Зрачки от энергетического напитка

Несмотря на неоднократные предупреждения о вреде энергетических напитков, многие продолжают их употреблять, особенно это касается молодежи и людей среднего возраста.

Но что на самом деле происходит с нашим организмом, когда мы выпиваем такой напиток?

Вот поэтапный гид, объясняющий изменения в нашем организме, начиная с первых 10-и минут и заканчивая 12-ю днями после употребления одной лишь банки этого напитка.

Стоит отметить, что исследования доказали – энергетические напитки, также как и алкогольные, имеют тот же эффект на мозг подростка, что и самые мощные наркотические средства.

Вред энергетических напитков

Первые 10 минут после употребления одной банки энергетического напитка

Кофеин начинает проникать в кровь.

Начинает увеличиваться частота сердечных сокращений и кровяное давление.

Через 15-45 минут

Если выпить напиток быстро, то спустя 15 минут вы будете чувствовать себя бодрее и более сконцентрированным. Но если вы выпьете напиток медленно, то такой эффект наступит примерно через 40 минут.

Через 30-50 минут

Впитывание кофеина завершено. Ваши зрачки расширяются, кровяное давление повышается, и в результате печень выбрасывает большое количества сахара в кровь. Рецепторы аденозина в вашем мозге теперь заблокированы, и вам больше не хочется спать.

Уровень сахара в крови резко повышается, вызывая всплеск инсулина. Печень реагирует на это, трансформируя сахар в жир.

Через 1 час

Ваш организм начинает чувствовать резкое снижение уровня сахара в крови (гипогликемия). Быстро заканчивается энергия, и вы начинаете чувствовать себя очень уставшим.

Спустя час времени после употребления напитка, вам захочется в туалет, и вы избавитесь от той воды, что была в напитке. Эта вода обогатилась ценными питательными веществами, но вместо того, чтобы использовать их по назначению, эти вещества вышли вместе с водой.

Влияние энергетических напитков

Через 5-6 часов

За это время объем кофеина в организме уменьшился вдвое. У женщин, принимающих противозачаточные таблетки, этот срок может доходить до 10 часов.

Через 12 часов

За это время организм человека полностью избавляется от кофеина в крови. И все же, скорость очищения от кофеина зависит от множества факторов, начиная с возраста и заканчивая физической активностью.

Через 12-24 часов

Начинается ломка. Спустя примерно сутки после употребления энергетического напитка, вас ждет неприятный сюрприз. Если человек часто употреблял такой напиток, то в этот период он начинает чувствовать себя вялым, истощенным, появляются головные боли и запоры.

Через 7-12 дней

Исследования показали, что к этому времени организм становится более устойчивым к регулярному употреблению определенной дозы кофеина. Это значит, что дальше вы не будете испытывать те же самые неприятные чувства в той же мере.

Безалкогольные энергетические напитки

Сегодня любой может приобрести сладкий безалкогольный энергетический напиток, даже школьник. В то время, как подростки и люди постарше продолжают употреблять энергетики и попадать потом в больницу, реклама продолжает говорить о том, как тот или иной напиток бодрит и окрыляет.

Медики многих стран, включая Россию, уже давно предупреждают о вреде таких напитков, о том, что энергетики вызывают проблемы с сердечнососудистой системой, потенцией, могут вызвать бессонницу и быстро истощают энергетические запасы организма.

Ну а если смешать такой напиток с алкоголем, то ситуация еще больше ухудшается. Такая смесь может привести к нарушению сердечного ритма, вызвать судорожные припадки и даже привести к отказу почек. Стоит отметить, что неоднократно были зафиксированы смертельные исходы после употребления энергетических напитков с алкоголем.

Относительная польза энергетических напитков

1. На небольшой срок человек получает заряд бодрости и энергию.

2. Есть возможность выбрать напиток с большой концентрацией кофеина или с большим количеством витаминов и углеводов. Первые помогают справиться с сонливостью, а последние повышают уровень выносливости при физических нагрузках.

3. Витамины в таких напитках способны стимулировать жизненно важные процессы в человеческом организме, а глюкоза может быстро попасть в кровь и снабдить энергией мышцы и мозг.

4. Благодаря своей удобной упаковке, энергетики можно брать с собой куда угодно и употреблять, практически, где угодно. Некоторым они могут заменить чашку кофе.

5. В большинстве 250 мл банок с энергетическим напитком содержится 80 миллиграммов кофеина, что меньше допустимой врачами нормы в 400 миллиграммов. В кофе может содержаться больше кофеина, чем в энергетическом напитке (в среднем около 300 миллиграммов).

Чем вредны энергетические напитки

1. Если выпивать более 2 банок энергетика в день, то может существенно повыситься артериальное давление, а также может увеличиться уровень сахара в крови. В результате -гипертония и сахарный диабет.

2. Так как в Европе были официально зарегистрированы смертельные исходы после потребления энергетиков, в некоторых странах приобрести их можно только в аптеках.

3. Витамины, содержащиеся в энергетических напитках, не образуют сбалансированный комплекс.

4. Если человек страдает заболеванием сердца, сосудов, нервной системы, поджелудочной железы или печени, то употребления энергетиков только усугубит ситуацию. То же самое касается тех, кто предрасположен к вышеуказанным заболеваниям.

5. Сам энергетик не дает энергию, а открывает каналы организма, где содержатся внутренние ресурсы. В результате использования запасов энергии, организм истощается, у человека может появиться нервное перевозбуждение, а при частом употреблении повышается усталость, появляется бессонница, раздражительность, человек больше склонен к нервным срывам и депрессии.

6. При регулярном употреблении энергетических напитков, организм привыкает к кофеину и со временем просит большей дозы, а большая доза кофеина истощает организм и побуждает к частому мочеиспусканию, а это в свою очередь выводит соли из организма (в довольно большом объеме).

7. Большая концентрация витаминов группы В может привести к нарушению нервной системы, увеличить сердцебиение, привести к тремору конечностей и сильно ослабить организм.

8. Доза аминокислот таурина и глюкуронолактона в одной банке энергетика, превышает дневную норму в 500 раз. А если учесть, что их употребляют вместе с кофеином, то подобная смесь может привести нервную систему человека к сильному истощению.

9. Кофеин и другие ингредиенты энергетических напитков раздражают стенку желудка, а это значит, что увеличивается риск развития язвы желудка и гастрита.

10. В энергетических напитках много сахара, а значит много калорий. Кофеин, как стимулирующее средство, может вызвать чувство беспокойства, тошноту, обезвоживание и повышенное сердцебиение.

11. В период между 2007 и 2014 годами, только в США количество людей, госпитализированных из-за употребления энергетических напитков, выросло вдвое. Этими данными поделилось управление службы лечения наркотической зависимости и психических расстройств SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration), которое входит в состав департамента здравоохранения и социальных служб США.

Состав энергетических напитков

* Основа любого такого напитка - кофеин

- Также встречаются экстракты гуараны, чая или мате, которые также содержат кофеин.

- Иногда производитель иначе называет кофеин: матеин или теин, но по факту это тот же самый кофеин.

- Прочие стимуляторы, такие как теобромин и теофиллин, которые являются гомологами все того же кофеина.

Данный компонент способствует стремительному окислению жирных кислот. Это означает, что он усиливает общий обмен веществ в нашем организме. В итоге у человека снижается уровень утомляемости мышц.

Некоторые считают, что этот компонент энергетиков, по мере своего накапливания в мышечных тканях, ведет к улучшению работы мышц (и сердца). Однако специалисты в области медицины уверяют, что таурин абсолютно никак не влияет на мышцы. Несмотря на это, в одной банке энергетика его объем может составлять от 400 до 1000 мг. Напрашивается вопрос: зачем он тогда нужен?

* Встречаются и витамины (в частности витамины группы В), такие как углеводы (глюкоза, сахароза).

Стоит отметить, что витамины группы В нужны организму, и если вы испытывает их недостаток, то организм вам об этом подскажет. А вот избыток этих витаминов (который может дать энергетический напиток) вряд ли можно считать полезным для человека.

Несмотря на предупреждения о вреде курения и употребления энергетических коктейлей, огромная армия пользователей продолжает курить и пить. Британский портал Personalise представил инфографику, объясняющую, что происходит с организмом человека после одной баночки энергетического напитка.

Первые 10 минут: кофеин начинает проникать в кровь. Частота сердечных сокращений и кровяное давление повышаются.

15-45 минут: если вы выпили напиток быстро, то через 15 минут повышаются внимание и концентрация. Тот же эффект наступает через 40 минут, если пить медленно.

30-50 минут: кофеин полностью проник в кровь. Зрачки расширяются. Кровяное давление повышается и, как следствие, печень выбрасывает больше сахара в кровь. В рецепторах головного мозга блокируется сонливость. Высокий уровень сахара вызывает всплеск инсулина.

Спустя 1 час: уровень сахара в крови снижается. Действие кофеина сходит на нет. Повышается чувство усталости. Вся жидкость от напитка выходит из организма, вымывая ценные вещества из организма.

5-6 часов: уровень кофеина в организме снижается вдвое. У женщин, принимающих оральные контрацептивы, на это уходит десять часов.

12 часов: кофеин полностью уходит из крови. Впрочем, скорость выведения кофеина зависит от многих факторов, в том числе от возраста.

12-24 часов: организм полностью готов к тому, чтобы принять еще одну столь же ударную дозу энергетического напитка. Если вы привыкли к ежедневному употреблению таких коктейлей, то по прошествии этого срока вы почувствуете усталость и вялость. Могут появиться головные боли и запоры.

Через 7-12 дней: согласно исследованиям, именно столько времени потребуется организму, чтобы привыкнуть к ежедневному употреблению энергетического напитка и не нарушать режим сна.

Взаимодействие

В последнее время наметилась опасная тенденция к сочетанному употреблению молодыми людьми энерготоников и алкоголя. К тому же кофеин усиливает действие алкоголя на мозг. Недавнее исследование, представленное порталом medforce.ru, сравнивая интоксикацию после употребления алкоголя с интоксикацией от сочетания алкоголь/энергетический напиток, обнаружило, что смесь энергетических напитков с алкоголем является более опасной, чем чистый алкоголь.

Помимо этого, сочетание энергетика с алкоголем ведет к усилению мочеотделения, а повышенная физическая активность (танцы, спортивные упражнения и др.) – к повышению потоотделения, что в конечном итоге приводит к выраженному обезвоживанию организма. Такие состояния могут закончиться летальным исходом, особенно для спортсменов, что уже имело место в ряде стран. Так, ирландский баскетболист Росс Куни умер прямо на баскетбольной площадке, после того, как выпил три банки энергетического напитка, а танцевавшая на дискотеке девушка, вместе с алкоголем выпила две банки энерготоника, что привело к внезапной остановке сердца и смерти.

Одновременное употребление энергетических напитков и некоторых антидепрессантов, например, селективных ингибиторов обратного захвата серотонина, может стать причиной расширения зрачков у человека.

После употребления энергетика в течение 3 –5 часов (период полувыведения кофеина) нельзя употреблять чай и кофе из-за риска передозировки кофеина. Также крайне опасно сочетание энерготоников с другими кофеин-содержащими напитками (пепси-кола, кока-кола и др.).

Помимо всего прочего, не нужно забывать о том, что энерготоники крайне калорийны. В них содержится около 10% сахара (33 г на баночку, что составляет около 120 ккал). Поэтому молодым и не очень молодым людям, страдающим лишним весом, эти напитки вредны.

Социальные последствия

В результате исследования, опубликованного в журнале Pediatrics, установлено, что если употребление энергетиков носит регулярный характер, то это может стать причиной возникновения судорог, инсультов и даже так называемого синдрома внезапной смерти. Крайне опасной является передозировка энергетических напитков – она наступает в том случае, если человек употребляет за короткий промежуток времени от 3 банок энергетиков. Сопровождаться она может вышеперечисленными явлениями, плюс галлюцинациями и беспричинной агрессией.

Одним из многочисленных подтверждений данного факта может служить отчет австралийских врачей из университета Сиднея, свидетельствующий об увеличении количества зарегистрированных неблагоприятных реакций на фоне приема энерготоников. За семь лет только в Австралии 297 людям потребовалась медицинская помощь, а 128 человек были госпитализированы с симптомами сердцебиения, возбуждения и расстройства желудка после употребления энергетических напитков. Из них 20 человек имели серьезные проблемы, такие как судороги и галлюцинации.

Согласно исследованию американских ученых, подростки, которые пьют популярные энергетики по шесть и более банок в месяц, в три раза чаще курят, принимают наркотические вещества и участвуют в драках.

Указанные обстоятельства привели к тому, что в течение последнего времени все больше развитых стран приходит к полному запрету или существенному ограничению распространения данного класса напитков. В декабре 2010 года алкогольные энергетические напитки, содержащие кофеин, были полностью изъяты из продажи на всей территории США на основании заключения властей об их вреде для здоровья. Энергетические напитки официально запрещены во Франции, Дании и Норвегии, где они продаются только в аптеках, так как считаются лекарством. Недавно шведские власти начали расследование трех смертей, возможно вызванных потреблением энергетических напитков. Власти Великобритании выпустили официальное предостережение о вреде любых энергетических напитков для беременных женщин и детей.

В России в 2005 году подписано постановление "Об усилении надзора за напитками, содержащими тонизирующие компоненты", рекомендующее помимо всего прочего, включать в противопоказания, наносимые на этикетку энергетических напитков надпись: "Не рекомендуется использование детьми в возрасте до 18 лет, беременными и кормящими матерями, лицами пожилого возраста, а также лицами, страдающими повышенной нервной возбудимостью, бессонницей, нарушениями сердечной деятельности, гипертонической болезнью". Главным государственным санитарным врачам субъектов РФ поручено усилить государственный санитарно-эпидемиологический надзор за производством и оборотом энергетических напитков.

Тем не менее, не вызывает сомнения назревшая необходимость ужесточения законодательной базы, регламентирующей продажу и использования энерготоников в нашей стране.

Несмотря на неоднократные предупреждения о вреде энергетических напитков, многие продолжают их употреблять, особенно это касается молодежи и людей среднего возраста. Как воздействуют ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ на организм.

Миллионы студентов и трудоголиков во всем мире ежедневно употребляют энергетические напитки или кофеин, смешанный с алкогольным напитком, чтобы увеличить свою работоспособность. Но что на самом деле происходит с нашим организмом, когда мы выпиваем такой напиток? Вот поэтапный гид, объясняющий изменения в нашем организме, начиная с первых 10-и минут и заканчивая 12-ю днями после употребления одной лишь банки этого напитка.

Воздействие энергетических напитков на организм

Вред энергетических напитков
Влияние энергетических напитков
Безалкогольные энергетические напитки
Относительная польза энергетических напитков
Состав энергетических напитков

Первые 10 минут после употребления одной банки энергетического напитка

Кофеин начинает проникать в кровь.

Начинает увеличиваться частота сердечных сокращений и кровяное давление.

Через 15-45 минут

Через 30-50 минут

Через 12-24 часов

Медики многих стран, включая Россию, уже давно предупреждают о вреде таких напитков, о том, что энергетики вызывают проблемы с сердечно-сосудистой системой, потенцией, могут вызвать бессонницу и быстро истощают энергетические запасы организма.

Ну, а если смешать такой напиток с алкоголем, то ситуация еще больше ухудшается. Такая смесь может привести к нарушению сердечного ритма, вызвать судорожные припадки и даже привести к отказу почек. Стоит отметить, что неоднократно были зафиксированы смертельные исходы после употребления энергетических напитков с алкоголем.

1. На небольшой срок человек получает заряд бодрости и энергию.

3. Витамины, содержащиеся в энергетических напитках, не образуют сбалансированный комплекс.

* Основа любого такого напитка - кофеин

- Также встречаются экстракты гуараны, чая или мате, которые также содержат кофеин.

- Иногда производитель иначе называет кофеин: матеин или теин, но по факту это тот же самый кофеин.

- Прочие стимуляторы, такие как теобромин и теофиллин, которые являются гомологами все того же кофеина.

* Встречаются и витамины (в частности витамины группы В), такие как углеводы (глюкоза, сахароза).

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

ПОВЕРАДЕ

Оцените автора материала.

Партнерам

Рекламодателям
Контакты
Редакция
Блог редакции
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
Условия использования материалов

конкурсы

Блиц
Фото
Литконкурс

Для тебя

О тебе
Мода
Красота
Здоровье
Любовь
Дом
Дети
Бомонд
Новости
Клуб
Тесты
Консультации
Гороскопы
Форум
Открытки
Сонник
Два мнения

Учредитель: ИП Исмагилов Евгений Рамильевич
Главный редактор: Исмагилов Евгений Рамильевич
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): [email protected], +79677638370

Адрес редакции: г.Самара, ул пер.Тургенева дом 7 офис 74.

Чтобы разобраться, какое влияние энергетические напитки оказывают на организм человека, мы попросили врача-диетолога Ларису Борисевич ответить на наши вопросы.

В чем отличие энергетиков от обычной газировки?

Энергетики снимают сонливость, улучшают работоспособность и расширяют сосуды.

Так проявляется действие кофеина, входящего в состав энергетиков. Он стимулирует сокращения желудка, ускоряет метаболические процессы в организме, расщепляет жир. В результате повышается и умственная, и физическая активность.

Есть ли негативное воздействие?

Следует понимать одну простую вещь.

Поэтому употребление энергетических напитков должно быть ограничено до безопасного количества как в рамках разового употребления, так и в течение дня.

Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA) еще в 2015 году провело исследование среди 66 531 человека, чтобы сформировать научно обоснованное мнение относительно безопасности кофеина и его взаимодействия с другими веществами. Специалисты подтвердили, что употребление до 400 мг кофеина в день, равное содержанию кофеина в 5 банках энергетического напитка (5х250 мл), не вызывает проблем у здорового взрослого. Но сами производители энергетиков не рекомендуют употреблять более двух банок.

Проблемы всегда появляются, когда человек начинает злоупотреблять. Это касается и напитков, и пищи. Стоит начать потреблять что-либо сверх меры, как, скорее всего, возникнут проблемы.

Можно ли выпить одну банку энергетика и быть активным всю ночь?

И что тогда делает человек? Правильно, выпивает вторую, третью, четвертую банку.

На что обращать внимание на этикетке?

Во-первых, на то, что написано жирным шрифтом с восклицательным знаком. Не употреблять более одной банки за раз! Во-вторых, энергетики не рекомендуется пить тем, кому еще не исполнилось 18 лет.

Что должно быть в составе энергетика?

Чтобы питать человека энергией, напиток должен содержать гранулированный сахар. Никуда не деться, ведь именно сахар обеспечивает главную функцию энергетика — давать энергию. Таким образом, именно за счет этих двух ингредиентов — кофеина и сахара — одна банка энергетика поможет взбодриться, если в этом возникнет необходимость.

Кому противопоказаны энергетические напитки?

Людям с заболеваниями сердца, желудка. Тем, кто страдает от лишнего веса или чувствителен к кофеину.

Как часто можно употреблять энергетики?

К тому же, если часто употреблять энергетики, они просто перестанут выполнять свою функцию.

И ни в коем случае нельзя употреблять энергетики вместе с алкоголем!

Есть ли альтернатива энергетикам, чтобы настолько же быстро снять усталость?

Фото ziashusha, Shutterstock.

NN.by

Хочешь поделиться важной информацией
анонимно и конфиденциально? Пиши в наш Телеграм

Ну что хочу начать свою историю с того что я очень люблю ставить различные опыты на своем теле , и это один из них . Мне хотелось бы поведать вам что произошло с моим организмом за 5 недель ежедневного потребления энергетиков в немалых количествах .

1. Могу сказать что из-за большого количества сахара (

11 кубиков в банке) увеличился вес , но не очень значительно , ведь у меня быстрый метаболизм хотя я целыми днями только и сижу дома . Но с сахаром я считаю нужно быть более осторожным .
2. Энергетики как известно повышают нормальную работоспособность организма более долгое время (из-за этого их и покупают) так вот долгое их регулярное потребление приведет к тому что ваш организм будет быстрее уставать . Ведь напиток использует вашу же энергию которая находится в "экстренному запасу".
3. У меня через какое-то время появилась зависимость , я сужу честно , если ради эксперемента мне нужно от чего-то отказаться то я приложу все усилия , но с этим у меня не удалось так что будьте внимательны.
4. Постоянно хотелось пить , даже если только попил , но сухость проявлялась не очень часто .
5. В туалет приходилось ходить чаще обычного . Много энергетиков=много выходящей жидкости (звучит логично , не правда ли).
6. Что оказалось для меня неожиданностью появилась депрессия (я по жизни радостный и общительный человек) начались странные мысли которые ранее никоим образом не могли бы возникнуть в моей голове . Например о том что человеческая жизнь бессмысленна , для чего мы все живем и в таком духе . Начал презирать людей , негативно ко всем относится . Перестал что либо вообще делать , пропала тяга ко всему .
7. Появилось сильное давление , иногда кровь носом шла . Про пульс могу сказать максимально зафиксированный мной было 210 ударов в минуту .

Могу на последок сказать все хорошо , но в разумных количествах . Я делал этот эксперимент зная о его последствиях , не повторяйте этого сами . Я делал лишь из-за своего любопытства ко всему.

Читайте также: