180 грамм каши сколько это столовых ложек

Разноцветные картинки и причудливые узоры в калейдоскопе!

Реалистичная лошадка непременно порадует вашего ребенка.

Доступно, просто и быстро! Мастерим игрушки детям!

Начали на завтрак есть гречневую кашу. Педиатр сказала довести объем до 150-170г. А я не могу никак посчитать, сколько это ложек(( И еще вопрос вдогонку: врач еще сказала, чтобы потом ввести овощи на обед, а после этого заменять постепенно кашей кормление на ночь. На ночь мы едим уже рядом с кроваткой, при свете ночника, чтобы окончательно угомониться в процессе еды и заснуть. Поэтому мне кажется, что кормить на ночь с ложки на кухне пока вообще не вариант. Из чего тогда давать кашу? Из бутылочки? С какой соской? Подскажите, пожалуйста.

Современное общество все чаще задумывается о здоровом питании. Ведь на магазинных полках все труднее найти действительно полезные и экологические продукты. Один из таких продуктов это овсяные хлопья. Из этих хлопьев готовят вкусную и полезную кашу овсянку. Поэтому очень часто овсяные хлопья называют овсянкой. Люди которые уделяют правильному рациону внимание, выбирают овсянку (овсяную кашу) на завтрак. Научно доказано что овсянка является легкой и полезной пищей. С которой очень правильно начинать свой день. Но для того чтобы приготовить действительно вкусную и легкую кашу овсянку, нужно соблюдать пропорции по рецепту. Очень часто в рецептах количество ингредиентов измеряется в граммах. Но не всегда имеются весы чтобы измерить вес в граммах, к счастью можно воспользоватся обычной ложкой. Об этом и будет наша статья, мы ответим на вопрос сколько грамм овсянки в ложке столовой и чайной.

Внимание! Рецепты очень хорошо использовать когда Вам нужно рассчитать количество порций. Это хорошо тогда когда боишься приготовить мало или много.

Сколько грамм в чайной ложке сухой овсянки?

1 чайная ложка вмещает 6 грамм овсяных хлопьев (с горкой)

В одной чайной ложке 4 грамма овсянки (без горки)

Сколько грамм в столовой ложке овсянки (овсяных хлопьев)?

1 столовая ложка вмещает 16 грамм овсянки (с горкой)

В одной столовой ложке 12 грамм овсянки (без горки)

В таблице ниже расчеты проводились с обычной сухой овсянкой по типу Геркулес, которая самая популярная в наших широтах.

Вид ложки	Вес в граммах	Калорийность ложки
Столовая ложка овсянки с горкой это	16 грамм	56 калорий
Столовая ложка овсянки без горки это	12 грамм	42 калории
Чайная ложка овсянки с горкой это	6 грамм	21 калория
Чайная ложка овсянки без горки это	4 грамма	14 калорий

Таблица вес овсяной каши готовой (сырой) в ложке

Вид ложки	Вес в граммах
Столовая ложка вареной овсянки с горкой это	35 грамм
Столовая ложка вареной овсянки без горки это	25 грамм
Чайная ложка вареной овсянки с горкой это	15 грамм
Чайная ложка вареной овсянки без горки это	7 грамм

Вес готовой овсянки может отличатся! Все зависит на сколько густую или жидкую овсянку Вы приготовили. В нашей таблицы, мы брали среднее значение.

Внимание! Овсянка (овсяные хлопья) это не только каша, правильней назваться это самый быстрый способ получить вкусное и здоровое блюдо. Овсяные хлопья используют даже в косметологии и в медицине.

30 гр овсянки это сколько ложек? 30 г овсяных хлопьев это 2 столовых ложек овсяных хлопьев (с горкой)
40 гр овсянки это сколько ложек? 40 г овсяных хлопьев это 2 столовых ложки сухой овсянки (с горкой) плюс 2 чайных ложки овсянки (с горкой)
50 гр овсянки это сколько ложек? 50 г овсяных хлопьев это 3 столовых ложки овсяных хлопьев (с горкой) плюс 1 чайная ложка овсянки (с горкой)
60 гр овсянки это сколько ложек? 60 г овсяных хлопьев это 4 столовых ложки овсяных хлопьев (с горкой)
70 гр овсянки это сколько ложек? 70 г овсяных хлопьев это 4 столовых ложек овсянки (с горкой) плюс 1 чайная ложка овсянки (с горкой)
75 гр овсянки это сколько ложек? 75 г овсяных хлопьев это 5 столовых ложек овсянки (с горкой)
80 гр овсянки это сколько это ложек? 80 г овсяных хлопьев это 5 столовых ложек овсянки (с горкой) плюс 1 чайная ложка (с горкой)
85 гр овсянки это сколько ложек? 85 г овсяных хлопьев это 5 столовых ложек овсянки (с горкой) плюс 2 чайных ложки овсянки (с горкой)
100 гр овсянки это сколько ложек? 100 г овсяных хлопьев это 6 столовых ложек овсянки (с горкой) плюс 2 чайных ложки овсянки (с горкой)
150 гр овсянки это сколько ложек? 150 г овсяных хлопьев это 10 столовых ложек овсянки (с маленькой горкой)
170 гр овсянки это сколько ложек? 170 г овсяных хлопьев это 11 столовых ложек овсянки (с горкой) плюс 1 чайная ложка овсянки (с горкой)
200 гр овсянки это сколько ложек? 200 г овсяных хлопьев это 13 столовых ложек овсянки (с горкой) плюс 1 чайная ложка овсянки (с горкой)
250 гр овсянки это сколько ложек? 250 г овсяных хлопьев это 16 столовых ложек овсянки (с горкой) плюс 2 чайных ложки овсянки (с горкой)

Вес овсянки в граммах	Количество ложек
30 грамм овсянки это	2 столовых ложек с горкой
40 грамм овсянки это	2 столовых ложек с горкой 2 чайных ложки с горкой
50 грамм овсянки это	3 столовых ложек с горкой 1 чайная ложка с горкой
60 грамм овсянки это	4 столовых ложек с горкой
70 грамм овсянки это	4 столовых ложек с горкой 1 чайная ложка с горкой
75 грамм овсянки это	5 столовых ложек с горкой
80 грамм овсянки это	5 столовых ложек с горкой 1 чайная ложка с горкой
85 грамм овсянки это	5 столовых ложек с горкой 2 чайных ложки с горкой
90 грамм овсянки это	6 столовых ложек с горкой
100 грамм овсянки это	6 столовых ложек с горкой 2 чайных ложки с горкой
150 грамм овсянки это	10 столовых ложек с небольшой горкой
200 грамм овсянки это	13 столовых ложек с горкой 1 чайная ложка с горкой
250 грамм овсянки это	16 столовых ложек с горкой 2 чайных ложки с горкой
300 грамм овсянки это	20 столовых ложек с небольшой горкой

Количество ложек овсянки	Вес овсяной крупы
1 столовая ложка овсянки это	15-16 грамм
2 столовых ложек овсянки это	32 грамма
3 столовых ложек овсянки это	48 грамм
4 столовых ложек овсянки это	64 грамма
5 столовых ложек овсянки это	80 грамм
6 столовых ложек овсянки это	96 грамм
7 столовых ложек овсянки это	112 грамм
8 столовых ложек овсянки это	128 грамм
9 столовых ложек овсянки это	144 грамм
10 столовых ложек овсянки это	примерно 150-160 грамм

Внимание! Для того чтобы измерять вес овсянки без погрешностей, советуем измерять мерными весами.

Надеемся что наша статья Вам понравилась! Поддержите наш проект, добавьте наш сайт в свои закладки веб браузера. У нас много интересного. Например кулинарная мерная таблица. Делитесь статьей в социальных сетях. Спасибо!

А вы прямо точно-точно хотите померять? Я на глаз всегда делаю.Пока заморачивалась с этими стандартами по возрасту- меряла баночкой от пюре. Почему вы думаете,что каша тяжелее будет чем пюре? А если пюре овощное?:)
Вообще, плюс минус 10 грамм- не проблема! Надо смотреть по аппетиту.
Я обычно в маленькой пиале развожу, это наша "порция" при хорошем раскладе:004:

у меня есть весы электронные мерят до грамма. стоят около 2 тыр считаю нужная вещь в хозяйстве

У меня тоже весы есть такие, но как-то ни разу не додумалась на них мерять порцию каши.:009:

в годик врач говорил ,что ребенок должен сьедать 1000-1200л еды без соков.,а теперь не знаю сколько.

о Боже!! Нам уже 2 не за горами, а мы столько не сьедаем:091:
Мне кажется, что такие стандарты только для слишком пухленьких,чтоб не переедали. Вот тогда мерять есть смысл, наверное, и то не до граммов)
Автор, это к вам не относится, это я просто рассуждаю:flower:

В том-то и дело ,что если 250 гр.то мы существенно не доедаем.

:010::010:
что значит не доедаете.
У ребенка что ребра торчат?

Девочки подскажите сколько в 1,5 года малышу надо давать каши ,овощи итд,и в граммах .как измерить ? Хотела в баночку от фр.пюре ,но плотность каши другая ,чем у фр.пюре значит каша тяжелее.:073:

а зачем в полтора года ещё заморачиваться подобными вещами? :009:
тем более, класть кашу в баночку, а не в тарелку.
себе вы тоже каждый приём пищи измеряете в граммах, миллилитрах и прчоая? :009:

У меня тоже весы есть такие, но как-то ни разу не додумалась на них мерять порцию каши.:009:

:)) забавно. ну теперь вы спасены. оттарить не забудьте тарелку. я кстати еще котлеты взвешиваю чтобы знать примерный вес на глаз потом

Он у меня толстяк! просто на протяжении долгого времени едим половину маленькой тарелки.Думаю надо-бы порцию увеличить.:008: где-то слышала что вроде-бы порция должна быть около 180 гр . вот и задумалась сколько мы сейчас едим и сколько надо . и как измерить.?

так если он у вас пухленький зачем ему порцию увеличивать? Пусть ест сколько ест

не доедает? истерит после еды? есть хочет через час после приема пищи? ходить от недоедания не может и лишь ползает по-пластунски? :)):)):)):)):)):))
а если его норма - 150 гр, то 180 будете силком пихать? У каждого своя норма, это мы такие, едим все, что не прколочено

Главная
Кухонная техника
Сборники рецептов и разные советы
Таблица мер и весов
Обратная связь

Таблица мер и весов

Как готовить без весов?

Каждый домашний кулинар сталкивается с проблемой —
как соблюдать рецептуры блюд, указанной в поваренной книге
или кулинарном сайте? Для этого под рукой всегда должна быть таблица мер и весов, где указаны сравнительные массы (вес) пищевых продуктов в граммах для различных мерных емкостей.

Человек, стремящийся вести здоровый образ жизни, регулярно кушает по утрам молочные каши, среди которых, можно выделить манную кашу. Данное блюдо отличается от других каш, легкостью и быстротой приготовления.

Манную кашу, как и многие другие блюда, часто стремятся готовить порционно, чтобы всегда кушать свежий продукт, а не вчерашний или более поздний. Но чтобы приготовить определенное количество порций, нужно сначала взвесить манку.

Многие люди взвешивают манку с помощью столовой ложки, так как это довольно практичный и удобный способ, так как не требует много времени и сил. В одну столовую ложку помещается 20 грамм манки без горки, а с ней 25 грамм (дополнительно читайт: Сколько граммов манки в стакане 200 и 250 мл).

В итоге получаем следующие результаты для нашего вопроса:

20 грамм манки – это одна столовая ложка без горки;

25 грамм манки – это одна столовая ложка с горкой;

45 грамм манки – это одна с горкой + одна без горки столовые ложки;

160 грамм манки – это восемь столовые ложек без горки;

180 грамм манки – это девять столовых ложек без горки или семь с горкой + 1/4 ложки.

Меры веса и объема продуктов

Сколько продуктов содержится
в чайной / столовой ложке, стакане

Наименование продуктов

в граммах

Стакан

Ложка

1 шт.

тонкий (250см 3 )

граненый (200см 3 )

столовая

чайная

Какао в порошке

Капуста белая (средняя)

Капуста цветная (средняя)

Масло животное (растопленное)

Орех арахис (ядро)

Орех миндаль (ядро)

Орех фундук (ядро)

Яйцо без скорлупы (среднее)

Но на самом деле — основное назначение нашего сайта — научить человека управляться со своим весом, особенно если этот вес больше, чем хотелось бы.

Поверьте, в наше сытое время это не так-то и просто, особенно если ты склонен к полноте, особенно если приходится много нервничать, если не до себя.

Но даже если времени нет, и интересует вас только конкретная информация по поводу мер и весов, не страшно. Просто запомните наш сайт. Вы можете сюда вернуться в любой момент, если вам потребуется объективная и действенная информация о похудении, стройности и здоровье.

Продукты питания для похудения

Это специализированные продукты питания, которые при правильном использовании позволяют обеспечить организм всеми необходимыми базовыми питательными веществами, создают чувство сытости и позволяют питаться правильно, интуитивно, и при этом худеть.

При приготовлении практически любого блюда мы отмеряем количество необходимых ингредиентов привычными для нас способами, будь то стакан, чашка или ложка. И все бы ничего, да только стаканы и чашки не у всех одинаковы, да и во многих рецептах указан вес нужного продукта в граммах.

В таких случаях незаменимой вещью является мерный стакан, на котором указано и количество миллилитров для разного рода жидкостей, и вес в граммах для сухих продуктов. Даже при наличии этого полезного кухонного прибора не помешает знать объем посуды, наиболее часто используемой при приготовлении еды.

Важно помнить, что объем посуды не всегда равен весу продукта. Для примерных данных полезной может оказаться таблица мер и весов продуктов. В граммах многие сухие продукты весят гораздо меньше, чем их объем в миллилитрах.

Расположенные ниже таблицы предлагают весовой эквивалент объема в граммах, разбивая пищевые продукты на удобные подкатегории.

Примечание: Таблица мер и весов продуктов в граммах разработана с учетом наполнения посуды следующим образом:

ложка – с небольшой горкой;
стакан – до краев;
банка – до горлышка.

Сыпучие продукты

К данному типу относятся крупы, сахар, соль, мука и некоторые другие. Таблица меры веса сыпучих продуктов предлагает основные способы замера – ложку и стакан, разделяя их на несколько видов, соответственно объему. Для удобства приготовления больших порций были добавлены банки объемом в пол-литра и литр.

Примечание: Если под рукой на вашей кухне нет традиционного граненого стакана, то его можно заменить пластиковым. Стандартный прозрачный одноразовый стакан из полипропилена вмещает в себя ровно 200 мл воды.

Как эта каша хотела сделать из нас вундеркинда. Почему она не подходит в качестве первой. Разбор состава. Сколько каши в ложке, сколько ложек в каше, как разводить. Зачем грудничкам Омега 3.

Вот и пришло радостное время кашного прикорма. До этого прикармливали ребенка овощными пюрешками, так как недостатка веса у нас не было, начинали с овощей. Познакомились мы с первой кашей в 5 месяцев, ею стала именно гречневая Хайнц, взяла сразу с Омега 3, нет бы взять сначала низкоаллергенную, так меня привлекла и затмила разум эта Омега, предвосхищающая будущую пользу в развитии интеллекта, как у вундеркинда, что даже состав перед покупкой не прочитала.

1.Регламент первого кашного прикорма

2. Основные характеристики каши Хайнц

3. Впечатления от каши

4. С чем можно смешать

5. Польза Омеги 3 для грудничков

6. Наш прогресс

7. Выводы

У мамочек возникают вопросы по поводу того, с какой каши начать, как ее выбрать среди многочисленного множества брендов, имеет ли значение, молочная она или безмолочная, нужно ли добавлять молоко в безмолочную кашу, как разводить и что в нее добавить для вкуса. Все эти вопросы, а вернее ответы на них, я здесь и затрону.

1. Регламент прикорма. Почему я выбрала в качестве первого прикорма именно гречневую кашу

Педиатры советуют начинать кашный прикорм с безмолочной безглютеновой (не содержащей глютена) (дабы избежать возможной аллергии) и именно с безмолочной гречневой каши , так как она самая питательная из безглютеновых и не бывает генномодифицированной . Рисовая же требует осторожного применения из-за риска заработать запоры, а кукурузная малопитательна и хуже усваивается.

Безмолочные каши выигрывают тем, что их можно готовить на молочной смеси, к которой ребенок привык или же еще лучше, на грудном молоке.

Следующее правило начала кашного прикорма предусматривает однокомпонентность, боже упаси вводить более одного вида крупы в качестве первой каши.

Как и рекомендовал педиатр, кашу Хайнц я готовила сначала на воде, а затем уже после привыкания к крупе, на молочной смеси Винни. Но имейте в виду, что смеси и так сладкие, добавите кашу - она получится приторно сладкой. Можно готовить и на грудном молоке. А лучше всё-таки на воде, на воде она и так вкусная.

Лучше сразу ешьте с ложки, так ребенок быстрее приучится к ложке и так удобнее дозировать.

2. Основные характеристики

Объем : 200 гр.

Цена : 104 р. - средняя, есть каши подешевле и подороже.

Изготовитель : г. Георгиевск Ставропольского края

Вкус : сладкий

Запах : слабо выраженный гречневый, пахнет только в готовом виде

Цвет : кремовый, с темными точками

Производители порадовали красочной упаковкой

Состав.

Если бы я вовремя прочитала состав, этой каши скорее всего не было бы в моем злаковом арсенале, по крайней мере пока ребенку не исполнилось бы одного года, потому что она содержит сахар, а детям до года сахар особенно нежелателен.

Гречневая мука, сахар, волокна цикория пребиотические (инулин), жирные кислоты Омега 3, витамины и минеральные вещества.

Сахар на втором месте, я в шоке ! И это четырехмесячному грудничку !

У Хайнц есть только 4 каши, не содержащие сахар – низкоаллергенные гречневая, рисовая, кукурузная и Первая овсяная.

Думаю вам будет интересен общий ассортимент каш Хайнц :

Низкоаллергенные безмолочные каши (гречневая, кукурузная, рисовая), просто безмолочные (овсяная, пшенично-овсяная, многозерновая), молочные, питьевые и каши-любопышки.

Еще одна отличительная особенность каши – наличие инулина, вещества, которое способствует усвоению кальция, стимулирует рост костной ткани и укрепляет иммунитет.

Полезностей, хоть отбавляй

Заметила, что каши Хайнц очень востребованы.

Способ приготовления.

В детскую чашечку наливаю кипяченую, охлажденную примерно до 40 градусов, воду, потихоньку сыплю в нее сухую кашу (наоборот не пробовала), размешивая. Густеет не моментально, а в течение одной - двух минут.

Она разводится сразу без комочков (если мучить ее горячей водой, то пеняйте на себя), некоторые советуют разводить вилкой, блендером, не знаю, в этой каше тяжелая артиллерия мне не требуется.

Делаю обычно густую кашу.В идеале конечно же надо было сделать плавный переход через жиденькую кашу.

Расход. Как разводить кашу. Пропорции

Производитель предлагает готовить так :

На 30 мл. воды я кладу 4 гр. сухой каши. В 1 ч.л. с верхом – 3 грамма сухой каши, без верха – 2 грамма. В 1 ч.л. 13 грамм готовой каши. Из 30 мл. воды получается 4 ч.л. готовой каши Хайнц.

Первые три дня я точно, на кухонных весах, отмеряла заветные граммы, а потом уже стала разводить на глаз, корректируя консистенцию.

Если сравнивать омеговскую кашу с другими, то по расходу она неэкономна, например, той же каши рисовой Фрутоняни или гречневой Нестле для такой густоты требуется меньше.

3. Впечатления от каши Хайнц

Знакомство с кашей прошло успешно, начиная с первой ложки дочка ела ее с удовольствием, сначала по чайной ложке, затем прибавляли каждый день по ложке. На третий день приема на щечках вышел диатез. Пришлось повременить с кашей. Через два дня диатез прошел и мы опять принялись за эту кашу – Омегу. В этот раз аллергии не случилось. Гречневая каша очень сладкая, не удивительно, что дочка ее полюбила. К сожалению, после сладкой Хайнц малышка не очень то ест каши без сахара. В будущем может появиться сахарная зависимость. Поэтому будьте осторожнее, для первого прикорма лучше используйте низкоаллергенные хайнцевские кашки, сахара в них нет.

Хочется выделить тот факт, что стул с этой кашей стал частым. Если до этого был 1 раз в день, то теперь 3-4 раза в день. Думаю это всё пребиотик инулин старается. Значит, тем, у кого запоры, каша будет кстати.

4. Можно смешивать с овощными, фруктовыми пюре, желтком и сливочным маслом. И как ни странно с мясными пюре тоже идет за милую душу.

5. Польза Омеги 3 для маленьких детей

Столько много всего написано,рерайтировано, обмусолено в инете про пользу Омега - 3, не буду повторяться, расскажу вкратце, что в итоге все пришли к выводу, что огромное значение имеет баланс между омегой - 3 и омегой - 6. Если говорить простым языком, то эти вещества конкурируют друг с другом, и чаще всего победителем оказывается омега - 6, а омега - 3 оказывается в организме в недостатке. Наша задача - восполнить этот недостаток.

Жирные кислоты Омега 3 очень много значат для головного мозга, сердца, глаз и нервной системы. Они являются строительным материалом для клеток, нормализуют обмен веществ, обладают противовоспалительным действием, обеспечивают эластичность стенок кровеносных сосудов. Мозг аж на 30 % состоит из жирных кислот омега 3, недостаток которых может приводить к нарушению умственного развития. Нарушения зрения и мелкой моторики у маленьких детей часто связаны с нехваткой омеги 3 в организме. В Скандинавских странах употребление омеги 3 до трех лет входит в госпрограмму. Омега 3 = интеллект ребенка. Хотите, чтобы ваш ребенок был вундеркиндом = давайте ему Омегу 3, не важно, с кашей она или отдельно в капсулах.

Остается загадкой, почему Омегу - 3 не кладут в низкоаллергенные каши Хайнц, им бы цены не было, ибо все хотят иметь умных детей, а так как, согласно статистике, диатез от сахара встречается у 75 % грудничковых детей, вероятность перехода на безсахарные каши велика.

6. Наш прогресс

Не знаю, это каша так повлияла или просто совпало, но наша дочка в период потребления каши резко стала ползать и уже в 8 месяцев ходить. Еще не говорит, но прослеживается быстрое умственное развитие. Поэтому мы пока продлили прием этой каши.

7. Выводы

Учитывая состав, рекомендую кашу с года, но не для первого прикорма.

1 чайная ложка (наполнена "без горки"/"c горкой", при нормальной влажности) содержит гр.:

воды - 5/- г (грамм)
молока - 5/- г
растительного масла - 5/- г
сахара - 5/7 г
соли - 7/10 г
муки - 4/5 г
риса - 5/8 г
лекарственная трава - 2/3 г (вес сухой травы)
манной крупы - 4г

1 столовая ложка, наполненная "без верха"/"с верхом", вмещает (весит в граммах, для полноразмерной ложки с длиной черпала 7 сантиметров и шириной - 4 сантиметра):

воды - 18/- г
молока - 20/- г
растительного масла - 17/-
сахара - 20/25 г
соли - 25/30 гр.
муки - 10/15 г
риса - 15/20 г
молотых орехов - 10/15 гр.
сухой травы - 5/10 г
свежей травы - 10/15 г
манной крупы - 20г
какао - 25г
сахарной пудры - 20г

В десертной ложке (больше чайной, но меньше столовой):

воды - 12/- г
молока - 12/- г
сахара - 10/15 г
соли - 14/20 г
муки - 7/12 г
риса - 12/17 г
молотых орехов - 8/12 г
сухой травы - 4/6 г
сырой травы - 8/10 г

Примечание: как правило, если говорится "одна столовая (чайная) ложка", речь, скорее всего, о полной ложке - "с горкой"

1 стакан ("до риски"/"до края", при обычной влажности воздуха в помещении) содержит продуктов в граммах:

воды - 200/250 г (максимальный вес в 250 грамм (= 250 миллилитров) - стакан полный, наполнен до верха)
сахара - 200/250 г
соли - 290/320 г
муки - 140/150 гр.
риса - 210/230 г
манки - 200/220 г
толчёных орехов - 140/150 г
масла растительного - 245г
геркулеса - 130гр
сахарной пудры - 200г

1 стакан ("с горкой") вмещает:

11 столовых ложек крупы
10 столовых ложек сахара или соли

1 грамм воды = 1 миллилитр воды = 1 кубический сантиметр воды, по весу (то есть, имея стандартный шприц на двадцать миллилитров с обычной водой, можно получить эталонный вес от 1 до 20 грамм с точностью до долей грамма, а также - объём до 20 куб. см.)

Вес фруктов и овощей при среднем размере:

айва 150-200гр
баклажан 150-200гр
капуста (кочан)1200-1500 гр
капуста цветная 800 гр
картофель75-100 гр
луковица 75-80 гр
морковь 75-100 гр
огурец 50-100 гр
Помидор 80-100 гр
Свекла 100-150 гр

Читайте также: