Жиросжигающий напиток с имбирем медом и фруктами

• Ярмарка мастеров (6)
• Красота и здоровье (1)
• Уход за домом. Рекомендации. (1)
• МОИ РАБОТЫ (12)
• РУКОДЕЛИЯ (66)
• Идеи для творчества (49)
• Мастер-классы (21)
• Вязание (8)
• Украшения (5)
• Макраме (4)
• Креативные штучки (25)
• Художники (25)
• Талантливые люди (16)
• Мода (9)
• Женские штучки (33)
• Выставки (2)
• Красиво! (12)
• Забавные наблюдения (10)
• РЕЦЕПТЫ (192)
• Салаты (38)
• Десерты (29)
• Выпечка (28)
• БЛЮДА из КУРИЦЫ (22)
• БЛЮДА из ТВОРОГА (16)
• Закуски (14)
• БЛЮДА с ГРИБАМИ (14)
• БЛЮДА из РЫБЫ (14)
• Напитки (12)
• Первые блюда (9)
• СОВЕТЫ и РЕКОМЕНДАЦИИ (8)
• БЛЮДА из МЯСА (8)
• Запеканки (8)
• БЛЮДА из КАРТОФЕЛЯ (7)
• ПАСТА (3)
• ЗАГОТОВКИ на ЗИМУ (2)
• Стихи (36)
• Цитаты, афоризмы (14)
• Цветы (6)
• Фото (3)
• Фен-шуй (5)
• Мужчины (4)
• Юмор (5)
• Мой бизнес (2)

• Все (216)

Вязание крючком. Котики - амигуруми Сегодня очень модно заводить в жилищах котиков-Аминеко. Эт.

Стиль БОХО-ШИК - мотив свободы твоей души.

Мишка Тэдди своими руками Предлагаю вам немного заняться с вашим ребенко.

Вязание с подиума. CRUX AND CROW 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11.

Vicente Romero Redonto. Весной все женщины прекрасны Весной всегда все женщины п.

• Все (36)

• Все (33)

• Все (30)

Жиросжигающий напиток - волшебство имбиря, меда и фруктов!

корень имбиря - 1 штука длиной 10 см

красные яблоки - 10-12 штук

цедра и сок 2-х лимонов

натуральный мед по вашему вкусу

1-2 палочки корицы

Этот напиток не только насыщает организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами, но и позволяет уйти лишним килограммам. Способность сжигать жир благодаря уникальным, но доступным каждому компонентам: имбирю, меду и яблокам - проявляется после систематического употребления напитка. Поэтому его необходимо ввести в рацион питания.

Имбирь - это лекарь, который укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение и очищает организм. Благодаря этим свойствам снижается вес, а также значительно улучшается состояние и цвет кожи.

Лимон - источник витамина С.

Мед - кладезь полезных веществ!

Корица обладает удивительными свойствами улучшать кровообращение и тонизировать организм. Ее аромат улучшает настроение.

Яблоки - источник пектинов и клетчатки, витаминов и железа.

Как приготовить напиток?

Имбирь очистите, нарежьте пластинками и поместите в кастрюлю.

На яблоках сделайте небольшие надрезы и вместе с лимонной цедрой и палочками корицы добавьте к имбирю.

Залейте водой (4-5 литров), доведите до кипения и проварите около 3-х минут.

Снимите с огня и процедите через сито.

Накройте крышкой и дождитесь пока напиток остынет и настоится.

В теплый напиток добавьте мед и лимонный сок. Сладость напитка регулируйте по своему усмотрению.

Напиток можно пить как в теплом, так и в холодном виде.

на правах рекламы

Похудение - процесс сложный и ответственный. Именно поэтому диета должна подбираться специалистом-диетологом. Если хотите эффективно и быстро похудеть, обратитесь в клинику Доктора Бровко. Профессиональный подход к похудению избавит вас от ошибок, сбоев в организме и психологических травм.

Чтобы привести в порядок свою фигуру на самоизоляции, когда закрыты фитнес-клубы, а отказаться дома от сладкого и мучного очень тяжело, можно ускорить обмен веществ и жиросжигание правильными напитками. С их помощью можно не только похудеть, но и повысить иммунитет.

В первую очередь вам нужно отказаться от сладкой газировки, соков с сахаром и литров кофе. Все эти напитки нужно заменить не менее вкусными, но более полезными жидкостями.

Национальный институт здоровья США в одном из своих исследований выяснил, что похудеть можно с помощью воды. В ней нет калорий, а расход энергии даже в состоянии покоя с её помощью увеличивается на 25%. Но в воду можно добавлять разные продукты, чтобы эффективность напитков становилась еще выше.

Имбирь прекрасно ускоряет метаболизм, а это очень важно для всех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Поэтому добавлять имбирь диетологи советуют и в готовые блюда, и в салаты, и в напитки. Но важно отметить, что людям с гастритом, язвой и другими проблемами ЖКТ не рекомендуется налегать на данный продукт.

Для приготовления имбирного лимонада нужно натереть корень имбиря, взять три дольки грейпфрута или лимона, пару листочков свежей мяты и чайную ложку мёда. Все ингредиенты смешать в литре чистой воды и оставить на пару часов в холодильнике. Напиток готов.

Если корня имбиря дома не нашлось, а есть только имбирный порошок, из него тоже получится отличный напиток для похудения и поднятия иммунитета. В два литра чистой воды без газа добавляем порезанные дольками лайм, лимон, огурец, несколько листочков свежей мяты и чайную ложку без горки имбиря. Оставляем наше "зелье" в холодильнике на ночь.

Важный момент: напиток нужно употребить в течение следующего дня, чтобы от него был эффект. Диетолог Екатерина Захарова отмечает, что такой напиток подойдёт людям со здоровым желудком. Если у вас диагностирован гастрит, то данная жидкость может спровоцировать обострение.

Сладко и полезно

Тем, кто не может обойтись без сладостей, но при этом хочет быть фитоняшкой, стоит обратить внимание на лимонно-медовый напиток. Пить его нужно не холодным, а комнатной температуры.

Для приготовления потребуется 1,5 литра воды, три лимона и 50 граммов мёда. Всё перемешиваем, настаиваем около двух часов и пьём в течение всего дня.

Мёд и лимон способствуют укреплению иммунитета, улучшают работу кишечника и повышают настроение. А ещё этот напиток точно придётся по вкусу всем сладкоежкам, даже детям.

Тоже с мёдом, но без лимона

Ранее Лайф рассказывал о специях, которые идеальны для похудения. В их число входит корица: она ускоряет обмен веществ, стабилизирует выработку инсулина, повышает общий тонус, укрепляет иммунитет, помогает в концентрации внимания.

В стакан тёплой воды добавляем половину чайной ложки молотой корицы, чайную ложку мёда, перемешиваем, оставляем на пару часов. Пьём натощак.

Кстати, если вы по какой-то причине не любите мёд, его можно заменить порезанным яблоком. Но настаивать такой напиток нужно дольше — лучше оставить его на ночь.

Для любителей остренького

По словам диетологов, этот напиток идеален для тех, кто хочет похудеть как можно быстрее. Он ускоряет обмен веществ, выводит из организма шлаки и токсины.

На 250 мл тёплой воды нужно две столовые ложки лимонного сока, чайная ложка мёда и две щепотки красного перца чили. Можно не настаивать, а пить сразу.

Вкусно и красиво

Один из самых фотогеничных и полезных напитков состоит из воды, киви и клубники. Уже сейчас на прилавках супермаркетов можно найти свежие ягоды клубники, а киви есть во все времена года. Киви нарезаем кружками, клубнику кладём в воду целиком, оставляем напиток на три-четыре часа, а затем пьём и наслаждаемся.

В киви много клетчатки, которая способствует удалению лишнего натрия из организма, нормализует стул. А клубника помогает избавиться от соляных застоев и добавляет калия в ваш организм.

Никуда без смузи

Все напитки, которые указаны выше, не требуют особого приготовления. Для смузи всё-таки нужны специальные инструменты, но этот напиток может заменить целый приём пищи и утолить голод.

В блендере взбиваем нарезанное авокадо, зелёный огурец, зелёное яблоко, стебли сельдерея и пучок петрушки. Любителям густоты можно добавить в эту смесь стакан нежирного кефира. Если этот кисломолочный продукт вам не нравится, замените его половиной стакана тёплой воды.

Для приведения своего тела к идеалу и улучшения работы всех систем организма подойдёт как чистая вода, так и с различными добавками. Главное — никакого сахара, красителей и консервантов. Если дополнить эти напитки утренней зарядкой, вечерней прогулкой вокруг дома с соблюдением всех мер предосторожности от заражения коронавирусом и нежирной пищей, стройность появится сама по себе. Без особых усилий.

Больше о ретейле, вашем здоровье, деньгах и людях — в телеграм-канале автора.

Жиросжигающий напиток из имбиря я начала пить, как добавку к диете и заодно обнаружила его целебные свойства. Он быстро прогоняет простуду, при этом имеет пряный вкус. Я даже заменяла им вино!

ИНГРЕДИЕНТЫ

• Корень имбиря 3 Ст. ложки
  тертый
• Лимон 1/2 Штуки
• Мед или сахар 1-2 Ст. ложек
• Кардамон 5-6 Штук
  зерна, по желанию
• Вода 1,5 Литра

Шаг 1

Корень имбиря натереть на терке.

Шаг 2

Взять три столовые ложки имбиря.

Шаг 3

Шаг 4

В кипящую воду бросьте имбирь, проварите 2 минуты.

Шаг 5

Снимите с огня, процедите. Добавьте сок лимона, мед и специи по желанию.

Шаг 6

Напиток можно пить как в горячем, так и охлажденном виде.

Жиросжигающий напиток - волшебство имбиря, меда и фруктов!

корень имбиря - 1 штука длиной 10 см

красные яблоки - 10-12 штук

цедра и сок 2-х лимонов

натуральный мед по вашему вкусу

1-2 палочки корицы

Этот напиток не только насыщает организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами, но и позволяет уйти лишним килограммам. Способность сжигать жир благодаря уникальным, но доступным каждому компонентам: имбирю, меду и яблокам - проявляется после систематического употребления напитка. Поэтому его необходимо ввести в рацион питания.

Имбирь - это лекарь, который укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение и очищает организм. Благодаря этим свойствам снижается вес, а также значительно улучшается состояние и цвет кожи.

Лимон - источник витамина С.

Мед - кладезь полезных веществ!

Корица обладает удивительными свойствами улучшать кровообращение и тонизировать организм. Ее аромат улучшает настроение.

Яблоки - источник пектинов и клетчатки, витаминов и железа.

Как приготовить напиток?

Имбирь очистите, нарежьте пластинками и поместите в кастрюлю.

На яблоках сделайте небольшие надрезы и вместе с лимонной цедрой добавьте к имбирю.

Залейте водой (4-5 литров), доведите до кипения и проварите около 3-х минут.

Процедив через сито, поставьте на огонь.Прокипятите 3-5 минут.Выключите огонь.

Накройте крышкой и дождитесь пока напиток остынет и настоится.

В теплый напиток добавьте мед и лимонный сок. Сладость напитка регулируйте по своему усмотрению.

Напиток можно пить как в теплом, так и в холодном виде.

Не секрет, что имбирь не только полезен для здоровья (активизирует многие функции организма, повышает иммунитет), но для красоты и стройности тоже. Рецепты масок для лица с имбирем, напитков для снижения веса известно немало. По отзывам, похудеть без диет помогает жиросжигающий коктейль: кефир с имбирем, красным перцем и корицей.

Ингредиенты для жиросжигающего коктейля

Известно, что чай с имбирем для похудения является эффективным средством борьбы с излишними жировыми отложениями, жиросжигающий напиток. В последнее время получил широкое распространение еще один состав аналогичного свойства на основе кефира с добавлением определенных специй – жиросжигающий коктейль с имбирем.

Всем, кто еще не в курсе, как похудеть с жиросжигающим коктейлем, можно взять на заметку: используйте имбирь, чаи с его добавлением или жиросжигающий коктейль на кисломолочной основе. Этот напиток со своеобразным вкусом способствует эффективному похудению.

Состав и действие жиросжигающего коктейля

В рецепте жиросжигающего коктейля для похудения:

Мощное средство коррекции веса – жиросжигающий коктейль с имбирем на основе кефира

Любой из ингредиентов этого жиросжигающего коктейля уже сам по себе может помочь похудеть, если же их соединить в одном напитке, то эффект многократно усилится.

Действие жиросжигающего коктейля основано на свойствах каждого из составляющих напитка: кефиру свойственно хорошо насыщать организм, благотворно влиять на пищеварительный тракт, работу кишечника. С помощью специй можно воздействовать на метаболизм, помочь расщепляться жировым тканям.

Кефир с имбирем и специями действует очищающее, а это полезно и для идеальной фигуры, и для общего здоровья. Качественно снижает аппетит имбирный коктейль с корицей, после его употребления долго ощущается насыщение, не появляется голод.

Как приготовить жиросжигающий коктейль с имбирем

Полезный жиросжигающий коктейль готовят из такого состава продуктов:

нежирного кефира (200 мл);

Состав жиросжигающего коктейля позволяет легко поддерживать стройность

Все пряности тщательно перемешивают с кефиром и выпивают за один раз. Рекомендуется пить имбирный коктейль (состав: кефир с корицей, имбирем и красным перцем) на ночь, так как в это время заметно возрастает степень воздействия напитка на организм.

Если жиросжигающий имбирный коктейль получается слишком острым, слегка изменяют состав: количество красного перца уменьшают, а корицы добавляют больше (одну или даже две чайные ложки). Насыщенные воздухом напитки усваиваются легче, быстрее, поэтому жиросжигающий имбирный коктейль на кефире с добавлением специй можно взбить с помощью блендера.

Врачи-диетологи рекомендуют всем желающим похудеть вместо традиционных сладостей употреблять бутерброды из злакового низкокалорийного хлеба и смеси корицы с медом, а из напитков отдать предпочтение имбирному жиросжигающему коктейлю на кефире. За пару месяцев такого питания можно стать заметно стройнее.

Кроме того, полезно включать в меню блюда с имбирем, рецепты которых просты и доступны. Имбирь добавляют в составы салатов, первых блюд, в рецепты низкокалорийной выпечки для придания особых вкусовых качеств и неповторимого аромата.

А вы уже пробовали имбирный жиросжигающий коктейль для здоровья и поддержания стройности? Здесь можно поделиться рецептом своего любимого напитка для похудения и красивой фигуры.

Жиросжигающий коктейль с имбирем : 3 комментария

1. Людмила22.10.2013 в 00:10

Я пробовала такой имбирный напиток для похудения или как его тут называют жиросжигающий коктейль пить, мне не помог, совсем вес не снизился.. Может, неправильно что-то закладывала из продуктов, состав не тот.. или мало пила.. или недолго. Нужно еще попробовать, ведь многие советуют именно имбирный коктейль на кефире пить для похудения. Попробую еще, очень похудеть хочу!

1. lliga Автор записи 22.10.2013 в 23:40

Людмила, думаю, жиросжигающий имбирный коктейль лучше работает в комплексе процедур, есть еще рецепт чая с имбирем, там состав тоже позволят предполагать сжигание жира, но все равно питание надо корректировать, физическую нагрузку добавить…

Кстати, уже могу поделиться результатом двухнедельного употребления жиросжигающего имбирного коктейля. У меня 2-4 кг такие.. плавающие.. но чувствуются они сильно, когда есть, и мешают(( жесткие диеты стараюсь не применять, а щадящими методами иногда почему-то долго не получается их скинуть. А имбирный коктейль помог! через 2 недели я снова в своем привычном весе. Утром пила вот этот имбирный коктейль, как указывает рецепт, а вечером – чай с имбирем. Даже в питании особо себя не ограничивала, все равно хорошо получилось! так что попробуйте имбирный коктейль или чай, если не для похудения, так для здоровья!

Время на чтение: 6 минут

Напиток из имбиря и лимона для похудения обладает максимальной концентрацией полезных веществ, таких как витамины группы A и B, минералы, микро- и макроэлементы. Средство эффективно очищает организм от токсинов, стимулирует метаболизм и способствует быстрому сжиганию лишних калорий. Чтобы достичь желаемого результата, необходимо помимо приема напитка соблюдать комплекс мер — это правильное питание и употребление достаточного количества жидкости.

Имбирь и лимон: польза при похудении

Компоненты, входящие в состав имбиря, а именно — комплекс витаминов группы В, клетчатка, углеводы, жиры, белки и зола — ускоряют метаболизм.

В процессе приготовления напитка чаще всего используют сушеный измельченный имбирь или корень растения.

Диетологи твердо уверены, что и лимон положительно влияет на организм – лимонная кислота взаимодействует с пищеварительными ферментами, в результате чего активно вырабатывается желудочный сок. Цитрус обладает уникальными свойствами – снижает аппетит и оказывает общеукрепляющее действие.

Специалисты утверждают, что напиток на основе имбиря и лимона – залог эффективного и безопасного похудения.

Полезные свойства имбирно-лимонного средства

Чтобы похудеть без изнуряющих диет, рекомендуется употреблять жиросжигающий напиток в течение 7-14 дней.

Действенное средство влияет на организм следующим образом:

• выводит вредные вещества;
• укрепляет иммунитет;
• налаживает работу желудочно-кишечного тракта;
• ускоряет обмен веществ;
• укрепляет стенки сосудов;
• служит средством профилактики вирусных заболеваний;
• расщепляет жировой запас;
• уменьшает аппетит;
• нормализует холестериновый обмен;
• обладает ранозаживляющими свойствами;
• устраняет паразитов в организме;
• служит природным афродизиаком;
• придает молодость коже;
• восстанавливает иммунитет;
• избавляет от веснушек, прыщей, акне и прочих высыпаний.

С помощью имбирной воды можно не только сбросить лишние килограммы, не прилагая особых усилий, но и оздоровить организм.

Противопоказания к применению

Перед тем как приступить к использованию имбиря и лимона для похудения, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом. Белый корень имеет ряд строгих противопоказаний, среди которых:

• наличие аллергической реакции на цитрусовые и специи;
• заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как гастрит или язва;
• беременность (любой триместр);
• период грудного вскармливания;
• заболевания полости рта;
• повышенная чувствительность зубов;
• желчнокаменная болезнь;
• нарушение функционирования почек.

Рецепты на основе лимона и имбиря

В целях похудения в домашних условиях готовят диетические чаи, настои и коктейли.

Чай с имбирем, медом и лимоном действует не только как жиросжигающее средство. Напиток благотворно влияет на организм, укрепляет иммунную систему, улучшает настроение, заряжает бодростью и помогает противостоять вирусным заболеваниям.

Наиболее эффективный рецепт чая:

1. 2,5 грамма измельченного корня имбиря заливают стаканом кипятка.
2. Оставляют настояться на двадцать минут.
3. Добавляют 5 граммов меда и несколько лимонных долек.

Добавлять мед в кипяток нельзя. Продукт под воздействием высокой температуры теряет все целебные свойства.

В сутки необходимо употреблять два литра жидкости. Если сложно заставить себя пить такое количество обычной воды, можно принимать напиток с лимоном и имбирем. Эффективное средство способно не только утолить жажду в летний день и обеспечить организм полезными веществами, но и избавить от лишних килограммов.

Рецепт приготовления лимонада в домашних условиях:

1. Корень имбиря аккуратно почистить.
2. Избавить его от тонкой пленки.
3. Измельчить.
4. Лимон помыть и порезать на дольки, не очищая от кожуры.
5. Цитрус и 5 граммов имбиря залить 600 миллилитрами кипятка и дать настояться 10-15 минут.

Кисломолочный продукт с имбирем рекомендуют использовать в борьбе с лишними килограммами профессиональные диетологи.

Способ приготовления достаточно прост:

1. В стакан 1 % кефира следует добавить 2,5 грамма молотого имбиря и столько же корицы, щепотку красного молотого перца.
2. Компоненты необходимо тщательно перемешать.

Для приготовления средства потребуются следующие ингредиенты:

• 2 литра родниковой или очищенной воды;
• 1 огурец среднего размера;
• 30 граммов измельченного корня имбиря;
• лимон;
• 8-10 штук листьев мяты.

1. Мяту измельчить.
2. Огурец и лимон порезать дольками вместе с кожурой.
3. Все компоненты поместить в стеклянную тару с плотно закрывающейся крышкой.
4. Залить водой.
5. Поставить на нижнюю полку холодильника.
6. Оставить на десять часов.

За этот период вода впитает в себя все полезные элементы и будет готова к употреблению.

На один литр воды потребуется:

• 90 граммов измельченного имбиря,
• 5 граммов корицы.

Продукт готовят в термосе следующим образом:

1. В кипяток добавляют вышеперечисленные компоненты.
2. Дают настояться в течение 120 минут.

Такой напиток помогает справиться не только с лишним весом. Он повышает сопротивляемость организма к вирусным инфекциям и укрепляет иммунитет.

1. Свежий корень имбиря измельчают на терке.
2. Добавляют заварку зеленого чая.
3. Вливают полтора литра молока с самым низким процентом жирности.
4. Ставят компоненты в металлической емкости на плиту.
5. Доводят до кипения.
6. Сразу же снимают с огня.
7. Оставляют на полчаса настаиваться.

Напиток помогает согреться в зимний день и способствует быстрому сжиганию лишних калорий.

Чтобы приготовить чай, требуются следующие компоненты:

• 80 граммов имбирного корня;
• 8 коробочек кардамона;
• 6 штук гвоздики;
• щепотка корицы;
• 15 граммов крупнолистового зеленого чая;
• половина лимона.

1. Чай заливают кипяченой водой.
2. Дают настояться в течение десяти минут.
3. Имбирный корень очищают от пленки.
4. Измельчают.
5. Перекладывают в металлическую емкость.
6. Высыпают пряности.
7. Тщательно перемешивают.
8. Вливают настой.
9. Ставят смесь на средний огонь.
10. После того, как состав закипит, убавляют огонь до минимума.
11. Оставляют напиток на полчаса.
12. За пять минут до готовности добавляют сок лимона и его кожуру, порезанную на мелкие кусочки.

Настаивать коктейль необходимо в течение 25 минут.

Эффективный жиросжигающий настой способен в короткие сроки справиться с лишним весом и наполнить организм энергией.

1. В термос вливают литр горячей воды.
2. Добавляют чайную ложку измельченного корня имбиря.
3. Добавляют 2-3 мелко порезанных зубчика чеснока.
4. Дают напитку настояться в течение 60 минут.

Готовый настой принимают за 20 минут до еды 3-4 раза в сутки.

Как правильно пить имбирь с лимоном?

Напиток для похудения из лимона и имбиря употребляют как в горячем, так и в холодном виде, в зависимости от индивидуальных предпочтений и времени года: летом — в холодном, зимой — в горячем.

Чтобы снижение веса было максимально быстрым и стабильным, необходимо соблюдать следующие правила:

1. Пить имбирный чай два раза в сутки – утром и вечером.
2. После завершения курса употреблять напиток раз в семь дней.
3. Не использовать продукт при наличии аллергических реакций на компоненты, входящие в состав.
4. Не готовить и не употреблять напиток непосредственно перед сном – в противном случае могут возникнуть трудности с засыпанием.
5. Выбирать рецепт совместно с лечащим врачом.
6. Пить имбирное средство перед приемом пищи.
7. Употреблять только свежий напиток.
8. Выпивать не более 2 литров имбирно-лимонной жидкости за 24 часа.
9. После заваривания раствор процеживать, иначе напиток будет излишне насыщенным.

Похудеть с помощью имбирного корня и лимона – вполне достижимая цель, не требующая строгих диет и изнуряющих физических нагрузок.

Часто имбирь для похудения применяется женщинами, которые придерживаются здорового питания, ведь это корень помогает не только получить красивую фигуру, но и пользу для здоровья. В этой статье поговорим о полезных свойствах и противопоказаниях корня, узнаем, можно ли похудеть с помощью имбиря и как вообще нужно употреблять имбирь для похудения.

1. Можно ли использовать имбирь для похудения?
2. В каком виде можно употреблять?
3. Какой имбирь выбрать для похудения?
4. Самые действующие способы
5. Жиросжигающий напиток из имбиря
6. Вода с имбирем для похудения
7. Имбирь, лимон и мед для похудения
8. Настойка из имбиря и лимона для похудения
9. Коктейль с имбирем для похудения
10. Имбирь, лимон и мята для похудения
11. Отвар из имбиря для похудения
12. Зеленый кофе с имбирем для похудения
13. Диета с имбирем
14. Противопоказания
15. Полезное видео

Можно ли использовать имбирь для похудения?

У многих возникает закономерный вопрос: сжигает ли жир имбирь? До настоящего времени не проводилось исследований, которые дали бы положительный ответ. Но нет сомнений, что имбирный корень способствует похудению, благодаря своим уникальным свойствам. Попадая в организм, он налаживает процессы пищеварения, помогает пище усваиваться, и питательные вещества не откладываются в жир.

Этот волшебный продукт помогает сбросить лишний вес, но похудение происходит благодаря комплексному подходу, куда входит: правильное питание, физическая нагрузка, употребление продуктов, способствующих снижению веса.

Его эффективность при похудении обусловлена:

• снижением аппетита;
• очищением организма от шлаков и токсинов;
• улучшением работы органов ЖКТ;
• активацией процесса термогенеза (когда жир в организме начинает расходоваться в качестве источника энергии);
• высоким содержанием клетчатки.

Нередко причиной лишних объемов является стресс, при котором вырабатывается гормон кортизол, провоцирующий набор веса. Пряный корень имеет выраженное успокаивающее свойство, что так же положительно влияет на процесс похудения.

В каком виде можно употреблять?

Корень употребляют разными способами:

• сухой имбирь для похудения используют в качестве приправы — популярный и удобный вариант, нет необходимости заготавливать его специальным образом;
• разжевывание небольшого кусочка свежего имбиря перед основной трапезой — больше подойдет для тех, кому нравится пряный вкус корня;
• смесь из тертого корня, соли и лимона — полученную кашицу употребляют в небольших порциях незадолго до приема пищи.

С корнем готовят салаты и включают их в рацион разгрузочного дня. Готовятся они просто: в одинаковых пропорциях взять сельдерей, цедру (апельсиновую) и имбирь, в удвоенном количестве запеченной свеклы и лимона, в тройном — моркови. Все продукты измельчить, добавить оливковое масло и перемешать.

Какой имбирь выбрать для похудения?

Задействовать молотый имбирь для похудения, конечно, удобнее — его не нужно мыть, чистить и измельчать, но для лучшей эффективности в пищу нужно употреблять корень в первозданном виде. Когда имбирь свежий, в нем сохраняется максимум ценных веществ, благодаря которым и происходит снижение веса.

Самые действующие способы

Теперь от теории к практике, расскажем о том, как можно вкусно приготовить имбирь для похудения в домашних условиях.

Для похудения этот напиток допускается пить как в горячем, так и в холодном виде — в него можно даже добавить лед.

• 3 большие ложки тертого корня;
• половина лимона;
• пара чайных ложек меда;
• 6 зерен кардамона;
• 1,5 литра чистой воды.

1. Воду вскипятить и добавить в нее корень. Поварить пару минут.
2. Погрузить оставшиеся ингредиенты.

Если у вас аллергия на мед, его можно заменить другими природными подсластителями или сахаром, но в небольшом количестве.

• 30 г корня;
• пара чайных ложек корицы;
• половина лимона;
• литр воды;
• две столовые ложки меда.

1. Корень очистить и перетереть.
2. Воду прокипятить.
3. На дно чистой кастрюли сложить тертый корень и корицу, залить их кипятком. Накрыть крышкой и дать настояться три часа.
4. В остывший напиток выжать сок половины лимона и добавить мед.

Еще один хороший рецепт, как можно заварить имбирь с лимоном для похудения.

• 100 г корня;
• пара лимонов;
• две головки чеснока;
• 0,5 ст. л. меда;
• литр минеральной воды без газа.

1. Освободить от кожуры имбирь и чеснок, пропустить их через мясорубку или перетереть на терке.
2. Помыть цитрус и мелко порезать.
3. Сложить корень, чеснок и лимон в емкость, залить водой.

Дать воде отстояться 12 часов, после чего добавить мед.

Простой вариант, как похудеть с помощью имбиря и лимона — употреблять настойку из этих продуктов. Т.к. готовится она с использованием алкоголя, пить ее нужно осторожно.

• 200 г корня;
• лимон;
• 350 мл водки.

1. Корень помыть, очистить и измельчить.
2. Цитрус помыть, снять кожуру и перетереть в мясорубке.
3. На дно банки выложить лимон и имбирь, залить водкой так, чтобы она покрывала их на сантиметр.
4. Емкость нужно плотно укрыть и оставить настаиваться в темноте и прохладе на пару недель.

Применение настойки: употреблять по большой ложке дважды в день, запивая ее соком, чаем или водой.

С целью похудения приготовленный напиток можно пить на протяжении дня, но не более двух литров. Также стоит отказаться от него вечером, по причине бодрящего эффекта. Пьют его курсами по две-три недели, после чего обязательно делают перерыв на пару недель.

• 20 г пряного корня;
• лимон;
• половина апельсина;
• литр воды;
• 20 г мяты.

1. Корень помыть и измельчить.
2. В чистую посуду выжать сок лимона и апельсина.
3. Добавить к соку корень, мяту, залить водой.
4. Перемешать и дать настояться не меньше трех часов.

• пара литров питьевой воды;
• лимон;
• огурец;
• 15 листиков свежей мяты;
• большая ложка (с горкой) тертого имбиря.

1. Огурец очистить от кожуры и порезать кружочками.
2. Лимон помыть и нарезать на дольки.
3. В кувшин сложить огурец, цитрус, корень и мяту, слегка придавить их деревянной ложкой, чтобы продукты дали сок.
4. Залить в кувшин воду, прикрыть крышкой и отправить в холодильник настаиваться 12 часов.

Отвар для похудения готовится легко: в кипящую воду добавляют измельченный имбирь, затем продолжают варить на тихом огне до повторного закипания. Пропорции используют следующие: на литр воды берется 4 см корня.

В готовый напиток добавляют сок лимона, а после остывания примешивают мед. Если употреблять этот напиток в сочетании со сбалансированным питанием и тренировками, за неделю можно избавиться до 4 кг лишнего веса.

Зеленый кофе пользуется спросом у девушек, желающих похудеть, а в сочетании с пряным корнем, это получится не только вкусно, но и вдвойне эффективно.

• три столовые ложки свежемолотого зеленого кофе;
• три лепестка имбиря;
• 150 мл воды.

1. Имбирь натереть и перемешать с молотым кофе. Сложить в турку.
2. Добавить воду и поставить на плиту.
3. Как только в воде появятся первые пузырьки, засечь три минуты. Это очень важно, т.к. если варка будет осуществляться дольше, напиток потеряет свои полезные качества.
4. Спустя три минуты кофе снять с плиты и дать немного настояться.
5. Готовый напиток процедить напиток через марлю.

Чтобы сделать такой кофе еще вкуснее, по желанию, в рецепт можно добавить такие специи, как корица и кардамон.

Имбирная диета — процесс небыстрый, но с ее помощью можно очистить организм от вредных веществ и нормализовать работу ЖКТ. По времени диета рассчитана на один-два месяца, но такое похудение не является агрессивным и составляет порядка 1-2 кг в неделю, а значит, урона для организма не будет.

Еще одна особенность имбирной диеты — отсутствие шаблонного меню, есть только правила, которых нужно строго придерживаться:

• отказ от сладкого, мучного, жирного и соленого;
• суточное потребление калорий не должно превышать 1600-1800 ккал;
• самостоятельно составлять ежедневное меню с предварительным расчетом калорийности блюд и строго ему следовать;
• за полчаса до основной трапезы и полчаса спустя употреблять имбирный чай.

Чай готовится очень просто:

1. Измельчить кусочек корня (примерно 10*10 см) и залить 1,5 литрами крутого кипятка.
2. Чтобы сделать напиток вкуснее, можно добавить мелиссу, мяту, листья брусники или сок лимона, и оставить в ночь настояться.

В принципе, имбирный чай можно заменить на любой напиток, приведенный выше (кроме зеленого кофе и настойки) и пить его.

Противопоказания

Использовать имбирь для похудения можно далеко не всем. Противопоказания корня:

• желчнокаменная болезнь;
• аллергия и индивидуальная непереносимость;
• состояние лихорадки;
• ишемия сердца и высокое давление;
• кровотечения (носовые, геморрой и др.);
• цирроз печени;
• гастрит;
• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
• период лактации и беременность.

Избыточное потребление имбиря может приводить к побочным эффектам. К ним относятся:

• нарушение сна;
• аритмия
• снижение качества зрения.

Чтобы не допускать появление неприятных симптомов, не стоит в сутки употреблять больше 4 г имбиря.

Полезное видео

Напоследок, предлагаем вашему внимаю видео о пользе, правильном выборе, хранении и приготовлении этого продукта.

Эта пряность — универсальное натуральное средство, которое поможет оздоровить организм и привести фигуру в норму. Но полученный эффект можно сохранить только в одном случае — продолжая правильно питаться и уделяя время физической нагрузке. В противном случае все труды окажутся напрасными, а ушедшие килограммы вернутся обратно и вдвойне.

Вам была полезна эта информация? Ставьте лайк ♥ и подписывайтесь на наш канал!

Есть, что сказать по теме? Пишите в комментариях!