Напитки снижающие тягу к алкоголю

Алкогольная зависимость разрушает жизнь человека, его родных и близких людей. Это тяжелая быстро развивающаяся болезнь. Человек не замечает, как оказывается в алкогольном плену. Сначала он выпивает дома, по праздникам, во время безобидных встреч с друзьями, потом употребляет спиртные напитки, чтобы уйти от проблем. Постепенно организм привыкает, начинает регулярно требовать спирта.

Самостоятельно справиться с алкоголизмом трудно, мало кто в борьбе с этой болезнью добивается успеха. Ведь лекарственных средств для ее лечения не имеется. Но существуют методы помогающие снять тягу к алкоголю в домашних условиях не прибегая к помощи врачей.

Воздействие алкоголя на организм человека
Как преодолеть тягу к алкоголю?
Таблетки, снимающие тягу к алкоголю
Избавление от психологической тяги к спиртному
Продукты питания способные заменить алкоголь
Народные средства для снятия алкогольной тяги без ведома больного
Народные рецепты для самостоятельного снятия алкогольной тяги

Воздействие алкоголя на организм человека

Злоупотребление спиртных напитков приводит к физической и психологической зависимости. Со временем алкоголик употребляет их в больших количествах, при этом он уверен, что полностью контролирует себя. Такой человек не признает наличия пристрастия к алкоголю, однако отказаться от распития горячительных напитков не способен.

Алкоголь на человека оказывает следующее психологическое воздействие:

улучшает настроение;
раскрепощает;
снимает беспокойство;
улучшает жизненный настрой;
стирает из памяти негативные жизненные моменты;
повышает работоспособность.

Алкоголь, а точнее содержащийся в спиртных напитках этанол, действует на организм человека аналогично наркотику. Именно с психологической зависимостью справиться гораздо сложнее. Выпив, человеку кажется, что жизнь стала спокойной, легкой. Лечение с применением таблеток и препаратов направлена именно на разрушение такой алкогольной ловушки.

Как преодолеть тягу к алкоголю?

Бороться с алкогольной зависимостью нужно комплексно. Использовать медикаменты, психотерапию, изменить образ жизни больного и применять народные средства. По отдельности ни один из этих методов не действует, каким бы эффективным он не казался.

Но стоит помнить: перед использованием таблеток, трав и выбора метода избавления от алкогольной зависимости необходимо проконсультироваться с врачом. Большинство препаратов, лекарственных средств оказывают сильное негативное воздействие на организм, что может привести к ухудшению здоровья больного.

Таблетки, снимающие тягу к алкоголю

Препараты для борьбы с алкоголизмом можно разделить на три группы. Перед выбором лекарства, необходимо определиться, как оно должно воздействовать на организм: снять тягу к алкоголю, устранить похмелье или привести к полной непереносимости спирта возможно, без ведома больного.

Эти все медикаменты снимают физическую тягу к спиртному. Психологическая зависимость самая сложная ее побороть без помощи психологов не просто. Но если имеется твердое желание, время, моральные усилия, то вполне можно избавиться от тяги к алкоголю.

Избавление от психологической тяги к спиртному

Необходимо поговорить с пьющим человеком, попытаться выяснить причину алкогольной зависимости. Не стоит игнорировать, упрекать, показывать недовольство по отношению к его болезни. Это только побудит желание поскорее выпить и забыться, почувствовать легкость, спокойствие.

Чтобы уменьшить психологическую тягу к алкоголю нужно постараться максимально замотивировать человека. В большинстве случаев помогает чувство ответственности. Можно ежедневно поручать забирать ребенка из школы, устроить на хорошую работу, начать ремонт в доме. Чтобы снизить риски возвращения человека к прошлой алкогольной жизни, следует максимально оградить его от всех друзей из прошлого окружения.

Обратите внимание! Самой распространенной причиной пьянства является безделье и скука.

Необходимо ежедневно контролировать человека, не давать скучать, иначе он снова начнет выпивать. Можно найти подходящее увлечение или хобби. Например, начать заниматься спортом, танцами или плаваньем. Занятия помогут улучшить настроение, почувствовать прилив силы, выработать гормоны удовольствия. Для людей более преклонного возраста снизить тягу к алкоголю помогут путешествия, новые знакомства.

Продукты питания способные заменить алкоголь

Заменить тягу к алкоголю можно продуктами, вырабатывающие гормоны счастья, положительно воздействующие на головной мозг. В рационе человека, решившего побороть зависимость к спиртным напиткам ежедневно должны присутствовать:

Мед, шоколад, какао и кондитерские изделия. Они поднимают настроение, обеспечивают прилив сил, путем повышения уровня глюкозы в крови.
Зеленый чай, яйца, яблоки, капуста, клубника, морепродукты. Эти продукты содержат гормон удовольствия – дофамина. После их употребления наблюдается улучшение настроения, появление радостного чувства.
Вода. Она необходима для поддержания правильного жидкостного баланса в организме. Суточная норма воды помимо компота, чая должна составлять 2-3 литра.
Помидоры, рыба, сладкий перец, крупы насыщенные витамином В, С и Е. Они активизируют работу мозга, восстанавливают метаболические процессы, осуществляют чистку крови.

От питания зависит настроение и психологический настрой человека. Одними продуктами убрать тягу к алкоголю не получится, но в комплексе с другими методами они будут полезны.

Народные средства для снятия алкогольной тяги без ведома больного

Можно попробовать справиться со страшной болезнью народными средствами. Они подходят для использования без ведома больного. Ведь зачастую алкогольную зависимость многие отвергают, не приемлют какие-либо методы лечения.

Лавровый лист. Необходимо поместить в бутылку водки 10 листиков лаврушки. В течение недели алкогольному напитку нужно настояться. После процедить спиртное и предложить его пьющему человеку. Этот напиток вызывает сильную рвоту, расстройство кишечника. В дальнейшем появляться отвращение будет даже от запаха алкоголя.
Баранец обыкновенный. Настоять в течение недели несколько ложек растения в водке. Иди же для достижения быстрого эффекта можно настоять 3 ст.л. измельченного баранца в 150 мл. кипятка. Влить половину полученного отвара в бутылку водки объемом 0,5 литров.
Копытен. В стакан кипятка добавить 1 ст.л. измельченного корня копытня, 10 минут поварить на слабом огне. Накрыть отвар крышкой и дать настояться. Приготовленный состав хранить в холодильнике. Отвар нужно подливать в водку в соотношении не более 1 ст.л. на 1 стакан.

Необходимо строго соблюдать дозировку, эти растения токсичны. Они могут вызвать сильнейшее отравление организма.

Народные рецепты для самостоятельного снятия алкогольной тяги

Принять наличие алкогольной болезни у себя – уже пройденная половина пути к успеху. Окончательно побороть тягу самостоятельно помогут народные рецепты с применением натуральных растительных продуктов:

Толокнянка. На маленьком огне в воде варить 2 ст.л. травы в течение 15 минут. Принимать готовый отвар следует по 2 ст.л. 3 раза в день после еды. Курс лечения составляет 60 дней.
Чабрец. В 250 мл. кипятка заварить 1 ст.л. измельченной травы. Употреблять полученный отвар вместо чая по несколько раз в день.
Тимьян. 200 мл кипящей воды залить 2 ст.л. травы. Продержать отвар на водяной бане около 5 минут. После приема пищи пить приготовленный состав по 3 ст.л. Лечение производить следует перерывами, после 12 дней нужно делать недельный отдых.

Пьянство страшная болезнь, которая заканчивается печально для алкоголика и всех членов его семьи. Отвернуться от близкого больного человека сложно, но и бороться с этой зависимостью страшно. Не стоит опускать руки, вместе с сильной мотивацией можно начать новую счастливую жизнь без алкоголя. И сколько для этого понадобится времени – неизвестно, все зависит от особенностей человека.

Для тех людей, кто искренне пытается выбраться из затягивающего омута каждодневных алкогольных возлияний, важно будет узнать, что существуют действенные способы избавиться от желания выпить или намного уменьшить тягу к спиртному. Вы еще не знаете, какие продукты подавляют тягу к алкоголю? Я расскажу вам о них сейчас.

Отчего возникает желание выпить

Со временем уровень серотонина в крови падает, но мозг стремится поддержать концентрацию его в гипоталамусе, вернуть ее на прежний уровень. На деле это выражается в сильном желании вновь приложиться к рюмке.

Вам будет интересна и полезна информация, изложенная в этой статье о том, как пить и не пьянеть.

Как помочь организму справиться с зависимостью от алкоголя

Думаю, что вы уже поняли: непреодолимая тяга к рюмке и посталкогольная депрессия уйдут только после того, как в организме восстановится нормальный баланс гормонов, нарушенный воздействием этанола.

К счастью, существуют способы восполнить потребность организма в гормонах, не связанные с приемом алкоголя.

Уровень серотонина можно повысить

потреблением некоторых продуктов,
нахождением на солнце.

Как снизить тягу к спиртному

Конечно, потребление большого количества сладостей также не улучшит состояние здоровья, однако в случае замены алкоголя сахаросодержащими продуктами – это меньшее зло по сравнению с рюмкой водки.

Если возникает искушение выпить спиртное, нужно в обязательном порядке съесть продукт, содержащий простые углеводы, что позволит быстро поднять уровень глюкозы в организме.

Часто такой способ обмана собственного организма помогает значительно снизить тягу к рюмке, а иногда – вовсе отказаться от очередного приема алкоголя.

Простые (быстрые) углеводы почти мгновенно увеличивают количество глюкозы в крови. Это — настоящая палочка — выручалочка в случае, когда возникает непреодолимая потребность выпить.

Такие углеводы содержатся в кондитерских изделиях с добавлением натурального сахара, меда, в мороженом, сладких напитках. Постепенно, со снижением потребности в алкоголе, количество сладостей в рационе обязательно сокращают.

Нужно иметь в виду, что в качестве источников энергозамены не могут быть использованы сахарозаменители (аспартам, сахарин, цикламат), поскольку они не обеспечивают организм энергией.

Помимо простых углеводов, к которым относятся сахара, нужно включать в рацион и сложные углеводы, которые защитят организм от резких колебаний уровня глюкозы в крови. К категории таких продуктов относят различные виды круп, макаронные изделия, свежие овощи и фрукты.

Все они богаты клетчаткой и, в отличие от простых, расщепляются в организме постепенно, высвобождая энергию не сразу.

Крайне важно соблюдать для пьющего режим питания, как это не звучит парадоксально. Часто алкоголик заменяет один или даже 2 приема пищи энергоемким алкоголем. Для таких людей правилом должен стать рацион с 3-х разовым питанием – полноценные завтрак, обед и ужин.

Еще лучше, если между ними пройдут включением легкие перекусы, такие как гроздь винограда, банан, зерновое печенье, ложка меда, содержащие в себе как сложные, так и быстрые углеводы.

Важное правило: алкоголик не должен быть голодным!

Важно поддерживать оптимальный уровень воды в организме, поскольку у пьющих наблюдается постоянный ее дефицит.

Очень часто искушение алкоголем легко прервать, просто выпив пару стаканов чистой воды.

Обычная жажда может восприниматься как тяга к спиртному.

Вода – важнейшее (после воздуха) вещество для организма человека. Потребность в ней составляет от 1 до 3-х литров в день. Причем ни соки, ни чай-кофе, ни пиво, ни лимонады не могут заменить чистую воду. Обычно организм пьющего сильно обезвожен, стоит только постепенно привести в норму уровень жидких сред (плазмы, лимфы) за счет оптимизации приема воды, как потребность в выпивке заметно уменьшается.

Выше было упомянуто, что у человека, борющегося с пьянством, возникает стресс на фоне снижения гормонов, отвечающих за позитивный настрой. А ведь можно поднять уровень, к примеру, дофамина и серотонина, употребляя определенные продукты. О том, как достичь эйфории без наркотиков я писала в этой статье.

Вот перечень некоторых продуктов:

рыба;
мясо;
крупы;
горький шоколад;
соевые продукты
спирулина (водоросль), содержится в БАДах
яйца куриные и перепелиные
клубника, голубика
перец, томаты
бананы.

Кроме того, ученые выяснили, что при регулярном употреблении нерафинированных и малообработанных продуктов тяга к спиртному резко сокращается. Это связано с наличием большого количества витаминов и микроэлементов. Особенно рекомендованы витамины группы В (В3, В6), С, Е.

В качестве обязательных продуктов в питании алкоголика нужно использовать:

мед, маточное молочко и цветочную пыльцу;
цитрусовые;
яблоки;
лук и чеснок;
пивные дрожжи;
орехи.

Из приведенного выше списка особо нужно отметить:

мед;
маточное молочко;
цветочную пыльцу.

В последнее время они активно используются для избавления от алкогольной зависимости.

В желудочно-кишечном тракте много и часто пьющих людей преобладают спиртообразующие бактерии, которые не дают нормально перевариваться пище и активно поддерживают тягу к выпивке. Традиционное лечение антибиотиками усугубляет ситуацию, и человек с удвоенной силой прикладывается к рюмке.

Применение маточного молочка позволяет за несколько дней уничтожить спиртообразующие бактерии при полном отсутствии в дальнейшем у человека тяги к выпивке. Есть, правда, одно условие: маточное молочко должно быть свежим (не старше 4-х часов после получения). Поэтому лечение осуществляется непосредственно на пасеке и с ведома пьющего.

Цветочная пыльца (обножка), собранная пчелами, также активно используется как сильный антидепрессант, а также как источник биологически активных веществ. Доза: 20 г пыльцы в день, разделенная на 4 приема (по 1 ч.л.), принимается в течение месяца.

Очень хорошим средством, вызывающим отвращение к алкоголю, считается и сам мед. Натуропаты, применяющие мед в лечении зависимости от алкоголя, считают, что, благодаря оптимальному сочетанию в нем калия, магния и кальция, этот продукт отлично облегчает состояние абстиненции и в дальнейшем вызывает неприятие алкоголя в любом виде.

Предлагается конкретно такая методика приема цветочной пыльцы и меда. Эти продукты, в соотношении 1:2 принимаются 2 раза в день в течение 3 недель. Народная медицина отмечает полное и быстрое снятие депрессии и стойкое снижение в потребности алкоголя.

Итак, при сильной тяге к алкоголю поможет следующее:

В качестве замены рюмки спиртного съедать что-нибудь сладкое.
Питаться в течение дня полноценно с употреблением нерафинированных продуктов, свежих овощей и фруктов.
Пить более 1,5 литров чистой воды в день.
Есть каждый день продукты, содержащие полезные аминокислоты и витамины.
По возможности принимать такие продукты пчеловодства, как мед, маточное молочко и цветочную пыльцу.

Конечно, по отдельности все эти мероприятия вряд ли приведут к эффекту полного отказа от алкоголя, однако в составе комплексных мер они наверняка смогут действенно помочь.

Алкогольная зависимость выступает серьезной проблемой в современном мире. Эта патология является опасной, что предполагает правильной и эффективной терапии. Не все люди могут отказаться от спиртного самостоятельно, поэтому часто медики назначают препараты, снижающие тягу к алкоголю.

Некоторые из них можно приобрести только по наличию рецепта, другие продаются в свободном доступе. Но не нужно заниматься самолечением, подходящий препарат должен подобрать врач с учетом особенностей организма пациента. Соблюдая рекомендации и назначения медика, можно значительно снизить тягу к спиртному или полностью ее устранить.

Медикаментозная терапия, виды лекарств

Как уменьшить тягу к алкоголю, знают наркологи. Специалист в данной области подберет соответствующее средство, назначит дозировку и длительность терапии. В некоторых случаях лечение может проводиться в условиях стационара под наблюдением и контролем врача. Более сознательные пациенты самостоятельно принимают препараты, так как имеют цель избавиться от зависимости.

Сегодня существует много препаратов, снижающих влечение к спиртным напиткам. Некоторые из них пользуются особой популярностью, проверены временем и рекомендуются многими людьми. Они подразделяются на несколько групп:

Препараты, способствующие развитию отвращения к спиртным напиткам. После применения такого средства человек испытывает отрицательные чувства к спиртным напиткам. При употреблении даже незначительной дозы алкоголя наблюдается развитие тошноты, сопровождающейся рвотой, одышки, покраснения лица, похолодание конечностей, озноб.
Таблетки от тяги к алкоголю. Они помогают спустя некоторое время снизить тягу к выпивке.
Препараты для терапии абстинентного синдрома. Они хорошо устраняют неприятные симптомы такой патологии, улучшают самочувствие человека без употребления алкоголя.
Средства, которые выводят токсины, а также нейтрализуют последствия алкогольного отравления.

Препараты, уменьшающие тягу к алкоголю, вызывающие к нему отвращение

К данной группе средств относят:

Суспензии и таблетки, снижающие тягу к алкоголю

Врач может назначить следующие препараты:

Купирование абстинентного синдрома

Когда у алкоголика начинается абстинентный синдром, врач расскажет, как его устранить, а также как уменьшить тягу к алкоголю. Для этого может быть назначен один из следующих препаратов:

Как снизить влияние этанола на организм?

Помимо таблеток от тяги к спиртному медик может выписать препараты, которые нейтрализуют его действие на организм. К таким препаратам относят:

В процессе лечения алкоголизма важно устранить тягу к нему у человека. Для этого в медицине могут использовать разные препараты в виде таблеток, капель, уколов или порошков. Все они включают такие компоненты, которые способствуют устранению алкогольной зависимости.

Алкоголизм является тяжелым заболеванием, при котором возникает психическая и физическая привязанность к спиртному. В первое время человек не замечает своей проблемы, но все чаще начинает употреблять крепкие напитки. Причинами становятся праздничные дни, снятие напряжения в конце недели или рабочего дня, стрессы.

Постепенно развивается привыкание, возникают проблемы в отношениях и на работе. И, если человек осознает сложившуюся ситуацию, у него неизбежно возникает вопрос о том, как избавиться от желания выпить.

Воздействие алкоголя на организм человека

Влияние алкоголя на организм

Но такой эффект не является единственным, постоянное поступление внутрь алкогольных напитков приводит к следующим результатам:

Клетки центральной нервной системы атрофируются, поэтому уменьшается общий объем мозговой ткани. Человек деградирует, у него снижается память, нарушается психика, страдают когнитивные навыки.
Метаболизм этанола осуществляется в печени. Она перестает справляться со своей работой и не может нейтрализовать токсические продукты распада. В результате происходит ее непосредственная интоксикация. Частыми спутниками алкоголика становятся гепатиты, стеатозы и цирроз печени.
Возникают проблемы в сердечно-сосудистой системе. Повышается давление, разрушаются эритроциты. Нередким итогом неуемного пьянства становится смерть от инфаркта или остановки сердца.
Повреждение слизистых оболочек органов пищеварения приводит к гастриту, панкреатиту, язве, диарее, нарушению всасывания полезных веществ.
Алкоголь также обладает способностью провоцировать развитие раковых опухолей. Частота появления онкологической патологии среди зависимых от алкоголя значительно выше, чем у других людей.

Что такое тяга к спиртному?

Тягой к алкоголю считается патологическое влечение к потреблению спиртного. Это заболевание, в основе которого находятся биохимические процессы. Привыкание происходит в несколько этапов:

Как побороть тягу к алкоголю?

На первых стадиях прекратить употребление возможно самостоятельно. Зависимому просто следует осознать свое пристрастие и перестать пить, что сделать в запущенных случаях крайне сложно, приходится прибегать к лечению с помощью препаратов, средств народной медицины или психологической реабилитации. Разберем более подробно, как избавиться от тяги к алкоголю быстро и эффективно.

Медикаменты, снижающие тягу

При появлении пристрастия к спиртному можно воспользоваться аптечными препаратами, но делать это все же лучше по рекомендациям квалифицированного специалиста.

Чаще всего применяются лекарства, которые вызывают негативную реакцию организма при употреблении этилового спирта. При попадании внутрь активное вещество препарата не позволяет перерабатывать токсический продукт распада алкоголя – ацетальдегид. В результате человеку становится очень плохо и у него формируется отвращение к спиртосодержащим напиткам. К таковым относятся:

Колме. Это капли, которые разводятся в воде и потребляются ежедневно. Они не имеют вкуса и запаха, поэтому могут добавляться в еду и питье.
Эспераль. Производятся в таблетках, принимаются курсами.

До того, как пытаться уменьшить тягу к алкоголю с помощью данных средств, следует внимательно прочитать инструкцию. Эти медикаменты имеют множество противопоказаний.

Существуют также препараты, которые снижают желание выпить без вызывания негативной реакции:

Вивитрол. Он блокирует действие этанола и не позволяет получать удовольствие от его применения. Помогает избавиться от алкоголизма на начальных стадиях.
Пропротен-100.Относится к гомеопатическим средствам, не имеет противопоказаний.

Когда возникает вопрос о том, как преодолеть тягу к алкоголю, следует учитывать стаж зависимости, состояние организма пациента и его возраст. Если человек сознательно желает избавиться от порочного пристрастия, то ему можно принимать средства, которые облегчат состояние после выхода из запоя. К таковм относятся:

Медихронал. Позволяет купировать симптомы абстиненции и похмелья. Убирает головную боль, слабость и другие проявления интоксикации.
Глицин. Относится к аминокислотам, хорошо восстанавливает мозговую активность после приема спиртного и снижает желание выпить.

Если у пациента присутствуют хронические заболевания, а длительность регулярного применения алкоголя превышает 3-5 лет, то следует обязательно обратиться к специалисту. Опытный нарколог выпишет препараты, уменьшающие тягу к алкоголю с учетом состояния организма человека.

От тяги к алкоголю

Купирование абстиненции и похмелья знаменуют избавление от физического пристрастия. Но психологическая привязанность при этом сохраняется. Поэтому даже после полноценного лечения препаратами и полной детоксикации организма, многие зависимые опять хватаются за бутылку. Чтобы отбить тягу к алкоголю у человека навсегда, необходимы такие действия, как:

выяснить причину болезни;
найти для больного четкую мотивацию для полного отказа от выпивки;
занять его полезными делами (найти интересную работу, начать ремонт в квартире);
оградить от прежних друзей-собутыльников;
контролировать его досуг, не давать скучать;
найти интересное хобби или занятие.

Если человек будет постоянно занят, то вопрос о том, как избавиться от тяги к спиртному отпадет сам собой. Главное – это не устраивать разборок, скандалов, не начинать выяснять отношения. Такое поведение близких людей может послужить провокацией срыва.

Отбить желание выпить могут некоторые продукты, которые помогают получить человеку недостающие гормоны удовольствия. Поэтому для тех, кто бросает пить алкоголь стоит пересмотреть меню в сторону увеличения потребления:

сладостей (мед, шоколад, выпечка);
зеленого чая, яиц, яблок (снижают тягу к спиртному, так как содержат много дофамина);
томатов, рыбы, сладкого перца (имеют в составе большой набор витаминов, помогают быстрее восстановиться после запоя).

Нетрадиционные методы

Можно попробовать снять тягу к алкоголю в домашних условиях при помощи нетрадиционных способов. Для этого следует приготовить настойки или отвары, чтобы вызвать отвращение человека к спиртному:

Взять бутылку водки и добавить туда 10 лавровых листов. Настоять в течение 7 дней. После процеживания добавлять понемногу в еду или питье. Если зависимый будет продолжать употреблять крепкие напитки, у него в результате появится рвота и диарея. После этого его длительное время будет тошнить даже от запаха спиртного.
На стакан кипящей воды взять 1 ст. л. копытня (корень растения предварительно измельчают). Настаивать в теплом месте около 3 часов, хранить в холодильнике. Добавлять по ст. л. в стакан водки.

Эти народные средства от тяги к алкоголю очень токсичны. Поэтому перед началом лечения лучше посоветоваться со специалистом.

Социальная реабилитация

Снижение тяги к алкоголю должно проходить одновременно с проведением действий по социальной реабилитации. Она требуется для следующих целей:

вернуть человека к обычной жизни;
восстановить его работоспособности и связи;
найти ему занятие по душе, чтобы не возникало желания выпивать.

Если не получается самостоятельно побороть тягу к алкоголю, всегда есть возможность обратиться к специалистам, посещать курсы анонимных алкоголиков. Для верующего человека хорошим выходом будет временно поселиться в специальных комнатах, которые есть при монастырях и храмах.

Через сколько проходит желание выпить?

Желание употреблять алкогольные напитки быстро не проходит. Лечение алкоголизма является длительным процессом, требует сильной мотивации и выдержки. Если человек не осознает свою проблему, то срыв неизбежен. В этом случае следует обратиться к психологу. Опытный специалист поможет уговорить начать терапию, а занятия с ним позволят изменить свое мировоззрение и поведение.

Заключение

Чтобы не тянуло к алкоголю, требуется длительная и кропотливая работа. Для преодоления тяги может потребоваться прием медикаментов, использование нетрадиционной медицины. Психологическое пристрастие устраняется при помощи отказа от негативного влияния бывшего окружения, увлечения работой, хобби, спортивными занятиями. Человек учится получать удовольствие от жизни, не прибегая к потреблению спиртного.

Читайте также: