Напитки вредные для кожи лица

Известно, что проблемы с кожей чаще всего являются признаком нарушения работы пищеварительной системы. Наверняка не раз случалось, что ни с того ни с сего у тебя вдруг появлялись прыщи? Оказывается, все дело в том, чем ты питаешься. PEOPLETALK решил составить список продуктов, от которых твоя кожа может серьезно пострадать. Будь осторожна и старайся не злоупотреблять ими.

Многие любительницы кофе и не подозревают, что именно от него появляются морщины. При употреблении кофе в организме вырабатывается кортизол – гормон стресса. Постоянное наличие его в организме приводит к преждевременному старению кожи и ее истончению.

Во многих видах газированных напитков также содержится кофеин. Исключением является диетическая кола.

Протеин, содержащийся в пшенице и всех мучных продуктах, может вызывать проблемы с пищеварением: он слепляет стенки кишечника и усвояемость полезных компонентов снижается, что также влияет на состояние кожи.

Ракообразные и моллюски богаты йодом, который приводит к закупориванию пор. Лучше есть рыбу, которая содержит полезные для кожи жирные кислоты Омега-3.

Это двойной удар по коже. Она делается из красного мяса и содержит огромное количество вредных пищевых добавок.

В последнее время соки и смузи отвоевали позиции у натуральных фруктов и овощей. Это неправильно! В цельных фруктах и овощах содержится клетчатка, которая помогает выработке коллагена, а в переработанных продуктах ее значительно меньше.

В них содержится большое количество сульфатов, а ученые доказали, что именно они вызывают образование мешков под глазами и угревой сыпи.

Ты никогда не задумывалась, что темные круги под глазами могут появляться вовсе не от недосыпа? Оказывается, соль нарушает кровообращение, особенно в капиллярах на коже век, кровь там застаивается, и появляются синяки.

Он не только вызывает кариес, но и преждевременное старение, так как сильно снижает иммунитет, тем самым уменьшая способность кожи регенерироваться и вырабатывать коллаген.

Да, к сожалению, если ты хочешь добиться идеальной кожи, баловать себя придется гораздо реже. Фруктоза влияет на выработку коллагена еще хуже, чем сахар.

При высоких температурах масло окисляется и выделяет токсичные вещества, которые отравляют наш организм. Так что стоит ограничивать прием пищи, приготовленной на масле.

Любой вид алкоголя вызывает обезвоживание кожи, из-за чего появляются раздражение и морщины.

Консерванты, эмульгаторы и антиокислители нарушают кислотный баланс в организме, а это в первую очередь сказывается на состоянии кожи.

А знала ли ты, что витамин А и цинк при ежедневном приеме высушивают кожу? Если у тебя сухая кожа, то не стоит часто употреблять в пищу рыбу, печень, тыквенные и подсолнечные семечки и яйца. Но если ты страдаешь от чрезмерно жирной кожи, то это может тебе как раз помочь.

Это одна из самых распространенных причин проблем с кожей. За последние 20 лет количество аллергиков в мире увеличилось почти в два раза, но многие даже не подозревают, что страдают этим недугом. Так что, если у тебя есть сомнения, лучше обратись к врачу.

Даже самый полезный продукт, употребляемый в огромных количествах, становится ядом. В случае с кожей это утверждение верно как никогда. Например, красные ягоды (клубника, вишня) могут вызвать высыпания, раздражения и неприятный зуд.

Сахар

Сахар, особенно рафинированный и в больших количествах, вреден для всего организма. Он наносит значительный вред коже в том числе. Если есть много сладкого, то не будут усваиваться нужные нам витамины группы B, которые заслуженно называют витаминами красоты. Они полезны не только для кожи, ногтей, волос, но и для стабильной работы нервной системы. Также сладости мешают усвоению кальция, магния. При переизбытке сладкого на столе есть вероятность стать нервным, заработать синдром хронической усталости.

Наконец, сахар в больших количествах в рационе разрушает коллаген — белок, ответственный за эластичность и внешний вид кожи.

Молоко

Споры о пользе и вреде молока и молочных продуктов не утихают. С одной стороны, в молоке содержится много кальция, так нужного костям и стабильной работе сердца, с другой стороны, далеко не все люди способны усваивать лактозу, молочные сахара.

В молоке содержится большое количество различных гормонов, часто это анаболики, подобные тем, что применяют культуристы для роста мышц. Лактоза же стимулирует синтез инсулина, а этот гормон усиливает действие стероидов на кожу.

Употребление молока, а также мороженого может спровоцировать акне на лице. Молоко запускает процесс увеличенного образования кожного сала, которое закупоривает поры, благодаря этому образуются прыщи.

Кисломолочные продукты также могут влиять на кожу негативно, поэтому если есть проблема акне, то дерматологи рекомендуют отказаться от всех молочных продуктов, включая сыр и йогурты, посмотреть, как очистится кожа, а после этого вводить в рацион постепенно творог, кефир и другие кисломолочные продукты. И смотреть на реакцию своей кожи. Если какой-то продукт ей вредит, она сразу же покажет это новыми образованиями.

Большое количество соленой пищи отражается на состоянии кожи, особенно это будет заметно на коже вокруг глаз.

Соль способствует образованию отеков и мешков под глазами. Кроме того, большое количество соли замедляет усвоение полезных веществ и витаминов.

Так что нужно стараться укладываться в рекомендованные ВОЗ 5 грамм соли в день. Обратите внимание: если вы не добавляете соль в еду, это еще не значит, что ее там нет. Например, ее можно найти в кукурузных хлопьях, выпечке, колбасных изделиях.

Алкоголь

Спиртные напитки вызывают сильное обезвоживание кожи. Она пересыхает, истончается, на лице появляются морщины, иногда раздражение. К тому же алкоголь выводит из организма нужный коже витамин А, мешает усваиваться витаминам группы B, кальцию, магнию.

Выпечка

Ее делают чаще всего из белой муки, добавляют сахар, причем немало. В белой муке содержится глютен, который не рекомендуется употреблять людям с чувствительной кожей. Этот растительный белок повреждает слизистую тонкого кишечника, из-за чего возникает воспаление, развивается расстройство пищеварения и нарушается всасывание полезных веществ.

Глютен содержится в пшенице, ржи, овсе и ячмене.

Кроме того, в сладкой выпечке очень часто применяются растительные масла, которые также нарушают работу кишечника и влияют на усвоение витаминов. В результате сладкая булочка может обернуться высыпаниями, раздражением и обезвоживанием нежной кожи.

Еще один продукт, способствующий обезвоживанию кожи. К тому же в кофе содержится гормон кортизол, который стимулирует сальные железы, может вызывать воспаления. Поэтому от кофе так часто бывают прыщи, причем не только у подростков, но и у взрослых людей. К тому же под действием большого количества кофе кожа быстрее стареет, так как в ней снижается выработка коллагена.

Не все жиры одинаково полезны или вредны. В рыбе, растительных маслах содержатся омега-3 жирные кислоты, которые способствуют увлажнению кожи, предотвращают образование морщин. А вот трансжиры как раз могут вызвать раздражение, отеки, акне и другие неприятности с кожей. Так что не рекомендуется употреблять большое количество жирных колбас, копченостей, гомогенизированных масел, которые часто используются в промышленных тортах и пирожных.

Пряности

Пряности полезны в очень небольших количествах. Они улучшают метаболизм, дают нам витамины. Но вот если есть много острой пищи, то капилляры на лице могут расшириться, сеточка под глазами станет заметной.

Сегодняшний пост посвящен обзору наверное самой обсуждаемой теме среди женщин. Вредные продукты для кожи лица, чем нельзя злоупотреблять, как изменить свой рацион.

Самые вредные продукты для кожи лица

Внешний вид играет большую роль в нашей жизни. Мы хотим выглядеть обязательно красиво, чтобы одежда и наше лицо смотрелись привлекательно. Но не всегда внешний вид и состояние нашей кожи удовлетворяет наш придирчивый взгляд. Можно поменять прическу, одежду, обувь с помощью стилиста. А вот лицо не поменяешь!

Дорогостоящие косметические операции и процедуры могут исправить какие-то несовершенства нашей кожи. Но иногда акне, синяки и круги под глазами, неровный и тусклый цвет лица не поддаются исправлению. А ведь внешний вид кожи напрямую зависит от того, что мы потребляем в пищу.

Ежедневно наш рацион состоит из самых разных продуктов, которые являются источником энергии и питания наших клеток. Среди них, конечно есть вредные продукты, оказывающие неблагоприятное влияние на кожу лица.

Давайте разберемся, что же оказывает отрицательное влияние на нашу кожу и почему? Разделим все продукты на группы по типу основного вредного продукта.

Соль особенно наносит большой вред. Очень много соли содержится в соленых и маринованных продуктах, а также в копченостях. Молекула соли содержит в своем составе ионы натрия, а они задерживают воду в клетках нашего организма. А консерванты, красители, ароматизаторы в этих продуктах еще и нарушают полностью обмен веществ (метаболизм).

Синяки и отеки под глазами, а также одутловатость лица — это первый признак задержки воды в организме. Поэтому преждевременное старение кожи вам обеспечено. А также всевозможные аллергические реакции, покраснение и шелушение кожи от химических добавок в эти продукты.

В то же время посещение соляной пещеры приносит пользу Вашему здоровью.

Транс-жиры — это жирные ненатуральные продукты на основе маргарина. Выпечка, пицца, майонезы, торты, как правило содержат большой процент транс-жиров. Они вредны для кожи тем, что способны к замещению липидов, которые находятся в мембранах клетки и полностью нарушают ее структуру.

Клетка с нарушенной структурой не может получать полноценное питание и, более того, и вредные вещества тоже не выводит. Нарушается обмен веществ. И это будет отражаться на внешнем виде кожи в виде серого оттенка на лице.

Мясо, приготовленное на открытом огне, особенно с жирком, а это всеми так любимый шашлык, не стоит позволять себе есть часто. Румяная корочка, образующаяся на огне, превращаются в канцерогены и свободные радикалы. Все это касается колбасы и сосисок, там переработанный белок с нарушенной структурой. Мясо стоит есть 2-3 раза в неделю, но натуральное и лучше в отварном виде.

Сахар, а особенно его излишки просто вредный для кожи продукт. Лимфа нарушается по своему составу, так как кровь содержит много сахара. А также синтез коллагена. Отеки, задержка воды в организме и синяки под глазами появляются из-за излишков сахара.

А также воспаление на поверхности кожи в виде стафилококковой инфекции при излишнем потреблении сладких продуктов. И помимо лишнего веса и растянутой кожи, мы еще получаем и более быстрое ее старение.

Не налегайте на сладости

Кофеин не только влияет на эмаль зубов, вызывая потемнение, но и способствует выработке гормона стресса кортизола. И кофеин, и кортизол при совместном приеме способствуют наступлению мочегонного эффекта, что приводит к сильному обезвоживанию. А нехватка воды в организме приводит к потере упругости и эластичности кожи. Что тоже в итоге ведет к преждевременному старению.

Гликемический индекс продуктов

Высокий гликемический индекс у продуктов тоже фактор, губительно действующий на кожу. Любителей пасты и пшеничного хлеба огорчим тем, что благодаря этим продуктам нарушается синтез коллагена и эластина. Избыточное количество крахмала из этих продуктов делают коллагеновые волокна совсем не эластичными, грубыми, они сбиваются в комки и склеиваются.

А также идет распад гиалуроновой кислоты, которая ответственна за влажность кожи. Появляются лишние морщины, обвисшая и сухая кожа, особенно под глазами.

Список продуктов с высоким гликемическим индексом:

• Рис, даже в виде рисовых чипсов, которые так любят фотомодели
• Сухофрукты
• Хлеб пшеничный
• Снеки и хлебцы
• Газированные сладкие напитки

Исключите из своего рациона сладкие газированные напитки

Исключите все сладости из рациона, хотя бы на 3 недели, и вы увидите результат.

Поэтому рекомендуем вам вести дневник питания как минимум 3 недели и потом обсудить список потребляемых продуктов с вашим личным косметологом. Он поможет вам разобраться в полезности и вредности продуктов.

• Фруктами

Причем лучшая альтернатива всем сладостям не виноград, а все-таки яблоки. Их можно запекать, просто есть как перекус, или как добавка к каше. Их можно добавлять в чай, печь печенье. В яблоках есть клетчатка и витамины.

• Растительные масла и рыба

Эти продукты обеспечат вас Омега-3,6,9 — жирными кислотами. Причем рыбу лучше есть жирных сортов, а масло брать первого холодного отжима для заправки салатов.

Чтобы кожа лица была красивой, ей необходимы:

• Витамины (во многих продуктах, но лучше искать их в природных источниках и натуральных продуктах)
• Бета-каротин (помидоры, сладкий перец, слива и вишня)
• Фосфор (рыба, морские водоросли и устрицы)
• Селен (грибы и злаковые культуры)
• Протеины (яйца, орехи, мясо и молочные продукты)
• Антиоксиданты (листья салата, шпинат, томаты, перец, зеленый чай, шиповник)
• Железо и цинк (яблоки, груши, арбузы и кисломолочная продукция, а железо есть в капусте, манго, курином мясе)
• Никотиновая кислота (каши и клубника)
• Жирные кислоты и витамин Е (рыба жирная и растительное масло)

Особое место уделите воде, обязательно негазированной. И режиму питья воды в течение дня. Стоит перед каждым приемом пищи пить 1 стакан чистой воды.

В общей сложности около 2 литров воды в день необходимо пить дробными порциями, и лучше в первую половину дня выпивать большее количество воды. Вода обеспечивает упругость коже и защищает от преждевременного старения.

Продукты для молодости кожи

Какие же продукты точно не принесут пользы?

• Любые консервации, в том числе и компоты, соленья и салаты, рыбные и мясные консервы
• Соленая и слишком острая пища
• Все полуфабрикаты
• Продукты длительного хранения, в том числе молочные

Если кожа на лице шелушится, становится сухой и появляется раздражение в виде высыпаний, то стоит пересмотреть свой рацион.

Включите в рацион продукты — адсорбенты: сырые овощи, фрукты, отруби, разные каши. Лучшим рецептом всегда предлагают кашу из овсяных хлопьев грубого помола.

Рецепт:

5 столовых ложек хлопьев, нужно замочить в обычной негазированной воде с вечера. Утром можно добавить туда чайную ложку меда и столовую ложку сливок. Все это размешать и съесть натощак. Не стоить пить воду около 1,5 часов. А потом можно выпить зеленый чай. Польза от этого завтрака поможет привести кожу лица в порядок и снизить вес тела.

Стоит учитывать и то, что при тепловой обработке много теряется витамина С, поэтому все овощи и фрукты лучше употреблять в сыром виде. Без витамина С кожа становится дряблой и морщинистой. Употреблять лучше смуси и свежевыжатые соки в течение дня как перекусы.

Только комплексный длительный внешний уход и правильное питание могут обеспечить хороший результат и сделать вашу кожу лица красивой.

Хотите красивое лицо – смотрите, что вы едите!

Проверьте себя с помощью нашего набора онлайн калькуляторов внешнего вида.

Продукты, от которых стареют. Жить здорово!

После этой статьи вы лишний раз подумаете, прежде чем съесть очередную шоколадку. А заодно узнаете, какие бьюти-средства помогут сластенам предотвратить морщины, неизбежные при высоком потреблении сахара. Кстати, на состояние кожи влияют не только сладости.

Эка Инаури Автор

Екатерина Турубара Эксперт

Топ-3 самых вредных для кожи продуктов

Кожа — настоящий фанат ПП, то есть правильного питания. Стоит сесть на жесткую голодную диету, как она теряет сияние, свежесть и красивый оттенок. А если увлечься неполезной едой, то и до преждевременных признаков старения недалеко. Какие же продукты особенно не любит кожа?

Сахар возглавляет целую группу продуктов, которые в организме разлагаются на молекулы глюкозы. К этой же группе относятся все продукты с высоким гликемическим индексом, включая хлеб, рис, сухофрукты. Глюкоза является одним из основных участников процесса гликации — повреждения и склеивания нитей коллагена и эластина в дерме.

Что же делать? Усилием воли исключить из рациона сладкое и ограничить потребление простых углеводов.

Что касается косметики, внедрите в уход средства с антиоксидантами, блокирующими свободные радикалы, и специальные кремы, препятствующие гликации, — склеиванию волокон коллагена.

Нет, мы никого не призываем к вегетарианству. Напротив, напоминаем, что животные жиры необходимы.

Все дело в балансе и качестве продуктов. Оптимально употреблять 2–3 порции красного мяса в неделю, при этом следует жестко ограничить количество колбас и прочих переработанных белков.

Самую большую опасность представляет жирное мясо, приготовленное на открытом огне: румяная аппетитная корочка, образующаяся в результате горения жиров, — источник свободных радикалов и канцерогенов.

Они вам нужны? Конечно, нет. Так что шашлык — это блюдо, которое можно себе позволять лишь изредка.

С отечностью справятся:

холод, например, холодные компрессы;

время — организм сам выведет лишнюю жидкость.

Но это все краткосрочные решения. При склонности к отекам от соленых продуктов придется отказаться.

Вопрос пользы таких альтернатив сахару, как стевия, пока остается открытым. К тому же выброс глюкозы вызывает не только сахар, но и вся углеводная группа.

В отличие от красного мяса, эти продукты богаты полезными жирами — омега-3, -6 и -9 жирными кислотами. Их недостаток в рационе негативно сказывается на здоровье, а значит, и на красоте, приводя к таким последствиям, как:

сухость и тусклость кожи;

выпадение и ломкость волос.

Не забывайте регулярно употреблять рыбу, желательно жирных сортов, и заправлять салаты растительными маслами. Только не рафинированными, а первого холодного отжима.

Косметика против гликации

Антигликационный крем для зрелой кожи A.G.E Interrupter, SkinCeuticals, целенаправленно борется с формированием конечных продуктов гликации, стимулирует синтез коллагена, чтобы вернуть коже упругость и препятствовать формированию морщин. В составе — экстракт черники миртолистной, антивозрастная молекула проксилан и фитосфингозин, восстанавливающий защитный барьер.

Косметика с антиоксидантами

Антиоксидантный концентрат молодости LiftActiv, Vichy , обещает привести в чувство уставшую тусклую кожу за 10 дней. Гарантией служит тщательно выверенный набор антиоксидантов: витаминов Е и С (15%), неогесперидина и полифенола приморской сосны. Все это — при поддержке гиалуроновой кислоты.

Концентрат молодости двойного действия Advanced Génifique Sensitive, Lancôme — новая версия легендарного продукта обогащена антиоксидантным комплексом с феруловой кислотой и витамином E, которые повышают сопротивляемость кожи негативному влиянию извне.

Антиоксидантная защита от агрессивных факторов окружающей среды Skin Best Day Cream, SPF 15, Biotherm , содержит антиоксидант морского происхождения, который препятствует негативному действию свободных радикалов и помогает коже безболезненно пережить стресс, причиняемый УФ-излучением. Служит профилактикой старения кожи.

Три главных врага кожи

Подумаешь — сок, разве он может навредить? Оказывается — может, потому что в нем содержатся не самые полезные ингредиенты. Какие же составляющие напитков опасны для кожи?

Скрытые сахара содержатся практически во всех промышленных продуктах питания, начиная с хлеба и колбасных изделий и заканчивая соками и нектарами. Чем выше содержание сахара в продукте, тем больший урон он может нанести коже.

Он может быть полезным и вредным одновременно — все зависит от концентрации. Чашка кофе утром вряд ли навредит, а 5-10 чашек в течение дня — однозначно. С одной стороны кофеин — мощный антиоксидант, а с другой — сильный диуретик. При потреблении большого количества кофе, такие симптомы как сухость и тусклость кожи, жажда, обезвоживание — дело времени.

К тому же, кофеин снижает способность организма усваивать полезные вещества, полученные из еды, а когда организм испытывает дефицит витаминов и минералов, страдают все органы.

Спирт обезвоживает кожу и лишает ее питательных веществ, форсирует процессы старения. Во всех перечисленных процессах принимает участие ацетальгид — продукт распада спирта, который очень токсичен.

7 самых вредных напитков для кожи

Давайте разберемся, как разные напитки влияют на состояние кожи!

Исследования американских ученых показали, что тот, кто пьет по утрам свежевыжатый сок, больше подвержен риску возникновения диабета.

Оставьте свой email, чтобы всегда получать важную информацию и сервисы для сохранения вашего здоровья

Все, что сказано о фруктовых соках, актуально и для сладкой газировки. Но есть одно существенное отличие. Негативные процессы, которые возникают после употребления газированных напитков, проходят быстрее, поскольку за счет газации сахара всасываются быстрее. Подрывают здоровье организма также соли сернистой кислоты, которые используются в качестве красителя. Помимо того, что они часто провоцируют головную боль, они способствуют появлению аллергических реакций и высыпаний на коже.

Лучшее питье для кожи — простая вода. Если вы не можете отказаться от кофе, замените его, по крайней мере, зеленым чаем! В нем также содержится кофеин, однако он в меньшей степени способствует обезвоживанию.

Высокая концентрация кофеина и сахара в энергетических напитках превращает их в опасную калорийную бомбу. Равно как и кофе, такие напитки проводят к образованию тонких морщинок и заломов на лице, ускоряют процессы старения. Побочными эффектами употребления энергетиков нередко становятся возрастные угри (акне) и сухая кожа в Т-зоне.

Интересно, что за счет содержания хмеля и дрожжей, пиво имеет некоторые преимущества для кожи, однако все они практически полностью перечеркиваются спиртом. Тем не менее, некоторые СПА-салоны в Огайо, США предлагают клиентам уходы для лица и массажи на основе пива.

В красном вине содержится антиоксидант ресвератрол, обладающий мощным противовоспалительным действием. Но чтобы получить достаточную для приятных перемен концентрацию вещества, придется выпить несколько литров, что сулит уже проблемы.

У некоторых людей красное вино вызывает сильные головные боли, сопровождающиеся тошнотой и гиперемией. В англоязычной литературе им дали обобщающее название — red wine headache.

В список самых вредных напитков входят:

№1. Любой алкоголь

Оказывает мощное токсическое действие на организм, вызывая поражение всех органов. Обладает мочегонным действием, а значит, приводит к обезвоживанию организма. Влияет на поведение человека в момент приема и последующие 48 часов, усиливает тягу к вредной пище. Является высококалорийным продуктом, может быть причиной набора веса или мешать снижению веса.

№2. Сладкие газированные напитки, квас и соки

Содержат огромное количество рафинированного сахара, который имеет однозначно отрицательное влияние на здоровье, т.к. способен очень быстро всасываться. Избыток такого сахара в продуктах приводит к нарушению работы гормональной системы, к скачкам инсулина крови, а значит, появляется высокий риск раннего старения организма, возникновения стойкого избыточного веса, сахарного диабета, заболеваний сердца, печени, остеопороза. Также снижается всасывания витаминов группы В, которые необходимы для нервной системы. Содержание в них фосфорной кислоты приводит к образованию камней в почках.

№3 Кофе и крепкий чай

Кофеин, содержащийся в этих напитках, вызывает спазм сосудов, это приводит к постепенному ухудшению функции сосудов, снижению зрения. Кофе также повышает уровень глюкозы в крови и ускоряет всасывание углеводов.

Самые вредные напитки для кожи:

Большинство считает, что алкоголь в малых дозах даже полезен (как будто кто-то когда-то соблюдал эти дозировки). Но нет, медицина говорит об обратном: алкоголь является для человеческого организма ядом вне зависимости от выпитого количества, хотя, безусловно, чем больше вы употребили, тем сильнее будет реакция. Итак, прием алкоголя — это стресс для печени и почек, на которые ложится повышенная двойная, тройная нагрузка. Алкоголь ведет к обезвоживанию организма. Его прием негативно сказывается на самочувствии и внешнем виде.

№3. Газированные напитки

С одной стороны, оба эти напитка содержат полезные микроэлементы, антиоксиданты, оказывают тонизирующее действие на организм, следовательно, полезны. Что же в них может быть вредного? А то, что кофе — в большей степени, и чай — в меньшей, способствуют выведению жидкости из организма, т.е. являются причиной обезвоживания, которая может привести к сухости кожных покровов, нарушить обменные процессы. Отсюда главное правило: выпитая чашка кофе приравнивается к двум стаканам простой негазированной воды, чай — к одному стакану. Это необходимо для того, чтобы восполнить водный баланс.

Это касается натурального кофе в зернах и чая, который заваривается по старинке, в чайнике. Особый вред, конечно, представляют не они, а их аналоги растворимый кофе, кофе 3 в 1, чай в пакетиках — смесь химии и остатков производства нормального чая и кофе.

С молоком тоже все непросто: с одной стороны, незаменимый источник кальция, с другой — реально полезно оно только растущим организмам, т.е. детям. Чем старше мы становимся, тем меньше нуждаемся в молоке из-за физиологии: взрослый организм уже не может полностью переработать молочный белок (лактозу). Т.е. пользы его употребление не несет никакой, уже не говоря о таких вариантах, как пакетированное долгоиграющее молоко, срок годности которого от 2 и более месяцев — это коктейль из порошка с красителями, с добавлением химии, гормонов и антибиотиков, которыми пичкают коров на фермах. От такого молока стоит просто отказаться, а относительно натуральное — сократить до минимума.

Самые вредные — алкогольные напитки. Алкоголь — токсическое вещество, влияющее на нервную систему, в том числе, головной мозг и вызывающее ряд заболеваний в организме. Полезной дозы не существует, относительно безвредной считается доза в 125-150 мл вина или 30-50 мл крепких спиртных напитков.

Могут принести вред и напитки, содержащие много сахара ( лимонады, чаи в бутылках, газированные сладкие воды). Обычно эти напитки содержат до 2 ложек сахара на 100 г, 4 ложки на стакан. Рекомендуемая норма добавленного сахара в день: 6 чайных ложек для женщин и 9 чайных ложек для мужчин. При регулярном употреблении этих напитков значительно увеличивается энергопоступление, поэтому повышаются риски ожирения и сахарного диабета.

Напитки энергетики содержат не только большое количество сахара, но и огромную дозу кофеина. При регулярном употреблении приводят к истощению нервной системы, нарушениям работы сердечно- сосудистой, нервной систем.

Напитки с искусственными красителями, ароматизаторами, вкусовыми добавками могут вызывать аллергоподобные реакции непереносимости, проявления дисфункции кишечника.

Польза или вред напитка определяется тем, кто его пьет, и в какое время года. В тибетской медицине все люди разделяются по признаку преобладания в организме той или иной регулирующей системы. Этот фактор имеет врожденный характер.

В идеале эти системы находятся в равновесии. Но в действительности одна или две из них всегда преобладают. Если величина дисбаланса достигает критической величины, возникают болезни.

Другой фактор болезней — время года, климат. Холодный и сырой климат, влажная, сырая зима, февраль, март, апрель — время развития болезней холода. В это время вредны холодные напитки.

Жаркие летние месяцы и сухая, теплая осень провоцируют болезни жара. В это время вредны горячительные напитки.

Ветреная погода провоцирует нервные расстройства — болезни Ветра. В это время вредны горькие, холодные напитки.

Соответственно, разным людям в разное время года, при разной погоде нужно пить разные напитки. Например, молочные коктейли — очень вредный напиток для зимы, весны. Они противопоказаны людям, склонным к набору лишнего веса, ленивым, уравновешенным, поскольку в них сочетается два охлаждающих продукта — молоко и сахар. Каждый из них сам по себе служит причиной болезней холода — заболеваний дыхательных путей, аллергии, обменных нарушений, ожирения, зпболеваний суставов. А в сочетании их охлаждающее действие увеличивается в разы. Тем более, если они используются в холодном виде.

Безусловно вредны любые холодные напитки во время еды, если пища содержит животные жиры. Классический пример — Кола со льдом в заведениях фастфуд, когда ими запиваются гамбургеры. Охлажденные напитки замедляют пищеварение, в этих условиях все животные жиры немедленно откладываются в виде подкожного или висцерального жира. Это приводит к полноте и ожирению.

Для людей, склонных к нервным расстройствам, вредны напитки горького вкуса с охлаждающим действием. Это кофе, чай. Если добавить в них сахар, это нейтрализует действие горького вкуса. Они будут в меньшей степени провоцировать расстройство сна, стрессы. Но вместе с тем станут еще более холодными, ведь сахар оказывает охлаждающее действие. В результате придет в движение уже Слизь, то есть начнет увеличиваться вес, могут возникнуть болезни суставов.

Для нервной системы вредны любые газированные напитки. Кроме того, они создают стрессовое воздействие на организм, что негативно влияет на состояние костей, содержание кальция. Это значит, что газированные напитки могут спровоцировать развитие остеопороза, рыхлости, ломкости костей.

Фруктовые соки обладают сильным охлаждающим действием, поэтому их не рекомендуется пить весной или зимой. Витамины лучше получать другим образом. Для жаркого летнего времени они подходят, но в умеренном количестве. Еще хуже — фруктовые нектары, которые представляют собой сладкую воду, в которую для аромата добавлен сок. Таких напитков лучше избегать.

Холодное молоко вредно. Но в целом молоко не относится к безусловно вредным напиткам. Оно охлаждает организм, но это свойство можно скомпенсировать, добавив к нему мускатный орех или корицу. Главное не пить его в охлажденном виде и не пить его утром или днем.

Молоко относится к лунным продуктам питания, которые рекомендовано пить только после восхода луны и захода солнца. Стакан горячего молока с полезными добавками, выпитый за 1 час до сна, сделает сон более спокойным и глубоким, устранит бессонницу. Кроме того, молоко увеличивает энергию любви. Это значит, что правильное употребление молока может сделать человека менее раздражительным, более покладистым, добродушным.