Напитки на день рождения в сауне

Т.к. вы не трастовый пользователь. Как стать трастовым.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.


1."Зачем вы пришли на этот праздник?"
Гости вытаскивают из мешочка записки с ответами, варианты ответов: занять денег, вкусно поесть, повеселиться от души, негде сегодня ночевать, скучно было, давно не был (А) в бане. И Т.Д.

2. Кто красивее, эротичней завяжет простынь.

3. В бассейне можно устроить "Веселые старты" - кто быстрее проплывет бассейн, кто дольше пробудет под водой, кто больше мячиков соберет (можно купить дешевые китайские яркие мячики-ёжики), у кого больше брызг от прыжка с тиле "бомбочка" и т.п.

7. Именные комплименты. Гости говорят имениннику комплименты, которые начинаются на букву его имени.

8. Можно устроить конкурс кто быстрее выпьет коктейль через соломинку с закрытыми глазами. Сначала завязать глаза, потом дать стакан с коктейлем и соломенку. Самое главное сначала попасть соломинкой в бокал.

Можно в сауне провести гавайскую вечеринку( посмотрите у меня есть такая тема, что то возьмите оттуда) Можно устроить в сауне уголок Ривьеры с пляжными атрибутами , цветами, тропическими коктейлями, фруктами и танцами.
Так же в саунах всегда есть караоке и бильярд, так что скучно вам не будет.

Сауна Пиратская бухта

  • Контакты: +7(499)907-10-74 , +7(966)000-16-03
  • Метро:Отрадное, Алтуфьево, Владыкино, Бибирево
  • Адрес: place Москва, улица Декабристов, 6, корп.1
  • Округ:Северо-Восточный (СВАО)
  • Кухня: Домашняя, Русская, Европейская, Ресторан, Бар, Шашлыки на мангале, Разрешается со своей едой
  • от 1000 руб/час

Именинникам скидка 5%! Каждый 5-й час бесплатно!

  • Стоимость аренды:







Именинникам скидка 5%! Каждый 5-й час бесплатно!

  • Стоимость аренды:







Банкетная VIP сауна Парься по-царски в Гольяново

  • Контакты: +7(495)603-79-94 , +7(966)317-40-17
  • Метро:Щелковская, Партизанская, Первомайская, Бульвар Рокоссовского, Черкизовская
  • Адрес: place Москва, Уральская улица, 19, корп.1
  • Округ:Восточный (ВАО)
  • Кухня: Домашняя, Русская, Кавказская, Европейская, Бар, Шашлыки на мангале, Разливное пиво, Доставка блюд из ресторана, Разрешается со своей едой, Доплата за свою еду и напитки
  • от 1000 руб/час

АКЦИИ НЕ СУММИРУЮТСЯ.

- ДЕТИ до 7-ми лет- посещение БЕСПЛАТНО!

- В ДЕНЬ РОЖДЕНЬЕ ДАРИМ ВАМ: бутылку шампанского! (при единовременной оплате 3-х часов)

- ПРИВЕДИ ДРУГА И ПОЛУЧИ ШАМПАНСКОЕ В ПОДАРОК! (по специальной карте). (все подробности по телефону)

  • Стоимость аренды:







АКЦИИ НЕ СУММИРУЮТСЯ.

- ДЕТИ до 7-ми лет- посещение БЕСПЛАТНО!

- В ДЕНЬ РОЖДЕНЬЕ ДАРИМ ВАМ: бутылку шампанского! (при единовременной оплате 3-х часов)

- ПРИВЕДИ ДРУГА И ПОЛУЧИ ШАМПАНСКОЕ В ПОДАРОК! (по специальной карте). (все подробности по телефону)

  • Стоимость аренды:







Сауна на Кастанаевской

  • Контакты: +7(499)142-10-94 , +7(926)085-88-63
  • Метро:Багратионовская, Фили
  • Адрес: place Москва, Кастанаевская улица, 16Б
  • Округ:Западный (ЗАО)
  • Кухня: Русская, Бар, Разрешается со своей едой
  • от 1000 руб/час
  • Стоимость аренды: от 1000 руб/час
    до 6 человек
  • Вместимость до: 15 человек
  • Для отдыха: Гостиная, Банкетный зал
  • Техника: Аудио-видео апп., Плазменная панель, Спутниковое ТВ НТВ+, Эротические каналы, Караоке, Есть кондиционеры, Бесплатный Wi-Fi
  • Развлечения: Бильярд русский
  • Парные: Русская на 7 чел., Финская на 7 чел.
  • Банные услуги: Банщик, Выбор веников, Массаж вениками, Различные виды пропарок, Программы по телу, Турецкий пиллинг, Обертывания, Спа-терапия, Ароматерапия, ароматы для парной, Косметический пиллинг







Бухта Изобилия

  • Контакты: +7(495)972-49-46 , +7(495)973-43-59 , +7(901)553-43-59
  • Метро:Преображенская Пл., Сокольники, Бульвар Рокоссовского, Черкизовская
  • Адрес: place Москва, Большая Черкизовская улица, 5
  • Округ:Восточный (ВАО)
  • Парковка: Стихийная
  • Кухня: Домашняя, Русская, Разрешается со своей едой
  • от 900 руб/час

Акция в Новогоднюю Ночь! При заказе от 7-ми часов: шампанское и фрукты в подарок!

Именинникам в подарок бутылку шампанского! 5-й час в подарок!

  • Стоимость аренды:







Сауна Sabay

  • Контакты: +7(495)318-58-36 , +7(925)700-58-36
  • Метро:Чертановская, Каховская, Калужская
  • Адрес: place Москва, Северное Чертаново, 4, корп.407
  • Округ:Южный (ЮАО)
  • Кухня: Домашняя, Русская, Европейская, Разрешается со своей едой
  • от 1000 руб/час

с 1 по 30 декабря. В будние дни большой зал с 10:00 до 18.00 - 1250 руб/час. (от 2-х часов).

В будние дни малый зал с 10:00 до 18.00 - 850 руб/час (от 2х часов)

10% скидка в День рождения!

  • Стоимость аренды: 1500 руб/час
    будни и выходные. Аренда зала в Новогоднюю ночь 2500 руб.
  • Вместимость до: 15 человек
  • Для отдыха: Гостиная, Банкетный зал, Кальян
  • Техника: Аудио-видео апп., Плазменная панель, Караоке, Бесплатный Wi-Fi
  • Аква зона: Бассейн 6 x 3 x 1
  • Парные: Финская на 4 чел., Турецкая на 6 чел.
  • Банные услуги: Банщик, Выбор веников, Ароматерапия, ароматы для парной







10% скидка в День рождения!

  • Стоимость аренды: 1000 руб/час
    будни и выходные. Аренда зала в Новогоднюю ночь 1500 руб.
  • Вместимость до: 4 человек
  • Для отдыха: Гостиная, Банкетный зал, Кальян
  • Техника: Аудио-видео апп., Караоке
  • Парные: Финская на 4 чел.
  • Банные услуги: Банщик, Выбор веников, Ароматерапия, ароматы для парной







Клиент всегда прав, и его потребности превыше всего. Сайт сауна.ру содержит о саунах и банях всю необходимую информацию, в том числе и по запросу сауна со своей едой. Все зависит от настроения и желания посетителей, и дирекция саун это прекрасно понимает. Клиенту нужно предложить то, что он желает. Так и сауны Москвы со своей едой: если услуга востребована, то почему бы ее не предоставлять, если это увеличит объем посетителей? Со своей стороны, сауна.ру готова предоставить информацию по столичным саунам и баням, рассчитанную на любого клиента. И на ценителей ресторанных изысков от искусного шеф-повара, и на клиента, предпочитающего сауны Москвы со своей едой.

Довольно часто любителей принять банные процедуры интересует сауна со своей едой. Если в кафе или ресторане подобную операцию либо запрещают, либо заставляют доплачивать за принесенное по расценкам собственного меню, то сауны Москвы со своей едой никаких доплат не требуют. Естественно, что речь идет о той ситуации, когда выбранная для посещения сауна со своей едой остается после отдохнувших граждан в полном порядке. Вообще, категория сауны Москвы со своей едой относится к банным учреждениям среднего класса. Как правило, элитные развлекательные комплексы готовы предложить блюда любой кухни, приготовленные профессиональными поварами. Но если существует спрос на сауны Москвы со своей едой, то очевидно, что будет и предложение.












Какие сауны и бани работают круглосуточно?

Какие сауны и бани с высоким рейтингом?

Где доступны акции и скидки в день рождения?

Где лучшие условия для первого посещения?

Скидка на первое посещение предоставляется в Сауна премиум-класса в Одинцово, Банька

Можно ли доверять отзывам на ZOON?

Да! Каждый день мы фильтруем до 20 тыс. отзывов и удаляем найденные фейки и спам

На ZOON отображаются акции, проводимые в заведениях?

Бывают ли в заведениях скидки для пользователей ZOON?

Да. Некоторые наши партнёры предоставляют скидки на свои услуги по промокоду для клиентов, пришедших с ZOON.

Ну вот дождалась своего первого "большого" юбилея, 15 июня мне исполняется 25 лет. праздновать решили в сауне, кафешки надоели, дома я не хочу, на природе не получается, так что сауна неплохой вариант




Поедем на неделе бронировать.

Возник вопрос по формированию праздничного меню, тк горячее в сауне нафиг не нужно, решила остановится на закусках.

Гостей будет копримерно 10 человек.

Вот сижу думаю, что бы такое приготовить и на работу, и в сауну.

Пока сотановила выбор на следующем:

Во-первых пить будем пиво, поэтому нужна закуска к пиву, решила приготовить сырные палочки с кунжутом и еще чем-нибудь


Они вкусные как горячие, так и холодные.
Готовлю так:
Нарезаю сыр твердых сортов на палочки, обмакиваю каждую палочку в яичке. обмокаю либо в муку, либо в панировочные сухари, потом снова мокаем в яйцо и потом уже валяем в кунжуте и прямиком на сковородку.

Вуаля - готово. быстро, вкусно, сытно и недорого.


Вместо торта в привычном его понимании хочу приготовить блинный торт с семгой.

Готовлю его так:

куча блинчиков жарится, потом остужается.

Слабосоленую семгу, форель нарезаем тоненькими кусочками, кладем блин, намазываем его творожным сливочным сыром, сверху кладем рыбу и зелень. накрываем следующим блином и так до тех пор пока не надоест. Верхушку можно украсить красной икрой.


Обязательно буду делать рулетики из лаваша - сделаю 2 вида.

Еще думаю сделать тарталетки с начинкой из сыра, помидорки и чесночка, а еще можно сденлать начинку из тунца с огурчиками.


Настоящая русская баня - праздник души и тела. Польза бани для здоровья огромна, если париться правильно и в меру. Этот подход распространяется также на еду и напитки в бане. Посещение бани состоит из нескольких заходов в парную с перерывами на отдых и длится несколько часов. За это время Вы обязательно захотите пить и есть. В этой статье мы поделимся некоторыми рекомендациями о том, когда, что и в каком количестве можно и нужно есть и пить в бане.

Важное замечание. Под русской баней мы понимаем настоящую русскую баню с традиционной каменной печью внутри, Легкий пар и мягкий жар, которые так ценятся. Современные сауны, электрокаменки и прочие недоразумения, по нашему мнению, вредны для здоровья. Компания "Печная классика" специализируется на создании классических банных печей и парных. Уникальной особенностью наших печей является их способность самостоятельно вентилировать парную.

Подготовка. Идти в баню можно не ранее полутора-двух часов после приема пищи. Во время пищеварения кровь приливает к желудку и кишечнику, в парной организм испытывает интенсивные термические нагрузки и кровь приливает к коже. В таких условиях может закружиться голова. Особенно это важно для людей в возрасте.

За 2 часа до бани рекомендуем к тому же не есть помногу, пусть пища будет относительно легкая, например, овощное рагу, фруктовый салат, спагетти с дарами моря и т.п. От выпечки, сластей, копченостей, мяса лучше воздержаться.

С собой в баню можно взять травяной чай, морс, квас, минеральную воду без газа. Все напитки должны быть комнатной температуры, чай может быть горячим или теплым.

Перед баней. Глубокая очистка организма от токсинов происходит в парной русской бани через потоотделение, которому поможет стакан натурального кваса. В России и Германии непосредственно перед баней люди угощаются капустным рассолом (подойдет сок из квашеной капусты). Польза этих напитков в их кислом вкусе и наличии микроэлементов, солей. Если ни кваса, ни рассола под рукой нет, подойдет минеральная вода, грузинская "Боржоми", немецкая "Зельтерская" ("Selters"), французские "St.Pierre", "Перье"("Perrier"), но без газа. Отдавайте предпочтение водам высокой степени минерализации, от 1500 мг/л.

Во время бани. В парной человек теряет много воды и солей, которые выделяются с потом и токсинами. Дефицит воды нужно восполнять. В перерывах между заходами в парную пейте чай, морсы (фруктовые и ягодные отвары), минеральную воду - небольшими порциями, но часто.

Чай лучше пить зеленый или травяной: чай с липовым цветом помогает при простуде, чай со зверобоем стабилизирует работу пищеварения, мятный чай обладает успокаивающим и расслабляющим эффектом, чай из шиповника или гибискуса содержит много витамина С. Черный чай и кофе в бане - слишком "тяжелые" напитки, они содержат много стимуляторов - поверьте, для бани это излишне.

Пиво в бане. Традиционным напитком в бане считается пиво. Кружка (пинта) прохладного легкого светлого пива не повредит, две кружки не принесут пользы, третья способна испортить всё впечатление от бани - не получите никакого удовольствия от парной. Дело даже не в пиве как таковом, а в чрезмерном количестве жидкости, выпитом за один прием - заботьтесь о своем сердце. А также в алкоголе, который дополнительно нагружает печень и повышает давление. Потерпите, через час после бани, когда организм успокоится, можно будет поесть и пива выпить :) К пиву хороши креветки, вареные раки, вяленая рыба, соленые орешки и сыр.

Еда в бане. После третьего захода в парную пробуждается аппетит. Наша цель - не переедать, а всего лишь избавиться от чувства голода. Поэтому мы обращаем внимание на легкие блюда и едим понемногу. На помощь придут: овощные или фруктовые салаты, маленькие бутерброды канапе, сыр, орешки, креветки.

Не обязательно пробовать всё подряд. Отведайте одно-два блюда, съешьте немного и остановитесь, когда чувство голода уйдет. Ведь впереди - еще несколько заходов в парную, от которых мы ждем пользы и радости. Парение на полный желудок - нонсенс.

Пожалуйста, во время бани не курите, даже после еды. Легкий пар, конечно, облегчает дыхание в парной, но не следует перегружать сердце.

После бани. Предупреждаем: после выхода из бани Вы можете испытывать сильное чувство голода. Это ловушка, не попадайтесь. Проявите волю: обождите полчаса, станет легче. Тем временем выпейте чаю или квасу. А когда эти полчаса пройдут, можно и отобедать (или поужинать). Пища опять должна быть легкой и здоровой. Замечательно, когда баня завершается приятным застольем в кругу друзей.

Меню может быть очень разнообразным:

салаты: капустный с клюквой, куриная грудка с помидорами черри и рукколой, фитнес-салат с яблоками, сельдереем и нежирным йогуртом, греческий салат - огурцы, помидоры, сладкий перец, красный лук, брынза, фруктовый салат;

супы - нежирные и неострые, овощные и рыбные;

маленькие закуски: сырные шарики, кольца кальмара, тарталетки или блины с икрой, чесночные гренки, балтийская сельдь, мини-бутерброды канапе, небольшие пирожки (начинки побольше, а теста - поменьше, с капустой и яйцом, яблоком и изюмом);

гриль: мини-шашлычки и кебабы, куриные крылышки барбекю;

английский ростбиф под соусом из брусничного варенья и мускатного ореха или соусом "Вустершир", на гарнир - немного молодого картофеля с зеленым горошком;

норвежская форель в укропе или русская стерлядь в овощном обкладе;

сырная тарелка (4-5 видов сыра, орехи и виноград);

спагетти, паэлья, пицца;

десерты - по вкусу, но без выпечки.

Можно выпить вина или пива, но в меру. Приятного аппетита.

Чтобы в полной мере ощутить праздник жизни, который дарит нам настоящая русская баня, закажите парную под ключ в компании "Печная классика". Традиционные каменные печи для русской бани - наша основная специализация.


Посещение бани и сауны обычно предусматривает не только помывку, но также отдых, общение, приятное времяпровождение, и, разумеется, трапезу. Поэтому, отправляясь в баню или сауну, запаситесь правильными продуктами для перекуса. Тогда ее посещение доставит вам истинное удовольствие.

Чтобы составить подходящий рацион, надо, прежде всего, учитывать процессы, которые происходят в организме во время банной процедуры. Дело в том, в результате воздействия горячей температуры, тем более, контрастной смены температур, обмен веществ работает гораздо интенсивнее, чем в обычных условиях. Также усиливается сердечнососудистая деятельность.

Если в бане и сауне употреблять неподходящую еду, нагрузка на организм возрастет. Это может вызвать нежелательные последствия. В результате вместо оздоровительного эффекта можно получить ухудшение состояния.

Как известно, при банных процедурах в результате потения влага интенсивно теряется. Поэтому для бани и сауны лучше всего подходят сочные, мягкие фрукты. Лучший выбор: виноград, апельсины, мандарины, груши, ананас, хурма и т.п. Они насытят организм витаминами и минералами, и главное, восстановят уровень влаги.

Из закусок здесь подойдут овощные салаты с заправкой из растительного масла и лимонного сока. Сочетание растительного масла (лучше всего, оливкового) и лимонного сока оказывает на организм желчегонное действие и вызывает очистительный эффект.

Для банного рациона очень хорошо подходят морепродукты: креветки, раки, крабы. Также подходящей банной пищей являются нежирные сорта мясной и рыбной нарезки.

Известным древнерусским банным кушаньем всегда считалась редька. Наши предки прекрасно знали, что этот корнеплод обладает мощными очистительными свойствами. Редька очищает печень, почки, весь желудочно-кишечный тракт. Также она благоприятно действует на работу поджелудочной железы.

Одним из самых полезных банных блюд является редечный салат. Для его приготовления тертую редьку заправляют растительным маслом, сахаром и уксусом. Для салата можно использовать черную или зеленую редьку, также можно брать белую (дайкон).
Очень полезен для очищения организма редечный сок. Его надо пить понемногу, маленькими глотками.

В бане и сауне категорически не рекомендуется есть жирную, тяжелую, калорийную пищу, так как она дает серьезную нагрузку на желудочно-кишечный тракт, сердце, сосуды. Они сейчас и так работают в усиленном режиме, стараясь компенсировать действие высокой температуры на внутренние органы. Поэтому не надо перегружать их перевариванием тяжелой пищи.

Собираясь идти в баню, воздержитесь от жирного мяса, ветчины, сала, пиццы, гамбургеров, выпечки и т.п. Также откажитесь от большого количества хлеба, картофеля, круп, макарон, бобовых. Не говоря уже о сладостях (пирожных, тортах, конфетах).
Не совсем подходящей пищей являются суши и роллы, хотя в банных комплексах их нередко предлагают посетителям.

Зато напитки в бане совершенно необходимы, так как организм остро нуждается в восполнении дефицита жидкости, образовавшегося ввиду обильного потоотделения.

Разумеется, нужно избегать алкогольных возлияний. Как известно, спиртное обладает сосудорасширяющим действием. Но ведь от воздействия высокой температуры, да еще от перепада температур, сосуды и так расширились, в результате чего сердце испытывает повышенную нагрузку. В этом случае алкоголь может оказаться последней каплей, способной привести к нежелательным последствиям.

Пиво пить можно, но в небольшом количестве. Лучше всего делать это через пару часов после бани, когда организм остынет и восстановится после температурных перегрузок.

Лучше всего в бане и сауне пить квас. Также это натуральные фруктовые соки, предпочтительно с кисловатым вкусом (апельсиновый, мандариновый, ананасовый, грейпфрутовый, томатный). Они прекрасно утоляют жажду и восстанавливают солевой баланс в организме. Хорошим выбором являются компоты и морсы. Также это чай с медом или минералка.

Для сауны и бани великолепно подходят травяные чаи. В первую очередь те, которые вызывают потоотделение и обладают очистительным действием. Это липа, мята, ромашка, шиповник, лист брусники, смородины, земляники. Все они оказывают оздоровительное действие. В них можно также добавлять лимон, мед.

А вот пить в бане кофе категорически не рекомендуется.

Итак, главное, надо запомнить самые важные правила при посещении бани. За 3-4 часа до нее можно плотно поесть. Находясь в бане или сауне, в перерыве между заходами в парную, можно есть фрукты, легкие салаты. И обязательно много пить. Тогда посещение бани или сауны окажется прекрасной оздоровительной процедурой, которая принесет много пользы, и после которой вы будете чувствовать себя заново рожденной!

Читайте также: