Из чего каша в макдональдсе
Каша в Макдоналдс – это вкусный и питательный завтрак из овсяных хлопьев, может подаваться в стандартном виде или с добавками из джема или меда.
- Цена стандартной овсяной каши: 69 рублей;
- Цена каши с фруктовым джемом или медом: 82 рубля;
- С клюквой и изюмом: 89 рублей.
Вес стандартной порции 150 граммов, с любым из наполнителей — 170 граммов.
Состав
- Овсяные хлопья, которые не требует варки;
- Сливки питьевые;
- Горячая вода;
- Джем из клубники;
- Джем из абрикосов;
- Смесь из клюквы и изюма;
- Цветочный мед.
Калорийность и пищевая ценность завтрака
| В порции | %RI | |
| кДж | 654 | 8 |
| ккал | 154 | 8 |
| Жиры | 4,1 | 6 |
| Насыщенные жиры | 1,2 | 6 |
| Углеводы | 23 | 9 |
| Сахар | 5,2 | 6 |
| Клетчатка | 3 | — |
| Белки | 4,3 | 9 |
| Соль | 0,05 | 1 |
| В порции | %RI | |
| кДж | 892 | 11 |
| ккал | 211 | 11 |
| Жиры | 4,1 | 6 |
| Насыщенные жиры | 1,2 | 6 |
| Углеводы | 38 | 14 |
| Сахар | 18 | 20 |
| Клетчатка | 3 | — |
| Белки | 4,5 | 9 |
| Соль | 0,05 | 1 |
| В порции | %RI | |
| кДж | 853 | 10 |
| ккал | 202 | 10 |
| Жиры | 11 | 6 |
| Насыщенные жиры | 1,2 | 6 |
| Углеводы | 35 | 14 |
| Сахар | 17 | 19 |
| Клетчатка | 3 | — |
| Белки | 4,3 | 9 |
| Соль | 0,05 | 1 |
| В порции | %RI | |
| кДж | 955 | 11 |
| ккал | 226 | 11 |
| Жиры | 11 | 6 |
| Насыщенные жиры | 1,2 | 6 |
| Углеводы | 41 | 16 |
| Сахар | — | — |
| Клетчатка | — | — |
| Белки | 4,7 | 9 |
| Соль | 0,05 | 1 |
Вкус и отзывы
- Овсяная каша содержит в себе много витаминов и полезных для организма веществ. Несет в себе максимум пользы, если ее кушать на завтрак.
- Овсянка в Макдональдс может подаваться с различными вкусовыми добавками, что только усиливает количество витаминов.
- Вкус не приторный, даже если ее смешать с джемом или медом, сильной сладости нет.
- Используется обычная крупа быстрого приготовления, которая в магазинах стоит дешево. Цена за маленькую порцию очень завышена.
- Внешний вид каши не аппетитный, хлопья сильно измельченные. В результате получается однородная тягучая масса.
- Используются хлопья быстрого приготовления, но даже им не дают завариться, как положено, в результате вкус получается недоваренный.
Цельные овсяные хлопья, заваренные на кипячёной воде с порцией сливок. Продукт доступен только во время МакЗавтрака
Соглашаюсь на обработку персональных данных*
* Настоящим я свободно, своей волей и в своем интересе даю согласие на то, что следующие персональные данные: Фамилия, имя, отчество, дата рождения, пол, сведения о местоположении, номер телефона, адрес электронной почты, идентификатор в социальных сетях (в т.ч. Facebook и Вконтакте), AppleID, GmailID, TokenID, а также данные об интернетсеансе (в т.ч. сведения моих поисковых запросах и поведенческой статистике) и интернетустройстве (в т.ч. производитель, модель, версия операционной системы, идентификатор устройств, device ID и иные технические параметры и идентификаторы, в т.ч. IMEI, MACадрес ip-адрес), а также файлы cookie, могут обрабатываться (под обработкой понимаются сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, обновление, изменение, использование, обезличивание, уничтожение, передача (предоставление, распространение или доступ) с целью предоставления возможности использования настоящего Интернет-ресурса Макдоналдс в т.ч: предоставления возможности индивидуальной настройки сервисов и функций настоящего интернет-ресурса, предоставления/получения информации (в т.ч. о акциях, конкурсах и стимулирующих мероприятиях), ведения статистики, взаимодействия со мной в ходе использования настоящего интернет-ресурса и/или в ходе использования товаров или услуг Оператора, а также для достижения иных целей, предусмотренных Политикой Оператора в отношении персональных данных.
Также настоящим я свободно, своей волей и в своем интересе даю полное и безоговорочное согласие на использование моих данных, указанных выше, для поддержания связи со мной любым способом, включая звонки на указанный мобильный телефон посредством использования телефонной и подвижной радиотелефонной связи, отправку сообщений на указанный мобильный телефон, включая но не ограничиваясь, СМС-сообщений, сообщений посредством WhatsApp, Viber и иных мессенджеров и сервисов, отправку электронных писем на указанный электронный адрес, отправку сообщений в социальных сетях (в т.ч. Facebook и Вконтакте) с целью направления, в том числе, информационных сообщений, оповещения о проводимых акциях, информирования о поступлении новых товаров/услуг, рекламных и информационных рассылок, мероприятиях, скидках, их результатах, для осуществления заочных опросов с целью изучения мнения о товарах/услугах, организациях торговли, высылки новостей и иной информации.
Настоящее Согласие может отозвано Вами полностью или частично в любой момент посредством направления письменного запроса на почтовый адрес: 115054 г. Москва, улица Валовая, дом 26. Оператор обязуется обеспечить конфиденциальность Ваших персональных данных за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.
Ссылка на Политику в отношении обработки персональных данных.
Овсяная каша из цельнозерновых хлопьев натурального происхождения – идеальный вариант для быстрого и питательного завтрака. Позволяет заменить сытный перекус в условиях нехватки времени на полноценный прием пищи. Это источник клетчатки и белка с минимумом вредных жиров и холестерина. А смесь спелой клюквы и сладкого изюма, натуральный цветочный мед и питьевые сливки в составе готового блюда заряжают энергией на весь день. Сбалансированный комплекс питательных веществ и витаминов пойдет на пользу человеку с любым рационом питания – от традиционного до диетического.
Овсяная каша в Макдональдс: состав калории и пищевая ценность
Состав:
Овсяная каша в Макдональдс: цена 75 руб.
Полезный и удобный завтрак, состоящий из традиционной овсянки – что может быть лучше? В ресторанах McDonalds каждое утро можно отведать Макзавтрак Овсяная каша, который надолго зарядит энергией и чувством сытости (calorizator). Удобная упаковка содержит порцию овсянки, которой хватит взрослому человеку и ребёнку для поддержания сил до обеда.
Калорийность Макзавтрака Овсяная каша стандартная составляет 150 ккал на одну порцию.
Макзавтрак Овсяная каша стандартая состоит из овсянки, не требующей варки, воды и стерилизованных сливок 10%. В состав Овсяной каши входят цельные овсяные хлопья и сахар (возможно содержит следы орехов).
В витаминно-минеральном комплексе Овсяной каши стандартной присутствуют: бета-каротин, холин, витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, D, Е, Н и РР, а также большинство полезных минеральных веществ: калий, кальций, магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, йод, фосфор и натрий.
Клетчатка, в большом количестве содержащаяся в овсяных хлопьях, оказывает благотворное влияние на процессы желудочно-кишечного тракта, стимулирует работу сердечной мышцы, регулирует деятельность сальных желёз, улучшает состояние кожи и волос.
Макзавтрак Овсяная каша стандартная может послужить причиной возникновения аллергии, так как содержит глютен, молоко и орехи.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150 кКал | 1684 кКал | 8.9% | 5.9% | 1123 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 3.5% | 1900 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 4.7% | 1400 г |
| Углеводы | 23 г | 219 г | 10.5% | 7% | 952 г |
Энергетическая ценность Макзавтрак Овсяная каша стандартная [Макдоналдс] составляет 150 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
Цена: 75 руб.
Посмотреть цены и фото, а также выбрать другие блюда вы можете на странице Макдональдс меню.
Овсяная каша, сливки, вода. Вкусная и питательная овсяная каша из натуральных цельных овсяных хлопьев.
Состав
- Горячая вода
- Джем абрикосовый
- Джем клубничный
- Каша овсяная, не требующая варки
- Мед натуральный цветочный
- Сливки питьевые
Каллорийность и пищевая ценность
Указано количество в порции.
| Наименование | Количество в порции* | %RI** |
|---|---|---|
| Энергия | 645 кДж | 8% |
| Калории | 154 ккал | 8% |
| Жиры | 4,1 г | 6% |
| Насыщенные жиры | 1,2 г | 6% |
| Углеводы | 23 г | 9% |
| Сахар | 5,2 г | 6% |
| Белки | 4,3 г | 9% |
| Соль | 0,05 г | 1% |
* Указаны средние значения согласно справочных таблиц химического состава и калорийности российских продуктов \ Под ред. Скурихина И.М., Тутельяна В.А. — М.: ДеЛи, принт, 2007, стр.14 . Для основных питательных веществ аналитическая вариабельность составляет 20-28%, в среднем 24% от общей табличной вариабельности; для микрокомпонентов от 38% до 43%. Это обусловлено биологической изменчивостью сырья растительного и животного происхождения. Допустимые отклонения показателей пищевой ценности молочной продукции, согласно Приложения N16 ТР ТС 033/2013, составляют 10-15% на 100г продукта.
** %RI – это средние значения суточных физиологических потребностей взрослого человека в энергии и пищевых веществах.
Вкусная и питательная овсяная каша из натуральных цельных овсяных хлопьев.
- Каша овсяная, не требующая варки: Овсяные хлопья, сахар (может содержать следы орехов).
- Горячая вода: Вода фильтрованная.
- Сливки питьевые: Сливки питьевые стерилизованные м.д. жира 10%.
- Клюква и изюм: Смесь – 65% изюм (виноград сушеный) и 35% клюква послащенная сушеная (клюква, сахар, лимонная кислота, подсолнечное масло, концентрированный сок бузины).
- Мед: Мед натуральный цветочный.
- Джем абрикосовый: Абрикос, сахарный сироп, патока, загуститель – пектин, регулятор кислотности – лимонная кислота, консервант – сорбат калия.
- Джем клубничный: Клубника, сахарный сироп, патока, загуститель – пектин, регулятор кислотности – лимонная кислота, консервант – сорбат калия
| Наименование | Количество в порции | %RI |
|---|---|---|
| кДж | 645 | 8 |
| ккал | 154 | 8 |
| Жиры | 4.1г | 6 |
| Насыщенные жиры | 1.2г | 6 |
| Углеводы | 23г | 9 |
| Сахар | 5.2г | 6 |
| Клетчатка | 3г | — |
| Белки | 4.3г | 9 |
| Соль | 0.05г | 1 |
*RI – это средние значения суточных физиологических потребностей взрослого человека в энергии и пищевых веществах.
Посмотреть цены и фото, а также выбрать другие блюда вы можете на странице Макдональдс меню.
Вы можете попробовать Овсяная каша в одном из ресторанов Макдональдс по цене от 82 руб.
Вкусная и питательная овсяная каша из натуральных цельных овсяных хлопьев.
Овсяная каша: калорийность
| В порции | %RI | |
|---|---|---|
| кДж ** | 645 | 8 |
| ккал ** | 154 | 8 |
| Жиры ** | 4.1 г | 6 |
| Насыщенные жиры ** | 1.2 г | 6 |
| Углеводы ** | 23 г | 9 |
| Сахар ** | 5.2 г | 6 |
| Клетчатка ** | 3 г | — |
| Белки ** | 4.3 г | 9 |
| Соль ** | 0.05 г | 1 |
RI – это усредненный показатель физиологических потребностей взрослого человека за 24 часа в пищевых веществах и энергии.
Овсяная каша из Макдональдс: состав
Абрикос, сахарный сироп, патока, загуститель – пектин, регулятор кислотности – лимонная кислота, консервант – сорбат калия.
Клубника, сахарный сироп, патока, загуститель – пектин, регулятор кислотности – лимонная кислота, консервант – сорбат калия
Смесь фруктов "Клюква и изюм"
Смесь фруктов - клюква сушеная с добалением сахара, (клюква, сахар, подсолнечное масло), изюм (виноград сушеный). Содержит диоксид серы.
В этой статье хочу рассказать, что можно съесть в Макдональдсе, если вы на ПП, худеете и если вас интересует сохранение здоровья и красоты тела после похудения. Я собрала самые низкокалорийные блюда в Макдональдсе, поэтому даже если вы на диете, вы можете иногда туда забегать на завтрак, обед или ужин.
А также в статье я дам топовый лайфхак, как сделать так, чтобы вам принесли свежее блюдо, а не заготовки со вчерашнего дня.
Что можно съесть в Макдональдсе худеющим
Мы ведь помним, что для красивой подтянутой фигуры мало есть на свой дефицит калоража, надо еще и соблюдать баланс белков, жиров и углеводов. А также помним, что качество еды в Макдональдсе оставляет желать лучшего, но кое-что там все же можно поесть на крайний случай.
В меню появилась яичница и омлет за 99 руб. Там 2 яйца и 2 булочки с джемом. И мы можем с этим работать. Схема такая: джем убираем, булочки по желанию, съедаем яйца и довольные идем по своим делам.
Есть там и овсяная каша, но она не очень полезна, так как в Макдональдсе используют хлопья быстрого приготовления, то есть не требующие варки. Это ведь фастфуд, все должно быть быстро.
КБЖУ овсяной каши в Макдональдсе: 154 ккал 4,3/4,1/23
Чем плохи овсяные хлопья быстрого приготовления? Степенью обработки. Обработка глубокая, из-за этого у нее высокий гликемический индекс (то есть уровень сахара в крови резко повышается, что препятствует жиросжиганию, чувство голода придет быстрее, чем после овсяных хлопьев долгой варки). При их производстве из овсяной крупы убирают самое ценное, что в ней есть – зерно. Именно оно несет пользу, так как содержит большую часть микро- и макроэлементов.
На крайний случай можно сделать выбор в пользу Чикен Фреш МакМаффина, только попросить без соуса. Кстати, если вы делаете заказ через терминал самообслуживания, то там можно зайти в состав блюда и убрать ненужные ингредиенты. Например, соус, лук.
КБЖУ Чикен Фреш МакМаффина: 325 ккал 13/14/37
Морковные палочки и яблочные дольки – ПП блюда в Макдональдсе, придут на помощь, если вас занесло туда на перекус. Это самые безобидные варианты из меню. Безобиднее только негазированная вода.
Ну а некоторым достаточно чашечки капучино или латте. Если есть с собой в запасе протеиновый батончик или печенье, то останется докупить только чашку кофе или чая и вопрос с перекусом во время похудения в Макдональдсе решен.
КБЖУ латте 0,3 л: 125 ккал 6,1/7,4/10
КБЖУ капучино 0,3 л: 123 ккал 5,7/6,9/9,4
Цезарь Ролл, Шримп Ролл или Фиш Ролл станет отличным вариантом обеда на похудении в Макдональдсе. Единственное условие: исключите из состава все соусы. Они содержат трансжиры, которые утяжеляют блюдо калориями, пользы не несут, насыщения не дают.
КБЖУ Цезарь Ролл: 472 ккал 20/24/42
КБЖУ Шримп Ролл: 445 ккал 15/21/50
КБЖУ Фиш Ролл: 444 ккал 17/23/42
Все КБЖУ с учетом соуса. Можете смело отнимать 70-100 ккал.
Самый оптимальный ужин в Макдональдсе – это салат Цезарь или Овощной. Если у вас вечером тренировка, то ужин должен быть легким, а салат – это как раз то, что нужно.
К салату кладут соусы и масло. Это все можно не наливать, дабы не утяжелять блюдо дополнительными калориями.
К овощному салату можно заказать Чикен Макнаггетс 6 штук, если вы голодны и понимаете, что овощами тут не отделаться.
КБЖУ салата Цезарь: 283 ккал 21/16/13
КБЖУ салата Овощной: 68 ккал 2,5/3,9/4,4
Популярность Макдоналдса не спадает, но многие эксперты по-прежнему утверждают, что такая еда губительна для здоровья людей. Фактрум приводит 15 причин, которые убедят вас отказаться от Бигмака и картошки фри навсегда.
Не так давно корпорация уверяла всех приверженцев вегетарианства, что вместо говяжьего жира картошка фри готовится на 100% оливковом масле. Отчасти слово Макдоналдс сдержал, только вот еще до попадания во фритюрницу картофель проходит обработку с использованием небольшого количества натурального говяжьего ароматизатора!
Цены на фастфуд растут, а качество еды падает. На стоимость обеда в Макдоналдсе можно купить немало полезных продуктов в магазине, из которых получится питательный суп для всей семьи. В любом случае, чтобы питаться экономно, нужно готовить самостоятельно.
С виду аппетитный сезонный бургер в Макдоналдс, судя по названию с ребрышками. Как оказалось после проверки, ребрышек в нем нет и в помине. Это лишь имитация, полуфабрикат сформирован так, чтобы котлета напоминала мясо на ребрышках.
В 2004 году американский режиссер-документалист Морган Сперлок провел любопытный эксперимент: 30 дней мужчина питался исключительно в Макдоналдсе. За это время он набрал 11 килограммов, доказав окружающим, что фастфуд приводит к быстрому ожирению. А чрезвычайно высокий уровень холестерина становится причиной множества заболеваний, в том числе и сердечных приступов.
В 2005 году английское медицинское издание The New England Journal of Medicine опубликовало доклад, в котором говорилось, что продолжительность жизни нынешнего поколения детей в Америке может сократиться из-за ожирения. Здоровье несовершеннолетних напрямую зависит от питания, а фастфуд часто становится причиной детского ожирения и сахарного диабета. Но Макдоналдс не забывает открывать все новые игровые комнаты и выпускать все новые коллекции игрушек для своих маленьких посетителей.
Понятно, что никто и не думал, что картошка фри может быть полезной. Только для ее приготовления еще и применяется глюкоза, которая быстро превращается в жир и сильно влияет на уровень сахара в крови. Такая картошка фри насытит вас, но лишь на короткое время, а следующее чувство голода будет сильнее предыдущего.
В 2008 году экспериментатор решил узнать, как будет выглядеть картошка фри из Макдоналдса и KFC через несколько лет. А теперь взгляните на фотографию картошки, сделанную уже в 2012 году. Впечатляет?
Многие полагают, что самое вредное в любом бургере из Макдоналдса — котлета. Как показывают исследования, булка не менее опасна. Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы и натрий приводят к тому, что уже спустя 20 минут после съеденного БигМака в вас снова просыпается голод.
Множество ресторанов быстрого питания Макдоналдс оказываются рассадником антисанитарии. Поступают массовые жалобы посетителей на грязь и качество продуктов. Работники нарушают нормы гигиены как во время приготовления блюд, так и во время уборки залов.
Трансжиры представляют собой ненатуральные изомеры жирных кислот, образующиеся, в частности, при производстве маргарина и растительных масел. Маргарин и другие видоизмененные растительные масла повышают уровень холестерина и увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, транжиры вмешиваются в метаболизм клетки (замещая ненасыщенные жирные кислоты), способствуя развитию определенных видов злокачественных новообразований. А в БигМаке содержится 1,5 гр трансжиров, а на их переваривание требуется 51 день!
Читайте также: