Белковый напиток при эко

Перед процедурой ЭКО женщина тщательно к ней готовится. В первую очередь проходит комплексное обследование, для выявления существующих проблем. Также подготовка подразумевает заблаговременный отказ от вредных привычек и специальную белковую диету. Такие предосторожности способствуют образованию сильных, здоровых яйцеклеток, а впоследствии нормальному развитию плода.

Полезные свойства

В данном случае эффект от диеты будет направлен на созревание здоровых половых клеток, и поддержание организма в тонусе, при проведении протокола ЭКО. Также избирательность в еде поможет снизить или полностью подавить синдром гиперстимуляции яичников.

Специалисты советуют начинать диету за несколько недель до процедуры, но во время самого протокола ЭКО ей также можно следовать.

Допустимые продукты

Любая диета подразумевает под собой правильное, здоровое питание. Поэтому тем, кто не привык отказывать себе в сладостях или других тяжелых, вредных, но таких притягательных продуктах, будет достаточно сложно.

Желательно отказаться от употребления поваренной соли, она способствует задержке жидкости в организме, и проблемам с желудочно-кишечным трактом. Продуктов богатых белком не так много, к включению в рацион рекомендованы следующие продукты:

Таблица продуктов, которые рекомендуются при ЭКО.

Это важно! Мясо и рыбу рекомендовано готовить на пару.

Видео рецепт рыбы на пару при ЭКО:

Также меню нужно разбавить овощами и фруктами, но не злоупотреблять ими. Тяжелый для пищеварения картофель, в любом виде желательно исключить. Для полностью сбалансированного питания, насыщенного необходимыми элементами, рацион нужно дополнить маслами: льняным, оливковым, кукурузным.

Обязательно посмотрите это полезное видео от диетолога:

Правильное питание

Во время диеты пищу нужно принимать небольшими порциями, 5-6 раз в сутки. Последний прием должен быть примерно за 3 часа до отхода ко сну. Некоторые продукты должны быть категорически запрещены:

Газированная вода, напитки.
Приправы.
Любые острые и соленые блюда.
Пища с высоким содержанием крахмала.
Бобовые.
Молочные продукты (чрезмерное употребление).
Хлебобулочные изделия.
Сырой лук.

Данные продукты не рекомендованы к употреблению, по одной простой причине, чтобы не вызывать повышенное газообразование в кишечнике, и исключить давление на область малого таза.

Белковые коктейли при ЭКО

В ряде случаев для получения необходимого количества белков, пациентке рекомендуют дополнить диету приемом специального протеинового коктейля. Но самостоятельно без назначений врача его принимать не следует, чтобы не спровоцировать синдром гиперстимуляции яичников.

Зачастую такие коктейли назначают, если пациентка не может употреблять какие-либо продукты из белковой диеты (например, кисломолочные продукты из-за непереносимости лактозы). Напиток поможет восполнить недополученный белок.

Вот такие красивые и полезные напитки можно готовить с помощью продуктов из таблицы (формулы).

Подобные протеиновые коктейли можно приобрести в магазинах спортивного питания. Они представляют собой специальную смесь, которую разбавляют водой. Но его можно приготовить самостоятельно, причем используя обычные продукты.

Таблица (формула) с ингредиентами для приготовления белковых коктейлей при ЭКО.

Коктейль можно дополнить свежими фруктами. Пить его необходимо 3-4 раза в день, разовая норма 300-350 грамм. Несмотря на безобидный для организма состав начинать принимать протеиновый напиток следует только после консультации с лечащим врачом.

Вот простенький рецепт чудесного и очень вкусного коктейля.

В этом коротком видео девушка рассказывает и показывает, как можно легко и быстро приготовить классный коктейль для беременных и тех, кто только готовиться стать мамой:

Расскажите в комментариях, какие блюда Вы готовите на пару и делали ли Вы коктейли на белковой основе, поделитесь своими рецептами. Поставьте оценку с помощью звезд снизу. Делитесь этой статьей с друзьями в социальных сетях с помощью специальных кнопок. Спасибо, что были с нами.

Мне 36 лет. Ребенка уже не просто хочется, а ОЧЕНЬ. ХОЧЕТСЯ. Проблемой у нас сначала был мужской фактор, а потом к нему добавился и женский. Мои гормоны весь прошлый год вели себя просто из рук вон плохо. Каждый цикл, на второй, либо на третий день, я как на работу, шла сдавать гормоны: ФСГ, ЛГ, эстрадиол. К вечеру узнавала результат: ФСГ 0,13; ЛГ меньше 0,10; эстрадиол 61.Лаборатория даже по два раза мои анализы перепроверяла, но результат прежний. Попробовали делать ЭКО с такими показателями гормонов, в надежде что при стимуляции яичников рост фолликул будет нормальным. Но даже не смотря на увечивающиеся дозы гормонов фолликулы расти не хотели. Вернее они росли, но по своему какому-то графику (очень плохо и медленно). Врач даже говорит: я дозу увеличиваю, а по тебе такое впечатление что ты не гормоны, а воду себе колешь. Но плохими или испортившимися лекарства никак не могли быть; покупала я их в специализированнной аптеке, хранила соблюдая все температурные нормы. Дело в моем организме. Сопротивлялся он почему-то. Пришлось прекратить стимуляцию. Из-за чего весь год у меня такие гормоны были-непонятно. Два месяца назад сдала анализы, показала врачу-вроде все неплохо, тьфу-тьфу-тьфу.

За неделю до протокола перешла на новое питание. На завтрак ем творог со сметаной, затем часа через два пару кусочков рыбы (варю в пароваке), на обед салат какой-нибудь и кусочек вареной курицы, на ужин творог или запеканка троворожная и кефир. И очень важно много пить. Пью воду минеральную без газа. Стараюсь выпивать целую бутылку (1,5 литра). Иногда получается выпить целую, иногда нет. Но вместе с чаем и кефиром, думаю что 2 литра в день у меня, наверное, получается выпивать.

23.04. сегодня второй день цикла, была на приеме. Врач сказала, что эндометрий еще не отслоился, поэтому пока кроме диферилина ничего не назначила, следующий прием назначила на 25.04.

25.04. четвертыйдень цикла. Эндометрий отслоился, все в порядке. К диферелину добавили пурегон по 200 единиц. Проколоть все это 5 дней, и на прием.

У кого еще какие есть средства для победного протокола- поделитесь, пожалуйста!

Беременность всегда связана с тяжелыми нагрузками на организм женщины.

Особенно сложно приходится тем, кто не может зачать ребенка естественным путем, так как им приходится менять образ жизни и систему питания задолго до зачатия.

Экстракорпоральное оплодотворение – трудоемкая процедура, требующая серьезной подготовки.

Система питания, назначаемая врачом-репродуктологом, призвана повысить вероятность зачатия ребенка. Диета составляется индивидуально, ее особенности зависят от здоровья будущей матери.

Белковая диета при ЭКО – наиболее действенный способ улучшения репродуктивной функции организма, потому что клетки и соединительные ткани, не могут формироваться без этого элемента.

Общие рекомендации по белковой диете

Искусственное оплодотворение – настоящее испытание для женского организма. Нужно выполнять ряд правил, чтобы предотвратить развитие осложнений.

Диета перед ЭКО не самое легкое занятие, особенно для тех, кто любит сладости и мучное, но результат того стоит. Если хотите родить ребенка, нужно забыть обо всех вредных привычках (например, бросить курить заранее) и отказаться от ограничений в питании для поддержания фигуры.

Недостаток калорий отрицательно сказывается на результатах экстракорпорального оплодотворения. Диета при ЭКО до пункции нужна, чтобы повысить содержание белка и клетчатки, поэтому нужно выбирать максимально разнообразные продукты питания.

Необходимо снизить потребление

животных жиров, потому что они увеличивают уровень холестерина;
углеводов, так как их переизбыток приводит к нарушениям в функционировании кишечника, и вызывают брожение в пищеварительной системе.

Перед проведением пункции фолликулов врач назначает гормональные медикаменты, во время приема которых рекомендуется отказаться от искусственных консервантов и красителей. По этой причине нужно принимать в пищу только высококачественные продукты.

Углеводы в пирожных количество которых нужно снизить

Будет полезным, если все продукты будут покупаться самостоятельно, пищу тоже лучше готовить своими руками. В таком случае можно полностью проконтролировать качество еды.

Диета при ЭКО должна включать только вареное, тушеное мясо или рыбу, а также блюда, приготовленные на пару. Не лишним будет полный отказ от жареных продуктов, потому что такой способ приготовления приводит к чрезмерному потреблению масла и жиров.

Частый побочный эффект пункции яйцеклеток – различные изменения в системе пищеварения, поэтому питание при ЭКО должно включать минимум продуктов, увеличивающих брожение в ЖКТ.

Чтобы улучшить вывод шлаков и токсинов, советуют употреблять не меньше 2 литров минеральной воды. Количество потребляемой жидкости можно довести до необходимого минимума за счет соков и жидкости, содержащейся в блюдах.

Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за три часа до сна.

Для предотвращения гиперстимуляции яичников полезна и белковая диета после пункции фолликулов ЭКО. Такая диета после ЭКО, после пересадки эмбрионов поможет предотвратить некоторые пороки внутриутробного развития малыша и не даст матери набрать лишние килограммы.

Обратите внимание! Белковая диета негативно влияет на функционирование почек, сердца и печения. При наличии заболеваний этих органов (особенно хронических) нужно полностью выполнять все рекомендации врача-репродуктолога, которые могут включать полный запрет на такое питание.

В некоторых случаях белковая диета после ЭКО не дает достаточного количества этого вещества для предотвращения гиперстимуляции яичников, поэтому оптимальным вариантом будет употребление белкового коктейля.

Белковый коктейль для беременных

При первых симптомах гиперстимуляции нужно обратиться за консультацией к врачу, только после этого можно корректировать питание и употреблять протеиновый коктейль. Такой напиток тоже лучше готовить самостоятельно. За основу можно взять молоко, творог или йогурт.

Все изменения в питании или образе жизни при проведении процедуры экстракорпорального оплодотворения должны производиться с разрешения врача! В противном случае, все старания могут быть напрасными.

Питание перед ЭКО для женщины должно включать не только белки, но и разнообразные витамины и микроэлементы.

Продукты для белковой диеты при ЭКО беременности

Таким образом, наиболее оптимальна именно белковая диета при ЭКО, список продуктов должен включать:

птицу (курицу, индейку), мясо кролика, баранину, телятину и нежирную говядину;
морскую рыбу и морепродукты (не более 140 г за один раз);
яйца (куриные или перепелиные, прошедшие тщательную термическую обработку);
творог, натуральный нежирный йогурт, кефир, различные виды сыров, кроме плавленых;
фрукты;
орехи и тыквенные семечки;
овощи, зелень;
оливковое масло;
цельнозерновой хлеб;
имбирь;
ананас.

Фрукты, имбирь и хлеб из цельнозерновой муки способствует улучшению функционирования кишечника. Орехи, сухофрукты и тыквенные семечки содержат витамин Е, который сохраняет здоровье женского организма.

Ананасы, овощи и зелень способствуют зачатию и правильному развитию эмбрионов, из-за этого будет полезным включать их и в питание после ЭКО.

Хлеб из цельнозерновой муки для питания во время ЭКО беременности

Наполнение своего ежедневного рациона этими продуктами может повысить вероятность зачатия ребенка и улучшит состояние женского организма в целом.

Обратите внимание! Не употребляйте рекомендованные продукты при аллергии или индивидуальной непереносимости.

Питание в протоколе ЭКО не должно включать продукты с повышенным содержанием быстрых углеводов и животных жиров, соли и вредных веществ.

Они задерживают шлаки и токсины, отрицательно влияют на развитие эмбриона, снижают возможность успешного экстракорпорального оплодотворения.

Таким образом, если исключить эти продукты питания, ЭКО с большей вероятностью будет успешным.

Нужно максимально ограничить употребление:

полуфабрикатов, колбасных изделий;
картофеля, лука и кукурузы;
бобов;
мучных изделий;
винограда;
молока;
газированных напитков;
кофе и чая;
сока (кроме свежевыжатого);
алкоголя;
консервированных продуктов;
солений;
грибов:
продуктов с большим содержанием сахара (конфет, шоколада, пирожных и т.д.);
фаст-фуда (чипсов, гамбургеров, картофеля фри и др.)

Некоторые их этих продуктов снижают вероятность зачатия (кофе, чай), некоторые пагубно влияют на развитие плода (алкоголь, колбасные изделия, консервированные продукты).

Запрет на прием газированных напитков в период ЭКО беременности

Могут ухудшить самочувствие при беременности (консервированные продукты) или отрицательно сказаться на работе пищеварительной системы (остальные продукты из списка запрещенных).

Питание перед ЭКО включает большое количество разнообразных пищевых ограничений. Важно выполнять все рекомендации специалистов клиники.

Примерное меню рассчитано на неделю, после завершения цикла можно вернуться к первому дню или произвольно смешивать приемы пиши из разных дней. Можете составить белковое меню, исходя из собственных предпочтений.

День недели	Завтрак	Обед	Ужин
Понедельник	100 г нежирного творога(жирность до 9%), яблоко, зеленый чай	150 г диетического мяса, овощной салат, небольшой кусок хлеба из цельнозерновой муки	150 г рыбы, картофель, капустный салат
Вторник	150 г диетического мяса, цельнозерновой хлеб, зеленый чай	200 г отварного мяса или рыбы, салат из свежей моркови, фруктовый сок	200 г мяса, салат из свеклы, небольшой кусок цельнозернового хлеба
Среда	100 г нежирного творога, банан, зеленый чай	200 г тушеной или чечевицы с овощами	Винегрет, 200 г морской рыбы, отварной или приготовленной на пару
Четверг	Кефир или натуральный йогурт, печенье с низким содержанием сахара или совсем без него (богатый выбор такого печенья можно найти в любом супермаркете, в отделе для диабетиков)	150 г отварного мяса или рыбы, салат из помидоров с оливковым маслом, цитрусовый сок	Овощной суп (мясной бульон содержит слишком много жиров), мясо птицы на пару, цельнозерновой хлеб
Пятница	150 г отварного мяса, яблоко, зеленый чай	100 г рыбы, 100 г тушеной чечевицы, цельнозерновой хлеб	100 г морепродуктов или отварного мяса, салат из огурцов, томатов и зелени
Суббота	100 г творога с низким содержанием жира, банан, свежевыжатый апельсиновый сок	150 г мяса или рыбы, салат из мелко нашинкованной капусты с горошком	150 г мяса птицы, овощной салат
Воскресенье	Стакан натурального йогурта или кефира, банан или яблоко, зеленый чай	200 г молодой говядины на пару, салат из свеклы, маленький кусок цельнозернового хлеба	150 г морской рыбы, банан, стакан свежевыжатого фруктового сока

Приведенный рацион питания на неделю является примерным, продукты можно произвольно заменять. Главное условие – потребляемые продукты должны содержать максимальное количество белка.

Обратите внимание! Голодание снижает шансы на успех процедуры искусственного оплодотворения, поэтому в случае, если указанного количества продуктов недостаточно для насыщения, порции можно немного увеличить, добавить ланч или полдник.

В качестве перекусов отлично подойдут творог, натуральный йогурт, кусочек отварного мяса, овощи или фрукты. Питание во время ЭКО должно быть сбалансированным, полноценным и разнообразным, включающим не менее двух вариантов блюд в день.

Натуральный йогурта для перекуса в период беременности

Процедура ЭКО требует больших усилий как со стороны специалистов-репродуктологов, так и самой будущей матери. Главное, не терять надежду и не сдаваться из-за временных трудностей.

Продолжайте бороться, даже когда кажется, что сил уже не остается, тогда мечта о собственном здоровом малыше станет реальностью.

Нельзя сдаваться из-за слишком большого количества ограничений в питании и образе жизни, постоянного приема гормональных препаратов – возможность взять на руки и обнять своего ребенка стоит намного больше, чем эти временные трудности.

Большинство пациенток, перенесших процедуру и выполнявших предписания по особенностям питания, полагают, что переносится такая диета довольно легко. После родов все трудности, предшествовавшие появлению на свет малыша, забываются и кажутся незначительными.

Как естественная, так и наступившая в результате оплодотворения искусственным путем, беременность, корректирует повседневный образ жизни женщины в сторону правильного выбора продуктов и соблюдения режима дня. Особенно важно для будущей мамы употреблять все необходимые витамины в протоколе эко, поскольку ситуация требует индивидуального подхода. В сложный момент гормональной терапии организму надо оказать максимальную помощь.

Название продукта	Полезные свойства
Мясо рыбы, индейки, кролика, утки курицы, говядина, морепродукты	Аминокислоты, витамины, жирные кислоты, Омега-3
Семечки тыквы, бобовые, орехи, сухофрукты, имбирь, зелень	Фолиевая кислота, большое количество микроэлементов, витамины
Цельнозерновой хлеб	Углеводы, клетчатка, витамины группы В
Творог, натуральный йогурт, закваска, сыр	Кальций и протеин
Яйца	Незаменимые аминокислоты и жиры, микроэлементы
Фрукты и овощи	Стимулируют работу кишечника
Масло льна, тыквы, оливы	Защищают организм от свободных радикалов, улучшают эластичность и питание тканей
Имбирь, чеснок, корица	Уменьшают метеоризм
Фреши, морсы	Стимулируют иммунитет

Употребление продуктов, негативно воздействующих на организм и затрудняющих его работу необходимо полностью исключить. К подобным продуктам относятся мясные полуфабрикаты, алкоголь, соки промышленного производства, газировка, фастфуд.

Полностью исключить из меню беременной женщины грибы, колбасы, продукты с высоким содержанием углеводов, соль, соусы и кофе.

День недели Примерный рацион Понедельник Творог и сезонные фрукты;
Телятина, каша или макароны, салат;

Суп или уха, каша с мясом, овощи;

Отварная телятина, гречка, салат, зелень;

Йогурт домашний, омлет, суп на бульоне, салат;

Макароны твердых сортов, сыр, рагу;

Отварная говядина, булгур, сезонные овощи;

Суп или уха, отварное филе, домашний йогурт, ягоды;

Читайте также: