Как приготовить картофельный сок для похудения

Свежевыжатый картофельный сок способствует похудению, если его пить в течение 1-2 недель, заглушая чувство голода утром или днем. Но он противопоказан натощак людям с пониженной кислотностью желудка!

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Картофель 1-2 Штук
  • Сок лимонный 0,5 Чайных ложки

Шаг 1


Подготовьте указанные ингредиенты.

Шаг 2


Картофельные клубни очистите от кожуры, промойте в воде. Лучше всего использовать тот сорт картофеля, который предназначен для варки, а не для запекания, так как он более сочный. Натрите клубни на терке с мелкими ячейками - для пюре (у нее мелкие зубцы не внутрь, а наружу). Сразу же сбрызните лимонным соком и перемешайте всю массу, чтобы она не потемнела от соприкосновения с воздухом.

Шаг 3


Выложите ее в ситечко с мелкими ячейками и процедите сок от жмыха - жмых вам больше не потребуется.

Шаг 4


Отжатый сок оставьте на 5 минут в пиале или в стакане, чтобы крахмал осел на дно.

Шаг 5


Спустя указанное время аккуратно перелейте его в чашку, стараясь не взбалтывать, чтобы весь крахмал остался на дне.

Шаг 6


Теперь картофельный сок готов к употреблению - по желанию можете добавить в него еще немного лимонного сока или апельсинового, чтобы было приятнее его дегустировать.

Видео рецепт "Картофельный сок для похудения"


Этот способ доступен каждому. Он позволит поправить здоровье и сбросить лишний вес. Низкая калорийность средства, его эффективность понравится женщинам, которые любят экономию. При этом срок хранения картофелины не имеет значения. Он не влияет на свойства картофельные клубни, обеспечивающие лучший обмен веществ в организме и снижение калорий.

Сок из картофеля начали применять уже в глубокой древности. Причём активно применяли его не только для творения отваров из народной медицины, но и для реализации традиционных методов. Основные направления использования картофельного сока:

· Лечение заболеваний пищеварительной системы.

· Профилактика заболеваний, связанных с желудочно-кишечным трактом.

· Укрепление лимфатической системы, обеспечение высокого уровня иммунной системы.

· В качестве косметического средства.

· Очищение организма от токсинов и лишних углеводов, белков и жиров.

· Контроль и коррекция фигуры тела.



Однако, несмотря на свою многосторонность, картофельный сок имеет ограничения. Это и стоит узнать перед тем, как использовать этот продукт на практике.

Содержание [ ]

  • Характеристика картофельного сока
  • Способ приготовления состава
  • Основные направления воздействия сока из картофеля
  • Как применять этот сок для быстрого похудения?
  • Использование сока из картофеля для улучшения внешнего вида
  • Использование сока из картофеля для волос
  • Использование сока из картофеля для улучшения самочувствия
  • Ограничения для использования сока из картофеля

Характеристика картофельного сока

Жидкость, которая образовалась сравнительно недавно, обладает многообразным составом. В качестве основных соединений выступают:

· Белочные структуры на растительной основе.

· Липиды или жиры.

· Витамины практически всех групп.

· Сложные комплексы – аминокислоты и их соединения. Некоторые из них являются незаменимыми и поступают в организм только с пищей. Самостоятельный синтез невозможен.

· Многие металлы, микроэлементы, необходимые для человека. Большинство из них не могут синтезироваться внутри организма.

Способ приготовления состава

Можно использовать старый вид картофеля. Но лучше брать свежий – он обладает большими запасами крахмала и питательных веществ. Если говорить о сорте продукта, то красный вид картофеля предпочтительнее использовать.

Получить сок можно несколькими способами. Легче пропустить картофель через соковыжималку. Кожуру снимать не стоит – она содержит очень много полезных для организма элементов и питательных веществ. Если кухонный прибор отсутствует, то аналогично можно использовать и тёрку. Сок выжимают из мякоти.

В стакане, который использовался для получения смеси, на самом дне можно увидеть белый осадок. Основное вещество этой смеси представлено крахмалом. Особой ценности для худеющего человека не представляет, поэтому его лучше не пить.

Основные направления воздействия сока из картофеля



Сок, приготовленный из необработанного клубня, стимулирует систему пищеварения человека. Его действие основано на специфике агента, вырабатывающего структуры для борьбы с воспалениями внутри организма. Его преимущество перед медикаментами заключается в натуральном происхождении. Если говорить о среде продукта, то он является щелочным. Это позволяет уравновесить баланс в организме. Употребление такого сока полезно для тех, кто страдает язвами желудка, регулярными запорами и засоряемой печенью.

Сейчас картофель активно используется диетологами. Он позволяет улучшить процессы пищеварения, активировать обменные механизмы и стимулировать увеличение полезных микроорганизмов в толстой кишке человека.

Как применять этот сок для быстрого похудения?

Для лучшего эффекта сок принимается внутрь утром. Достаточно выпить около ста пятидесяти миллилитров. Период от времени приёма состава и до завтрака должен составлять не менее получаса.

Не стоит готовить картофельный сок заранее. Лучше делать его и практически сразу выпивать. Единственный совет – для быстроты и эффективности картофель и необходимую посуду можно заготавливать заранее.



Пить чистый картофель понравиться не всем. Чтобы улучшить вкус можно добавить соки из других ингредиентов – например, из моркови или лимона. Но от специи и соли, сахара придётся отказаться.

Сок также нужно употреблять за тридцать минут до обеденного времени. Выпивать его нужно в том же количестве, что и утром.

Эту диету нужно практиковать каждый день на протяжении четырнадцати дней. Если захочется продолжить и закрепить результат, то нужно после первого цикла дать организму отдых в течение семи дней.

Использование сока из картофеля для улучшения внешнего вида

Поможет заживить небольшие ранки и избавить кожу лица от неровностей картофельный сок. Нужно каждое утро умывать с использованием этой жидкости. Для лучшего эффекта можно сок предварительно охладить в морозильной камере или холодильнике. Так, кожа лица со временем приобретёт ясный и свежий вид, омолодится.

Если на лице или на теле появились ожоги от солнца, то сок из картофеля сможет с ним быстро справиться. Для облегчения этой процедуры клубни просто разрезают на небольшие пластики и водят по повреждённым участкам кожных покровов.



Для избавления лица от преждевременных морщин необходимо регулярно смазывать лицо составом.

Не менее известной сферой влияния является и избавление от тёмных кругов под глазами. Но немногие знают, как правильно реализовывать этот метод. На глаза наносят пластики картофеля или небольшие тампоны, смоченные соком. Держать их нужно не менее трети часа. Если грамотно использовать этот метод, то можно избавиться от таких видов кругов, которые заложены на генетическом уровне. Это доказано и продемонстрировано на практике многими блогерами.

Если на коже лица или под глазами часто возникают отёки, то использовать сок картофеля просто необходимо! Нужно взять небольшие ломтики от клубней и начать массировать необходимые участки. Для эффективного результата лучше продолжать эти действия на протяжении десяти минут.

При помощи сока картофеля тон лица становится ровнее и светлее. Достаточно каждый день протирать лицо тряпочкой или тампоном, который предварительно смочили в свежеприготовленном составе.

Если велико желание получить потрясающее ухоженное лицо, то можно использовать необычный метод. Сок из картофеля смешивают со свежеприготовленным соком из лимона. Аккуратно наносят эту массу на кожные покровы и оставляют на двадцать минут. Вместо лимона можно использовать и другие ингредиенты – например, с картофелем хорошо сочетается свежий огурец.



Почему картофель так сильно влияет на кожу? Дело в химическом составе продукта. Сок из таких веществ активно выводит все токсины и шлаки. А это способствует улучшению состояния кожных покровов и их как внутреннему, так и внешнему увлажнению.

Использование сока из картофеля для волос

Обладателям седых волос можно вернуть былую красоту при помощи сока из картофеля. После использования шампуня состав наносится в качестве и бальзама, и кондиционера. После нескольких использований седина начнёт становиться темнее, а к волосам вернётся здоровый блеск. И волосы из рекламы прекратят быть нереализуемой мечтой!

Если наблюдается склонность волосяных луковиц к медленному росту и выпадению, то картофельный сок – лучшее противодействующее средство. На его основе создают специальную маску. В её состав помимо сока из картофеля входят мёд и белочная оболочка яйца. Держать её лучше на чуть влажных волосах в течение двух часов.

Использование сока из картофеля для улучшения самочувствия

Очень многие заболевания можно вылечить при помощи сока из картофеля! Их перечень начинается от раковых образований и заканчивается раздражениями кожных покровов, экземой, ожирением и подагрой.



Если употреблять сок внутрь, то боль в области суставов, связок и сухожилий постепенно исчезнет. Запоры и диарея медленно пройдут. При помощи картофельного состава достигается нормальный уровень выработки холестерина и нормализуется работа кровеносных сосудов, сердечной мышцы.

Стоит только раз попробовать выпить сок, приготовленный из клубней, и человек сразу сможет увидеть первые результаты. Он не только укрепляет здоровье, но и стимулирует обменные процессы, корректирует внешние параметры и возвращает красоту, разглаживает лицо. Главное, использовать картофель, не подвергавшийся какой-либо обработке. В жареных, тушёных и варёных продуктах содержится много углеводов и вредных для организма веществ.

Но если имеются какие-то заболевания хронического характера, то лучше предварительно получить консультацию от врача.

Ограничения для использования сока из картофеля

Хотя сок из картофеля по своим свойствам является универсальным, у него имеются свои ограничения. Поэтому перед началом употребления любого продукта рекомендуется пройти дополнительные исследования и проконсультироваться со специалистом.



Популярными являются следующие нарушения:

· Низкий уровень кислотности в плоскости желудка. В клубнях находятся вещества, которые способствуют снижению выработки соляной кислоты. Это может быть опасно для тех, у кого низкий уровень выработки этого соединения.

· Сахарный диабет, находящийся в тяжёлой форме.

· Панкреатит, особенно в обострённой форме.

· Нарушения с зубной эмалью или системой зубов. В том случае, если у них повышенная чувствительность, можно воспользоваться специальными трубочками.

Народные рецепты всегда для приготовления различных лекарственных и даже косметологических средств используют только натуральные ингредиенты. Проблема ожирения – не исключение.

Одним из весьма интересных и нетрадиционных подходов к борьбе с лишними килограммами остается картофельный сок для похудения.

Он оказывает неплохой эффект, но при строгом соблюдении правил его употребления. Сразу нужно сказать, что данный продукт самостоятельно вряд ли сможет побороть проблему ожирения, однако, в комплексе с другими методами, он значительно усилит их результативность.

  • Состав и общие сведения
  • Полезные свойства
  • Как приготовить картофельный сок?
  • Правила приема

Состав и общие сведения

Картофельный сок для похудения – достаточно противоречивое средство. Многие люди, которые интересуются разнообразными диетами и лечебными рационами, знают, что картошка практически всегда пребывает под запретом, когда нужно сбросить лишний вес. Это обусловлено ее влиянием на метаболизм и химическим составом.


картофельный сок для похудения можно просто пить

Он включает:

  • Большое количество крахмала (углевод).
  • Относительно небольшой процент аминокислот.
  • Органические вещества.
  • Витамины (PP, E, C).
  • Из минералов здесь много калия и магния.

Из-за подобного содержания, продукт быстро усваивается с переходом в жировую прослойку и набором дополнительного веса. Тем не менее, сок клубней обладает другими характеристиками и активно используется, как вспомогательное средство для борьбы с избыточной массой тела.

Полезные свойства

Картофельный сок для быстрого похудения эффективен практически для каждого человека. Чтобы лучше понимать механизм его действия, необходимо изучить его основные характеристики.

Итак, полезными свойствами своеобразного напитка являются:

  1. Активация пищеварения. За счет стимуляции перистальтики достигается ускорение процессов прохождения пищевого комка по ЖКТ и соответственно улучшение всех метаболических процессов. Как результат, постепенное сжигание лишнего жира.
  2. Нормализация микрофлоры кишечника. Очень важный момент. Бактерии, что живут в полости ЖКТ, играют важную роль в процессе пищеварения. При их нехватке начинаются разнообразные расстройства переваривания, что ведет к ожирению. Картофельный сок нивелирует данный негативный фактор, возобновляя баланс микроорганизмов.
  3. Стабилизация pH в организме. Поскольку продукт является натуральной щелочью, он блокирует негативное воздействие кислот и способствует заживлению микротравм слизистой оболочки органов ЖКТ. Результатом этого становится более корректная работа кишечника с тенденцией к похудению.
  4. Противовоспалительное воздействие. Благодаря возможности ингибировать патологические процессы в органах пищеварения, нормализуется общее состояние человека и его самочувствие.


польза картофельного сока для худеющих достаточно высока

Как видно, картофельный сок имеет ряд очень важных и полезных свойств, которые делают его не только отличным вспомогательным средством для похудения, но и неплохим народным лекарством. Многие люди активно его применяют в домашних условиях.

Как приготовить картофельный сок?

Начать стоит с того, что нужно уметь правильно выбрать клубни для измельчения. Лучшим вариантом будет молодая картошка с мягкой и тонкой кожурой. Она содержит максимум полезных веществ и обладает хорошим терапевтическим потенциалом. При наличии изменений в цвете овоща (особенно зеленый оттенок), необходимо сразу исключить его из рациона. Подобные вариации окраса свидетельствуют об образовании токсических соединений внутри клубня (соланин).

После подбора продукта его необходимо хорошенько помыть под проточной водой и, не очищая от кожуры, нарезать на маленькие кусочки. Дальше загрузить все в блендер и измельчить до образования однородной жидкой консистенции. При отсутствии кухонного комбайна, можно просто натереть несколько клубней традиционным способом.

Потом всю смесь надо процедить через марлю до получения характерной жидкости.

Правила приема

Для того чтобы усилить эффективность других методов и сбросить пару лишних килограммов, нужно пить картофельный сок для реального похудения в течение 14 дней.


принимать картофельный сок для похудения нужно правильно

Существует несколько правил его употребления, которые стоит соблюдать для достижения желаемого эффекта:

  1. В сутки надо выпивать до 200 мл жидкости в 2 приема. Причем первый из них должен быть за 20 минут до завтрака, а второй перед обедом.
  2. Использовать можно только свежеприготовленный продукт. При его хранении, он теряет более половины своих активных компонентов.
  3. Важно комбинировать данное народное средство с параллельными занятиями физкультурой и общепринятыми принципами здорового питания.
  4. Если возникает отвращение к вкусу картофельного сока, то в него рекомендуют добавлять немного сахара, меда или нектары из других фруктов.

После приготовления средства на дне остается характерный беловатый осадок. Его принимать не стоит. Это концентрат крахмала, который негативно сказывается на фигуре человека. Лучше всего дополнительно процедить жидкость или просто недопивать ее всю до конца.

Так или иначе, но картофельный сок остается неплохим средством для похудения.

Картофельный сок для похудения эффективно избавляет от лишних килограммов, способствует оздоровлению организма, сохраняет молодость и красоту. Доктора рекомендуют его применять для лечения и предупреждения многих заболеваний. Чтобы не причинить вреда, нужно грамотно готовить напиток и правильно его употреблять.


В чем польза сока из картофеля

Богатый состав, в котором содержатся витамины, необходимые вещества и микроэлементы, обеспечивает пользу напитка из картофеля для здоровья. При употреблении сока в сыром виде организм получает необходимые ему вещества:

  • витамины А, С, Е, Н, РР, группы В;
  • растительные белки;
  • ненасыщенные жиры;
  • легкоусвояемые углеводы;
  • магний;
  • фосфор;
  • кальций;
  • бром;
  • натрий;
  • калий.


В составе сока больше 30 микроэлементов. Полезные свойства напитка из картофеля используют при лечении следующих патологий:

  • язвенная болезнь желудка (сок обладает обезболивающим действием, уменьшает процесс воспаления, способствует заживлению);
  • гиперацидный гастрит (снижает кислотность желудочного сока, избавляет от неприятных симптомов);
  • заболевания органов пищеварения (имеющиеся в составе картофеля активные вещества помогают очистить организм от вредных веществ, токсинов и радионуклидов, улучшают функционирование желудочно-кишечного тракта);
  • гипертония (правильное применение продукта понижает артериальное давление, избавляет от связанных с ним головных болей);
  • геморрой (тампон, смоченный картофельным соком, прикладывают к заднепроходному отверстию для уменьшения воспаления, устранения болезненных проявлений);
  • фарингит, тонзиллит (после полоскания соком из картофеля уменьшаются процессы воспаления, снимается боль);
  • сахарный диабет (прием сока внутрь усиливает синтез инсулина, регулирует содержание сахара в крови);
  • избыточный вес;
  • гинекологические заболевания.

Полезные вещества в составе напитка способствуют:

  • нормализации кишечной микрофлоры;
  • выведению из организма вредных веществ без нарушения стула;
  • очищению крови путем связывания вредных веществ;
  • уменьшению аппетита;
  • укреплению иммунитета;
  • очищению кожных покровов.

Крахмал в сыром картофеле обладает адсорбирующим действием и не вызывает резкого повышения в крови уровня сахара. Можно встретить мнение, что нежелательно присутствие крахмала в рационе при похудении. Однако такое требование относится лишь к белковым диетам, которые предполагают увеличение мышечной массы.

В сыром картофеле, в отличие от подвергшегося термической обработке, калорийность меньше, а количество полезных веществ больше.


Улучшение работы органов пищеварения ведет к ускорению метаболизма, очищению организма, выведению лишней жидкости, нормализации водно-солевого баланса. Одновременное соблюдение низкокалорийной диеты позволяет за несколько недель избавиться от 10 кг лишнего веса.

Для большего эффекта похудения рекомендуется увеличить физическую активность, ограничить калорийность пищи до 1200-1500 ед.

При употреблении напитка из свежего картофеля за 30 минут до еды происходит:

  • механическое наполнение желудка;
  • снижение аппетита.

Требуется меньший объем пищи для насыщения.

Рецепт приготовления

Чтобы правильно приготовить сок для снижения веса, потребуется 2 клубня молодого картофеля и терка или соковыжималка. Если картофель старый, его нужно очистить.


  • картофель тщательно промывают (используют вместе с кожурой);
  • шинкуют на мелкой терке и отжимают через хлопчатобумажную ткань или пользуются соковыжималкой;
  • дают соку отстояться (крахмал при этом оседает на дно);
  • сливают жидкость (без крахмала) в стакан;
  • пьют сок (около 150 мл) за 30 минут до приема пищи ежедневно 3 раза.

Курс длится 3 недели, для улучшения вкуса напитка можно добавить небольшое количество морковного, тыквенного, томатного сока или несколько капель лимонного. При возникновении дискомфорта прием напитка следует прекратить.


Необходимо перед каждым приемом готовить свежую порцию сока. Важно не переедать, исключить из рациона продукты, в которых содержится много соли и сахара.

Категорически запрещено приготовление сока из позеленевшего или проросшего картофеля, т. к. это может стать причиной отравления.

Примерное меню диеты

Принимать свежий напиток из картофеля необходимо ежедневно перед едой (3 раза в день) по 150 мл. Длительность курса не должна превышать 3 недель. В этот период нужно соблюдать некоторые требования, касающиеся питания:

  • употреблять пищу в течение дня 5-6 раз маленькими порциями;
  • промежуток между приемом пищи должен составлять 2-3 часа (чтобы не возникало чувства голода и активизировался метаболизм);
  • включать в рацион низкокалорийные продукты (крупы, кисломолочные, яйца, овощи и фрукты, диетическое мясо, рыбу);
  • для приготовления блюд использовать отваривание, тушение, запекание;
  • ежедневно выпивать не менее 1,5 л воды (для снижения аппетита и выведения лишней жидкости из организма).


Для повышения эффективности диеты рекомендуется регулярно заниматься спортом, больше времени гулять на свежем воздухе.

Диета на соке из картофеля может использоваться как дополнение к другой методике питания. Можно заменить данным напитком минеральную воду, принимая его внутрь ежедневно перед едой 3 раза.

Противопоказания к употреблению

Несмотря на безусловную пользу напитка для организма, существуют противопоказания для его употребления:

  • гастрит с пониженной секреторной функцией (сок картофеля снижает кислотность желудочного сока, поэтому может ухудшить течение заболевания);
  • сахарный диабет в тяжелой форме;
  • тяжелые патологии поджелудочной железы;
  • беременность;
  • период лактации;
  • индивидуальная непереносимость;
  • проблемы с зубной эмалью (при повышенной чувствительности можно пить сок через соломинку);
  • ожирение.

При язвенной болезни не рекомендуется начинать принимать напиток в больших дозах, чтобы не вызвать обострения. Перед началом приема необходимо проконсультироваться у доктора и убедиться, что противопоказания для употребления картофельного сока отсутствуют.

Отзывы худеющих

Светлана, 28 лет, Архангельск: Подруга уговорила худеть на картофельном соке. Вкус его не нравился, поэтому разбавляла томатным (в соотношении 1:1). Повторила в течение года 6 курсов по 3 недели с небольшими перерывами. Постепенно привыкла, и вкус напитка уже не казался таким противным, как раньше.

За этот период похудела на 27 кг, чему несказанно рада. Привыкла есть некалорийную пищу, отказалась от сахара в чистом виде. Изредка позволяю себе употреблять сладости. Теперь такой метод питания не вызывает недовольства или раздражения. Да, еще удалось справиться с гастритом (он перестал беспокоить).

Анна Владимировна, 48 лет: Когда сказали, что можно худеть на напитке из картофеля, не поверила. Но решила попробовать. Сидела на диете 2 раза по 2 недели. В результате скинула около 10 кг и теперь убеждена, что это не предел. Главное – не переедать и следить за калорийностью блюд. Если сок правильно пить, можно избавиться и от 20 кг за небольшой срок.

Виктория, 32 года, Уссурийск: На диете всегда трудно удержаться, чтобы что-нибудь не съесть. Худея на картофельном напитке, этого можно избежать: после выпитого сока аппетит исчезает и голод не беспокоит. Проверенный народный способ не подвел, похудела за 2 недели на 2 кг без каких-либо усилий.

Наверное, для русского человека картофель является одним из самых главных и популярных продуктов. Из этого овоща многие способны сотворить довольно большое количество вкусных блюд.

Ещё в картофеле содержатся различные полезные вещества, которые благотворно влияют на ваш организм.

Если же вы решите употреблять картофельный сок, то с его помощью сумеете похудеть, поправить своё здоровье, привести в порядок кожу и волосы.

Известно ли вам, что такой сок отлично справляется с задачей очищения организма?

Именно за счёт очищения, избавления от вредных токсинов, а также устранения лишней жидкости из организма, и происходит похудение. При этом картофельный сок можно использовать в качестве вспомогательного средства как в коротких, так и в долгосрочных типах диет.

Кстати, данный напиток рекомендуют употреблять людям, страдающим заболеваниями печени или же язвой желудка. Кроме того, поможет он и в деле очищения печени или когда в толстой кишке присутствуют вредные бактерии.

Как приготовить картофельный сок для похудения?

Чтобы приготовить напиток, вам понадобится сырой картофель и обыкновенная соковыжималка.

Картофель следует выбирать твёрдый, без токсичных участков (чёрных, зелёных пятен). Помните, чем свежее сам овощ, тем он полезнее. Если же говорить о сорте, то считается, что красный картофель менее вреден, в нём мало пестицидов, но зато очень много питательных элементов и веществ.

Прошедший “конкурсный отбор” картофель помойте, после чего порежьте на небольшие кружки или кусочки и поместите в соковыжималку.

Сок обязательно выжимайте вместе с кожурой, потому как в ней тоже заключено немало полезных для вашего организма веществ.

Выключите соковыжималку и пропустите полученную смесь через марлю, можете также отжать оставшуюся мякоть.

Дома нет соковыжималки? Ничего, подойдёт и тёрка. Натрите овощ на тёрке, а затем из полученной мякоти просто выжмите сок руками. Скорее всего, на дне стакана, куда вы выжмите сок, окажется белая масса – это крахмал. В нём нет особой питательной ценности, так что лучше избавиться от крахмала и не употреблять его.

У готового картофельного сока, как правило, преобладает горьковатый привкус, и чтобы его разбавить, добавьте немного тыквенного сока или морковного, мёда и лимона или же какого-то травяного настоя (к примеру, мятного).

Помимо того, что сок поможет вам избавиться от лишних килограммов, он ещё подарит организму достаточное количество витамина С, калия и магния.


1. Является отличным стимулятором пищеварительной системы человека, помогает в качестве естественного противовоспалительного, кроме того, картофельный сок – это натуральная щелочная среда, которая позволяет восстановить в организме важный pH-баланс.

2. Подойдёт тем, кто страдает частыми запорами. Он ускорит процесс пищеварения и благоприятно скажется на дружественной микрофлоре вашего кишечника, что в свою очередь отразится на внешнем состоянии вашей кожи лица: она избавится от массы неэстетичных проблем, станет здоровой, чистой и красивой.

Как пить картофельный сок для похудения

Дабы добиться желаемых результатов и сбросить лишний вес при помощи картофельного напитка, старайтесь строго придерживаться простых советов:

1. Всегда выпивайте 150 грамм сока после пробуждения, но если вы завтракаете практически сразу, тогда просто выпивайте сок примерно за полчаса до своего завтрака.

2. Не ленитесь делать новый сок для каждого приёма, то есть употребляйте исключительно свежий напиток, а не заготавливайте его заранее (пусть даже всего на пару раз).

3. Для улучшения вкусовых качеств сока разрешается добавлять в него немного лимонного либо морковного сока, много других дополнительных компонентов в небольших количествах, однако ни в коем случае нельзя добавлять соль или сахар.

4. Употребляйте ещё 100 грамм напитка за полчаса до обеда.

Выпивайте картофельный сок для похудения дважды в день, каждый день и не менее двух недель подряд. Если итоговые цифры вас порадуют, вы оцените пользу напитка в целом и захотите продолжить его употреблять, сначала передохните хотя бы недельку, а уже после этого приступайте к повторному курсу.


Кому же он противопоказан? Прежде всего, людям с пониженной кислотностью желудка. Всё дело в том, что сок этого овоща значительно снижает кислотность, тем самым только усугубляя положение больного человека, нанося большой ущерб его пищеварению.

Если у вас имеется сахарный диабет, то о возможности употребления картофельного сока (как с лечебной целью, так и с целью похудения) необходимо поговорить с врачом. Перед началом употребления напитка обязательно проконсультируйтесь со специалистом, особенно если у вас тяжёлая форма данного заболевания.

Не превышайте указанные дозы, поскольку в больших количествах сок лишь навредит вашей поджелудочной железе.

Вас очень интересует, сколько килограмм удастся потерять благодаря употреблению картофельного напитка? Что ж, эта цифра варьируется в пределах 3-5 килограмм за неделю.

Автор статьи: Карташ Кристина


Алоэ представляет собой лекарственное растение с множеством положительных свойств, благодаря которым можно вылечить некоторые болезни. Данное растение можно выращивать в…


Капуста белокочанная, используется при приготовлении многих блюд, рецептов включающих ее в качестве одного из ингредиентов множество. Но помимо того, что…


Для достижения идеальной фигуры, многие женщины идут на все. Даже бесконтрольно принимают различные препараты, реклама которых обещает быстро похудение. Эффективен…


Похудение при помощи капустной диеты приобретает все большую популярность. Суть диеты заключается в том, что нужно употреблять капусту в любом…


В последнее время диетологи стали рекомендовать масло расторопши для похудения. В этом случае, его действие основано на наличие в нем…


Диеты, основанные на употребление продуктов одного вида, становятся все более и более популярными. Так, например, томатный сок. Помимо полезных свойств,…


Орсотен является одним из популярнейших средств для похудения. Он помогает выводить из организма жиры. Но для того, чтобы препарат начал…


Фитомуцил является биологически активной добавкой, но опасности в себе никакой не несет. В состав данного средства входят плоды домашней сливы…


Горчица - это удивительный продукт, который способен улучшить вкус многих блюд, вылечить простудные заболевания и избавить вас от целлюлита и…


Мумие применяется в оздоровительных целях с давних времен. Учеными было замечено удивительное свойство данного вещества, которое помогало бороться с лишними…


Все чаще и чаще можно услышать о волшебных свойства Л Карнитина, которые помогают избавиться от лишнего веса. Действительно ли данный…


Пророщенная пшеница является настоящим волшебным продуктом, который способен не только избавиться от многих болезней, но и способствовать похудению. И сегодня…


Активированный уголь – новый способ похудения, который использует все уникальные свойства и механизмы воздействия этого лекарственного средства. Активированный уголь применялся…


Морозник довольно часто применяется для похудения. Считается, что он помогает сбросить лишний вес без диеты и занятий спортом. Растение восстанавливает…


Чесночная диета способна благоприятно воздействовать на очищение и оздоровление организма, а также на быстрое и эффективное избавление от лишних килограммов.…


Каждая женщина, хоть раз в жизни, сидела на какой-нибудь диете. Кто-то удачно, кто-то нет. Ведь большинство диет основаны на отказе…

Читайте также: