Салат из запеченного болгарского перца и кабачка

Вот почему, как мужчина лицом в салат упал - алкоголик, а как женщина - так маску наложила омолаживающую.

СОСТАВ

• На 1 порцию
  

300г кабачка

Целые перцы положить в духовку при t=220

250°C и запекать до тех пор, пока они не потеряют форму и кожица немного не подпалится.
Готовые перцы положить в кастрюлю и закрыть крышкой (для того, чтобы корочка отмокла и лучше отходила от мякоти). Полностью остудить.

Кабачки очистить от кожицы и семян. Если кабачки молодые, то можно не чистить.
Порезать небольшими кубиками, посолить и перемешать.
Положить на слегка смазанный противень и запекать t=200

220°C до мягкости и подвяливания (20

30 минут). В процессе запекания кабачки нужно 2

3 раза аккуратно перемешать, так, чтобы не раздавить кусочки.
Вынуть из духовки и остудить.

Перцы очистить от семян и шкурки и мелко порезать.
Смешать с кабачками и продавленным через пресс чесноком.
Поперчить и залить уксусом. Оставить на 5 минут для пропитывания.
Влить растительное масло. Попробовать и при необходимости досолить.
Положить мелко нарезанную зелень и посыпать измельчёнными грецкими орехами.

• Ингредиенты
• Пошаговое приготовление овощей в духовке
• Видео-рецепт

Овощи, в любом виде приготовления, нужно обязательно ежедневно включать в свой рацион питания. В них содержится множество минералов и витаминов, которые необходимы для правильной работы организма человека. Употребляют их в сыром виде, вареном, тушеном и, конечно, запеченном. Наиболее вкусными, а главное полезными являются запеченные овощи в духовке. При таком способе термической обработке в них сохраняют свои полезные вещества.

Овощи, приготовленные в духовке, могут одновременно служить замечательным сытным самостоятельным блюдом, а также прекрасной универсальной закуской в виде гарнира к мясу, рыбе, птице. К тому же стоит отметить, что кушанье подходит для диетического и постного питания.

Комбинировать овощи можно по своему вкусу в зависимости от сезона. Это могут быть различные корнеплоды, томаты, бахчевые, бобовые, все виды капусты, чеснок, зелень и многое другое. Нередко в блюдо добавляют грибы, специи, сыр, сметану, сливки. В приготовлении такого кушанья нет ничего сложного. С рецептом справится любая хозяйка, в т.ч. и малоопытная. Поэтому этот рецепт именно для тех, кто только начинает познавать «азы» кулинарного гуру.

• Калорийность на 100 г — 75 ккал.
• Количество порций — 2
• Время приготовления — 30 минут

Ингредиенты:

• Баклажаны — 1 шт.
• Соль — 0,5 ч.л. или по вкусу
• Сладкий болгарский перец — 2-3 шт. в зависимости от размера
• Черный молотый перец — щепотка
• Горький перец — 1 стручок
• Кабачки — 1 шт.
• Базилик — несколько веточек
• Растительное масло — 3 ст.л.
• Горчица — 0,5 ч.л.
• Соевый соус — 2 ст.л.
• Чеснок — 2-3 зубчика

Пошаговое приготовление овощей (баклажаны, кабачки, болгарский перец) в духовке, рецепт с фото:

1. Все овощи помойте, высушите бумажной салфеткой и нарежьте: баклажаны с кабачками кольцами по 5-7 мм, а сладкий перец дольками. Старайтесь нарезать овощи одинакового размера, чтобы блюдо красивее выглядело.

Со сладкого перца предварительно удалите семенную коробку с перегородками. А с баклажанов, после нарезки, удалите горечь, которая в основном присутствует в зрелых плодах. Как это сделать, вы найдете подробный рецепт на страницах сайта. Чаще всего для этого используют соль, которой посыпают плоды и оставляют на 20-30 минут. После чего промывают проточной водой.

2. В емкости, в которой будете мариновать овощи, соедините мелко нарезанную зелень базилика, зубчики чеснока и горький перец. Добавьте горчицу, соевый соус и растительное масло. Приправьте черным молотым перцем и солью.

3. Хорошо перемешайте пряности. По желанию можете добавить любые специи по вкусу.

4. Отправьте в емкость с маринадом нарезанные овощи, перемешайте и оставьте мариноваться на полчаса. Хотя мариновать их не обязательно, можно сразу отправлять запекаться.

5. Выложите маринованы овощи на противень и полейте их маринадом. Можете весь маринад не выливать, а приправить им запеченные овощи перед подачей.

Духовую камеру нагрейте до 180 градусов и отправляйте запекаться овощи на полчаса. Сервируйте их в теплом или охлажденном виде, посыпая готовое блюдо свежей зеленью.

Смотрите также видео-рецепт, как приготовить запеченные овощи: кабачки, баклажаны, помидоры.

- 3 сладких перца
- 2 молоденьких кабачка
- пучок рукколы
- упаковка овечьей брынзы (по желанию)
- 2 ст.л. пастообразного кремового творога
- 2 ст.л. мелконарезанных укропа и мяты
- соль, свежемолотый чёрный перец
- 3 ст.л. оливкового масла
- 1 ст.л. лимонного сока

Вымыть и обсушить овощи и зелень. Запечь перцы на противне, застеленном бумагой для выпечки, в духовке, разогретой до 180C 20 минут.
Обернуть перцы фольгой и охладить. Тем временем нарезать кабачки кружочками.
Смешать кабачок с рукколой. Очистить от кожуры и семян охлаждённые перцы и нарезать их полосками. Добавить с кабачкам. Приправить солью и перцем, сбрызнуть лимонным соком и 2-мя столовыми ложками оливкового масла. Перемешать салат.
(Приготовить шарики из сыра. В отдельной ёмкости размять брынзу вилкой, добавить кремового творога , перемешать. Скатать из сыра шарики и обвалять их в зелени. )
Выложить на блюдо поверх салата. Сбрызнуть оставшимся оливковым маслом и приправить смежемолотым перцем. Можно подавать.

Карпаччо из кабачков по-итальянски и греческая закуска из перцев

Пока еще доступны и недороги свежие овощи, надо этим пользоваться! Предлагаем два рецепта, которые точно не скажутся на фигуре. Из длинных сладких перцев, запеченных с сыром, получится ароматная греческая закуска. А карпаччо из молодых кабачков, нарезанных тонкими ломтиками, можно съесть целую тарелку — наш организм только спасибо скажет!

Карпаччо из кабачков

Нет ничего зазорного в том, чтобы готовить карпаччо не из сырой говядины, а из овощей. Следуя логике названия (а блюдо носит имя итальянского художника Витторе Карпаччо), необходимо соблюдать «родную» цветовую гамму: на картинах Карпаччо много красного и белого. Следуя логике изобретателя блюда Джузеппе Чиприани, карпаччо нужно готовить из сырых продуктов. Кабачки необходимо нарезать очень тонко, на почти прозрачные кружочки. Добавляем помидоры и белый козий сыр и получаем искомую цветовую гамму.

На 4 порции:

• Кабачки молодые среднего размера — 2 шт.
• Помидоры — 2 шт.
• Зелень (кинза, петрушка, укроп, молодой мангольд) — 1 пучок
• Сыр козий или овечий твердый
• Масло оливковое extra virgin
• Соль морская
• Перец черный молотый

1. Кабачки нарежьте максимально тонкими кружочками и разложите на блюде.
2. Помидоры нарежьте мелкими кубиками, выложите на кабачки и сверху посыпьте крупно нарезанной зеленью.
3. Сыр накрошите руками или нарежьте тонкими ломтиками с помощью картофелечистки, выложите на овощи, посолите, поперчите и полейте оливковым маслом.

Перцы рамиро, запеченные с сыром

Греки используют местные длинные перцы флорино, которых в России не достать, но их вполне можно заменить появившимися в наших магазинах некоторое время назад перцами рамиро. Основой блюда служит греческая закуска хтипити: ее готовят из феты, в которую можно добавлять по вкусу острый перец и сок лимона. Хтипити часто едят с горячей питой, но, по мне, эта простая «замазка» более всего хороша именно запеченной с красными перцами.

На 5 порций:

• Перец рамиро сладкий — 5 шт.
• Сыр фета — 200 г
• Масло оливковое extra virgin — 2 ст. л.
• Йогурт (жирность 3,5–6%) — 2 ст. л.
• Зелень петрушки рубленая — 1 ст. л.
• Цедра лимонная измельченная — 1/3 ч. л.
• Орегано сушеное — ¼ ч. л.
• Яичный желток — 1 шт.
• Соль, перец черный молотый
• Сыр пармезан тертый

Диетический рецепт - Салат из запеченных баклажанов, кабачков и перцев

Здравствуйте дорогие читатели сайта dietaLegko.com, спешу представить вам очередной шедевр диетической кухни. Салатик из баклажанов и перца любят многие, особенно он актуален в период окончания лета и начала сентября. Баклажаны и перец в это время года сочные, свежие и стоят недорого.
Хочу вам напомнить, что у нас на сайте есть много вкусных рецептов с этими овощами, они просты в приготовлении, но необычайно вкусные и полезные для вас и вашей фигуры.

Ингредиенты:

• Перец болгарский крупный – 2 шт.;
• Баклажан крупный – 1 шт.;
• Кабачок крупный – 1 шт.;
• Лук репчатый средний – 1 шт.;
• Соль по вкусу.
• Можно добавить по желанию:
• Зелень: укроп, петрушка сельдерей;
• Чеснок – 1 зубок;
• Черный перец – по вкусу.
• Для маринада:
• Мед – 1 чайная ложка;
• Яблочный уксус или лимонный сок – 3 ст. ложки;
• Вода – 3 ст. ложки.
• Для заправки на выбор:
• Растительное масло – 1 ст. ложка;
• Соевый майонез – 1 ст. ложка.
• Для промазывания противня:
• Растительное масло – 1 ст. ложка.

Приготовление:

1. Болгарский перец, кабачок и баклажан промыть и выложить на смазанный подсолнечным маслом противень.
2. Выпекать в духовке 20-30 мин при t=200° С.
3. Готовые овощи достаем из духовки и оставляем для остывания.
4. Пока овощи остывают, маринуем лук. Лук очищаем от кожуры, промываем и нарезаем полукольцами.
5. В небольшую посуду насыпаем лук, добавляем в него 1 ч. ложку меда и 3 столовых ложки яблочного уксуса или лимонного сока и 3 столовых ложки воды. Перемешиваем и оставляем мариноваться 20- 30 минут.
6. Когда овощи остынут, очистить их от кожуры, плодоножек и нарезать в длину, кроме кабачка, его мы не чистим, а просто нарезаем. Кабачок можно нарезать кружочками, а можно нарезать в длину небольшими полосками.
7. Смешиваем все овощи и к ним добавляем лук. Перед тем как лук добавить к овощам, нужно слить маринад.
8. По желанию можно добавить зелень: петрушка, укроп или сельдерей.
9. Салатик можно сделать острым, если добавить в него 1 зубчик чеснока и щепотку черного перца.
10. Солим и заправляем салат одной ложкой растительного масла или соевым майонезом.

Советы:

• Людям с заболеванием пищеварительной системы употреблять баклажаны и перец нужно с осторожностью. Кушайте эти овощи в запеченном виде в небольшом количестве. А маринованный лук и чеснок и вовсе нежелательно добавлять в салатик. Чтобы избежать обострения заболевания, запеченные овощи для салата просто немного подсолите, добавьте зелень и заправьте растительным маслом.

Салат из баклажанов, кабачка и перца можно заготавливать на зиму.

1. Готовые испеченные овощи, еще горячими, достаем из духовки.
2. Очищаем от кожуры и хвостиков. Немного измельчаем и перемешиваем.
3. Складываем в чистые пол-литровые баночки.
4. Добавляем в банку 1 столовую ложку уксуса и 1 столовую ложку растительного масла и щепотку соли.
5. Накрываем металлической крышкой и стерилизуем 20 минут.
6. Закручиваем банку ключом, переворачиваем дном вверх и укрываем пледом.
7. Оставляем перевернутые и закутанные банки на 12 часов, после чего складываем в прохладное место.
8. Зимой в такой салатик достаточно добавить по желанию маринованный лук, чеснок, зелень или морковку по-корейски и блюдо будет, просто пальчики оближешь, хоть сам ешь, хоть гостям подавай.

Приятного аппетита! Если Вам понравился рецепт не стесняйтесь поделитесь с друзьями.

"Тёщин язык". Вкус: Бархатистый - сладко-маринадный. Деликатное - сладкое на вкус в начале, заканчивающееся неожиданной остротой на последних нотах послевкусия.

Ингредиенты для «Закуска из кабачков и болгарского перца»:

• Кабачок (Прокрутить на мясорубке с крупной решеткой ) — 3 кг
• Перец болгарский (Прокрутить на мясорубке ) — 5 шт
• Томатная паста — 700 г
• Масло растительное — 1 стак.
• Сахар — 1 стак.
• Соль — 3 ст. л.
• Уксус — 3 ст. л.
• Чеснок (Пропустить через пресс) — 4 зуб.
• Перец чили (Прокрутить на мясорубке.) — 3 шт

Время приготовления: 50 минут

Количество порций: 20

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Закуска из кабачков и болгарского перца»:

Растительное масло, налить в кастрюлю с толстым дном. Разогреть, добавить томатную пасту. Положить кабачки, сахар и соль. Довести до кипения. Затем добавить болгарский перец, тушить 40 минут. На последних 15 минутах добавляем перец чили, и чеснок. За 5 минут до окончания приготовления добавляем уксус.

Банки стерилизую в микроволновке, три минуты.

Готовую закуску горячей разливаю по банкам и закрываю. Закуску можно есть и в горячем и холодном виде.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

Похожие рецепты

Закуска "Овощная слойка"

• 44
• 34
• 4536

Помидоры с петрушкой и чесноком по-провансальски

• 19
• 50
• 1783

Стручковая фасоль в томатном соусе

• 49
• 146
• 2357

Малосольные огурцы в контейнере

• 9
• 132
• 3494

"Цветная фантазия"

• 35
• 8
• 4919

Закуска китайская с тофу

• 40
• 26
• 1136

Кабачковые и баклажанные палочки в сырной панировке

• 35
• 479
• 20970

Пшено-ореховая паста

• 11
• 68
• 1153

Огурцы слабой соли

• 14
• 33
• 6922

Попробуйте приготовить вместе

Солянка мясная "Волшебный суп"

• 119
• 312
• 161135

Салат "Букет роз"

• 191
• 839
• 30324

Котлеты "Праздничные"

• 127
• 300
• 9693

Фотографии «Закуска из кабачков и болгарского перца» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

• Все
• Вопросы по рецепту
• Отзывы

11 июля 2015 года Елена-13 #

20 апреля 2015 года Елена-13 #

30 сентября 2014 года Natalyaalex #

30 сентября 2014 года Смолька я # (автор рецепта)

6 октября 2014 года Natalyaalex #

27 сентября 2014 года Natalyaalex #

27 сентября 2014 года Смолька я # (автор рецепта)

27 сентября 2014 года Natalyaalex #

29 июля 2014 года lesrusin #

29 июля 2014 года Смолька я # (автор рецепта)

28 июля 2014 года Nadjaa #

27 июля 2014 года SOA78 #

27 июля 2014 года Смолька я # (автор рецепта)

27 июля 2014 года SOA78 #

26 июля 2014 года larik_malasha # (модератор)

26 июля 2014 года 1JuJuka #

26 июля 2014 года Натали321 #

26 июля 2014 года Светусенька #

26 июля 2014 года Смолька я # (автор рецепта)

26 июля 2014 года Светусенька #

26 июля 2014 года Натали321 #

26 июля 2014 года Смолька я # (автор рецепта)

26 июля 2014 года Смолька я # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

• Ингредиенты
• Пошаговое приготовление овощей в духовке
• Видео-рецепт

Овощи, в любом виде приготовления, нужно обязательно ежедневно включать в свой рацион питания. В них содержится множество минералов и витаминов, которые необходимы для правильной работы организма человека. Употребляют их в сыром виде, вареном, тушеном и, конечно, запеченном. Наиболее вкусными, а главное полезными являются запеченные овощи в духовке. При таком способе термической обработке в них сохраняют свои полезные вещества.

Овощи, приготовленные в духовке, могут одновременно служить замечательным сытным самостоятельным блюдом, а также прекрасной универсальной закуской в виде гарнира к мясу, рыбе, птице. К тому же стоит отметить, что кушанье подходит для диетического и постного питания.

Комбинировать овощи можно по своему вкусу в зависимости от сезона. Это могут быть различные корнеплоды, томаты, бахчевые, бобовые, все виды капусты, чеснок, зелень и многое другое. Нередко в блюдо добавляют грибы, специи, сыр, сметану, сливки. В приготовлении такого кушанья нет ничего сложного. С рецептом справится любая хозяйка, в т.ч. и малоопытная. Поэтому этот рецепт именно для тех, кто только начинает познавать «азы» кулинарного гуру.

• Калорийность на 100 г — 75 ккал.
• Количество порций — 2
• Время приготовления — 30 минут

Ингредиенты:

• Баклажаны — 1 шт.
• Соль — 0,5 ч.л. или по вкусу
• Сладкий болгарский перец — 2-3 шт. в зависимости от размера
• Черный молотый перец — щепотка
• Горький перец — 1 стручок
• Кабачки — 1 шт.
• Базилик — несколько веточек
• Растительное масло — 3 ст.л.
• Горчица — 0,5 ч.л.
• Соевый соус — 2 ст.л.
• Чеснок — 2-3 зубчика

Пошаговое приготовление овощей (баклажаны, кабачки, болгарский перец) в духовке, рецепт с фото:

1. Все овощи помойте, высушите бумажной салфеткой и нарежьте: баклажаны с кабачками кольцами по 5-7 мм, а сладкий перец дольками. Старайтесь нарезать овощи одинакового размера, чтобы блюдо красивее выглядело.

Со сладкого перца предварительно удалите семенную коробку с перегородками. А с баклажанов, после нарезки, удалите горечь, которая в основном присутствует в зрелых плодах. Как это сделать, вы найдете подробный рецепт на страницах сайта. Чаще всего для этого используют соль, которой посыпают плоды и оставляют на 20-30 минут. После чего промывают проточной водой.

2. В емкости, в которой будете мариновать овощи, соедините мелко нарезанную зелень базилика, зубчики чеснока и горький перец. Добавьте горчицу, соевый соус и растительное масло. Приправьте черным молотым перцем и солью.

3. Хорошо перемешайте пряности. По желанию можете добавить любые специи по вкусу.

4. Отправьте в емкость с маринадом нарезанные овощи, перемешайте и оставьте мариноваться на полчаса. Хотя мариновать их не обязательно, можно сразу отправлять запекаться.

5. Выложите маринованы овощи на противень и полейте их маринадом. Можете весь маринад не выливать, а приправить им запеченные овощи перед подачей.

Духовую камеру нагрейте до 180 градусов и отправляйте запекаться овощи на полчаса. Сервируйте их в теплом или охлажденном виде, посыпая готовое блюдо свежей зеленью.

Смотрите также видео-рецепт, как приготовить запеченные овощи: кабачки, баклажаны, помидоры.

Икра из кабачков

Голубцы из Кабачков. КАБАЧКИ с Фаршем в духовке

Сахарный Пирог к чаю

Песочный пирог с черникой

Вареники с Вишней, как у Бабушки

• Для пикника
• постные
• Для диеты
• Для беременных и кормящих
• вегетарианские
• экономные

Ингредиенты

Общая информация

Общее время приготовления

6 ч

Активное время приготовления

40 минут

Сложность

Легкий

Кол-во порций

Пошаговый рецепт с фото

Овощи вымыть.
Противень застелить пергаментом и разложить баклажаны, перец и помидоры.
Наколоть баклажаны в 2-3 местах спицей или вилкой (также можно сделать пару проколов на помидорах).

Поставить противень с овощами в разогретую до 220-240°C духовку и запекать до мягкости.
Через 20-25 минут будут готовы помидоры и перец (вынуть их из духовки и накрыть пищевой пленкой).
Баклажаны запекать около 40-50 минут - они должны стать абсолютно мягкими.

Совет. Для удобства, можно сначала поставить запекать баклажаны, а за 20-25 минут до готовности положить к баклажанам помидоры и перец. Тогда овощи будут готовы одновременно.

Противень с запеченными овощами затянуть пищевой пленкой и дать постоять 15 минут.

Затем снять кожицу и порубить овощи ножом.
Очищаем от кожицы и нарезаем баклажаны.

Очищаем от кожицы и нарезаем болгарский перец.

Очищаем от кожицы и рубим запеченные помидоры.

Чеснок очистить и мелко порубить.
Зелень вымыть, хорошо обсушить и порубить.
Сложить овощи в миску.
Добавить зелень с чесноком и заправить, по вкусу, соком лимона, солью, сахаром и свежемолотым перцем.
Заправить салат оливковым маслом, хорошо перемешать, убрать в холодильник и дать настояться.
Подавать салат в охлажденном виде.

Приятного Вам аппетита!

А еще у нас появился Телеграм-канал. Присоединяйтесь и делитесь с друзьями!

Читайте также:

  
• Кавказская кухня салат с фасолью и мясом
  
• Посуда для салатов и закусок
  
• Салат удачный с сухариками
  
• Салат черри шампиньоны огурец
  
• Рецепты салат из жерухи