Энергетические напитки психические расстройства

С годами энергетические напитки становятся все более популярными, особенно среди молодых людей. Они могут обеспечить вас дополнительной энергией в течение дня, однако, их употребление может плохо сказаться на здоровье. Недавнее исследование показало, что энергетические напитки приносят больше вреда, чем пользы.

В исследовании, которое было опубликовано в журнале Frontiers in Public Health, говорится, что группа исследователей из Гарвардского университета досконально изучила предыдущие исследования энергетических напитков, их преимуществ, содержания питательных веществ и рисков для здоровья от потребления. Они выяснили, что употребление энергетических напитков не только увеличивает риск сердечных, почечных и зубных осложнений, но также приводит к проблемам с психическим здоровьем.

Исследование показало, что негативным последствием от употребления энергетических напитков для здоровья является нарушенная психика: агрессивное поведение, беспокойство и стресс. По мимо этого, наблюдается повышение артериального давления, увеличение веса, почечная недостаточность, усталость и боли в животе. Все это в основном объясняется высоким содержанием сахара и кофеина.

Первый шаг к алкоголизму

Анна Александрова, SMOL.AIF.RU: Елена Николаевна, расскажите, пожалуйста, действительно ли энергетические напитки настолько вредны, как о них говорят? И в чем именно заключается их негативное влияние на организм?

Даже безалкогольный энергетик полон "химии" - синтетических веществ. Фото: АиФ/ Коллаж Ирины Тарбеевой

Долгое лечение

- Да, такие случаи были. Обычно родители обращаются к нам после того, как замечают, что от ребенка постоянно пахнет алкоголем, что он все время возбужден, не может долго уснуть. Настораживает, если ребенок не расстается с банкой энергетика, а в мусорном ведре появляется все больше подобной тары. Меняется привычное поведение ребенка: он начинает пропускать занятия в школе, все время сидит дома или, наоборот, пропадает на улице. Появляется агрессия, раздражительность, которые исчезают лишь после того, как подросток приложится к банке. От частого употребления энергетических напитков страдает память, у многих ребят пропадает интерес к жизни.

Бывали даже случаи, когда детский организм реагировал даже на маленькую дозу энергетика как на сильнейший аллерген: ребенок выпивал немного и терял сознание.

- Здесь все зависит от ее вида зависимости; может быть, избавиться от нее не удастся вовсе, а, возможно, поможет даже простой запрет. А вот для лечения людей постарше нередко приходится использовать медикаменты и переводить человека на другие тонизирующие напитки. Но самое главное в этом деле – это желание пациента; очень часто избавиться от зависимости хотят родственники, друзья – все, кроме самого больного. Если человек осознает свою проблему – врачи попробуют приведут его в норму, если нет – помочь ему при всем желании никто не сможет.

- То есть, Вы считаете, что введение законов, запрещающих и ограничивающих продажу энергетических напитков, будет полезно?

Всеобщую популярность в последние годы обрели энергетические напитки, которые славятся своим бодрящим эффектом. С ним люди ощущают прилив сил и эйфории, чувствуют себя бодрыми, отдохнувшими. Но все ли так хорошо, как они считают? Давно доказан тот факт, что безалкогольные энергетики вызывают зависимость.

Энергетические напитки вызывают зависимость

Причина возникновения

Зависимость от энергетических напитков есть, это было доказано учеными Йельского университета. В состав продукта входит большое количество кофеина, который повышает активность мозга и сердечно-сосудистой системы.

Доза кофеина, превышающая норму, приводит к скачкам давления, возбуждению нервной системы, выработке дофамина (гормон радости), вследствие чего вызывает привыкание. С каждым разом требуется увеличение дозы, чтобы достичь желанного эффекта. Такое же привыкание вызывают остальные составляющие напитка:

таурин;
л-карнитин;
гуарана;
женьшень.

Если взять каждое вещество по отдельности в правильном количестве, то негативного эффекта не будет. Однако энергетик является коктейлем из всех веществ, который постепенно убивает организм человека.

Гуарана способна вызывать привыкание

Симптоматическая картина

Симптомы зависимости очевидны и легко определяемы:

перепады настроения, нервозность, возможны депрессии и полная отрешенность;
отсутствие здорового сна: сон прерывистый, отсутствует глубокая фаза;
проблемы с желудочно-кишечным трактом, возможны диареи, запоры, рвота;
уставший вид: человек считает, что он полон сил, но это самообман, организм истощен, присутствуют темные круги под глазами, лицо становится вытянутым;
учащенный пульс, тремор рук и ног, бегающие зрачки;
резкая смена температуры тела: сильный жар сменяется низкой температурой;
присутствуют звуковые и визуальные галлюцинации;
частое мочеиспускание.

Вред энергетических напитков

Негативный эффект

Как упоминалось ранее, энергетические напитки медленно, но уверенно разрушают здоровье. Возможны разлады как психологической, так и физической составляющей здоровья.

Методы лечение

Зависимость от энергетиков – это страшная болезнь, которая погубила не один десяток жизней. Лечение должно быть обязательным. Лечение зависимости может проходить посредством традиционной медицины или же народных средств.

При обнаружении симптомов обратитесь в больницу, где вам будет предоставлено необходимое лечение. Первым делом будет проведена диагностика организма для выявления сопутствующих болезней. Следующим этапом станет само лечение. Сначала производится детоксикация организма, чтобы вывести яды. После полной очистки человеку вводят препараты, что блокируют опиоидные рецепторы мозга. После избавления от зависимости производят лечение остальных заболеваний.

Важно отметить, что по желанию пациента на протяжении всего лечения его будет сопровождать личный психотерапевт, который поможет справиться с тревогой, переживаниями.

Для улучшения общих показателей выписывается курс витаминов, электролитов.

Эти методы предназначены для лечения начальных стадий или профилактики. Запущенную зависимость народная медицина не сможет одолеть. Для очищения организма необходимо соблюдать простую диету.

Отвар мелиссы и бергамота. Необходимо пить отвар три раза в день за полчаса до приема пищи. Он успокоит нервную систему, повысит тонус сосудов.
Перед приемом пищи съедайте столовую ложку меда. Он славится рядом полезных свойств: ускорение метаболизма, укрепление иммунитета, вывод шлаков из организма.
Грубоволокнистая диета усиливает детоксикацию, разгоняет систему пищеварения.

Бергамот отлично успокаивает нервную систему

Употребление без вреда для здоровья

Если вам все-таки необходимо принять бодрящий напиток, необходимо следовать определенным правилам, чтобы не попасть в цепкие лапы зависимости.

Не выпивайте больше 500 мл в день.
После прекращения эффекта дайте организму время отдохнуть и восстановиться.
Категорически запрещено употребление после физических нагрузок, т. к. эти действия повышают кровяное давление.
Также нельзя делать коктейль из алкоголя с энергетиком, это чревато гипертоническим кризом.
Внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями; напиток запрещен: беременным и кормящим женщинам, детям, подросткам, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, инсомнией и эмоциональной нестабильностью.
Воздержитесь от чая и кофе во время действия этого напитка.

Запомните, что сон – физиологическая потребность организма, во время которой он восстанавливает свои силы и выводит вредные вещества. Кофе, энергетик и другие стимулирующие напитки не заменят стабильный полноценный сон. Со временем усталость будет только накапливаться, что приведет к отклонениям физического и психического здоровья.

Считается, что в небольших количествах энергетические напитки ускоряют реакцию, увеличивают аэробную и анаэробную выносливость, препятствуют сонливости за рулем, повышают интенсивность восприятия, улучшают настроение и самочувствие. Связанные с энергетическими напитками проблемы со здоровьем ассоциируют главным образом с избытком кофеина, особенно для людей, дневная доза кофеина у которых превышает 200 мг.

Несмотря на то, что за таурином и глюкоронолактоном не замечено, чтобы они были опасны при употреблении их по отдельности, данные относительно их синергетического действия при сочетании друг с другом или с кофеином и гуараной неполны. В качестве главных нарушений здоровья, связанных с употреблением энергетических напитков, отмечаются:

увеличение частоты сердечных сокращений, сердцебиение,
повышенное кровяное давление,
нарушения сна и бессонница
учащение позывов к мочеиспусканию,
гипергликемия (вследствие высокого содержания сахара в энергетических напитках), которая может быть опасна в первую очередь для страдающих диабетом и другими нарушениями обмена веществ.

По утверждению американских ученых, энергетические напитки содержат достаточные количества стимулирующих веществ, чтобы вызвать тревожность, бессонницу, обезвоживание, раздражение органов пищеварения, раздражительность, нервозность, покраснение кожных покровов, повышенное мочеотделение, сердцебиение. Употребление энергетических напитков связывают также с приступами судорог, маниакальными припадками и кровоизлияниями. Содержание в популярных энергетических напитках гуараны, таурина и женьшеня слишком мало, чтобы оно могло иметь какой-то терапевтический эффект или наоборот – приводить к каким-либо негативным явлениям. А вот содержащиеся в энергетических напитках количества кофеина и сахара могут оказаться на организм вредное воздействие.

В число нежелательных проявлений, описанных в связи с употреблением энергетических напитков, входят головная боль, тревожность, раздражительность, напряженность, головокружение, тремор, спутанность сознания, психоз, судороги и измененные психические состояния. У пациентов с биполярным расстройством и иными психиатрическими диагнозами отмечались маниакальные эпизоды, то есть мании.

Замечено также, что чрезмерное употребление энергетических напитков может вызвать гипервигильность (чрезмерное внимание и фокусировку на всех внешних и внутренних раздражителях, что является, как правило, вторичным проявлением бредовых состояний или галлюцинаций) и психомоторное беспокойство, за которым следует ухудшение психического состояния, особенно у людей с плохо контролируемыми или не диагностированными психическими нарушениями.

Кардиоваскулярные состояния, которые могут проявляться при злоупотреблении энергетическими напитками, включают в себя сердцебиение, боли в груди, учащенный пульс, нарушения сердечного ритма и гипертензию. В энергетических напитках содержится много кофеина, который может изменять эластичность кровеносных сосудов и тем самым способствовать заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Риск увеличивается, если энергетические напитки употребляются вместе с алкоголем.

Чрезмерное поступление кофеина с энергетическими напитками может привести к гиперстимуляции пищеварительного тракта, тошноте, рвоте, диарее и болям в животе. Кофеин может также стать причиной гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, изжоги и эзофагита. Кроме того, избыток сахара может нарушить нормальный баланс микрофлоры кишечника.

Ухудшение здоровья зубов и их эрозия – обычные явления у любителей энергетических напитков, вызванные повышенным содержанием в них сахара. Эрозию зубов и их повышенную чувствительность усугубляет высокая кислотность энергетических напитков. Также вызывает тревогу связанное с употреблением энергетических напитков ожирение. Энергетические напитки высококалорийны – в одной бутылке или банке содержится до 200 или больше килокалорий. Если энергетические напитки употребляются в количествах, в результате которых превышается суточная потребность в энергии, это может привести к появлению лишней массы тела, причем уже в детстве.

При нарушениях пищевого поведения (особенно анорексии) люди могут регулярно употреблять большие количества кофеина, чтобы справиться с угнетенным состоянием, вызванным нехваткой энергии, подавить аппетит, облегчить процесс испражнения и увеличить диурез. Учитывая, что у людей с нарушением пищевого поведения и так высокая склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям, что в их организме нарушен электролитический баланс, большие дозы кофеиносодержащих энергетических напитков могут усугубить указанные риски.

Нередко энергетические напитки употребляют перед тренировкой, во время тренировки и во время соревнований. Это может привести к очень быстрому обезвоживанию, сердечному приступу, тепловому удару или инфаркту. Комбинация повышающих диурез свойств кофеина, усиленного потоотделения и потери жидкости в совокупности могут стать причиной серьезного обезвоживания.

Часто путают энергетические и спортивные напитки, но они по сути своей очень разные. Спортивные напитки могут содержать углеводы, минералы, электролиты (например, натрий, калий, кальций, магний), вкусоароматические добавки, иногда витамины и другие питательные вещества, которые предназначены для восполнения потерянных при тренировках с потом количеств воды и электролитов. Энергетические напитки электролитов не содержат, зато в них есть кофеин и другие стимуляторы.

Физически активные люди часто не знают о том, что в связи с занятиями спортом им требуется больше жидкости и питательных веществ, они нередко думают, что для удовлетворения возросшей потребности в энергии годятся энергетические напитки. Употребление энергетических напитков вместо спортивных приводит к поступлению в организм большого количества кофеина, который имеет обратный эффект в плане удовлетворения потребности организма в жидкости. Поэтому очень важно выбрать правильный напиток, который можно было бы употреблять до или после физической нагрузки, а также в других случаях для восполнения потери жидкости, избегая при этом поступления высоких доз сахара и больших количеств энергии.

В некоторых случаях употребление спортивных напитков спортсменами может быть оправдано, но людям с обычной физической активностью нет необходимости пить спортивные напитки вместо воды.

В отношении одновременного употребления алкоголя и энергетических напитков достаточного количества исследований не проводилось, однако те, которые проводились, выявили три главных возможных фактора риска.

Понижение чувствительности к признакам алкогольного отравления, что увеличивает вероятность как собственно отравления, так и неверной оценки ситуации, которая может привести к несчастным случаям (например, на дороге), неверным решениям (например, сесть пьяным за руль), рискованному поведению (например, сексуальному или связанному с насилием).

Обезвоживание, которое может вызвать:

диарею, тошноту или рвоту,
усталость и головную боль,
увеличение частоты сердечных сокращений,
мышечные судороги,
серьезнейший похмельный синдром (который в свою очередь мешает работать и управлять автомобилем).

Vastuolulised signaalid närvisüsteemile, mis võivad kaasa tuua kardiovaskulaarseid probleeme (näiteks südamepekslemine või kõrgenenud vererõhk) ning häiritud une.

Противоречивые сигналы нервной системе, которые могу привести к сердечно-сосудистым проблемам (например, сердцебиению или повышенному кровяному давлению), а также к нарушениям сна. Смешивание энергетических напитков с алкоголем может быть опасным по причине того, что энергетические напитки имеют стимулирующий эффект, а алкоголь – подавляющий. Стимулирующий эффект энергетических напитков может мешать человеку определить степень своего опьянения, и ему становится непонятно, сколько он выпил. И алкоголь, и энергетические напитки обладают мочегонным эффектом, а вместе они мешают организму расщеплять этиловый спирт и могут усилить алкогольное отравление.

Энерготоники – это среднегазированные, безалкогольные или слабоалкогольные напитки, которые стимулируют нервную систему человека. Не секрет, что энергетики весьма популярные среди населения многих государств: их активно рекламируют и любой продуктовый магазин предлагает большой выбор энергетиков. Для некоторых людей энергетические напитки стали неотъемлемой частью активной деятельности. Энергетики имеют огромное воздействие на функции высшей нервной деятельности человека (ВНД).

Стимуляторы, которые содержаться в напитках.

Стимулирующий эффект создают активные добавки.

Обычно, в состав этих напитков входят:

Кофеин – алкалоид, содержащийся во многих растениях (кофейное дерево, различные сорта чая, мате, гуарана и др.) и является основным психоактивным веществом. В своих работах И.П. Павлов обнаружил, что кофеин влияет на трудоспособность коры головного мозга, значительно усиливая в ней возбуждения, повышая при этом силу условных рефлексов.

Очень часто используют экстракт гуараны вместо чистого кофеина. В 1997 году проводились клинические исследования экстракта гуараны на лабораторных животных. У мышей, которым регулярно вводили дозы гуараны, наблюдалось значительное повышение физической работоспособности в условиях искусственно созданной стрессовой ситуации. Интересно, что результаты были выше чем у группы мышей, которым вводили чистый кофеин. При этом было обнаружено, что у мышей и крыс значительно усилились когнитивные психологические процессы, в частности память.

Несколько лет назад проводились другие исследования, в ходе которых изучалось влияние 4-х различных доз (37,5 мг, 75 мг, 150 мг и 300 мг) экстракта гуараны. Первые две дозы положительно влияли на когнитивные и эмоциональные психические процессы, общее психическое состояния. После приема дозы свыше 75 мг значительно повышались работа познавательных процессов.

Как правило, в энерготониках содержится до 360 мг/л кофеина, при этом крайне нежелательно выпивать более 400 мг в сутки.

Таурин – очень важная сульфокислота в организме животных и человека. Таурин является биологически активной добавкой, которая входит в состав популярных энергетиков. Он влияет на большинство систем и органов, в том числе и на ЦНС.

По данным исследований, таурин обладает успокаивающим эффектом, уменьшает, импульсивность, гиперактивность, что значительно повышает эффективность познавательных процессов за счет роста работоспособности нервных клеток.

В составе энерготоников встречаются различные витамины, в первую очередь это аскорбиновая кислота, витамины группы В. Интересно, что одна банка энергетика содержит до половины суточной нормы витаминов, поэтому не рекомендуется пить больше одной банки в сутки.

Влияние энергетиков на организм в целом.

Рекламируя энергетические напитки, обычно производители заявляют о повышении работоспособности и положительном влиянии на внутренние энергетические резервы человека. Например, известно, что углеводы, которые содержатся в напитке, мгновенно попадают в кровь, включаясь в процессы клеточного окисления и передают энергетические ресурсы мышечной системе, мозгу и другим жизненно важным органам. Большинство стимулирующих добавок действуют по простой схеме – взять из организма энергии много и сразу, что может привести к быстрому истощению ЦНС, нарушению обменных процессов. Иногда в рекламе указывается, что кофеин содержится исключительно в чистом виде и не связан с другими, нейтральными веществами, как, например, в кофе или чае. Кофеин в таком виде значительно более активный чем, например, в обычном кофе.

Энергетические напитки и алкоголь.

В состав некоторых энергетических напитков входит этиловый спирт. В таких коктейлях, энергетики стимулируют нервную деятельность, а этиловый спирт подавляет ее. Эти напитки очень вредны и в некоторых странах, например, в США, запрещены для продажи. Во время употребления алкогольных энергетиков, активные вещества маскируют влияние алкоголя, и человек не ощущает алкогольное опьянение.

Негативное влияние энергетиков на нервную систему.

Частое и неконтролируемое употребление энергетических напитков значительно истощает нервную систему, негативно влияет как на высшую нервную деятельность, так и на работу всех остальных органов и систем. Энергетики противопоказаны при различных психических расстройствах.

Целесообразно ли употреблять энергетические напитки?

Существует множество мнений на счет целесообразности употребления энергетических напитков и влияния их на нервную систему и организм в целом. Так учеными разных стран постоянно проводятся различные исследования, проявляя как положительные, так и отрицательные эффекты. В некоторых странах Европы продажа энергетиков находится под контролем государства, и приобрести энергетик можно только в аптеке, а не в продуктовом магазине. К сожалению, в нашей стране нет никакого контроля, и на прилавках можно найти любой коктейль на основе энергетика и алкоголя. Каковы бы ни были мнения на счет энергетических напитков, ни в коем случае не рекомендуется употреблять более 1-2 банки в день.

Ускорение времени – не просто красивый речевой оборот, а научно подтвержденное явление. С каждым годом наша планета движется по своей орбите с большей скоростью, увеличивается частота её вращения вокруг своей оси.

Исходя из этих наблюдений, можно утверждать, что дни действительно становятся короче, и соответствовать бешеному ритму современной жизни становится всё сложнее. Где взять время и силы, чтобы успевать реализовывать свои планы?

За неимением возможности восполнить энергию, человек тянется к яркой банке с энергетическим напитком, и никто не задумывается о последствиях его употребления. Повальное увлечение энергетиками, с виду напоминающими безобидную газировку, наблюдается на протяжении последних десятилетий не только среди беззаботной молодежи.

Состав энергетических напитков и их действие

Прежде чем говорить о пользе и вреде энергетиков, их влиянии на организм человека, необходимо понять, что скрывается под яркой этикеткой. Призывая потребителей использовать свою продукцию, производители утверждают, что используют исключительно натуральные и безопасные ингредиенты.

Состав этих напитков может существенно различаться, но базовые компоненты остаются неизменными.

В зависимости от состава выделяют три группы тонизирующих напитков: энергетики на основе кофеина, изотоники и витаминизированные напитки. Именно благодаря наличию в составе витаминов группы В возникает ощущение пользы энергодринка:

рибофлавин (В₂) поддерживает работу нервной системы, желез внутренней секреции, участвует в обменных процессах белков и жиров;
никотиновая кислота (В₃) нормализирует гормональные циклы, содержание холестерина и работу желез внутренней секреции;
пантотеновая кислота (В₅) помогает организму усваивать другие витамины и вырабатывать жирные кислоты, гормоны и антитела в необходимом количестве;
пиридоксин (В₆) участвует в белковом обмене и синтезе гемоглобина, снижает риск развития железодефицитной анемии;
L-карнитин (В₁₁) – биологически активный компонент, аминокислота, родственная витаминам группы В, но, в отличие от них, вырабатывается организмом самостоятельно. Влияет на мышечный тонус и выполняет функции жиросжигателя;
цианокобаламин (В₁₂) поддерживает процесс кроветворения, участвует в белковом и углеводном обмене.

Такой перечень полезных компонентов и жизненно важных микроэлементов не вызывает мыслей о вреде энергетических напитков. На организм человека этот витаминный коктейль влияет исключительно положительным образом, но почему оборот столь полезной продукции запрещен во многих странах?

К чему приводит злоупотребление энергетиками

Одна выпитая банка энергодринка не представляет серьезной угрозы, но последствия употребления энергетических напитков неутешительны:

исчерпание внутренних резервов организма, нервное и физическое истощение;
нарушение работы ЦНС;
гипертония, тахикардия, аритмия и другие сердечные болезни;
сахарный диабет;
язвенная болезнь желудка и кишечника;
пониженная работоспособность, переутомление, проблемы с концентрацией внимания;
сниженное либидо, половая дисфункция;
бессонница, мигрени, нервные и психические расстройства;
отсутствие интереса к окружающему миру.

Злоупотребление любым сильнодействующим веществом приводит к зависимости, которая не отличается от наркомании. В группе риска находятся, как правило, дети и подростки, которые не представляют, чем вредны безалкогольные энергетики.

Целевую аудиторию пополняют учащиеся, водители, офисные сотрудники, спортсмены и другие люди в стрессовых ситуациях или во время интенсивных нагрузок. В погоне за бодростью никто не задумывается о том, что будет, если выпить много энергетика:

резкий скачок давления и увеличение частоты сердечных сокращений до 150 ударов в минуту;
ощущение удушья, жара, повышенная потливость;
диарея, частое мочеиспускание;
боли в области ЖКТ, рвотные позывы;
нервозность и бессонница;
спутанное сознание, галлюцинации;
повышенная тревожность, мнительность, паранойя;
потеря сознания.

Эти симптомы указывают на передозировку таурином и другими веществами в составе энергетика, которые превышают дневную норму для человека. Летальные исходы нередки в случае острого отравления, поэтому необходима срочная медицинская помощь при наличии этих признаков.

С легкой передозировкой можно справиться в домашних условиях с помощью свежего воздуха и обильного питья. Эффект энергетика можно нейтрализовать с помощью зеленого чая и белковой пищи.

Полностью исключить вред энергетиков невозможно, его можно минимизировать, соблюдая рекомендованную дозировку – не более одной банки в сутки. Противопоказания к употреблению:

подростковый или преклонный возраст, беременность, период кормления;
сахарный диабет;
сердечно-сосудистые и неврологические заболевания;
после физических нагрузок;
в сочетании с алкоголем.

Следует понимать, что лучший способ восстановить силы – правильное питание и здоровый сон!

Ритм современного мира требует активной жизни 24 часа в сутки. Чтобы успеть все сделать, многие пренебрегают здоровым сном, заменяя его энергетическими напитками. Мало кто задумывается о губительном эффекте и риске возникновения зависимости от них.

Появление проблемы

Какую привязанность вызывают энергетики: все начинается с безобидного желания взбодриться на пару часиков, со временем формируется зависимость от энергетиков на физическом уровне. Человек больше не представляет жизни без этого напитка. Связано это с особенностями состава. Кофеин и гуаранин — нейростимуляторы, которые в большом количестве приводят к резкой смене показателей артериального давления, выработке гормона счастья, что приводит к формированию зависимости.

При рассмотрении составляющих компонентов можно отметить, что в разумных количествах они не несут вреда и повышают тонус организма. Энергетик — это коктейль из различных веществ, дозировка которых значительно повышена.

Возможные опасности

Злоупотребление напитками наносят колоссальный вред здоровью, от последствий которого сложно избавиться.

Сердечно-сосудистая система. Кофеин усиливает деятельность сердца, повышает пульс, артериальное давление. Это приводит к преждевременному истощению органов, что грозит сердечной недостаточностью, инсультом, инфарктом. Повышенная дозировка сахара в энергетиках приводит к нарушению уровня холестерина в крови, это грозит появлением ишемической болезни сердца.
Нервная система. Кофеин влияет на ЦНС, это приводит к стрессу нервной системы. Он истощает нервные клетки, а также нарушает стабильное функционирование систем организма.
Психологическое здоровье. Злоупотребление напитком приводит к резким сменам настроения, раздражительности, агрессивности, депрессии, апатии.
Энергетики препятствуют усвоению полезных микроэлементов (кальций, магний, калий, натрий, витамины группы В). Недостаток этих веществ приводит к повышенной ломкости костей, хроническим болям в спинном и шейном отделе, является причиной нарушения кровоснабжения мозга.
Желудочно-кишечный тракт. Повышенная кислотность желудка становится причиной язвенных воспалений, заболеваний печени и поджелудочной железы.

Признаки проблемы

Откажитесь от энергетиков на 2-3 дня и понаблюдайте за реакцией организма. При наличии зависимости появятся следующие симптомы:

острая головная боль, пониженное давление;
раздражительность, резкие смены настроения, депрессивное состояние, апатия;
тошнота;
боль в костях и мышцах;
нарушение сна: бессонница, прерывистый сон;
нарушения работы ЖКТ, диарея, запоры.

При обнаружении этой симптоматической картины необходимо начать лечение.

Методы лечения

Лечение должно быть обязательным, статистика показывает, что более 200 случаев зависимости закончились летальным исходом.

Первым шагом на пути к здоровью станет осознание наличия проблемы, это повышает успешность лечения и шансы на полное выздоровление. Начать лечение можно с народных методов, они деликатно очищают организм от вредных веществ.

Детоксикация. Идеально подойдет отвар бергамота. Он нормализует работу нервной системы и повысит тонус сосудов.
Восполнение микроэлементов. Необходимо употреблять мед. Он поможет вывести остатки вредных веществ и ускорит обмен.

Полностью очистив организм, необходимо навсегда забыть про энергетические напитки, их следует заменить напитками с низким содержанием кофеина. Народная медицина помогает справиться с начальными стадиями, для лечения последующих необходимо обратиться к медикаментозным средствам.

Современные методы позволяют безболезненно избавиться от болезни, исключая риск абстинентного синдрома. Первым шагом, как и в народной медицине, остается детоксикация организма. После очищения организма вводятся препараты, которые блокируют опиоидные рецепторы, избавляющие больного от физической зависимости.

В случае обнаружения такой патологии на уровне психологии проводится когнитивно-поведенческая терапия. Она направлена на совместную работу психиатра и пациента, результатом которой станет изменение жизненных привычек.

Профилактика

Если употребление бодрящего напитка неизбежно, стоит следовать определенным правилам, чтобы уберечь свой организм от нежелательных последствий.

Дозировка не должна превышать 250 мл.
Между приемами должен быть период покоя.
Категорически запрещено употреблять энергетики вместе с кофе или чаем.
Перед употреблением необходимо ознакомиться с противопоказаниями.

Заключение

Энергетические напитки влекут за собой зависимость, и разлады функционирования организма. При обнаружении симптомов необходимо прибегнуть к лечению. Сон является необходимым процессом для восполнения жизненной энергии и сил, а энергетики вызывают накапливание усталости.

Читайте также: