Крем суп с чечевицей тианде

Крем-суп с чечевицей – это источник растительного белка, суп рекомендуется есть на ужин. Это самостоятельное, питательное и полезное блюдо.

В состав супа входят: чечевица, лен, томат, морковь, паприка, петрушка, укроп, куркума,

соль, экстракт стевии, кориандр, анис, тмин, мускат, черный перец, лавровый лист, асафетида, магния цитрат, L-карнитин.

Чечевица богата растительным белком и пищевыми волокнами, она улучшает метаболизм, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, повышает тонус сосудов и замедляет старение.

КРЕМ-СУП С ЧЕЧЕВИЦЕЙ – ДЛЯ ПОЛЕЗНОГО УЖИНА

Во все времена человек хотел быть богатым, здоровым и красивым. Представления о богатстве с древности практически не изменились: разве что раньше оно измерялось количеством кремниевых наконечников для стрел, а сейчас – размером счета в банке. А вот отношение к здоровью и красоте кардинально поменялось.

Люди не всегда боролись с лишним весом. В далекие времена пища была простой и здоровой, она являлась источником энергии дли жизни, но никак не культом. И если вы, например, забьете в поисковике фразу «Как худели в Древнем Египте?» – вразумительного ответа не ждите. Как худели древние египтяне? Да никак! Потому что худеть там было некому! Народ не страдал лишним весом, ему было лишь бы прокормиться. Впервые люди массово заговорили о проблемах лишнего веса в XIX веке. Именно тогда и начали появляться первые диеты. Зачастую они были настолько своеобразны, что сегодня это трудно даже представить.

Вот, например, одна из интересных историй. Доктор Роберт Линн придумал Prolinn – «чудо-напиток для похудения» на основе рогов, копыт, шкур, костей, сухожилий и других отходов скотобоен. Очень экстравагантный вариант, напрочь отбивающий аппетит. Это «изобретение» так и прозвали – диета «Рога и копыта». Свою функцию этот коктейль выполнял неплохо. Еще бы, ведь в сопроводительных рекомендациях к «белковому» напитку говорилось о полном воздержании от пищи. Несколько раз в день разрешалось нарушать жесткий пост приемом «Пролинна». Стакан «вкуснятинки» содержал менее 400 калорий. Однако напиток доктора Линна очень скоро признали вредным для здоровья.

После сотен экспериментов в начале XX века люди наконец поняли, насколько важно именно правильное и сбалансированное питание. Наиболее прогрессивной тогда считалась белковая теория питания. Белковая пища считалась наиболее ценной, именно из белков могут образовываться жиры и углеводы, а не наоборот. Основа такого метода питания, снижения веса и профилактики здоровья успешно используется сегодня во всем мире.

А что вы знаете о правильном питании? Наверняка немало – о его основных принципах нам твердят с экранов телевизоров, со страниц глянцевых журналов и сайтов. Об этом вам наверняка расскажет очередной тренер в спортзале. Но, даже обладая определенным багажом знаний, питаться правильно и рационально получается лишь у единиц. И на это есть масса причин. Самая главная, по мнению многих, – это отсутствие времени. Вы видели холодильник адептов фитнеса? Он уставлен маленькими и большими контейнерами, в которых расфасованы завтрак, полдник, обед и ужин. На каждый день – свое меню. И ведь оно должно быть разнообразным и полезным!

Рациональное питание было и остается очень важным направлением в ассортиментной политике TianDe, ведь правильное, разнообразное питание – это основа долгой, здоровой, активной жизни. Пришло время сделать еще один шаг навстречу здоровью!

Мы тщательно изучали все, что связано с рациональным питанием:

ваши комментарии и ваши предложения.

Мы продолжали анализировать рынок, отслеживать новые научные разработки, проводить исследования. Мы делали все, чтобы наш продукт был максимально полезным, эффективным и удобным! TianDe готова представить вам коллекцию белковых миксов Active Life, которые позволят вам дополнить свое ежедневное меню действительно вкусными и полезными продуктами.

Крем-суп от TianDe низкокалорийный, но при этом очень сытный. Он благотворно действует на желудок и без проблем всасывается кишечником. «Мультивитаминные» ингредиенты оказывают поддержку сердечно-сосудистой системы, повышают умственную и физическую работоспособность, восполняют запасы энергии.

Продукт Active Life полезен не только тем, кто желает укрепить свое здоровье, но и тем, кто больше не хочет знать проблем с лишним весом.

Крем-суп не содержит сои, глютена, консервантов и красителей!

Продукты Active Life от TianDe – это:
• Эксклюзивные, специально разработанные рецептуры.
• 100%-ная натуральность – в составе исключительно природные компоненты.
• Инновационность – при производстве используются уникальные ингредиенты, а также новые технологии, сохраняющие в продуктах всю их природную пользу.

Сделай выбор в пользу красоты и здоровья!

2 столовые ложки продукта (25 г) залить стаканом кипятка (200 мл), тщательно перемешать и закрыть крышкой. Через 2-3 минуты суп готов к употреблению.

Крем-суп с чечевицей это новый мультифункциональный продукт питания для сохранения здоровья, коррекции веса и детоксикации организма. В основе данного продукта сбалансированный комплекс компонентов для обеспечения клеток кислородом и необходимыми фитосоединениями.

Спорить о роли супов в здоровом питании никто даже не возьмется, ведь они благотворно воздействуют на работу всей пищеварительной системы. Вы считаете, что чтобы приготовить крем-суп, потребуются часы? Минуты! Крем-суп с чечевицей – это уникальный продукт рационального питания Active Life – это удобно, просто, вкусно и полезно!

Крем-суп с чечевицей от Тианде это низкокалорийный (1 порция=95ккал), но при этом очень сытный продукт. Он очень благотворно действует на желудок и отлично всасывается кишечником. «Мультивитаминные» ингредиенты оказывают колоссальную поддержку сердечно-сосудистой системе, повышают физическую и умственную работоспособность. Крем-суп является идеальным дополнением к ежедневному рациону питания. Он восполняет запасы энергии, помогает поддерживать вес в норме, великолепно утоляет голод.

Крем-суп с чечевицей не содержит глютена, сои, консервантов и красителей!

Крем-суп с чечевицей от Тианде – это:

– эксклюзивная, специально разработанная рецептура;

– 100%-ная натуральность – в составе только природные компоненты;

– инновационность – в производстве используются новые технологии и уникальные ингредиенты, при этом в продуктах сохраняется вся их природная польза

Делайте выбор в пользу здоровья и красоты!

Состав:

бобы чечевицы, плоды томатов, паприки, моркови, семя льна, зелень петрушки, укропа, куркума, соль, экстракт стевии (подсластитель), кориандр, анис, тмин, мускат, черный перец, лавровый лист, асафетида, L-карнитин.

Применение:

2 столовые ложки сухого продукта (25 г) залить стаканом горячей воды (200 мл), тщательно перемешать, закрыть крышкой и дать постоять в течение 2-3 минут.

Мы желаем Вам крепкого здоровья и приятного аппетита!

Описание
Характеристики
Отзывы ( 0 )

Оспаривать роль супов в здоровом питании никто не возьмется, ведь они активизируют работу пищеварительной системы.

Считаете, чтобы приготовить крем-суп, нужны часы? Минуты!

Действие:

просто, удобно, вкусно и полезно!
низкокалорийный, но при этом очень сытный;
благотворно действует на желудок и без проблем всасывается кишечником;
«Мультивитаминные» ингредиенты оказывают поддержку сердечно-сосудистой системы, повышают умственную и физическую работоспособность, восполняют запасы энергии.
не только тем, кто желает укрепить свое здоровье, но и тем, кто больше не хочет знать проблем с лишним весом.
не содержит сои, глютена, консервантов и красителей

Чечевица богата растительным белком и пищевыми волокнами. Она:

улучшает метаболизм;
нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта;
повышает тонус сосудов;
замедляет старение.

Микс обогащен L-карнитином и экстрактом стевии, а также содержит:

лен, томат и морковь;
приправы — паприку, петрушку, укроп, куркуму, соль, кориандр, анис, тмин, мускат, черный перец, лавровый лист, асафетиду;
растительные витамины — а, е, С, тиамин (витамин В1), рибофлавин (витамин В2), пантотеновую кислоту, фолацин (фолиевая кислота), ниацин (витамин В3), входящие в ингредиенты микса;
растительные микроэлементы — кремний, цинк, железо, медь,
марганец, фосфор, селен, входящие в ингредиенты микса.

Крем-суп с чечевицей Active Life Тианде - забота о сердечно - сосудистой системе. Повышение работоспособности. Восполнение запасов энергии. Телефон для заказа +7 (495) 972 00 39.

Результат:

нормальное пищеварение;
легкость и стройность.

Применение:

2 столовые ложки продукта (25 гр.) залить стаканом кипятка (200 мл);
тщательно перемешать и закрыть крышкой;
через 2-3 минуты суп готов к употреблению.

Продукты Active Life от Тианде – это:

- эксклюзивные, специально разработанные рецептуры;
- 100%-ная натуральность – в составе исключительно природные компоненты;
- инновационность – при производстве используются уникальные ингредиенты, а также новые технологии, сохраняющие в продуктах всю их природную пользу.

Сливочный крем-cуп с брокколи, тыквой и чечевицей

Еда без хлопот, здоровье без компромиссов!

Код: 195428 , 25 г Оценка покупателей:

Сливочный крем-суп с брокколи, тыквой и чечевицей – это идеальный баланс полезных овощей и злаков и всего 5 минут твоего времени! Он великолепно подходит для тех, кто следит за своей фигурой, – в каждой порции всего 28 калорий!

Крем-суп от TianDe на 100% изготовлен из натуральных продуктов и не содержит консервантов. Наслаждайся здоровой пищей и не проводи все свободное время у плиты!

Что входит в состав супа? Натуральные овощи и злаки, а также активные вещества, невероятно полезные для организма! Это инулин – растворимая клетчатка для улучшения пищеварения, и лецитин – строительный материал для клеточных оболочек.

Активные компоненты крем-супа являются источниками незаменимых для организма веществ: «спортивных», «интеллектуальных» и «восстанавливающих» аминокислот, витамина С – главного «друга» иммунитета, и сквалена, «регенератора» клеток.

Крем-суп от TianDe заметно облегчает процесс пищеварения. Он содержит необходимые человеку белковые продукты, овощи, сложные углеводы. Поскольку в блюде немного жиров, а компоненты сильно измельчены, его легко перерабатывает желудочно-кишечный тракт. Витамины и микроэлементы быстро всасываются, а шлаки и токсины так же быстро выводятся. Крем-суп поддерживает собственную микрофлору кишечника и улучшает его моторику.

Благодаря свойствам овощей, входящих в состав блюда, крем-суп помогает восстановить иммунитет. В нем содержатся крестоцветные овощи – брокколи и шпинат, источники особого вещества индол-3-карбинола, который благотворно сказывается на женской и мужской половой сфере. Наслаждайся отменным вкусом с пользой для здоровья!

Добавить 100–120 мл кипятка, тщательно размешать. Через 2–3 минуты продукт готов к употреблению.

Сливочный крем-cуп с брокколи, тыквой и чечевицей

Еда без хлопот, здоровье без компромиссов!

то входит в состав супа? Натуральные овощи и злаки, а также активные вещества, невероятно полезные для организма! Это инулин – растворимая клетчатка для улучшения пищеварения, и лецитин – строительный материал для клеточных оболочек.

Добавить 100–120 мл кипятка, тщательно размешать. Через 2–3 минуты продукт готов к употреблению.

Будьте первым, добавьте свой отзыв!

Каталог

Каталог продукции TianDe
Акции компании TianDe
Прайс-лист продукции TianDe

Статьи

Статьи по продукции
Статьи по бизнесу
Вебинары

Информация

О нас
Оформление заказа и доставка
Карта сайта

Компания TianDe

Официальный сайт компании TianDe
Командный сайт Ламары и Игоря Жабиных
Командный сайт Татьяны и Олега Баеровых

Индивидуальный предприниматель Новикова Наталья Михайловна, УНП 790872122
213829, РБ, Могилевская обл., г.Бобруйск, ул.50 лет ВЛКСМ, д.23, кв.73
Зарегистрирован Администрацией Первомайского района г.Бобруйска 23.07.2013г.
В Торговом реестре интернет-магазин TianDe зарегистрирован Бобруйским городским исполнительным комитетом 18.09.2014г., регистрационный номер 159772.
Режим работы: с 10:00 до 21:00, без выходных. Заказы товара оформляются круглосуточно.

*При покупке продукции на сумму более 60,00 рублей бесплатная доставка по Беларуси.

Вы можете оплатить продукцию по банковской пластиковой карте c помощью Системы «Расчет» (ЕРИП)

Крем-суп с брокколи, тыквой и чечевицей

Правильное питание меню на каждый день.

Было ли у вас такое чувство? Приходишь в магазин и смотришь, что же такого купить, чтобы не было ГМО, глутамата натрия и прочих всяких наполнителей. А посмотришь состав, так и выбрать нечего. Очень обрадовалась, когда в TianDe стали появляться натуральные продукты питания полезные для здоровья и активного долголетия, без ГМО и других наполнителей. С годами все больше ощущаешь потребность в качественных продуктах. Не могу сказать, что в молодости ела что-попало, но тогда хватало сил на содержание своего подсобного хозяйства: куры, кролики, свиньи, овощи, фрукты. Наконец-то появились такие продукты. Надежные, проверенные и полезные.

Еще одна новинка в меню правильного питания или идеального перекуса — сливочный крем-суп с брокколи, тыквой и чечевицей. В составе шпинат, брокколи — крестоцветные, которые содержат натуральный индол-3-карбинол. Потребление крестоцветных овощей способствует снижению риска развития опухолевых заболеваний лёгких, прямой и толстой кишки, молочной железы, шейки матки, простаты. В супе содержится около 10% натурального индола. В состав супа введена мука амаранта. Это единственный суп с амарантом на рынке. Раз это амарант, то — это ВСАА аминокислоты и сквален. В супе содержится витамин C — 21 % суточной потребности. Витамин C — это антиоксидантная защита, иммунитет, это здоровье. В супе содержится также натуральный инулин цикория 80% суточной потребности. Инулин- это натуральный пребиотик. Суп имеет самую низкую калорийность среди аналогичных продуктов на рынке. Рекомендуется использовать в программах снижения веса. В супе содержится мякоть тыквы, которая легко усваивается. Положительно действует на пищеварение, поддержит иммунитета и содержит очень много растворимых пищевых волокон. Мука амаранта и чечевицы также рекомендована в безглютеновой диете. В супе нет ароматизаторов, красителей, консервантов, усилителей вкуса.

Что может быть полезнее овощей? Пожалуй, только злаки! Технологи TianDe разработали максимально полезное и вкусное сочетание овощей и злаков!

Натуральные овощи

Брокколи. Состав брокколи очень богат питательными веществами – белка в ней больше, чем в любом другом виде капусты. По питательным свойствам белки брокколи могут сравниться с белками мяса, например говядины, или с белками куриных яиц. Белок брокколи богат множеством полезных аминокислот, которые поддерживают в норме работу всего организма и препятствуют развитию многих заболеваний, в частности атеросклероза.

Каждый из компонентов выполняет свою функцию в организме, а в процессе взаимодействия друг с другом эти вещества способны улучшать и восстанавливать здоровье. Так, калий выводит из организма лишнюю воду и соли; кальций и фосфор нормализуют состояние костной и мозговой ткани; медь, кобальт и железо улучшают процесс кроветворения и поддерживают прочность тканей – возможно, поэтому брокколи обладает свойством предупреждать целлюлит; йод поддерживает функцию щитовидной железы и предупреждает возникновение нарушений в работе эндокринной системы.

По количеству каротина брокколи лишь немного уступает моркови, а содержащийся в ней цинк вместе с витаминами С и Е защищает организм от свободных радикалов. Клетчатка и пищевые волокна, которыми богата брокколи, активно выводят из кишечника все накапливающиеся там токсины и шлаки.

Картофельные хлопья – это тонко нарезанный натуральный картофель. Они не только вкусны, но и полезны. Их химический состав разнообразен, в него входят: витамины В₁, В₂, В₃, В₅, В₆, В₉, А, Е, С, К и бета-каротин, ненасыщенные жирные кислоты, из полезных веществ калий, кальций, магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, фосфор и натрий.

Тыква. Несмотря на то что тыква на 90% состоит из воды, она содержит множество витаминов, аминокислот, белков, углеводов. В частности, такие витамины, как А, С, Е, D, РР, К, группы B и редкий витамин Т.

Интересный факт: тыква содержит в 5 раз больше каротина, чем морковь. Каротин в организме превращается в витамин А, который действует как антиоксидант. Он чрезвычайно полезен для здоровья глаз и как средство для заживления язв. Употребление тыквы помогает ускорить процессы усвоения пищи и нормализовать метаболизм. Из-за содержания витамина T тыква препятствует накоплению организмом жировых клеток, поэтому диетологи рекомендуют употреблять тыкву для регулирования веса.

Морковь. Вы в курсе, что если регулярно есть морковку в достаточном количестве, то кожа дольше будет оставаться молодой? Кроме того, доказано, что морковный сок положительно влияет на формирование иммунитета, нормализует обмен веществ и даже облегчает течение простудных заболеваний. А еще полезные свойства моркови положительно влияют на здоровье глаз.

Шпинат. Родиной шпината называют Древнюю Персию, где его разводили еще до нашей эры. В Европу шпинат попал в Средние века вместе с вернувшимися из крестовых походов рыцарями. Листья шпината содержат массу витаминов (С, A, B₁, В₂, B₆, РР, Р, Е, D₂, К) и минеральные вещества. Особенно шпинат полезен в тех областях, где ощущается нехватка йода и у людей возникают различные проблемы со здоровьем. Шпинат ценится за высокое содержание белка в листьях. Хотите как можно дольше сохранять красоту и молодость – включите в свой рацион шпинат! Люди, употребляющие в пищу шпинат, имеют здоровые крепкие зубы, ногти, пышные волосы и молодую кожу – даже в зрелом возрасте на ней минимум морщин.

Эффективные пряности

Паприка – пряность из сушеного сладкого мясистого перца. Она положительно воздействует на иммунную систему благодаря высокому содержанию витамина С. Также паприка стимулирует пищеварительную деятельность, а за счет значительного количества витамина Р способствует укреплению кровеносных сосудов.

Укроп. Пожалуй, нет более универсальной пряности, чем укроп. Он улучшает вкус пищи, ее внешний вид, возбуждает аппетит. Мало того, он еще и невероятно полезен. Зелень укропа содержит эфирные масла, пектины, флавоноиды, каротин, хлорофилл, много витамина С, В₁, В₂, В₅, В9, РР, соли калия, фосфора, железа, хлорогеновую кислоту.

Чеснок содержит множество биоактивных веществ, что позволяет считать его биоактивной добавкой. В первую очередь он знаменит тем, что с успехом борется с сезонными простудами, действуя как природный антибиотик. Чеснок содержит компонент аллицин, блокирующий образование ферментов, которые способствуют попаданию вирусов в организм.

Полезные злаки

Мука амаранта производится из растения амарант (с его свойствами вы все уже отлично знакомы). Это древнейшая злаковая культура, которая была основным источником пищи в течение 8 тысяч лет у древних ацтеков и инков. В первую очередь зерна амаранта ценятся высоким содержанием белка, который легко усваивается организмом.

Эта разновидность муки богата незаменимыми кислотами (в первую очередь лизином), пектинами, макро- и микроэлементами. В ней есть все основные витамины группы PP, В, С, Е, а также кверцетин, рутозид, трефолин (флавоноиды) и немалое количество минеральных веществ. Доказано, что мука из зерен амаранта оказывает на организм человека всестороннее благоприятное воздействие. Амарант с древности ценится как растение, способствующее долголетию и оказывающее благотворное воздействие на кожу.

Мука чечевицы славится высоким содержанием питательных компонентов, микро- и макроэлементов, витаминов. Ее систематическое применение позволяет улучшить общее самочувствие и восполнить энергетические запасы. Продукт широко используется в кулинарии и косметологии. Это легкоусвояемый белок, который нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Состав супа усилен активными компонентами

Инулин – это органическое вещество из группы сложных углеводов (полисахарид). По своим свойствам инулин относится к группе пребиотиков, то есть он не усваивается в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, но зато прекрасно ферментируется микрофлорой кишечника, стимулируя активный рост полезных микроорганизмов и обеспечивая нормальную жизнедеятельность пищеварительной системы и организма в целом. Так как инулин не всасывается в желудочно-кишечном тракте, его принято относить к волокнам (клетчатке).

Лецитин – один из важнейших компонентов жирового обмена всех клеток в человеческом организме. Название вещества в переводе с латыни обозначает «желток яйца». Именно в нем лецитина содержится наибольшее количество.

Из лецитина почти наполовину состоит печень, на треть – мозговые ткани, которыми окружены спинной и головной мозг. Лецитин – это незаменимый строительный материал для регенерации клеток. Он также обеспечивает нормальную работу нервной системы и мозга. Лецитин осуществляет транспортировку полезных и питательных веществ, минералов и витаминов к клеткам. Он относится к мощным антиоксидантам, препятствует образованию в органах токсичных соединений.

Активные компоненты крем-супа

Они являются источниками незаменимых для организма веществ:

«спортивных», «интеллектуальных» и «восстанавливающих» аминокислот: треонина, триптофана, валина, лизина, изолейцина, лейцина;

витамина С – главного «друга» вашего иммунитета. Пожалуй, это самый популярный базовый витамин, о полезных свойствах которого известно практически всем. Он положительно влияет на иммунитет, здоровье и молодость всех клеток, благотворно воздействует на состояние кожи;

сквалена. Вещество получило свое название от латинского имени акулы – squalus. Именно в печени этого хищного обитателя глубин в начале прошлого века японские ученые обнаружили данное химическое соединение. Выяснилось, что найденный сквален – чрезвычайно полезное вещество практически для всех внутренних органов, а также для кожи. Ученые начали применять его для профилактики разных болезней. Было установлено действие сквалена, которое заключается в высвобождении кислорода из водорода и насыщении им клеток организма. Однако общедоступность этого вещества была ограничена из-за трудностей, возникающих во время вылова глубоководных акул, и дальнейшего его хранения. Со временем было найдено еще несколько источников сквалена. В частности – амарант. Он чемпион по содержанию этого ценного вещества В масле амаранта содержится 8% сквалена! Чем он так ценен?

Сквален отличается уникальной способностью регенерировать клетки, насыщать их кислородом;
он замедляет процессы старения, то есть выступает в роли мощного антиоксиданта;
поддерживает водный баланс организма, увлажняет кожу;
повышает иммунитет (обладает иммуностимулирующим, бактерицидным, детоксицирующим и противовоспалительным действием).

Крем-суп с брокколи, тыквой и чечевицей приготовление

Все 4 продукта помогут вам выстроить свою систему рационального питания. Прочитала интересную информацию, что когда человек меняет систему питания, когда выстраивает рациональную систему питания, то в течение месяца происходит перестройка организма. Если вы в течение месяца продержались на системе рационального питания, дальше она встраивается в ваш организм, дальше ваш организм настолько к этому привыкает, что становится легко и просто придерживаться системы рационального питания.

Крем-суп от TianDe на 100% изготовлен из натуральных продуктов и не содержит консервантов. Наслаждайтесь здоровой пищей и не проводите все свободное время у плиты! Заказать крем -суп можно здесь

Я периодически пишу статьи о похудении, потому что эта тема меня очень интересует. В одном из комментариев читатели канала посоветовали мне обратить внимание на чечевицу. Это один из очень полезных продуктов для тех, кто придерживается принципов правильного питания, а тем более стремиться снизить вес.

Про чечевицу я слышала, но употреблять не пробовала. Но теперь решила ввести ее в свой рацион. А для начала решила что-нибудь приготовить с использованием этого продукта.

Изучив полезные свойства чечевицы для похудения, я поняла, что это идеальный продукт для безболезненного снижения веса.

Чечевица помогает не только похудеть, но и улучшить здоровье.

Растительный белок, входящий в состав чечевицы, помогает сбросить вес сытно и разнообразно. Из чечевицы можно готовить первые блюда, гарниры, каши, добавлять в салаты. Словом, все на пользу худеющим.

Свой выбор я остановила на супе с чечевицей. Нашла в интернете несколько рецептов и приступила. Взяла пакет размером 80 грамм на двухлитровую кастрюлю. Хорошо промыла его, хотя в пакетах крупа чистая. И поставила варить.

Тем временем приступила к приготовлению зажарки. Порезала лук на кусочки

Вымыла морковь, очистила и тоже порезала на кусочки.

Репост

Ингредиенты:

В большой кастрюле разогрейте масло. Добавьте измельченный лук и морковь, обжаривайте на среднем огне до полупрозрачности лука. Добавьте измельченный чеснок, нарезанный корень имбиря, чили, помидор и зиру. Обжаривайте еще 3-4 минуты. Добавьте заранее промытую чечевицу, залейте водой или бульоном. Доведите до кипения и уменьшите огонь до среднего. Варите до готовности чечевицы.

Взбейте суп погружным блендером до состояния пюре. Добавьте горячие сливки или подогретое кокосовое молоко, соль, перец и еще раз взбейте. Подавайте с зеленью!

Читайте также: