4-х зерновая каша увелка

Это сочетание пользы хлопьев овсяных, пшеничных, ячменных и ржаных. Соблюдая весь процесс производства (зерна проходят обработку паром и разрезаются, перед плющением), сохраняются все полезные вещества и витамины. Всего за несколько минут из этих хлопьев можно приготовить легкую, пышную и полезную кашу.
Овсяные хлопья содержат полисахариды, оказывающие лечебное действие на желудочно-кишечный тракт.

• Состав: хлопья овсяные, пшеничные, ячменные, ржаные из резаной крупы
• Масса нетто: 350 г.
• Пищевая ценность. В 100 г. продукта содержится: белок — 11,0%, жир — 3,0%, углеводы — 76,0%.
• Энергетическая ценность — 1 510 (360) кДж (ккал)
• Время варки: 3 мин.
• Срок хранения: 12 месяцев

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	282 кКал	1684 кКал	16.7%	5.9%	597 г
Белки	10.4 г	76 г	13.7%	4.9%	731 г
Жиры	2.7 г	56 г	4.8%	1.7%	2074 г
Углеводы	53.5 г	219 г	24.4%	8.7%	409 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.31 мг	1.5 мг	20.7%	7.3%	484 г
Витамин В2, рибофлавин	0.09 мг	1.8 мг	5%	1.8%	2000 г
Витамин К, филлохинон	173 мкг	120 мкг	144.2%	51.1%	69 г
Витамин РР, НЭ	1.65 мг	20 мг	8.3%	2.9%	1212 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	28 мг	1000 мг	2.8%	1%	3571 г
Магний, Mg	55 мг	400 мг	13.8%	4.9%	727 г
Натрий, Na	6 мг	1300 мг	0.5%	0.2%	21667 г
Фосфор, Ph	237 мг	800 мг	29.6%	10.5%	338 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.8 мг	18 мг	15.6%	5.5%	643 г

Энергетическая ценность Увелка, 4-х зерновые хлопья составляет 282 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Калькулятор продукта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

еще скрыть