Какие напитки с баллами

Одной из причин появления лишнего веса может быть метаболический синдром. Это расстройство организма, в результате которого нарушается обмен веществ, в частности, резистентность к инсулину.

Задача инсулина связать лишнюю глюкозу (сахар) в крови, и далее перевести его в гликоген или жиры. При метаболическом синдроме наблюдается картина, когда в крови много молекул сахара и инсулина, но они не могут друг с другом соединиться.

Суть и принцип работы диеты ↓
Фаза 1 ↓
Фаза 2 ↓
Фаза 3 ↓
Таблица баллов ↓
Меню ↓
Для фазы 1 ↓
Для фазы 2 ↓
Для фазы 3 ↓
Эффективность ↓
Отзывы ↓

Это может привести к нехорошим последствиям, диабету, ожирению, проблемам с сердечно-сосудистой системой и другими органами. Чтобы побороть метаболический синдром, применяют специальную метаболическую диету, лечение медикаментами и физические упражнения.

Суть и принцип работы диеты

Суть метаболической диеты лежит в стимулировании гормональной системы с целью нормализации её функций. В первую очередь, она нормализует работу эндокринной системы, в частности, инсулина и эстрогена. Именно они принимают активное участие в накоплении организмом жиров.

Далее, она помогает вырабатывать гормоны: адреналин, тестостерон, норадреналин, соматропин. Они помогают сжигать жир. Данная диета включает в себя 3 фазы. Каждая фаза выполняет специально отведенную для неё функцию.

В этой фазе, необходимо заставить организм сжигать лишний жир. По длительности, фаза 1 занимает в среднем 2 недели. В это время, в рационе должны присутствовать только продукты, имеющие 0 баллов.

О балах и о продуктах можно узнать, посмотрев специальную таблицу. Она находится дальше по тексту. Во время фазы 1 организм будет усиленно нуждаться в дополнительных витаминах и минералах.

Поэтому добавление к питанию витаминно-минеральных комплексов является насущной необходимостью. В этой фазе применяются жесткие ограничения в выборе питания. Организм максимально ограничивают в поступлении жирной и углеводной пищи.

В этой диете работает принцип дробного питания. Принимать пищу необходимо минимум 5 раз в день, небольшими порциями. Интервал между приемом пищи должен быть не более 3 часов. Для удобства, можно использовать следующий распорядок.
Завтрак. Оптимальное время с 7.00 до 9.00. Количество баллов в пище, не должно превышать 4.
Второй завтрак (ленч). Оптимальное время с 10.00 до 12.00. Еда по баллам должна быть равной 2.
Обед. Время с 13.00 до 15.00. Ценность еды в баллах равна 2.
Полдник. 16.00 – 18.00. ценность еды в баллах равна 1.
Ужин. Время с 18.00 до 20.00. Количество баллов в продуктах равно 0. Хорошей едой для ужина будет белок. Это обезжиренное молоко, нежирные кисломолочные продукты, нежирное мясо.

Когда между ужином и отходом ко сну время превышает 3 часа, то можно добавить маленький перекус с баллами продуктов равными 0, как и в предыдущем случае.

Данный этап рассчитан на закрепление достигнутого результата. Он может считаться выходом из режима ограничения второй фазы. После 10 дней, надо добавить к каждой трапезе, кроме ужина, по одному баллу.

Если вес продолжает снижаться, тогда можно добавить еще по 1 баллу. При стабилизации веса, оставляем данную рекомендацию по питанию.

Она будет выглядеть примерно так:

Завтрак – 5 балла.
2 завтрак и обед – по 3 б.
Полдник – 2 б.
Ужин – постоянно 2 б.

Таблица баллов

При составлении таблицы баллов для продуктов, использовались следующие признаки:

% жира в пище.
По качественным признакам жиров, имеется ввиду: ненасыщенные, насыщенные, транс – жиры.
Процентное содержание углеводов.
Качественная характеристика углеводов. Простые углеводы, сложные углеводы, величина Гликемического индекса (ГИ).
Пищевая ценность еды. То, насколько полезен данный продукт организму, наличие в нем витаминов, минералов, правильных жиров, аминокислот, медленных углеводов.
Количество клетчатки в еде.

Продукты условно разделены на 5 групп. Когда балл продуктов 0, употребляя эти продукты, процесс накопления жира будет минимален, или полностью отсутствовать.

При употреблении продуктов, где 4 балла, накопления жира будет максимальным.

Принцип, по которому составляется диета, довольно прост. Например, вам разрешено съесть продуктов на 4 балла.

Вы можете сделать следующее:

Съесть 1 продукт на 4 б., добавив к нему один на 0 б.
Съесть продукт на 3 б., добавив к нему продукт на 1 б. К ним можно добавить один с группы с 0 б.
Съесть 2 продукта по 2 б., добавив с 0 б.
Съесть 4 продукта с 1 б., добавим к нему продукт с 0 б.

Есть дополнительно несколько правил. Вы должны выпивать достаточное количество воды в течение дня. Воду берем из расчета 0,03 литра на килограмм веса, количество воды можно увеличивать, особенно летом.

Вес съеденной за раз еды не должен превышать 300-350 грамм.

Используя приведенный метод, составим меню для разных фаз.

Завтрак: 2 яйца, салат из зелени 150 грамм.
2 завтрак (ленч): стакан кефира жирностью 1,5 %. – 250 мл.
Обед 150 гр. Отварной нежирной рыбы, салат из зелени 150 грамм.
Полдник: стакан кефира жирностью 1,5 %. – 250 мл.
Ужин: стакан кефира жирностью 1,5 %. – 250 мл. От ужина можно отказаться.

На этом этапе необходимо принимать дополнительно витаминно-минеральный комплекс. К этому добавить обильное питье свежей некипяченой воды. Если вас начинает одолевать усталость, наблюдается шум в ушах и повышенное потоотделение. выпейте сладкого крепкого чая и перейдите ко 2 фазе.

Завтрак. Для завтрака мы можем выбрать продукты со всех 5 групп. Как пример: отварная говядина 100 грамм 2 балла, вареная фасоль – 150 грамм 1 балл, салат из зелени 150 грамм 0 б., стакан овощного сока 1б.
2 завтрак (ленч): стакан нежирного кефира 0 б., груша или яблоко 100 грамм 2 б.
Обед: гречневая каша 150 грамм 2 б., салат из зелени 150 грамм 0 б.
Полдник: ягоды 150 грамм 1 б., нежирный кефир 0 б.
Ужин: салат из сырых овощей, или нежирный кефир 0 б.

Завтрак: свиная отбивная 150 грамм 4 балла, чечевица 150грамм 1 б., салат из зелени 0 б.
2 завтрак (ленч): нежирный кефир 250 мл. 0 б., свежие фрукты 100 грамм 3 б.
Обед: телятина 150 грамм 2 балла, вареная фасоль 150 грамм 1 б., салат из зелени 100 грамм 0 б.
Полдник: нежирная рыба 150 грамм 0 б., 150 грамм гречневой каши 2б.
Ужин: нежирный кефир 250 мл 0 б., кисло-сладкие фрукты 100 грамм 2б.

Основываясь на данном примере и таблице баллов, можно самостоятельно планировать своей рацион питания.

Эффективность

Об эффективности метаболической диеты говорят много специалистов, а также людей испробовавших её на себе. В первую очередь, эта диета оказывает положительное влияние на работу пищеварительной и гормональной системы. Если эти системы работают эффективно, то и весь организм находится в хорошем состоянии.

Несмотря на свою длительность, она дает хороший результат в снижении веса. Вес уходит постепенно, в среднем от 0,5 до 1,5 кг в неделю. За месяц, получается от 2 до 6 кг. Такая скорость снижения веса является наиболее оптимальной по физиологическим показателям. Но результат снижения веса закрепляется надолго.

Отзывы

Марина Иванчук: “После рождения 2 ребенка, набрала лишних 23 килограмма. Мой максимальный вес на тот период составил 76 кг. Для моего роста 163 кг это слишком много. Знакомые посоветовали метаболическую диету.

Прочитала более подробно о ней в интернете, решила испытать на себе. Первое время меня немного ломало, когда пришлось отказаться от жареной картошки и конфет, я их просто обожала. Первый месяц получился самым ударным. Ушло 6 кг, затем скорость снизилась до 3,5 – 4,5 кг в месяц. Фактически за 5 месяцев мой вес пришел в норму.”

Светлана: “Попробовала на себе метаболическую диету, и решила поделиться своим опытом. Мне она понравилась благодаря тому, что у неё нет противопоказаний. Используя эту диету, главное – надо отказаться от употребления жирной и жареной пищи.

Также, хорошо будет, ограничить использование соли, и физические упражнения пойдут на пользу, ускорят процесс похудения. Мне за первый месяц удалось сбросить 4 кг. Чувствую себя отлично, продолжаю дальше скидывать вес. Хотя порой бывает нелегко.”

Татьяна: “Моя проблема – большой вес. Поскольку работа связана с большим нервным напряжением, тресс у меня практический каждый день. Я его по привычке заедаю, хотя осознаю, что это неправильно. Недавно села на метаболическую диету, уже прошла вторую стадию. Получила хороший результат. Он придал мне уверенность, и желание похудеть только возросло.”

Как всегда, нужно покупать фирменные напитки Кока Кола. Искать баллы на крышках каждой бутылки с символикой акции. Собирайте баллы, которые можно обменивать на призы! В 2019-2020 году разыгрывается 800 тысяч подарков! Поэтому повезет практически каждому!

Чтобы претендовать на получение призов от Кока Кола, нужно:

обращать внимание на крышечки этих бутылок. На них должны быть изображены баллы. Каждый балл — это ваш вклад в будущий выигрыш;

собирайте баллы, а затем обменивайте их на призы.

Посмотрите список акционных товаров:

Coca-Cola, Sprite, Fanta Апельсин с витамином С и Fanta Цитрус. Объем напитков: 0,5; 0,9; 1; 1,5; 2;
напитки Сoca-Cola Zero; Coca-Cola Cherry; Fanta Груша. Объемы: 0,5; 0,9; 1; 1,5;
Coca-Cola Vanilla по 0,5; 0,9; 1,5;
Coca-Cola с корицей по 0,5; 0,9.

Количество баллов на бутылках с акционными напитками

На крышечках каждой бутылки имеются изображения баллов.

по 4 балла на бутылках Coca-Cola, Сoca-Cola Zero, Coca-Cola Cherry, Coca-Cola Vanilla, CocaCola с корицей, Sprite, Fanta Апельсин с витамином С, Fanta Цитрус, Fanta Груша по 0,5 литра;
по 5 баллов на крышках Coca-Cola, Sprite, Fanta Апельсин с витамином С и Fanta Цитрус в расфасовке по 0,9; 1; 1,5; 2 литра;
5 баллов на крышках напитков Сoca-Cola Zero, Coca-Cola Cherry, Fanta Груша в расфасовке по 0,9; 1; 1,5л;
по 5 баллов на крышках Coca-Cola Vanilla по 0,9; 1,5 литра;
Coca-Cola с корицей по 0,9 литра тоже по 5 баллов. Узнайте больше о новом вкусе Coca-Cola с корицей:

Таким образом, в продаже имеются акционные напитки, на крышках которых вы можете найти 4 или 5 баллов. Собирайте крышечки с баллами на них. А затем меняйте на призы.

Сколько нужно собрать баллов

Внимание! Каждый участник может получить в сутки не более трех подарков. Если вы претендуете на получение более трех призов за день, то вы должны предъявить чек на покупку акционных товаров и крышечки от бутылок с общим количеством баллов.

3. Наберите 65 баллов, и обменяйте их на зимний комплект, который состоит из:

шапки;
шарфа;
варежек.

Внимание! Последнее предложение действует только в сети магазинов Магнит. Вы можете приобрести акционные товары в этих магазинах и накопить 65 баллов.

Какие товары вас ждут в коллекции Coca-Cola

Если вам достался праздничный шар, который вы получили за 40 баллов, то вы сможете приобрести следующие товары:

толстовки разных моделей с принтом. Победитель может выбрать фасон и принт, который украсит его толстовку.

Новогодних шаров — 300 тысяч штук. Из них:

Стаканов с логотипом Coca-Cola — 500 тысяч штук. Стоимость стакана до 1300 рублей за штуку. Дизайнеры создали три разных рисунка на стаканах. Соберите всю коллекцию, а еще лучше по 2-3 стакана каждого вида. Чтобы хватило всем вашим друзьям за новогодним столом!

Важно! Вы не можете выбрать новогодний шар. Его содержимое будет для вас сюрпризом.

Как получить призы Coca-Cola 2019-2020

Все призы можно получить в Центрах Выдачи Призов. Они начнут работать 22 ноября в 16:00 по местному времени. Здесь вы сможете обменять собранные крышечки с баллами на выбранные вами призы.

ЦВП закроются 4 января 2020 года. После этого обменять крышечки на призы будет невозможно.

Адреса центров выдачи призов можно узнать по телефону в Москве 8 (495) 956-55-22. В других городах России телефон 8-800-200-22-22 (звонок бесплатный)

По этим же телефонам уточняйте время работы ЦВП. Так как у каждого из них свой график работы.

Постарайтесь забрать подарки как можно быстрее, чтобы не потерять эту возможность. Призы выдаются только в случае их наличия. При себе нужно иметь собранные крышечки с количеством баллов. А также чек о приобретении акционных товаров в период действия акции.

Волшебный новогодний тур с Coca-Cola

В этом году вас ждет еще один большой сюрприз. Теперь грузовики с надписью на борту Coca-Cola составят большой Караван. Который проедет по всем крупным городам России. И теперь он будет реальный, а не виртуальный, как в рекламе. Впервые вы сможете встретить Караван лично на улицах вашего города. Даже если вы живете в другом городе, Караван, возможно, будет от вас близко. И каждый желающий сможет посетить этот город. И побывать на всех праздничных мероприятиях. Всего Караван побывает в пяти городах России.

Выберите город, ближайший к вам, и посмотрите, когда именно пройдут новогодние мероприятия:

К примеру, в Новосибирске Караван побывает 30 ноября-1 декабря. Зрителей ждет такая программа праздничных мероприятий:

Дальше Караван отправится в Екатеринбург. Здесь он пробудет с 7 по 8 декабря 2019 года.

Следующей по списку станет Казань. Здесь праздничный караван Coca-Cola побывает 14-15 декабря.
Затем Новогоднее шоу пройдет в Нижнем Новгороде. Грузовики с Сантой пробудут здесь с 21 по 22 декабря.
Завершит путешествие город Ростов-на-Дону. Сюда праздичный Караван приедет 28 декабря 2019 года. Программа меропрятий будет опубликована ближе к этому событию.

В каждом городе указан адрес проведения праздничных мероприятий. На площадях городов вас ждут:

Не пропустите это чудесное мероприятие и обязательно станьте его участником!

Полные правила вы найдете здесь. Если у вас остались вопросы, то ответы на них вы найдете здесь.

Акция заканчивается через: 18 дней

Какие призы можно выиграть?

Призы будут вручены первым 20 000 участникам в период с 11 мая по 7 июля 2020 года.

Как участвовать в акции?

В период с 11 мая по 7 июля 2020 года:

Какие напитки покупать?

Для участия в акции покупайте напитки в промо упаковке определенного размера.

В специальной промо-упаковке с информацией об акции:

В стандартной упаковке, произведенной в период с 30 марта 2020 года:

Свой фирменный алкоголь есть у каждого народа. Но одни напитки настолько своеобразные, что так и остаются местной экзотикой, другие же, наоборот, получили мировую известность. Есть и такие, которые производят и потребляют в огромном количестве, обгоняя именитые алкогольные бренды, но при этом пользуются спросом только у себя на родине.

Британское отраслевое издание Drinks International провело ежегодное исследование статистики мировых продаж спиртных напитков, чтобы выявить самые популярные из них. Смотрим, что из этого получилось.

Мир алкоголя настолько разнообразен, что поиски своего напитка могут растянуться на всю жизнь

Самый популярный алкоголь

В категориях спиртных напитков лидирует крепкий алкоголь – его выбирают 46 % населения планеты. Еще 30 % отдают предпочтение пиву. Виноманы заняли почетное третье место – 24 % от объемов проданного/выпитого.

В десятке крепких алкогольных напитков места распределились следующим образом.

По объемам продаж (231,9 млн стандартных ящиков на 9 л) его доля составляет 30,3 %. Лидерство виски неоспоримо, поскольку ближайших конкурентов он обошел с почти двукратным отрывом.

Больше половины (63 %) этого вида алкоголя производят в Индии, далее идут Шотландия (22 %), США (9,3 %), Канада (3,3 %), Ирландия (2 %), Япония (1,4 %).

Популярные бренды виски

Спиртное, которое мы привыкли считать своим национальным достоянием, занимает в рейтинге вторую строчку с объемом продаж 126,3 млн ящиков. Самые продаваемые бренды – Smirnoff, Absolut, Khortytsa, Khlibniy Dar, Pyat Ozer. К сожалению, они хоть и имеют отечественные названия, принадлежат крупнейшим международным концернам с британским, французским, американским капиталом.

Популярную корейскую водку на родине продают просто колоссальными объемами – 99,4 млн ящиков в год, хотя за пределами Кореи крепкий сладковатый напиток почти неизвестен.

Ежегодно в мире выпивается 75,2 млн ящиков алкоголя, полученного из продуктов переработки сахарного тростника. Львиную долю рома на рынок поставляют такие именитые бренды, как Bacardi, Tanduay, Captain Morgan, Gavana Club. Самые большие любители этого напитка живут в странах Карибского бассейна, на Филиппинах и в Индии.

Пятерку лидеров замыкает бренди в паре со старшим братом коньяком. С 62,7 млн ящиков он отстает от рома всего на 1,5 %. Вам может показаться, что этот напиток больше ориентирован на европейского потребителя, но, как ни странно, самая продаваемая в мире марка бренди Emperador принадлежит филиппинскому производителю. Ежегодно он поставляет на рынок 33 млн ящиков крепкого виноградного спиртного (более половины годового объема!), опережая по продажам такой всемирно известный бренд, как Hennessy, в 6 раз.

Самый продаваемый бренди в мире – филиппинский Emperador

Бразильцы так любят свой национальный напиток из сока сахарного тростника, что стабильно обеспечивают ему место в первой десятке рейтинга. Ежегодно они производят 44,4 млн ящиков кашасы, поставляя ее на рынки Латинской Америки.

Сладкий и крепкий алкоголь продается в количестве 36 млн ящиков в год. Эта цифра раскладывается на:

обычные ликеры – 37 %;
биттеры – 49,5 %
анисовые настойки – 13,5 %

Первенство в этой категории принадлежит немецкому бренду Jagermeister, выпускающему горькие биттеры, настоянные на целебных травах. Среди сладких ликеров лидируют Baileys и Malibu Rum, среди анисовых – французский бренд Ricard.

Объемы продаж в 33,3 млн ящиков вывели на восьмую строчку рейтинга крепкий можжевеловый напиток, столь популярный в Великобритании. Но у джина появилась масса поклонников и в других странах мира. Так, самый продаваемый бренд этого вида спиртного Ginebra San Miguel принадлежит все тем же филиппинцам, поставляющим напиток на азиатский рынок.

То же самое можно сказать и о китайской водке байцзю на основе зерновых дистиллятов. Высокие показатели продаж в 20,9 млн ящиков говорят не столько о ее всемирной популярности, сколько о востребованности в Китае и среди многочисленной китайской диаспоры.

Замыкает десятку самого востребованного крепкого алкоголя текила с продажами в 5,9 млн ящиков.

Текила – один из самых популярных ингредиентов для коктейлей

Самые востребованные алкогольные бренды

Не менее интересной выглядит статистика алкогольных брендов. Среди 200 марок алкоголя, расходящихся ежегодно в количестве от 1 млн ящиков, немало тех, чья популярность определяется отнюдь не качеством и всемирной известностью, а невысокой ценой и доступностью предлагаемой продукции.

Бренд Jinro от корейского производителя HITEJINRO с 71 млн ящиков водки соджу – абсолютный и недосягаемый лидер продаж. Крупнейшее в Южной Корее спирто-перегонное предприятие обеспечивает недорогим алкоголем с фруктовым вкусом столицу и пригороды – а это почти 25 млн человек. При этом подавляющее большинство населения планеты вообще не слышали о таком спиртном.

20-градусную водку соджу с фруктовыми вкусами в Южной Корее выбирают 47,8 % населения

Вторую строчку рейтинга занимает бренд Emperador филиппинской компании Alliance Global Group, продающей 33 млн ящиков бренди в год. Основной рынок сбыта этой марки напитка – Филиппины, и его практически невозможно купить в Европе.

Бренд виски Officer´s Choice, проданный в количестве более 30 млн ящиков, принадлежит индийскому концерну Allied Blenders & Distillers (ABD) с головным офисом в Мумбаи. Напиток отличается мягким сбалансированным вкусом и, судя по продажам, нравится индийскому населению. Помимо виски компания производит и другие крепкие напитки – ром, бренди, водку.

В десятке самых продаваемых брендов – еще несколько гигантов местного значения. Это китайский Laojiao c алкоголем байцзю (7-я строчка), корейский соджу Chum-churum (4-я позиция), филиппинский джин Ginebra San Miguel (8-е место).

Среди международных корпораций лидирует компания Diageo, штаб-квартира которой находится в Лондоне, а производственные мощности разбросаны по всему миру.

Водка Smirnoff – самый продаваемый алкогольный напиток крупнейшей международной корпорации Diageo

Самые популярные коктейли

Рейтинг популярного алкоголя не будет полным, если не проанализировать, что люди предпочитают покупать в барах. Опросив персонал 127 заведений по всему миру, Drinks International попросил в каждом назвать 10 самых востребованных классических коктейлей.

По итогам обобщенных результатов в топовую десятку вошли.

Созданный американцами в 40-е годы прошлого столетия, коктейль из водки, имбирного эля, сока лайма и льда ассоциируется с русской культурой. Отсюда и название. Интересна подача напитка – в медной кружке, как напоминание о фронтовых 100 граммах и крепости духа русского человека.

Коктейль из трех частей итальянского просекко, двух частей биттера Aperol и одной части газировки назван лучшим освежающим напитком для лета.

Самый известный напиток на основе текилы, популярный уже более 70 лет. В меру крепкий, терпкий и освежающий, он не зря считается иконой барной миксологии.

Пряный ржаной виски, красный вермут, 2 дэша ангостуры и, как завершающий штрих, – коньячная вишенка на дне бокала. Этот идеальный микс крепости, сладости и пикантной горечи пользуется популярностью более 100 лет и не собирается сдавать позиции.

У самого узнаваемого коктейля – великое множество вариантов приготовления. Но 4-ю строчку в рейтинге популярности ему обеспечивает классический рецепт из белого рома, сока лайма и сахарного сиропа. Крепко, сладко, освежающе – что еще надо для лета?

Самые известные фанаты Дайкири – Эрнест Хемингуэй и президент США Джон Кеннеди

С учетом огромной армии поклонников виски неудивительно, что этот простой и вкусный коктейль пользуется такой популярностью. Соедините порцию хорошего бурбона, сок свежего лимона и сахарный сироп в соотношении 3:2:1, и классический кислый виски готов.

Если вы только знакомитесь с миром алкоголя, рейтинг напитков по версии Drinks International поможет вам в нем сориентироваться. А выбирая классику и то, что любят во всем мире, вам легче будет определиться с собственными предпочтениями.

Товары из других акций

Распродажа
Вино
Шампанское и игристые вина
Крепкие напитки
Пиво

Сидр
Безалкогольные напитки
Коллекция АМ
Аксессуары
Продукты

Алкогольный супермаркет
Ароматный мир – винмаркеты по всей России.

Низкоуглеводные Напитки — Лучшие и Худшие

Что же можно пить нам, худеющим по правилам низкоуглеводной Кремлёвской диеты? Какие напитки подходят для нашей диеты лучше всего и какие самые распространенные ошибки?

Мгновенный ответ: идеально подходит ВОДА, а также другие напитки с нулевым содержанием углеводов, такие как кофе и чай (естественно без сахара). Случайный бокал сухого вина также не будет преступлением.

Изучите наше визуальное руководство, что бы лучше понимать, что подходит нам, а чего лучше избегать:

Цифры представляют количество чистых углеводов (в граммах) на обычный размер порции (например, то, что вы получаете, если заказываете в ресторане). Зеленые цифры представляют собой наилучшие варианты с низким или нулевым уровнем углеводов.

Для более подробной информации, продолжим…

Размер имеет значение

Даже не смотря на то, что налитая доверху содовая — это, в любом случае, плохая идея, всё же размер имеет значение. Такие напитки, как Кока-кола, содержат поистине удивительное количество сахара.

А что насчет диетической Колы?

Диетические безалкогольные напитки поставляются без углеводов или калорий. Вместо этого они содержат искусственные подсластители, такие как аспартам, сукралоза, ацесульфам К или стевия.

Для начала, эти подсластители укрепляют и поддерживают тягу к сахару, и катастрофа организму обеспечена, если у вас имеется зависимость от сладкой пищи. Сахарозаменители затрудняют понимание естественной сладости натуральной пищи. Кроме того, многочисленные исследования показывают, что переход от диетической газировки к воде приводит к неуклонной потере веса. Это происходит, возможно, потому, что подавляющее большинство диетических газированных напитков ускоряют выработку инсулина (таким образом увеличивая накопление жира).

Короче говоря, диетические напитки, вероятно, менее ужасны, чем обычная кока-кола. Но если вы можете полностью отказаться от сладких напитков в пользу воды, это, безусловно, наилучший вариант. Подробнее >

Низкоуглеводные алкогольные напитки

Какие алкогольные напитки с низким содержанием углеводов подходят лучше? Пиво, вино или что-то еще?

Вот короткий ответ: вино — неплохо, пиво — обычно нет. В крепких алкогольных напитках углеводов нет, но их употребление чревато совсем другой опасностью…

Изучите подробнее обо всех опциях среди алкоголя в нашем визуальном руководстве

Читайте также: