Бульон из стерляди калорийность
Стерлядь — вкусная рыба, которую часто встретишь на прилавках магазинов. Ее продают в замороженном или охлажденном виде. Она очень вкусная. Но чтобы не испытать разочарование, ее нужно уметь правильно выбирать и готовить.
Давайте посмотрим, чем так полезна стерлядь для организма человека, есть ли от нее вред, и сколько калорий содержится в рыбке.
- Как выбрать
- Состав, содержание БЖУ, полезные свойства
- Особенности влияния на организм человека, польза, вред
- Потенциальная опасность и противопоказания
- Рекомендации по употреблению
- Применение в кулинарии
- Диета и похудение
- Лечение болезней
- В косметологии
Как выбрать
Нужно при выборе обращать внимание на следующее:
-
Поверхность охлажденного продукта должна быть влажной, но не скользкой и не липкой.
Повреждения должны быть исключены, поскольку в этих местах сразу же начинают размножаться бактерии.
При надавливании на кожу охлажденной стерляди вмятин оставаться не должно.
Жабры — яркие, красные, чистые.
При разделывании мясо должно плохо отделяться от костей.
На замороженном продукте не должно быть много льда и снега.
Не стоит покупать рыбу, если:
-
На ее поверхности заметна слизь.
Характерный аромат перебивают посторонние запахи.
На коже есть желтый налет, кровоподтеки, пятна, повреждения.
Жабры имеют серый оттенок.
Мясо при разделывании легко отделяется от костей.
При надавливании на кожу остается вмятина.
Состав, содержание БЖУ, полезные свойства
Стерлядь богата жирами и белками, а углеводов она не содержит. В ее состав входят витамины группы В, жирные кислоты, фосфор, цинк, железо, кальций.
Ее пищевая ценность:
-
Белки — 17,9 г.
Гликемический индекс — 0.
Калорийность стерляди на 100 г составляет 127 ккал.
Особенности влияния на организм человека, польза, вред
Взрослым людям стерлядь очень полезна, поскольку содержит много кальция. Он стимулирует умственную деятельность, улучшает состояние волос, кожи, ногтей. При частых перепадах настроения, нервных расстройствах, патологиях пищеварительной системы необходимо стараться почаще включать этот продукт в еженедельное меню.
Беременным женщинам, кормящим матерям употреблять рыбу допустимо, но с осторожностью, поскольку она способна вызывать аллергические реакции. Богатый белком и жирными кислотами продукт укрепляет костную, нервную системы, улучшает настроение, избавляет от депрессии.
Продукт богат кальцием, необходимым для нормального развития скелета.
Пожилым людям следует почаще есть стерлядь, поскольку она:
-
Укрепляет нервную систему.
Позволяет сохранить остроту зрения, улучшая кровоснабжение глаз.
Повышает мозговую деятельность.
Помогает поддерживать нормальную массу тела.
Снижает риск инфарктов, инсультов.
Предупреждает появление раковых заболеваний.
Отсутствие углеводов и нулевой гликемический индекс позволяют диабетикам включать ее в рацион. Большое количество белков нормализует выработку инсулина.
Потенциальная опасность и противопоказания
Основным противопоказанием к использованию продукта является индивидуальная непереносимость. Не следует употреблять его в большом количестве при серьезных патологиях надпочечников и поджелудочной железы.
Рекомендации по употреблению
Стерлядь готовят разными способами:
готовят на пару;
При тушении часто добавляют белое вино, а уху сдабривают бокалом шампанского. Эти виды спиртных напитков улучшают вкус готовых блюд.
Обработка перед приготовлением продукта:
-
Аккуратно выпотрошить.
Срезать боковые, спинные наросты острым ножом.
Извлечь белую жилу, проходящую вдоль позвоночника, сделав надрезы возле хвоста и головы.
Тщательно промыть проточной водой.
Кожу удалять сразу не обязательно: она легко снимется с уже готовой рыбы.
В сыром виде продукт употреблять не рекомендуется, поскольку существует риск заразиться паразитами.
Многие женщины для овощных салатов используют «припущенное» в молотом черном перце и соли мясо, предварительно нарезанное мелкими кусочками. Желательно оставить его хотя бы на полчаса, чтобы оно успело хорошо просолиться.
Применение в кулинарии
Особенно хороша уха из рыбы. Стерлядь можно разрезать на куски и обжарить обычным способом, приготовить на пару.
Рыбная солянка. 800 г стерляди разделывают на филе с кожей, нарезают кусками. В кипящую воду кладут рыбу, 250 г пассерованного репчатого лука, 150 г томатной пасты, 60 г каперсов с рассолом, 2 мелко нарезанных соленых огурца.
Солянку варят до готовности. При подаче в каждую тарелку кладут мелко нарезанную зелень, кружочек лимона, несколько маслин без косточек.
Заливная стерлядь. Выпотрошенную стерлядь моют, укладывают в большую кастрюлю, туда же помещают 2 кг подготовленной речной мелкой рыбы.
Добавляют 5 очищенных морковок, корень петрушки, 3 луковицы, 5 лавровых листов и черный перец горошком по вкусу. Заливают холодной водой и доводят до кипения. Снимают накипь, варят 2 часа.
За 30 минут до готовности в кастрюлю всыпают горсть промытого изюма. Горячий бульон сливают, процеживают, растворяют в нем желатин и соль. Остывшую тушку нарезают порционными кусками, выкладывают на глубокое блюдо.
Как только бульон начнет застывать, заливают им рыбу и помещают на холод на 45 минут. Спустя это время блюдо вынимают.
Украшают заливное нарезанными кружочками вареных яиц, морковью, мелко нарубленной петрушкой, а затем опять убирают на холод до окончательного застывания.
В этом видео еще один интересный рецепт приготовления стерляди:
Диета и похудение
Рыбная диета сегодня весьма популярна. Стерлядь богата белком и содержит не слишком много жира, поэтому ее допустимо включать в рацион тех, кто хотел бы избавиться от лишнего веса.
Чтобы уменьшить калорийность, готовят продукт на пару или отваривают.
Для похудения необходимо:
-
Заменить все мясные блюда в рационе рыбными.
Пить как можно больше чистой воды.
Питаться 6 раз в день небольшими порциями.
Лечение болезней
Очень полезна эта рыба для людей, больных псориазом. Регулярное употребление блюд из нее уменьшает высыпания на теле, а кожа становится более чистой.
Благодаря тесному взаимодействию с медиками можно попытаться уменьшить проявления неприятного заболевания.
В косметологии
Икру стерляди допустимо применять для улучшения состояния кожи и волос. Несложные рецепты позволяют добиться неплохих результатов.
Питательную маску для лица приготовить просто, любая женщина справится с ней самостоятельно:
-
Возьмите фарфоровую посуду. Металл способен окислиться, поэтому для процедуры он не подходит.
Раздавите икринки, чтобы получить целебную жидкость, которая быстро проникает в глубокие слои кожи.
Нанесите получившийся состав на лицо, оставьте на 15 минут, затем смойте теплой водой.
Смажьте кожу обычным кремом.
Проводите процедуры 1 раз в неделю.
Для курса достаточно 10-15 процедур, чтобы оценить полученный эффект. Это средство увлажнит сухую кожу, избавит от шелушения.
Перед нанесением маски убедитесь, что она не вызовет аллергии. Смажьте составом запястье. Если на коже через 15 минут не появится покраснение и зуд, значит, маска безопасна.
Чтобы локоны приобрели здоровый блеск:
-
В фарфоровую миску поместите 100 г икры, раздавите ложкой.
Добавьте 1 ст. ложку обычного йогурта.
Перемешайте состав, нанесите на волосы.
Оставьте на 30 минут, тщательно смойте водой, вымойте голову обычным способом.
Если рыба качественная, то она не причинит вреда здоровью. Важно не увлекаться этим продуктом, чтобы не допустить развития аллергии.
Хорошая стерлядь подойдет для приготовления первых, вторых блюд, детского питания. А икру из нее можно использовать для домашнего салона красоты.
Ингредиенты суп из стерляди
| Вода | 3500 г |
| Стерлядь, волжская | 800 г |
| Картофель | 500 г |
| Лук репчатый | 195 г |
| Морковь, сырая | 117 г |
| Корень сельдерея, сырой | 37 г |
| Масло оливковое | 25 г |
| Перец чили острый, зеленый, сырой | 3 г |
| Петрушка | 10 г |
| Базилик, свежий | 10 г |
| Укроп, свежий | 20 г |
| Лук зеленый (перо) | 10 г |
Пищевая ценность и химический состав "суп из стерляди".
Энергетическая ценность суп из стерляди составляет 35,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
- Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Как приготовить блюдо «Уха из стерляди»
- Стерлядь промыть под проточной водой, очистить от чешуи, срезать плавники.
- Затем рыбу разрезать вдоль брюха и выпотрошить, еще раз хорошо промыть.
- Затем стерлядь разрезать на порционные кусочки.
- В кастрюлю сложить рыбу, залить водой и поставить на огонь.
- Воду довести до кипения, посолить по вкусу.
- Варить на слабом огне до готовности рыбы.
- Когда рыба будет готова, снять кастрюлю с плиты и выложить рыбу на тарелку.
- Получившийся бульон процедить.
- Картофель и морковь очистить, промыть под проточной водой и нарезать кубиком.
- Лук очистить, промыть и мелко нашинковать.
- Обжарить лук и морковь на масле до светло-золотистого цвета.
- Перелить в кастрюлю процеженный рыбный бульон, всыпать картофель и обжареные овощи.
- Поставить кастрюлю на огонь, довести бульон до кипения, посолить по вкусу и варить до готовности картофеля.
- Тем временем рыбу разобрать на кусочки, убрать все кости.
- Зелень вымыть и мелко нарубить.
- Когда картофель будет готов, добавить в уху кусочки рыбы и проварить в течение 2 минут.
- Снять кастрюлю с огня, всыпать зелень, дать постоять ухе 10 минут.
- Затем разложить рыбу по тарелкам, залить ухой и подавать к столу.
- Стерлядь - 1200 гр.
- Морковь - 1 шт.
- Картофель - 4 шт.
- Лук - 2 шт.
- Помидор - 1 шт.
- Вода - 5 л.
- Масло растительное - 1 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец молотый (по вкусу) - 2 гр.
- Укроп - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Уха из стерляди» (на 100 грамм ):
Укажите необходимое количество ухи из стерляди в калькуляторе, чтобы узнать калорийность, а также содержание белков, жиров и углеводов.
1 стандартная порция блюда (тарелка) = 250 грамм
Укажите необходимое количество ухи из стерляди в калькуляторе, чтобы узнать калорийность, а также содержание белков, жиров и углеводов.
1 стандартная порция блюда (тарелка) = 250 грамм
Не нашли нужный продукт или блюдо?
Сообщите нам об этом в комментарии и мы добавим его:
Легендарный представитель семейства осетровых – стерлядь, несмотря на небольшие размеры, по праву носит звание Царской рыбы. В старину стерляжья уха подавалась как самое деликатесное угощение на обедах царских и боярских дворов. Название подчеркивает уважение к замечательным вкусовым качествам и ценность породы.
О стоимости и значении рыбы интересно сказано в описания стерлядки Л.П. Сабанеевым: «Крупная и непременно живая стерлядь составляет предмет роскоши и продается на месте вылова от 20 до 50 рублей за штуку. В московских торговых рядах она ценится гораздо дороже всякой другой рыбы – около 5 рублей за фунт».
Описание
Стерлядь отличает от других осетровых малый размер, длинный, узкий нос, удлиненные усы, растущие бахромой до ротовой щели и разделенная на две части нижняя губа. Различия касаются и окостенелых щитиков (по рыбачьи - жучков), покрывающих тело осетрообразных вместо обычной чешуи. У стерлядок боковые жучки соприкасаются между собой. Между щитиков на коже рыб расположены костные пластины.
Как выглядит стерлядь
Вытянутое узкое тело стерляди напоминает формой веретено. Голова удлиненной формы, длинный нос немного выгнут вверх. Хвост месяцеобразный, мощные боковые брюшные плавники похожи на крылья. Основные характеристики рыбы:
Крупные реки бассейнов Черного, Азовского, Каспийского морей, Сибири и Дальнего Востока
Глубоководные, русловые участки реки с быстрым течением. Дно – песчаное или хрящеватое.
Русло реки с глубинами от 6 до 17 метров. Если нерест приходится на время разлива рек, рыбы выходят на мелководье с песчаным или гравийным дном
Прудовые хозяйства или бассейны с проточной водой.
В естественной среде обитания
Личинки насекомых, бабочка-поденка, ракообразные, пиявки
Во время товарной передержки
При искусственном разведении
Специальные рыбные комбикорма
При искусственном разведении
Цвет стерляди зависит от условий среды: воды, состояния дна, освещенности. Спина обычно темная, серо-коричневая. Бока и брюхо – белые с желтоватым оттенком. Щитки – светло-серые.
Более 100 лет проводится работа по разведению стерляди в искусственных условиях. За это время накоплен опыт получения товарных гибридов, здорового маточного поголовья, пополнения и возрождения поголовья осетровых в водоемах России и стран ближнего зарубежья.
Продолжительность жизни рыбы составляет 22-24 года. Половозрелыми становятся:
- самки – 5-8 лет;
- самцы – 3-6 лет;
Стерлядь – рыба стайная. Передвигается косяками по акватории рек на короткие расстояния. Эта особенность учитывается при ведении промыслового лова. Дикая рыба вылавливается по квотам, выдаваемым для регулирования численности поголовья в реках. Мясо и икра речной стерляди превосходит по вкусу и качеству продукты искусственного разведения.
В старину стерлядь наравне с названием «Царская рыба» называлась красной. Это не связано с цветом мяса, а являлось синонимом слова «Красивая». Мясо у малого представителя осетровых белого цвета. При солении, копчении и тепловой кулинарной обработке может приобретать слегка желтоватый оттенок. Это объясняется выделением и окислением жира, в большом количестве содержащегося в тушке.
Вкус мяса стерляди высоко ценился на Руси. Рыба вылавливалась в больших количествах, сохранялась живой и доставлялась на торжища в крупные города.
Грамотные купцы, чтобы снизить цену закупки, покупали рыбу у рыбаков, когда она только попала в невод, но не была вытащена на берег. «Покупаю тоню» - выражение купца, определяющее покупку улова в сети, которая еще находится в реке. Считалось, что при угадывании хорошей тони покупатель получал самую вкусную стерлядь.
Костлявая или нет?
Скелет стерляди состоит из крупных хребтовых и реберных костей, которые легко отделяются от мяса. Мелких костей в тканях спины и хвоста нет. При кулинарной обработке из костей выделяется желатин, придающий мясу маслянистость и приятный вкус.
Жирная или нет?
Стерлядь относится к жирным видам рыб. Максимальную концентрацию жира рыбки нагуливают к осени и теряют накопления весной в ходе нереста. В сибирской и северной стерляди жировая прослойка выше, чем в волжской, донской или кубанской.
Перед тем, как разлить на порции готовую стерляжью уху, в тарелки равными количествами делят всплывший в кастрюле жир, которого оказывается довольно много. Затем разливают саму уху и раскладывают кусочки рыбы. Прозрачная юшка, покрытая кружочками золотистого жирка – зрелище замечательное.
Юшка из стерляди
Чем пахнет?
Свежая стерлядь приятно пахнет рыбой. Запах тонкий, не вязкий. Если у рыбки появился посторонний запах, брать ее не стоит. Вопреки расхожему делению на первую и вторую свежесть – стерлядь должна иметь только одну - первую.
Плотное мясо стерляди на вкус немного напоминает молодую породистую курятину. Особенно вкусными будут вырезанные брюшки – теша. Она хороша в соленом, копченом виде. Но лучше всего вкусовые качества открываются у вареной рыбы. В ухе ароматный, наваристый бульон получится из голов. А нежное мясо со спинки, добавленное в юшку, приятно удивит любого ценителя рыбных деликатесов.
Можно ли есть сырую?
Стерлядь едят сырой, слегка подсоленой. На севере готовят из сырой стерлядки знаменитое блюдо – Чушь по-сибирски. Тонкие пластинки рыбы, соль, перец, лук, кориандр, лимон перемешивают и помещают в холодильник. Через 1-2 часа рыбу можно есть. На Кавказе такое же блюдо называют Хе. Подходит для приготовления этих деликатесов дикая рыбка, выловленная в реке.
Стейк из стерляди
Полезные свойства
Полезные свойства обусловлены богатым минерально-витаминным составом мяса и икры. В рыбе содержатся витамины PP, Д, группы В, фтор, цинк, медь. Особое место в нем занимают полиненасыщенные незаменимые аминокислоты Омега-3, Омега-6. Употребление в пищу способствует укреплению общего состояния организма, активизирует обязательные жизненные процессы:
- регулирует работу желудка и кишечника, улучшает метаболические реакции;
- стабилизирует состояние центральной нервной, сердечно-сосудистой системы;
- укрепляет костную ткань, слизистые, волосяной покров;
- повышает иммунные, защитные свойства организма;
- восстанавливает физические силы, улучшает умственную деятельность.
Несмотря на высокое содержание жира, стерляжье мясо считается диетическим. Его рекомендуют включать в лечебные диеты операционных больных, ослабленных детей.
Можно ли детям?
Стерлядь ребенку можно давать с годовалого возраста сначала в пюре, постепенно переходя на небольшие кусочки. Рыбу для детей следует готовить или отваривать. С трехлетнего возраста, если у малыша не наблюдается аллергических реакций, стерляжье мясо дают без ограничений.
При беременности
Стерлядь при беременности способствует улучшению гормонального фона женщины и плода. При употреблении рыбы в пищу беременная не набирает лишнего веса, улучшается ее общее состояние. Стерляжье мясо обладает гипоаллергенными свойствами и рекомендуется для включения в состав диеты роженицам для повышения иммунитета.
При грудном вскармливании
Стерлядь при грудном вскармливании способствует улучшению состава, усвоению, питательности молока. Блюда для беременных женщин и кормящих матерей готовят на пару. На ГВ нельзя разрешать употреблять сырую рыбу.
Копченая рыба стерлядь
Для мужчин
Польза стерляди для мужчин объясняется содержанием цинка, выполняющего ведущую роль в нормализации репродуктивной системы. Высокое содержание легко усваиваемого белка положительно влияет на улучшение потенции. Кроме массы положительных показателей мясо стерляди может оказаться вредным для организма. Его не рекомендуют употреблять в пищу людям с непереносимостью продукта, страдающим заболеваниями поджелудочной железы.
Калорийность и пищевая ценность
Стерлядь обладает высокими питательными свойствами. Пищевая и энергетическая ценность мяса рыбы зависит от баланса белков-жиров-углеводов (БЖУ). Она меняется при различных способах кулинарной обработки.
Бульон из стерляди
400 г стерляди, 1 морковь, 1 корень петрушки, 1 луковица, 20 г сливочного масла, 1/2 пучка зелени укропа, лавровый лист, соль.
Морковь и корень петрушки вымыть, очистить, крупно нарезать. Лук очистить, вымыть, мелко нарезать, обжарить в сливочном масле. Зелень укропа вымыть, нарубить.
Подготовленную рыбу промыть, залить кипящей водой (1,5 л), добавить морковь, корень петрушки и лук, варить в течение 10 минут, периодически снимая пену. Добавить укроп и лавровый лист, варить еще 5 минут, посолить, варить до готовности. Рыбу вынуть, отделить мясо от костей. Бульон процедить. При подаче к столу положить в каждую тарелку рыбное филе.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Читать книгу целиком
Похожие главы из других книг:
Овощной бульон
Овощной бульон Ингредиенты:1 корень петрушки, 1 луковица, 1 столовая ложка растительного масла, лавровый лист, зелень петрушки и укропа, соль.Способ приготовления:Лук очистить, вымыть, мелко нарезать, тушить в растительном масле. Зелень петрушки и укропа вымыть, мелко
БУЛЬОН «НЕПТУН»
БУЛЬОН «НЕПТУН» Цветную капусту мелко порежьте и смешайте со слегка взбитыми яйцами, посолите и прибавьте растертую зелень. Горячий бульон влейте в горшочки, осторожно введите яичную массу, добавьте нарезанные «соломкой» лук и морковь, поставьте в нагретую духовку и
БУЛЬОН «АРХИПЕЛАГ»
БУЛЬОН «АРХИПЕЛАГ» Подготовленную курицу залейте холодной водой и варите при слабом кипении до полной готовности. Курицу выньте, а бульон процедите. Добавьте в него обжаренные в растительном масле лук и морковь и поварите еще 10 минут. Пшеничный хлеб нарежьте мелкими
БУЛЬОН «СТОЛОВЫЙ»
БУЛЬОН «СТОЛОВЫЙ» Возьмите кусок сала, нарежьте его кубиками, слегка промойте и положите в холодную воду. Закройте крышкой и поставьте на сильный огонь. Как только вода закипит, убавьте огонь и снимите пену, если она будет появляться. Накройте кастрюлю крышкой и варите
БУЛЬОН «РАДУГА»
БУЛЬОН «РАДУГА» Возьмите грибы (соленые или свежие) и обжарьте их на сале вместе с нашинкованным репчатым луком, посолите и поперчите. Лучше использовать красный перец. Затем сварите яйца, остудите их и очистите от скорлупы. Яйца мелко нашинкуйте и смешайте с грибами и
БУЛЬОН «БУЛОНСКИЙ ЛЕС»
БУЛЬОН «БУЛОНСКИЙ ЛЕС» Тертый сыр смешайте с панировочными сухарями, красным перцем, солью и мукой, добавьте яйца, взбитые до однородной массы. Поставьте бульон на огонь и доведите его до кипения. В кипящий бульон десертной ложкой кладите клецки и варите их на слабом огне,
БУЛЬОН ОВОЩНОЙ
БУЛЬОН ОВОЩНОЙ Продукты: картофель 150 г, капуста белокочанная 150 г, капуста цветная 150 г, репа или брюква 150 г, корень петрушки 15 г, лук репчатый 25 г, вода 1,3 л.В холодную воду положить очищенные корнеплоды и варить на слабом огне до полуготовности при плотно закрытой
Мясной бульон
Мясной бульон Мясо – 500 г, 1 морковь, 1 луковица, 1 корень петрушки, 2–3 л воды.Мясо обмыть, залить холодной водой, поставить на огонь. Во время кипения снимать пену шумовкой, положить очищенные морковь, луковицу и корень петрушки. Мясо варить 1–1,5 часа. Когда мясо будет готово,
Рыбный бульон
Рыбный бульон Рыба – 500 г, 1 луковица, 1 морковь, 1 корень петрушки, 1 лавровый лист, 2–3 горошины черного перца, 2–3 л воды.Рыбу промыть холодной водой, очистить от чешуи, выпотрошить, нарезать на куски, из голов вынуть жабры. Подготовленную рыбу залить водой и довести до
Грибной бульон
Грибной бульон Сушеные грибы – 50 г, 1 луковица, 2–3 л воды.Грибы промыть, залить холодной водой, добавить очищенную луковицу и варить при слабом кипении 2–2,5 часа. Грибной бульон варят без соли. Когда грибы будут готовы, их необходимо вынуть из бульона, охладить и мелко
Овощной бульон
Овощной бульон Компоненты• Белокочанная или савойская капуста – 25 г• Морковь – 10 г• Лук-порей – 20 г• Репчатый лук – 10 г• Вода – 1,2 л• Зелень петрушки или сельдерея – 15 гСпособ приготовления1. Все овощи помыть, очистить, нарезать крупными кусками, положить в
Бульон «Рыбка»
Бульон «Рыбка» Требуется: 600 г речной рыбы, 3 л воды, 1 головка репчатого лука, 1 корень петрушки, соль по вкусу, 4 ч. л. сока золотого уса.Приготовление. Рыбу очистить, выпотрошить, вымыть, убрать жабры, плавники, хвосты и головы. Филе рыбы отделить от костей и нарезать
Бульон с кальмарами
Бульон с кальмарами Ингредиенты:300 г очищенных кальмаров, 500 мл рыбного бульона, 40 г сливочного масла, 100 мл сухого белого вина, 100 г сливок, 1 корень петрушки, мускатный орех на кончике ножа,1/3 чайной ложки молотого красного перца, соль.Способ приготовления:Корень петрушки
Бульон из утки
Бульон из утки Ингредиенты:1 кг утки, 2 моркови, 2 луковицы, 1 корень петрушки, лавровый лист, перец, соль.Способ приготовления:Утку вымыть, нарубить. Морковь и корень петрушки вымыть, очистить, нарезать. Лук очистить, вымыть. Утку залить кипящей водой (3 л), варить 30 минут.
Бульон с брокколи и фу
Бульон с брокколи и фу Полоска комбу длиной 7–8 см, 4 стакана воды, фу, брокколи, тамари.Фу вымочите и нарежьте ломтиками. Комбу залейте водой, доведите до кипения, уменьшите огонь до минимума и варите бульон 10 минут, не допуская бурления.Выньте из бульона комбу, положите 1
Краткий состав готового блюда: «Уха из стерляди»
| продукт | кол-во | вес гр | белки гр | жиры гр | углеводы гр | калорий ккал |
| бульон рыбный | 1.6 л | 1600 | 36.15 | 12.96 | 0.00 | 272.00 |
| стерлядь | 350 гр | 350 | 61.25 | 7.00 | 0.00 | 308.00 |
| петрушка корень | 20 гр | 20 | 0.30 | 0.12 | 2.02 | 9.86 |
| морковь | 20 гр | 20 | 0.26 | 0.02 | 1.38 | 6.40 |
| масло сливочное | 8 гр | 8 | 0.04 | 6.60 | 0.06 | 59.80 |
| лимон | 1 шт | 60 | 0.54 | 0.06 | 1.79 | 9.48 |
| петрушка | - | - | - | - | - | - |
| укроп | - | - | - | - | - | - |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - |
| перец | - | - | - | - | - | - |
| итого | 2058 | 98.55 | 26.76 | 5.26 | 665.54 | |
| на 100 гр готового продукта | 4.78 | 1.30 | 0.25 | 32.33 |
| вид: подробно | кратко | углеводы | калории |
Плохо совместимы: масло сливочное - стерлядь, лимон - стерлядь.
Допустимо: петрушка корень - стерлядь, морковь - стерлядь, лимон - петрушка корень, лимон - морковь.
Хорошо совместимы: масло сливочное - петрушка корень, масло сливочное - морковь, лимон - масло сливочное, петрушка - стерлядь, петрушка - петрушка корень, петрушка - морковь, петрушка - масло сливочное, петрушка - лимон, укроп - стерлядь, укроп - петрушка корень, укроп - морковь, укроп - масло сливочное, укроп - лимон.
Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Уха из стерляди»
| вид: подробно | кратко | углеводы | калории |
Постоянный адрес рецепта «Уха из стерляди»:
Анализатор рецептов
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
Стерлядь относится к семейству осетровых рыб, может достигать в длину 125 см и весить 15 кг, но обычно рыба весит 2-3 кг и имеет длину 40 см. Нерест самцов начинается в 5 лет, а самок в 8 лет.
| Ходьба | 32 мин. |
| Бег трусцой | 14 мин. |
| Плаванье | 11 мин. |
| Велосипед | 18 мин. |
| Аэробика | 25 мин. |
| Работа по дому | 42 мин. |
Стерлядь питается беспозвоночными и икрой других рыб. В середине осени и всю зиму рыба проводит в ямах глубоких рек, не питаясь и ведя малоподвижный образ жизни. Стерлядь может жить до 30 лет.
Данная промысловая рыба обитает в бассейнах рек Черного, Каспийского и Азовского морей, а также в реках Обь, Днепр, Двина, Волга, Кама, Иртыш, Ока, Енисей и Амур.
Полезные свойства стерляди
Стерлядь является ценной рыбой, которая обитает в чистых водоемах, поэтому в последние годы ее численность резко снизилась. Мясо стерляди белого цвета и имеет приятный аромат, а также неповторимый вкус.
Польза стерляди для организма человека высока. В состав рыбы входят полезные жирные кислоты Омега-3, которые способствуют правильному функционированию головного мозга и улучшению кровообращения.
Икра стерляди – это традиционная российская черная икра, которая известна во всем мире и является одним из самых высококалорийных рыбных деликатесов. В рыбе содержатся полезные питательные вещества, витамины и природные белки.
Полезная икра стерляди способствует профилактике сердечнососудистых заболеваний, снижает риск инфаркта, регенерирует нервные клетки и восстанавливает работу сердца.
Мясо стерляди употребляют для профилактики атеросклероза, глазных заболеваний и тромбоза. Также в мясе есть йод, необходимый для щитовидной железы, и селен, который борется с отрицательными воздействиями окружающей среды и препятствует возникновению злокачественных опухолей.
В данной рыбе содержится большое количество кальция, который необходим для укрепления костей, улучшения умственной деятельности, а также поддержания в хорошем состоянии суставов, волос и кожи.
Мясо и икру стерляди необходимо употреблять в пищу людям с заболеваниями пищеварительной и нервной систем, в частности при депрессиях и нервных расстройствах. Медицинские исследования доказали, что серотонин в стерляди способствует улучшению эмоционального состояния человека.
Калорийность
В состав стерляди входят вода, белки, жирные кислоты, витамины группы РР, а также такие полезные вещества, такие как фтор, цинк, хлор и кальций.
В 100 гр. рыбы содержится:
- 17 гр. белков;
- 2 гр. жиров;
- 0 гр. углеводов.
Калорийность свежей стерляди составляет 90 ккал.
Приготовление стерляди
Стерлядь обладает высокими вкусовыми качествами и относится к деликатесам, из которых готовят шедевры кулинарии. Перед приготовлением любого блюда следует очистить рыбу от чешуи и внутренностей, предварительно положив ее на 2 часа в холодильник.
Существует несколько способов приготовления стерляди. Данную рыбу можно тушить, отварить, запечь и приготовить на пару. Из стерляди получается вкусное жаркое и заливное. Из отварной рыбы можно приготовить хороший студень и начинку для пирогов, а копченую стерлядь добавляют в салаты.
В России издавна было несколько рецептов приготовления стерляди. Купцы любили фаршированную рыбу с овощами, а русские монархи предпочитали стерляжью уху, которую повара варили со специями в течение часа.
Противопоказания
Стерлядь не рекомендуется употреблять людям с заболеваниями поджелудочной железы и надпочечников, так как рыба содержит большое количество жирных кислот.
Всегда следует употреблять свежую рыбу, так как в долго пролежавшей стерляди могут завестись гельминты. Протухшая стерлядь является источником ботулизма.
Если стерлядь обрабатывается химическим дымом, то она приносит серьезный вред организму человека.
Также данная рыба в соленом виде противопоказана людям с гипертонией, так как она повышает артериальное давление.
Видео с YouTube по теме статьи:
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Средняя продолжительность жизни левшей меньше, чем правшей.
В течение жизни среднестатистический человек вырабатывает ни много ни мало два больших бассейна слюны.
Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.
В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий. Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки.
Существуют очень любопытные медицинские синдромы, например, навязчивое заглатывание предметов. В желудке одной пациентки, страдающей от этой мании, было обнаружено 2500 инородных предметов.
Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.
Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.
Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.
Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.
В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.
Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.
Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила бы в течение суток.
На лекарства от аллергии только в США тратится более 500 млн долларов в год. Вы все еще верите в то, что способ окончательно победить аллергию будет найден?
Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.
Самое редкое заболевание – болезнь Куру. Болеют ей только представители племени фор в Новой Гвинее. Больной умирает от смеха. Считается, что причиной возникновения болезни является поедание человеческого мозга.
Иммунитет – наша естественная защита от самых разнообразных инфекционных патологий. Она способна успешно справиться как с вирусными, так и бактериальными или гр.
Легендарный представитель семейства осетровых – стерлядь, несмотря на небольшие размеры, по праву носит звание Царской рыбы. В старину стерляжья уха подавалась как самое деликатесное угощение на обедах царских и боярских дворов. Название подчеркивает уважение к замечательным вкусовым качествам и ценность породы.
О стоимости и значении рыбы интересно сказано в описания стерлядки Л.П. Сабанеевым: «Крупная и непременно живая стерлядь составляет предмет роскоши и продается на месте вылова от 20 до 50 рублей за штуку. В московских торговых рядах она ценится гораздо дороже всякой другой рыбы – около 5 рублей за фунт».
Описание
Стерлядь отличает от других осетровых малый размер, длинный, узкий нос, удлиненные усы, растущие бахромой до ротовой щели и разделенная на две части нижняя губа. Различия касаются и окостенелых щитиков (по рыбачьи - жучков), покрывающих тело осетрообразных вместо обычной чешуи. У стерлядок боковые жучки соприкасаются между собой. Между щитиков на коже рыб расположены костные пластины.
Как выглядит стерлядь
Вытянутое узкое тело стерляди напоминает формой веретено. Голова удлиненной формы, длинный нос немного выгнут вверх. Хвост месяцеобразный, мощные боковые брюшные плавники похожи на крылья. Основные характеристики рыбы:
Крупные реки бассейнов Черного, Азовского, Каспийского морей, Сибири и Дальнего Востока
Глубоководные, русловые участки реки с быстрым течением. Дно – песчаное или хрящеватое.
Русло реки с глубинами от 6 до 17 метров. Если нерест приходится на время разлива рек, рыбы выходят на мелководье с песчаным или гравийным дном
Прудовые хозяйства или бассейны с проточной водой.
В естественной среде обитания
Личинки насекомых, бабочка-поденка, ракообразные, пиявки
Во время товарной передержки
При искусственном разведении
Специальные рыбные комбикорма
При искусственном разведении
Цвет стерляди зависит от условий среды: воды, состояния дна, освещенности. Спина обычно темная, серо-коричневая. Бока и брюхо – белые с желтоватым оттенком. Щитки – светло-серые.
Более 100 лет проводится работа по разведению стерляди в искусственных условиях. За это время накоплен опыт получения товарных гибридов, здорового маточного поголовья, пополнения и возрождения поголовья осетровых в водоемах России и стран ближнего зарубежья.
Продолжительность жизни рыбы составляет 22-24 года. Половозрелыми становятся:
- самки – 5-8 лет;
- самцы – 3-6 лет;
Стерлядь – рыба стайная. Передвигается косяками по акватории рек на короткие расстояния. Эта особенность учитывается при ведении промыслового лова. Дикая рыба вылавливается по квотам, выдаваемым для регулирования численности поголовья в реках. Мясо и икра речной стерляди превосходит по вкусу и качеству продукты искусственного разведения.
В старину стерлядь наравне с названием «Царская рыба» называлась красной. Это не связано с цветом мяса, а являлось синонимом слова «Красивая». Мясо у малого представителя осетровых белого цвета. При солении, копчении и тепловой кулинарной обработке может приобретать слегка желтоватый оттенок. Это объясняется выделением и окислением жира, в большом количестве содержащегося в тушке.
Вкус мяса стерляди высоко ценился на Руси. Рыба вылавливалась в больших количествах, сохранялась живой и доставлялась на торжища в крупные города.
Грамотные купцы, чтобы снизить цену закупки, покупали рыбу у рыбаков, когда она только попала в невод, но не была вытащена на берег. «Покупаю тоню» - выражение купца, определяющее покупку улова в сети, которая еще находится в реке. Считалось, что при угадывании хорошей тони покупатель получал самую вкусную стерлядь.
Костлявая или нет?
Скелет стерляди состоит из крупных хребтовых и реберных костей, которые легко отделяются от мяса. Мелких костей в тканях спины и хвоста нет. При кулинарной обработке из костей выделяется желатин, придающий мясу маслянистость и приятный вкус.
Жирная или нет?
Стерлядь относится к жирным видам рыб. Максимальную концентрацию жира рыбки нагуливают к осени и теряют накопления весной в ходе нереста. В сибирской и северной стерляди жировая прослойка выше, чем в волжской, донской или кубанской.
Перед тем, как разлить на порции готовую стерляжью уху, в тарелки равными количествами делят всплывший в кастрюле жир, которого оказывается довольно много. Затем разливают саму уху и раскладывают кусочки рыбы. Прозрачная юшка, покрытая кружочками золотистого жирка – зрелище замечательное.
Юшка из стерляди
Чем пахнет?
Свежая стерлядь приятно пахнет рыбой. Запах тонкий, не вязкий. Если у рыбки появился посторонний запах, брать ее не стоит. Вопреки расхожему делению на первую и вторую свежесть – стерлядь должна иметь только одну - первую.
Плотное мясо стерляди на вкус немного напоминает молодую породистую курятину. Особенно вкусными будут вырезанные брюшки – теша. Она хороша в соленом, копченом виде. Но лучше всего вкусовые качества открываются у вареной рыбы. В ухе ароматный, наваристый бульон получится из голов. А нежное мясо со спинки, добавленное в юшку, приятно удивит любого ценителя рыбных деликатесов.
Можно ли есть сырую?
Стерлядь едят сырой, слегка подсоленой. На севере готовят из сырой стерлядки знаменитое блюдо – Чушь по-сибирски. Тонкие пластинки рыбы, соль, перец, лук, кориандр, лимон перемешивают и помещают в холодильник. Через 1-2 часа рыбу можно есть. На Кавказе такое же блюдо называют Хе. Подходит для приготовления этих деликатесов дикая рыбка, выловленная в реке.
Стейк из стерляди
Полезные свойства
Полезные свойства обусловлены богатым минерально-витаминным составом мяса и икры. В рыбе содержатся витамины PP, Д, группы В, фтор, цинк, медь. Особое место в нем занимают полиненасыщенные незаменимые аминокислоты Омега-3, Омега-6. Употребление в пищу способствует укреплению общего состояния организма, активизирует обязательные жизненные процессы:
- регулирует работу желудка и кишечника, улучшает метаболические реакции;
- стабилизирует состояние центральной нервной, сердечно-сосудистой системы;
- укрепляет костную ткань, слизистые, волосяной покров;
- повышает иммунные, защитные свойства организма;
- восстанавливает физические силы, улучшает умственную деятельность.
Несмотря на высокое содержание жира, стерляжье мясо считается диетическим. Его рекомендуют включать в лечебные диеты операционных больных, ослабленных детей.
Можно ли детям?
Стерлядь ребенку можно давать с годовалого возраста сначала в пюре, постепенно переходя на небольшие кусочки. Рыбу для детей следует готовить или отваривать. С трехлетнего возраста, если у малыша не наблюдается аллергических реакций, стерляжье мясо дают без ограничений.
При беременности
Стерлядь при беременности способствует улучшению гормонального фона женщины и плода. При употреблении рыбы в пищу беременная не набирает лишнего веса, улучшается ее общее состояние. Стерляжье мясо обладает гипоаллергенными свойствами и рекомендуется для включения в состав диеты роженицам для повышения иммунитета.
При грудном вскармливании
Стерлядь при грудном вскармливании способствует улучшению состава, усвоению, питательности молока. Блюда для беременных женщин и кормящих матерей готовят на пару. На ГВ нельзя разрешать употреблять сырую рыбу.
Копченая рыба стерлядь
Для мужчин
Польза стерляди для мужчин объясняется содержанием цинка, выполняющего ведущую роль в нормализации репродуктивной системы. Высокое содержание легко усваиваемого белка положительно влияет на улучшение потенции. Кроме массы положительных показателей мясо стерляди может оказаться вредным для организма. Его не рекомендуют употреблять в пищу людям с непереносимостью продукта, страдающим заболеваниями поджелудочной железы.
Калорийность и пищевая ценность
Стерлядь обладает высокими питательными свойствами. Пищевая и энергетическая ценность мяса рыбы зависит от баланса белков-жиров-углеводов (БЖУ). Она меняется при различных способах кулинарной обработки.
Не решилась бы я на эксперимент, не было бы причины в сотый раз рассказывать, как варить уху .
Но я попробую.)
Первое непреложное правило отличной ухи – свежепойманная рыба .
Но стерлядь рыба осторожная, её так просто не поймаешь .
Надо знать, куда закидывать удочки. Наша навсегда закинута к профессионалам, которые осведомлены, куда заплывает стерлядь на Каме, и знают, кто у них её сразу купит.
Таким образом, стерлядь на нашей кухне нередкий гость.)
Уха из стерляди сама по себе наваристая . А если сдобрить уху ароматными травками-натуральными приправками, результат вас не разочарует!
Что «дружит» с рыбой? - Лук, морковь, фенхель, зелень укропа, зелень петрушки, эстрагон, перец белый, корень сельдерея, лавровый лист.
В этот раз стерлядь досталась небольших размеров. Значит, и уха будет на двоих ツ
- Стерлядь – 1 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Картофель – 1 шт.
- Лук – 2 шт.
- Лавровый лист – 1 шт.
- Зелень петрушки и укропа.
Специи у меня :
Свежесмолотый кориандр, сушеный укроп, горький перец сушеный без семян, сушеная смесь из корней петрушки, сельдерея, пастернака.
И еще кое-что, но об этом - позже.
Подготовим стерлядь для отваривания .
Сначала смоем со стерляди слизь . Я натёрла стерлядь солью. Делала я это в перчатках, потому что панцирь у нее травмоопасный. Затем тщательно смыла под проточной водой. Можно было обдать кипятком и также смыть, но я предпочитаю первый вариант.
Вспорола брюхо, удалила все внутренности , из головы убрала жабры, отрезала рот-присоску.
Очищенную рыбу нарезала на порционные куски.
Отправляю рыбу в кастрюлю, заливаю родниковой водой . В процессе закипания я обязательно снимаю пену, хоть рыбаки это делать не рекомендуют. Но после тщательной обработки рыбы, пены у меня было совсем чуть-чуть. Пока рыба отваривается, готовлю овощи.
Очищенные картофель и морковь нарезаю брусочками , или соломкой. Одну луковицу оставляю для бульона, вторую очень тонко режу полукольцами.
Как только рыба проварится , достаю её на тарелку, в рыбный бульон опускаю подготовленные овощи.
Варю 15 минут . Добавляю специи и лавровый лист, солю по вкусу. Опускаю в бульон кусочки стерляди. Предварительно убираю из кусочков хрящевой хребет .
Голову и хвост оставляю кошке, правда ей предварительно надо будет отделить мясо, не царское это дело возиться кошке самой.
Достаю из кастрюли отваренный лук и выбрасываю.
Опускаю в кастрюлю моё сегодняшнее секретное вложение – брусочек имбиря .
Я решилась на эксперимент, дабы заменить 1 столовую ложки водки на 1 литр жидкости. Так поступаем мы, когда уха варится на костре. Сегодня у нас на дворе зима, до костра еще такими темпами не близко, и имбирь сейчас будет очень кстати.
Варю еще 5 минут. Убираю имбирь .
Добавляю тонко нарезанный лук.
Нарезаю зелень петрушки и укропа.
Пробую на вкус. Тонкая нотка имбиря в ухе – придаёт ей пикантность . А аромат специй настолько тонок, что не только не испортил вкус рыбного бульона, но напротив, дополнил имбирную пикантность.
Разливаю по тарелочкам . Муж притянут ароматом и уже за столом. Пару фотографий и….
Уха подана и съедена!
Мужу моя «имбиринка» в ухе понравилась, эксперимент удался!
Кстати, имбирь можно добавить не только к ухе из стерляди, в любой иной рыбный и не только рыбный суп.
Экспериментируйте, открывайте для себя новые вкусовые оттенки знакомых блюд!
Супы с моими авторскими фотографиями:
Овощной суп-пюре (Необычная подача, специи меняющие вкус)
Спасибо, что читаете! ツ
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал, ставьте Лайк, если считаете, что вам было интересно.
Читайте также: