Китайская капуста салат с сельдереем и ананасом

Салаты из капусты крепко закрепились на нашей кухне. Благодаря этому овощу блюда становятся вкусными и питательными, а польза от их употребления насыщает организм всеми питательными веществами.

Очень много вариаций салатов которые можно приготовить из капусты. Например традиционный салат капуста с огурцом или еще один вариант салат из капусты с крабовыми палочками.

Салат из капусты и крабовых палочек. Советы по приготовлению.

Чтобы салат был вкусный и правильно приготовлен нужно соблюдать некоторые правила по использованию продуктов в салате. Например часто используем крабовые палочки и консервированную кукурузу с капустой.

Саму капусту можно разнообразить ей сортом: пекинская, белокочанная, савойская или брюссельская. При выборе капусты стоит обратить внимание на её внешний вид. Например она не должна быть с червивыми листочками или подгнившей.

А вот крабовые палочки можно заменить крабовым мясом. Тут тоже стоит обратить внимание на правильно разморозки крабовых палочек или мяса. Так как можно просто сделать их сухими если не правильно разморозить. Если крабовые палочки были заморожены, и чтобы не потеряли сочность при разморозке не стоит размораживать их в микроволновке, поместите их на полку холодильника и они постепенно разморозятся и останутся сочными.

Заправка для салата из капусты и крабовых палочек

Большим плюсом салата является то что его можно заправить любой удобной заправкой, которая придется вам по вкусу. Конечно самая распространенная заправка это майонез и он хорошо сочетается с капустой и крабовыми палочками. Так же для разнообразия применяют и заправки из соевого соуса, сметаны, оливкового масла.

Как приготовить салат из капусты и крабовых палочек

Приготовление салата из капусты очень простое, нужно всего лишь измельчить овощи и перемешать их заправив любимым соусом. Хранить салат нужно обязательно под пищевой пленкой или закрытым крышкой, чтобы исключить появления запаха от соседних продуктов.

Помните что заправлять салат лучше перед подачей, так он дольше храниться и у него не выступит сок на дне салата.

Салат из белокочанной капусты с крабовыми палочками

Это один из самых распространенных салатов с капустой и крабовыми палочками, он давно закрепился на нашей кухне, заслужив почетное место за его вкус и простоту приготовления.

Ингредиенты:

360 гр. консервированной кукурузы;
450 гр. капусты белокочанной;
350 гр. крабовых палочек;
3 зубчика чеснока;
300 гр. моркови;
100 гр. корня сельдерея;
50 гр. свежей зелени укропа или петрушки;
225 мл. сметаны;
¾ ч.л. сахарного песка;
перец и соль по вкусу.

Приготовление:

Капусту нужно нарезать тонкой соломкой, добавить немного сахарного песка и размять руками.
На терке измельчить корень сельдерея и морковь.
Из крабовых палочек делаем кубики, нарезая удобным по размеру способом.
Консервированную кукурузу открываем и сливаем всю жидкость.
Смешиваем крабовые палочки и кукурузу с капустой.
Чеснок очистить от шелухи и пропустить через пресс. Соединить со сметаной и заправить солью и перцем по вкусу.
Заправить салат сметанно-чесночным соусом и хорошо перемешать.
Посыпать сверху рубленной зеленью.

Салат из белокочанной капусты с крабовыми палочками готов!

Салат с крабовыми палочками и морской капустой

Если вы любите морскую капусту то, этот салат вам очень понравиться. Этот салат славиться ароматом и пикантным вкусом. Его приготовление не займет много времени а результатом вы будете очень довольны.

Ингредиенты:

300 гр. морской капусты;
300 гр. крабовых палочек;
3 отварных яйца;
300 гр. сахарной кукурузы;
1 луковица;
3 ст.л. майонеза любой жирности;
соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Очищаем репчатый лук и измельчаем. Теперь заливаем его крутым кипятком и оставляем на 20 минут чтобы из него ушла лишняя горечь.
Морскую капусту при желании можно измельчить если вам попалась морская капуста с длинными полосками.
Отвариваем яйца. Накрошить их кубиками в салатницу.
Тоже самое делаем и с крабовыми палочками.
Все компоненты соединить, не много посолить и заправить майонезом.

Салат из пекинской капусты и крабового мяса

Пекинская капуста это натуральный диетический продукт и она завоевала свое почетное место у нас на кухне. Кстати её еще называют китайский салат, она очень сочная и хрустящая, легко и быстро готовится с любыми продуктами. Китайская капуста отлично сочетается с любыми мясными продуктами! Да и не только также ее хорошо комбинировать с рыбой, сыром и много с чем другим.

Ингредиенты:

360 гр. кукурузы консервированной;
150 гр. крабового мяса;
1 средний кочан пекинской капусты;
2 средних помидора;
2 небольших свежих огурца;
3 яйца, сваренных вкрутую;
3 ломтика белого хлеба;
5 ст.л. салатного майонеза;
соль по вкусу.

Приготовление:

Китайский салат нарезаем тонкой соломкой.
Отвариваем яйца и вместе с огурцами режем на среднего размера кубики.
Крабовое мясо разрезать на кусочки и добавить в салат.
Помидоры нарезать на небольшие дольки.
Из хлеба делаем сухарики. Отделяем от корочки и обжариваем с приправой на сухой сковороде.
Все ингредиенты соединяем в салатнице и заправляем майонезом с солью.
Украсить можно сухариками и листочками капусты.

Салат с ананасами и пекинской капустой

Пожалуй салат с пекинской капустой и ананасами самый праздничный салат. Он имеет очень приятный вкус и благодаря тропическому фрукту. Такой салат очень хорошо готовить на праздники и разнообразные застолья. Приготовление его занимает не больше времени чем другие, готовится он так же быстро и просто.

Салат с курицей, капустой и ананасом

Приправа - 1 пакет.

Майонез - по вкусу

Капуста белокочанная - 100 г

Филе куриное - 1 шт

Куриное филе приготовить согласно инструкции на упаковке к MAGGI® "На второе для нежного филе куриной грудки", филе получается очень ароматным и сочным.

Добавить к ней нарезанное на кубики мясо.

Салат с китайской капустой, курицей и ананасами

Горчица - 0,5 ч. л.

Капуста китайская - 500 г

Соевый соус - 1 ч. л.

Майонез - 4 ст. л.

Капусту режем средними кубиками.

С копченной куриной грудки снимаем кожу и нарезаем кубиками. Можно взять отварную курицу, но так намного вкуснее.

Ананасы консервированные нарезаем кубиками.

Капуста с ананасом

Капуста - 250 Грамм

Оливковое масло - 40 Миллилитров

Сок ананаса - 40 Миллилитров

Ананас - 200 Грамм (можно консервированный)

Зеленый лук - 70 Грамм

Уксус - 3 Ст. ложки (по вкусу)

Капусту порезать кубиками, хорошо отжать.

Ананас порезать кусочками.

Зеленый лук порезать.

Капуста, тушенная в ананасах

Крахмал картофельный - 1 ч. л.

Брокколи - 200 г

Перец болгарский - 1/2 шт

Капуста цветная - 200 г

Капусту разобрать на соцветия и бланшировать минут 5 в подсоленной воде. Откинуть на дуршлаг.

Измельчить в блендере кинзу, цедру лимона и ананасы

Перец нарезать соломкой и немного обжарить на растительном масле.

Коулсло с ананасами

Консервированный ананас - 200 г

Майонез - 3,5 столовые ложки

Нашинковать капусту, морковь. Капусту пожать руками так, чтобы она дала немного сока.

Нарезать мелко консервированные ананасы.

Салат из курицы, ананаса и пекинской капусты

Куриное филе - 250 г

Пекинская капуста - 250 г

Яйцо куриное - 4 штуки

Консервированный ананас - ½ банки

Яйца сварить вкрутую, очистить и нарезать кубиками.

Куриное филе отварить и мелко нарезать.

Твердый сыр нарезать мелкими кубиками.

Салат с ананасами

ананасы,лук,капусту мелко порезать

маслины порезать кружочками.

Салат из пекинской капусты с курицей, ананасами и орехами

Куриное филе - 300 г

Пекинская капуста - 300 г

Консервированный ананас - ½ банки

Грецкие орехи - 4 штуки

Майонез - по вкусу

Куриное филе отварить в слегка подсоленной воде до готовности ( я варю в мультиварке на пару). Достать. Остудить. Нарезать крупными кубиками.

Нашинковать пекинскую капусту.

Ананасы нарезать крупными кусочками.

" Брюссельская Капуста с Ананасом "

Ананас свежий 200гр.!

Красный перец 1/4ч.л.!

Сок ананаса 50мл.!

Лук репчатый 200гр.!

Брюссельская капуста 500гр.!

Сливочное масло 2ст.л.!

Цедра 1го апельсина!

Чёрный перец 1/2ч.л.!

Берём свежую брюссельскую капусту и снимаем верхние жёсткие листья!

Опускаем капусту в кипящую подсолёную воду, как только повторно закипит варим 7 - 8 минут и сливаем воду!

Даём брюссельской остыть и режем каждую капусту на две части!

Прогреваем сковороду с маслом и обжариваем мелко порезанные лук с чесноком до золотистого цвета.

Салат "Ананас с изюминкой"

Капуста белокочанная - 100 г

Филе куриное - 100 г

Виноград - 1 горст.

Ананас, капуста и куриное филе берутся в равных пропорциях, на глаз.

Ананас нарезать кусочками.

Белокочанную капусту тонко нашинковать и, чуть-чуть присолив, помять, чтобы дала сок.

Куриное филе можно отварить или пожарить. Я нарезала полосочками и обжарила на сильном огне с карри. Отложить на салфетку, чтобы ушел лишний жир.

Виноград разрезать пополам (можно и.

Квашеная капуста, тушенная с ананасом и яблоком

1 среднее кисло-сладкое яблоко

150 г сырокопченой грудинки

соль, сахар по потребности

молотый перец по вкусу

150 мл сиропа от ананаса

800 г квашеной капусты

150 мл вермута (белого сухого вина)

200 г консервированного ананаса

специи по предпочтению, я добавила тмин и кориандр

3-4 ст.л. растительного масла

Квашеную капусту, если сильно кислая, промыть и слегка отжать.

Лук почистить и нарезать мелкими кубиками.

Открыть банку с ананасом, слить с него сироп, но не выливать.

Бекон нарезать небольшими кусочками, ананас и яблоко - средними.

Тушеная капуста с ананасом

Томатная паста - 1-2 ч. л.

Сок лимонный - 1 ст. л.

Имбирь - 0.25 ч. л.

Масло оливковое - 0,5-1 ст. л.

Капуста белокочанная - 0.5 вилок

Сметана - 3-4 ст. л.

Орехи порубить ножом.

Изюм хорошо промыть.

Ананас порезать на маленькие кусочки.

Капусту нашинковать, и чуть помять руками. Поставить капусту на огонь, налить чуть воды и тушить под крышкой минут 10-15.

Этим временем приготовим всё остальное.

Сковороду разогреть с небольшим количеством оливкового масла.

Выложить орехи и чуть обжарить.

Тушеная квашеная капуста с вином и ананасами

100 мл овощного бульона (возможно понадобится немного больше)

1 большая луковица

60 г сливочного масла

Соль, молотый перец по вкусу

100 мл белого сухого вина

немного сахара при необходимости

500 г квашенной капусты

1/2 ананаса или небольшая баночка консервированных

Лук почистить и нарезать тонкой соломкой. Квашенную капусту промыть и отжать, чтобы убрать лишнюю кислоту.

На сковороде растопить сливочное масло и обжарить в нем лук до прозрачности. Добавить к луку квашенную капусту и продолжать жарить при постоянном помешивании минут 5.

Влить в капусту вино и овощной бульон, дать закипеть, убавить огонь, накрыть крышкой и о.

Салат "Ананас" без ананаса

Сметана - 4 ст. л.

Соевый соус - 2 ст. л.

Капуста пекинская - 300 г

Сок лимонный - 2 ст. л.

Лук зеленый - 1 пуч.

Капусту и морковь промойте, очистите и нарежьте соломкой.

Три капустных листочка отложите в сторону.

Очищенный от кожуры один апельсин и одно яблоко нарежьте маленькими дольками.

Зеленый лук мелко порубите. Соедините порезанные ингредиенты для салата и перемешайте.

Приготовим заправку. Соевый соус смешайте с лимонным соком, добавьте сметану, сахар по вкусу. Соль.

Салат “Весеннее настроение” с ананасом

Пекинская капуста, небольшой качан (кажется, в России ее называют китайским салатом… но могу ошибаться)

1/2 банки консервированной кукурузы

Немного лимонного сока по вкусу

Несколько колец консервированного или свежего ананаса

Нашинковать капусту, выложить кукурузу, ананас порезать небольшими кубиками, можно добавить несколько капель лимонного сока. Заправить майонезом.

Пицца порционная с цветной капустой и ананасами

Лук репчатый - 1 шт

Перец сладкий красный - 1 шт

Маслины - 1/2 бан.

Тесто слоеное бездрожжевое - 500 г

Капуста цветная - 300 г

Цветную капусту бланшировать в кипящей воде в течение 3 минут. Обдать холодной водой и дать стечь. Лук нарезать полукольцами и обжарить в небольшом количестве растительного масла. Остывшую капусту разобрать на соцветия и добавить к луку. Обжаривать до золотистого цвета, одновременно посыпая солью, лучше морской, и набором специй для пиццы (смесь перцев, суше.

Курица с ананасами и брюссельской капустой

Сыр твердый - 300 г

Капуста брюссельская - 600 г

Филе куриное - 2 шт

Прежде всего нам необходимо привести рабочее место в порядок, промыть под проточной водой куриное филе и протереть его сухой салфеткой. Очистить от старых и "некрасивых" листьев нашу капусту и тоже хорошенько промыть.

Сначала разберемся с брюссельской капустой, чтобы она нас не беспокоила.

Выкладываем ее в формочку, солим, перчим, добавляем мелко рубленный чес.

Посленовогодний салат

Вот все, что нашлось в холодильнике, подходящее для салата. Еще для заправки по столовой ложке майонеза и сметаны. А филе я мариную в соевом соусе и травах сушеных и запекаю в духовке, завернув в фольгу. Получается очень сочное и нежное.

Ананас, огурец, яйцо и курицу нарезаем кубиками.

Салат с ананасом

Пекинская капуста-маленькая или 1пуч.салатных листьев

Отварное куриное мясо-500гр.

Ананас разделить пополам.Вырезать мякоть и порезать её кубиками.

Отварное куриное мясо тоже порезать кубиками.

Кукуруза выложить в мясо и ананас.

Салат "Стрелы Амура"

Крабовые палочки - 12 шт

Капуста китайская - 1/2 шт

Креветки - 300 г

Отложить немного креветок и зернышек граната для украшения.

Нашинковать капусту широкой лапшой (без белой части).

Мелко порезать палочки (почти в труху).

Ананасы нарезать небольшими кубиками.

Выложить в глубокий салатник капусту, крабовые палочки и ананас.

Быстро, дешево, полезно и вкусно. Приятного аппетита! За фото спасибо поваренку yuvl.

Ингредиенты для «Салат из белокочанной капусты с ананасом»:

Ананас (консервированный, кружочками) — 1 бан.
Капуста белокочанная / Капустa — 0.5 вилок
Соль — по вкусу
Майонез

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 326.3 ккал	белки 13.6 г	жиры 14.2 г	углеводы 35.7 г
100 г блюда
ккал 42.4 ккал	белки 1.8 г	жиры 1.8 г	углеводы 4.6 г

Рецепт «Салат из белокочанной капусты с ананасом»:

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Улыбка Венеры"

272
1294
18025

Курица "Весенняя"

162
1439
48300

Закуска из помидоров "Пальчики оближешь"

145
1405
47293

Фотографии «Салат из белокочанной капусты с ананасом» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Все
Вопросы по рецепту
Отзывы

24 апреля 2019 года yuvl #

10 ноября 2011 года DEKADAHC #

21 апреля 2009 года Солнышка_Л #

9 июля 2008 года Тесемка #

10 июля 2008 года Люл-к # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Салат с сельдереем и ананасом – вкусное диетическое блюдо, которое придется по душе не только худеющим девушкам, но и всем остальным. Эти ингредиенты, использующиеся для чистки организма и улучшения пищеварения, способны насытить нас витаминами и помочь сбросить лишний вес. Простое с точки зрения приготовления блюдо выглядит достаточно оригинально и достойно даже праздничного стола.

Основной ингредиент салата – сельдерей, полезнейший продукт, который способствует похудению за счет способности выводить токсины из организма и улучшать пищеварение. Не стоит забывать и о его других полезных свойствах: профилактика заболеваний печени, почек и желудка.

Если вы следите за своим здоровьем, советуем приготовить некоторые из предлагаемых рецептов и съесть вкуснейшее блюдо, которое не причинит вреда вашей фигуре. Предложив салат с сельдереем и ананасом в качестве гарнира к мясу, мужчины тоже не останутся равнодушными.

Куриный салат с сельдереем и ананасом
Салат с сельдереем, ананасом и орехами
Сырный салат с сельдереем и ананасом
Диетический салат с капустой, ананасом и сельдереем
Слоеный салат с ананасом и сельдереем

Куриный салат с сельдереем и ананасом

филе куриное – 200 г
ананасы консервированные – 100 г
стебли сельдерея – 2 шт.
диетический майонез домашнего приготовления – 1 ст. ложка

Нарезаем кубики отварное куриное филе. Используя вместо него индюшиное, можно получить еще боле полезное блюдо. Таким же образом нарезаем стебли сельдерея и смешиваем их с курицей и кусочками ананаса. Заправляем салат домашним майонезом, приготовленным на основе перепелиных яиц.

Салат с сельдереем, ананасом и орехами

корневой сельдерей – 100 г
ананасы – 100 г
яблоко – 1 шт.
орехи грецкие – 5-7 шт.
салат-латук – 100 г
йогурт – 1 ст. ложка
клюква – 1 шт.
зелень – для украшения

Трем на крупной терке яблоки и сельдерей, нарезаем ломтиками ананас, оставив 1 колечко для украшения. Соединяем все ингредиенты с грецкими орехами и йогуртом. Сверху украшаем кольцом ананаса, в серединку которого кладем красную ягоду клюквы. Для контрастности посыпаем салат петрушкой.

Сырный салат с сельдереем и ананасом

копченый сыр – 100 г
сельдерей – 2 стебля
ананасы консервированные – 150 г
кислое яблоко – 1 шт.
семечки подсолнуха – 1 ст. ложка
кунжут – 1 ст. ложка
майонез легкий – 15 г

Мелкими кубиками нарезаем яблоко, стебли сельдерея, ананас и копченый сыр. Заправляем салат майонезом и посыпаем обжаренным кунжутом и семечками.

Диетический салат с капустой, ананасом и сельдереем

капуста пекинская – 0,5 кочана
ананасы – 1 банка
сельдерей – 2 стебля
стружка кокосовая – 100 г
укроп– 50 г
масло оливковое – 1 ст. ложка
тмин — щепотка

Шинкуем пекинскую капусту, смешиваем с кубиками ананаса, сельдерея и кокосовой стружкой. Поливаем салат оливковым маслом и посыпаем рубленым укропчиком и тмином.

Слоеный салат с ананасом и сельдереем

ветчина индюшиная – 200 г
яйца – 3 шт.
консервированный корень сельдерея – 200 г
ананасы – 200 г
лук зеленый – 20 г
кукуруза консервированная – 50 г
сливки – 100 мл
майонез – 2 ст. ложки
специи – по вкусу

Первым слоем выкладываем кубики ананаса, затем тертое яблоко, яйца, кубики ветчины, сельдерей и кукурузу. Взбиваем сливки вместе с майонезом, доводим до состояния густой сметаны, добавляем специи. Заливаем заправкой салат, посыпаем рубленым лучком.

Салат с сельдереем и ананасом – это легко, вкусно и полезно. Если вы хотите поправить здоровье, сбросить пару кило и скушать вкусненького, то советуем попробовать один из предложенных рецептов.

Куриный салат с сельдереем и ананасом
Салат с сельдереем, ананасом и орехами
Сырный салат с сельдереем и ананасом
Диетический салат с капустой, ананасом и сельдереем
Слоеный салат с ананасом и сельдереем

Куриный салат с сельдереем и ананасом

филе куриное – 200 г
ананасы консервированные – 100 г
стебли сельдерея – 2 шт.
диетический майонез домашнего приготовления – 1 ст. ложка

Салат с сельдереем, ананасом и орехами

корневой сельдерей – 100 г
ананасы – 100 г
яблоко – 1 шт.
орехи грецкие – 5-7 шт.
салат-латук – 100 г
йогурт – 1 ст. ложка
клюква – 1 шт.
зелень – для украшения

Сырный салат с сельдереем и ананасом

копченый сыр – 100 г
сельдерей – 2 стебля
ананасы консервированные – 150 г
кислое яблоко – 1 шт.
семечки подсолнуха – 1 ст. ложка
кунжут – 1 ст. ложка
майонез легкий – 15 г

Диетический салат с капустой, ананасом и сельдереем

капуста пекинская – 0,5 кочана
ананасы – 1 банка
сельдерей – 2 стебля
стружка кокосовая – 100 г
укроп– 50 г
масло оливковое – 1 ст. ложка
тмин — щепотка

Слоеный салат с ананасом и сельдереем

ветчина индюшиная – 200 г
яйца – 3 шт.
консервированный корень сельдерея – 200 г
ананасы – 200 г
лук зеленый – 20 г
кукуруза консервированная – 50 г
сливки – 100 мл
майонез – 2 ст. ложки
специи – по вкусу

Читайте также:

Китайская капуста салат с сельдереем и ананасом

Салат из капусты и крабовых палочек. Советы по приготовлению.

Салат из белокочанной капусты с крабовыми палочками

Ингредиенты:

Приготовление:

Салат с крабовыми палочками и морской капустой

Ингредиенты:

Приготовление:

Салат из пекинской капусты и крабового мяса

Ингредиенты:

Приготовление:

Салат с ананасами и пекинской капустой

Салат с курицей, капустой и ананасом

Салат с китайской капустой, курицей и ананасами

Капуста с ананасом

Капуста, тушенная в ананасах

Коулсло с ананасами

Салат из курицы, ананаса и пекинской капусты

Салат с ананасами

Салат из пекинской капусты с курицей, ананасами и орехами

" Брюссельская Капуста с Ананасом "

Салат "Ананас с изюминкой"

Квашеная капуста, тушенная с ананасом и яблоком

Тушеная капуста с ананасом

Тушеная квашеная капуста с вином и ананасами

Салат "Ананас" без ананаса

Салат “Весеннее настроение” с ананасом

Пицца порционная с цветной капустой и ананасами

Курица с ананасами и брюссельской капустой

Посленовогодний салат

Салат с ананасом

Салат "Стрелы Амура"

Ингредиенты для «Салат из белокочанной капусты с ананасом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат из белокочанной капусты с ананасом»:

Похожие рецепты

Салат свекольный с фунчозой

Салат морковно-свекольный с курицей

Салат "Нежность"

Салат «Находка» с капустой и яйцом

Горячий салат из фунчозы

Слоеный салат из овощей

Картофельный салат с овощами и горчичной заправкой

Салат "Чемпион"

Салат "Свежесть и стройность"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Улыбка Венеры"

Курица "Весенняя"

Закуска из помидоров "Пальчики оближешь"

Фотографии «Салат из белокочанной капусты с ананасом» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Куриный салат с сельдереем и ананасом

Салат с сельдереем, ананасом и орехами

Сырный салат с сельдереем и ананасом

Диетический салат с капустой, ананасом и сельдереем

Слоеный салат с ананасом и сельдереем

Куриный салат с сельдереем и ананасом

Салат с сельдереем, ананасом и орехами

Сырный салат с сельдереем и ананасом

Диетический салат с капустой, ананасом и сельдереем

Слоеный салат с ананасом и сельдереем