Мамины каши хайнц для кормящих мам

Отличное лакомство для малыша и для мамы во время беременности и лактации

Этот пуддинг от Хайнц я попробовала еще будучи беременной, по совету гинеколога. Она сказала, что там содержится много витаминчиков и минералов, необходимых в период беременности. В состав пудинга входит 12 витаминчиков и 4 минерала - это просто кладязь полезностей. Во время лактации тоже ела его, он мне спокойно заменял комплекс синтетических витаминов.

Ребенку начала давать с 8-ми месяцев, он особенно выручал в период прорезывания зубов, когда малыш отказывался от еды, но пуддинг всегда шел на ура, у него необыкновенно нежный сливочно-фруктовый вкус.

Способ приготовления вообще элементарный, как кашку залить водичкой и размешать, консистенция однородная, нет комочков.

Как понять вкус маленького ребёнка?!)))) Каша молочная в понимании Вареника- тьфу, гадость какая( ну, если это не мамина, взрослая каша, конечно)))), а вот кабачок от Хайнц- ням-нямка ещё та. Кукурузная с яблочком- не буду, а кабачок опять давайте, да побольше! Пробовала я тот кабачок- ну трава травой, как с газона сорвала и пожевала. Теперь Кошку придётся переименовывать в Коровку. ))))))Пошли Кошке покупать лёгкую шапку) купили всё, кроме шапки))) Читать далее →

Если кратко, то сыну почти 8 месяцев, от прикорма отказался, зубов нет и не предвидется. Читать далее →

. Итак, 7 месяцев: 75 см и 9500, зубов по-прежнему нет, Сергей сам садится, ползает, вчера начал вставать в кроватке самостоятельно и еще у нас явно шило в одном месте - во вторник нырнул с дивана (видимо носом, но обошлось и он минут через 20 забыл об этом, а я поседела наверно))). Вобщем теперь везде и всегда вместе☺ Читать далее →

Ну вот и 8 месяцев исполнилось нашей кукле. Вес 9'145 гр и рост 69,5 см. В 7 месяцев мы не ходили на взвешивание, так как я сама болела. Читать далее →

Ну вот и 8 месяцев исполнилось нашей кукле. Вес 9'145 гр и рост 69,5 см. В 7 месяцев мы не ходили на взвешивание, так как я сама болела. Вообще март задался, начала я с февраля, потом сын (он вообще с 6 марта болел и вот только завтра выходим в сад), где то в промежутке болезни сына и Софья подхватила. Ну слава богу март заканчивается и вместе с ним заканчиваются болезни. Софа девушка ленивая, ползать не хочет совсем, постоит на четвереньках. Читать далее →

Прорезался 3-й зуб, 4-й на подходе! Первый в 4 мес. 8 дней, второй через пару дней. Все нижние. Ест каши - гречневую Нестле, пшеничка лакомка Хайнц, манную и овсяную. Купила Хайнц кукурузную с тыковкой и морковочкой - плевался)))) Пюре картофельное из моей тарелки пробовал, понравилось (ну я конечно чуть-чуть дала), потом приготовила специально для него, есть не стал. Пюре из кабачка баночное выплюнул (и правда, такое. брррр!), я приготовила - съел с удовольствием! Даю детское печенье, смешивала с бананом, ел, а. Читать далее →

Суббота,вечер,муж и сын спят уже 2 часа и даже не думают просыпаться Читать далее →

Вчера с мужем уезжали по делам, оставили ребенка на полдня бабушке. Бабушка у нас неплохая, ненапряжная, никуда особенно не лезет, воспитанию ребенка без спроса не учит. Но, как оказалось, со свойственными бабушкам причудами. Так вот, оставили ребенка на ее заботливые руки. Сын после недавнего недомогания с повышением температуры, видимо, в связи с прорезыванием зубов, перестал нормально есть прикорм. Даже любимую кашу съедает от силы 3-4 ложки и то с капризами. Ну что делать - докармливаю грудью. От нее, к счастью. Читать далее →

На самом деле все не так страшно, как на этом фото)) Просто мама первый раз накормила дочу самодельным яблочком-бананом. Марьяша так морщилась забавно. А когда ребенок все послушно доел, я решила сама попробовать ложечку этой мешанины. Оказалась жуткая кислятина (яблоко зеленое). Итак, прошло 2 месяца с начала нашего прикорма. Начали мы с безмолочных каш (с целью нормализации стула, и очень даже не зря). Каждую новая каша вводилась по правилам, в течение недели. Их у нас 4: гречневая, рисовая, кукурузная, овсяная. Читать далее →

Кратенький отчет) Из радостного. Есть стали гораздо лучше! С удовольствием, с аппетитом, с громким смешным рыганием в конце трапезы. С общего стола у нас пока только бублики, огурцы, бананы, груши, хлеб. И то пока в виде ознакомления. Очень любят укроп и петрушку! На завтрак стала давать взрослые каши ( которые детские, но с года до трех) Любопышки хайнц и Шагайку нестле. Со сливочным маслом. Обед у нас все еще пюрешный. И это меня напрягает. Но педиатр советует не спешить. По. Читать далее →

Давненько здесь не писала, буду исправляться))Сегодня хочу рассказать, что мы кушаем. Как и раньше, основная наша пища - мамино молочко. С 6 месяцев кушаем кашку Хайнц, сначала безмолочную, а теперь и с молоком. Пока попробовали овсяную и гречневую, планирую давать еще рисовую, но пока у нас стул не очень, не буду. Пюрешки многие перепробовали, аллергию дал только чернослив в виде сыпи на попе. Проблема в том, что Лисёна ест исключительно фрукты. Овощи не воспринимает ни в каком виде, плюется, морщится. Читать далее →

Вот нам и 11 месяцев. Было 2 дня назад. Кирилл уверенно ходит сам. Танцует под музыку и стоя и сидя и в любом положении если музыка понравилась. Вырастил уже 7 зубов, а 8 где то застрял и не хочет вылезать. Почти не ползает, только если перелезть через порог и очень редко когда надо быстро добраться из пункта А в пункт Б. далее подкат Читать далее →

вчера я сварила Софье суп с макарошками Хайнц. До этого я варила всегда овощи и отд мясо,но это было больше второе. Все-таки не жидкое было. Все нравится,кушает мамину еду хорошо,теперь нужно еще тыкву самой научиться быстро варить и тогда даже утром все будет свое самодельное,кроме каши. Кашу будем есть сваренную после года,когда можно посолить и посластить,а пока по утру все в суматохе и никак. Читать далее →

30 марта исполнилось нашей доченьке 8 месяцев. Сегодня были в поликлинике. Вес - 9,2 - хотя по моим ощущениям уже в се 10))) булочка наша сладкая) Прикорм пошел очень хорошо, каша пошла на ура) так что на завтрак и перед сном у нас кашка - пока покупная Хайнц, на второй завтрак фруктовое пюре, на обед -варю овощи и мясное пюре, на полдник фрукты и творожок, на ужин овощи) и естественно перекусы мамино молочко) и печеньки-бублики. Были в гостях недавно там. Читать далее →

Сегодня 10.10 моему обожаемому маленькому мужчине стукнуло ровно 10 месяцев! Скажу одно - он Читать далее →

Пора бы Никите найти игрушки поинтереснее плюшевых жирафов и пластмассовых грызунчиков, решила я, и мы поиграли в "горячо-холодно" (кружка с тёплым чаем против кусочка льда), помяли бумагу. Немного бумаги юный исследователь успел сожрать, пока я бегала за телефоном, чтобы сделать фото "Никита впервые играет с бумагой". Пришлось залить проглоченное компотиком из чернослива, надеюсь, что одно другое компенсирует:) Читать далее →

Девочки, что делать? Ситуация такая: прикорм решила вводить с каш. С 5ти месяцев кушали гречневую безмолочную кашу Хайнц. Две недели только ее и ели (ну помимо маминого молока конечно) так как от рисовой и кукурузной этой же марки доча отказалась наотрез, плевалась дальше чем видела. Видимо она ей надоела, потому что в один прекрасный день вся съеденная порция вышла наружу рвотой. На следующий день все повторилось и я на время с прикормом завязала. Через пару недель попробовала снова - в. Читать далее →

1. сегодня перевернулась с животика на спинку. Я от неожиданности даже растерялась. Подумала, что случайно завалилась. Положила вновь на животик, отвлеклась, так моя крошка такое сотварила животик-спинка-животик, диван закончился ЕЛЕ поймала, уже в полете с дивана. Все, прощай безопасная поза на пузике, в которой можно было кроху оставить одну на диване. 2. упорно пытаемся встать на четвиреньки 3. крутимся вокруг своей оси на пузике за игрухами 4 сидим с поддержкой за ручку, спинка прямая. 5 наконец то начинает играть самостоятельно. Читать далее →

Когда изучала информацию по теме ввода прикорма, меня сразу же удивил перекос в том, сколько разных схем и методик введения продуктов описывается, и одновременно, как мало рассказано о том, что делать дальше. Как перейти от переходного детского питания к общему взрослому столу. Мы к нему пришли в 10,5 мес, при наличии 4 полноценных зубов, начав вводить прикорм по ВОЗ в 6 мес (о нашем опыте ввода прикорма подробно писала вот тут). Хочу поделиться нашим опытом, авось кому-нибудь да будет полезным. Читать далее →

Недавно начала вводить смесь (до 6 мес кушали только мамино молочко), но прикорм из пюрешек и каш у нас уже с 5-ти месяцев. Начали с NAN1 обычного- не стала пить, ввела Энфамил1, вроде кое-как выпивала, но с неохотой. Вчера дала гречневую кашку Хайнц растворимую на смеси, так доча срыгнула все через полчаса, сегодня с утра опять покормила ее, так же срыгнула сильно. Когда я Олю помыла, увидела что плечо часть спины и головы- куда попала каша, покрылись красными пятнами с. Читать далее →

С ума сойти, как быстро летит время со вторыми детьми. часы, дни, недели, сезоны пролетают! не успели оглянуться, а нам уже 7. Седьмой месяц едва ли можно назвать безоблачным, а мальчика- идеальным))) Капризничали, не без этого. бывало, забирались на ручки и часами катались на маме. Спим плохо. Дети, спящие в квартире-это явно не мои дети. Более или менее нормально спит на прогулке два раза в день (и то если катать каляску и подальше от детских площадок!) Ночью просыпаемся раз сто пятьдесят. Читать далее →

Урааа! Вот мы и подобрались к этой неюбилейной, но очень важной дате. Надо сказать, отчетик такой пишу в первый раз, начиталась девочек и самой конечно же захотелось собезьянничать))) Читать далее →

Нам сегодня. Растет пацанчик! Рост 77 см, вес 10 кг. Что умеем: ползаем на коленках, иногда и на пузе, ходит вдоль опоры и стенок, ходит за 2 и за одну ручку. Облазил всю квартиру, мамин и папин хвостик. Даже в туалет идем вместе. Болтает на своем тарабарском. У нас три зуба внизу. Спим днем один или 2 раза. Смесь едим только на ночь и ночью один раз. В рационе у нас: каша, овощи, мясо, желток перепелиный, творог, кефир (йогурт домашний). Читать далее →

Решила накатать немного,а то совсем уж не пишу про свою бубочку.Малышня моя очень дама непоседливая, что полностью меня устраивает,так как я такая же. Зато все делаю быстро и много и сразу, малая видимо в меня,т.к. папа по большей части флегматик.Она скороспелый фрукт и впереди паровоза везде. Ползает на пузе уже очень шустро,последние дни пытается ползать на четвереньках.Получается что-то среднее,но думаю к 6 мес этот вопрос мы закроем) надарили нам игрушек,стимулирующих ребенка ползать,но они тааак медленно едут,что малая оч быстро их. Читать далее →

блюда для детей

Источник: Елена Осипова

Как готовить

Чтобы избежать излишнего вздутия животика у младенца не будем злоупотреблять бобовыми (горох, бобы, фасоль), капустой бело- и краснокочанной, ограничим себя в употреблении кофе и крепкого чая, которые из-за высокого содержания кофеина могут вызвать беспокойство новорожденного. Учтем, что чай с шалфеем, перечной мятой и цветами алтея, а также любимая многими петрушка-зеленушка задерживают образование молока. Не забудем, что цветная капуста, сельдерей, лук, чеснок и спаржа могут изменить вкус молока, а это вряд ли понравится вашему малышу.

Зато укропом будем посыпать все, что можем – от него молоко приобретает приятный вкус, и малыш начинает активнее сосать. Лактация увеличится также и от моркови, листового салата, мелиссы, тмина.

Примерное меню кормящей матери может быть таким:
Завтрак - омлет или творог, молочная каша, хлеб с маслом и сыром, молоко или чай с молоком;
Второй завтрак - мясное или рыбное блюдо с овощным гарниром, фрукты, фруктовый или овощной сок;
Обед - салат из свежих овощей, овощной, молочный или рыбный суп, мясное или рыбное блюдо с овощным или крупяным гарниром, сладкое блюдо (компот, молочный кисель, сок);
Полдник - творог, кефир, булочка, фрукты;
Ужин - овощное или творожное блюдо, молоко (кефир, чай с молоком), свежие фрукты или овощи; перед сном - молоко, кефир или простокваша.

Хорошо бы постараться есть не менее 5 раз в день, по количеству кормлений.

Итак, утро. Вы встали и приступаете к приготовлению завтрака. К творогу требование одно, но существенное – он должен быть свежим. Из вариантов приготовления омлета можем выбрать омлет натуральный, или с сыром, или со свежими кабачками, со шпинатом, с картофелем, с семгой. Предлагаю остановиться на омлете с яблоками.
Очистим от кожуры свежие, не кислые яблоки, вырежем середину, нарежем тонкими ломтиками и слегка поджарим на сковороде с маслом. На поджаренные яблоки выливаются взбитые белки, все перемешивается и жарится, как натуральный омлет.

При дефиците времени молочная каша вполне может быть заменена на зерновые мюсли с молоком.

Ко второму завтраку замечательно подходят Печеночные оладьи с картофельным пюре. У них есть неоценимое достоинство – они просты в изготовлении и использовать их можно не только в горячем виде с гарниром, но и холодными в качестве начинки для бутербродов. Берем 0,5 кг говяжьей печени, очищаем от пленок, моем, пропускаем через мясорубку или перемалываем в кухонном комбайне. В полученную полужидкую массу добавляем 1 яйцо, соль по вкусу и 2-3 столовых ложки муки. Все тщательно перемешиваем, выкладываем столовой ложкой на сковороду в виде оладьев и обжариваем на растительном масле.
Привычным для вас способом готовим картофельное пюре. Готовое блюдо обильно посыпаем укропом.

Из фруктов в зависимости от времени года возьмем сливы, виноград, абрикосы, яблоки, груши – в них достаточно и жидкости, и витаминов. А вот цитрусовыми злоупотреблять не станем – слишком велика опасность появления аллергии у малыша.

Сок хорошо бы приготовить самой, например, морковный.
Вымытую щеткой морковь натрем на мелкой терке, отожмем сок и пьем по полстакана 2-3 раза в день. Для улучшения вкусовых качеств в сок можно добавить молоко, сливки, или другие фруктово-ягодные соки, но не очень много, чтобы не снижать действия морковного сока.

Обед начнем с витаминного салата или винегрета.
Переходя к горячему, не могу не обратиться к заядлым вегетарианкам. Увы, на время кормления малыша вам придется включить в свой рацион мясные и рыбные продукты: умственное развитие малыша во многом зависит от количества употребляемых вами мяса, рыбы, яиц. А посему давайте простимулируем развитие мозговой ткани, возьмем филе лосося и изготовим рыбный суп быстрого приготовления.

Филе лосося, семги или форели удобно хранить в морозилке, где его можно заморозить порциями, рассчитанными на использование в течение 10-15 дней. Там же можно заранее заготовить суповые наборы из тертой моркови (0,5 кг), смешанной с луком (один стебель порея).

Для приготовления супа нам понадобится очищенная картошка (2-3 картофелины), одна морковка, лук порей, 3 столовых ложки риса, 200-300 г рыбного филе, 200 г сливок и около 30 минут времени.

Сперва промываем рис, заливаем водой и ставим на огонь. Пока мы занимаемся овощами, рис уже будет готов. Тем временем режем кубиками картофель, трем на мелкой терке морковь, добавляем совсем немного лука для вкуса, все опускаем в кипящую, подсоленную воду. Воды в кастрюле не должно быть много, ведь мы будем доливать сливки. Моем филе, освобождаем от костей и, нарезав его кубиками, присоединяем к овощам. Туда же отправим довариваться рис. В конце варки вольем в кастрюлю сливки. Суп готов.

На полдник позволим себе немного углеводов и купим сладкую булочку.

Что выбрать на ужин – блюдо овощное или творожное? Возможен компромисс: сырники, сырники с морковью или сырники с картофелем. Но мы пойдем путем наименьшего сопротивления и приготовим вареники, да не простые, а ленивые.
Творог смешаем с яйцом, сахаром, солью, мукой и сливочным маслом. Скатаем длинные жгутики из теста, обваляем их в муке и нарежем косячками. Варим в кипятке до тех пор, пока вареники не всплывут, примерно 5 минут. Едим со сметаной и сахаром. Кстати, вареники легко поддаются заморозке и могут ждать своего часа в морозилке.

Если вечером в напиток добавить 1-2 чайные ложки меда, это поможет снятию нервного напряжения и обеспечит хороший ночной сон.

Так трудно фильтровать продукты, это можно, это нельзя.

А вот можно ли питаться детским питанием? Каши, пюрешки и т.п. По крайней мере это было бы в разы удобнее. В те моменты, когда совсем не успеваешь ничего приготовить, чтобы поесть.

Кто так питался?)) Наверное не всё можно кушать?

Комментарии пользователей

Я месяцев до 6 сторого себя ограничивала, но уже привыкла, готовила разные блюда из одних и тех же продуктов))))

Потом легче, хотя и сейчас многого хочется, например рыбу)))

кстати эта мысль и ко мне сегодня пришла… про детское питание.тоже послушаю.

не, ну не одними баночками конечно питаться)))

Я вот как-то на выставке пробовала детские каши, так очень даже вкусные)))

Ну везде написано разное, то можно рыбу, то нельзя… Я вот тоже думаю, что заморачиваться не стоит, я вот супчики себе делаю, творожки ем, яблоки, печенье обычно, сушки и чего-нибудь по чуть-чуть.

Исключаю шоколад, цитрусы и т.д.

Вобщем буду пробовать питаться))) Главное ведь алькоголь не пить, да в макдак не ходить_))))

ем все ну кроме алкоголя и голимой химии.

Что можно есть кормящей маме?Версия в формате PDFВерсия для печатиОтправить на e-mail

Материнское молоко – продукт очень сложный по своему составу, в котором сочетаются сотни компонентов, многие из которых малоизученны и, естественно, не воспроизводятся в промышленных смесях. Если максимально упростить процесс производства молока, следующий за выработкой пролактина и окситоцина, то вырабатывается молоко в грудных железах из компонентов плазмы крови. И мамино питание сказывается на составе молока в той же степени, что и на составе крови: некоторые вещества, проникающие в кровь и затем в материнское молоко, способны вызвать определенную реакцию у предрасположенного к аллергии ребенка.

1) В кровь и, соответственно, в материнское молоко в некотором количестве поступает инородный белок. Из всех разновидностей инородных человеческому организму белков чаще всего вызывает аллергическую реакцию белок коровьего молока. Это может показаться странным многим мамам, но коровье молоко совсем не похоже на человеческое: корова-то производит молоко для вскармливания собственного детеныша, а травоядным копытным животным для оптимального развития нужно совсем не то, что человеческому ребенку. Поэтому, если мама в большом количестве пьет свежее (не сквашенное) коровье молоко, у ее малыша могут появиться боли в животике, а то и аллергическая реакция. Этот принцип не распространяется на продукты из сквашенного коровьего молока, в котором белок принимает другую форму – а значит, кефир, ряженку, сыр и другие подобные продукты мама может есть спокойно. Да и порция сливок в кружке с чаем ничего плохого не сделает, но вот если у кого-то в семье есть аллергия или диабет, стаканами пить молоко все-таки не стоит.

Еще один инородный белок, который, случается, вызывает проблемы – это глютен, содержащийся во многих злаках, в том числе и в пшенице. Каши, в которых глютен наверняка отсутствует – рисовая, гречневая и кукурузная; во всех других кашах он есть.

Гораздо реже, но иногда все-таки случается, что малыш дает аллергию, когда мама является большой поклонницей соевых продуктов, яиц и мяса птицы или рыбы и морепродуктов. Все они тоже содержат инородные белки, которые, накопившись в большом количестве, могут преодолеть защитные барьеры детского организма.

3) Экзотические фрукты (киви, манго и т.п.) и цитрусовые – именно в силу своей чужеродности для наших мест. Например, в Испании или солнечной Флориде апельсины нередко выступают в числе первых продуктов для прикорма, и считаются гораздо менее аллергенными, чем те же глютеновые каши. Но для наших мест это все же экзотика, а потому случается всякое.

Наконец, могут плохо сказаться на мамином здоровье и лактации некоторые травы – это очень актуально для любительниц популярных сегодня травяных чаев. Так, лучше не пить чаи, которые содержат боярышник (содержит стимулирующие вещества для сердца и понижающие давление), донник (вещества, ухудшающие свертываемость крови), женьшень (может вызвать бессонницу, болезненность груди), молочай (сильнодействующее слабительное), пижму. Уменьшают образование молока мята, ромашка, шалфей, шишки хмеля, листья грецкого ореха .

Теперь можно разобраться подробнее в некоторых популярных утверждениях о том, что должна и чего не должна есть мама.

Это просто бессмысленно, потому что количество молока регулируется не количеством поступившей жидкости. Молока выработается столько, сколько в организме пролактина – и если мама при этом мало пьет, то у нее может начаться обезвоживание, а молока меньше не станет. Поэтому пить надо по жажде – больше не стоит, но и меньше тоже.

Если мама кормит по требованию, то по этому принципу получается, что пить она должна целыми сутками. И даже если малыш просит есть, например, 8 раз в сутки – выходит, что мама должна выпивать 4 литра чая. А 10 раз в сутки – это уже 5 литров…

Тем не менее в этом убеждении есть крохотное зернышко истины. А именно: любая горячая жидкость, выпитая за 10-15 минут до кормления, стимулирует выделение окситоцина и соответственно вызывает прилив молока. То есть больше молока не станет, но на приливе малышу будет гораздо проще его высосать. Но совсем не обязательно пить пол-литра, и не обязательно перед каждым прикладыванием, а тогда когда хочется.

Совсем необязательно. Ребенок первых месяцев жизни относительно редко реагирует высыпаниями именно на мамину еду по сравнению с другими возможными раздражителями (самые популярные из которых: неподходящая детская косметика, стиральный порошок с биодобавками, вещества в водопроводной воде, шерсть и пыль).

И здесь есть доля истины, но небольшая. Действительно, если некоторые продукты вызывают у мамы изжогу или метеоризм, это может повлечь за собой изменения в составе крови, и соответственно передаться малышу. К газообразующим продуктам чаще всего относят капусту, огурцы, бобовые, виноград, груши, газосодержащие напитки. Но если мама ест эти продукты и сама от вздутия живота не страдает, то и на ребенка они не повлияют.

Это тоже лишняя предосторожность. Считается, что они могут изменить вкус и запах молока, но в проводившихся исследованиях пряная еда не заставила малышей меньше интересоваться маминой грудью.

Вполне может, несмотря на увеличившиеся потребности организма. Маме-вегетарианке нужно большее количество белков – сделать это можно за счет увеличения доли бобовых и зерновых, причем зерновые – желательно цельные; очень богаты полезными веществами пророщенные зерна. Необходимо много качественных жиров, которые лучше всего получать из растительных масел, предпочтительно нерафинированного оливкового и подсолнечного. Если вид вегетарианской диеты предусматривает отказ от молочных продуктов, то помните, что из растительных продуктов больше всего кальция содержат петрушка, укроп, лук, чеснок, грецкие орехи и миндаль, изюм и виноград, абрикосы, капуста, шпинат, салат, морковь, свекла, зернобобовые (включая все многообразие соевых продуктов), персики, тыква, кунжут.

Что касается витаминов, то в растительной пище содержатся все необходимые витамины, кроме B 12, который мы получаем в основном из продуктов животного происхождения (мясо, печень, почки, яичный желток, сыр, рыба); и если мама их не потребляет, то стоит позаботиться о дополнительном его получении. В растительных продуктах этот витамин практически отсутствует, хотя некоторые его количества обнаружены в морской капусте и хлорелле. Запасы витамина B 12 при нормальном питании накапливаются в печени и потому симптомы недостаточности могут проявиться через несколько лет после начала диеты. Даже если недостаток витамина не заметен у мамы, его недостаток в молоке может сыграть большую роль в здоровье ребенка. Дефицит витамина B 12 у младенцев проявляется в плохом аппетите, задержке моторного развития, атрофии мышц, рвоте, отклонениях в составе крови, низком гемоглобине.

Но есть в вегетарианской диете и плюсы: молоко мам-вегетарианок содержит меньше экологических загрязнителей, чем молоко других мам. Экологические загрязнители присутствуют, главным образом, в жире, а вегетарианские диеты обычно содержат меньше жира, чем те, в которых присутствуют продукты животного происхождения.

Одним словом, кормление грудью – повод не сесть на жесткую диету, а скорее оздоровить свое меню в общем и целом. А это хорошо, не правда ли?

Читайте также: