Как пожарить овощное ассорти

• Комментарии
• В избранное

• Цуккини 2 шт.
• Кабачок 2 шт.
• Баклажан 2 шт.
• Перец болгарский 2 шт.
• Лук репчатый 2 шт.
• Помидор 500 г
• Масло растительное для обжарк
• Соль по вкусу
• Перец черный по вкусу
• Смесь специй по вкусу
• Зелень по вкусу

• Вам понадобится: 30-60 минут
• География блюда:Русская
• Основной ингредиент:Цуккини
• Тип блюда:Ужин

Кабачки и цуккини моем и нарезаем кубиками.

Баклажаны также нарезаем кубиками.

Болгарский перец моем, срезаем плодоножку, очищаем от семян и нарезаем небольшими кусочками.

Лук очищаем и нарезаем произвольно

Помидоры моем и нарезаем небольшими кусочками.

На разогретой с растительным маслом сковороде обжариваем цуккини, кабачки и баклажаны до мягкости.

Отдельно обжариваем лук и болгарский перец,

затем добавляем обжаренные кабачки,цуккини,баклажаны,перемешиваем и выкладываем измельченные помидоры. Солим, перчим, добавляем любимые специи, перемешиваем и тушим под крышкой минут 10.

Овощи готовы! Они хороши и в горячем, и в холодном виде.
Приятного аппетита!

Овощи — это неотъемлемая часть любого рациона. Приверженцы ПП, вегетарианцы и просто те, кто любит вкусно поесть, употребляют их в пищу ежедневно. Совсем необязательно давиться сырыми салатами или тратить большое количество времени на создание каких-либо изысканных блюд. Ведь даже овощи на сковороде получаются очень вкусными! Зная несколько простых рецептов, вопроса, как их приготовить, не возникнет ни у кого.

Картофель с луком и баклажанами

Жареные овощи смогут стать отличным гарниром к мясу. Чтобы ускорить процесс приготовления, желательно использовать сразу две сковороды.

• картофель — 0,5 кг;
• лук — 0,2 кг;
• баклажаны — 0,3 кг;
• чеснок — несколько долек;
• масло растительное — 50 мл;
• зелень — небольшой пучок;
• специи и соль.

1. Репчатый лук, картошку и «синенькие» помыть, удалить кожицу. При желании у баклажанов можно её оставить.
2. Картофель нарезать брусочками, лук — полукольцами, баклажаны — аналогично картофелю.
3. Раскалить одну сковороду, налить масло, выложить баклажаны, посолить. Обжарить с двух сторон до румяной корочки и выложить на тарелку.
4. На второй сковороде подрумянить картофель, посолить, поперчить и выложить к нему лук. Жарить до его прозрачности.
5. Затем добавить баклажаны и любимые специи. Обжарить в течение 10 минут на умеренном огне.
6. За 1–2 минуты до готовности выложить рубленую зелень и пропущенный через пресс чеснок.
7. Накрыть крышкой, снять с огня и дать настояться около 15 минут.

Овощное рагу на сковороде

Ассорти из овощей — одно из самых вкусных и полезных блюд. Готовится за считаные минуты!

• кабачок — 0,3 кг;
• баклажаны — 0,3 кг;
• фасоль стручковая — 200 г;
• лук — 0,2 кг;
• морковка — 200 г;
• перец болгарский — 0,3 кг;
• масло растительное — 40 мл;
• укроп — небольшой пучок;
• специи, соль.

1. Почистить лук от шелухи, нашинковать.
2. Спассеровать его с добавлением масла на умеренном огне до прозрачности.
3. Добавить морковь, натёртую на крупной тёрке. Жарить ещё около 3 минут.
4. Кабачки и баклажаны помыть, при необходимости очистить кожицу и удалить семена. Нарезать овощи кубиками, одинаковыми по размеру. Выложить их в пассеровку.
5. Добавить специи и соль, обжаривать в течение 5 минут.
6. Перец промыть, удалить плодоножку и внутренности. Порезать соломкой, вложить к овощам.
7. Через 6–7 минут добавить стручковую фасоль.
8. За пару минут до готовности посыпать рагу свежей рубленой зеленью.

Картофель греческий

Картофель с перцем и брынзой — идеальный вариант для сытного ужина или обеда. К такому гарниру и мясо подавать необязательно.

• картофель — 500 г;
• лук-порей — 1 стебель;
• перец болгарский — 300–400 г;
• чеснок — 2–3 дольки;
• масло оливковое — 50 мл;
• брынза — 100 г;
• тимьян, перец, соль.

1. Помыть и почистить картофельные клубни, нарезать соломкой или дольками произвольного размера.
2. Перцы помыть, удалить плодоножку и внутренности, нарезать аналогично картофелю.
3. Измельчить белую часть лука и очищенный чеснок.
4. Брынзу нарезать кубиками.
5. В раскалённую сковороду влить оливковое масло, можно использовать и топлёное.
6. Выложить картофель, обжарить до корочки в течение 15–20 минут. Посолить, поперчить и переложить в тарелку.
7. На этом же масле обжарить лук и чеснок, затем выложить сладкий перец. Посолить и поперчить, тушить около 10 минут.
8. Картофель высыпать обратно к овощам, обжарить всё вместе в течение 2–3 минут, добавить брынзу и специи. Перемешать.

В овощное ассорти можно добавить любой набор ингредиентов. Дополнить его можно мясом, грибами и любимыми овощами, которых нет в составе. Идеально такие блюда сочетаются с прованскими травами, паприкой и базиликом.

Рецептов: 48

брокколи - 200 г
цветная капуста - 100 г
брюссельская капуста - 200 г
картофель - 1-2 шт
морковь - 1 шт
перец чили - 1 шт

1351
• 0
• 0

• 06 марта 2019, 09:16

морковь – 3 шт.
цукини- 1 шт.
репа – 1 шт.
лук – 1 шт

810
• 0
• 0

• 15 ноября 2018, 00:34

огурчики домашние – 10 шт.
помидоры черри – 20 шт.
перец болгарский – 2 шт.
укроп с зонтиками – 3 шт.
чеснок молодой с листьями – 1 шт.
смородина (листья) – 5 шт.

3930
• 8
• 3

• 20 сентября 2018, 06:19

1 кг. перца
1 кг. моркови
1 кг. лука
1 кг. помидор
1/2 ст. песка, ст. - 250 мл.
1/2 ст. масла

3926
• 0
• 1

• 23 августа 2018, 13:30

луковица – 2 шт.
морковь – 2 шт.
картофель - 5 шт.
кабачок – 1 шт.
цветная капуста – 1 шт.
вода – 1 ст.

• 0
• 0

• 24 марта 2018, 19:45

банка консервированной кукурузы — 425 мл.
банка консервированной красной фасоли — 425 мл.
огурцы свежие — 500 гр.
помидоры черри — 300 гр.
сельдерей — 250 гр.
укроп — 2 пучка

5730
• 0
• 0

• 20 марта 2016, 00:28

венские сосиски в натуральной оболочке — 300 гр.
брюссельская капуста — 200 гр.
перец болгарский — 2 шт
баклажан — 1 шт
морковь средняя — 2 шт
лук-порей — 100 гр.

5625
• 6
• 7

• 21 октября 2015, 12:18

рис басмати от мистраль-2 пакетика
овощи-ассорти "весенняя зелень"
лук репчатый-1 шт
чеснок-1 зубчик крупный
шампиньоны-1 шт
смесь соли с душистыми травами-

6309
• 26
• 10

• 08 апреля 2015, 20:22

цуккини 2 шт. (400 гр. ),
перец красный 1-2 шт. (300 гр. ),
перец жёлтый 1-2 шт. (200 гр. ),
чеснок .

12404
• 43
• 27

• 04 мая 2014, 15:39

перец черный (щепотка, начинка)
чеснок (начинка) — 5 зуб.
масло растительное (начинка) — 30 мл.
лук репчатый (больших начинка) — 2 шт.
нут (начинка) — 1 стак.
соль

5275
• 14
• 9

• 28 марта 2014, 20:25

овощное ассорти (общий вес овощей 2800-3000 г.на 6 банок по 720 мл.)
-
огурцы 500 г.
помидоры черри 500 г.
морковь 200 г.
цветная капуста 350 г.(вес соцветий)

32587
• 25
• 17

• 04 августа 2013, 23:13

пластинки парной свинины — 4шт (300 г)
перец черный грубого помола — 1 ч.л.
соус соевый сладкий — 1 ст.л.
уксус яблочный — 1 ст.л.
яйцо — 2шт
орех грецкий молотый — 3 ст.л.

7494
• 9
• 7

• 20 июня 2013, 13:53

капуста(цветная)-1.5 кг, лук-600 гр. морковь-800 гр. огурцы-1 кг, помидоры(томаты)-1 кг, перец(сладкий)-600 гр. петрушка- пожеланию маринад: на 1 литр воды(примерно пол литра на каждую банку): сахар-70 гр. соль-70 гр. уксус-70 гр.

15625
• 19
• 20

• 01 февраля 2012, 18:12

закуска-овощное ассорти "краски сентября":
1 красный сладкий перец
1 желтый сладкий перец
1 оранжевый сладкий перец
2-3 не больших баклажана
1-2 помидора

18601
• 50
• 79

• 19 сентября 2011, 15:47

огурцы
помидоры
болгарский перец
чеснок
укроп
душистый перец

131266
• 19
• 40

• 14 сентября 2011, 23:18

рыба белая 100 гр.
рыба красная 100 гр.
креветки 300 гр.
смесь салатов 200 гр.
перец жёлтый 1/2 шт.
перец красный 1/2 шт.

9016
• 38
• 54

• 16 декабря 2010, 04:19

800 гр. грудки индюшки
1/2 ч.л. розмарина
1/2 ч.л. душицы
1/2 ч.л. тимьяна
1/2 ч.л. красной паприки
1/4 ч.л. карри

6837
• 41
• 59

• 13 октября 2010, 02:17

вода - 2 литра
сахар - 1 ст. (200 гр)
соль - 3 ст.л. без горки
уксус 9% - 250 мл.
помидоры
огурцы

229319
• 13
• 45

• 23 августа 2010, 21:29

охлажденные куриные ножки-4 шт
картофель мелкий -6,7 шт
лук репка-1 шт
слад. красный перчик-1, 2 шт
помидоры-4 шт
капуста белокочанная- 1/4 вилка

5917
• 9
• 33

• 28 октября 2009, 18:48

мелкие огурчики, помидорчики,
4литра воды, 200 гр. соли, 100 гр. песка 250 гр. 9% уксуса
специи:
лист смородины, чеснок, хрен, дубовый лист, душистый перец, гвоздика, лавровый лист,

7511
• 5
• 9

• 25 августа 2009, 17:22

27724
• 25
• 47

• 24 августа 2009, 11:09

любые овощи (огурцы, помидоры, болгарский перец, лук, морковь, цветная капуста, белокачаная капуста)
специи- лавровый лист, перец горошком, зонтики укропа, смородиновый лист, вишневый лист)
для маринада на 3-х литровую банку- 4 столовых ложки сахарного песку, 2 столовых ложки соли, 1 ч.л. (70%) уксусной эссенции.

82730
• 9
• 29

• 19 августа 2009, 20:12

овощи очищенные общим весом 3 кг: цветная капуста, кабачок с мягкой кожицей, перец, морковь.
маринад: 2 л воды, 3 ст. сахара, 3 ст. уксуса 9 %, 2 ст. подсолнечного рафинированного масла, 4 ст.л. соли.

41837
• 29
• 74

• 16 августа 2009, 20:10

2 кг.баклажанов.
2 кг.балгарского перца.
2 кг.помидор.
1 шт. горького перца огонёк.
100 гр. растительного масла .
перец горошек 1 ст.л.

7646
• 17
• 41

• 15 августа 2009, 23:01

.баклажан -4шт
.куринный окарок (варенный) -1шт
.баклажан -4шт
.болгарский п. -4-5шт
.морковь -5шт
.помидор -2шт

5544
• 10
• 38

• 06 июля 2009, 00:18

2 помидора
2 кабачка
2 лука
1 морковь
200 гр. свежих грибов (любs[)
5 картофелин

4324
• 13
• 28

• 25 июня 2009, 02:56

баклажан,
помидор,
яблоко,
лук красный 2 шт.
перчик красный,
цуккини,

8669
• 12
• 34

• 24 июня 2009, 17:06

замороженное овощное ассорти с грибами примерно 600-800 гр. на 2,5-3 л. воды (за не имением этого ассорти можно взять любые овощи:картошка, помидор, баклажан, кабачок, перец, лук, морковь и т.д и не забыть про грибы-шампиньоны)
плавленный сырок какой душе угодно 2 шт. (у меня был "российский")
куриный бульон в кубиках или гранулах
соль
перец, базилик .

5504
• 2
• 12

• 04 июня 2009, 18:11

4715
• 7
• 27

• 27 мая 2009, 01:05

рис из рассчета 2 жменьки на порцию или макароны "пенне", "спиральки" из рассчета 80 гр. на порцию,
маринованные грибы,
зелень петрушки,
оливки черные и зеленые без косточек,
маринованные овощи: огурчики, артишоки, сладкий перец, овощное ассорти,
консервированная кукуруза и горошек,

6478
• 10
• 36

• 20 мая 2009, 20:48

Оксана Бадьина "ЗОЖ-салаты. Сытные и легкие."

Тушено-жареные овощи в качестве вкусной, быстрой и полезной закуски

Ингредиенты для «Овощное ассорти»:

• Баклажан — 1 шт
• Цуккини — 1 шт
• Лук репчатый (среднего размера) — 2
• Помидор (крупный) — 1 шт
• Перец болгарский (крупный) — 1 шт
• Масло растительное (для жарки) — 2 ст. л.
• Соль
• Перец черный (можно заменить приправой для корейской морковки) — 1-2 ч. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Овощное ассорти»:

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

Похожие рецепты

Фаршированные картофельные цилиндры

• 10
• 79
• 1653

Запеканка из кабачков с болгарским перцем

• 29
• 289
• 15860

Картофельный пирог на сковороде

• 315
• 3839
• 211601

Ленивые голубцы

• 9
• 54
• 3071

Рагу овощное "Лето"

• 29
• 213
• 27567

Картофельные драники

• 28
• 223
• 138620

Котлеты из цуккини и кальмаров "Приморочка"

• 75
• 99
• 2744

Аджапсандали с картофелем

• 36
• 668
• 11206

Капустные галушки

• 16
• 184
• 2522

Попробуйте приготовить вместе

Салат с сыром “Панир”

• 107
• 137
• 12472

Оладьи из куриной печени

• 188
• 666
• 38821

Творожно-манговое парфе

• 138
• 377
• 14055

Комментарии и отзывы

• Все
• Вопросы по рецепту
• Отзывы

13 августа 2009 года руська #

13 августа 2009 года мисс #

13 августа 2009 года Arin4ic #

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

На мой взгляд, жареные овощи – лучший овощной гарнир к большинству вторых блюд, и с ним не сравнятся тушеные или запеченные овощи. Очень люблю, когда стейк или эскалоп подается с быстро обжаренными кабачками, морковкой, луком, зеленой фасолью и горошком. Удивительное сочетание вкусов и ароматов. Гарнир из овощей, жареных на сковородке, готовится просто и быстро.

Как правило, добавка к основному блюду украшает и оттеняет его, улучшает питательность и вкус. В этом вся суть гарнира. Часто в качестве овощного гарнира выступают салаты, крупы, различные овощи или овощные смеси из крупно нарезанных продуктов, а также овощи, которые прошли термообработку.

Овощной гарнир из жареных овощей лучше готовить, используя не самые сочные овощи. В самом простом варианте это жареный картофель, который знают все. Это универсальное блюдо, которое может быть подано самостоятельно – обожаю с квашеной капустой или салатиком из квашеных огурцов, любимая сельская еда. Более сложные смеси овощей лучше жарить, используя морковку, коренья – пастернак, сельдерей, а также лук, болгарский перец, зеленые фасоль и горошек.

В процессе обжаривания овощи сильно нагреваются и теряют значительную часть влаги. При этом они становятся мягкими, поверхность их румянится. Во время жарки используют масло, чаще растительное – подсолнечное, оливковое, кукурузное и т.д. В результате, приготовленный гарнир из овощей может использоваться как вегетарианское блюдо, соответствующее всем требованиям и канонам.

Совет по выбору овощей для гарнира

Возьмите доступные сезонные овощи, которые, как правило, есть в холодильнике. Твердые овощи – морковка, сельдерей, пастернак. Боле сочные и мягкие – стебли сельдерея, сладкий и острый перец, лук. А также, в качестве приятного бонуса, овощи, которые быстро жарятся – баклажан, кабачок. Ну и, для подачи – сборную зелень.

Все овощи готовятся по-разному, поэтому обжарить все вместе проблематично. Вначале обжариваются твердые коренья, затем к ним добавляются более сочные овощи и, напоследок, обжариваются кабачки и баклажаны. Баклажаны при жарке отлично впитывают растительное масло, поэтому добавлять их в гарнир из овощей надо в самом конце. Больше того, можно обжарить баклажан отдельно, и добавить его в овощной гарнир в самом конце.

Ингредиенты для жареных овощей

• Морковка 2 шт
• Пастернак 1 шт
• Острый красный перец 1 шт
• Сладкий красный перец 2 шт
• Молодые баклажаны 2 шт
• Стебель сельдерея 2 шт
• Зелень (петрушка, укроп) 5-6 веточек
• Растительное масло 50 мл
• Соль, черный перец специи

Как приготовить жареные овощи

1. Гарнир из овощей готовится просто, но его вкусовые качества, да и внешний вид, сильно зависит от исходных продуктов. Баклажаны должны быть очень молодыми и без семян. Красный сладкий перец лучше жарить с толстыми мясистыми стенками. Количество острого перца – по желанию. Коренья должны быть свежими и не вялыми. Если хотите, можно добавить и другие подходящие овощи.

Молодые свежие овощи – идеально для жарки

Очистить овощи и нарезать их по отдельности

Обжарить коренья до начала подрумянивания

Обжаривать сладкий и острый перец, сельдерей

Напоследок добавить баклажан и жарить до мягкости

Читайте также:

  
• Как приготовить помидоры с сыром и яйцами
  
• Овощное рагу с творогом
  
• Как правильно жарить картошку рецепты повара
  
• Овощная смесь болгарский перец
  
• Как приготовить стручковую фасоль с морковью и луком и помидорами