют употреблять имбирный чай за 15-20 минут до еды, так как он способствует снижению аппетита и позволяет в результате съесть меньше.

Зеленый чай для похудения с лимоном и имбирем — это прекрасное подспорье для тех, кто серьёзно намерен расстаться с лишними килограммами. К тому же здесь можно встретить много действительно интересных рецептов, которые предадут вкус любой диете.

А Вы любите напитки с имбирем?

В современном мире очень много времени уделяется похудению. Каждая женщина стремиться к идеальной фигуре. На сегодняшний день очень популярным стал состав — зеленый чай, имбирь, лимон и мед для похудения.

Приготовление жиро сжигающего напитка

Приготовить его очень легко и просто. Нужно отметить, что пить нужно в течение всего дня. Желательно за три часа до сна прекратить его потребление, так как этот напиток обладает тонизирующим свойством.

Итак, берем трехлитровую банку. В нее нужно сложить основные ингредиенты. Имбирь нужно очистить от кожицы и мелко порезать. При резке будет выделяться сок, его также отправить в банку. Сюда же добавляем столовую ложку зеленого листового чая. Затем нужно мелко порезать лимон вместе с цедрой и также отправить в эту банку. Теперь наливаем два литра крутого кипятка и добавляем столовую ложку меда. Накрываем банку крышкой и ставим в теплое место, на целую ночь настаиваться. Этих двух литров хватает на целый день.

Отзывы и результаты

Полезные свойства ингредиентов

Имбирь оказывает на организм разогревающее действие, усиливает обменные процессы в организме, способствует разгону крови, что все жировые отложения начинают таять. Стоит отметить, что именно имбирь способствует выведению токсинов, шлаков, а также жидкости из организма. Нужно отметить, что он растапливает скопившийся холестерин на стенках сосудов.

Зеленый чай способствует стабилизации артериального давления, а также снижает аппетит за счет снижения показателя глюкозы в крови. Зеленый чай заметно бодрит организм, что усиливает движения и соответственно сжигает калории.

Лимон – это самый главный кладезь витамина С. Он поддерживает иммунитет в моменты сжигания жира и усиливает перистальтику кишечника.

Мед благодаря своему чудотворному составу, богатому на витамины и микроэлементы, способен восстанавливать силы организма при похудении.

Стоит отметить, что если употреблять данный напиток постоянно в течение трех месяцев, то можно заметно похудеть и пополнить запас витаминов иммунной системы. Этот напиток нужно с осторожностью употреблять беременным и кормящим, а также людям с аллергическими проявлениями на основные компоненты напитка. На сегодняшний день этот напиток занимает первое место по эффективности в похудении. Его можно изготавливать и зимой, и летом, так как продукты всегда можно приобрести, в любую пору года. Будьте здоровы!

Как пить чай с имбирем для похудения: рецепты и отзывы

Как сбросить вес без вреда для здоровья, не ущемляя себя в питании и без изнурительных спортивных тренировок? В число популярных средств входит рецепт чая с имбирём для эффективного похудения. Действительно, у имбиря уйма полезных свойств.

Одно из них – способность активизировать сжигание жиров. Но чтобы добиться желаемого эффекта нужно знать, как правильно заваривать, когда и сколько пить имбирный напиток.

Что такое имбирь?

Ценным считается корень многолетнего травянистого растения, содержащий высокую концентрацию эфирных масел, витаминов, полезных минералов, органических кислот. Характерный жгучий вкус корня имбиря обеспечивает фенолподобное вещество гингерол.

Спектр применения имбиря: кулинария, народная медицина, фармацевтика, парфюмерное производство, ароматерапия, косметология. Широко используется в качестве жгучей специи, приправы, усилителя вкуса. Рекомендован для профилактики и лечения различных заболеваний. Успешно применяется в программах коррекции веса.

Полезные свойства имбирного чая

Корень имбиря одинаково полезен как свежий, сушёный, так и в заваренном виде. Отличительные характеристики свежего продукта – более насыщенный аромат и менее острый вкус.

Целебные свойства:

иммуностимулирующее;
противовоспалительное;
противопростудное;
отхаркивающее;
желчегонное;
мягкое слабительное;
тонизирующее;
антисептическое;
противопаразитарное;
анестетическое.

Имбирный чай положительно влияет на работу мозга, улучшает память, используется как средство от токсикоза. Считается сильным афродизиаком, применяется для усиления потенции и повышения либидо. Как профилактическое средство от токсикоза используется при беременности, снижает риск образования и роста злокачественных опухолей.

Как заваривают имбирный чай?

Существуют разные способы и рецепты приготовления жиросжигающих напитков с имбирём в домашних условиях. Заваривать пряность можно в чайничке или термосе, делать отвары и настои.

Основой напитка может быть кипяток, зелёный или чёрный чай, травяные отвары, молоко, не обжаренные кофейные зёрна. Имбирь применяют свежий (корень), сушёный, в виде порошка.

Советы:

Свежий корень имбиря перед использованием моют, очищают от кожицы, измельчают. Для приготовления чая по любому рецепту имбирь нарезают тонкими дольками, измельчают в крошку или натирают стружкой.
Заваривать имбирный чай рекомендуется непосредственно перед употреблением. Пропорции свежего имбиря и жидкой основы – кусочек корня размером 3х2 см на 1 л жидкости. Сухая пряность – 30 г на 1 л воды.
Среднее время заваривания чая с имбирём: в чайничке – 15 минут, в термосе – от 3 до 8 часов. Если в рецепте используют сухой имбирь (порошок) заваривать его следует не дольше 5 минут. Настаивать напиток для лечения или в качестве жиросжигающего средства полезнее в термосе – так целебные свойства растения сохраняются лучше.

За счёт чего достигается эффект похудения?

Чай с имбирём обладает согревающим действием. Усиление термогенеза активизирует работу всех систем и органов, в результате чего повышается расход энергии, жировых запасов.

Особенности:

Действуя как мягкое слабительное имбирный чай способствует естественному очищению кишечника, выводит шлаки, токсичные вещества из ЖКТ. Жгучий вкус пряности подавляет восприимчивость вкусовых рецепторов, понижая тем самым аппетит.
Чай из имбиря ускоряет общие обменные процессы, стимулирует пищеварение, улучшает работу желёз внутренней секреции. В совокупности это приводит к рациональному использованию организмом энергии, расщеплению жиров, уменьшению содержимого липоцитов соединительных тканей. Результат – постепенная потеря лишнего веса без причинения вреда здоровью.

Правила приёма чая с имбирём для похудения

Напиток, заваренный с вечера в 2-литровом термосе начинают пить с утра и в течение всего дня по чайной чашке. Для разнообразия и улучшения вкуса добавляют настой в чёрный или зелёный чай, отвары трав. Подслащивают мёдом, облепиховым вареньем, сахаром, стевией.

Пьют чай с имбирём для похудения до еды (за полчаса) либо сразу после приёма пищи. Большую часть напитка выпивают в утренние часы. После обеда порции уменьшают. На ночь имбирный чай из-за выраженного бодрящего действия нежелательно употреблять.

На 300 мл жидкости:

имбирь (корень) – 20 г или имбирный порошок – 10 г;
лимон – 2 дольки с цедрой.

Рецепт:

Имбирь (тёртый) заваривают кипятком 20 минут.
Добавляют лимон. Размешивают.
Оставляют имбирный чай настаиваться ещё 10 минут.
Пить чай с имбирём для похудения можно как горячим, таки холодным.
Если в рецепте используется чай, кладут его в чайничек вместе с имбирём.

На 250 мл жидкости:

имбирь (тёртый корень) – ½ ч. л.;
лимон – 2 дольки;
мёд – 1 ч. л.

Рецепт:

Имбирь заваривают кипятком. Настаивают 10 минут.
Кладут в чайничек лимон.
Дать простоять еще 5 минут.
Добавляют мёд, размешивают и пьют.

На 500 мл жидкости:

стружка корня имбиря – 1 ч. л.;
корица молотая – 1 ч. л.;
перец чёрный молотый – щепотка;
чайная заварка (зелёный, чёрный) – по вкусу.

Рецепт:

Чай заваривают, как обычно.
Через 10 минут добавляют в напиток имбирь, корицу, перец.
Настаивают 2 минуты.
Остужают немного.
По вкусу добавляют сахар, мёд.

Второй вариант рецепта:

Тёртый имбирь и корицу (по 1 ч. л. каждого) насыпают в термос.
Заливают 1 л кипятка.
Настаивают 8 часов. Процеживают.
Выливают обратно в термос.

Такой напиток для похудения желательно делать перед ночным отдыхом. Пить с утра и на протяжении всего дня.

На 250 мл жидкости:

имбирь (корень) – 10 г;
мята – 20 г.

Рецепт:

Имбирь измельчают удобным способом.
Кладут в чайничек вместе с листиками свежей мяты.
Заливают горячей (60–75 градусов) водой.
Настаивают 20 минут.
Чтобы в имбирном чае с мятой для похудения осталось как можно больше полезных веществ, заваривать его рекомендуется именно горячей водой, а не кипятком.

На 1 л жидкости:

корень имбиря – 2 см;
апельсиновый фреш – 50 мл;
свежая перечная мята – 1 ст. л.;
лимонный фреш – 85 мл;
молотый кардамон – щепоть;
мёд.

Рецепт:

Имбирь нарезают слайсами. Листики мяты моют, обсушивают.
Кладут ложку мяты и кусочки имбиря в высокий стакан, добавляют щепотку кардамона. Измельчают погружным блендером.
Кашицу заливают крутым кипятком. Настаивают полчаса. Процеживают.
В чуть остывший напиток вливают апельсиновый и лимонный фреши.
Мёд добавляют по вкусу.
Приготовленный по такому рецепту чай для похудения прекрасно освежает. Поэтому летом пить его лучше ледяным.

На 2 л жидкости:

корень имбиря – 4 см;
2 зубчика чеснока.

Рецепт:

Очищенный имбирь и чеснок нарезают слайсами.
Высыпают в термос.
Заливают кипятком. Настаивают 60 минут.
Напиток процеживают. Возвращают в термос.
По рецепту пить такой напиток для похудения рекомендуется по 100–150 мл каждые 2 часа.

На 250 мл жидкости:

корень имбиря – 20 г;
лист брусники сушёный – 1 ч. л.;
мёд.

Рецепт:

Траву и измельчённый имбирный корень заваривают кипятком.
Накрывают чайничек полотенцем. Настаивают полчаса.
Напиток процеживают. Остужают.
Мёд добавляют на своё усмотрение.
Этот рецепт чая с имбирём используют не только для похудения, но и в качестве противоотёчного, противовоспалительного средства.

На 750 мл воды:

корень имбиря измельчённый – ½ ст. л.;
корица – 1/3 ч. л.;
гвоздика – 4 звёздочки;
кардамон молотый – щедрая щепоть;
мускатный орех – на кончике ножа;
заварка чёрного чая – 1 ч. л.;
молоко – 250 мл.

Рецепт:

Специи смешивают с тёртым имбирём. Заливают водой.
Кипятят смесь5 минут. Снимают с огня.
Добавляют чёрный чай. Заваривают 3 минуты.
Молоко подогревают. Вливают в чай.
Прогревают напиток на среднем огне 1 минуту. До кипения не доводят.
Чай для похудения процеживают. Мёд, сахар добавляют по желанию.
Пьют горячим либо охлаждённым.

На 300 мл жидкости:

корень имбиря – 10 г;
заварка зелёного чая – 1 ч . л.

Рецепт:

Имбирь режут слайсами. Смешивают с сухой заваркой.
Заливают крутым кипятком. Заваривают 15 минут.
Процеживают. Охлаждают до температуры тела, добавляют (по желанию) мёд.

На 250 мл жидкости:

корень имбиря – 2 см;
лимон – долька шириной 1 см;
заварка зелёного чая.

Рецепт:

Имбирь режут слайсами. Из лимона выжимают сок.
Заливают лимонный фреш и имбирь водой. Ставят на огонь. Варят при тихом кипении 10 минут.
Одновременно в чайничке заваривают зелёный чай.
Имбирный отвар процеживают. Соединяют с готовым зелёным чаем.
Мёд, сахар добавляют по желанию.

Два этих продукта в равной степени обладают мощным жиросжигающим свойством. При сочетании зелёных, не обжаренных кофейных зёрен и корня имбиря эффект усиливается троекратно.

Похудение происходит быстро и постоянно. Регулярное употребление такого напитка гарантирует стабильный вес.

Зелёный кофе с имбирём продаётся в виде готовой к завариванию смеси. Готовят жиросжигающий напиток так же, как и обычный чёрный кофе. По вкусовым качествам он отличается от обычного кофе более мягким вкусом и необычным ароматом с пряными нотками.

Поскольку зелёный кофе с имбирём обладает мощным тонизирующим и жиросжигающим действием, пить его нужно в разумных мерах. Рекомендованная суточная норма напитка для тучных людей (вес более 80 кг) – 2–3 чашки по 150 мл. Для людей с умеренным весом (до 80 кг) – не более 2 чашек (утром и после обеда).

Ограничения и противопоказания

Корень имбиря и его производные обладают ярко выраженными целебными свойствами. Но это не означает, что пить напитки из имбиря для решения какой-либо проблемы со здоровьем или в целях снижения веса можно кому угодно и сколько угодно.

Нельзя пить имбирный чай при следующих состояниях и условиях:

болезни ЖКТ: кишечные воспаления, гастриты, язва желудка;
желчнокаменная болезнь;
заболевания ССС: предынфарктное и предынсультное состояния, инфаркт, инсульт, гипертония, ишемия;
диабет;
склонность к кровоизлияниям, кровотечениям (носовым, маточным и т. д.);
высокая (более 38,5 градусов) температура тела;
лактация (молоко становится горьким);
беременность в 3 триместре;
аллергия на имбирь.

Передозировка продукта может вызвать побочные эффекты: изжога, отрыжка, тошнота, вздутие живота. Редко после чрезмерного употребления имбирного чая возникают запоры.

Можно ли имбирный чай детям?

Поскольку имбирь обладает разноплановыми целебными свойствами, его применяют не только для похудения, но и для лечения ряда заболеваний.

Детям имбирный чай разрешается пить после 2 лет для профилактики и лечения простудных заболеваний, при авитаминозах, для укрепления иммунитета.

Для приготовления напитка рекомендуется использовать только свежий корень имбиря. Заваривать на воде или чёрном чае. Для усиления противопростудного действия добавлять лимон, мёд (при отсутствии аллергии на данные продукты).

Как и сколько пить имбирный чай для похудения?

Начинать курс нужно с малых объёмов – 50 мл в сутки. Если негативной реакции не последовало, в последующие дни разовые порции напитка разрешается увеличить до 100 и 150 мл.

Для ускорения метаболизма и подавления аппетита чай с имбирём рекомендуют выпивать за 30 минут до приёма пищи. В качестве жиросжигающего напитка употреблять по одной чашке 5–8 раз в день.

Поскольку имбирный чай, приготовленный по любому из существующих рецептов, обладает мощным тонизирующим действием, пить его желательно до наступления сумерек. По этой же причине нельзя употреблять имбирь в любом виде перед ночным сном.

При любых неприятных ощущениях, появившихся после употребления имбирного чая, нужно прекратить курс. Либо вовсе отказаться от такого способа похудения, либо перейти на напитки с меньшей концентрацией имбиря.

Отзывы

Ниже представлены отзывы людей об имбирном чае:

Читайте также: