Суп с перцем чили для похудения

Иногда, проще сесть на шпагат, чем сесть на диету

Рецепт диеты с томатным супом и перцем чили для похудения

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса - 3-4 кг

Продолжительность - 7 дней

Британцы изобрели интересный способ похудеть для любителей остренького, которая особенно придется по душе предпочитающим мексиканскую кухню. С помощью короля острых перцев – перца чили можно вполне избавиться от лишнего жира и сбросить пару лишних килограммов. Для прекрасного пола придумана лайт-версия – конфеты с перцем, видимо, вместо привычного сладкого.

Перец чили для похудения

Все дело в активных веществах перца чили, которые придают ему жгучий вкус. В первую очередь это капсицин, который вызывает усиленную выработку тепла, ускоряет кровообращение в организме и уничтожает калории.

Учитывая, что западный мир усиленно наращивает жир, то за «волшебную острую диету» весьма серьезно взялись всевозможные комиссии. А в США борьба с лишними килограммами взята под правительственный контроль.
Так же американские исследователи установили, что брокколи и красные острые перцы чили могут предотвращать рак, замедляя рост раковых клеток.

В дополнение к этому в Японии и штатах будут продавать чудо-пилюли с перцем чили. Правда, нашим согражданам ждать волшебных таблеток придется довольно долго. И пока что можно ограничиться употреблением самого обычного стручкового перца чили. Только придется немножко разобраться в сортах, которых существует весьма немалое количество. Заметьте, чем меньше перчик, тем более жгучим он будет.

Диета с перцем чили основана на употреблении томатного супа с добавлением острого перца. На все время диеты необходимо отказаться от сладкого, мучного, соли. Старайтесь есть как можно больше цитрусовых, огурцов и томатов. В томатах в большом количестве содержится ликопен. Он придает томатам красный цвет и способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и рака. В сочетании с капсицином такой суп разжижает кровь, усиливает обменные процесс, сжигает жир и способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, рака. Так же такой суп способен положительно повлиять на потенцию.

Рецепт томатного супчика достаточно прост:

Обжарьте 2-3 нарезанные луковицы и 2 ст. л. пюре чили до мягкости, добавьте к ним 1 кг очищенных и нарезанных свежих помидоров, 1 банку (250 мл) консервированных томатов в собственном соку, 700 мл овощного бульона, 4 ст. ложки свежего базилика и приправьте по вкусу. Затем доведите это все до кипения и варите 15-20 минут. Затем взбейте все в блендере или протрите через сито. Вылейте в кастрюлю, подогрейте и подавай с соусом чили.

Меню диеты с перцем чили на неделю:

Повторять такую диету рекомендуется не чаще чем через полтора-два месяца.

Но, худея не стоит и забывать о том, что чрезмерное поедания перца чили вполне может привести к язве, учитывая, что для достижения минимального эффекта придется скушать с десяток перцев.

И на последок еще один совет: Если Вы переели перца чили, ни в коем случае не запивайте его водой. Лучше всего выпить молока или заесть перец мороженными или йогуртом. Так же помогает растительное или сливочное масло и сало. Вода, а тем более спиртное только усилят жжение.

Смотрите так же другие диеты на основе диетических супов: диета клиники Майо с жиросжигающим супом - за 7 дней до 8 кг

Для любителей острых блюд отлично подойдет диета «чили», получившая свое название из-за перца чили, на употреблении которого и основана эта система питания. В основе диеты лежит употребление томатного супа с перцем, приготовленного по специальному рецепту.

С одной стороны, из-за специфического вкуса и остроты продукта такой рацион питания противопоказан для многих людей. С другой стороны, перец чили отлично сочетается с диетическим меню, потому как этот продукт малокалориен и содержит в себе специальное вещество, блокирующее аппетит. Благодаря этому многим удается быстро похудеть в кратчайшие сроки.

Полезные свойства продукта

Польза перца чили заключается в следующем:

• употребляя перец чили, можно значительно улучшить метаболизм;

• обладая антибактериальными и противовирусными свойствами, перец чили помогает справляться с различными вирусными и инфекционными заболеваниями, при этом повышая защитные силы организма;

• острота продукта достигается благодаря капсаицину, который считается отличным биологически активным веществом;

• нормализует артериальное давление;

• улучшает работу системы пищеварения, а также кровеносной системы;

• препятствует образованию раковых клеток.

Преимущества диеты Чили

1. Диета отлично подойдет для всех любителей данного продукта, желающих похудеть.

2. Употребление большого количества цитрусовых, перца и помидор благоприятно отразятся на Вашем внешнем виде, тем более что эти продукты используют в профилактике многих заболеваний, таких как атеросклероз, инсульт и рак.

3. Рецепты похудения весьма простые и доступные.

Противопоказания диеты Чили

Крайне нежелательно придерживаться диеты «чили» следующим категориям людей:

1. Женщинам во время беременности.

3. Пожилым людям.

4. Больным со следующими заболеваниями: панкреатитом, язвой желудка, гастритом, часто мучающей изжогой.

В любом случае, перед тем, как сесть на диету, следует проконсультироваться с врачом.

Примерное меню диеты Чили

Меню рассчитано на 7 дней, каждый из которых включает 3 основных приема пищи и 1 перекус перед сном.

День 1 (понедельник)

Утром: 1 хлебец с чашкой чая, 2 яйца в вареном виде.

На обед: суп с перцем, 150 грамм вареной куриной грудки.

На ужин: немного обезжиренного зерненого творога, немного меда.

За час до сна: 1 апельсин, стакан чая без сахара.

День 2 (вторник)

Утром: любая каша и стакан свежевыжатого сока из апельсина.

В обед: легкий овощной супчик, 150 грамм куриной ветчины.

На ужин: суп с перцем.

За час до сна: 1 стакан ряженки, 1 яблоко.

День 3 (среда)

Утром: 2 тоста с маслом, чашечка чая/кофе с медом (вместо сахара).

В обед: суп с перцем чили и помидорами, 1 котлета из курицы/говядины на пару.

На ужин: салат винегрет (но без зеленого горошка и картофеля).

За час до сна: 1 фрукт (апельсин), сухофрукты (50 грамм чернослива) и орехи (50 грамм фундука).

День 4 (четверг)

Утром: 2 яйца в вареном виде и стакан чая.

На обед: салат овощной с оливковым маслом, 200 грамм мяса (вареная говядина).

На ужин: суп с перцем и помидорами, отварной рис.

За час до сна: свежие фрукты (грейпфрут и киви).

День 5 (пятница)

Утром: творожный пудинг со стаканом несладкого чая.

На обед: суп из помидор с перцем, 1 запеченный картофель.

На ужин: любая вареная рыба.

За час до сна: йогурт (без сахара), морс из свежих ягод.

День 6 (суббота)

Утром: йогурт, фрукты.

На обед: 200 грамм вареного куриного филе.

На ужин: суп с перцем и помидорами, 150 грамм запеченной рыбы белых сортов.

За час до сна: 1 хлебец с чаем, сухофрукты (50 грамм кураги).

День 7 (воскресенье)

Утром: мюсли с молоком.

На обед: суп с перцем чили, 1 тост, 50 грамм свежего огурца.

На ужин: овощи, запеченные в духовке с сыром.

За час до сна: 1 банан, стакан ряженки.

Следует отметить, что перец чили лучше выбирать не слишком маленького размера, по причине того, что небольшие стручки обладают очень острым вкусом и могут вызвать ожог гортани.

Чили-диета – хороший вариант для диеты осенью, потому как употребление мексиканского перца отлично улучшает кровообращение и не дает замерзнуть в прохладную осеннюю погоду.

Еще больше полезного на сайте

Если вам понравился материал, не забудьте лайкнуть и подписаться на мой канал;)

Что бы такое съесть, чтобы похудеть?

При мысли о чили на языке чувствуется легкое жжение и кажется, что кровь быстрее бежит по венам. Такой эффект оказывает этот жгучий перец на наш организм. Он согревает, ускоряет кровообращение и помогает сжигать жиры. Издавна используется эта пряность в похудении – в частности, на диете Чили.

Как можно похудеть на перце

Капсаицин – это слово стоит запомнить, ибо данное вещество в составе перца и обуславливает его уникальные способности в снижении веса. В первую очередь, пряность славится налаживанием обмена веществ, при этом можно сказать, что он нормализуется. Это означает, у тех, кому надо быть стройнее, происходит ускорение. А у людей худосочных и чрезмерно активных, наоборот, замедление до нормального уровня. Кроме того, чили согревает изнутри и в то же время успокаивает нервную систему.

Похудеть на перце можно и за счет уменьшения чувства голода. Если вы хотите отбить аппетит, то добавьте к любимым блюдам особенный соус (рецепт ниже) – и голод отступит.

Правила соблюдения диеты Чили

Похудеть на перце можно на 2-4 килограмма за 7 дней. Дольше придерживаться данного меню не стоит. Если диета оказалась эффективной для вас, то повторить ее разрешается только через 2 месяца. К сожалению, похудеть на перце можно хорошо, но он неблагоприятно воздействует на слизистую желудка. Собственно, поэтому запрещено соблюдать диету Чили при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта, особенно гастрита с повышенной кислотностью желудочного сока и язве, желчнокаменной болезни, заболеваниях печени, почек и мочевого пузыря.

Основу этого типа питания составляет суп с помидорами и перцем. Кроме него, вы можете добавлять соус чили в салаты или к мясу для усиления жиросжигающего эффекта. Помимо этого разрешено заправлять салаты любым растительным маслом, лучше оливковым.

Объем одного блюда не должен превышать 250 г.

Кисломолочные продукты (кефир, йогурт, творог), согласно правилам диеты, употребляются в обезжиренном виде. Предпочтите те варианты, в которые добавлены бифидо- и лактобактерии, то есть с пометкой «био».

Мясо нужно есть только в отварном виде. Солите как можно меньше и не добавляйте других приправ, разрешается немного поперчить.

Хлеб ешьте отрубной либо цельнозерновой. Сладости исключаются полностью, даже в виде добавок в молочную продукцию.

Все напитки употребляются без сахара и варенья. Кофе разрешен, но не чаще 3 раз в неделю. Стоит больше пить зеленого чая, готовьте ягодные и фруктовые морсы (например, клюквенный, апельсиновый).

Меню диеты Чили

Завтрак: 2 яйца всмятку, кусочек хлеба, чай.

Перекус: 1 апельсин.

Обед: томатный суп, куриная грудка.

Перекус: 2 шт. чернослива, зеленый чай.

Ужин: обезжиренный творог, заправленный 1 ч. л. меда.

Завтрак: апельсиновый сок, каша на молоке.

Перекус: 1 яблоко.

Обед: овощной суп-пюре, 1 кусок ветчины.

Перекус: 1 стакан питьевого йогурта.

Ужин: томатный суп.

Завтрак: 2 кусочка хлеба, намазанные сливочным маслом и 1 ч. л. меда, чай или кофе.

Перекус: 6 шт. фундука.

Обед: томатный суп, 2 куриные котлеты на пару, 1 помидор.

Перекус: 1 апельсин.

Ужин: салат из свеклы, моркови и лука, заправленный растительным маслом.

Завтрак: омлет из 2 яиц на воде, чай.

Перекус: 0,5 грейпфрута.

Обед: 200 г говядины, салат из зеленых овощей.

Ужин: томатный суп, чашка белого риса, заправленного 1 ч. л. соевого соуса.

Завтрак: 250 г творожной запеканки, чай.

Перекус: 1 средний йогурт.

Обед: томатный суп, 1 шт. запеченного картофеля.

Ужин: 200 г заливной рыбы.

Завтрак: 1 средний йогурт, 1 любой фрукт.

Перекус: 1 апельсин.

Обед: 200 г куриной грудки.

Перекус: 2 шт. кураги.

Ужин: томатный суп, белая рыба.

Завтрак: мюсли на молоке.

Перекус: 1 банан.

Обед: томатный суп, кусок хлеба, 1 огурец.

Перекус: 1 стакан кефира.

Ужин: овощная запеканка, посыпанная пармезаном.

Рецепт томатного супа для диеты чили

— 800 г свежих помидоров,

— 250 г консервированных помидоров,

— 2 ст. л. пюре из чили,

— 3 ст. л. базилика,

— 1 ст. л. растительного масла.

Все помидоры и лук нарежьте. Обжарьте их на растительном масле вместе с пюре из чили. Затем добавьте воду и базилик и поставьте на огонь. Варите 20-25 минут. Суп можно взбить блендером.

Рецепт соуса из чили, чтобы похудеть на перце

Этим соусом вы можете пользоваться вне диетного распорядка. Он приятен на вкус и легок в приготовлении.

— 300 г перца чили,

— 10 зубчиков чеснока,

— 5 горошин черного перца,

— 3 ст. л. сахара и 1,5 ч. л. соли.

Перец без семян и чеснок измельчите в блендере и поставьте на огонь. Добавьте все оставшиеся ингредиенты и кипятите на среднем огне примерно 10 минут.

Если острые блюда надоели, можно начать соблюдать сладкую Леденцовую диету.

Среди большинства диет для похудения суповая диета считается по праву одной из самых лучших и эффективных.

Супы для похудения: на сколько можно похудеть

С ее помощью можно добиться довольно быстрых результатов. В течение недели можно похудеть на 5 килограмм. Эта диета очищает организм от шлаков. Ее преимущество состоит в том, что она абсолютно безопасна для здоровья и позволяет организму получать необходимые витамины и минералы.

Суповая диета подразумевает употребление продуктов, которые не содержат жир вообще или содержит, но в минимальных количествах. Конечно, диета подразумевает определенные ограничения, но мясо и рыба из рациона не исключаются.

Разные супы для похудения

Существуют разные супы для похудения. Самыми распространенными среди них это луковый суп, кукурузный, помидорный, суп с авокадо, и др. Главными компонентами являются разнообразные овощи, которые можно поделить на 3 группы.

• К первой группе относятся продукты, которые способны помочь сжечь запасы жира, снижать уровня инсулина, что уменьшает тягу к сладостям. К такой группе продуктов относится авокадо.
• Ко второй группе относятся продукты, которые препятствуют проникновению и накоплению из пищи жиров. Это бобовые культуры, соя, горох, а так же морковь и яблоки.
• Третья группа это малокалорийные продукты. Это основа диеты. К ним относятся капуста, огурцы, помидоры.

Как соблюдать суповую диету?

Суповая диета требует соблюдения режима питания, который подразумевает употребление пищи не менее 3 раз в день, в идеале — 4 раза в день. Существует множество суповых диет, которые подразумевают употребление супов, индивидуальных по вкусовым качествам и составу.

И какой суп выбрать, решать вам. Готовить их можно как на воде, так и на нежирном или овощном бульоне.

Сельдерейный суп для похудения

Понадобится: корень сельдерея (200г), капуста (маленький кочан), морковь (600г, т.е. 5-6 штук), лук репчатый (5-6 больших луковиц), болгарский сладкий перец (2 штуки), стручковая фасоль(400г), 5-6 помидоров, полтора литра томатного сока.

Приготовление супа:

1. Все овощи нарезать (сельдерей — как можно мельче), сложить в кастрюлю, залить соком.
2. Овощи должны быть покрыты жидкостью, поэтому можно при необходимости долить воды.
3. Ставим кастрюлю на сильный огонь, доводим до кипения и варим 10 минут.
4. Затем накрываем крышкой и варим еще 10 минут на маленьком огне. Суп готов!

«Суп с авокадо» для похудения

Для этого супа необходимы 200 г филе нежирного цыпленка, перец болгарский, оливковое масло (7 столовых ложек), соль, 150 г лука, зеленый острый перец один стручок, 1,5 литра нежирного бульона, 5 авокадо, сок одного лимона, зелень кориандра.

Приготовление супа:

1. Для приготовления супа мясо необходимо порезать мелкими полосками, посолить и приготовить нежирный бульон.
2. Лук порезать кольцами, перец болгарский кубиками.
3. Овощи поместить в готовый бульон, довести до кипения, добавить мякоть авокадо, лимонный сок, кориандр.
4. При помощи блендера сделать пюре, посолить. Разлить по тарелкам и украсить долькой лимона.

«Луковый суп» для похудения

Необходимо 4 большие луковицы, растительное масло 3 столовые ложки, сырых яичных желтка — 3 штуки, 2 литра бульона говяжьего, 1 зубчик чеснока, мука 1 столовая ложка, пучок зелени, вино белое 100 грамм, пол стакана мадеры, 100 грамм твердого сыра, соль, батон.

Приготовление супа:

1. Лук подрумянить, добавить муку, смесь полить белым вином, все это добавить в кастрюлю с бульоном. Посолить.
2. Добавить чеснок и зелень, довести до кипения и варить на слабом огне около часа.
3. В духовке подсушить ломтики батона, желтки смешать с мадерой.
4. Ввести в суп желтки и все перемешать, разлить в миски, положить туда гренки и посыпать перетертым сыром.
5. На водяной бане в духовке томить 10 минут.

«Кукурузный суп» для похудения

Необходимы следующие продукты. Нежирное куриное филе 1 штука, консервированная кукуруза 200 грамм, молоко 400 грамм, лук 2 штуки, 3 столовых ложек растительного масла, 1 пучок укропа, соль, перец Чили.

Приготовление супа:

1. С куриного филе приготовить бульон, добавить целую луковицу, посолить.
2. Бульон процедить, мясо порезать кубиками, перец мелко нарезать, потушить вместе с луком, добавить кукурузу, тушить около 6 минут.
3. Треть полученной смеси измельчить на блендере.
4. Пюре поместить в кастрюлю, добавить молоко, довести до кипения и положить все ингредиенты. Насыпать в тарелки, украсить зеленью.

«Помидорный суп» для похудения

Необходимо помидор тертый 1 кг, телятина 0,5 кг, картофель 0,300 г, перец болгарский, лук репчатый 1 штука, соль, перец душистый, петрушка, лавровый лист 1 штука, зелень.

Приготовление супа:

1. Картофель и мясо сварить, воды около 1,5 литра, посолить.
2. Добавить лук, помидоры тертые, варить около 30 минут.
3. Затем добавить мелко нарезанный перец, петрушку, чеснок, лавровый лист.
4. Дать настояться, затем насыпать в тарелки и украсить зеленью.

Прежде чем приступать к диете, необходимо позитивно настроиться, научиться воспринимать ее как необходимое лекарство и как средство для решения проблем лишнего веса. И тогда результат не заставит себя ждать!

Источник: Она Знает» — сайт для русских женщин

Это традиционное блюдо американских ковбоев. Перегоняя скот между городами и поселками, ковбой мог провести в пути несколько суток, а то и неделю. Поэтому ему необходимо было питание, которое придает сил, но и не является очень тяжелой ношей. Таким блюдом и стал суп из фасоли. Особенностью фасоли, как и других бобовых, является большое количество белка. Она состоит из белка практически на четверть. Поэтому дает организму силу и энергию. А чтобы блюдо было более аппетитным, в него добавили всеми известный перец чили. Таким образом, получился очень питательный овощной суп, который надолго наполняет организм энергией и не вредит здоровью. Такой рецепт часто можно встретить в кулинарных книгах вегетарианцев всего мира. Вот так фасоль помогает следить за фигурой и здоровьем на протяжении многих веков. Время приготовления блюда — 50 минут.

Ингредиенты для приготовления фасолевого супа с чили:

• очищенная вода – 1.25 литра;
• красная фасоль – 175 грамм;
• стебли сельдерея – 2 штуки;
• овощной бульон – 1 литр;

Способ приготовления фасолевого супа с чили:

Фасоль промыть, высыпать в глубокую емкость, залить водой и оставить на ночь.

Утром воду слить, переложить фасоль в кастрюлю, снова залить водой и довести до кипения, проварить 5-7 минут. После, огонь убавить до минимума и варить в течение 2 часов.

Морковь очистить, помыть и мелко нарезать соломкой или кубиками.

Перец разрезать пополам, удалить семенную коробку и измельчить. Чеснок пропустить через чесночницу.

К фасоли добавьте овощной бульон и морковь.

Репчатый лук мелко нарезать. Добавить в суп.

Довести суп до кипения, накрыть крышкой, убавить огонь и варить в течение полу часа.

По истечению времени примерно половину овощей достать из бульона.

Перемолоть до пюреобразного состояния в блендере или кухонном комбайне. Высыпать приготовленное овощное пюре в кипящий суп.

Томаты очистить от кожуры и нарезать мелко.

Стебли сельдерея тоже нарезать, добавить в суп.

Тушить фасолевый суп в течение 10 минут, периодически не забывая помешивать, если понадобится можно добавить в суп воды или бульон.

В конце варки добавьте в суп измельченную зелень петрушки, соль и черный молотый перец.

Разлить суп с фасолью по порционным тарелкам и подавать к столу.

Пищевая ценность фасолевого супа с чили:

• жиров – 0.6 грамм;
• белков – 1.3 грамма;
• углеводов – 3.9 грамм.

Калорийность одной порции блюда составляет 25 калорий.

Диета вполне легко соблюдается, да и основные ингредиенты ее можно приобрести на прилавках любых супермаркетов в любое время года, а в летнее и осеннее время года, своим изобилием радуют сочные, вкусные и полезные сорта помидоров. Также в состав вкусного супа для похудения кроме помидоров входит жгучий перец «Чили». Он способен «растапливать» жировые отложении, повышать энергетические затраты человеческого организма на переваривание поступающей пищи.

Данная система похудения не только помогает сбросить лишний вес, но и оказывает неоценимую помощь работе Вашего сердца. Жгучий вкус перцу «Чили» придает алкалоид под названием «капсаицин», который способен стимулировать рецепторы выделения тепла. Сейчас многие научные сотрудники институтов питания активно продолжают изучать все остальные свойства капсаицина. Они научно доказали, что появляющееся небольшое чувство жжения тренирует организм человека, а для преодоления его вырабатывает гормоны удовольствия, которые называются эндорфинами. Также капсаицин участвует в предотвращении развития злокачественных раковых клеток. Регулярно проводимая медицинская статистика дает понять, что в странах, где традиционно принято добавлять перец «Чили» в большинство приготовляемых блюд, заболевания раком встречаются в несколько раз реже, чем в других географических регионах.

Пигмент ликопен придает томатам красивый яркий цвет, снижает риск появления и развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, некоторых видов онкологических заболеваний. Капсаицин хорошо разжижает кровь и улучшает кроветворение и кровообразование, тонизирует состояние нервной системы, повышает потенцию у мужчин.

Примерное меню семидневного рациона питания с перцем «Чили»

День первый

Завтрак:

• два отварных или четыре перепелиных яйца, сваренных вкрутую;
• ломтик зернового хлеба;
• чашка несладкого зеленого чая.

Перекус:

• один большой апельсин или грейпфрут.

Обед:

• большая порция томатного супа;
• кусок отварного белого мяса куриной грудки;

Перекус:

• чашка несладкого зеленого чая;
• два плода кураги или чернослива.

Ужин:

• 150 граммов нежирного творога с добавлением одной чайной ложки натурального меда.

День второй

Завтрак:

• тарелка овсяной каши, сваренной на нежирном молоке;
• чашка свежего апельсинового сока.

Перекус:

• одно большое яблоко или груша.

Обед:

• небольшой кусок постной ветчины;
• суп-пюре из любых овощей.

Перекус:

• одно большое яблоко или две большие сливы.

Ужин:

• чашка томатного супа.

День третий

Завтрак:

• один небольшой тост из ржаного хлеба, намазанный тонким слоем сливочного масла;
• чашка зеленого чая с добавлением одной чайной ложки натурального меда.

Перекус:

• один большой апельсин.

Обед:

• чашка томатного супа;
• две котлеты, приготовленные в пароварке;
• один свежий помидор.

Перекус:

• пять орехов фундука;
• два плода чернослива.

Ужин:

• тарелка винегрета без отварного картофеля и консервированного зеленого горошка с добавлением небольшого количества оливкового масла.

День четвертый

Завтрак:

• омлет, приготовленный из двух куриных яиц;
• чашка несладкого зеленого чая.

Перекус:

• один грейпфрут.

Обед:

• 200 граммов отварной или приготовленной на гриле говядины;
• чашка свежего салата, приготовленного из любых овощей зеленого цвета с оливковым или кукурузным маслом.

Перекус:

• два плода киви.

Ужин:

• чашка томатного супа;
• небольшая порция коричневого отварного риса с добавлением одной чайной ложки соевого соуса.

День пятый

Завтрак:

• небольшой кусочек творожной запеканки;
• чашка несладкого зеленого чая.

Перекус:

• 130 граммов натурального несладкого йогурта с добавлением маленькой горсти свежих ягод.

Обед:

• одна большая картофелина, запеченная в духовом шкафу;
• чашка томатного супа.

Перекус:

• один стакан свежего томатного морса.

Ужин:

• порция говяжьего студня или заливной рыбы без употребления соусов в виде хрена и горчицы.

День шестой

Завтрак:

• 120 граммов натурального фруктового йогурта;
• любые фрукты на Ваш выбор.

Перекус:

• одно овсяное печенье;
• чашка зеленного чая.

Обед:

• кусок отварной или приготовленной в пароварке куриной грудки;
• чашка свежего салата из любых овощей.

Перекус:

• два плода кураги.

Ужин:

• кусок отварного филе морской нежирной рыбы;
• чашка томатного супа.

День седьмой

Завтрак:

• небольшая порция мюсли с добавлением нежирного молока с горстью изюма.

Перекус:

Обед:

• чашка томатного супа
• ломтик зернового хлеба;
• один свежий огурец.

Перекус:

• один стакан нежирного кефира.

Ужин:

• порция овощной запеканки с добавлением сыра «Пармезан».

Рецепт приготовления томатного супа с перцем «Чили»

Необходимо в кастрюле слегка обжарить одну мелко нарезанную головку репчатого лука и одну столовую ложку пюре из перца «Чили». Добавить в емкость 700 граммов очищенных от кожицы и мелко нарезанных свежих томатов или 200 граммов консервированных помидоров в собственном соку, 500 граммов овощного бульона, немного мелко нарезанных свежих листьев базилика. Довести суп до кипения и варить в течение 20 минут, далее охладить его и взбить блендером. При подаче на обеденный стол следует подогреть суп и подавать его с соусом «Чили» и свежей зеленью укропа и петрушки.

Диета с острым перцем чили, или, как ее еще кратко называют, чили-диета для похудения, прекрасно подойдет любителям острой мексиканской кухни. Ведь главное ее блюдо - острый томатный суп, который людям, непривычным к жгучим латиноамериканским блюдам вряд ли покажется съедобным. Рецепт этого супа приведен в конце страницы.

То, что острый перец чили способствует сжиганию жиров, давно уже ни для кого не секрет. Немало у него и других полезных свойств, обусловленных теми же активными веществами, которые придают ему жгучий вкус.

Меню чили - диеты

Понедельник.

• Завтрак: 2 яйца, тост из цельнозернового хлеба, чай без сахара.
• Перекус: 1 апельсин.
• Обед: томатный суп, куриная грудка отварная.
• Полдник: чернослив (2 штуки), зеленый чай.
• Ужин: обезжиренный творог с 1 чайной ложкой меда.

• Завтрак: апельсиновый сок, каша (любая, кроме манной), сваренная на обезжиренном молоке.
• Перекус: 1 яблоко или груша.
• Обед: овощной суп-пюре (без перца, впрочем, если очень хочется. ), 1 кусок нежирной ветчины.
• Полдник: 1 стакан кефира или натурального йогурта.
• Ужин: томатный суп.

• Завтрак: 2 тоста с маслом и 1 чайной ложкой меда, чай или кофе без сахара.
• Перекус: 1 апельсин.
• Обед: томатный суп, паровые котлеты - 2 штуки, свежий помидор.
• Полдник: 2 штуки чернослива или 5-6 орешков фундука.
• Ужин: винегрет без картофеля и зеленого горошка, заправленный растительным маслом.

• Завтрак: яичница из двух яиц, чай.
• Перекус: половинка грейпфрута.
• Обед: отварная говядина (200 граммов), салат из зеленых овощей.
• Полдник: 2 киви.
• Ужин: томатный суп, порция отварного риса с 1 чайной ложкой соевого соуса.

• Завтрак: творожная запеканка (100-150 граммов), чай без сахара.
• Перекус: 125-граммовая баночка йогурта.
• Обед: томатный суп, одна запеченная в фольге картофелина.
• Полдник: стакан ягодного морса с без сахара.
• Ужин: порция заливной рыбы или студня без приправы (без горчицы, хрена и т.п.).

• Завтрак: 125-граммовая баночка фруктового йогурта, один любой фрукт среднего размера.
• Перекус: 1 крипс, чай по желанию.
• Обед: запеченная на гриле куриная грудка.
• Полдник: 2 кураги.
• Ужин: томатный суп, отварное филе белой рыбы.

Воскресенье.

• Завтрак: порция мюсли, заправленная обезжиренным молоком.
• Перекус: 1 банан.
• Обед: томатный суп, кусок цельнозернового хлеба, 1 огурец.
• Полдник: стакан кефира.
• Ужин: овощная запеканка с пармезаном.

Между приемами пищи желательно пить побольше обыкновенной воды. Тут есть, правда, одна тонкость. Если вы перестарались с употреблением чили, и у вас невыносимо горит во рту, то водой «тушить этот пожар» не стоит - жжение только усилится. Гораздо лучше поможет молоко или йогурт.

Продолжительность диеты - 7 дней, в течение которых вы избавитесь от 3-4 килограммов лишнего веса.

Рекомендации

Диета с перцем чили подойдет, разумеется, далеко не всем. Без особых опасений ее могут применять лишь те, кто привычен к очень острой еде, и к перцу чили в частности, и у кого такой рацион не вызывает никаких отрицательных сдвигов в организме. Остальным же пробовать эту диету вряд ли стоит.

Рецепт томатного супа с перцем чили

2-3 луковицы среднего размера порезать, добавить к ним 2 столовых ложки пюре чили и обжарить до мягкости.

Очистить и порезать 1 килограмм свежих помидоров, добавить к ним 1 банку (700 мл) консервированных томатов в собственном соку, 700 мл овощного бульона, 4 столовых ложки свежего базилика, обжаренный лук с перцем чили и другие приправы по вкусу.

Довести это все до кипения и варить 15-20 минут. Затем измельчить до пюре блендером или протереть через сито. Вылить в кастрюлю, подогреть и подавать с соусом чили.

Острый перец чили придает пище особенную пикантность и аромат. Однако острота – не единственное его достоинство. Перец обладает антибактериальными свойствами, стимулирует обмен веществ и снижает артериальное давление, улучшает кровообращение и пищеварение за счет содержащегося в нем капсаицина – биологически активного компонента, придающего перцу чили жгучий вкус.

Еще одна особенность этого перца – способность на некоторое время подавлять аппетит. Открытие данного свойства позволило разработать диету, основанную на употреблении перца и помогающую за неделю избавиться от 3-4 лишних килограммов.

Базовое блюдо диеты – томатный суп с перцем чили. В остальные продукты перец добавлять не нужно – томатный суп даст все необходимое, чтобы запустить процесс избавления от лишнего веса. Кроме того, в помидорах, особенно подвергшихся термической обработке, содержится много ликопина, известного антиоксидантными свойствами.

Рецепт томатного супа

Вам потребуется: 2-3 луковицы, 700 граммов свежих томатов, 1 банка консервированных томатов в собственном соку, 1 столовая ложка пюре перца чили, 2 стакана овощного бульона, 2 столовых ложки рубленого свежего базилика.

Приготовление: Лук нарежьте и обжарьте, смешайте с пюре чили. Свежие помидоры очистите от кожицы, мелко нарежьте, смешайте с консервированными. Добавьте лук с перцем и томатную смесь в бульон, приправьте базиликом, доведите до кипения и варите не дольше 20 минут. Когда суп остынет, взбейте его блендером или протрите через сито. Перед подачей суп лучше подогреть, но можно есть его и холодным.

- На время соблюдения диеты ограничьте употребление сладостей и продуктов из белой муки.

- Откажитесь от соли – острый перец вполне способен заменить ее, не испортив вкус блюда.

- Основных приемов пищи - три, между ними допускаются 2 перекуса. Томатный суп с перцем употребляется на обед или на ужин.

- Молочные продукты допускаются только обезжиренные.

- Порции не должны быть большими – не более 150-200 граммов того или иного блюда или продукта.

Недельное меню чили-диеты

Завтрак: 2 вареных яйца, цельнозерновой хлебец, черный или зеленый чай.
Обед: Томатный суп, вареная куриная грудка.
Ужин: нежирный творог с медом
Перекусы: апельсин, 2 шт. чернослива, зеленый чай.

Завтрак: апельсиновый сок (лучше свежевыжатый), каша на молоке.
Обед: суп-пюре из овощей, нежирная ветчина.
Ужин: томатный суп.
Перекусы: яблоко, стакан кефира или несладкого йогурта.

Завтрак: 2 цельнозерновых хлебца со сливочным маслом, чай или кофе с чайной ложкой меда.
Обед: томатный суп, паровая котлета из говядины или курицы, свежий помидор.
Ужин: винегрет, заправленный оливковым или подсолнечным маслом (картофель и зеленый горошек в винегрет не добавлять).
Перекусы: 1 апельсин, 2 шт.чернослива либо 5-6 орехов (фундук).

Завтрак: 2 яйца, черный или зеленый чай без сахара
Обед: 200 граммов отварной говядины, салат из зеленых овощей, заправленный оливковым или подсолнечным маслом.
Ужин: томатный суп, вареный рис с соевым соусом
Перекусы: половинка грейпфрута, 1 киви.

Завтрак: творожная запеканка, чай.
Обед: томатный суп, картофелина, запеченная в фольге.
Ужин: заливная рыба или холодец, лучше без хрена или горчицы.
Перекусы: несладкий йогурт, ягодный морс без сахара.

Суббота

Завтрак: фруктовый йогурт, яблоко или груша.
Обед: куриная грудка, запеченная на гриле.
Ужин: томатный суп, вареное филе белой рыбы.
Перекусы: хрустящий ржаной хлебец, черный или зеленый чай, 2 шт. кураги.

Завтрак: мюсли с молоком.
Обед: томатный суп, цельнозерновой хлебец, свежий огурец.
Ужин: запеченные овощи без масла с пармезаном.
Перекусы: банан, стакан кефира.

Чили-диета хорошо подходит для прохладного времени года, поскольку перец чили значительно улучшает кровообращение. Уже на второй-третий день вы заметите, что стали лучше переносить низкую температуру. Кроме того, употребление красного перца помогает предотвращать простудные заболевания.

Важно! Внимательно выбирайте сорт перца. Некоторые сорта обладают более мягкой остротой, зато даже очень маленькая порция других способна надолго обжечь ротовую полость. Пользуйтесь простым правилом – чем меньше перчики, тем они обычно острее. При очистке перца для супа пользуйтесь перчатками и сразу удаляйте семена.

Чили-диета категорически запрещена кормящим матерям, подросткам, людям, страдающим язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки, а также гастритом. Если после употребления томатного супа с перцем у вас началась изжога или появились рези в желудке – немедленно откажитесь от диеты, при необходимости обратитесь к врачу.

В случае если перец вызвал сильное жжение в ротовой полости – не пытайтесь избавиться от него, выпивая большое количество воды. Вам поможет немедленное употребление молока, йогурта или мороженного, а также рассасывание небольшого количества сливочного масла.

Перед использованием диеты необходима консультация специалиста или диетолога. При всей эффективности диеты, повторять ее можно не ранее чем через полтора-два месяца.

Диета вполне легко соблюдается, да и основные ингредиенты ее можно приобрести на прилавках любых супермаркетов в любое время года, а в летнее и осеннее время года, своим изобилием радуют сочные, вкусные и полезные сорта помидоров. Также в состав вкусного супа для похудения кроме помидоров входит жгучий перец «Чили». Он способен «растапливать» жировые отложении, повышать энергетические затраты человеческого организма на переваривание поступающей пищи.

Данная система похудения не только помогает сбросить лишний вес, но и оказывает неоценимую помощь работе Вашего сердца. Жгучий вкус перцу «Чили» придает алкалоид под названием «капсаицин», который способен стимулировать рецепторы выделения тепла. Сейчас многие научные сотрудники институтов питания активно продолжают изучать все остальные свойства капсаицина. Они научно доказали, что появляющееся небольшое чувство жжения тренирует организм человека, а для преодоления его вырабатывает гормоны удовольствия, которые называются эндорфинами. Также капсаицин участвует в предотвращении развития злокачественных раковых клеток. Регулярно проводимая медицинская статистика дает понять, что в странах, где традиционно принято добавлять перец «Чили» в большинство приготовляемых блюд, заболевания раком встречаются в несколько раз реже, чем в других географических регионах.

Пигмент ликопен придает томатам красивый яркий цвет, снижает риск появления и развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, некоторых видов онкологических заболеваний. Капсаицин хорошо разжижает кровь и улучшает кроветворение и кровообразование, тонизирует состояние нервной системы, повышает потенцию у мужчин.

Примерное меню семидневного рациона питания с перцем «Чили»

День первый

Завтрак:

• два отварных или четыре перепелиных яйца, сваренных вкрутую;
• ломтик зернового хлеба;
• чашка несладкого зеленого чая.

Перекус:

• один большой апельсин или грейпфрут.

Обед:

• большая порция томатного супа;
• кусок отварного белого мяса куриной грудки;

Перекус:

• чашка несладкого зеленого чая;
• два плода кураги или чернослива.

Ужин:

• 150 граммов нежирного творога с добавлением одной чайной ложки натурального меда.

День второй

Завтрак:

• тарелка овсяной каши, сваренной на нежирном молоке;
• чашка свежего апельсинового сока.

Перекус:

• одно большое яблоко или груша.

Обед:

• небольшой кусок постной ветчины;
• суп-пюре из любых овощей.

Перекус:

• одно большое яблоко или две большие сливы.

Ужин:

• чашка томатного супа.

День третий

Завтрак:

• один небольшой тост из ржаного хлеба, намазанный тонким слоем сливочного масла;
• чашка зеленого чая с добавлением одной чайной ложки натурального меда.

Перекус:

• один большой апельсин.

Обед:

• чашка томатного супа;
• две котлеты, приготовленные в пароварке;
• один свежий помидор.

Перекус:

• пять орехов фундука;
• два плода чернослива.

Ужин:

• тарелка винегрета без отварного картофеля и консервированного зеленого горошка с добавлением небольшого количества оливкового масла.

День четвертый

Завтрак:

• омлет, приготовленный из двух куриных яиц;
• чашка несладкого зеленого чая.

Перекус:

• один грейпфрут.

Обед:

• 200 граммов отварной или приготовленной на гриле говядины;
• чашка свежего салата, приготовленного из любых овощей зеленого цвета с оливковым или кукурузным маслом.

Перекус:

• два плода киви.

Ужин:

• чашка томатного супа;
• небольшая порция коричневого отварного риса с добавлением одной чайной ложки соевого соуса.

День пятый

Завтрак:

• небольшой кусочек творожной запеканки;
• чашка несладкого зеленого чая.

Перекус:

• 130 граммов натурального несладкого йогурта с добавлением маленькой горсти свежих ягод.

Обед:

• одна большая картофелина, запеченная в духовом шкафу;
• чашка томатного супа.

Перекус:

• один стакан свежего томатного морса.

Ужин:

• порция говяжьего студня или заливной рыбы без употребления соусов в виде хрена и горчицы.

День шестой

Завтрак:

• 120 граммов натурального фруктового йогурта;
• любые фрукты на Ваш выбор.

Перекус:

• одно овсяное печенье;
• чашка зеленного чая.

Обед:

• кусок отварной или приготовленной в пароварке куриной грудки;
• чашка свежего салата из любых овощей.

Перекус:

• два плода кураги.

Ужин:

• кусок отварного филе морской нежирной рыбы;
• чашка томатного супа.

День седьмой

Завтрак:

• небольшая порция мюсли с добавлением нежирного молока с горстью изюма.

Перекус:

Обед:

• чашка томатного супа
• ломтик зернового хлеба;
• один свежий огурец.

Перекус:

• один стакан нежирного кефира.

Ужин:

• порция овощной запеканки с добавлением сыра «Пармезан».

Рецепт приготовления томатного супа с перцем «Чили»

Необходимо в кастрюле слегка обжарить одну мелко нарезанную головку репчатого лука и одну столовую ложку пюре из перца «Чили». Добавить в емкость 700 граммов очищенных от кожицы и мелко нарезанных свежих томатов или 200 граммов консервированных помидоров в собственном соку, 500 граммов овощного бульона, немного мелко нарезанных свежих листьев базилика. Довести суп до кипения и варить в течение 20 минут, далее охладить его и взбить блендером. При подаче на обеденный стол следует подогреть суп и подавать его с соусом «Чили» и свежей зеленью укропа и петрушки.

Содержание статьи:

1. Полезные свойства
   
2. Способы применения
   
3. Отзывы медиков
   
4. Для похудения
   
   • Капсулы
     
   • Диета
   
   
5. Советы и противопоказания
   
6. Перец чили
   
7. Черный молотый
   
8. Болгарский
   

После употребления еды с большим содержанием жира, капсаицин сжигает лишние калории. Он замедляет накопление жировых отложений и активизирует поступление белка в организм. Капсаицин не только повышает метаболизм, но и подавляет аппетит. Поэтому нам будет необходимо меньше употреблять еды, и мы не будем так сильно ощущать чувство голода.

Научно доказано, что кайенский перец способствует снижению веса из-за скорого метаболизма. Но не стоит полагаться только на одно употребление красного перца. Чтобы добиться продуктивного результата придерживайтесь сбалансированного питания и регулярно выполняйте физические упражнения.

Полезные свойства красного перца

Пряность, кроме жиросжигающего свойства имеет много других, а именно:

Ускоряет метаболический процесс в организме. Улучшает пищеварение, выводит ненужную жидкость из организма.

Молотый перец подавляет аппетит, при этом человек ест часто, но мало.

Восстанавливает функцию сосудов. При диабете снижает уровень сахара в крови.

Микроэлементы, витамины обеспечивают отличное самочувствие человека. Приправа полезна для организма.

Капсаицин сжигает накопившиеся калории.

Оказывает благоприятное действие на систему, укрепляет иммунитет.

Предупреждает резкое повышение количества глюкозы в крови. Ведь с употреблением пищи, богатой на углеводы, повышается уровень сахара. Это приводит к нарушению энергетического уровня, после чего нам хочется больше есть сладостей. Такой процесс только усугубляет накопление лишнего веса.

Исследования доказали, что употребление красного перца способствует не только избеганию увеличения уровня сахара в крови, но и продлевает чувство сытости.

Способы применения красного перца

Приправу используют почти во всех приготовленных блюдах. Но не все могут переносить острый вкус пряности. В таком случае можно использовать спиртовую настойку, капсулы или горячий напиток.

Спиртовая настойка готовится очень легко и быстро или же ее можно купить в аптеке. Для приготовления вам понадобится 250 мл. спирта и молотой перец. Смешайте ингредиенты и дайте настоятся пару дней. Принимать настойку желательно за полчаса до приема пищи.

Точно также принимают капсулы, но их следует запить большим количеством теплой воды. О том, как правильно и в каком количестве их употреблять, вы узнаете из инструкции.

Отзывы медиков о приеме кайенского перца

Так как это жгучая пряность, то ее прием может навредить вашему здоровью. Особенно отрицательно она воздействует на пищевод и стенки желудка, поэтому регулярное употребление очень вредно. При болезнях кишечного тракта и язве прием пряности запрещен, потому что она может вызвать обострение гастрита или язвы.

Влияние, которое оказывает специя кратковременное. Поэтому ускорять обмен веществ, прибегая к приему специи неразумно. Ведь чтобы вес снижался, эффект должен быть постоянным, а не на протяжении пару часов.

Так вот, красный перец для похудения не точный и опасный метод снижения веса. Он не безопасен и наносит вред организму, зачастую желудочно-кишечному тракту. Именно поэтому перед его применением нужно посоветоваться со своим врачом.

Перец для похудения

На сегодняшний день не существует чудо-таблетки, которая способна избавить от лишнего веса. Есть только некоторые биологические добавки, которые улучшат метаболизм. Чтобы достичь красивой фигуры можно принимать кайенский перец, но строго по рекомендации доктора.

Он является специей, которая сжигает калории, стимулирует потерю лишнего веса. Согласно проведенным исследованиям доказано, что блюда содержащие приправу способствуют быстрому выведению еды из кишечника. Даже после приема пищи организм начинает постепенно сжигать жиры.

Термогенез благоприятно влияет на пищеварительную систему. Если перед обедом или ужином принять 1 ч. л. перца, то незамедлительно начинается сжигание калорий.
Приготовленные напитки, настойки с применением перца выводят шлаки, токсины из организма. Тем самым активно участвуют в процессе похудения.

Перцовые капсулы

Более удобным является способ применения продукта в капсулах. Кроме перца в ней содержатся другие активные вещества. Тем самым повышается действие лекарства. Капсулу можно купить в любом аптечном киоске.

Курс приема необходимо следовать вложенной инструкции. Принимают препарат 3 раза в день после еды. Так процесс усваивания происходит быстрее и лучше. Прежде, чем начать лечение, следует обратиться к специалисту. Он назначит индивидуальный прием, даст некоторые рекомендации.

Диета с использованием кайенского перца

Многие женщины, узнав о полезном перце, используют его в своем рационе для похудения. Такую диету следует придерживаться, когда вы дома, так как иную еду есть запрещено.

Залог положительного результата состоит в большом употреблении жидкости. Натощак нужно выпить стакан воды со щепоткой соли, и до самого обеда употребляйте только воду без всяких добавок. Позже можно в жидкость добавить перца и пить до вечера. Норма жгучей пряности для каждого своя и по вкусу.

Перед сном выпейте чашку зеленого чая с перчиком, после употребления такого напитка у вас появится чувство жжения. Нельзя в черный чай бросать перец, потому что эффективность мгновенно снизиться.

Советы и противопоказания к применению перца

Добавку можно использовать не только при лишнем весе, но и для профилактики заболеваний. Итак, рассмотрим, какие есть рекомендации для приема перца в повседневной жизни:

Пряность стоит добавлять к рыбным и мясным блюдам. Ведь такая еда становится источником повышения веса. Поэтому это не навредит, а наоборот, повлияет на улучшение пищеварения после принятой еды.

Рекомендуется пить крепкий кофе с добавлением перца. После этого напиток становится изысканным, с отличным вкусом и ароматом. Но пить его можно только тем людям, которые не имеют проблем с сердечно сосудистой системой.

Кайенский перец необходимо добавлять в блюда, которые готовятся на пару или духовке, в разные салаты, супы, бульоны. Особенно это будет эффективно для тех, кто давно страдает от лишних килограмм.

Чтобы не нанести вреда своему здоровью ознакомьтесь с недостатками данного продукта питания. При нарушении нервной системы, не стоит применять пряность в больших дозах.

Если человек страдает судорогами, эпилепсией, то следует вообще отказаться от приема продукта. В противном случае учащаться приступы, что и ухудшит ваше здоровье.

Не рекомендуется принимать молотый перец при почечной недостаточности. Ведь это может привести к осложнению или сбою работы почек. В результате чего ситуация усугубится и последствия могут быть очень серьезными.

Использование перца чили для похудения

Для этого необходимо приготовить напиток. Понадобится 1 ч. л. молотого перца и 250 мл. кипяченой воды. Смешайте и подождите несколько минут. Принимать нужно перед приемом пищи по 1 ч.л. и запивать водой.

Вы можете не употреблять напиток из чили, а например, приготовить суп из него. Он тоже способствует потере веса. Для приготовления понадобится: 1 л. бульона, 1 лук и перец чили. Лук обжарьте на растительном масле с добавлением перца. Потом соедините порезанные томаты (1 кг) с жареными овощами, поместите все это в кастрюлю и залейте бульоном. Варите 20 минут и по готовности положите базилик. Потом суп взбейте блендером и кушайте на здоровье. При этом откажитесь от сладостей, питайтесь фруктами, творогом и диетическими хлебцами.

Черный молотый перец

Приправа, которую мы ежедневно используем, тоже способна повлиять на вес человека. Она обладает уникальными способностями. Желающие похудеть употребляют ее в своем питании, и утверждают, что она действительно помогает потерять калории:

Этот антиоксидант очищает организм от токсинов.

Положительно влияет на работу сердечной системы.

Повышает иммунитет и сопротивляемость организма к болезни.

В своем составе содержит вещество пипарин, который сжигает жировое отложение. Поэтому есть хорошим средством для похудения.

Болгарский перец для похудения

Диетологи уверены, что болгарский перец снижает калорийность блюд. Чтобы похудеть, можно пить напиток из такого перца. Например, возьмите стакан томатного сока, зерновое масло и щепотку перца. Употребляйте несколько раз в день. Или можно приготовить другой напиток: вскипятите воду, добавьте в нее имбирь, мед, сок лимона и пол чайной ложечки болгарского перца.

Эти напитки рекомендуется пить на протяжении целого дня. При этом вы не ограничите себя в основном приеме еды, а только употребляете постоянно настой.

Помните, что одно использование жгучей приправы не справится со сжиганием жира. Для этого еще необходимо соблюдать правильное питание и выполнять физические упражнения. Также немаловажно вести здоровый способ жизни и придерживаться правильного режима дня. И вот тогда вы сможете увидеть и получить ожидаемый результат.

Узнайте, как кайенский перец помогает сбросить лишний вес, из этого видео:

Читайте также:

  
• В каком возрасте давать щенкам суп
  
• Как приготовить уху высоцкая
  
• Ложка для мисо супа как называется
  
• Сколько калорий в сырном супе на курином бульоне
  
• Как сварить некрепкий бульон