Какие напитки пьет ариана гранде

Мы долго этого ждали.

Текст: Валерия Ефремова · 6 марта 2019

Как ты уже знаешь, Ариана Гранде наконец-то выпускает свой новый напиток в Старбакс. Это звучит как идеальный способ начать свой день. Поклонники долго думали, что же значат ее облачные и кофейные смайлики, которые она выставила в твиттере 4 марта, намекая на сотрудничество с кофейней. И наконец сегодня мы знаем ответ.

Поклонники, которые хотят оценить напиток, могут отправиться в Старбакс уже сегодня и заказать его. С 9 по 15 марта фанаты также услышат в кофейнях плейлист, который звезда собрала специально для этой коллаборации. Туда войдут как ее любимые треки других исполнителей, так и ее собственные песни.

Ариана Гранде — миниатюрная и запоминающаяся поп-звезда, взорвавшая чарты своими песнями 7 Rings, Break Up With Your Girlfriend, I'm Bored и Thank U, Next. Она рассказала своим фанатам о том, как ищет вдохновение на беговой дорожке.

"Я решила проверить, стану ли я суперкреативной после пробежки, — сказала Фарра. — Я поискала в Интернете, какие Ариана делает упражнения на выносливость и кардио, а также ее диету. Вот что я нашла. ".


Программа тренировок Арианы Гранде

  • 12 000-14 000 шагов в день.
  • Выпады в стороны.
  • Обратные выпады.
  • Ходьба выпадами.
  • Планка.
  • Альпинист.
  • Ягодичный мостик.

А также достаточное количество воды и сна!

Диета Арианы Гранде

"Я нашла статью в журнале "Гламур", в которой было рассказано как о любимых перекусах Арианы, так и о ее строгой диете — микробиотической японской диете. Ариана — веган, и мое становление веганом будет большим изменением в моем образе жизни, учитывая, как я обожаю сыр. Но я решила выложиться на все 100 и увидеть результат!", — комментирует Фарра.

Любимые перекусы Арианы Гранде

  • Бананы.
  • Тофу.
  • Чай.
  • Черника.
  • Питайя.
  • Бобы.
  • Овсянка.
  • Сырые овощи.

Небольшие изменения Фарры

"Большинство упражнений Арианы — на ноги, поэтому я решила добавить упражнения на руки и пресс, чтобы сбалансировать тренировки. Я делала 40 кругов руками вперед и назад, 20 подъемов на трицепс и 25 подъемов рук — все с полуторакилограммовыми гантелями. На пресс я делала 40 подъемов "ладьей", 20 подъемов ног и 60 поворотов "велосипедом", — добавляет Фарра о своих тренировках.

"Я очень нервничала насчет веганства. Переход на правильное питание — это такая перемена в жизни! Покупка продуктов казалась ужасно сложной. Я не знала, что готовить. Поэтому я заказывала еду в спортшопах — мой переход на веганство "по Ариане" стал гораздо легче!", — делится опытом о веганстве Фарра.

Репортаж

"Я решила делать отчеты каждый день в течение месяца, чтобы держать всех интересующихся в курсе!", - объясняет девушка.

Неделя 1

"Ариана обожает упражнения на ноги в отличие от меня, но я знала, что мои мышцы первую неделю будут ужасно болеть. Перед тренировкой я делала 20-минутную растяжку и 10-минутный самомассаж с помощью ролика. И только потом я начала реальную тренировку: каждое упражнение из программы Арианы по 30 раз — даже обратные выпады и ходьбу выпадами!

Мои мышцы болели, но не слишком сильно. Поэтому я пошла в спортзал на беговую дорожку. Ариана любит бегать, поэтому я подумала, что беговая дорожка — отличный способ делать 12 000 шагов за день.

Первое блюдо, которое я приготовила — бататы с бобами. Я подумала, что оно подойдет, ведь батат — один из самых любимых овощей Арианы. Готовка заняла всего 30 минут и было ну очень вкусно!

В 3 день я страдала. Мои мышцы никогда так не болели, и я не преувеличиваю. Во всем виноваты обычные и обратные выпады — эти упражнения я никогда не делала. Садиться — адски больно, сидеть — больно, спускаться по лестнице — еще больнее, даже лежать больно! Все болит.

В 4 день у меня по-прежнему все болело (но не так сильно, как накануне). Еще я уверенно готовила веганские блюда: тайский салат, легкий в приготовлении и пасту с ореховым соусом. Паста мне показалась пресной по вкусу, но салат получился отменным!

В 5 день случилось чудо — мои ноги перестали болеть! Не больно ходить на короткие дистанции! Я опять могу приседать! Я решила перекусить черникой, ведь это любимый перекус Арианы.


В выходные я решила сходить в японский ресторан, но так как он был не веганский, особого выбора у меня не было. Ариана любит японскую кухню, так что я решила взять суп с водорослями — мне кажется, это то, что она бы выбрала. Суп — вкусный, но не сытный".

Неделя 2

"С началом второй недели я поняла, что мне придется начать покупать продукты и готовить блюда, соответствующие японской веганской макробиотической диете, так как заказывать я больше не могу. Также я набрала снеков, которые нравятся Ариане: черники, соевых бобов, бататов с корицей.

Я думала, что покупка продуктов обойдется мне в копеечку, но оказалось, что вышло даже дешевле, чем не по-вегански. Думаю, все-таки полуфабрикаты дороже, чем крупы и овощи, но готовить придется самой — хотя домашняя еда качественнее и свежее.

Первый веганский завтрак, который я приготовила — это японская каша, и я наготовила ее на целую неделю! Мне больше нравятся соленые завтраки, а не сладкие, поэтому в каше были ячмень (замоченный на ночь и потом сваренный), грибы, морковка, сельдерей, красный перец, лук-порей и зеленый лук. Это было так вкусно!


Я не занималась спортом в выходные, чтобы дать ногам отдохнуть, но в понедельник я снова начала тренироваться. К счастью, ноги не отваливались, наоборот, кажется, они привыкли к этой программе.

Упражнения на выносливость заставили меня сильно вспотеть. На 2 день 2 недели я выглядела такой накачанной. Но это, к сожалению, прошло через несколько дней — я опухла из-за моей новой диеты.

Моим первым веганским ужином стала тушеная цветная капуста со свежими овощами. Я даже в первый раз приготовила тофу и ничего не испортила! Хотя было вкусно, но из-за соленой еды у меня начались отеки — но я об этом догадалась только через неделю.

У меня были проблемы с достижением цели в 12 000 шагов в день. У меня сидячая работа, поэтому я не хожу столько, сколько должна. Наверное, это не проблема для людей, чья работа заставляет их много ходить. Первые 2 недели я делала примерно 7 000 шагов в день: или я выгуливала свою собаку по полтора часа, или бегала на беговой дорожке целый час.


Если вам интересно, как я смогла продержаться на веганской диете так долго, призгаюсь: я не продержалась! Меня позвали на вечеринку с вином и сыром и мне было так сложно отказаться. Еще я сходила за мороженым — оно точно не веганское. Эх, Ариана была бы так разочарована. Прости.


В пятницу у меня не было времени на тренировки. Меня пригласили на церемонию в местном книжном магазине, и пока я украшала помещение, делала ходьбу выпадами. Странно? Может. Но помогло ли это успокоиться? Да!

Одно из моих любимых блюд — коричневый рис с авокадо, тофу, водорослями, морковкой, огурцом, зеленым луком, семенами кунжута и соусом понцу. Великолепно!"

Неделя 3

"Ариана говорила, что питайя — один из ее любимых фруктов. Когда я ходила за покупками, я увидела питайю на прилавке и закинула ее в корзину — даже не посмотрела на цену. Вы знаете, сколько она стоит. 700 рублей. М-да. Ариана и правда живет образом жизни "хочу — беру".

Вердикт? Этот фрукт. никакой по вкусу. Буквально — вкус нейтральный, даже не сладкий. Из-за семян его неудобно есть. Потрачу ли я 700 рублей на это еще раз? Нет. Оставлю все тебе, Ариана.


Делать упражнения для меня становилось все проще и проще с каждым днем. Почти каждый день я хотела поскорее начать тренироваться: уйти с работы, включить серию любимого сериала и пахать! Упражнения меня "обновляли" физически и психологически.

Я хотела бросить себе вызов: приготовить что-то, что не являлось японским блюдом с тофу. Поэтому я нашла рецепт, как сделать "мясо" из тофу: добавить в него много приправ, таких как перец чили, тертый чеснок и так далее. Результат был очень похож на настоящее мясо! И я нашла веганский сыр — моя жизнь стала чуточку легче!.

Я достигала своей цели по количеству шагов почти всю неделю, но 2 дня у меня не получилось. Но я так собой гордилась, когда делала 12 000 шагов в день!"

Неделя 4

"К 4 неделе я уже увидела изменения в своем теле. Я следила за количеством соли, которое я съедаю, ела фрукты (арбуз и чернику), когда хотела перекусить. Но когда я тренировалась в течение часа, я все еще потела! Так я и поняла, что тренировки работают.


Раньше я завтракала бутербродом с авокадо и яйцом. Могу ли я заменить яйцо чем-то веганским? Я погуглила и нашла, что можно сделать "яичницу" из тофу. Надо добавить приправ, таких как лук и чеснок. Результат был неплох! Текстура очень напоминала яичницу и вкус был похож.


Программа тренировок Арианы состоит в основном из упражнений на ноги. Но к концу месяца я не особо возражала — было приятно быть активной, смотря телевизор. Без тренировок я бы просто сидела на диване".

Результат

"Если вы дочитали (или просто пролистали) до этого момента, то вы хотите увидеть результат!

Новый рекорд по осадкам установлен в Москве

Историк объяснил скрытый посыл Путина в статье о Второй мировой войне

Московские ЗАГСы возобновят торжественную регистрацию браков

Стрельба в доме модели: что известно о трагедии на севере Москвы

Маленькие дети названы самыми опасными распространителями COVID-19

Как правильно выйти из самоизоляции: советы психологов

Синоптики рассказали о погоде во время парада Победы в Москве

ВОЗ объявила о научном прорыве в лечении коронавируса

Шеф-повар Кремля раскрыл секрет традиционной русской окрошки

Изобретатель: Илон Маск — наивный юноша, который начитался фантастики

Адвокат и подполковник ФСИН рассказали, что ждет Ефремова в тюрьме

Аналитик спрогнозировал судьбу доллара на конец 2020 года

Биолог рассказала об опасности ягод для детей

02:34 ● 6 декабря ●


Журнал отметил ее благотворительный концерт One Love Manchester, в поддержку жертв теракта, который прошел в Манчестере

ФОТО: Скриншот с видео

По словам знаменитости, они никогда не употребляла так много алкоголя, как за указанный срок. Звезда вспомнила фразу о том, что человек на 60 процентов состоит из воды. По слова Арианы Гранде, она в таком случае на 60 процентов состоит из розового шампанского.

— Я живу быстрой и полной жизнью, делаю ошибки и учусь на них, — рассказала певица.

Публикация от Ariana Grande (@arianagrande) 5 Дек 2018 в 11:54 PST

Позднее звезда опубликовала снимки с фотосессии для журнала на своей официальной странице в Instagram.

Ранее сообщалось о том, что журнал Billboard назвал Ариану Гранде женщиной года. Американская поп-дива получила награду не только за музыкальный талант, но и за общественную позицию по различным мировым вопросам.


Факт №1: Ариану назвали в честь принцессы из мультфильма

Факт №2: Ариану воспитывала мама

Факт №3: в детстве певица была непоседой


Факт №4: Ариана очень миниатуюрная

Рост Арианы всего 153 см. Как говорится, маленькая да удаленькая.

Факт №5: Ариана меняла разрез глаз

Факт №6: YouTube сделал Ариану знаменитой


У Арианы один из популярнейших аккаунтов в Instagram. На певицу подписаны более 137 млн. человек.

Факт №8: Ариана не фанат спорта


Факт №9: первое мировое турне принесло певице баснословуную сумму

Журнал Times признал Ариану одной из 100 самых влиятельных людей мира. И этому есть логичное объяснение. В прошлом году ее музыкальные клипы собрали более восьми миллиардов просмотров. Первый мировой тур Арины длился восемь месяцев и принес ей более $14 млн. Впечатляет!

Факт №10: Ариана – поклонница хоккея


Не уделить особое внимание героине последних дней Ариане Гранде – просто преступление. Тот редкий случай, когда красивому облику соответствует прекрасный внутренний мир. Мы уже знаем о таланте и смелости молодой исполнительницы, но вот несколько фактов, о которых вы, возможно, не слышали:

1. Мама назвала Ариану в честь мифической богини Ариадны. Если бы не мамина оригинальность, Ари могла бы носить имя Софи.

2. У певицы четыре собаки и ни одной кошки. На кошек у нее аллергия. А еще на бананы (что делает ее практически уникальной).

3. Маленькая Ари часто надевала хеллоуинскую маску и бродила вокруг дома. Ее мама всерьез побаивалась, что растит серийного убийцу.

4. Бабушка всегда учила девушку ложиться спать в минимуме одежды. Однако выступление внучки в купальнике повергло бабулю в шок.

5. Арина до 14 лет верила в Деда Мороза. Отсюда и любовь к чудесам.

7. Звезда умеет искусно менять голоса. Так она вполне может спеть голосом Бритни Спирс, Шакиры, Элизабет Джиллис, смеяться, как ребенок и блеять, как овечка.


8. У Арианы есть вредная привычка кусать губы. Хотя поклонникам он а очень да же нравится.

10.Ари заявила, что никогда не будет делать никаких операций на лице, потому что хочет однажды стать милой старушкой.

26-летняя певица Ариана Гранде добилась огромных высот в музыкальной индустрии.




Девушка продолжает выпускать одну песню за другой, продолжая набирать миллионы прослушиваний, и огромную фан-базу по всему миру.

Поклонники девушки сравнивают Ариану с ангелом, с огромным добрым сердцем. Но не все замечают сходство. Пользователи социальных сетей наоборот, выкладывая раз за разом доказательства лицемерия Арианы, призывают не вестись на внешность девушки и увидеть настоящую сущность Ариану Гранде.

Хейтеры мисс Гранде припоминают ей случай с твиттером. Ариана подписалась на одну из своих фанатов в твиттере. Поклонница начала писать о том, как любит Ариану и как она рада. В ответ мисс Гранде довольно грубо попросила не писать ей больше или она отпишется от девушки и заблокирует её. На что поклонница попыталась извиниться, но Ариана заблокировала девушку.


Ариана Гранде в твиттере


Ариана Гранде в твиттере

Пользователи социальных сетей считают, что Ариана открыто лжёт своим фанатом. Поводом для этого стали слова Арианы. Мисс Гранде в одном из своих интервью сказала, что не любит алкоголь. Но хейтеры быстро нашли опровержение. Поводом для нападок стала фотография мисс Гранде с другом, на котором девушка держит темно-синий флакон с белыми буквами. Стала ясно, что девушка пила алкогольный напиток MYX от Ники Минаж.

Также всплыли фотографии, на которых Ариану ведут пьяную под руку.


Мисс Гранде, также плохо обошлась с одной из своих фанаток. Поклонница девушки решила встретиться с её кумиром. Фанатка Арианы и ещё 3 девушки ждали девушку вне гостиничного номера. После того, как мисс Гранде вышла, девушка увидела своих фанаток, и нахмурившись, поспешила к своему лимузину, игнорируя поклонниц.


Вне внимания не осталось и один из комментариев девушки. Между двумя популярными артистами произошёл конфликт — Дрейком и Канье Уэстом. На что Гранде написала:

Канье решил, что Ариана использует их конфликт с Дрейком для продвижения своей песни.

Недавний скандал, даже фанатов Арианы оставил в недоумении. Друг Арианы выложил фотографию с журналом, на обложке которого была
ДжонБенет Рэмси, с заголовками о том, что убийца найден. Напомним, ДжонБенет Рэмси — королева конкурсов красоты, похищенная и убитая в возрасте 6 лет. На запись своего друга, Ариана ответила, что не может дождаться, чтобы увидеть своего друга в костюме убитой девочки на Хэллоуин.


Позже, Ариана удалила комментарий и извинилась. Но извинения мисс Гранде многим пользователям показались фальшивыми.

Поведение и высказывание мисс Гранде и вправду ставит в сомнение, является ли она тем, за кого хочет себя выдать.

А как считаете вы, Ариана пытается себя выдать за того, кем не являться или случаи, произошедшие с мисс Гранде — это ряд необъяснимых случайностей?


Сразу после такого заявления фанаты заметили, что Ариана Гранде (Ariana Grande) отписалась от аккаунта кофейни в Инстаграме. Более того, спустя время, она разметила в сторис снимок стакана с другой маркой.

Через два дня после этого поступка Арианы руководство Starbucks изменило свое мнение и публично заявило об этом. Они написали, что разрабатывается дизайн футболок, чтобы продемонстрировать согласие с движением Black Lives Matter. Менеджмент кофейни напомнил, что их заведения – гостеприимное место, где ко всем относятся с уважением.


Красивая и талантливая Ариана Гранде хороша практически во всем — она поет, танцует и даже находит время для поддержки благотворительных организаций. В статье ниже несколько интересных и малоизвестных фактов об этой удивительной женщине:

1. Не смотри вниз
Ариана призналась в одном из интервью, что жутко боится высоты, но, несмотря на это, без ума от американских горок. Другой любимый аттракцион певицы — Halloween Horror Nights от Юниверсал.

7. Происхождение
Ее полное имя — Ариана Гранде-Бутера. Родители Гранде выбрали для нее имя, вдохновившись принцессой Орианой из мультфильмов о коте Феликсе.

8. Любительница животных
У Арианы есть шесть собак, а о ее любви к этим животным можно догадаться, узнав об особых собачьих кроватях, которые есть на каждом углу ее дома. Она следит за тем, чтобы ее дворняжки имели все самое лучшее и проводит с ними много времени.

9. Отношения
Ариана Гранде состояла в отношениях с Натаном Сайксом — членом британо-ирландской группы The Wanted, звездой youtube Джаем Бруксом и рэпером Big Sean.

10. Гарри Поттер
Она является огромным поклонникам книг и фильмов о Гарри Поттере. Ее любимые персонажи — Луна Лавгуд и Драко Малфой.

11. Религиозность
Она была воспитана в католической семье, но отреклась от веры после того, как Папа Бенедикт, по слухам, назвал гомосексуализм и проституцию грехами. С тех пор она начала следовать каббалистическому учению, веря в то, что если вы добры к другим, то с вами обязательно произойдет что-то хорошее.

15. Фанат спорта
Она любит хоккей и старается посетить как можно больше домашних игр ее любимой команды Florida Panthers. Интересно, что возрасте 8 лет Ариана спела национальный гимн на одной из этих игр.

В отличие от многих звезд Ариана Гранде не скрывает от публики активную личную жизнь и даже посвятила бывшим песню Thank U, Next (“Спасибо, следующий”). Посмотрим, кто стал ее избранником на этот раз и кто был замечен с ней раньше!

Грэм Филлипс

Актер из “Хорошей жены” встретил 15-летнюю Ариану в 2008 году, когда они репетировали на Бродвее мюзикл “13”. Они вместе выпустили песню Stick Around и встречались до 18-летия певицы. В июле 2016 года Ариана и Грэм встретились с другими актерами мюзикла на праздничном обеде.

Джей Брукс

Певица встречалась с австралийским блогером и начинающим актером с августа 2012 года по октябрь 2013-го. Он обвинил ее в измене с Натаном Сайксом: “Да, мне изменили, это ужасно, меня променяли на другого”.

Певица в ответ обвинил Брукса в том, что тот угрожал ей расправой, если она от него уйдет: “Ты сказал, что, если я не вернусь, ты выставишь меня в плохом свете перед всем миром. Но я больше не боюсь тебя”.

В мае 2014 года пара, впрочем, сошлась вновь, но лишь на пару месяцев.

Натан Сайкс

Тем не менее измена действительно была, и с Сайксом певица начала встречаться еще в августе 2013 года. Впрочем, уже в декабре они расстались, потому что редко виделись и не сошлись характерами. Три года спустя они вместе записали новую версию песни Over and Over Again.

Биг Шон

В октябре 2014 года Ариана подтвердила, что встречается с рэпером и считает его “одним из самых классных мужчин в мире”.

Бывшая невеста Шона Найя Ривера в своей книге воспоминаний заявила, что обнаружила Гранде у себя дома в апреле 2014 года, когда Шон еще встречался с ней!

В апреле 2015 года певица и рэпер расстались, и Ариана даже упомянула его в песне Thank U, Next.

Рикки Альварес

Ариана горевала недолго и уже летом упала в объятья танцора. Именно в этот период Гранде запечатлели в магазине, где она облизывала пончики с витрины и говорила, что ненавидит американцев. Впрочем, этот роман завершился через два месяца, но Рикки тоже досталась строчка в песне “Спасибо, следующий”.

Мак Миллер

Еще один рэпер среди мужчин Арианы, он продержался два года, с 2016-го по 2018-й. После расставания она написала: “Уважаю и обожаю его бесконечно, благодарна ему за присутствие в моей жизни. И неважно, как изменились наши отношения и что Вселенная приготовила каждому из нас”.

Миллер ответил: “Я был влюблен в кое-кого. Мы были вместе два года. Прошли через хорошее, плохое, стресс и остальное. Теперь всё закончилось, и мы оба движемся вперед”.

В сентябре 2016 года Миллер умер от передозировки наркотиков, и в его смерти некоторые обвиняли Ариану. Ему она тоже посвятила строку в песне, назвав ангелом.

Пит Дэвидсон

В мае 2018 года актер объявил, что они встречаются, через месяц он сделал ей предложение с кольцом за 93 тысячи долларов (около 6 миллионов рублей. - Прим. ред.). Их роман развивался быстро, они даже завели мини-пига и съехались. А в октябре разошлись, причем как раз из-за скорости!

Майки Фостер

В августе 2019 года Ариану заметили в объятьях певца, с которым она записала музыкальное видео на песню Boyfriend. Его дуэт Social House выступал на разогреве перед концертами Гранде в последнем туре Sweetener.

В этот раз певица не комментировали каждый день своего романа, так что подтвердился он только в начале февраля в “Диснейленде”. Брат Майки Фрэнки Фостер проговорился, какая они прекрасная пара, а потом начал отрицать, что они встречаются. Но здесь, кажется, всё понятно!

Невероятно, но факт — обладательница статуэтки Grammy, чьи пластинки и хиты расходятся как горячие пирожки, до недавнего времени не имела своего гнездышка. В Калифорнии, этой мекке знаменитостей, Ариана лишь снимала чужие особняки и постоянно находилась в поиске собственного уголка, места, которое пришлось бы ей по душе. Лишь недавно эти усилия привели к долгожданному результату: теперь у исполнительницы трека Stuck With U есть свое постоянное место жительства стоимостью 13,7 миллионов долларов.


Дом Арианы Гранде

Впрочем, по словам репортера сообщившего об этой сделке издания Variety, выбор Гранде вызывает некоторые вопросы. Например — ее новый дом, хоть и сделанный в модном стиле хай-тек и словно бы парящий над холмами в районе Берд-Стритс, при этом на самом деле находится довольно близко к дороге. А также — не имеет главного атрибута звездной недвижимости: огромного забора, отгораживающего его от внешнего мира. Сквозь прозрачные окна в пол соседям певицы и прохожим будет прекрасно видно все, что происходит в ее доме. Впрочем, возможно, этот факт Гранде как раз не смущает: до приобретения дома она "ютилась" вместе со своей командой и менеджерами в одном из съемных домов в Лос-Анджелесе и явно не испытывала проблем от недостатка личного пространства.





Кстати, о пространстве — площадь нового дома Арианы составляет почти 1000 квадратных метров. До этого здесь никто не жил, ремонт же был сделан еще 2 года назад. С тех пор особняк то и дело появлялся на рынке, причем стартовая цена за его приобретение достигала аж 25 миллионов, но мало кто захотел его приобрести — скорее всего как раз из-за отсутствия ограждений и защиты от местных жителей. Хотя, с другой стороны, именно местные, то есть новые соседи Гранде, не должны вызывать вопросов: в этом же районе живут Леонардо Ди Каприо, Киану Ривз и несколько наследниц империи Walmart.




Что же до внутреннего убранства — здесь также много простора, комнаты отделаны дубовыми панелями, много где преобладают бежевые, светло-коричневые и серы тона. Помимо обязательного бассейна с лаундж-зоной здесь также есть просторная ванная с зеркалами с подсветкой, у которых можно спокойно наносить макияж с профессиональным визажистом. Из других бонусов — тренажерный зал, сауна, бар и домашний кинотеатр, расположенные на нижних уровнях. А также — винный погреб, где новая владелица сможет хранить от одной до нескольких сотен бутылок. Кажется, плюсы этой сделки действительно перевашивают упомянтые в начале минусы.


Тот самый винный погреб
Дом Арианы Гранде

Читайте также: