Напиток белковый сухой концентрат whey

Данный товар недоступен для доставки в Ваш регион

Мы всегда стремимся к лучшему, чтобы радовать своих покупателей самыми выгодными ценами.

С уважением, интернет-магазин Wildberries.

Добавлено в Лист ожидания

Узнать о поступлении

Скоро в продаже

Сухая смесь для приготовления коктейля, изготовленная путем смешения сухих компонентов согласно рецептуре, готовая к употреблению, после смешения с водой или молоком, в качестве сбалансированного приема пищи. 30-40 г сухой смеси развести в 150 мл холодной воды или молока. Рекомендуем использовать шейкер. Коктейль может быть использован в программах снижения веса. Коктейль "Руже" может применяться здоровыми людьми для поддержания нормального баланса энергии и людьми с напряженным ритмом жизни, не имеющими возможности качественно и регулярно питаться. Одной порции достаточно для чувства полного насыщения.

Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления и внешнем виде товара носит справочный характер и основывается на последних доступных сведениях от производителя

Мы всегда стремимся к лучшему, чтобы радовать своих покупателей самыми выгодными ценами.

1 кг
-

Натуральный
Банан
Ваниль
Клубника
Шоколад
-

Фирма изготовитель: WATT-N ( WATT-NUTRITION )
Форма выпуска - Сухая смесь
Вкус - Натуральный без добавок (молочно-нейтральный), Банан, Ваниль, Клубника.
Вес нетто - 1 кг
Порций в упаковке - 33 (в 1 кг)
Размер порции - 30 грамм ( 3 мерные ложки без горки)
Упаковка - Пакет Doy-pack с застёжкой Zip-lock + мерная ложка.

Срок годности текущей партии до : 10.02.2021

Помогает нарастить мышечную массу.
Используется во время диет для снижение жировой массы.
Способствует нормализации обмена веществ.
Улучшает умственную деятельность.
Укрепляет иммунитет и различные ткани и системы организма.
Увеличивает силовые показатели.
Является источником заменимых и незаменимых аминокислот.
Быстро усваивается организмом.
Идеально подходит для приёма в течении всего дня.
Оказывает восстановительное действие после тренировки.

Описание
Отзывы

Концентрат Сывороточного Белка 65% (КСБ 65) - первая форма сывороточного протеина полученная из сыворотки коровьего молока. Белок в нём Концентрирован по сравнению с обычным молоком , отсюда название Концентрат. В его состав входит широкий спектр аминокислот для роста и поддержания мышечной массы, а так же для нормализации обмена веществ, без которого , в свою очередь, не происходит снижение жировой прослойки организма. Обладает быстрой скоростью усвоения.

Вкусы Банан, Ваниль, Клубника, Шоколад : КСБ 65, ароматизатор идентичный натуральному (в зависимости от вкуса :Ваниль, Банан, Клубника, Шоколад), какао-порошок (для вкуса Шоколад), свекольный порошок ( для вкуса Клубника и Лесные Ягоды), соевый лецитин, ксантановая камедь, гуаровая камедь, соль поваренная, сукралоза.

Так как КСБ 65 усваивается в организме быстро (1 – 1,5 часа), его можно употреблять в разное время суток:

- сразу после сна, для предотвращения процессов ночного катаболизма;

- между основными приёмами пищи, для поддержания суточной нормы белка в организме;

- за 40-60 минут до тренировки , для поддержания азотистого баланса ;

- в течение первых 15 минут после тренировки, для роста и восстановления мышц;

- перед сном , можно в сочетании с казеиновым протеином, это создаст благоприятный ночной фон для репродукции гормонов и восстановительных процессов.

- налить в шейкер или блендер 300 мл. воды или молока комнатной температуры,

- добавить 30 гр. продукта ( 3 мерные ложки по 10 гр. каждая) ,

- тщательно взболтать, продукт готов к употреблению.

*при смешивание продукта с натуральным вкусом, наблюдается повышенное пенообразование.

Данный продукт не является полноценной заменой обычному питанию.

Продукт содержит Лактозу.

При наличии индивидуальной непереносимости отдельных компонентов продукта, необходимо проконсультироваться с врачом.

Закрытую или вскрытую упаковку (предварительно плотно закрыв, либо пересыпав в герметичную тару), следует хранить в сухом прохладном месте при температуре не выше 30 °C, избегая попадания прямых солнечных лучей.

Характеристики
Описание
Документация (0)
Как заказать
Информация о ценах
Дополнительно

Характеристики

Состав: сывороточный белок, кофе растворимый, пищевые волокна, лецитин (эмульгатор), гуаровая камедь, ксантановая камедь, ароматизатор, идентичный натуральному, "Дыня", кремния диоксид, подсластитель "Сукралоза"
Название: сухой концентрат напитка FIT-Rx "Белковый коктейль 100% Whey"
Энергетическая ценность: 360 ккал
Тип: сывороточный
Вид: порошок

Вкус: дыня

Количество порций: 30 шт
Вес: 900 г
Вес одной порции: 30 г

Описание

Вес: 900 граммов
Вкус: дыня
Тип: сывороточный

Документация (0)

Вы можете заказать данный товар
и быстро найти продавца по оптимальной для Вас цене.

Далее всем продавцам данного товара придет оповещение о Вашем заказе.
Мы используем все доступные средства связи для обеспечения надежности доставки Вашей заявки.

Продавцы подготовят оптимальные предложения по Вашей заявке с учетом действующих акций и скидок.
Иногда продавцы не указывают цену, либо она становится неактуальной, в связи с быстро меняющимися внешними факторами.

Основываясь на отзывах и рейтинге, а также по предложенной цене Вам будет проще сделать выбор того или иного продавца.
Низкая цена не всегда является решающим фактором выбора продавца.

Благодаря тому, что на нашем портале представлены практически все продавцы данного товара, у Вас есть возможность получить наиболее компетентные ответы на Ваши вопросы.
Отвечая на вопросы покупателей, продавец не только рекламирует свои товары, но и набирает внутренние баллы рейтинга на нашем портале.

Если вы хотите задать вопрос всем пользователям, а не только продавцам или обсудить те или иные моменты касающиеся данного товара, то Вы можете Добавить комментарий

Также у Вас есть возможность поделиться ссылкой на товар в социальных сетях.
Для этого кликните по значку нужного сайта справа от фото наверху страницы или под этим текстом.

Обратите внимание, что данный товар может по некоторым параметрам не совпадать с изображенным на фотографии. Для того, чтобы рассмотреть изображение в оригинальном размере щелкните по нему мышкой.
После прочтения описания можете также посмотреть другие фото товара, щелкнуть по вкладке с видеоматериалами и документацией.

Заявки на покупку
Цены продавцов
Цены покупателей
Где купить в Москве

Заявки на покупку

На данный момент цены от продавцов отсутствуют.

Если вы недавно приобрели данный товар, то на вкладке Цены покупателей, можете указать цену и место покупки.

На данный момент цены от покупателей отсутствуют.

Если вы приобретали товар Протеин Fit-RX сухой концентрат напитка FIT-Rx "Белковый коктейль 100% Whey" сывороточный, дыня, 900 г и вы знаете цену, то, пожалуйста, помогите нам - укажите цену за данный товар.

Где купить в Москве

Отзывы
Обсуждение (0)
Вопросы и ответы

Отзывы (0)

Ваш отзыв

Обсуждение (0)

Ваш комментарий:

Вопросы и ответы

При написании вопроса, пожалуйста, придерживайтесь следующих рекомендаций:

Размер порции - 30 грамм ( 3 мерные ложки без горки)
Упаковка - Пакет Doy-pack с застёжкой Zip-lock + мерная ложка.

Помогает нарастить мышечную массу.
Используется во время диет для снижение жировой массы.
Способствует нормализации обмена веществ.
Улучшает умственную деятельность.
Укрепляет иммунитет и различные ткани и системы организма.
Увеличивает силовые показатели.
Является источником заменимых и незаменимых аминокислот.
Быстро усваивается организмом.
Идеально подходит для приёма в течении всего дня.
Оказывает восстановительное действие после тренировки.

Вкус Натуральный : чистый Концентрат сывороточного белка 80 без добавок от WATT NUTRITION .

Вкусы Банан, Ваниль, Клубника, Малина, Персик, Фисташка, Шоколад : КСБ 80, ароматизатор идентичный натуральному (в зависимости от вкуса :Ваниль,Банан, Клубника, Малина, Персик, Фисташка, Шоколад), какао-порошок (для вкуса Шоколад), свекольный порошок ( для вкуса Клубника), соевый лецитин, ксантановая камедь, гуаровая камедь, соль поваренная, сукралоза.

Так как концентрат сывороточного белка усваивается в организме быстро (1 – 1,5 часа), его можно употреблять в разное время суток:

- сразу после сна, для предотвращения процессов ночного катаболизма;

- между основными приёмами пищи, для поддержания суточной нормы белка в организме;

- за 40-60 минут до тренировки , для поддержания азотистого баланса ;

- в течение первых 15 минут после тренировки, для роста и восстановления мышц;

- налить в шейкер или блендер 300 мл. воды или молока комнатной температуры,

- добавить 30 гр. продукта ( 3 мерные ложки по 10 гр. каждая) ,

- тщательно взболтать, продукт готов к употреблению.

*при смешивание продукта с натуральным вкусом, возможно повышенное пенообразование.

Данный продукт не является полноценной заменой обычному питанию.

Продукт содержит Лактозу.

Конечная стоимость и наличие товара может отличаться от заявленной

Описание
Отзывы и вопросы

Для того, чтобы купить концентрат напитка сухой FIT-Rx "Белковый коктейль 100% Whey" в онлайн-гипермаркете CAVEVO.RU, необходимо добавить товар в корзину или позвонить нам по телефонам.

Сывороточный протеин: для чего он нужен и как принимать

Красивая фигура – результат упорного труда. Это процесс, во многом напоминающий создание скульптуры. Для того, чтобы тело работало с максимальной отдачей при каждой тренировке и спорт приносил более ощутимые результаты, организму необходима поддержка. Ее может оказать спортивное питание.

Один из наиболее востребованных продуктов спортивного питания – сывороточный протеин (Whey protein). Для чего он нужен, и как его правильно принимать? Сейчас мы вам все расскажем.

протеин
спортивное питание

Что такое сывороточный протеин?

Виды протеиновых комплексов: какой лучше?

Сывороточный протеин обычно выпускается в форме концентрата, изолята или гидролизата.

Выбор сывороточного протеина во многом зависит от ваших целей, финансовых возможностей и наличия тех или иных ограничений к применению. К примеру, если вы хотите поддержать мышечную массу и при этом не страдаете непереносимостью лактозы, то можете выбрать концентрат . Если же она имеется, то вам нужен источник высокоочищенного белка, который быстро усвоится организмом. В этом случае обратите внимание на изолят или гидролизат.

Последний, кстати говоря, отлично подходит для приема непосредственно после тренировки, так как способен быстро насытить организм столь нужными ему аминокислотами. Поскольку чистый сывороточный протеин не очень приятен на вкус, в него добавляют ароматизаторы. Весьма популярны белковые порошки с ароматом шоколада, ванили, клубники, используемые для приготовления протеиновых коктейлей.

Как принимать сывороточный протеин для набора мышечной массы?

Для достижения максимального результата – уверенного роста мышечной массы – важно знать, в каких количествах и в какое время следует принимать сывороточный протеин. При интенсивных тренировках оптимальная дозировка – 1,5-2 г белка на 1 кг веса. Обратите внимание, речь идет именно о чистом белке, а не порошке протеина. Чтобы правильно рассчитать, какое именно количество сывороточного протеина нужно принимать именно вам, найдите на упаковке информацию о содержании белка в одной порции. На эту цифру и ориентируйтесь.

К примеру, ваш вес – 75 кг. При интенсивных тренировках вам следует принимать 112,5-150 г чистого белка (1,5 г или 2 г х 75 кг). Предположим, что в 1 порции вашего сывороточного протеина – 27 г белка. Следовательно, вам необходимо принять 4,0-5,5 порции продукта (112,5 г или 150 г / 27 г). За один прием рекомендуется употреблять не более 25-30 граммов белка, так как его избыток ваш организм просто не сможет усвоить. Лучше увеличить частоту приема. А в какое же время рекомендуется употреблять сывороточный протеин? Сейчас расскажем.

Если вы снижаете вес…

Конечно, только лишь принимая протеин и при этом не соблюдая диету и не посещая регулярно спортзал, вы не обретете силуэт мечты. Приступая к приему сывороточного белка, следует прежде всего снизить калорийность своего рациона питания. Правило очень простое: нужно потреблять на 15% меньше калорий, чем тратится. В противном случае лишний вес просто не будет уходить.

Сывороточный протеин для похудения можно принимать в качестве перекусов между основными приемами пищи. Но многие девушки иногда заменяет им и сами приемы пищи, что также вполне допустимо. Главная задача при этом все равно успешно решается: общая калорийность суточного рациона не повышается, зато потребление белка заметно возрастает, что нам и нужно.

А сколько же белка необходимо принимать? Как и при наборе мышечной массы, то есть по 1,5-2 г на 1 кг веса. Разделите рассчитанную суточную дозу протеина на три равные части и принимайте утром, за 2 часа до тренировки и после окончания занятий. В дни отдыха протеин можно принимать утром, во второй половине дня и перед сном.

А есть ли противопоказания?

Их немного, но все же они есть! Так, не следует принимать сывороточный протеин при:

индивидуальной непереносимости компонентов продукта;
наличии заболевания почек, даже без клинических проявлений;
беременности и кормлении грудью.

Вкусный и питательный белковый напиток , полученный из концентрата молочной сыворотки белка100% сывороточный протеин концентрат используется в качестве дополнения в свой ежедневный рацион с высоким качеством белка.Продукт рекомендуется для физически активных людей с повышенной потребностью в белке. Каждая порция продукта содержит 23 г белка высокого качества. Потребление достаточного количества белка положительно влияет на баланс азота, который переводит к предотвращению катаболизма и поддерживать анаболические процессы, ответственные за рост мышечной ткани. Каждая порция также снабжают организм большим количеством аминокислот с разветвленной цепью (около 7 г), для восстановления после тренировки, предотвращая катаболизм и содействие анаболические процессы.

Способ применения

Смешайте 1 мерную ложку порошка (30 г) в 200 мл воды или обезжиренного молока до тренировки или сразу после тренировки.

Путь построения красивого тела не прост и включает в себя далеко не одни тренировки. Для достижения наилучшего результата весь ваш образ жизни должен соответствовать желаемой цели. Прежде всего, это касается питания. Советы купить сывороточный протеин посыпятся на вас со всех сторон, как только вы решите употреблять спортивные добавки. Но, как и любой другой препарат, нельзя принимать его, не разобравшись.

Что же такое сывороточный протеин?

Подобно другим добавкам, это популярное средство имеет натуральное происхождение, а именно – животное. Как понятно из названия, получают порошок из сыворотки. Она в свою очередь представляет из себя побочный продукт при производстве сыра. Какое-то время назад производители не знали её ценности, но сейчас вопрос хорошо изучен. В водянистой части молока, которой и является сыворотка, содержатся легко усвояемые аминокислоты, лактоза, полный набор витаминов группы B, кальций и другие полезные вещества. По сути она вбирает в себя всё лучшее, что есть в молочных продуктах. По составу белок приближен к содержащемуся в женском молоке. Сложно представить себе что-то более полезное и питательное.

Почему сывороточный протеин так популярен?

Добавка эффективна для набора мышечной массы, поскольку обеспечивает организм необходимыми для построения мышц аминокислотами, в том числе незаменимыми. Соблюсти норму белка без использования спортивного питания

Кроме того, сывороточный протеин:

Повышает выделение гормонов, благотворно влияющих на рост мышечной ткани.
За счет высокого содержания лейцина снижает уровень сахара в крови и помогает скорому восстановлению кожи и костей.
Обладает наибольшей скоростью усвоения, поскольку данная разновидность белка быстрее перерабатывается клетками.
Повышает метаболизм, тем самым способствуя похудению. Однако, стоит отметить, что, в отличие от казеина, данный белок утоляет чувство голода лишь ненадолго.
Улучшает самочувствие, повышает иммунитет, помогает в борьбе с различными заболеваниями.

Таким образом, добавку можно применять и для похудения, при этом вы снизите процент жира и сохраните мышечную массу, но необходимо соблюдать режим дефицита калорий. Сам по себе сывороточный протеин имеет специфичный вкус, поэтому производители обычно перебивают его различными ароматизаторами. Самыми популярными являются клубника, шоколад и ваниль.

Важно понимать, что все хвалебные речи относятся прежде всего к чистому белку, который довольно сложно выделить. В реальности же смеси могут обладать пользой в разной степени и другими свойствами. Всё зависит от конкретной добавки.

Какой сывороточный протеин выбрать

Очевидно, что указанный на банке вид добавки еще не гарантирует выше описанного эффекта. Выбирая, нужно обратить внимание не только на производителя, но и на степень обработки протеина. В зависимости от этого фактора различают:

Концентрат. На сам белок приходится до 80% состава. Помимо него содержит лактозу, жиры и широкий спектр полезных элементов. Хорошо усваивается, не подходит для сушки.
Изолят. Примерно на 90% состоит из чистого протеина. Содержание жиров, лактозы и витаминов ниже.
Гидролизат Отличается максимальной степенью очищения и скоростью всасывания. Существенно поднимает уровень инсулина, жир и лактоза полностью удалены.

Некоторые добавки представляют из себя смесь сывороточного протеина разной степени обработки. Несмотря на не самый высокий процент содержания чистого белка, оптимальным вариантом являются концентраты. Они характеризуются большим количеством питательных веществ и относительно низкой ценой.

Лучший сывороточный протеин 2017

Для вашего удобства мы приводим ряд самых популярных и эффективных добавок. Все они отлично подходят для набора массы, в том числе профессиональными спортсменами. Если вы видите на банке протеина WHEY, значит перед вами сывороточный. При этом WPC – концентрат, WPI – изолят, WPH – гидролизат.

На каждые 100 г приходится 24г белка и 23г аминокислот. Содержание сахара и жира низкое. Представлено широкое разнообразие приятных вкусов. Хорошо растворяется.

Отличный вкус и премиум-качество сделали эту добавку одной из самых популярных в мире. Гарантирует эффективный набор сухой массы. Содержит дополнительные элементы для предотвращения катаболизма и активного формирования мышц.

Хорошая смесь за умеренную цену. Предоставляет необходимую для роста и сохранения мышечной ткани концентрацию белка.

Подойдет как для усердно тренирующихся атлетов, так и обычных людей, тренирующихся 1-2 раза в неделю. Лучше всего принимать после тренировки, её продолжительность значения не имеет. Позволяет не только восстановить и обеспечить рост мышц, но и укрепить иммунную систему.

Представляет собой смесь изолята, концентрата, а также сывороточных пептидов. Содержание жиров и углеводов сведено к минимуму. Очень популярен, благодаря высокой эффективности и большому выбору вкусов.

С выбором вам также могут помочь консультанты специализированного магазина. Но и это еще не всё, теперь нужно разобраться, как добавку следует принимать.

Как правильно использовать

Сывороточный протеин обычно разводят в коктейли с водой, молоком или соком. В силу быстрого усвоения его чаще употребляют после тренировки, в течение получаса. Это позволит притупить возникшее чувство голода и оперативно восстановить питание мышц. Это наилучшее время для употребления сывороточного протеина. Кроме того, имеет смысл принимать добавку перед тренировкой – за два часа. В процессе похудения уместно заменить один из приемов пищи протеиновым коктейлем. Также полезно употреблять смесь между приемами пищи. А чтобы приостановить процесс разрушения мышц во время сна, порция протеина должна быть первым, что вы употребляете утром. Примерно через 40 минут за ней должен последовать сбалансированный завтрак. Утреннего приема достаточно, если вы не тренируетесь.

В целом сывороточный протеин не несет вреда и подходит всем, за исключением людей с непереносимостью лактозы. В силу негативного влияния большой концентрации белка на почки, людям, имеющим заболевания этих органов также стоит быть осторожными. При неправильном применении возможно возникновение пищеварительного расстройства. Неприятные ощущения могут быть вызваны вкусовыми добавками, это еще один повод внимательно изучить состав смеси.

Купить сывороточный протеин можно в любом магазине спортивного питания. Грамотно составив диету и план тренировок вы сможете добиться поразительных результатов. Нужно признать, что использование добавок дает уникальные возможности для совершенствования и поддержания физической формы.

Изготовлен из молочной сыворотки методом ультрафильтрации и распылительной сушки. Содержит все незаменимые аминокислотны. На 100 гр сухой смеси – 22,9 гр аминокислот BCAA (лейцин, изолейцин и валин), составляющих до 30% скелетных мышц.

Состав концентрата сывороточного белка:

Энергетическая ценность: 370 ккал

Не содержит подсластителей, ароматизаторов, дополнительных ингредиентов. Применяется для дополнения естественного рациона белком животного происхождения. Стимулирует прирост мышечной массы, повышает результативность тренировок.

Способ приготовления коктейля – 1-2 столовые ложки сухого продукта развести в достаточном количестве воды или молока. Принимается до и после тренировки, между основными приемами пищи. Напиток, полученный на молоке, имеет повышенную калорийность и энергетическую ценность.

Дозировка может быть скорректирована, подходит для постоянного приема.

Прибытие заказа:
,
Россия

Рост силы
Рост мышц
Восстановление

Как производят сывороточный концентрат и чем он отличается от изолята и гидролизата

Концентрат сывороточного белка – один из трех видов молочного протеина, получаемого из сыворотки, остающейся при сворачивании молока в процессе производства сыра. Сыворотка отделяется от молока методом фильтрации, затем проходит кратковременную высокотемпературную обработку (пастеризацию) для обеззараживания и продления срока хранения. Далее молочную сыворотку обезвоживают, получая сухой концентрат 1,2 .

В дальнейшем из концентрата может быть изготовлен изолят – для этого из него удаляют крупные коллоидные частицы, лактозу и минеральные вещества методом ионного обмена или ультрафильтрации. Также из сыворотки может быть изготовлен гидролизат – в этом случае после фильтрации и пастеризации сыворотку подвергают гидролизации, частично разрушая молекулы белка до ди- и трипептидов 3 .

Исследования показывают, что изолят имеет перед концентратом лишь одно преимущество – более высокая степень очистки, что потенциально делает его менее аллергенным (в частности – при непереносимости лактозы, молочного белка) 4 . Однако экспериментально подтверждено, что с точки зрения эффектов, из-за которых сывороточные белки употребляются спортсменами (стимулирование набора мышечной массы, подавление катаболизма, ускоренное восстановление) изолят не имеет преимуществ перед концентратом 5 .

Сывороточный гидролизат усваивается в течение 20-30 минут, высокая скорость усвоения – его единственное преимущество перед концентратом 6 . Но в перспективе с точки зрения целевых эффектов гидролизат не может быть предпочтительнее концентрата или изолята, так как они одинаково эффективно решают одни и те же задачи 7 . Таким образом, экспериментально подтверждено, что концентрат сывороточного белка не хуже и не лучше других сывороточных протеинов 8 , но ввиду простоты процесса производства он дешевле, что делает его самым популярным видом белка в спорте 9,10,11 .

Состав концентрата сывороточного белка

Концентрат сывороточного белка на 80% состоит из протеина, углеводы составляют 6-8%, жиры – 4%. Энергетическая ценность – 370 ккал. Обратите внимание, что речь идет о сухом продукте, при приготовлении напитка с использованием молока калорийность будет выше, а соотношение белков, жиров и углеводом изменится в соответствии с параметрами использованного молока и его объемом.

Продукт не содержит подсластителей, ароматизаторов и других дополнительных ингредиентов. Содержание лактозы не превышает 5-7 гр на 100 гр сухого продукта.

Аминокислотный профиль концентрата сывороточного белка:

Незаменимые аминокислоты (на 100 гр):

– лейцин (12,3 грамма);
– изолейцин (5,5 грамм);
– валин (5,1 грамм);
– лизин (9,4 грамма);
– треонин (5,2 грамма);
– фениламин (3,5 грамма);
– триптофан (2,9 грамма);
– метионин (2,2 грамма).

Заменимые аминокислоты (на 100 гр):

– глютамин (16,9 грамм);
– аспаргин (10,5 грамм);
– серин (5,5 грамм);
– пролин (5,1 грамм);
– аланин (4,7 грамм);
– тирозин (3 грамма);
– глицин (2 грамма);
– аргинин (2,5 грамм);
– гистидин (1,9 грамм);
– цистин (1,8 грамм).

На 100 гр концентрата сывороточного белка приходится 22,9 гр аминокислот с разветвленной боковой цепочкой (BCAA). Согласно исследованиям, эти аминокислоты составляют до 30% скелетной мускулатуры человека 12 , что делает сывороточный концентрат эффективной добавкой для стимулирования пророста мышечной массы 13 .

Также экспериментально подтверждено, что для стимулирования мышечной прогрессии концентрат сывороточного белка предпочтительнее чистых BCAA 14 . Это связано с тем, что не только аминокислоты с разветвленной боковой цепочкой необходимы для построения новых мышц.

К примеру, деление мышечных клеток не происходит без аргинина 15 , также аргинин необходим для регенерации мышц – без него невозможно полноценное восстановление 16 . Концентрат сывороточного белка содержит 2,5 гр аргинина, что делает его наиболее предпочтительным источником этой аминокислоты 17 .

Концентрат сывороточного белка богат глютамином (16,9 гр), это условно-незаменимая аминокислота, участвующая в синтезе мышечных волокон и формировании до 60% новых мышц 18 . Глютамин необходим для поддержки иммунной системы, устранения иммуносупрессии, вызванной физическими нагрузками, и полноценного восстановления после них 19,20 .

Для чего принимают концентрат сывороточного белка

Исследования показывают, что сывороточный белок является оптимальным вариантом дополнения естественного рациона питания животным протеином для эффективного прироста мышечной массы 21 . Экспериментально подтверждено, что сывороточный протеин ускоряет мышечный синтез и восстановление эффективнее говядины, курятины и белков из других источников 22 .

Также эксперименты показали наличие дозозависимого эффекта, в частности – 40 гр сывороточного протеина дают больший эффект в сравнении с 20 гр сывороточного протеина, регулярно употребляемого после тренировки 23 . Однако сывороточный протеин показал эффективность не только в подготовке спортсменов тяжелоатлетического направления. Профессиональные марафонцы, регулярно употребляющие сывороточный протеин, показывают повышенную результативность, что связывают с увеличением силы мышц и их упрочнением (снижение риска спортивных травм) 24 .

Также концентрат сывороточного белка проявляет антиоксидативную активность – он нейтрализует свободные радикалы, защищая клетки (в том числе клетки мышц) от окисления и разрушения 25 . Исследования показали, что концентрат сывороточного белка стимулирует mTOR 26,27 , это так называемая мишень рапамицина млекопитающих – протеинкиназа серин-треониновой специфичности, стимулирующая клеточный рост 28 .

Концентрат сывороточного белка принимают для:

– стимулирования синтеза мышечных волокон и подавления катаболизма;
– ускоренного восстановления и устранения иммуносупрессии;
– повышения силовых показателей и результативности тренировок.