Рецепт каш по болотову

1. Прежде всего необходимо увеличить количество молодых клеток по отношению к числу старых. Для этого нужно стимулировать выделение желудочных ферментов (пепсинов), которые, попадая в кровь, разносятся по всему организму и переваривают старые и поврежденные клетки (в том числе и раковые), не причиняя вреда молодым здоровым клеткам. Для этого в ежедневном рационе должны присутствовать вкусные блюда, способствующие выработке желудочного сока, улучшению и усилению работы желудка. В продуктах должно содержаться достаточное количество клетчатки, стимулирующей перистальтику желудочно-кишечного тракта. Это прежде всего каши, хлеб из зерна грубого помола, свежие овощи, сухой инжир, свежие и сушеные сливы, тыква, морковь, репа, редька, капуста, листовой салат, шпинат, любые орехи (особенно миндаль), пшеничные отруби, пророщенные семена пшеницы и овса, фасоль, бобы, горох, чечевица и соя.

3. Важное значение имеет выведение из организма излишнего количества солей. Для этого Болотов предлагает пользоваться соками солерастворимых растений: корней петрушки, сельдерея, хрена, листьев мать-и-мачехи, сабельника болотного, репы. Он рекомендует готовить всевозможные травяные чаи для очистки внутренних органов и снабжения организма необходимыми микроэлементами. Кроме того, в рационе в большом количестве должны присутствовать капуста, морковь, свекла, брюква. Пищевые волокна этих овощей улучшают перистальтику кишечника, а также способствуют растворению и выведению из организма вредных веществ. Болотов предлагает делать на основе овощей и фруктов шарики из жмыхов. Шарики — это небольшие кусочки жмыхов различных растений, приготовленные по специальной рецептуре. Жмыхи имеют отрицательный потенциал, который сохраняется несколько недель, пока волокнистые вещества жмыхов не втянут ионизированные элементы воздуха. Свежие жмыхи за счет своих электропотенциальных свойств способны вытягивать из стенок желудка и луковицы двенадцатиперстной кишки металлы (в том числе радионуклиды и тяжелые металлы), канцерогенные вещества и свободные радикалы. Кроме того, сами жмыхи не только поглощают остатки солевых желудочных жидкостей, но и являются важными наполнителями кишечника, способными восстанавливать эпителий всего кишечного тракта.Но Болотов предупреждает, что предложенные им методы солерастворения могут заставить накопившиеся годами залежи соли двинуться чрезвычайно интенсивно. Поэтому им разработаны щадящие, долговременные методы очищения. Одним из таких методов является пост. Еще раз следует подчеркнуть, что современная медицина не разделяет ряда положений учения Болотова.

4. Необходимо вести борьбу с болезнетворными бактериями, вырабатывая невосприимчивость к ним. Один из путей — употребление разнообразных продуктов молочнокислого квашения и природных антибиотиков (земляники, клюквы, брусники, яблок, калины, черники, облепихи, смородины, морошки, черной бузины, рябины, чеснока и лука). Включение в питание этих растений не только обогащает рацион вкусными и полезными блюдами, но и позволяет самым естественным образом защитить себя от болезней.

Рецепты блюд из системы Болотова

Здесь предлагаются рецепты каш, которые академик рекомендует для завтрака. По его мнению, каши помогают разбудить желудок после сна и создать условия для выделения оптимального количества ферментов. Кроме того, каши улучшают перистальтику кишечника, способствуя его очищению, а различные добавки снабжают организм витаминами и микроэлементами.

Пшенная каша с овощами и чесноком

Промыть полтора стакана пшена сем раз (последний раз — горячей водой); затем залить промытое пшено тремя стаканами кипятка, посолить по вкусу и оставить на пять минут на среднем огне под закрытой крышкой. В это время мелко нарезать пучок петрушки, помидоры и чеснок. Выключить огонь и высыпать нарезанные овощи в кастрюлю, потом завернуть ее и поставить под подушку полчаса.

Пшенная каша с овощами

Сделать все, как в предыдущем рецепте, только варить кашу подольше на медленном огне. Поджарить на подсолнечном или топленом масле помидоры, а петрушку и чеснок нарезать, всыпать в горячую кашу, хорошенько перемешать.

Гречневая каша с репчатым луком

Тщательно промыть два стакана крупы и замочить на несколько часов в трёх стаканах холодной воды. После этого, не сливая воду, посолить и прокипятить крупу в течение одной минуты. Добавить в кашу две небольшие мелко нашинкованные луковицы и одну мелко нарезанную дольку чеснока. Укутать кастрюлю с кашей в одеяло примерно на полчаса. Когда она упреет, можно есть.

Гречневая каша с зеленью

Залить два стакана гречневого продела тремя стаканами воды, добавить одну чайную ложку соли, две столовые ложки топленого масла и поварить все это 15 минут. Пока каша варится, разогреть духовку и нарезать зелень. Кашу поставить в разогретую духовку, а через полчаса вынуть и посыпать нарезанной зеленью.

Каша пшенная молочная

Перебрать один стакан пшена, промыть шесть раз в кипятке, пока вода после промывки не станет чистой, затем залить двумя стаканами горячей воды, поставить на огонь, посолить (чайная ложка соли), снять пену, быстро выпарить всю воду, пока пшено еще не успело развариться, влить два стакана горячего молока и продолжать варить кашу на умеренном, а затем на слабом огне до полного загустения. Готовую кашу заправить маслом (две столовые ложки), размешать.

Каша пшенная с тыквой

Для ее приготовления понадобятся: один стакан пшена,
три столовые ложки сливочного масла, два стакана воды, пол стакана сливок, чайная ложка соли, два стакана молока, одно вареное яйцо, один стакан тыквенного пюре. Сварить пшенную молочную кашу, смешать ее со сваренным на молоке тыквенным пюре, мелко рубленым сваренным вкрутую яйцом, половиной порции сливочного масла и переложить в глиняный горшок, обмазанный изнутри маслом. Поставить в духовку на 15 минут.

Каша с черносливом

Промыть чернослив и сварить в небольшом количестве воды до мягкости. Отвар слить в отдельную посуду, положить в него сахар или мед по вкусу, долить воду и довести до кипения. Засыпать в кипящий отвар предварительно промытую крупу (любую, какая вам по вкусу) из расчета две части крупы, три части отвара и варить на слабом огне. Чернослив можно заменить курагой, а можно добавить в кашу изюм и пряности.
Кашица смоленская

Довести литр воды до кипения и посолить (пол чайной ложки соли). В кипяток положить целую луковицу, мелко нарезанные два корня пастернака, проварить пять минут, затем всыпать два стакана гречневого продела и варить на медленном огне, помешивая, до полного разваривания крупы. После этого луковицу вынуть, снять кашицу с огня, добавить пол чайной ложки черного перца, три столовые ложки нарезанной зелени петрушки, пол стакана сметаны, две столовые ложки сливочного масла, пол чайной ложки соли и дать постоять под крышкой 15 минут для упревания.

Для приготовления этой каши понадобятся восем картофелин, стакан ячневой или любой другой крупы, две столовые ложки растительного масла, соль по вкусу. Очистить восем картофелин, сложить в кастрюлю с толстым дном, всыпать один стакан промытой и перебранной крупы, посолить, полить растительным маслом, залить тремя стаканами воды и варить до готовности. К столу такую кашу можно подать с горчичной заправкой: она придаст этому блюду остроту.

Голубцы с начинкой из гречневой каши

Сварить гречневую кашу, спассеровать лук на растительном масле и добавить его в кашу. Подлить еще немного масла и перемешать. Кочан капусты разобрать на листья, обдать их кипятком, чтобы не были ломкими, и откинуть на сито. Выложить кашу на листья, завернуть их рул етиками, завязать ниткой, обвалять в муке и обжарить в масле. Затем, удалив нитки, переложить голубцы в смазанную маслом форму, посыпать их сухарями, сбрызнуть маслом и подрумянить в духовке. После этого залить сметаной, довести до кипения и посыпать зеленью петрушки или укропа.

Тыкву (400гр.) нарезать, как лапшу, и сварить в молоке, а когда она разварится, протереть через сито. Положить пол чайной ложки соли, пол чайной ложки сливочного масла и варить до готовности. Можно добавить сушеные разваренные абрикосы, чернослив, вишни.

Каша рисовая, запеченная в тыкве

Для приготовления этой праздничной каши необходимы: два килограмма тыквы, один стакан риса, один стакан сметаны, 100гр. сливочного масла, четверть стакана сахара, пол грамма корицы, один стакан изюма, пять яиц, соль по вкусу. Срезать верхушку тыквы, выбрать семенную камеру, выскоблить всю сердцевину так, чтобы остались стенки толщиной 10-15 мм. Отдельно отварить один стакан риса с половиной тыквенной массы, добавить один стакан сметаны, 100гр. сливочного масла, пол грамма корицы, четверть стакана сахара, один стакан изюма, желтки пять яиц и взбитые в пену белки. Посолить и хорошенько все размешать, влить в тыкву, закрыть ее срезанной крышкой. Выпекать в печи, пока каша не загустеет.

Каша тихвинская гороховая с гречневым проделом

Промыть пол стакана гороха, разварить его в полтора литрах воды, не подсаливая. Когда горох будет почти готов, засыпать один стакан гречневого продела и варить до готовности. Затем кашу заправить мелко нарезанным луком, поджаренным на масле, и посолить.

Каша из пшеничной крупы

Промыть 200гр. пшеничной крупы и залить два литра холодной воды, поставить на слабый огонь и в течение двух часов варить до готовности. В готовую кашу добавить четыре столовые ложки сахара, два стакана кипяченого молока, соль и тщательно перемешать. Перед подачей кашу можно посыпать рублеными грецкими орехами или миндалем.

Каши из гречихи. Каши из гречихи готовятся либо из цельной крупы – ядрицы, идущей для крутых, рассыпчатых каш, либо из более мелкой – продела (зерна расколоты, структура зерна нарушена). В деревне из гречихи еще получают обварную крупу. Делают это так: гречиху заворачивают в ткань, быстро обваривают в кипятке, а затем высушивают и после этого употребляют. Можете попробовать, получается необыкновенно вкусная каша из обварной крупы.

Каши из пшеницы. Крупы из пшеницы делятся на манную, полтавскую и артек. Манная крупа представляет собою мучнистые крупинки, не содержащие фактически никаких ценных веществ, поэтому мы дома вообще не готовим манную кашу. Полтавская по внешнему виду напоминает перловую, при очистке остается лишь небольшая часть оболочки зерна; артек – то же, что и полтавская, только вырабатывается из мелкодробленых зерен, а не из цельных.

Каши из ячменя. Ячменная крупа делится на перловую (цельную) и ячневую (дробленую). Для нас больше подходит ячневая крупа, она изготавливается из мелко раздробленных зерен, содержащих много клетчатки, поскольку эту крупу не шлифуют.

Рисовые каши. Рис бывает бурый (с оболочкой) или коричневый (очищен от внешней оболочки). Для нас это наиболее подходящий рис. А вот шлифованный, полированный рис для наших каш не годится.

Пшенная каша. Пшенную (просяную) кашу лучше всего делать из дранца. Это цельные зерна, освобожденные от цветочных пленок; у них оставлены плодовые, семенные оболочки. Нужно только знать, что эти зерна содержат малоустойчивый при хранении жир, содержащийся в зародыше проса, который придает ему горьковатый привкус. При длительном хранении он темнеет, что свидетельствует о порче крупы.

Зерно может быть также шлифованное, толченое (оно полностью лишено цветочных пленок и частично плодовых, семенных оболочек и зародыша; поверхность желтого цвета, но без блеска) и дробленое (побочный продукт переработки проса; плодовые и семенные оболочки и зародыши могут оставаться на частицах ядра). Для приготовления каш они пригодны меньше.

Кукурузная каша. Поскольку все виды этой крупы проходят предварительную очистку от оболочек и зародышей, то их ценность для каш примерно одинакова.

Рецепты болотовских каш.

Пшенная каша с овощами и чесноком. Промыть 1,5 стакана пшена 7 раз (последний раз – горячей водой); затем залить промытое пшено 3 стаканами кипятка, посолить по вкусу и оставить на 5 мин на среднем огне под закрытой крышкой. В это время мелко нарезать пучок петрушки, помидоры и чеснок. Выключить огонь и высыпать все, что нарезали, в кастрюлю, потом завернуть ее и поставить под подушку на 20–40 мин.

Пшенная каша с овощами. Сделайте все, как в предыдущем рецепте, только варите кашу подольше на медленном огне. Поджарьте на подсолнечном или топленом масле помидоры, а петрушку и чеснок нарежьте, всыпьте в горячую кашу, хорошенько перемешайте, и можно на стол подавать.

Гречневая каша с зеленью. Возьмите 2 стакана гречневого продела, залейте его 3 стаканами воды, добавьте 1 ч. ложку соли, 2 ст. ложки топленого масла и поварите все это 15 мин. Пока каша варится, разогрейте духовку и нарежьте зелени. Кашу на полчаса поставьте в разогретую духовку, а уж потом и на стол подавайте, не забыв посыпать зеленью.

Каша пшенная молочная. Для ее приготовления понадобится: 1 стакан пшена, 2 стакана воды, 1 ч. ложка соли, 2 стакана молока, 2 ст. ложки сливочного масла. Пшено перебрать, промыть 5–6 раз в кипятке, пока вода после промывки не станет чистой, затем залить горячей водой, поставить на огонь, посолить, снять пену, быстро выпарить всю воду, пока пшено еще не успело развариться, затем влить горячее молоко и продолжать варить кашу на умеренном, а затем слабом огне до полного загустения. Готовую кашу заправить маслом, размешать.

Каша пшенная – тыквенник. Для ее приготовления понадобится: 1 стакан пшена, 3 ст. ложки сливочного масла, 2 стакана воды, 1/2 стакана сливок, 1 ч. ложка соли, 2 стакана молока, 1 вареное яйцо, 1 стакан тыквенного пюре. Сварить пшенную молочную кашу, смешать ее со сваренным на молоке тыквенным пюре, мелко рубленым крутым яйцом, половиной порции сливочного масла и переложить в глиняный горшок, обмазанный изнутри маслом. Поставить в духовку на 15 мин.

Каша с черносливом. Промойте чернослив и сварите в небольшом количестве воды до мягкости. Отвар слейте в отдельную посуду, положите в него сахар или мед по вкусу, долейте воды, доведите до кипения. Засыпьте в кипящий отвар предварительно промытую крупу (любую, какая вам по вкусу) из расчета 2 части крупы на З части отвара, и варите на слабом огне. Чернослив можно заменить курагой, а можно добавить в кашу изюм и пряности.

Кашица смоленская. Чтобы приготовить эту кашу, понадобятся 1,5 стакана мелкой гречневой крупы (продела), 1 л воды, 1/2 ч. ложки черного молотого перца, 1/ 2 стакана сметаны, 2 луковицы, 2 ст. ложки топленого или сливочного масла, 2 корня пастернака, 2–3 ст. ложки зелени петрушки, 1 ч. ложка соли. В подсоленный кипяток положить целую луковицу, мелко нарезанные корни пастернака, проварить 5 мин, затем засыпать крупой и варить на медленном огне, помешивая, до полного разваривания крупы. После этого луковицу вынуть, снять кашицу с огня, заправить перцем, петрушкой, сметаной, маслом, досолить и дать постоять под крышкой 15 мин для упревания.

Ячневая каша с маком и медом. Для ее приготовления необходимы 2 стакана ячневой крупы, 2–3 ст. ложки меда, 2 л воды, 2 ст. ложки клюквенного или смородинового варенья, 3/4-1 стакан мака, 1 ч. ложка соли. Крупу промыть, отварить в воде на умеренном огне, снимая все время пену. Как только крупа начнет выделять слизь, лишнюю воду слить, кашу переложить в другую посуду, добавить молоко, соль и варить до мягкости крупы и загустения, все время помешивая.

Отдельно подготовить мак: залить его крутым кипятком, дать распариться, через 5 мин воду слить, мак промыть, вновь залить крутым кипятком, сразу же слить его, как только начнут появляться капельки жира на поверхности воды. Затем распаренный мак перетереть в ступке (фарфоровой), добавляя по 1/2 ч. ложки кипятка к 1 ст. ложке мака. Подготовленный мак смешать с загустевшей размягченной ячневой кашей, добавив мед, прогреть на слабом огне 5–7 мин, непрерывно помешивая, снять с огня, заправить вареньем.

Каша деревенская. Для приготовления этой каши понадобятся 8 картофелин, стакан ячневой или любой другой крупы, 2 ст. ложки растительного масла, соль по вкусу. Картофель очистить, сложить в толстостенную кастрюлю, засыпать промытой и перебранной крупой, посолить, полить маслом, залить 3 стаканами воды и варить до готовности. К столу такую кашу можно подать с горчичной заправкой, она придаст остроту этому блюду.

Рисовая каша похлебка. Вспомним стародавние русские рецепты, которыми пользовались наши прабабушки и прадедушки (и при этом, заметьте, часто были куда здоровее нас с вами). Для приготовления каши похлебки нам нужны 2 ст. ложки риса, небольшой кусочек тыквы (200 г) или небольшой кабачок, головка репчатого лука, небольшая картофелина, 1 ч. ложка соли, корень петрушки или сельдерея, зелень кинзы, укропа и петрушки. Мелко нашинкованный лук бросаем в 1 л подсоленной кипящей воды, когда же она снова закипит, кладем туда мелко нарезанную вместе с кожурой картофелину и морковь, нарезанную кружочками. После очередного закипания туда же добавляем промолотый в кофемолке рис, разболтанный в 1/2 стакана холодной воды. После следующего закипания снимаем кастрюлю с огня и опускаем в нее мелко натертую тыкву или кабачок. Затем даем каше похлебке настояться, а напо следок посыпаем зеленью.

Голубцы с начинкой из гречневой каши. Нам понадобятся: кочан капусты, 1,5 стакана гречи, 5 ст. ложек растительного масла, 1 головка репчатого лука, 1/2 стакана муки, панировочные сухари, 1,5 ч. ложки соли, зелень петрушки, укроп.

Прежде всего нужно сварить кашу, соединить ее с пассерованным на масле луком, добавить еще немного масла и перемешать. Капусту разобрать осторожно на листья, обдать кипятком, чтобы листья не были ломкими, и откинуть на сито. Разложить кашу на листья, завернуть их рулетиками, завязать ниткой, обвалять в муке и обжарить в масле. Затем, удалив нитки, переложить голубцы в смазанную маслом форму, посыпать их сухарями, сбрызнуть маслом и подрумянить в духовке. После этого залить сметаной, довести до кипения и посыпать зеленью.

Гречневая каша с квасом. Потребуется 300 г гречневой муки, 100 г солода, 100 мл кваса. Гречневую муку засыпают в горшок с кипятком, солят, варят до готовности в печи. Заправляют кашу солодом или квасом.

Тыквенная каша. Вам понадобится мякоть тыквы – 400 г, соль – 1/2 ч. ложки, масло сливочное – 1/2 ч. ложки, чернослив, курага, вишня сушеная (по вкусу).

Разварите нарезанную лапшой тыкву в молоке, протрите через сито. Положите соль, сливочное масло и варите до готовности. Украинцы добавляют в кашу сушеные разваренные абрикосы, чернослив, вишни.

Каша рисовая, запеченная в тыкве. Для приготовления этой праздничной каши необходимы: тыква – 1,5–2 кг, рис – 1 стакан, сметана – 1 стакан, масло сливочное – 100 г, сахар – 1/4 стакана, корица – 1/2 г, изюм – 1 стакан, яйца – 5–6 штук, соль по вкусу.

Срежьте верхушку 1,5–2 килограммовой тыквы, выберите семенную камеру, выскоблите всю середину так, чтобы остались стенки толщиной 10–15 мм. Отдельно отварите 1 стакан риса с половиной тыквенной массы, добавьте сметану, сливочное масло, корицу, сахар, изюм, желтки и взбитые в пену белки. Посолите и хорошенько все размешайте, влейте в тыкву, закройте ее срезанной крышкой. Выпекайте в печи, пока каша не загустеет.

Кашица тихвинская гороховая с гречневым проделом. Вам необходимы: 1/2 стакана гороха, 1,5 л воды, 1 стакан гречневого продела, 2 луковицы, 4 ст. ложки топленого или подсолнечного масла. Горох промойте, разварите в воде, ни в коем случае его не подсаливая. Когда вода на 1/3 выпарится и горох будет почти готов, засыпьте гречневый продел и варите его до готовности. Затем кашу следует заправить мелко нарезанным луком, поджаренным на масле, и посолить.

Каша гречневая по-русски. Самая любимая в деревне каша – крутая и рассыпчатая гречневая. Готовить ее нужно так. В алюминиевую кастрюлю с закругленным дном положите гречневую крупу и залейте 2 частями холодной воды (на 1 стакан крупы 2 стакана воды), вскипятите на большом огне. Как только закипит, сократите огонь вдвое, а как загустеет, еще убавьте наполовину. Все это произойдет в течение 10–15 мин. Затем на очень маленьком огне дайте потомиться каше 5–8 мин, а тем временем поджарьте лук на подсолнечном или сливочном масле, посолите, добавьте мелко изрубленное крутое яйцо и заправьте кашу после того, как она еще 5 мин постоит, снятая с огня. Это и будет настоящая каша, как из русской печи, крупинка к крупинке.

Каша гречневая пуховая. Вам понадобится: 2 стакана ядрицы, 2 яйца, 4,5 стакана молока, 3 ст. ложки сливочного масла, 2 стакана сливок, 1 ч. ложка соли. Крупу перетрите со взбитыми яйцами, рассыпьте на противне и высушите в нагретой предварительно духовке, но при выключенном огне. Затем переложите в кастрюлю, залейте молоком, заправьте маслом и варите как молочную гречневую кашу. Когда каша будет готова, посолите, дайте остыть, затем протрите через дуршлаг и ешьте со сливками.

Каша из пшеничной крупы. На 4 порции вам понадобится 200 г пшеничной крупы, 2 стакана кипяченого молока, 4 ст. ложки сахарного песка, 2 ст. ложки рубленых грецких орехов (или миндаля), щепотка соли.

Подготовленную крупу залейте 2 л холодной воды (в соотношении 1: 10) и варите на слабом огне в течение 2–3 часов до готовности. В готовую кашу добавьте сахар, молоко, соль и тщательно перемешайте. Перед подачей посыпьте кашу орехами или миндалем.

Полбяная каша. Чтобы приготовить эту кашу, вам понадобится 1 стакан полбы, 1/2 л простокваши, 1/2 стакана воды, 1/2 л молока, 100 г сливочного масла, 1 ч. ложка соли.

Полбу замочите на 4–6 часов (или на ночь) в смеси простокваши (или скисшего молока) и кипяченой холодной воды, затем промойте в холодной воде, посолите, отварите на слабом огне в молоке до готовности (каша не разваривается, каждое зернышко остается целым, готовность проверяется на вкус после полного выкипания жидкости). Кашу следует укутать и дать выстояться 30–40 мин, после чего заправить ее маслом и подать к столу.

Каша рисово-овсяная рассыпчатая. Вам понадобится 1,5 стакана риса, 1/2 стакана овса, 2/3 л воды, 2 ч. ложки соли, 4–5 зубчиков чеснока, 4–5 ст. ложек подсолнечного или 75-100 г сливочного масла, 1 ст. ложка укропа.

Рис и овес промойте отдельно, как следует перемешайте, затем засыпьте рисово овсяную смесь в кипящую воду, посолите и плотно закройте кастрюлю крышкой, чтобы пар не выходил (этим способом можно готовить только в плотно закрытой посуде). Держите на сильном огне 10 мин, затем убавьте огонь до среднего и держите еще 5–6 мин, после чего кашу надо снять с огня, укутать и лишь через 15–20 мин открыть крышку. Готовую кашу заправьте жареным на масле луком и мелко нарезанным чесноком и укропом. Прогревайте в сковороде на слабом огне 3–4 мин.

Каша рисовая рассыпчатая сладкая. Вам необходимы 1,5 стакана риса, 1/2 л воды, 1/2 стакана молока, 3 ст. ложки сахарного песка, 1/2 ч. ложки соли, 1/2 ч. ложки корицы или бадьяна, 3–4 ст. ложки сливочного масла. Приготовьте рис так же, как для каши рисово овсяной рассыпчатой, но, отварив рис, переложите его в другую посуду, влейте горячее молоко и, дав ему впитаться в рис (без подогрева), заправьте сахаром, пряностями и маслом. Затем прогрейте кашу еще 3–4 мин в духовке или на водяной бане.

Все (1)

Вязание (6686)
для женщин (2425)
Шапки, береты, повязки (1788)
узоры, техника вязания (1034)
Шарфы, накидки, платки (711)
декор, украшения, игрушки (334)
Сумки (324)
детское вязание (244)
носки, следы, тапки, пинетки, лосины, брюки. (216)
Перчатки, варежки (80)
для мужчин (79)
вязание крючком (34)
вязание из меха (29)
Валяние (17)
Вязанию на вилке (1)
Кулинария (5122)
выпечка (тесто) (1547)
мультиварка (776)
Блюда из овощей (462)
запеканки, пицца (348)
Хлебопечка и хлеб (292)
Без выпечки (289)
салаты (242)
сыр, творог, масло (222)
мясо, колбасы, сало, печенка, буженина. и т.п. (201)
блюда из рыбы (188)
десерты (181)
К празднику вкусности (166)
хлебопечка (156)
курица (147)
Украшение, оформление тортов (129)
Украшение (114)
грибочки (111)
Блюда из фарша (104)
микроволновка (94)
Книги по кулинарии (90)
соусы, приправы, майонезы (84)
Блины, олади, вареники, пельмени, лазаньи. и тес (76)
крупы (76)
Пасха (66)
Закуски, на природу (64)
Постные блюда (46)
Напитки, наливки, вино. (44)
Первые блюда (39)
Кремы для выпечки (32)
Постные блюда (19)
Блюда в горшочках (16)
Детские рецепты (14)
Запекаем в рукаве (8)
Елена Чекалова и ее рецепты (Лариса Рубальская) (5)
Здоровье (1688)
Уход за . (372)
Медицина, лекарства, лечение, народные советы (304)
Красота-макияж, косметика (256)
Худеем с удовольствием (222)
Гимнастика (176)
Гипертония, сосудистые заболевания . (169)
Чистка организма (149)
Аюрведа, йога (116)
Травы, народные рецепты (74)
Техники, методики. (40)
Болезни и их трактовка (15)
Рукоделие (730)
Канзаши, цветы своими руками (223)
Украшения, бижутерия ит.п. (133)
Вышивка бисером, пайетками (111)
Мыловарня, гели, парфюм (103)
Вышивка лентами (65)
Бисероплетение (45)
Кожа (34)
Изделия из бисера (27)
Из пластиковых бутылок (25)
Вышивка (21)
гильоширование (9)
Букеты из конфет (8)
Аксессуары для дома (459)
сделай сам (233)
Интерьер дома (117)
Упаковка для подарков, открытки. (108)
Ремонт, Дизайн (55)
Консервация (307)
Помидоры и огурцы, перец (20)
Баклажаны, кабачки, патисоны (15)
салаты,заправка (12)
Сушка продуктов, вяление (10)
Варенье, джемы, пастила (4)
Заморозка (1)
Шитье (303)
Шьем одежду (106)
Шитье для украшения интерьера (74)
Переделкино (украшаем, обновляем. ) (49)
Сумка шитая (40)
Техника шитья (22)
Разное (277)
Хозяйственный отдел (268)
Мода, советы как одеваться (259)
Советы как выглядеть на все 100% (177)
Маникюр (17)
Духовное (157)
Книги и стихи, музыка (131)
Жизнь, Душа, Психология (89)
ПК (программы, настройки ит.п.) (76)
Автомобиль (67)
Грибалка-Хобби (5)
Развлечения, кино, мультяшки (37)
Развивающие игры, поделки и т.п. для детей (12)
Огородные дела (24)
Цветник (24)
Интимная тема (21)
Уроки русского языка (18)
Работа, трудоустройство (10)
Домашний парикмахер (8)
Фотография и все о ней (8)
Все для дневника (5)
Карелия (4)

Полезные рецепты академика Болотова.

Рецепты академика Болотова.

Б. Болотов предлагает свои рецепты некоторых блюд. Ниже приведены его рецепты каш, обычно употребляемых на завтрак. Он считает, что каши помогают разбудить желудок после сна и создать условия, чтобы он выделял оптимальное количество ферментов. К тому же каша считается мощным очистителем — она счищает всю грязь, накопившуюся за ночь на стенках пищеварительного тракта, и выносит ее из организма.

Пшенная каша с овощами и чесноком

Промыть полтора стакана пшена 7 раз (последний раз — горячей водой); затем залить промытое пшено 3 стаканами кипятка, посолить по вкусу и оставить на 5 минут на среднем огне под закрытой крышкой. В это время мелко нарезать пучок петрушки, помидоры и чеснок. Выключить огонь и высыпать нарезанные овощи в кастрюлю, потом завернуть ее и поставить под подушку на 20-40 минут.

Пшенная каша с овощами

Сделать все, как в предыдущем рецепте, только варить кашу подольше на медленном огне. Поджарить на подсолнечном масле или топленом масле помидоры, а петрушку и чеснок нарезать, высыпать в горячую кашу, хорошенько перемешать.

Гречневая каша с репчатым луком

Тщательно промыть 2 стакана крупы и замочить на несколько часов в 3 стаканах холодной воды. После этого, не сливая воду, посолить и прокипятить крупу в течение 1 минуты. Добавить в кашу 2 небольшие мелко нашинкованные луковицы и мелко нарезанную дольку чеснока. Укутать кастрюлю с кашей в одеяло примерно на полчаса. Когда она упреет, можно есть.

Гречневая каша с зеленью

Залить 2 стакана гречневого продела 3 стаканами воды, добавить 1 чайную ложку соли, 2 столовые ложки топленого масла и поварить все это 15 минут. Пока каша варится, разогреть духовку и нарезать зелень. Кашу поставить в разогретую духовку, а через полчаса вынуть и посыпать нарезанной зеленью.

Овсяная каша

Каша пшенная молочная

Перебрать 1 стакан пшена, промыть 5-6 раз в кипятке, пока вода после промывки не станет чистой, затем залить 2 стаканами горячей воды, поставить на огонь, посолить (1чайная ложка соли), снять пену, быстро выпарить всю воду, пока пшено еще не успело развариться, влить 2 стакана горячего молока и продолжать варить кашу на умеренном, а затем на слабом огне до полного загустения. Готовую кашу заправить маслом (2 столовые ложки), размешать.

Каша пшенная — тыквенник

Для ее приготовления понадобится: 1 стакан пшена, 3 столовые ложки сливочного масла, 2 стакана воды, 0,5 стакана сливок, 1 чайная ложка соли, 2 стакана молока, 1 вареное яйцо, 1 стакан тыквенного пюре.

Сварить пшенную молочную кашу, смешать ее со сваренным на молоке тыквенном пюре, мелко рубленым сваренным вкрутую яйцом, половиной порции сливочного масла и переложить в глиняный горшок, обмазанный изнутри маслом. Поставить в духовку на 15 минут.

Каша с черносливом

Промыть чернослив и сварить в небольшом количестве воды до мягкости. Отвар слить в отдельную посуду, положить в него сахар или мед по вкусу, долить воду и довести до кипения. Засыпать в кипящий отвар предварительно промытую крупу (любую,какая вам по вкусу) из расчета две части крупы, три части отвара и варить на слабом огне. Чернослив можно заменить курагой, а можно добавить в кашу изюм и пряности.

Кашица смоленская

Довести 1 л воды до кипения и посолить (0,5 чайной ложки соли). В кипяток положить целую луковицу, мелко нарезанные 2 корня пастернака, проварить 5 минут, затем всыпать 1,5 стакана крупы продел и варить на медленном огне, помешивая, до полного разваривания крупы. После этого луковицу вынуть, снять кашицу с огня, добавить 0,5 чайной ложки черного перца, 2-3 столовые ложки нарезанной зелени петрушки, 0,5 стакана сметаны, 2 столовые ложки сливочного масла, 0,5 чайной ложки соли и дать постоять под крышкой 15 минут для упревания.

Каша деревенская

Для приготовления этой каши понадобятся 8 картофелин, стакан ячневой или любой другой крупы, 2 столовые ложки растительного масла, соль по вкусу.

Очистить 8 картофелин, сложить в кастрюлю с толстым дном, засыпать 1 стакан промытой и перебранной крупы, посолить, полить растительным маслом (2 столовые ложки), залить 3 стаканами воды и варить до готовности. К столу такую кашу можно подать с горчичной заправкой: она придаст этому блюду остроту.

Голубцы с начинкой из гречневой каши

Сварить гречневую кашу, спассеровать лук на растительном масле и добавить его в кашу. Подлить еще немного масла и перемешать. Кочан капусты разобрать на листья, обдать их кипятком, чтобы они не были ломкими, и откинуть на сито. Выложить кашу на листья, завернуть их рулетиками, завязать ниткой, обвалять в муке и обжарить в масле. Затем, удалив нитки, переложить голубцы в смазанную маслом форму, посыпать их сухарями, сбрызнуть маслом и подрумянить в духовке. После этого залить сметаной, довести до кипения и посыпать зеленью петрушки или укропа.

Тыквенная каша

Тыкву (400 г) нарезать, как лапшу, и сварить в молоке, а когда она разварится, протереть через сито. Положить 0,5 чайной ложки соли, 0,5 чайной ложки сливочного масла и варить до готовности. Украинцы добавляют в кашу сушеные разваренные абрикосы, чернослив, вишни.

Каша рисовая, запеченная в тыкве

Для приготовления этой праздничной каши необходимы: 1,5-2 кг тыквы, 1 стакан риса, 1 стакан сметаны, 100 г сливочного масла, 0,25 стакана сахара, 0,5 г корицы, 1 стакан изюма, 5-6 яиц, соль по вкусу.

Срезать верхушку 1,5 — 2-килограммовой тыквы, выбрать семенную камеру, выскоблить всю сердцевину так, чтобы остались стенки толщиной 10-15 мм. Отдельно отварить 1 стакан риса с половиной тыквенной массы. Добавить 1 стакан сметаны, 100 г сливочного масла, 0,5 г корицы, четверть стакана сахара, 1 стакан изюма, желтки 5 яиц и взбитые в пену белки. Посолить и хорошенько все размешать, влить в тыкву, закрыть ее срезанной крышкой. Выпекать в печи, пока каша не загустеет.

Каша тихвинская гороховая с гречневым проделом

Промыть 0,5 стакана гороха, разварить его в 1,5 л воды, не подсаливая. Когда горох будет почти готов, засыпать 1 стакан гречневого продела и варить до готовности. Затем кашу заправить мелко нарезанным луком, поджаренным на масле, и посолить.

Каша из пшеничной крупы

Промыть 200 г пшеничной крупы и залить 2 л холодной воды (в соотношении 1:10), поставить на слабый огонь в течение 2-3 часов варить до готовности. В готовую кашу добавить 4 столовые ложки сахара, 2 стакана кипяченого молока, соль и тщательно перемешать. Перед подачей кашу можно посыпать рубленым грецкими орехами или миндалем.

Читайте также: