Как готовить чай для похудения с имбирем и лимоном и

Имбирь - популярное растение, способное вылечить любое простудное заболевание. Очень часто его называют "рогатый корень". Впервые в качестве жиросжигающего средства имбирь начали применять в Тибете. Этот корень способен ускорить кровообращение и усилить процесс метаболизма.

Представительницы прекрасной половины человечества начали употреблять чай с имбирем и лимоном для похудения. Это очень удобный и недорогостоящий состав, который каждый способен приобрести и приготовить. Употреблять напиток можно при любых степенях ожирения. Такое положительное влияние имбиря на организм происходит благодаря его свойствам.

Целительные свойства имбиря и лимона

Каждая девушка знает, что цитрусовые положительно отражаются на фигуре. Так, например, лимон в своем составе содержит большое количество кислот, способных снизить аппетит и расщепить отложенный организмом жировой запас. Особенно ярко лимон проявляет свои полезные свойства в сочетании с имбирным корнем.

В настоящее время влияние имбиря на организм человека до конца не исследовано, поэтому многие люди употребляют его, опираясь на опыт прошлых поколений. "Рогатый корень" таким образом воздействует на организм:

помогает вывести лишнюю жидкости и токсины;
восстанавливает пищеварительные функции;
уменьшает аппетит;
способствует выработке больших объемов энергии;
улучшает работу пищеварительной системы;
ускоряет метаболизм;
обладает легкими слабительными свойствами;
способствует заживлению ран;
является прекрасным антиоксидантом;
в соединении с мятой отлично укрепляет нервную систему.

Все эти свойства широко применяются женщинами, совместно с возможностью снижения веса.

Использование чая с имбирем и лимоном

Чтобы получить максимальную пользу от употребления зеленого чая с имбирем и лимоном для похудения, необходимо выполнять несколько простых правил:

Нужно пить только свежий напиток, поэтому его следует заваривать ежедневно.
В день можно употреблять не более двух литров чая.
Чай оказывает бодрящий эффект на организм человека, поэтому не стоит пить его на ночь.
Притупить чувство голода поможет кружка чая с имбирем и лимоном перед приемом пищи.
Такой напиток можно употреблять каждый день, независимо от выбранной диеты.
Через несколько минут после заваривания напиток необходимо процедить. Если этого не сделать, чай станет слишком насыщенным.
Для приготовления напитка имбирь нарезают тонкими ломтиками, а некоторые трут его на терке.

Хранить имбирный корень можно не более одной недели. Если человек собирается использовать его в течение длительного времени, то лучше эту восточную пряность герметично упаковать в пищевую пленку (или целлофановый пакет) и поместить в морозильную камеру. Таким образом, время его употребления увеличивается до трех месяцев.

Противопоказания к применению чая для похудения с имбирем и лимоном

Как и любое лечебное средство, такой напиток имеет ряд противопоказаний. Чай из имбиря с лимоном для похудения, по отзывам, не следует употреблять людям:

с заболеваниями ЖКТ: гастритом, язвой, циррозом печени и т. д.;
при диагностировании хронических острых гепатитов;
имеющим злокачественные и доброкачественные образования в кишечнике или желудке;
при высокой температуре тела;
при наличии инфекционных заболеваний;
с повышенным артериальным давлением;
имеющим аллергическую реакцию на один из компонентов такого напитка;
вынашивающим ребенка и кормящим матерям;
страдающим от желчекаменной болезни.

Отмечаются случаи, когда у абсолютно здорового человека чрезмерное употребление напитка вызывает тошноту, изжогу и аллергическую сыпь.

Лучшее средство для похудения

Каждая девушка знает, что лучшим средством для избавления от лишних килограммов является имбирь. Его употребляют не только в виде горячего напитка, но и добавляют в основные блюда. Применяют масло из имбиря, также часто можно встретить на бакалейных прилавках молотый и засушенный "рогатый корень".

Все же самым полезным и действенным средством в борьбе с лишним весом является чай из свежего имбирного корня. С давних времен к этому продукту для приготовления напитка добавляют шиповник, лимон, мяту, перец. Такой состав делает похудение легким и полезным процессом, который не вредит организму.

Рецепт имбирного чая с лимоном

Существуют некоторые правила приготовления этого напитка. Чтобы заварить самый популярный и полезный чай для похудения с имбирем и лимоном, необходимо:

Очистить кусочек "рогатого корня" от кожуры, мелко нарезать или потереть на терке. Всего нужно сделать одну маленькую ложку.
Предварительно помыв лимон, отрезать дольку. Добавить немного сахара и растереть вместе с имбирем.
В получившуюся массу добавить один стакан кипятка.
Хорошо настоять и процедить.

Для получения желаемого эффекта такой напиток необходимо употреблять ежедневно.

Рецепт имбирного чая с лимоном и медом для похудения

Приготовить такой напиток совсем несложно, для этого необходимо:

Половину маленькой ложки тертого или нарезанного имбиря залить одним стаканом кипятка и дать настояться в течение четверти часа.
Затем добавить туда маленькую ложку меда и несколько долек лимона.

Такой напиток можно принимать в утреннее время по половине стакана ежедневно. Если у человека повышенная кислотность желудка, то пить целебный чай необходимо во время еды, если пониженная — за полчаса до приема пищи. В течение дня необходимо выпить оставшиеся полстакана. Такой чай ускорит пищеварительные процессы и поможет улучшить усвоение пищи.

Существует другой рецепт приготовления имбирного чая с лимоном и медом.

В большой емкости смешивают две большие ложки тертого имбирного корня и один литр кипятка.
Туда добавляют не менее 50 мл свежевыжатого лимонного сока и несколько ложек меда (по вкусу).
Настаивают не менее часа.

Следует запомнить одно правило: нельзя добавлять мед в кипяток, так как в такой среде он теряет свои полезные свойства и может нанести вред организму.

Отзывы об имбирном чае с лимоном и медом для похудения вызывают доверие и желание приготовить его самостоятельно. Однако недостаточно принимать только напиток, чтобы избавиться от лишнего веса. Нужно полностью изменить рацион питания и ввести в повседневную жизнь физические нагрузки.

Рецепт зеленого чая с имбирем и лимоном

Существует особенности приготовления такого настоя. Для похудения зеленый чай с имбирем, лимоном, по отзывам представительниц прекрасного пола, является удивительным напитком. Так, первый компонент является прекрасным средством для очищения организма и избавления от лишних килограмм, а в совокупности с другими ингредиентами проявляет свои свойства в несколько раз активнее: человек просто худеет на глазах.

Чтобы приготовить напиток, необходимо:

Заварить крепкий зеленый чай.
В кружке смешать маленькую ложку тертого или нарезанного имбиря, несколько бутонов гвоздики и четыре дольки лимона.
Затем в получившуюся смесь влить стакан заварки и дать настояться.
Перед употреблением процедить.
Отдельно к такому чаю можно подать мед.

Напиток из зеленого чая, имбиря, лимона, меда для похудения используется достаточно часто, и результат заметен уже через несколько дней.

Рецепт имбирного чая с другими компонентами

Чтобы напитать организм витаминами, можно приготовить напиток, состоящий из:

Одной большой ложки нарезанного кольцами имбиря, 100 г шиповника, душицы и инжира (по 2 шт.).
Все компоненты заливаются крутым кипятком.
Настаивается такой состав не менее одного часа.
После того как чай остынет, можно добавить одну столовую ложку меда.

Аромат этого напитка подарит истинное наслаждение.

Для приготовления чая по следующему рецепту необходимо:

В кипяченую воду добавить мелко нарезанный имбирь.
Затем всыпать щепотку жгучего перца, влить лимонный сок.
Когда напиток немного остынет, добавляют мед.
Дают настояться в течение часа и разливают в стаканы.
Такой напиток украшают веточкой мяты.

Употреблять чай для похудения с имбирем и лимоном, жгучим перцем и мятой необходимо в горячем виде. Только так можно получить положительный эффект. Жгучий перец способствует эффективному расщеплению жировых отложений, а мята успокаивает и тонизирует. В соединении имбирем и лимоном получается отличное средство для выведения токсинов и избавления от лишних килограмм.

Имбирная диета

Имбирная диета в отличие от других режимов питания не дает моментального результата. Однако она позволяет избавиться от лишних килограммов раз и навсегда, параллельно укрепляя здоровье и восстанавливая неработающие в нужной степени системы организма.

Главным условием этой диеты является постоянное употребление имбирного чая, рецепты которого были описаны выше. Благодаря своим свойствам целебный напиток устраняет чувство голода и ускоряет метаболизм. С его помощью пища, попавшая в желудок человека, способна перевариться намного быстрее и не превратиться в жировые отражения.

Конечно, имбирный чай не является панацеей. Поэтому, чтобы добиться успеха в создании идеальной фигуры, необходимо полностью отказаться от мучных, сладких, жирных продуктов. Важно добавить в распорядок дня обязательные физические нагрузки.

Отзывы говорят, что имбирный чай с лимоном и медом является прекрасным средством для избавления от лишних килограммов. Этот напиток способен улучшить состояние всего организма.

Диетологи разработали целый список продуктов, способных бороться с лишними килограммами. Все они разносторонне действуют на организм, некоторые из них нужно принимать самостоятельно, некоторые хорошо сочетаются друг с другом. Идеальным сочетанием, с точки зрения диетологии, является имбирь с лимоном для похудения. Усиливая полезные свойства, они могут быть включены в рацион многих диет в приготовленном и сыром виде. Они являются основой настоек, напитков и различных блюд.

Сочетание имбиря и лимона

И имбирь, и лимон являются низкокалорийными продуктами. Их эффективно включать в рацион людей, которые хотят похудеть. Но главным достоинством этих продуктов считается не отсутствие калорий, а другие их свойства, в частности способность, расщеплять жиры. Они помогают ускорить обмен веществ, взбодриться. Многие делают из продуктов лимонно-имбирную воду, которую пьют утром, чтобы проснуться.

Имбирь способен продлить молодость изнутри, он защищает от свободных радикалов и старения организма. Это природный косметолог, богатый микроэлементами, витаминами, эфирными маслами и аминокислотами. Имбирь и лимон, с имбирем и лимоном чай работают в нескольких направлениях:

улучшают пищеварение;
ускоряют метаболизм;
обогащают организм витаминами всех групп;
расщепляют холестерин;
стимулируют слюноотделение.

Для приготовления напитков, полезных для фигуры, к имбирю, помимо лимона, добавляют лекарственные травы, сухофрукты, ягоды, фрукты, пряности. Они могут укрепить иммунитет, улучшить вкус напитков, насытить их дополнительным комплексом полезных элементов.

Полезные свойства имбиря и лимона

Имбирные чаи встречаются в рекомендованных программах для похудения. Теплые напитки прекрасно усваиваются пищеварительной системой. Такой чай можно приготовить впрок, например, заварив в термосе. В течение дня можно пить его небольшими порциями. А в термосе чай будет долгое время оставаться оптимальной температуры.

Какими свойствами имбирь и лимон для похудения? Специалисты по здоровому питанию и диетологи говорят, что это средство эффективно и безопасно.

К полезным свойствам имбиря можно отнести:

нормализация давления;
улучшение проблем пищеварения;
снижения уровня холестерина;
расщепление жировых клеток;
активизация метаболических процессов.

Лимон способствует похудению, он способен:

сжигать жир;
усмирять аппетит;
улучшать обменные процессы;
ускорить выведение токсинов.

Комплексное воздействие лимона и имбиря ускоряет процесс похудения. Они могут сочетаться с другими природными ингредиентами, можно подобрать подходящий вариант, который понравится и даст быстрый результат при употреблении.

Десять рецептов применения имбиря и лимона

Можно использовать любой из предложенных рецептов или чередовать их во время похудения.

Натереть кусочек имбирного корня после очищения.
Лимон разрезать пополам, выдавать сок из половинки лимона. Вторая часть лимона нарезать мелкими кусочками.
Залить имбирь лимонным соком, добавить нарезанный лимон.
Залить литром кипятка и настоять 15 минут.

Для приготовления чая применяют следующие компоненты:

лимон — одна долька

имбирный порошок — 10 г

мед — чайная ложка

зеленый чай — 1 ч. ложка

Необходимо смешать имбирь с зеленым чаем, залить 250 мл кипятка. Затем бросить в напиток лимон, дать настояться. После этого добавить мед.

Измельченный имбирь — 1 кусочек

Лимонный сок — 8 ч. ложек

Черный перец — щепотка

Мята — несколько листочков

Все чайные компоненты смешивают, добавляют лимонный сок и полтора литра кипятка. После настаивания в течение получаса, можно процедить и пить настой.

Спиртовая настойка может использоваться для приема внутрь, а при наружном применении может устранить недостатки кожи, убрать целлюлит. Дома приготовить такую настойку несложно:

Имбирный корень очистить и нарезать тонкими пластинками.
Лимон очистить и прокрутить на мясорубке.
Смешать все и залить спиртом.
Емкость закрыть, в холодном месте настаивать в течение недели.
Настойку процедить, принимать по 40 капель вечером и утром.

Имбирь очистить, с лимона цедру не снимать. Все нарезать и измельчить в блендере. Перемешать, употреблять перед каждым приемом пищи. За один раз нужно принимать 1 ст. ложку.

Этот настой притупляет чувство голода. В термос поместить нарезанный лимон, кусочки имбирного корня. Смесь залить 2 литрами кипятка. Оставить термос на ночь или просто на 12 часов. По стакану отфильтрованного напитка нужно принимать за час до обеда.

Можно использовать зеленый чай и имбирный порошок.

В заварку положить столовую ложку имбиря, залить 500 мл кипятка. Добавить туда 2 ломтика лимона. Зелёного чая потребуется 2 ст. ложки.
Емкость накрыть и укутать. Через 10 минут можно процедить полученную смесь. В день нужно выпивать не более стакана такого напитка.

Средство с травами способствует похудению, для его приготовления берут:

мяту — 1 ст. ложку

чабрец — 1 ст. ложку

корень имбиря — 20 г

лимон — половинка фрукта

Корень нужно натереть, травы измельчить. Добавить нарезанный лимон. Залить смесь литром кипятка, можно использовать зеленый чай. Емкость накрыть и оставить на 10 минут. После фильтрации настой пьют по 100 мл вечером и утром.

Из лимона и имбиря готовят очень популярное и эффективное средство для похудения, оно носит воду Сасси. Для приготовления используются следующие компоненты:

огурец — 1 штука

корень имбиря — столовая ложка

мята перечная — 10 листочков

Компоненты нужно измельчить и залить двумя литрами воды. Через 12 часов настаивания вода будет готова. Данный объем напитка рассчитан на день приема. Первый стакан обязательно выпивать утром. Средство помогает проснуться, насытить клетки полезной влагой, напитать полезными витаминами и микроэлементами, стимулировать пищеварение.

Корица входит в состав этого напитка, а эта пряность эффективно помогает бороться с лишними килограммами.

Корица — 1 ст. ложка

Имбирь и лимон для похудения измельчают на мясорубке, лимон чистить не нужно в отличие от имбиря. Все смешать.

Как принимать средство? Полученное средство нужно хранить в холодильнике, каждое утро принимать по 1 ч. ложке средства. Увеличивать дозировку не следует, это может навредить желудку.

Напоследок, хочется описать самый необычный рецепт для похудения. На 1 литр кипятка нужно взять 2 см. корня имбиря, сок лимона и 2 зубчика чеснока. Все измельчить, поместить в стеклянную емкость, залить кипятком, настаивать три часа. На протяжении месяца нужно пить такой напиток по стакану перед едой. Сочетание имбиря с чесноком поможет ускорить обмен веществ, уменьшить жировые запасы.

Противопоказания имбиря с лимоном

Перед тем, как начать худеть с помощью имбиря с лимоном, необходимо консультация опытного диетолога и терапевта. Стоит учитывать противопоказания:

аллергия;
гастрит;
язва желудка;
проблемы с печенью;
заболевания ЖКТ в период обострения;
гипертония.

Правила похудения с имбирем

Как похудеть с имбирем? Для похудения можно использовать имбирь и лимон, с имбирем и лимоном можно приготовить чай или любое средство по вышеописанным рецептам. Применяя регулярно или курсами данные жиросжигающие средства можно за неделю избавиться до 2 кг. Во время приема имбиря следует соблюдать определенную диету: избегать приема жирных и жареных блюд, в рацион нужно ввести дополнительно клетчатку, несладкие фрукты и свежие овощи. Курс похудения не должен быть больше месяца.

По отзывам худеющих, можно сделать вывод, что после приема имбиря с лимоном, можно почувствовать легкость во всем теле. Некоторые наблюдали улучшение пищеварения, исчезновение целлюлита на бедрах, уменьшение объемов талии. А ведь они просто пили имбирный напиток и худели.

Имбирный чай для похудения — это напиток, способный эффективно бороться не только с избыточным весом. Употребляя чай с имбирем и лимоном каждый день, вы зарядитесь бодростью, восстановите организм, укрепите иммунитет. О том, чем полезен имбирь и как правильно заварить чай, читайте в статье.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Как приготовить имбирный чай для похудения: рецепт с лимоном

Имбирь — это пряность родом из Азии. Его широко применяют в кулинарии, медицине и косметологии.

В диетологии имбирь ценится за способность стимулировать обмен веществ, нормализовать процесс пищеварения и притуплять ощущение голода.

Если хотите приготовить имбирный чай, важно знать следующее:

Чай с имбирем не готовится впрок. Заварите порцию на раз, максимум — на день.
Для приготовления напитка не используется кипяток. Имбирь заливают горячей водой, температура которой не выше 90 °С.
Лимонный сок теряет полезные свойства при нагревании выше 60 °С.
Мед при нагревании выше 40 °С превращается из полезного продукта в яд.

Соблюдая правила и рекомендации, вы приготовите не только чай для похудения, но и напиток, который укрепит здоровье и поднимет иммунитет.

Чтобы заварить порцию чая, понадобятся такие ингредиенты, как:

свежий корень имбиря — 1 ч. л.;
лимон — 1⁄4 шт.;
мед — 1 ч. л.;
вода — 250 мл.

Осталось узнать, как приготовить имбирный чай. Процесс состоит из следующих этапов:

Имбирь (чтобы хватило для разовой или дневной порции) очистите от кожуры, натрите на терке или нарежьте тоненькими кольцами.
Четверть лимона разделите на две части: первую нарежьте дольками, из второй — выдавите сок.
Положите в заварник измельченный имбирь и нарезанный лимон, залейте горячей водой (не кипятком).
Оставьте чай завариваться 5–7 минут.
Процедите напиток.
Когда чай остыл до 60 °С (проверьте рукой: ладони будет горячо, но желания оторвать руку от заварного чайника или чашки не возникнет), добавьте лимонный сок.
В напиток, остывший до 40 °С (прикоснувшись к чашке, почувствуете приятное тепло), добавьте мед и размешайте его до полного растворения.

Рецепты для похудения не запрещают добавлять к имбирному чаю мяту. Растение успокаивает раздраженные слизистые, нормализует работу нервной системы и помогает наладить процесс пищеварения.

Фото: Простые рецепты

Если хотите заварить чай с лимоном и мятой, добавьте пару листиков растения в заварник.

Выбирая имбирный чай для похудения, придерживайтесь ряда рекомендаций, а именно:

Для достижения желаемого эффекта необходимо выпивать не меньше литра напитка, но не больше 2-х литров в сутки.
Имбирь обладает бодрящим эффектом: чай лучше пить до обеда, но не позже, чем за 3–4 часа перед сном.
Сжигание жиров и потеря веса зависят от количества потребления пищи. Чтобы уменьшить аппетит, пейте имбирный чай за 20–30 минут до приема пищи.

Эффект от чая проявится не сразу, но результат того стоит. Курс приема напитка не ограничен, если нет противопоказаний.

Имбирный чай для похудения: свойства, польза

Имбирь эффективен не только как продукт для похудения. Это растение называют универсальным доктором. Учитывая то, что имбирный чай готовится с медом и лимоном, можно говорить о таких свойствах напитка, как:

вывод из организма лишней жидкости;
детоксикация организма;
притупление чувства голода и снижение аппетита;
стимуляция обмена веществ и выработки энергии;
нормализация работы кишечника;
оказание антиоксидантного эффекта;
общее укрепление организма.

Фото: Путь к истинной себе

Регулярное употребление имбирного чая оказывает следующее воздействие на организм:

чистит печень и желчный пузырь;
нормализует функции памяти;
снижает газообразование в кишечнике;
разжижает кровь, оказывая профилактический эффект от тромбообразования;
эффективно борется с проявлением респираторных вирусных инфекций;
укрепляет иммунитет;
устраняет мышечную боль;
помогает справиться с морской болезнью или укачиванием в транспорте.

Отдельно стоит упомянуть о пользе имбирного чая для женщин. Кроме жиросжигающего эффекта, имбирь помогает в таких ситуациях, как:

токсикоз во время ранних сроков беременности;
расстройство гормонального фона;
повышенная раздражительность;
частые головные боли.

О пользе пряности можно говорить бесконечно. Важно знать, в каких случаях от употребления имбирного чая лучше отказаться и выбрать другой способ борьбы с избыточным весом.

Имбирь для похудения противопоказан при ряде заболеваний, а именно:

нарушении свертываемости крови;
дисфункции вегетососудистой системы;
хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
желчнокаменной болезни;
дерматитах различного происхождения.

Пряность категорически не рекомендуется принимать при гипертермии.

Если у вас запланирована операция, прекратите прием чая за 3–4 недели до процедуры.

Найдите свой идеальный рецепт имбирного чая. Напиток можно заваривать на основе зеленого чая с красным перцем и корицей.

Убедитесь, что организм переносит имбирь и остальные ингредиенты. Следите за питанием и будьте здоровы!

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Как пить чай с имбирем для похудения: рецепты и отзывы

Как сбросить вес без вреда для здоровья, не ущемляя себя в питании и без изнурительных спортивных тренировок? В число популярных средств входит рецепт чая с имбирём для эффективного похудения. Действительно, у имбиря уйма полезных свойств.

Одно из них – способность активизировать сжигание жиров. Но чтобы добиться желаемого эффекта нужно знать, как правильно заваривать, когда и сколько пить имбирный напиток.

Что такое имбирь?

Ценным считается корень многолетнего травянистого растения, содержащий высокую концентрацию эфирных масел, витаминов, полезных минералов, органических кислот. Характерный жгучий вкус корня имбиря обеспечивает фенолподобное вещество гингерол.

Спектр применения имбиря: кулинария, народная медицина, фармацевтика, парфюмерное производство, ароматерапия, косметология. Широко используется в качестве жгучей специи, приправы, усилителя вкуса. Рекомендован для профилактики и лечения различных заболеваний. Успешно применяется в программах коррекции веса.

Полезные свойства имбирного чая

Корень имбиря одинаково полезен как свежий, сушёный, так и в заваренном виде. Отличительные характеристики свежего продукта – более насыщенный аромат и менее острый вкус.

Целебные свойства:

иммуностимулирующее;
противовоспалительное;
противопростудное;
отхаркивающее;
желчегонное;
мягкое слабительное;
тонизирующее;
антисептическое;
противопаразитарное;
анестетическое.

Имбирный чай положительно влияет на работу мозга, улучшает память, используется как средство от токсикоза. Считается сильным афродизиаком, применяется для усиления потенции и повышения либидо. Как профилактическое средство от токсикоза используется при беременности, снижает риск образования и роста злокачественных опухолей.

Как заваривают имбирный чай?

Существуют разные способы и рецепты приготовления жиросжигающих напитков с имбирём в домашних условиях. Заваривать пряность можно в чайничке или термосе, делать отвары и настои.

Основой напитка может быть кипяток, зелёный или чёрный чай, травяные отвары, молоко, не обжаренные кофейные зёрна. Имбирь применяют свежий (корень), сушёный, в виде порошка.

Советы:

Свежий корень имбиря перед использованием моют, очищают от кожицы, измельчают. Для приготовления чая по любому рецепту имбирь нарезают тонкими дольками, измельчают в крошку или натирают стружкой.
Заваривать имбирный чай рекомендуется непосредственно перед употреблением. Пропорции свежего имбиря и жидкой основы – кусочек корня размером 3х2 см на 1 л жидкости. Сухая пряность – 30 г на 1 л воды.
Среднее время заваривания чая с имбирём: в чайничке – 15 минут, в термосе – от 3 до 8 часов. Если в рецепте используют сухой имбирь (порошок) заваривать его следует не дольше 5 минут. Настаивать напиток для лечения или в качестве жиросжигающего средства полезнее в термосе – так целебные свойства растения сохраняются лучше.

За счёт чего достигается эффект похудения?

Чай с имбирём обладает согревающим действием. Усиление термогенеза активизирует работу всех систем и органов, в результате чего повышается расход энергии, жировых запасов.

Особенности:

Действуя как мягкое слабительное имбирный чай способствует естественному очищению кишечника, выводит шлаки, токсичные вещества из ЖКТ. Жгучий вкус пряности подавляет восприимчивость вкусовых рецепторов, понижая тем самым аппетит.
Чай из имбиря ускоряет общие обменные процессы, стимулирует пищеварение, улучшает работу желёз внутренней секреции. В совокупности это приводит к рациональному использованию организмом энергии, расщеплению жиров, уменьшению содержимого липоцитов соединительных тканей. Результат – постепенная потеря лишнего веса без причинения вреда здоровью.

Правила приёма чая с имбирём для похудения

Напиток, заваренный с вечера в 2-литровом термосе начинают пить с утра и в течение всего дня по чайной чашке. Для разнообразия и улучшения вкуса добавляют настой в чёрный или зелёный чай, отвары трав. Подслащивают мёдом, облепиховым вареньем, сахаром, стевией.

Пьют чай с имбирём для похудения до еды (за полчаса) либо сразу после приёма пищи. Большую часть напитка выпивают в утренние часы. После обеда порции уменьшают. На ночь имбирный чай из-за выраженного бодрящего действия нежелательно употреблять.

На 300 мл жидкости:

имбирь (корень) – 20 г или имбирный порошок – 10 г;
лимон – 2 дольки с цедрой.

Рецепт:

Имбирь (тёртый) заваривают кипятком 20 минут.
Добавляют лимон. Размешивают.
Оставляют имбирный чай настаиваться ещё 10 минут.
Пить чай с имбирём для похудения можно как горячим, таки холодным.
Если в рецепте используется чай, кладут его в чайничек вместе с имбирём.

На 250 мл жидкости:

имбирь (тёртый корень) – ½ ч. л.;
лимон – 2 дольки;
мёд – 1 ч. л.

Рецепт:

Имбирь заваривают кипятком. Настаивают 10 минут.
Кладут в чайничек лимон.
Дать простоять еще 5 минут.
Добавляют мёд, размешивают и пьют.

На 500 мл жидкости:

стружка корня имбиря – 1 ч. л.;
корица молотая – 1 ч. л.;
перец чёрный молотый – щепотка;
чайная заварка (зелёный, чёрный) – по вкусу.

Рецепт:

Чай заваривают, как обычно.
Через 10 минут добавляют в напиток имбирь, корицу, перец.
Настаивают 2 минуты.
Остужают немного.
По вкусу добавляют сахар, мёд.

Второй вариант рецепта:

Тёртый имбирь и корицу (по 1 ч. л. каждого) насыпают в термос.
Заливают 1 л кипятка.
Настаивают 8 часов. Процеживают.
Выливают обратно в термос.

Такой напиток для похудения желательно делать перед ночным отдыхом. Пить с утра и на протяжении всего дня.

На 250 мл жидкости:

имбирь (корень) – 10 г;
мята – 20 г.

Рецепт:

Имбирь измельчают удобным способом.
Кладут в чайничек вместе с листиками свежей мяты.
Заливают горячей (60–75 градусов) водой.
Настаивают 20 минут.
Чтобы в имбирном чае с мятой для похудения осталось как можно больше полезных веществ, заваривать его рекомендуется именно горячей водой, а не кипятком.

На 1 л жидкости:

корень имбиря – 2 см;
апельсиновый фреш – 50 мл;
свежая перечная мята – 1 ст. л.;
лимонный фреш – 85 мл;
молотый кардамон – щепоть;
мёд.

Рецепт:

Имбирь нарезают слайсами. Листики мяты моют, обсушивают.
Кладут ложку мяты и кусочки имбиря в высокий стакан, добавляют щепотку кардамона. Измельчают погружным блендером.
Кашицу заливают крутым кипятком. Настаивают полчаса. Процеживают.
В чуть остывший напиток вливают апельсиновый и лимонный фреши.
Мёд добавляют по вкусу.
Приготовленный по такому рецепту чай для похудения прекрасно освежает. Поэтому летом пить его лучше ледяным.

На 2 л жидкости:

корень имбиря – 4 см;
2 зубчика чеснока.

Рецепт:

Очищенный имбирь и чеснок нарезают слайсами.
Высыпают в термос.
Заливают кипятком. Настаивают 60 минут.
Напиток процеживают. Возвращают в термос.
По рецепту пить такой напиток для похудения рекомендуется по 100–150 мл каждые 2 часа.

На 250 мл жидкости:

корень имбиря – 20 г;
лист брусники сушёный – 1 ч. л.;
мёд.

Рецепт:

Траву и измельчённый имбирный корень заваривают кипятком.
Накрывают чайничек полотенцем. Настаивают полчаса.
Напиток процеживают. Остужают.
Мёд добавляют на своё усмотрение.
Этот рецепт чая с имбирём используют не только для похудения, но и в качестве противоотёчного, противовоспалительного средства.

На 750 мл воды:

корень имбиря измельчённый – ½ ст. л.;
корица – 1/3 ч. л.;
гвоздика – 4 звёздочки;
кардамон молотый – щедрая щепоть;
мускатный орех – на кончике ножа;
заварка чёрного чая – 1 ч. л.;
молоко – 250 мл.

Рецепт:

Специи смешивают с тёртым имбирём. Заливают водой.
Кипятят смесь5 минут. Снимают с огня.
Добавляют чёрный чай. Заваривают 3 минуты.
Молоко подогревают. Вливают в чай.
Прогревают напиток на среднем огне 1 минуту. До кипения не доводят.
Чай для похудения процеживают. Мёд, сахар добавляют по желанию.
Пьют горячим либо охлаждённым.

На 300 мл жидкости:

корень имбиря – 10 г;
заварка зелёного чая – 1 ч . л.

Рецепт:

Имбирь режут слайсами. Смешивают с сухой заваркой.
Заливают крутым кипятком. Заваривают 15 минут.
Процеживают. Охлаждают до температуры тела, добавляют (по желанию) мёд.

На 250 мл жидкости:

корень имбиря – 2 см;
лимон – долька шириной 1 см;
заварка зелёного чая.

Рецепт:

Имбирь режут слайсами. Из лимона выжимают сок.
Заливают лимонный фреш и имбирь водой. Ставят на огонь. Варят при тихом кипении 10 минут.
Одновременно в чайничке заваривают зелёный чай.
Имбирный отвар процеживают. Соединяют с готовым зелёным чаем.
Мёд, сахар добавляют по желанию.

Два этих продукта в равной степени обладают мощным жиросжигающим свойством. При сочетании зелёных, не обжаренных кофейных зёрен и корня имбиря эффект усиливается троекратно.

Похудение происходит быстро и постоянно. Регулярное употребление такого напитка гарантирует стабильный вес.

Зелёный кофе с имбирём продаётся в виде готовой к завариванию смеси. Готовят жиросжигающий напиток так же, как и обычный чёрный кофе. По вкусовым качествам он отличается от обычного кофе более мягким вкусом и необычным ароматом с пряными нотками.

Поскольку зелёный кофе с имбирём обладает мощным тонизирующим и жиросжигающим действием, пить его нужно в разумных мерах. Рекомендованная суточная норма напитка для тучных людей (вес более 80 кг) – 2–3 чашки по 150 мл. Для людей с умеренным весом (до 80 кг) – не более 2 чашек (утром и после обеда).

Ограничения и противопоказания

Корень имбиря и его производные обладают ярко выраженными целебными свойствами. Но это не означает, что пить напитки из имбиря для решения какой-либо проблемы со здоровьем или в целях снижения веса можно кому угодно и сколько угодно.

Нельзя пить имбирный чай при следующих состояниях и условиях:

болезни ЖКТ: кишечные воспаления, гастриты, язва желудка;
желчнокаменная болезнь;
заболевания ССС: предынфарктное и предынсультное состояния, инфаркт, инсульт, гипертония, ишемия;
диабет;
склонность к кровоизлияниям, кровотечениям (носовым, маточным и т. д.);
высокая (более 38,5 градусов) температура тела;
лактация (молоко становится горьким);
беременность в 3 триместре;
аллергия на имбирь.

Передозировка продукта может вызвать побочные эффекты: изжога, отрыжка, тошнота, вздутие живота. Редко после чрезмерного употребления имбирного чая возникают запоры.

Можно ли имбирный чай детям?

Поскольку имбирь обладает разноплановыми целебными свойствами, его применяют не только для похудения, но и для лечения ряда заболеваний.

Детям имбирный чай разрешается пить после 2 лет для профилактики и лечения простудных заболеваний, при авитаминозах, для укрепления иммунитета.

Для приготовления напитка рекомендуется использовать только свежий корень имбиря. Заваривать на воде или чёрном чае. Для усиления противопростудного действия добавлять лимон, мёд (при отсутствии аллергии на данные продукты).

Как и сколько пить имбирный чай для похудения?

Начинать курс нужно с малых объёмов – 50 мл в сутки. Если негативной реакции не последовало, в последующие дни разовые порции напитка разрешается увеличить до 100 и 150 мл.

Для ускорения метаболизма и подавления аппетита чай с имбирём рекомендуют выпивать за 30 минут до приёма пищи. В качестве жиросжигающего напитка употреблять по одной чашке 5–8 раз в день.

Поскольку имбирный чай, приготовленный по любому из существующих рецептов, обладает мощным тонизирующим действием, пить его желательно до наступления сумерек. По этой же причине нельзя употреблять имбирь в любом виде перед ночным сном.

При любых неприятных ощущениях, появившихся после употребления имбирного чая, нужно прекратить курс. Либо вовсе отказаться от такого способа похудения, либо перейти на напитки с меньшей концентрацией имбиря.

Отзывы

Ниже представлены отзывы людей об имбирном чае:

Читайте также: