Ячневая каша в пакетах фото

Очень полезная каша для красоты и здоровья

Рано или поздно начинаешь понимать, что все косметические и уходовые средства не дают такого видимого эффекта без правильного питания, режима и полноценного сна.

Долгое время я ела на завтрак овсяную кашу, но она поднадоела, поэтому решила купить Ячневую кашу. Ем ее регулярно с прошлой осени. И теперь это моя любимая каша.

Чем же так полезна Ячневая каша

• содержит много витаминов A, группы B, C, D и многие микроэлементы - фосфор, йод, кальций, калий, железо, цинк
• содержит ценную клетчатку для улучшения пищеварения
• обладает антиоксидантными свойствами
• замедляет старения
• снижает уровень сахара и холестерина в крови
• улучшает биохимические показатели кров
• содержит медленные углеводы, которые хорошо насыщают организм и не приводят к увеличению веса
• помогает избавиться от депрессии и плохого настроения

Как приготовить Ячневую кашу Увелка

В упаковке находится 5 пакетиков массой 80 гр. Достаточно крупная порция для меня, но на завтрак мне отлично подходит, так как с утра стараюсь скушать больше, чтобы дольше быть сытой.

Ячневая каша в пакетиках удобна тем, что ее при готовке вообще не нужно контролировать.

Но обязательно нужно учесть следующее:

- пакетик положить в кипящую воду (это позволит сохранить гораздо больше витамин)

- варить на медленном огне в течение 20 минут

Я готовлю кашу в течение 17 минут, потому что по вкусу она уже у меня не отличается, зато сохраняется больше витамин и гликемический индекс чуточку ниже.

Чаще всего кушаю кашу с домашним лечо, потому что кашка сама по себе достаточно суховата и ее надо кушать с чем-то, разбавляющим ее.

Эффекты

Спустя пару недель регулярного употребления этой каши мне начали делать комплименты, что я стала выглядеть лучше, красивее, здоровее и что похудела, хотя я изменила только свой завтрак.

Мое самочувствие улучшилось, я стала в течение дня более активной и энергичной, веселой, прошла осенняя депрессия.

Повысился иммунитет, я стала реже простывать, реже появляются сопли.

И одно из самых важных - улучшилось пищеварение, всё стало регулярным, прошли боли от функциональной диспепсии.

Противопоказания

Каша не подходит для людей с непереносимостью глютена и грубой клетчатки, так что будьте осторожны при первом употреблении. Лучше начинать со 150 грамм в неделю, постепенно увеличивая дозировку.

Я Вам рекомендую попробовать эту кашку, спустя пару недель Вы преобразитесь внешне, а спустя пару месяцев улучшите свое здоровье!