Не хочу есть кашу потому что

Для наглядности диалог:
— Не хочу есть кашу!
— Ты только попробуй! Если понравится, будешь есть, не понравится — не будешь.

Если мы будем сдерживать свое обещание перед ребенком, то со временем он уйдет от слова "не хочу" к "ладно, я попробую", — уверена Елена Бурьевая. — Когда ребенок слышит фразу "хорошо, только попробуй и все", он понимает, что может принять решение сам, что мы ему доверяем.

Но если ребенок все-таки отказывается, к примеру, съесть кашу, то соглашаемся и отступаем. Возможно, ему просто интересна ваша реакция. Скажите, что "ух, жалко, что ничего тебе не понравилось, потому что до обеда ещё далеко".

Рассылка Пикабу: отправляем лучшие посты за неделю 🔥

Спасибо!
Осталось подтвердить Email - пожалуйста, проверьте почту 😊

Во-от! А ведь когда-то:

Клей с гордостью носил свою олимпийскую медаль везде, куда бы ни шел. Однажды Кассиус зашел в ресторан в Луисвилле - в заведение, где не обслуживали "цветных". Боксер попросил меню, но ему отказали, указав на дверь. Кассиус показал пальцем на "золото" на груди и сказал, что он выиграл эту награду для США, что он - олимпийский Чемпион. Клея вновь отказались обслужить. Юноша был так расстроен, что отправился на мост через реку Огайо и выбросил свою медаль в воду.

Сообщество посвящено птицам. Здесь вы можете найти всё о пернатых созданиях: фото и видео, интересные факты и серьёзные статьи, помощь в уходе и определении вида. Задавайте свои вопросы, постите фотографии, заливайте видео!

Ребенку 8 месяцев. Уже ввели прикорм овощное пюре - трескает с удовольствием.

Стала вводить кашу. Нашла в городе из безмолочных безглютеновых каш только "Хайнц" и "Малыш". купила "Хайнц". Даю ребенку вот уже пятый день - но это сплошное мучение - ребенку каша не нравится активно, мне уже просто жалко малышку - она через силу её глотает, только потому что я настаиваю. Я думала сначала - привыкнет - но бесполезно. Что посоветуете? Я могу попробовать еще "Малыш". Но может быть кто-то научит, как приготовить самостоятельно рисовую кашу для такой крохи? Это же нужна, наверное кофемолка или что, чтоб рис сначала измельчить? Просто мы сами каши не едим и я вообще не представляю, как их готовить для ребенка.

Сразу скажу - посоветовать другие фирмы можно, но у нас в городе я могу их и не найти, увы. Выбор крайне ограничен.

каши разные бывают. а еще если безмолочные, тогда вобще опа. Мы перепробовали, помню, и хайнц, и отечественные, и сама варила - но долго это. И доедать некому, я сама не ем, старшая тож нос воротит. Сейчас младшую кормим Хуманой кукурузной (выбор безмолочных там тоже небольшой). Неплохая, хотя вводили по чуть чуть, и рисовую - тоже осторожно, если есть склонность к запорам. А по поводу готовки каш - вот что нашла:

Каша для грудничков готовится исключительно на воде или на овощном отваре. При этом совершенно недопустимо готовить кашу “на глазок”. Изначальная концентрация такой каши должна соответствовать 5 г муки (1 стандартная чайная ложка без верха) на 100 мл воды (или овощного отвара). Понятно, что обычно берется больший объем жидкости (200–300 мл), то есть муки потребуется 2–3 чайные ложки. Напомню, что рис и гречку погружают в холодную воду, а овсянку варят в кипящей воде

Сказка для девочки Вики, у которой ложка тяжелая,
и для мальчика Егора, который не умеет себя вести за столом и для всех остальных детей. Педагогическая.

Обрадовалась Маша! Разбудила маму, показала ей, что все ложки вернулись. Мама тоже очень обрадовалась и стала кашу варить на завтрак. Сварила она вкусную-вкусную кашу – геркулесовую – и зовет Машу – завтракать.
Села Маша за стол, ложку в руки взяла, съела одну ложечку каши, сидит, ложкой вертит, в окошко смотрит. Вместо того чтобы кашу есть, думает, какое на улице солнышко яркое и как там сейчас гулять хорошо. Мама говорит:
– Ешь, Маша!
– Я ем, ем, – отвечает Маша.
А сама на столе из кружки и тарелки башню строит.
– Маша, ешь! – сердится мама.
– Я ем! – отвечает Маша.
И еще маааленькую ложечку себе в рот кладет. Вдруг Маша услышала, что в другой комнате, где телевизор был включен, мультики начинаются. Маша встала из-за стола и побежала мультики смотреть.
Мама кричит:
– Маша, садись за стол, кашу доедай!
А Маша маме отвечает:
– Сейчас, мамочка, я только одну минуточку посмотрю, и приду.
Обиделась каша на Машу, и пока Маша мультики смотрела, убежала из тарелки. Кончились мультики, Маша на кухню пришла – смотрит, а каши в тарелке нет!
– Мама, где же моя каша? – спрашивает она у мамы.
– Не знаю, дочка, – отвечает мама.
Стали они кашу искать – нигде нет каши – ни на столе, ни под столом, ни в кастрюле.
– Ну и ладно, – подумала Маша, – подумаешь, кашу не поела. Это же не конфетки, а всего лишь каша. И убежала играть и телевизор смотреть.
А мама вздохнула и стала суп варить. На обед.
Сварила мама суп – зовет Машу обедать. Пришла Маша, села за стол. Взяла ложку в руки – суп есть. Ложку съела, и сидит, в окошко смотрит и ногами под столом болтает.
Мама говорит:
– Ешь, Маша!
– Я ем, ем, – отвечает Маша.
А сама ложкой по тарелке стучит.
– Маша, ешь! – опять мама сердится.
– Ем я! – отвечает Маша.
И вдруг у неё с ноги тапок соскочил, пока она ногами болтала. Полезла Маша под стол – тапок поднимать – а суп взял и убежал из машиной тарелки. Искали – искали Маша с мамой суп – не нашли. Осталась Маша без обеда. Но она не расстроилась, а побежала с куклами играть. А мама только вздохнула грустно.

И так целых три дня Маша ничего не ела – сядет она за стол, а когда от тарелки отвернется – сразу от неё еда убегает.

Проснулась Маша через три дня – и поняла, что заболела. Живот у неё очень сильно болит. И не может она с кровати встать. Испугалась Маша, хотела маму позвать – даже крикнуть не смогла, еле слышно прошептала:
– Мамочка…
Но мама услышала и прибежала к Маше.
– Доченька, что с тобой?
А Маша ответить ничего не может. Лежит она, даже руку не может поднять – совсем у неё сил не осталось.
Испугалась мама и стала скорую вызывать.
Приехал дядя врач в белом халате, прошел в комнату к Маше, посмотрел её и говорит:
– Так. Все понятно. Вашу девочку надо срочно кормить. Есть у вас какая-нибудь еда.
Мама головой кивнула:
– Конечно, есть, я вот только что кашу сварила. На завтрак. Только доктор, от моей дочки почему-то вся еда убегает.
– Еда убегает, – отвечает доктор, – от того, кто за столом отвлекается все время. Несите кашу, будем вашей девочке зонд вставлять и через зонд кормить, чтобы каша убежать не успела.
И достал такую длинную трубку, через которую каша будет прямо в живот попадать.
Испугалась Маша. Еле-еле слышно прошептала:
– Не надо мне зонд! Я сама есть буду.
Собрала Маша последние силы, села и съела всю кашу, которую мама принесла. И почувствовала, что уже она может не только сидеть, но и встать может, и опять может бегать и играть. И живот у Маши сразу болеть перестал. Кричит Маша радостная:
– Ура, мамочка! Положи мне скорее еще добавки!
Положила мама Маше добавки и Маша быстро всю добавку съела не отвлекаясь.

И с тех пор стала Маша очень хорошо есть. Сама. И за столом баловаться перестала – потому что знает, что если отвлекаться за столом, то еда может убежать. А без еды заболеть можно очень сильно.
А когда Маша чуть-чуть подросла, то мама научила её готовить – и кашу, и суп, и даже котлеты! И теперь мама и Маша вместе делают завтрак, и обед и ужин. А папа и мама Машу хвалят, и едят с удовольствием все, что Машенька готовит. Знает Маша теперь, как это приятно, когда то, что ты готовишь, другие с удовольствием едят. И поняла, как обидно маме было, и грустно, и больно, когда Маша её еду есть не хотела.
А еще папа (только это по секрету) говорит, что у Маши даже вкуснее чем у мамы получается.

Письмо в редакцию: После употребления каш на завтрак не чувствуешь сытости и, чаще всего, через очень короткий промежуток времени (минут через 30) опять испытываешь чувство голода. В часы перекуса советуют есть яблоко, но после перекуса яблоком, опять-таки, появляется зверское чувство голода. Почему так происходит?

Действительно, большинство людей жалуются на то, что после утренней каши через полчаса накрывает голод. А ведь каша (в частности, овсянка) — сложные углеводы с высоким содержанием клетчатки и должна, по идее, давать долгое ощущение сытости… И она дает это ощущение, вот только не всем и не всегда!

Так что же происходит?

Чаще всего дело в порциях и вкусовых пристрастиях данного человека. Ни каждый человек любит кашу, но, зная, как она полезна ( и это, действительно, так) начинает по утрам готовить кашу. Как правило, порции каши малы. А для того, чтобы каша не была калорийна, в нее не добавляется масло, сухофрукты или орехи. Таким образом, вы съедаете небольшую порцию каши и на этом ограничиваете свой завтрак. Это правильный, умный подход. Только обратной стороной данного приема пищи является голод, который накрывает достаточно быстро. И это тоже хорошо! Это значит, обмен веществ работает. Начало дня требует существенных энергетических затрат. Вам просто необходимо питание. Для этого и рекомендуется второй завтрак, который даст ощущение сытости до обеда. В книге о похудении описано, как завтракать овсянкой, что кушать на второй завтрак и, главное, избавляться от лишнего веса!

Есть еще один вариант развития событий, когда утром после каши быстро хочется кушать. Некоторые из нас готовят утром не крупу овсяную, а готовые мюсли или кашу из пакетиков. Эти продукты напичканы простыми углеводами — сахаром.

Этот самый сахар сначала дает быстрое насыщение, ведь уровень глюкозы в крови мгновенно повышается, и мозг сигнализирует о поступлении питания. Но также быстро уровень сахара в крови падает и приходит новое желание что-то съесть, в частности сладенького или мучного.

Что есть на завтрак?

Те люди, кто варит утром овсянку самую что ни на есть грубую, сдабривает ее сухофруктами или орехами и употребляет большую тарелку, говорят, что сыты этой кашей до обеда.

В качестве решения проблемы можете заменять иногда утреннюю кашу белковыми продуктами: яйца, рыба, творог. Можете кушать кашу с сухофруктами, а через 40-50 минут выпить чай или съесть фрукт. Только не морите себя голодом до обеда! Голод — это вредно!

Фрукты на перекус: вред или польза?

Теперь поговорим о перекусах. Яблоки более чем в 50% вызывают усиление голода. И не только яблоки, он и другие кислые фрукты. И чем голоднее вы, когда съедаете фрукт, тем быстрей после употребления фруктов возвращается голод. Это обусловлено и раздражающим действием кислоты, содержащейся в фруктах, на желудок и поджелудочную железку, и высоким содержанием сахара в фруктах (фруктозы), которая быстро усваиваясь, вызывает скачок сахара в крови. Перекусывать фруктами могут люди, давно перешедшие на правильное питание, порядком оздоровившие органы ЖКТ.

В качестве перекуса выбирайте орехи, творог, йогурт, овощи, яйца, цельнозерновой хлеб (в небольшом количестве) с печенью трески, например, или паштетами собственного изготовления (очень полезен и питателен паштет из фасоли или тунца). Старайтесь питаться как можно разнообразней, чтобы обеспечить себя максимальным количеством витаминов. Не думайте, что можно есть одно и то же, а все недостающие витамины почерпнуть из аптечных коробочек с витаминами. Синтетические витамины не всегда усваиваются и не всегда полезны. Об этом в другом посте.

На вопросы читателей отвечает Александра Петровичева (психолог-диетолог).

Всем родителям знакома ситуация, когда ребенок не хочет есть кашу. Но это ещё полбеды. А вот если малыш начинает капризничает по полной программе, то уж тут бывает, что у мамы с папой опускаются руки. Потому что такие капризы идут за руку со слезами, скандалами и криками сына или дочери. Поэтому очень важно знать, как успокоить малыша, если он не хочет есть.

Сначала ответим на вопрос: почему люди едят. Есть два ответа. Первый: они голодные. Второй: они заедают стресс. В случае с детьми вторую причину можно опустить. Значит, если ребенок не хочет есть, он не будет. Нельзя заставить организм сына или дочери работать по часам. Вы не можете влиять на аппетит ребенка.

Амброзия Лютеевна, Раз так долго варите, то, полагаю, это касается именно овса, а не хлопьев или "геркулеса"?

По своему опыту могу сказать, что ем часто утром овсянку, которая из хлопьев делается. Раньше пробовал и с добавлением сухофруктов, и на молоке, и постный вариант, и с маслом.
В последнее время - на молоке - лучший вариант для меня. Иногда, но редко, докидываю масло в кашу.
Если и масло не подходит, то скорее всего докидывал бы орехи туда. Плюс, получать вдобавок к этому еще и полезные жиры. К примеру, фундук и грецкий орех (по крайней мере, эти орехи восполняют недостатки полезных жиров в привычном мне рационе питания). Тут поработать бы лучше с вашим привычным режимом за последние несколько дней/недель и посмотреть, чего не хватает.

На основании этого анализа попробуйте добавки в кашу: и сытнее, и полезнее.

PS: я привык обедать в 12, к примеру, а кашу чаще всего в районе 9 утра ем. Делаю на молоке из хлопьев - 4 столовые ложки с верхом (

Думала-думала и решила написать.
О кашах. И не только
Я большая любительница мяса, до 30 лет была толстушкой 78-96 кг. 2011-2013 гг с веса 90 кг похудела на мясе и овощах до 68 кг. 2014 диета Дюкана и Кремлевка вес минимальный 58 кг. Весь 2015 год держала вес 59-62 кг, ела и пила сладкое, овощи минимум, мясо и белковое сколько хотела. Думала что буду питаться так до конца жизни, потому что "бывших толстяков" не бывает. Чтобы удерживать вес 59 кг я ела 1 раз в день вечером, целый день пила чай-кофе. Я никогда не придерживаюсь "не есть после 18.00". Мне привычнее не есть целый день, а вечером я должна поесть нормально.
С нового года вес колебался 62-63, а в 63 я "толстая Света". И по выходным я ела 2-3 раза в день и опухала.

Злаков так много, они такие вкусные и полезные. Нужно есть натуральную пищу - мясо, злаки, овощи, фрукты. Конечно это банально и всем знакомо.
Но пока на себе не испытаешь не поймешь. Я раньше тоже думала, что у меня обмен медленный, только на белках худею. Оказалось все не так.

Спасибо всем кто прочитал. Может быть мой опыт будет кому-то полезен.

Хороший аппетит у ребенка — источник нескончаемой радости у родителей. Нет ничего приятнее, чем видеть, как чадо с удовольствием уплетает приготовленный обед, ужин или завтрак. Но чаще бывает наоборот. Мама с бабушкой старались готовили, и не просто так, а именно то, что любит карапуз. А малыш настырно отказывается от еды и капризничает.

Аппетит бывает разный

Без еды жизнь невозможна, но не всегда аппетит приходит во время еды. Естественный аппетит возникает тогда, когда пища требуется организму для пополнения энергетических запасов, чтобы выжить. А избирательный сопровождает современного человека значительно чаще. Ребенок хочет печенье, потому что оно ему нравится, и не хочет кашу, потому что печенье лучше.

Избирательный аппетит отражает реальную картину потребностей только у грудного ребенка, он в 8-9 месяцев интуитивно чувствует, что ему требуется кальций, и отказывается есть суп. Не потому, что суп невкусный, а потому, что молоко полезнее. В возрасте 1 года, 2 лет дети по этой же причине отдают предпочтение молочным продуктам.

Если годовалый ребенок принципиально не ест мясо, это еще не значит, что в 3-4 года он не начнет кушать его с удовольствием. Просто для 12-месячного крохи важнее овощи и фрукты, творог и молоко. И он это понимает на интуитивном уровне.

Ближе к 3 годам проблема избирательного аппетита, по словам Комаровского, является надуманной — если ребенок не ест овощное пюре и требует только шоколад и колбасу, это обычная педагогическая ошибка мамы с папой, и никаких медицинских причин такого поведения искать не стоит.

Почему ребенок не ест?

Если карапуз отказывается от еды, у него на то, по словам Комаровского, может быть две причины: он не может или не хочет есть.

Не может — это значит, что аппетит присутствует, но физически покушать затруднительно. Например, у мамы молоко невкусное ( женщина что-то не то съела), дырочка в соске слишком маленькая, и кашка не сосется и т. д. У грудных деток довольно часто во время сосания начинает активно работать кишечник, не ко времени активизируется его перистальтика. Животик крутит, крохе больно, он перстает кушать и плачет.

Довольно часто у ребенка корень проблемы с аппетитом кроется во рту. Стоматит, воспаленные десны при прорезывании зубов, микротравмы десен (царапинки от игрушек, которые побывали во рту, или ногтей) — все это делает процесс поглощения пищи довольно неприятным.

Иногда аппетит отсутствует во время простудных заболеваний или ОРВИ. Если нос не дышит, то во время сосания перекрываться доступ к кислороду, что некомфортно, и ребенок прекращает есть. Если болит горло и глотать неприятно, почти всегда последует отказ от еды.

Порой ребенку не нравится сама предложенная еда - она горячая или слишком холодная, соленая или несоленая, крупная или протертая.

Тут все зависит от личных пристрастий каждого конкретного ребенка. Если мамам и папам удалось понять, что ребенок кушать хочет, но не может, то лучше всего обратиться к врачу, чтобы найти и устранить препятствие, которое мешает крохе нормально питаться.

Если ребенок плохо ест или не ест совсем не потому, что прием пищи доставляет ему неприятные ощущения, то он просто не хочет есть. Однако не стоит сразу обвинять его в хулиганстве и настаивать на том, чтобы каша была съедена. Нежелание кушать тоже имеет свои причины:

Детский организме легко привыкает к новым для себя условиям, а потому малыш при затяжной болезни начинает есть, как обычно, а при некоторых недугах, к примеру, при сахарном диабете, наблюдается даже повышенный аппетит. Комаровский дает определенные рекомендации, как кормить больного ребенка: никак, пока сам не попросит. И маме нисколько не должно быть стыдно, что она не кормит заболевшее чадо. Это — лучшее, что она сейчас может сделать для его скорейшего выздоровления.

Аппетит зависит от уровня гормонов.

На присутствие аппетита влияет и уровень энергозатрат. Если чадо бегает и прыгает на свежем воздухе, то проголодается оно быстрее, чем если оно будет сидеть перед телевизором и смотреть мультфильмы.

Чтобы вернуть ребенку аппетит бывает достаточно просто скорректировать энергозатраты — больше гулять, записать чадо в спортивную секцию. В конце концов, всей семьей отправляться на вечерние прогулки перед ужином - это обязательно даст положительный результат.

Родительские ошибки

Комаровский советует перестать таскать чадо по поликлиникам и лабораториям, оставить его в покое и просто изменить режим дня и образ жизни — ввести более длительные прогулки, прохладные ванны, заняться спортом.

Многие родители заставлять свое чадо есть силой.

Неправильно также давать еду не по возрасту. Если ребенок в год не ест кусочками, требуя протертой пищи, это может быть вполне оправданно. Если у него во рту всего 2 зуба, то жевать кусочки попросту нечем. Однако мамы, начитавшиеся, что кусочки обязательно будут стимулировать остальные зубки скорее расти, сразу бьют тревогу: мол, пропал аппетит. Комаровский призывает реально оценивать возможности своего ребенка. Никто не просит протирать ему пищу до 5-7 лет, но сделать ее удобоваримой, хотя бы пока не вылезут 6-8 зубов, вполне по силам любым родителям.

Советы Комаровского

У ребенка, который страдает отсутствием аппетита, не должно быть никаких перекусов между основными приемами пищи: ни яблок, ни апельсинов, ни конфет.

Не стоит навязывать малышу свой распорядок еды — завтрак, обед и ужин у вас могут не совпадать с его режимом. Попробуйте вообще не предлагать ему пищу хотя бы день. При этом гуляйте, играйте на воздухе, но ни слова не говорите о еде. Ребенок сам попросит кушать, и съест все, что вы ему предложите, с отменным аппетитом.

Подробнее о том, что делать, если ребенок не хочет кушать, вы узнаете из следующего видео.

• Доктор Комаровский
• Витамины для аппетита
• Не ест овощи

медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

Думаю, что полезно, но не вкусно и не эффективно.

Добрый день, девочки, желающие похудеть!

Хочу рассказать, как я посидела на кашевой диете в течение 7 дней. Не могу сказать, что я толстушка, вес всегда колебался от 49 до 54 кг. Но. но лет 6 назад начал появляться животик, и я никак не могла от него избавиться (хотя сильно и не пыталась). Пробовала упражнения, пробовала пить заваренную корицу, начитавшись в интернете рецептов избавления от животика (прямо скажу, гадость редкостная), но бросала все на пол-пути, не видев результатов. И вот накануне крупного мероприятия, крутясь перед зеркалом, я поняла, что я не могу ничего себе подобрать, потому что везде выпячивал живот. Тогда я решилась хоть чуть-чуть его убрать. Наелась напоследок на свадьбе родственников всяких вкусностей, взвесилась. Было 54 кг. При росте 156 см, это катастрофа!

Для начала, чтоб как-то организм привык и не было резких перепадов, я решила отказаться от всего сладкого, сахара, хлеба и всего мучного, мяса, масла и, конечно, соли. В течение 2-х недель питалась исключительно кашами на воде без соли и без масла, фруктами, овощами, рыбой на пару, обезжиренным творогом с сухофруктами или кусочками банана. Пару раз съела котлетку на пару и на 8 марта не удержалась и съела кусочек торта! По утрам ела овсяную кашу с сухофруктами. Пила много воды с лимоном и зеленого чая с лимоном. К сожалению фото до этих 2-х недель я не сделала, но то, что пара сантиметров в боках ушли,я заметила, потому что футболка, из которой раньше торчал мой живот, стала свободнее. Взвешивание показало 51 кг.

Далее я решила сесть на кашевую диету.

1-й день,пн - пшеничная каша.

Скажу честно, каша не вкусная, тем более без соли и без масла. Залила 200 г. крупы 3 стаканами воды горячей и варила 5 минут, добавила пару штук кураги и изюма. Укутала потеплее и оставила до утра.

Съела чуть-чуть на завтрак и на работе по мере появления чувства голода по ложке ела до обеда. На обед съела побольше. Никаких добавок не было. Часа в 2 дня съела 1 яблоко. Вечером съела опять кашу с сухфруктами,яблоко и выпила стакан зеленого чая. Голодной я себя не ощущала, но буквально давилась, когда ела эту кашу. Очень невкусная, сухая. Всю заваренную кашу за день я не доела.

2-й день,вт - пшенная каша.

Залила также 200 г. крупы 3 стаканами воды горячей и варила 5 минут.

На завтрак ела без каких-либо добавок. На обед съела кашу с половинкой огурца. Часа в 2 дня съела 1 яблоко. На ужин съела кашу, вторую половинку огурца и выпила стакан кефира. Есть сильно не хотелось, но очень тянет на сладкое, поэтому съела пару штук кураги. Выпила стакан зеленого чая с лимоном без сахара. Всю заваренную кашу за день я съесть опять не смогла.

3-й день,ср - овсяная каша.

Также залила 200 г. крупы 3 стаканами воды. Скажу сразу, почему-то овсянки получилось меньше по объему.

Овсянку я люблю, поэтому ела с удовольствием, добавила сухофрукты. Завтрак, обед - каша, часа в 2 дня опять яблоко съела. На ужин каши было уже мало, поэтому еще съела салат из овощей (помидоры, морковь, огурец и капуста+ капелька растительного масла без соли) и грамм 80 обезжиренного творога с мандарином (очень вкусно!). Через пол-часа можно уже пить, поэтому весь вечер пила зеленый чай с лимоном.

4-й день,чт - рисовая каша.

Решила заварить каши поменьше. Неполный стакан, получилось наверно грамм 150.

На завтрак ела с сухофруктами. Почему-то хотелось есть, поэтому до обеда несколько раз жевала этот пустой рис. Вкус приятный, хотя и без соли. На обед - рис с таким же как вчера овощным салатом. Часа через 2 перекус яблоком. Ужин - около 18 вечером рис+салат+стакан кефира. Хотелось сладкого-съела мандаринку. Вечером пила зеленый чай с лимоном. Вся порция каши за день была съедена.

5-й день,пт - ячневая каша.

Не ожидала, что такая вкусная каша получится.

На завтрак ела с сухофруктами. До обеда перекусывала пустой кашей. В обед - каша+овощной салат. Часа через 2 - яблоко.

А вечером искушение! На выходные поехала навестить родителей. Кашу взяла с собой, овощной салат тоже. Но там меня встречала жаренная картошка с жаренными жирными вкусными котлетами!

Нооо. я их не попробовала. Усердно жевала ячневую кашу с салатом, съела грамм 50 обезжиренного творога с половинкой мандарина. выпила зеленый чай. Правда, ужин получился поздний, около 7 вечера, т.к. ехать было далеко. Вся заваренная каша была съедена.

6 - й день,сб - перловая каша.

На завтрак кашу не ела, выпила стакан зеленого чая. Дел было много, крутилась до обеда и не заметила, как время пролетело. Но на обед искушение все-таки взяло вверх. Мама приготовила манты, и я не удержалась. Съела 1 самую маленькую и сразу отбежала от стола. На ужин ела перловку без ничего. Мне показалось, достаточно вкусно. + творог обезжиренный с половиной мандаринки. Кашу полностью не съела.

7 -й день,вс - смесь всех каш.

Забыла заварить кашу на ночь. Получился сбой в диете. На завтрак ела вчерашнюю перловку. И на обед тоже ее же с половиной яблока. Перед отъездом от родителей съела чуть-чуть бульона.

Вечером ела яблоко, чуть-чуть смесь каш, буквально 2 ложки и пила зеленый чай.

Таким образом, у меня еще получился и 8-й день. смесь каш получилась отвратительная!

Такой гадости я в жизни никогда не пробовала. Мало того, что она невкусная, но она еще и пахнет ужасно. На завтрак ничего не ела. На обед съела кашу с сухофруктами. Есть ее больше не хотелось. Съела яблоко.Даже половину порции я не смогла осилить и выкинула. На ужин сварила гречку без соли. Пила зеленый чай с лимоном. на этом я решила остановиться.

Подведем итоги. Никаких сдвигов я не увидела. Взвешивание показало 50 кг. Но ощущение, что я наоборот набрала вес. И по фоткам это видно. Значит, моему организму просто такая диета не подходит.

Прошло примерно 3 месяца.

Зря я ругала эту диету. Я, конечно, не начала обжираться. Хлеб, сахар, сладкое все равно уже не ем. Но пирожочки и выпечку ем частенько. Но за это время килограммы не вернулись, а наоборот - весы показали 48,5 кг. Довольна как слон! Смортю на себя в зеркало с радостью. Живот не выпячивает и все брюки лезут. Правда, некоторые велики. К сожалению, вместе с жиром на животе, уменьшилась и грудь и попка. Родственники осуждают, говорят, я была лучше и аппетитнее))))0