Джейми оливер скумбрия запеченная в духовке

Скумбрия относится к жирным видам рыбы и содержит от 8 до 20% жира. Эта ценная рыбка так же содержит большое количество незаменимых жирных кислот – Омега3, которые не вырабатываются в нашем организме, а поступают только с пищей или с приёмом витаминов.

Эта морская рыбка очень полезная и вкусная. И давайте больше не будем тянуть и перейдем к приготовлению.

Нам понадобится:

Скумбрия замороженная – 1 шт.

Гранулированный чеснок – 4 чайных ложки

Сладкая паприка – 4 чайных ложки

Оливковое масло – 3-4 столовые ложки

Готовим:

Рыбу следует разморозить, но не до конца. Удалить голову и внутренности, хорошо промыть и обсушить полотенцем.

Берем любую тарелку и смешиваем наши специи и масло. Полученной смесью хорошо промазываем скумбрию. Даем рыбе промариноваться примерно 40 минут.

В это время включаем духовку и прогреваем до 180 ◦ .

Когда рыба промариновалась, перекладываем ее в жаропрочную стеклянную форму или укладываем на пергаментную бумагу и противень. Запекаем скумбрию примерно 20 минут.

Вот и всё, сочная, аппетитная и очень сытная рыбка готова. Рекомендуем в качестве гарнира выбирать отварной рис и большое количество зелени и овощей без дополнительного масла или соусов.

Продукты на 4 порции

• 1 кружка риса басмати
• соль
• свежемолотый черный перец
• 4 филе скумбрии по 170 г — с кожей, без костей
• 1 лимон
• 1 перо зеленого лука
• 2 веточки свежего кориандра
• 2 веточки свежей мяты
• 1 свежий красный перец чили

• 1 зубчик чеснока
• 1 кусочек свежего имбиря длиной в 1 см
• 1 перо зеленого лука
• 1 свежий красный перец чили
• 2 лайма
• 2 веточки кинзы
• 4 столовые ложки кунжутного масла
• 4 столовые ложки соевого соуса
• 2 чайные ложки жидкого меда
• оливковое масло

Скумбрия из той же семьи, что и тунец.
Так что она спокойно подойдет как альтернатива тунцу — будет дешевле, но полезно так же!
Рыбка доступная — надо больше ее готовить и наслаждаться вкусом!
Этот рецепт — от Джейми — универсален.

1. Вскипятить воду — потребуется 2 кружки подсоленной воды.
Добавить рис и убавив огонь, томить рис минут7-8.

2. Сковородку нагреть на большом огне.

После того, как сковорода будет очень хорошо нагрета, обжарить скумбрию кожей вниз — возможно порционно!
Каждое филе слегка прижать к донышку сковороды.

Посолить и поперчить.
Натереть мелко цедру лимона. Посыпать рыбу.

Готовить рыбку — с двух сторон — в целом около 8 минут.
*** Макрель обжаривать на коже, пока она не станет хрустящей; закончить готовку рыбы, перевернув ее и обжарив в течение несколько секунд.

3. Соус приготовить так

Очистить овощи, с трав снять листики.
На мелкой терке натереть чеснок, имбирь, нарезать мелко лук, и чили — смешать в мисочке.
Снять с лайма цедру.
Все перемешать с соевым соусом, кунжутным маслом и медом, лучше всего липовом.
Добавить лимонный сок, оливковое масло — и попробовать вкус.
*** Следует стремиться к гармонии кислого и сладкого.

Рис и кусочек скумбрии вместе с соусом.

Посыпать листочками зелени и зеленым луком, колечками чили.

Для приготовления нам потребуется:

Скумбрия свежемороженая – 2 шт.
На маринад:
Паприка сладкая молотая – 1 ч. л.
Чеснок сухой – 2 ч. л.
Укроп сухой – 1 ч. л.
Масло растительное рафинированное – 2-3 ст.л.
Соль – по вкусу

Для подачи (по желанию):
Лимон - 1 шт
Зелень свежая - 100 гр.

Приготовление:

1. Разморозить скумбрию. Разделать, вырезав все лишнее. Врезать 2 равные филе.
2. Смешать все сухие специи, соль и растительное масло, все перемешать до однородности.
3. Аккуратно смазать каждое филе и выложить сразу в поднос. Оставить на 2 часа мариноваться!
4. готовить при 190 градусах 15-20 минут. Ваша рыба готова.

На гарнир все , что вы пожелаете. Приятного аппетита!

Кто не питает тело, тот не питает дух!

Рыбка – это всегда вкусно и полезно, хоть и не очень дешево. Но я хочу предложить рецепт скумбрии в азиатском соусе, который удивит и порадует ваших близких, при этом, не ударит по кошельку…

Ингредиенты:

скумбрия свежемороженая – 2 шт

имбирь свежий (тертый) – 5 г

перец чили – 1 шт

чеснок – 1-2 зубчика

соевый соус – 2-3 ст.л

оливковое масло – 3 ст.л

кунжутное масло – 1 ст.л

петрушка/кинза – по вкусу

Рецепт приготовления:

Отделить филе от костей (кожицу оставить) 1 .

Натереть цедру лимона.

Хорошо разогреть гриль-сковороду (или сковороду с антипригарным покрытием) и отправить на нее рыбку шкурой вниз. Масло добавлять не нужно! 2

Скумбрию посыпать цедрой половинки лимона и жарить 4-5 минут до появления красивой золотистой корочки с одной стороны, затем перевернуть на другую сторону еще на 1 минуту. Скумбрия по рецепту Джейми Оливера

Пока обжаривается рыбка приготовим соус.

Смешиваем все ингредиенты: сок и цедру половинки лимона, натертый имбирь и чеснок, нарезанный кольцами перец чили 3 , оливковое и кунжутное масло, соевый соус, мед и мелко нарезанную зелень. Скумбрия по рецепту Джейми Оливера

Рыбка и соус готовы. Рекомендуется подавать рыбку с рисом, полив обильно соусом. Скумбрия по рецепту Джейми Оливера

И пусть вам будет вкусненько!

Полезные советы:

1. Отделить филе от костей очень легко: сделайте надрез возле головы и держите нож параллельно хребту, аккуратно отделяя таким образом филе вы дойдете до хвоста. Тоже самое проделайте со вторым филе. Затем проверьте в филе наличие мелких костей и удалите их. В скумбрии мало костей и они крупные, поэтому этот процесс займет мало времени.
2. Скумбрия – это жирная рыба. При обжаривании она начнет выделять свой жир, поэтому дополнительно смазывать маслом сковороду не требуется.
3. В перце чили самое острое – семена. Если вы любите соус поострее, тогда оставьте все семена, если совсем не любите острое – удалите все семена. Я сделала средний вариант, оставив половину семян.

Увидела это блюдо в одной из передач с Джейми Оливером. Кто хоть раз видел этого повара на экране, знает, как он заражает своим энтузиазмом) Меня в первую очередь очаровал салат из сырых кабачков. И когда я его приготовила, просто влюбилась в этот салат и блюдо в целом! С одной стороны всё очень просто и быстро, а с другой - такая гармония вкусов! Готовила уже не раз, даже фотографировала. но меня уже замучила совесть, что я до сих пор не поделилась с вами рецептом этого блюда! Простите, исправляюсь)))

• Скумбрия — 2 шт
• Розмарин (веточки) — 4 шт
• Кабачок (молодой) — 2-3 шт
• Сок лимонный — 4 ст. л.
• Масло оливковое (1 ст.л. в салат и для самзывания скумбрии) — 2 ст. л.
• Мята
• Петрушка
• Базилик
• Тимьян
• Перец чили — 1 шт
• Соль (по вкусу)

Время приготовления: 40 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2640.4 ккал	белки 258.2 г	жиры 160.4 г	углеводы 29.2 г
100 г блюда
ккал 119.5 ккал	белки 11.7 г	жиры 7.3 г	углеводы 1.3 г

Если не считать того, что Джейми Оливер готовил свежайшую, только выловленную макрель. и на гриле, а не в духовке. то рецепт почти без изменений)))
Рыбу очистить от внутренностей. Посолить внутри и сверху, смазать оливковым маслом, положить в каждую рыбину пару веточек розмарина.

Завернуть в фольгу и отправить в духовку минут на 20-30.

Пока готовится скумбрия, мы займёмся салатом. Нам понадобятся вот такие симпатичные молодые кабачки, зелень. В идеале - базилик, мята, петрушка, тимьян. И перец чили очень желательно свежий.

Кабачки нарезать тонкими полосками, сложить в миску.

Приготовить заправку - 1 ст. л. оливкового масла и 4 ст. л. лимонного сока. Заправлять салат будем прямо перед подачей.

К кабачкам добавить мелко нарезанный чили (без семян), нащипать базилика, петрушки, мяты. Аккуратно руками перемешать.

Извлекаем нашу скумбрию из духовки, убираем розмарин. Заправляем салат и быстренько подаём!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки: BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

• 73
• 314
• 11155

• 7
• 91
• 11776

• 18
• 20
• 5663

• 23
• 34
• 1067

• 32
• 114
• 1695

• 83
• 186
• 12858

• 15
• 19
• 26355

• 38
• 19
• 4706

• 21
• 361
• 3546

• 124
• 2553
• 43162

• 196
• 3528
• 731796

• 60
• 128
• 14489

• Все
• Вопросы по рецепту
• Отзывы

12 ноября 2013 года Mamalu #

13 ноября 2013 года vinogradinka # (автор рецепта)

13 ноября 2013 года Mamalu #

20 октября 2015 года Da-shutka77 #

12 ноября 2013 года Mamalu #

3 декабря 2012 года ХельгаС #

3 декабря 2012 года vinogradinka # (автор рецепта)

23 ноября 2012 года vinogradinka # (автор рецепта)

24 ноября 2012 года vinogradinka # (автор рецепта)

24 ноября 2012 года vinogradinka # (автор рецепта)

24 ноября 2012 года vinogradinka # (автор рецепта)

24 ноября 2012 года vinogradinka # (автор рецепта)

24 ноября 2012 года vinogradinka # (автор рецепта)

5 апреля 2013 года lemonywater #

5 апреля 2013 года vinogradinka # (автор рецепта)

5 апреля 2013 года lemonywater #

5 апреля 2013 года vinogradinka # (автор рецепта)

14 ноября 2012 года inna_2107 #

15 ноября 2012 года vinogradinka # (автор рецепта)

14 ноября 2012 года Kipariss #

14 ноября 2012 года katico #

14 ноября 2012 года vinogradinka # (автор рецепта)

14 ноября 2012 года Pusselka #

14 ноября 2012 года Pusselka #

14 ноября 2012 года vinogradinka # (автор рецепта)

Какая рыбка у тебя лупоглазенькая

15 ноября 2012 года Pusselka #

15 ноября 2012 года vinogradinka # (автор рецепта)

14 ноября 2012 года vinogradinka # (автор рецепта)

14 ноября 2012 года белошвейка #

14 ноября 2012 года vinogradinka # (автор рецепта)

13 ноября 2012 года в744нт #

14 ноября 2012 года vinogradinka # (автор рецепта)

13 ноября 2012 года дуэт #

14 ноября 2012 года vinogradinka # (автор рецепта)

13 ноября 2012 года Ольчик40 #

14 ноября 2012 года vinogradinka # (автор рецепта)

13 ноября 2012 года vinogradinka # (автор рецепта)

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Скумбрия, запеченная в фольге

Ингредиенты:

• Скумбрия — 2 шт.;
• Лимон — 2 шт.;
• Сливочное масло — 0,5 ст. л.;
• Специи — по вкусу;
• Соль — по вкусу;
• Перец — по вкусу

1. Размораживаем рыбу при комнатной температуре.

2. Промываем рыбные тушки, даем воде стечь. Аккуратно сушим скумбрию бумажными полотенцами.

3. Солим тушки и обсыпаем их специями как снаружи, так и внутри.

Для морской рыбы хорошо использовать смесь перцев, ведь обычно перец усиливает натуральный вкус рыбы. Также хорошо подойдет сушеный имбирь, он добавит легкой остроты и не перебьет запах. Можно также добавить немного тимьяна, не лишней будет и щепотка мелиссы.

4. Оставляем скумбрию немного помариноваться (минут 20-30).

5. Разогреваем духовку до 180 градусов.

6. Берем фольгу — два больших куска, по одному для каждой рыбки.

7. Смазываем поверхность фольги, куда будем выкладывать рыбу, маслом, чтобы кожица не прилипла в процессе запекания.

Скумбрия в горчично-соевом соусе

• Скумбрия — 2 шт.;
• Лук — 1 шт.;
• Соевый соус — 3 ст. л.;
• Горчица — 2 ст. л.;
• Майонез — 2 ст. л.

1. У скумбрии удаляем голову и внутренности.
2. Моем рыбу, режем на куски.
3. Лук чистим и нарезаем кольцами.
4. Горчицу, соевый соус и майонез смешиваем, каждый кусочек обмакиваем в соусе и оставляем скумбрию мариноваться на 20 минут.

Продолжение рецепта читайте тут.

Скумбрия с песто по рецепту Джейми Оливера

• Скумбрия — 1 шт. ;
• Твёрдый сыр — 15 г;
• Петрушка — 50 г;
• Кешью (или грецкие орехи) — 25 г;
• Лимон — 0,5 шт.;
• Подсолнечное нерафинированное масло — 100 мл;
• Стручковая фасоль — 300 г;
• Чеснок — 1 зубчик;
• Морская соль — по вкусу

Скумбрия с апельсиновым соусом от Евгения Клопотенко

• Красная чечевица — 100 г;
• Сливочное масло — 100 г;
• Корень имбиря — 20 г;
• Морковь — 30 г;
• Филе скумбрии — 1 шт.;
• Апельсин — 2 шт.;
• Лук — 1 шт.;
• Корица — 1 шт.;
• Чеснок — 1 зубчик;
• Оливковое масло — по вкусу;
• Тимьян — по вкусу;
• Перец — по вкусу;
• Соль — по вкусу

Мастер-класс по приготовлению скумбрии от от Евгения Клопотенко смотрите тут.

Скумбрия в льняном сюртюке от Розы Аль-Намри

• Скумбрия — 800 г;
• Оливковое масло — 140 г;
• Лук — 2 шт.;
• Помидоры сорта Сливка — 12 шт.;
• Тыква — 200 г;
• Брокколи — 200 г;
• Сельдерей — 3 стебла;
• Мелисса — 2 веточки;
• Тархун — 2 веточки;
• Лимон — 1 шт.;
• Соль — 26 г;
• Черный молотый перец — 8 г;
• Молотая паприка — 15 г;
• Сушеный тимьян — 3 г;
• Сушеный розмарин — 3 г;
• Сушеный орегано — 3 г;
• Молотый базилик — 2 г;
• Дижонская горчица — 20 г;
• Кунжутные семечки — 50 г;
• Для теста:
• Мука — 240 г;
• Семена льна — 340 г;
• Вода — 175 г
• Для соуса:
• Булое сухое вино — 300 мл;
• Сливки 20% — 30 мл;
• Сливочное масло — 250 г;
• Лимонный сок — 2 ст. л.;
• Соль — 5 г;
• Черный молотый перец — 2 г;
• Сушеный розмарин — 1 г

Пошаговый рецепт приготовления скумбрии смотрите тут.

• Все (635)

• кулинария (15609)
• салфетки скатерти пледы крючком (6315)
• выпечка (6294)
• советы (5296)
• погребок (3799)
• куклы (3594)
• салаты (3530)
• закуски (3499)
• блюда из мяса (3355)
• цветы (3282)
• вязание для девочек (3158)
• вязание для женщин (3132)
• вышивка (2650)
• блюда из курицы (2413)
• десерт (2107)
• полезные советы (2056)
• блюда из рыбы (1962)
• носки (1905)
• шали (1766)
• для души (1567)
• тортики (1493)
• кошки (1247)
• это интересно (1230)
• напитки (960)
• книги (883)
• конфеты (834)
• блины (773)
• блюда из фарша (711)
• кухня (698)
• бисер (679)
• соусы (636)
• запеканки (589)
• ванная (574)
• все для дневника (512)
• кулинарнык советы (456)
• плетение из газет и журналов (449)
• вязание для мальчиков (383)
• вязание для мужчин (351)
• блюда из молочных продуктов (302)
• сумки (271)
• тесто (243)
• холодный фарфор (177)
• плейкасты (164)
• вязание с мехом (159)
• плетение из ниток (138)
• фрифолите (85)
• валяние (52)
• окна и балконы (48)
• пергамо (27)
• виртуальные туры (23)
• брумстик (4)
• паштеты (3)
• ленына ссылка (1)
• открытки (1)

• Все (29)

• Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
• Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
• Музыкальный плеер
• ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
• Настольные игры онлайнМы предлагаем Вам сразиться в любимые настольные игры со своими друзьями, не отходя от компьютера. У нас вы сможете поиграть в дурака, преферанс, тысячу, нарды, шахматы, шашки, крестики-нолики, точки,

Как приготовить скумбрию на сковороде БЕЗ МАСЛА? Только у Джейми Оливера могут быть такие великолепные идеи приготовления рыбных ужинов! Учимся, готовим!

Мы так скушны в приготовлении рыбы… Макрель, она же скумбрия, вам обязательно понравится! Она восхитительна и, кстати, принадлежит к тому же семейству, что и тунец…

Итак, прямо сегодня на ужин в нашем web-ресторане готовим жареную скумбрию с азиатским острым соусом и жизнь заиграет новыми красками!

Скумбрия свежая 2-3 штуки
Лимонная цедра от 1/2 лимона
Кориандр (кинза, петрушка) 1-2 веточки
Мята 1-2 веточчки
Острый азиатский соус к рыбе

Лайм (лимон) цедра 1/2 шт.
Сок 1/2 лайма (лимона)
Имбирь свежий 1/2 ч.л.
Чеснок 2-3 зубчика
Перец острый чили 1/2 шт.
Кинза (петрушка) 2-3 веточки
Кунжутное масло 2 ч.л.
Соевый соус 2-3 ст.л.
Оливковое масло 4-6 ст.л.
Мед жидкий 1 ч.л.

Доступ к этой странице был запрещен, поскольку мы считаем, что вы используете средства автоматизации для просмотра веб-сайта.

Это может произойти в результате:

• Javascript отключен или заблокирован расширением (например, блокировщиками рекламы)
• Ваш браузер не поддерживает cookies

Убедитесь, что Javascript и файлы cookie включены в вашем браузере и вы не блокируете их загрузку.

ID ссылки: #e6a5ef80-b200-11ea-a676-676471b37c5d

Простые и вкусные блюда, которые вы захотите готовить снова и снова.

1. Скумбрия в духовке под солью

• 1 небольшая луковица;
• 2 лимона;
• 3–5 веточек петрушки;
• 1 кг скумбрии;
• 1 яйцо;
• 1 кг соли;
• 2 столовые ложки воды.

Лук нарежьте полукольцами, 1 лимон — тонкими ломтиками, из другого выжмите сок. Зелень нарубите. Залейте порезанную луковицу лимонным соком и оставьте на 15 минут.

Скумбрию выпотрошите и удалите жабры, после вымойте рыбу и подсушите бумажными полотенцами. Нафаршируйте луком, лимоном и петрушкой.

Белок отделите от желтка и смешайте с солью и водой. Выложите треть этой смеси в форму для запекания ровным слоем. Сверху поместите рыбу и покройте оставшейся массой так, чтобы голова и хвост остались открытыми.

Запекайте примерно час при температуре 180 °С. После немного остудите и аккуратно снимите соляной покров.

Сохраните рецепты 🥣

• 10 рецептов ухи из щуки, карасей, судака, сёмги и не только

2. Скумбрия в духовке с лимоном и помидорами

• 2 луковицы;
• 1 болгарский перец;
• 3 помидора;
• 1 лимон;
• 1–2 моркови;
• 2–3 зубчика чеснока;
• 2 столовые ложки растительного масла;
• 2 столовые ложки соевого соуса;
• 2 скумбрии;
• чёрный перец — по вкусу.

Лук нарежьте полукольцами, болгарский перец — небольшими кусочками, помидоры и лимон — ломтиками. Морковь натрите на крупной тёрке. Чеснок пропустите через пресс.

В сковороде разогрейте половину масла на среднем огне и за 2 минуты обжарьте лук с чесноком. Добавьте морковку с болгарским перцем и готовьте ещё 3 минуты. Залейте половину соевого соуса, увеличьте огонь до максимума и жарьте минуту‑две.

Скумбрию выпотрошите, удалите хвост, голову и плавники. Сделайте на тушках по несколько поперечных глубоких надрезов и вставьте в них лимонные и помидорные кусочки.

В форму для запекания выложите овощную зажарку, сверху — скумбрию. Оставшееся масло смешайте с соевым соусом и смажьте им рыбу. Поперчите. Запекайте примерно 20 минут при температуре 200 °С.

Оцените вкус 🥘

• 7 отличных идей, как приготовить судака в духовке

3. Скумбрия в духовке с паприкой

• 2 скумбрии;
• 3 зубчика чеснока;
• 1 чайная ложка соли;
• 2 столовые ложки оливкового масла;
• 1 чайная ложка сладкой паприки;
• ½ чайной ложки специй для рыбы — опционально.

Рыбу выпотрошите, отрежьте голову, хвост и плавники. Разрежьте тушку вдоль на две половинки, достаньте хребет и крупные кости.

Чеснок пропустите через пресс. Смешайте с солью, маслом, паприкой и специями. Смажьте скумбрию получившимся соусом и оставьте в холодильнике на 3–4 часа.

Выложите рыбу на застеленный пергаментом противень. Запекайте примерно 15 минут при температуре 220 °С.

Попробуйте 🎣

• 10 интересных и вкусных блюд из судака

4. Скумбрия в духовке с луком и лимоном

• 2 скумбрии;
• соль — по вкусу;
• чёрный перец — по вкусу;
• специи для рыбы — по вкусу;
• 1–2 чайные ложки лимонного сока;
• 1 луковица;
• 1 лимон.

Скумбрию выпотрошите, удалите жабры и плавники. Посолите, поперчите, посыпьте специями и сбрызните лимонным соком снаружи и внутри. Оставьте в холодильнике на 30 минут.

Лук нарежьте кольцами, лимон — ломтиками.

Выложите рыбу на фольгу и поместите внутрь лимон и лук. Плотно замотайте и переложите на противень. Запекайте 40 минут при температуре 180 °С.

Приготовьте 🍤

• 10 невероятно аппетитных салатов с креветками

5. Скумбрия в духовке с горчицей и соевым соусом

• 1 столовая ложка майонеза;
• 70 мл соевого соуса;
• 1 столовая ложка дижонской горчицы;
• 2 скумбрии;
• 1 чайная ложка растительного масла.

Майонез смешайте с соевыми соусом и горчицей.

Скумбрию выпотрошите, удалите хвост, голову и плавники, после нарежьте на крупные кусочки. Залейте рыбу получившимся соусом и оставьте в холодильнике на час–полтора.

Выложите скумбрию в форму для запекания, смазанную маслом. Готовьте примерно 30–40 минут при температуре 180 °С.

Возьмите на заметку 🍳

• 10 блюд с кальмарами, которые понравятся всем

6. Скумбрия в духовке со сметаной

• 3 скумбрии;
• 100 г сметаны;
• соль — по вкусу;
• специи для рыбы — по вкусу;
• 1 столовая ложка растительного масла.

Скумбрию выпотрошите, удалите голову и плавники.

Сметану смешайте с солью и специями и намажьте рыбу этим соусом. Оставьте в холодильнике на 20–30 минут.

Форму для запекания смажьте маслом и выложите в неё скумбрию. Плотно закройте фольгой и сделайте несколько отверстий зубочисткой в ней. Запекайте 20–25 минут при температуре 200 °С. После наполовину приоткройте фольгу и готовьте ещё примерно 10–15 минут.

Выберите лучший 👌

• 10 потрясающих рецептов фаршированных кальмаров

7. Скумбрия в духовке с томатным соусом

• 2 скумбрии;
• ½ лимона;
• 1 луковица;
• 2 помидора;
• 2 столовые ложки растительного масла;
• 80 мл воды;
• соль — по вкусу;
• чёрный перец — по вкусу.

Скумбрию выпотрошите, удалите жабры. Лимон нарежьте ломтиками. Лук измельчите. Помидоры ошпарьте кипятком и удалите с них кожицу. После измельчите блендером.

В сковороде разогрейте масло на среднем огне. За 2–3 минуты обжарьте лук, затем залейте томатное пюре и готовьте ещё 10 минут. Добавьте воду, соль с перцем и перемешайте.

Выложите рыбу в форму для запекания, залейте томатно‑луковым соусом и выложите ломтики лимона. Запекайте скумбрию 25–35 минут при температуре 180 °С.

Угощайтесь 🥗

• 14 простых и очень вкусных салатов с кальмарами

8. Скумбрия в духовке с укропом, луком и чесноком

• 1 луковица;
• 3–4 веточки укропа;
• 1–2 зубчика чеснока;
• 1 столовая ложка соевого соуса;
• 1 чайная ложка бальзамического уксуса;
• 1 скумбрия;
• соль — по вкусу;
• чёрный перец — по вкусу;
• 1 столовая ложка сметаны — опционально;
• 250 мл воды.

Лук порежьте крупными кусочками. Укроп нарубите. Чеснок пропустите через пресс. Смешайте всё с соевым соусом и уксусом. Оставьте при комнатной температуре на 15 минут.

Скумбрию выпотрошите, удалите голову, хвост и плавники. Посолите, поперчите и нафаршируйте луком с укропом и чесноком. Сверху смажьте сметаной и заверните в фольгу.

В форму для запекания положите рыбу и налейте воду. Запекайте 25–30 минут при температуре 190 °С.

Побалуйте семью 🍽️

• 10 интересных салатов с крабовыми палочками

9. Скумбрия в духовке с овощами, грибами и сыром

• 1 скумбрия;
• соль — по вкусу;
• чёрный перец — по вкусу;
• 1–2 столовые ложки лимонного сока;
• 1 луковица;
• 100 г шампиньонов;
• 70–80 г твёрдого сыра;
• 3–5 веточек петрушки или другой зелени;
• 4 столовые ложки сливочного масла;
• 100 г замороженной овощной смеси;
• 1 столовая ложка растительного масла;
• 100 мл сливок.

На спинке скумбрии сделайте два параллельных надреза с обеих сторон от хребта. Кухонными ножницами обрежьте хребет со стороны хвоста и головы, а после аккуратно вытащите. Затем достаньте внутренности и крупные кости, удалите жабры. Рыбу посолите, поперчите и полейте лимонным соком. Оставьте в холодильнике на 15–20 минут.

Лук нарежьте небольшими кусочками, шампиньоны — средними. Сыр натрите на крупной тёрке. Зелень нарубите.

В сковороде разогрейте половину сливочного масла на среднем огне. За 4–5 минут обжарьте лук, после добавьте овощную смесь и готовьте ещё примерно 7–10 минут. Выложите на тарелку. В той же сковороде разогрейте оставшееся сливочное масло и за 10–12 минут обжарьте грибы.

Смешайте овощи, шампиньоны и зелень. Посолите и поперчите.

Форму для запекания или противень смажьте растительным маслом. Выложите туда рыбу. Чтобы тушка держала форму, со стороны хвоста зафиксируйте её парой зубочисток. Заполните скумбрию смесью из грибов и овощей. Сверху посыпьте сыром и залейте сливками. Запекайте 25–30 минут при температуре 180 °С.

Удивите гостей 🥗

• 10 простых и вкусных салатов с сёмгой и другой красной рыбой

10. Скумбрия в духовке с картошкой, грибами и сыром

• 500 г скумбрии;
• 2 чайные ложки соевого соуса;
• 5–6 столовых ложек растительного масла;
• 200 г картофеля;
• 100 г твёрдого сыра;
• 100 г плавленого сыра;
• 2 луковицы;
• 150 г шампиньонов;
• 1–2 зубчика чеснока;
• соль — по вкусу;
• чёрный перец — по вкусу.

Скумбрию выпотрошите, удалите жабры, после разрежьте тушку вдоль со стороны брюшка и раскройте, как книгу. Удалите кости. Смажьте рыбу соевым соусом и 1–2 столовыми ложками масла, после оставьте в холодильнике на полчаса.

Картошку отварите, остудите и натрите на мелкой тёрке вместе с сырами. Лук и грибы нарежьте небольшими кусочками. Чеснок пропустите через пресс.

В сковороде на среднем огне разогрейте 2–3 столовые ложки масла. Сначала обжарьте лук за 5–6 минут, после отдельно грибы — за 10–12 минут.

Форму для запекания смажьте маслом. Выложите на неё рыбу, посолите и поперчите. Сверху поместите лук с чесноком, плавленый сыр, грибы, слегка подсоленную и поперчённую картошку, твёрдый сыр. Запекайте примерно 25–30 минут при температуре 180 °С.