Как заставить мужа есть кашу

Вкусовые пристрастия формируются ещё в детстве, возможно его не любовь идёт от туда. Так что перед тем как уговаривать есть каши, выясните причину, почему он не ест каши. Возможно, он не любит молочные пенки в каше, возможно просто не любит пшёнку. Выясните, вдруг у него есть любимая и начните с неё. И не удивляйтесь необычным пристрастиям мужа. Мой, например, ест с вареньем и вприкуску с сосисками. Это было во-первых.

Во-вторых, каша бывает на молоке, бывает на воде, бывает сладкая, бывает солёная. Хоть какая-нибудь должна ему понравиться. Сладкую можно делать с вареньем, с мёдом и ягодами, с сухофруктами. Постную кашу на воде можно сдобрить пассированными луком с морковкой, подать со свежими овощами и мясом. В некоторые можно просто добавить сливочного масла и запивать молоком. Я уверена, что если вы будете экспериментировать, то найдёте ту, которая понравится вашему мужу.

В-третьих, просто начните готовить всем кашу на завтрак, предлагайте, но не заставляйте, если не хочет. Постепенно домашние привыкнут к каше и сами начнут пробовать. Если каша остаётся, то из неё можно делать запеканки - возможно в таком виде она приглянется больше.

Мы стали есть каши, когда появились дети. Причём муж теперь готовит каши лучше меня, и у него есть свои секретики.

Цены одни из самых низких среди интернет аптек, и многократно дешевле обычной аптеки

Гарантия возврата денег, если препарат не окажет эффекта или Вы останетесь недовольны его качеством

Курьерская доставка по Москве и СПб. Почтой по всей России 1 классом, сроки 7-10 дней

Ешьте кашу, мужики!

Каждый из нас еще с детства помнит, что каша на завтрак – это очень полезно. Для мужчины каши особенно важны, ведь даже среднестатистический человек тратит в течение дня довольно много энергии, которую отлично пополняет каша. Калории мужскому организму просто необходимы, чтобы чувствовать себя хорошо и быть в тонусе. Однако булочки и тортики – это не та пища, которая подарит сытость надолго. В отличии от каш.

Гречневая каша является одной из самых полезных, так как она богата железом, витаминами группы В, белком и необходимыми кислотами. Гречка оказывает положительное влияние на кости и суставы, именно поэтому она – лидер среди круп. Гречневая каша способна дать много энергии, которой хватит на несколько часов. Особенно актуально это для тех, кто активно занимается силовыми видами спорта. Кроме того, недавние исследования позволили выяснить, что гречка оказывает положительное влияние на мужскую потенцию.

Рисовая каша – не менее полезный продукт для мужчины. Конечно, лучше употреблять в пищу бурый или коричневый рис, так как в этих видах практически нет крахмала, как в белом обработанном рисе. Однако даже облагороженный рис содержит большое число питательных веществ, необходимых для мужчины.

Замыкает тройку лидеров овсянка, которую часто называют царица утра. Овсяная каша с орехами и фруктами или ягодами является идеальным завтраком мужчины. Особенно того, кто активно занимается спортом. Овес богат полезной клетчаткой и антиоксидантами, которые благотворно сказываются на работе всего желудочно-кишечного тракта. Давая много энергии, овсянка может использоваться как питательный завтрак перед силовой тренировкой.

Я вот кашку очень люблю, разную и даже манную. Стараюсь кушать её всегда по утрам, люблю с вареньем и маслом, ну и если есть, то со свежими ягодами и фруктами по сезону. А у бабули всегда ем рисовую кашу с тыквой из русской печи, невероятная вкуснятина.

Вот сколько твержу мужу, что каша мужчинам полезна — нет, все время говорит, что это детское и бабское блюдо! Ему все бы мясо да рыбу. А кашей, говорит, не наедаюсь… Приходится насильно впихивать, чуть ли ни как ребенка уговаривать.

К сожалению, кашу моего мужчину есть не заставишь, это у него такой стереотип, что ее едят только малыши. А к списку добавила бы еще перловую кашу, сама ее люблю и пользу вижу без сомнения.

А я с удовольствием кашу ем, причем любую — от нелюбимой многими манной до гречи и рисовой. Нет ничего лучше на завтрак. И пищеварение хорошее, и полезно. И вкусно, между прочим!

А я вот никак не могу мужа приучить к кашам, не любит он их ни в каком виде. Даже гречку на гарнир есть отказывается. Вот дам ему эту статью почитать, может передумает. Всё таки польза от каш огромная.

Всегда думала что овсяная каша самая полезная, а рисовую всегда считала тяжелой пищей, особенно для завтрака. Но мне кажется заставить мужчину есть кашу это тоже самое что ребенка заставлять ее есть, даже еще хуже

Гречку терпеть не могу, а овсянка… не представляю, как можно ею наестся. Если я позавтракаю овсянкой, то буду голодным уже через час. Вот рисовая каша мне по душе, и вкусная, и сытная, а оказывается, ещё и полезная.

Раньше с гречневой кашей не дружил — не нравилась, сейчас нравится она, а теперь еще больше ее полюблю. Рисовая каша более менее, если еще сварена на молоке, с садика ее помню. А со овсянкой все плохо.

А у меня жена только каши с утра и готовит!)) Правда готовит она их очень вкусно, ем их всегда с удовольствием! Но, как истинный мужчина, которому все-таки по душе больше мясные блюда, гречку ем всегда с тушенным мясом! Совмещаю приятное с полезным!))

Мужа кормлю в последнее время перловкой потому что он очень хочет набрать вес, а перловка в этом хороший помощник. Овсянку в основном в суп кладу, очень вкусно получается и полезно.

Ха, чтобы мой муж ел кашу? Быстрее летом снег выпадет, а ночью солнце взойдет. Из предложенного в статье он, максимум, гречку может проглотить, да и то с большой котлетой. А про овсянку и рисовую вообще молчу.

Кашу с мясом не сравнишь, конечно. Но бывает в охотку едим. Но у всех, наверное, своя любимая каша есть, которая и вкусная и сытная. Остальные так, чисто для разнообразия поесть можно.

Вот уж правда, мой милый кашу тоже только с мясом ест. Причем, преобладать должно мясо. а крупы — так для виду. Природой что ли это в них заложено, хотя детьми — то все кашку любят с молоком и с маслицем.

Гречка помогает, когда губы трескаются и заусенца на ногтях появляются. Я бы ее назвал царицей всех каш, а не овсянку, которую ненавижу. В гречневой каше в 20 раз больше железа, чем в яблоках.

Из всех каш любил только манку (в детстве). А так случилось что пришлось учиться готовить самому, ну и самое простое это было овсяная каша, это действительно царица каш, если человеку не нравится каша, значит вы ее неправильно приготовили, овсянка в сочетании с яблоками, бананами и орехами идет как десерт, можно добавить еще меда. Энергии до обеда точно хватит, лучше и полезнее любого мяса. Правда ее нужно чередовать, не нужно готовить ее каждое утро, быстро надоест.

Каши ем постоянно с самого детства, люблю все, но больше всего предпочитаю гречневую.Постоянно делаю их с изюмом или черносливом. Результат налицо, в 54 года не болел ничем, кроме легких простудных заболеваний.

Добавлено спустя 5 минут 10 секунд:

5 причин не пропускать завтрак
Помните, знаменитая поговорка советует ужин отдать врагу, обед разделить с другом, но завтрак обязательно съесть самому. Почему же именно утренняя трапеза такая ценная?

Для того чтобы ваш завтрак принес максимальную пользу, следует внимательно отнестись к выбору продуктов для утренней трапезы.
Рекомендуется начинать день со стакана фруктового сока или минеральной воды, чашки чая или кофе без сахара. Жидкость поможет организму проснуться и начать процесс пищеварения.
Лучшей утренней едой диетологи считают кашу. Злаки содержат полезные углеводы, а также витамины группы В (улучшают работу нервной системы) и витамин Е (замедляет процессы старения). Кроме того, любая каша — это хороший источник клетчатки, которая выводит из организма шлаки и контролирует усвоение жира из продуктов, съеденных за день.
Не пренебрегайте молочными продуктами. Стакан молока или кефира, пачка творога, попавшие в ваш желудок в начале дня, снабдят организм ценными витаминами группы В и витамином А.
Хлеб, о вреде которого так долго рассуждали раньше, теперь полностью реабилитирован диетологами. Специалисты считают, что, если вы не станете намазывать свой бутерброд толстым слоем сливочного масла, никакого вреда фигуре он не принесет. Ну а тем, кто хочет не только сохранить форму, но и избавиться от ненужных выпуклостей, стоит выбирать хлеб из муки грубого помола.
А вот классический английский завтрак, который включает в себя яичницу с беконом, лучше готовить пореже. Избыток жира и холестерина вряд ли пойдет на пользу вашим сосудам, а слишком сытная трапеза, вместо того чтобы подарить вам заряд бодрости, нагонит сон и апатию.
Готовые завтраки, типа мюсли или кукурузных хлопьев, тоже не так хороши, как обещает реклама. Они действительно содержат ценные витамины и микроэлементы, но зачастую в нагрузку к полезным веществам вы получаете слишком много сахара и калорий. Особенно осторожно следует относиться к шоколадным хлопьям и хлопьям в глазури.

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:

С утра в обычных условиях и не хочется есть, если только накануне человек не излишествовал. Понятно, когда весь день кушают с небольшими перерывами или плотно ужинают перед самым сном, на следующее утро желудок заводит свое "хочу", иногда еще в постели.

В большинстве же случаев люди завтракают по привычке, в твердом убеждении, что "надо". Организм, конечно, к этому привыкает и как-то приспосабливается, хотя и не без ущерба для себя.

По учению йогов (разделяемому, кстати, и Брэггом, и Шелтоном, и Уоккером, и многими другими) утром, примерно до полудня, в организме преобладает кислотная реакция. Учитывая вместе с тем, что и энергетически организм не настроен на обильную еду (исключая, разумеется, лиц, занятых тяжелым физическим трудом, а также молодоженов), становится понятным, почему эти диетологи рекомендуют либо вообще не завтракать, либо обходиться чем-нибудь малокалорийным и ощелачивающим.

Вот возможные варианты завтраков:
фруктовые соки;
фрукты;
компот из сухофруктов (сухофрукты с вечера заливают холодной водой, к утру получается великолепный компот);
настои шиповника или травяной чай с медом (но это не каждый день);
молочнокислые продукты - кефир, простокваша, йогурт и т.д., можно с фруктами или ягодами;
ягоды ("клубника, малина, смородина и т. д.), можно с 1-2 ст. л. сливок или сметаны.

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:

А вот еще мнение.
До сих пор считалось, что каждому человеку с утра необходим плотный завтрак. Тогда позже ему не грозит переедание, а значит, и набор лишних килограммов. Теперь китайские учёные это мнение пытаются опровергнуть - они утверждают, что утреннее переедание плохо сказывается на фигуре.

Китайские учёные провели исследование и пришли к выводу, что обильный завтрак является главным врагом стройной талии, а также приводит к ожирению и повышенному кровяному давлению, - передает агентство международной информации "РИА Новости".

В новом исследовании ученых принимали участие более тысячи человек, которые страдали лишним весом. И оказалось, что накопление жира чаще всего происходит утром из-за низкого содержания глюкозы в крови человека именно в это время суток. Поэтому исследователи считают, что гораздо правильнее - плотно пообедать.

Очень сложно питаться здоровой едой, когда рядом кто-то облизывает пальцы после куриных крылышек баффало, вслух планирует барбекю со свиным шашлыком на выходных и завтракает шоколадным круассаном. Но есть несколько лайфхаков, которые помогут убедить мужчину в том, что правильное питание - это не только несоленый рис и сухая куриная грудка.

Первое правило Бойцовского клуба - не говорить о Бойцовском клубе. Ни один человек не испытает восторга, узнав, что с завтрашнего дня он переходит с пельменей на пророщенную лебеду. Поэтому не делай программных заявлений о том, что теперь вы будете питаться по-новому. Начни с приготовления чего-то привычного, но сбалансированного. Например, закажи в сервисе Шефмаркет линейку семейного меню. Тебе привезут продукты и фоторецепты к каждому из ужинов. Ни один из них на первый взгляд не похож на “зожный” - наоборот, все блюда знакомы и привычны. Однако в спагетти с куриными фрикадельками всего 145 кКал на 100 граммов, а в котлетах из индейки в хрустящей панировке - 134 кКал. Блюда сбалансированы (над их созданием работали не только шеф-повара, но и нутрициологи), так что вполне могут считаться первым шагом к здоровому питанию. Очень аккуратным шагом, после которого можно заказать, допустим, линейку фитнес-меню.

Спагетти с куриными фрикадельками от Шефмаркет

Если твой муж или бойфренд уважает жареное мясо, попробуй изменить способ приготовления блюд. Купи сковородку-гриль с толстыми стенками: желобки в ней позволят маслу стечь, а значит, снизят калорийность блюда, оставив вкус привычным. У этого способа готовки есть только один минус: гриль дымит как следует. Поэтому проверь, чтобы вытяжка в твоей квартире хорошо работала, а дверь в кухню - закрывалась. Иначе предпосылками к ЗОЖ будет пахнуть не только ваш ужин, но и волосы, и одежда.

Поговорить с матушками. Матушки.ру

Поговорить с матушками ⇒ Как заставить мужа правильно питаться?

• Перейти на страницу:

Ой, а у меня в течение поста стал пытаться пищу не досаливать (в смысле - не кидать в нее соль ложками), а есть так, как я изначально посолила (почти не посолила в расчете на себя и детей). Вот это для него подвиг покруче неядения мяс!

Nusha, вопрос и правда тяжеленный. И очень актуальный.

Вчера меня чуть не убили. Собственный муж. Дожилась.

Начну с того, что муженёк мой любит свой ноутбук. А я люблю получать с утра в постель чашечку кофе. Он же считает, что с утра надо проверять почту, сидеть на разных сайтах. Так что мои мольбы остаются без внимания. Вот это мне и надоело. В очередной раз получив отказ, пошла сама готовить завтрак. А в голове уже зрел план мести.

Вечером, дождавшись пока уснёт муж, поколдовала чуток я у его любимой техники. Ну, и сама баиньки легла.

Проснулась от запаха свежезаваренного кофе. Над чашкой - испуганные глаза мужа. Я тоже в недоумении, так как благополучно забыла про содеянное. Вручив мне кофе, он робко оглянулся на комп. И чуть не заплакал. И тут я всё вспомнила, но для порядка решила узнать его версию.

Проснувшись, он сразу хапнул ноутбук. Включив его, он увидело окно с вот этим текстом: "Обнаружен опасный вирус! Не пытайтесь произвести какое-либо действие. Удаление ВСЕХ файлов пойдёт быстрее. Лучше сделайте своей половинке чашечку кофе. Тогда вредоносная программа будет удалена".

И тут здравый смысл отключился. И логика с ним. Это же СВЯТОЕ! В панике, он ещё и завтрак приготовил.

А всего лишь надо было сделать снимок рабочего стола с любым окошком. И в простейшем редакторе вписать свой текст. Тадам! Новая заставка готова! Легко. А созналась - чуть не убил.

Каша для мужиков! Пожрать утром быстро и плотно!

Всем привет, друзья!

Досталась мне в подарок жутко брутальная Каша! Да-да, как бы забавно это не звучало.

Упаковка "каши для мужиков" реально крута и оформлена в темном цвете. Я еще ни разу не встречал столь творческого подхода к подобному продукту, обычно это ягодки да цветочки, а тут.

Подарена эта каша была мне на недавно прошедший торжественный праздник. Только я так и не понял с какой целью, толи в скромной надежде на взаимное внимание в приближающийся день борьбы женщин за равноправие, ну 8 марта по нашему. Вот никогда не понимал, что именно мы отмечаем в этот день, вернее как! Ведь боролись дамы ровно за противоположное.

Теперь уже мало кто из молодых помнит Клару Цеткин, а ведь именно с ее именем связан любимый женский праздник. Дочь сельского учителя из Германии, обычная еврейская девушка Клара Эйснер, получила по меркам того времени хорошее образование и могла сделать карьеру, но стала революционеркой. На ее выбор повлияла встреча с российским социал-демократом Осипом Цеткиным, который стал ее мужем. Клара редактировала женскую газету "Равенство", боролась за избирательные права женщин, за равноправие с мужчинами.
Женщины многих стран присоединились к борьбе против нищеты, за равноправие, за право на труд, уважение своего достоинства, за мир. В 1911 году этот праздник впервые отмечался 19 марта в Австрии, Дании, Германии и Швейцарии. Тогда более миллиона мужчин и женщин приняли участие в манифестациях. Кроме права избирать и занимать руководящие посты, женщины добивались равных производственных прав с мужчинами.

Но что-то я отвлекся, вернемся к прекрасному 23 февраля и подаренной мне брутальной вкусняхе.

Состав Каши для мужиков

хлопья овсяные, не требующие варки; сывороточный белковый концентрат 80%; молоко сухое обезжиренное; молоко сухое цельное; сахар-песок; малина сушеная, готовая к употреблению; чёрная смородина сушеная, готовая к употреблению; вкусоароматическая добавка идентичная натуральной "лесные ягоды".

К сожалению не обошлось без "добавки идентичной натуральной" но радует,что все же в составе присутствуют натуральные смородина и малина которые вполне можно разглядеть в готовом продукте!

Основной упор состава сделан на высокое содержание белка, именно это и позволяет производителю провести "гендерные паралели" которые так многим не нравятся) 24% белка это довольно приличное количество, которое действительно будет не лишним по утру, в особенности для занимающихся спортом людей.

Момимо белка в каше присутствует и ряд других вполне полезных и необходимых для хорошего начала дня витаминов и микроэлементов.

Цена "каши для мужиков" судя по изучению предложений в интернете колеблется в пределах70-80 рублей за пакетик массой 50г. Вообще, существуют и разные по весу пакетики и попадались мне стаканы с аналогичным содержимым.

Скажу честно для меня этого малюсенького пакетика оказалось ну прям совсем маловато, 50г это видимо для мужчинок помельче, или для подворовывающих еду у своих бруталов, дам.

На вид наша каша похожа на порошок с вкраплениями ягодок, все довольно хорошо измельчено в угоду быстрому приготовлению.

Готовится сие калорийное лакомство довольно быстро. Производитель предлагает залить содержимое водой или молоком. Я конечно же выбрал молоко - так всегда вкуснее!

Буквально через пару минут каша готова. Сразу довольно отчетливо слышится вкусный ягодный аромат и вспоминается "вкусоароматическая добавка идентичная натуральной "лесные ягоды". Хотя глядя на сами ягодки в каше можно и забыть этот досадный нюанс.

Вкус! Он довольно интересный, не особо ягодный и довольно специфический. Овсянка вполне себе чувствуется но не вызывает лично у меня отвращения как сама по себе в чистом виде. Довольно оригинально и вкусно, а главное быстро!

Я не наелся! думаю мне в пору был бы как раз имеющийся в ассортименте 100 граммовый и уж тогда энергия била бы фонтаном, а не маленькой струйкой как от этого мини завтрака:)

Попробовать данный продукт при случае вполне рекомендую, да и действительно во время дней совмещенных с физическими нагрузками это просто отличный вариант!

С каждым днём сторонников правильного питания становится всё больше. Многие уже осознали преимущества здорового образа жизни и начали ими пользоваться. Но, по статистике, принципов здорового питания придерживаются в основном женщины, мужчины же не спешат присоединяться к прекрасному полу.

Мужчины редко ходят на курсы по диетологии, у них сниженная мотивация для похудения, хотя проблема лишнего веса у сильного пола стоит не менее остро, чем у женщин. Поэтому заставить мужчину похудеть – это нелегкая задача.

Один диплом диетолога тут не спасет – надо знать тактику поведения с мужчинами, четко понимать их систему мышления, разбираться в мужской психологии. Только так можно мотивировать мужчину на коррекцию веса и переход на правильное питание.

Мы хотим помочь вам разобраться в вопросе мотивации мужчин, научить тонко влиять на их правильные решения относительно принципов питания. Так что если вы диетолог, который не знает, как мотивировать мужчину на похудение, или отчаявшаяся жена, которая пытается понять, как заставить мужа похудеть, то вам будет полезен данный материал…

Почему мужчины не хотят правильно питаться?

То, что мужчинам чужды принципы здорового питания, объясняется менталитетом и привычными кулинарными предпочтениями. Ведь, согласитесь, многие мужчины любят свиные отбивные, многослойные бутерброды с жирной колбасой, салаты с майонезом и пиво по выходным. Они думают, что питаться паровыми котлетами и сырыми овощами, пить по утрам сок вместо кофе, отказаться от спиртного – как-то не по-мужски.

Молодые мужчины еще помнят студенческие годы, когда ни целый день ели дешевые сосиски, варили магазинные пельмени, готовили полуфабрикаты и лапшу быстрого приготовления. Они привыкли к обилию специй и усилителей вкуса в еде, поэтому для них паровые овощи и отварное мясо– это непривычно, пресно и невкусно.

К правильному питанию и диетологии мужчины часто настроены скептически. Они не верят в чудеса правильной кулинарии, считают, что здоровое питание не сможет изменить их жизнь к лучшему. К тому же, мужчинам тяжело отказаться от жареных котлет или вкусного эклера.

Здоровое питание для них – это, скорее, ограничение и строгая диета, которые они не намерены соблюдать. Мужчин сложно убедить, что правильное питание может быть вкусным, так как оно ассоциируется у них с врачебными предписаниями после госпитализации. Раз человек ест суп на овощном бульоне, значит, он болен, и врач ему прописал такую диету, — уверены мужчины.

Да и самокритика у мужчин не так часто дает о себе знать. Вот почему они не стыдятся своего пивного животика, без угрызений совести откладывают брюки, в которые уже не влазят, без стеснения взвешиваются на весах (хотя взвеситься мужчин еще надо уговорить).

Сильный пол верит, что у них все отлично и менять в жизни ничего не нужно. Более того, встречаются такие экземпляры, которые убеждены, что полные мужчины добиваются большего успеха в карьере, так как полнота – это признак достатка и уверенности в себе.

А некоторые мужчины реально стесняются питаться правильно, так как побаиваются, что их засмеют коллеги и друзья.

Как мотивировать мужчину питаться правильно?

Если вы – сторонница здорового образа жизни, а ваш любимый мужчина или муж откровенно портит свое здоровье вредными продуктами, то ваше желание изменить его пищевые привычки понятно.

Только учтите, что правильное питание, когда вредные продукты заменяются полезными – это одно, а вегетарианство и сыроедение – это уже не просто пищевые привычки, а образ жизни и система мышления, к которой нужно прийти духовно.

Впрочем, если в ваших планах поправить здоровье своего мужчины, переведя его на правильное питание, то пробовать в любом случае надо. Самое главное в этом деле – не заставлять мужчину переходить на правильное питание. Мужчины вообще не любят, когда их заставляют что-то делать, это ущемляет их внутреннюю свободу, которой они дорожат больше всего.

Для этого попробуйте применить следующие приемы:

Всегда с аппетитом ешьте то, что приготовили в рамках правильного меню и не покупайте в магазине вредные продукты для себя, ссылаясь на то, что после них, например, болит желудок.

Действуйте как профессиональный психолог, чтобы ваш мужчина принял нужное вам решение под вашим влиянием, но при этом был уверен, что это он сам так решил. Не претендуйте на право мужчин быть победителями над ситуацией.

2. В качестве дополнительного примера можно привлечь других сторонников здорового
питания, если ваш мужчина с ними знаком, и они являются для него авторитетом.

3. Найдите в интернете информацию, как правильное питание влияет на потенцию и либидо (всех мужчин интересует эта деликатная тема), и сделайте все возможное, чтобы ваш мужчина увидел эту статью и прочитал.

Только, опять же, не тыкайте его носом в эту статью, пытаясь задеть тонкие струнки весьма ранимой мужской души. Иначе мужчина может принять ваши старания за косвенный намек на ее мужскую несостоятельность в интимных вопросах.

4. Если вы живете вместе, то начните вести финансовые отчеты о тратах на вредные продукты, сохраняйте чеки из супермаркета для доказательства. Составьте отчет о таких тратах за месяц, а лучше несколько месяцев, чтобы сумма получилась внушительной.

Без упреков объясните мужчине, что, к примеру, килограмм огурцов в сезон стоит дешевле маленькой пачки чипсов, а из него можно пару дней готовить вкусный и полезный салат. И хотя мужчины никогда не признают факт, что они начали экономить, желание не тратить деньги на ветер все равно появится в их душе.

Хотите дополнительной мотивации? Тогда расскажите мужчине, на что можно было бы потратить деньги, если бы последние пару месяцев он не пил бы пиво и не покупал все те же чипсы.

5. Мужчины любят легкий быт. Купите на кухню что-то из современной техники и покажите, какие вкусности получаются с помощью этой кухонной новинки. Сделайте сухофрукты в сушилке для фруктов или приготовьте кашу в пароварке. Вот увидите: ваш муж захочет показать, что он тоже умеет управляться с современной техникой.

6. Мужчины – это взрослые дети. Так что действуйте с ними по аналогии с детьми, которым вводится новый прикорм. Вводите полезные продукты осторожно, не спеша, без напора.

Если не понравилось – отложите вторую попытку на потом. Рано или поздно мужчина, как и грудной ребенок, поймет, что никто не пытается накормить его чем-то невкусным, а то, от чего он отказывался, очень даже ничего.

7. Перестаньте покупать вредные продукты, ссылаясь на свою забывчивость. Мужчина же не
будет ругать вас за отсутствие майонеза, если вы просто забыли его купить или на него не хватило денег. Параллельно научитесь готовить домашние соусы, к которым плавно приучайте мужа. И так с остальной вредной пищей из его привычного меню.

8. Кормите своих детей по принципам правильного питания. Когда ваш муж увидит, что только он в вашем доме ест всякие вредности, то он, наверняка, захочет стать таким как все. А еще расскажите мужу, какой он замечательный отец и хороший пример для своих детей. Вряд ли муж будет с этим спорить – тут волей-неволей придется соответствовать поставленному идеалу.

9. Готовьте вкусно и разнообразно, чтобы ваш муж смог на практике ощутить все прелести правильного питания. Уверены, запеченное в духовке куриное филе с овощами или грибами понравится ему больше, чем полуфабрикатная пицца из супермаркета.

10. Обходите стороной фаст-фуды и дешевые кафе, где нет правильного меню.

11. Постарайтесь, чтобы в вашем холодильнике не было продуктов, которые можно намазать или положить на хлеб, сделав бутерброд. Вместо этого заполните холодильник овощами и фруктами.

12. Постепенно снижайте количество соли в приготовляемых блюдах. Замените поваренную соль йодированной или морской. Тот же трюк проделайте с сахаром, заменяя его на мед или стевию.

13. Замените калорийные сладости на более полезные: зефир, мармелад, желе, сухофрукты, цукаты.

14. Вместо жирной свинины начните покупать куриное филе или индейку. Это мясо также богато белком, но жирность его гораздо ниже.

15. Хвалите мужчину за его достижения в здоровом питании. Отмечайте улучшение его внешнего вида после смены системы питания на правильную. Обращайте внимание, что после перехода на правильное питание ваш мужчина стал реже болеть, а хронические заболевания (если они есть) перешли в стадию ремиссии.

Если ваша задача – не просто уговорить мужа питаться правильно, а и заставить его похудеть, то к вышеописанным рекомендациям вам дополнительно пригодятся следующие советы:

1. Постарайтесь, чтобы ваш мужчина больше двигался, отдавайте предпочтение активному отдыху и прогулкам, инициируйте подвижные игры на свежем воздухе, вовлекайте детей в игры – их энергия зарядит даже закоренелого лентяя.

2. Постарайтесь, чтобы ваш муж не скучал дома, уделяйте ему достаточно внимания, общайтесь с ним. Скука часто является причиной переедания и неконтролируемых вылазок к холодильнику.

3. Решайте любые проблемы в семье, не оставляйте конфликты не разрешенными. Депрессия из-за семейных конфликтов – верный путь к формированию психогенного переедания.

Если у мужа депрессия по другой причине, помогите ему решить тяжелую ситуацию, поддержите его, подставьте свое плечо, подскажите пути решения конфликта.

4. Откровенно поговорите со своим любимым мужчиной, скажите ему, что вы обеспокоены
его весом и состоянием здоровья, которое, наверняка, ухудшилось с набором лишних килограмм. Убедите его, что он вам не безразличен, и вы хотите, чтобы он сбросил для начала хотя бы пару килограмм. Заверьте мужа, что будете во всем ему помогать.

5. Ни в коем случае не упрекайте и не оскорбляйте мужчину за его лишний вес. Скажите, что любите его любым, но ради его же здоровья настаиваете на похудении благоверного.

7. Незаметно сокращайте объем порции еды, которую подаете мужу. Поухаживайте за ним,
сами накладывайте ему еду в тарелку. Вряд ли мужчина откажется от такого домашнего сервиса, а у вас появится возможность влиять на его порции. Только не делайте это резко: не надо сразу же сокращать порцию в два раза, иначе ваш муж заметит ваши намерения кормить его меньше.

Еще один аналогичный ход – начать готовить меньшими порциями, чтобы любимый мужчина не мог постоянно ходить за добавкой. В идеале в первое время с начала похудения мужа готовить всего на один прием пищи, чтоб добавочной порции и быть не могло.

8. Придерживайтесь четкого режима питания, собирайтесь за столом всей семьей и выработайте ритуал совместного приема пищи. Это научит вашего мужа питаться сообща со своей семьей, а, значит, одиночные вылазки его к холодильнику сократятся.

9. Давайте мужу на работу правильные перекусы, чтобы он не мог покупать вредную пищу в обеденный перерыв.

10. Постарайтесь убедить мужа, что похудение – это удел сильных личностей, и если ему удастся похудеть, то он докажет себе и окружающим, что является волевым человеком, который может добиваться поставленных целей. Мужчинам нравится быть победителями, поэтому такой вызов себе очень даже реален.

11. Если вы планируете в ближайшее время увеличить свою семью за счет малыша, расскажите мужу, что при планировании ребенка нужно нормализовать вес обоим родителям. Это повлияет на здоровье будущего малыша, а родителям облегчит уход за новорожденным, ведь с большим животиком не очень удобно выполнять бытовые обязанности.

12. Если вам также необходимо избавиться от пары лишних килограмм, обязательно составьте мужу компанию. Делать что-то сообща гораздо легче и веселей. Начните вдвоем ходить в один и тот же тренажерный зал или бегать по утрам в ближайшем сквере.

13. Измените домашнюю обстановку. Иногда этот ход помогает успокоить нервную систему и исключить психологическую причину переедания у мужа.

14. Чаще занимайтесь сексом – это поможет сжечь съеденные калории, а полученное удовольствие избавит от тяги к сладкому. Зачем есть шоколад, если своя доза эндорфина уже получена?

15. Если у вас есть общие друзья, поговорите с ними и попросите, чтобы они незаметно порассказывали ему страшных историй о людях с лишним весом. Но только невзначай, без намеков на его личность и, конечно же, без упоминания о том, что вы с ними разговаривали о его лишнем весе.

Если вы будете действовать комплексно и с женской хитринкой, то у вас все обязательно получится. И хотя мужчины уверены, что они стоят за принятием всех важных жизненных решений, женщины прекрасно знают, кто на самом деле является инициатором подобных изменений.

Вам понравилась эта статья? Тогда ставьте лайк и пишите свои комментарии под статьей.

Расскажите, как вы убедили своего мужчину похудеть или перейти на правильное питание. Если же вы – диетолог, то поделитесь своим профессиональным опытом на счет мотивации клиентов-мужчин. Ждем ваших советов…

Центр коррекции веса и развития личности Лары Серебрянской также подготовил для Вас рекомендациями по мотивации мужчин.

Ознакомиться с советами практикующего диетолога и коуч с большим опытом работы Лары Серебрянской Вы можете в этом видео:

Вас также могут заинтересовать следующие материалы: