Напитки которые продлевают жизнь

По мнению специалистов, самым полезным напитком в мире является белый чай. Употребление чая эксперты считают залогом долголетия и здоровья.

На второй позиции рейтинга находится зеленый чай. Таким образом, ученые подтвердили, что ферментация оказывает воздействие на пользу напитка. Чем она меньше, тем больше полифенолов входит в состав чая, и тем сильнее его положительное влияние на здоровье организма.

Помимо чая медики рекомендуют включить в меню каркаде. Этот напиток изготовляется на основе растения Hibiscus sabdariffa, содержащего полезные вещества антоцианы.

Благодаря антоцианам каркаде, известный также как напиток фараонов, получил красную окраску.

В его состав входит витамин Р, необходимый организму для укрепления стенок кровеносных сосудов.

Третье место рейтинга самых полезных напитков мире эксперты отвели для кофе. Употребления кофе, как показали исследования, способствует блокировке работы определенных сигнальных путей.

Таким образом, у человека поднимается настроение, повышается производительность труда в случае утомления. Бодрящий напиток положительно воздействует на внимание и память.

Ученые утверждают, что кофе оказывает положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы.

Наряду с кофе специалисты рекомендуют употребление какао, ведь этот напиток не позволяет тромбоцитам склеиваться, улучшая состояние сосудистого статуса.

Пятым в список был внесен томатный сок. Благодаря этому напитку, по словам авторов рейтинга, человек повышает качество зрения.

Результаты некоторых исследований показывают, что томатный сок способствует эффективной борьбе с онкологическими заболеваниями.

Обогащенный витамином С отвар шиповника рекомендуется применять при переломах костей. Данный напиток ускоряет процесс восстановления.

На седьмой позиции рейтинга – красное вино. Напиток, содержащий ресвератрол, способствует укреплению иммунной системы.

Напомним, что в ходе еще одного эксперимента, проведенного недавно, ученые обнаружили связь между некоторыми напитками и риском рака.

Масштабный опрос европейцев в рамках Европейского изучения раковых заболеваний и питания показал, что люди, употреблявшие чай и кофе на протяжении жизни, значительно снижали риск развития злокачественных опухолей.

Царьград рассказывает о проверенных годами и подтверждённых учёными средствах, которые большинству людей продлевают жизнь

За прошедшие несколько веков люди стали жить намного дольше. Во времена Уильяма Шекспира средняя продолжительность жизни едва достигала тридцати лет. Недаром сам великий поэт писал:

«Когда твоё чело избороздят

Глубокими следами сорок зим,

Кто будет помнить царственный наряд,

И это для XVI-XVII веков было ещё довольно оптимистично. К слову, сам Шекспир, можно сказать, был долгожителем. Он умер в 1616 году, когда ему был 51 год.

В. Шекспир. Фото: bilwissedition / Globallookpress

С тех пор население Земли в среднем стало лучше питаться, значительно улучшилась гигиена, не говоря уже о медицине. Появление новых видов транспорта, прежде всего самолётов, сделало более доступными различные полезные продукты. Многолетние исследования учёных выявили некоторые особенности человеческого организма, используя которые можно продлить свою земную жизнь. О некоторых таких средствах расскажем далее.

Оливковое масло

Также оливковое масло содержит несколько соединений, которые считаются противоопухолевыми агентами (например, сквален и терпеноиды). Неоднократные исследования показывали, что регулярное употребление оливкового масла в пищу может служить профилактикой онкологических заболеваний. Данный продукт также полезен для кровеносных сосудов, снижает вероятность развития деменции и болезни Альцгеймера, в целом положительно влияет на пищеварительную систему.

Грецкие (и многие другие) орехи

Фото: Bernard Jaubert / Globallookpress

Включить орехи в рацион советуют практически все специалисты. Если у вас, конечно, нет аллергии. Однако некоторые исследования показывают, что именно грецкие орехи содержат больше всего антиоксидантов, то есть замедляют старение организма.

Они также являются источником ценнейших омега-3 кислот, витамина Е и L-аргинина — аминокислоты, за которой закреплены такие важные функции организма, как заживление ран, удаление токсинов, правильное функционирование иммунной и эндокринной систем, эластичность сосудов. Совокупность этих свойств способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака — разумеется, у тех, кто регулярно употребляет грецкие орехи в пищу.

Рыба

Неудивительно, что рыба долгое время занимает лидирующие позиции в рейтинге продуктов здорового питания. Она является источником ценных питательных веществ, в том числе жирных кислот омега-3, витаминов A, B, E, D и микроэлементов, таких как железо, магний, медь, цинк, фосфор.

Фото: tefan Klein / Globallookpress

Пшено

Обладает рядом характеристик, которые выгодно отличают его от других круп. В пшене нет глютена, что автоматически снимает соответствующие ограничения с его употребления. В сравнении с другими злаками пшённая каша быстрее усваивается. Кроме того, только эта крупа обладает щелочными свойствами, что особенно важно для нейтрализации обилия продуктов, для которых характерно окисляющее действие.

Пшено богато витаминами B1, B2, B6, что при регулярном употреблении в пищу благотворно сказывается на нервной и кровеносной системах, а также полезно для зрения. В крупе содержатся такие микроэлементы, как цинк, железо, медь и даже кремний. Последний вообще очень редко можно встретить в продуктах питания — он благотворно влияет на внешний вид кожных покровов и эластичность кровеносных сосудов.

Красный острый перец

Возможно, самый неожиданный гость в нашем списке. Как ни странно, чем перец острее, тем он полезнее. Всё из-за того, что в нём присутствует капсаицин — алкалоидное соединение с ярко выраженным противоопухолевым действием. Его научились выделять из плодов перца чили ещё в середине позапрошлого века. А в 30-е годы двадцатого века капсаицин уже стали получать искусственным путём. Учёные давно пришли к выводу, что он может предотвращать заболевания кровеносных сосудов, развитие диабета, ожирения и других недугов.

Фото: Alexander Pohl / Globallookpress

Пейте больше воды

Банальный, но очень важный совет. Здесь всё очень просто. Мы можем об этом не задумываться, но в течение дня мы теряем большое количество влаги, которое нужно восполнять. Обезвоживание вредно практически для всех систем организма. Регулярное питьё воды снижает риск образования тромбов, нормализует водно-солевой баланс, почки работают в правильном режиме. Важно понимать, что та норма, о которой обычно говорят специалисты — 1,5-2 литра в день — подразумевает питьё именно воды, помимо соков, чая и других напитков.

Кофе

Фото: Torsten Schon / Globallookpress

По поводу кофе сломано немало копий. Одни врачи советуют воздерживаться от его употребления, заявляя о вреде для сердца, другие, напротив, выявляют целый ряд положительных свойств. В последнее время голоса вторых перевешивают. Так, врач из Федеральной ассоциации зарегистрированных кардиологов Германии Хериберт Брюк считает, что кофеин способен помогать организму в противостоянии онкологическим заболеваниям. Также, по словам медика, употребление кофе уменьшает риск развития деменции и диабета. Называет кардиолог и верхнюю границу дневной нормы — четыре чашки.

Кроме того, согласно последним исследованиям учёных из Бразилии, США, Франции и Германии, кофеин способен препятствовать старению мозга, блокируя аденозиновый А2А-рецептор. Также исследователи утверждают, что даже одна чашка кофе в день снижает вероятность образования камней в желчном пузыре и развития заболеваний печени. При этом специалисты не рекомендуют пить кофе со сливками и большим количеством сахара.

Больше ходить

Пользу пеших прогулок переоценить очень трудно. Сложно найти часть нашего организма, на которую положительно не влияла бы регулярная ходьба. Наиболее заметна и очевидна польза для сердечно-сосудистой системы — вероятность её заболеваний снижается троекратно.

Укрепление костных тканей, мышц, нормализация режима сна, улучшение настроения — вот лишь неполный список полезностей. Учёные вывели и примерную формулу — 10 тысяч шагов в день. Её справедливость неоднократно подтверждалась исследованиями и на практике.

Завести домашнее животное

Фото: Jimmy Villalta / Globallookpress

Этот пункт частично связан с предыдущим. В первую очередь это касается владельцев собак. Неспешные прогулки или пробежки, безусловно, полезны для хозяев домашних животных. Но и владельцы котов реже страдают от проблем, связанных с нарушением кровяного давления. Согласно выводам специалистов Института инсульта в Миннесоте, США, у таких людей в три раза реже случаются сердечные приступы.

Впрочем, даже лицезрение рыбок или черепашек способно благотворно влиять на человеческий организм. В этом случае стабилизируется сердечный ритм, кровяное давление также приходит в норму.

Тренировка мозга

Фото: Nikolay Kuznetsov / Globallookpress

Одно из исследований, в котором около 2800 пожилых людей наблюдались специалистами в течение 10 лет, изучало эффекты от игр, требующих проявлять сообразительность. У участников, тренировавших скорость обработки информации, на треть реже развивалась деменция, и они вдвое реже попадали в автомобильные аварии.

Юмор в тему

Завершить нашу позитивную статью хотелось бы на весёлой ноте — шутке из англоязычного журнала. Японцы едят мало жирной пищи и пьют мало красного вина, французы, наоборот, много. Итальянцы тоже много пьют вина, а немцы — пива, и к тому же едят много сосисок и прочей жирной пищи. При этом данные медицинских исследований неоспоримо показывают, что представители всех этих наций меньше подвержены инфарктам по сравнению с англичанами и американцами.

Вывод: ешьте и пейте, что хотите. Убивает вас, судя по всему, то, что вы говорите по-английски.

А если серьёзно, откажитесь от вредных привычек, следите за рационом и используйте хотя бы несколько советов, приведённых выше. Долгих лет жизни!

Научные исследования говорят о том, что некоторые напитки обладают удивительной способностью продлевать жизнь. Если составить самый краткий список, то в него войдут апельсиновый сок, молоко и кофе.

Чтобы ощутить на себе живительную силу апельсинового сока, диетологи рекомендуют выпивать по 750 мл ежедневно. Апельсиновый сок защищает от развития болезней сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, он отлично справляется профилактикой сахарного диабета.

Молоко полезно не только для укрепления костной ткани. Учеными выявлена способность молока защищать от инсульта и ишемической болезни.

Но и это еще не все. Проведены исследования, доказывающие прямую связь между употреблением молока и снижением риска онкологических заболеваний.

Несмотря на предостережения о возможном вреде кофе, этот напиток в разумных количествах защищает от целого ряда опасных недугов.

Ученые определили приблизительно 1 000 антиоксидантов в кофейных зернах, а сотни новых формируются при процессе их обжарки. Они, в свою очередь, играют важную роль в профилактике раковых заболеваний.

Употребление черного кофе без добавок и сахара активирует клеточный процесс. Именно он отвечает за улучшение состояние сосудов. Таким образом кофе защищает от повреждений сердце. При этом кофе оказывает такой же эффект даже при диабете, а также ожирении и возрастных изменениях.

Конечно, продолжительность жизни человека зависит от самых разных факторов. В том числе от генетической предрасположенности, образа жизни, правильного питания. Но именно кофе может играть во всех этих процессах решающую роль. Например, этот вкусный и ароматный напиток способен бороться со стрессом и предотвращать депрессивные состояния.

До сих пор ведутся споры о том, сколько чашек кофе рекомендуется выпивать каждый день. Некоторые исследователи доводят это количество до пяти или даже шести ежедневных порций. Все индивидуально. Но установлено одно — увеличение числа выпитых чаше кофе не ведет к возрастанию положительного эффекта. Так что все хорошо в меру.

Красное вино

Иногда в список самых полезных для долголетия напитков включают алкоголь. Действительно, умеренное употребление вина на 25% снижается риск смерти. Кроме того, учёные установили, что при умеренном употреблении спиртного значительно снижается вероятность развития ишемических инсультов.

Вино облегчает состояние при простуде и помогает укрепить иммунную систему человека. Однако в некоторых случаях даже небольшие дозы как крепких, так и слабоалкогольных спиртных напитков способны вызвать привыкание и в конечном счете больше навредить, чем помочь в достижении долголетия.

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен или в Яндекс.Чат

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках.

Как вы считаете, что может подарить долгую жизнь? Обычные ответы — это спорт, большое количество овощей и фруктов, упаковки витаминов и постоянные прогулки в девственных лесах с чистейшим воздухом. Спору нет, все это прекрасно, но вот об этом средстве народная молва еще не знает. Кофе. Да, именно он поможет прожить долгую и здоровую жизнь, спасет от участи дряхлого старца.

Задумались о пользе кофе ученые из именитого Гарвардского университета. Для проверки идеи они организовали масштабную кампанию. Более 200 тысяч человек в течение трех десятилетий регулярно проходили медицинское обследование и рассказывали про свой образ жизни. Обработав данные, ученые вывели формулу долголетия — три-пять чашек кофе в день.

Средний участник эксперимента — это американец 30 лет, работает, иногда занимается спортом, старается следить за питанием и своим весом. Курящих исключили из основной выборки, потому что исследование с дополнительным количеством факторов слишком сложно и требует много денег. Разница между оставшимися группами обследованных была именно в отношении к чашечке кофе в течение дня.

Если вы относитесь к любителям кофе, то поздравляем: риск внезапно скончаться у вас на 15% меньше, чем у ненавистников этого напитка.

Такие выводы светила науки сделали, сравнив уровень смертности от болезней среди участников эксперимента. Болезни сердечно сосудистой-системы, нарушения неврологического профиля, диабет 2 типа, психические патологии — все отступает перед силой кофе. И не так уж важно, есть ли в напитке кофеин.

Еще одно ценное свойство кофе — это устранение последствий вредных привычек. В группе курильщиков риск ранней смерти снизился на 12%. Хорошее подспорье для организма. Никак не отразилась любовь к утреннему кофе только на онкологических заболеваниях.

Любите варить кофе — вы на верном пути, ненавидите его — может, стоит попробовать? Тонкий вкус, дразнящий аромат и воздушная пена сделают утро прекрасным. И как же приятно выполнять этот ритуал с мыслью, что вы не только наслаждаетесь вкусом напитка, но и с каждым глотком продлеваете жизнь.

Специалисты в течение 12 лет изучали влияние натурального кофе на организм, и выяснили, что любители этого напитка за указанный период умирали реже.

Такое влияние кофе ученые объяснили наличием в нем антиоксидантов, которые замедляют окислительные процессы и разрушение клеток.

Окисление является одним из механизмов старения, развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые обнаружили не менее 1 тыс. антиоксидантов в кофейных зернах. При этом сотни новых формируются в процессе их обжарки.

По подсчетам специалистов, для снижения риска преждевременной смерти нужно выпивать около четырех чашек кофе в день. От большей дозы организм пользы уже не получал.

Медикам удалось выяснить, что продлить жизнь можно не только при помощи соблюдения правил здорового образа жизни, включающих регулярные занятия спортом, отказ от вредных привычек, питание сбалансированным рационом, но и при помощи определенных напитков.

Зарубежные ученые провели ряд исследований и смогли выяснить, что нужно пить для увеличения продолжительности жизни. Результаты исследования были опубликованы в зарубежных СМИ.

Какие напитки были признаны самыми эффективными в данном вопросе:

1. Кофе. Разумеется, пить его следует в ограниченном количестве при отсутствии противопоказаний. Для всех остальных кофе является прекрасным способом насытить организм антиоксидантами, что препятствует развитию воспалительных процессов и сохраняет молодость на долгие годы.

В состав кофе входит ряд полезных веществ: около 30 органических кислот, калий, кальций, фосфор, сера, железо и серотонин, отвечающий за хорошее настроение.

Кофе прекрасно влияет на мозг и улучшает качество интеллектуальной деятельности, поэтому если вам нужен перерыв в течение дня, то идеальным способом взбодриться станет чашечка натурального кофе. Также медики выяснили, что употребление напитка может защитить от необратимых изменений мозга, в частности, выступить профилактикой против болезней Альцгеймера и Паркинсона.

За счет мощного антиоксидантного состава кофе способствует очищению печени и защите от онкологических заболеваний.

Не стоит пить кофе тем, у кого есть существенные проблемы со сном, гипертония или же серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой.

2. Зеленый чай. Один из самых надежных способов очистить свой организм от токсинов и шлаков, а также избавиться от лишней жидкости, что может стать идеальным средством избавления от отечности.

Зеленый чай помогает худеющим, поскольку помогает избавиться от лишних килограммов. Напиток помогает сохранить красоту, здоровье и молодость на долгие годы, а также защитить от ряда серьезных недугов, включая онкологические заболевания.

3. Вода. Это самый простой метод, позволяющий очистить организм от любых токсических веществ. В сутки нужно выпивать не менее 2 литров чистой питьевой воды. Также полезные свойства повышаются, если в жидкость добавить лимонный сок.

Культура
История
Религия
Спорт
Россия глазами иностранцев

Фото
Инфографика
ИноВидео
ИноАудио

Диета имеет важное значение для продления жизни и сохранения здоровья на долгие годы. Оказывается, есть такие напитки, которые способны увеличить шансы человека на долголетие.

Ожидаемая продолжительность жизни во многом определяется повседневными привычками людей. В частности, соблюдение здоровой и сбалансированной диеты может защитить от смертельных осложнений, таких как сердечные заболевания, к примеру.

Итак, три напитка, продлевающих жизнь:

Молоко

Имеющиеся научные данные свидетельствуют о том, что употребление молока может снизить риск опасных для жизни заболеваний. По результатам исследования, проведённого университетами Рединга, Кардиффа и Бристольского университета, употребление молока может снизить вероятность смерти от таких недугов, как ишемическая болезнь сердца (ИБС) и инсульт, на 15-20%.

Натуральный апельсиновый сок

Употребление апельсинового сока очень полезно для здоровья, поскольку защищает от смертельных заболеваний — болезней сердца, рака и диабета.

Его польза для здоровья отчасти связана с тем, что апельсиновый сок богат антиоксидантами, которые защищают клетки организма от воздействия свободных радикалов (молекул, образующихся при воздействии табачного дыма и радиации, которые могут способствовать сердечным заболеваниям, онкологии и так далее).

По результатам 8-недельного исследования стало ясно, что употребление 750 мл апельсинового сока в день значительно повышает количество антиоксидантов в организме.

Кофе

Согласно авторам крупного исследования, опубликованного в журнале Annals of Internal Medicine, употребление кофе способствует долголетию.

Исследование, в котором приняли участие более 215 тысяч человек, показало, что употребление кофе может снизить риск смерти от болезней сердца, рака, инсульта, диабета, респираторных заболеваний и заболеваний почек. Исследования, проведенные среди афроамериканцев, американцев японского происхождения и латиноамериканцев, дали большие результаты.

Люди, выпивавшие чашку кофе в день, имели на 12 процентов меньше шансов умереть, чем те, кто этого не делал. Эта взаимосвязь оказалась более сильной для тех, кто выпивал две-три чашки напитка в день — риск смерти снижался на 18%.

Исследователи утверждают, что в кофе содержится большое количество антиоксидантов и фенольных соединений, которые играют важную роль в профилактике рака.

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.

Популярное
Обсуждаемое

При полном или частичном использовании материалов ссылка на ИноСМИ.Ru обязательна (в интернете — гиперссылка).

Произошла ошибка. Пожалуйста, повторите попытку позже.

Факт регистрации пользователя на сайтах РИА Новости обозначает его согласие с данными правилами.

Пользователь обязуется своими действиями не нарушать действующее законодательство Российской Федерации.

Пользователь обязуется высказываться уважительно по отношению к другим участникам дискуссии, читателям и лицам, фигурирующим в материалах.

Публикуются комментарии только на русском языке.

Комментарии пользователей размещаются без предварительного редактирования.

Комментарий пользователя может быть подвергнут редактированию или заблокирован в процессе размещения, если он:

В случае трехкратного нарушения правил комментирования пользователи будут переводиться в группу предварительного редактирования сроком на одну неделю.

При многократном нарушении правил комментирования возможность пользователя оставлять комментарии может быть заблокирована.

Пожалуйста, пишите грамотно – комментарии, в которых проявляется неуважение к русскому языку, намеренное пренебрежение его правилами и нормами, могут блокироваться вне зависимости от содержания.

Ученые нашли свидетельство того, что алкоголь якобы может быть полезен для здоровья. Как выяснили американские эксперты, спиртное продлевает жизнь. Причем такой эффект распространяется не только на умеренно пьющих, но и на тех, для кого и 200 грамм не норма. Подробности - в материале корреспондента радио "Вести ФМ" Сергея Ткачука.

Ученые из Техасского университета наблюдали почти 2000 добровольцев в возрасте от 55 до 65 лет в течение 20 лет. В итоге было установлено, что пьющие в относительно разумных размерах люди жили значительно дольше, чем трезвенники. Даже те, кто выпивал более 200 граммов крепких напитков в день, пережили людей, не бравших в рот ни капли.

Однако авторы исследования вполне благоразумно отказались от вывода, что алкоголь однозначно продлевает жизнь и вообще полезен. Они подчеркивают, что употребление спиртного имеет свои недостатки, а именно отрицательно влияет на жизненно важные органы человека. С этим полностью согласен врач-консультант Центра эндохирургии Андрей Звонков.

"Конечно, это разрушающее воздействие - обжигающий эффект слизистой оболочки, если это чистый спирт или даже 40% спирт. Это и токсическое влияние на печень, потому что нагрузка очень высокая, если чрезмерное употребление алкоголя идет. У каждого человека существует своя защитная реакция. Если человек не пьянеет, и не выключается сознание, это вредно. Хотя считается: вот какой здоровый, ведро водки может выпить и ему ничего не будет. Да будет ему, понимаете. Это как раз самое страшное, потому что печень в этом случае разрушается очень быстро", - рассказывает Звонков.

Однако если не злоупотреблять, то алкоголь действительно может быть полезен.

"Я не исключаю, что если действительно идет умеренное, скажем так, "терапевтическое" употребление алкоголя, то он как любой энергетик, а в данном случае его можно отнести к категории энергетиков с легким расслабляющим эффектом, то мы получим эффект энергетической подкачки этих 410 ккал. на 100 мл. чистого спирта. Ну, а дальше уже каждый будет расходовать эту энергию так, как она ему необходима", - говорит Звонков.

Надо сказать, что в терапевтических целях алкоголь применяется достаточно часто. Особенно красное вино. И тому есть ряд примеров, говорит главный редактор журнала "Российский альманах вин", член Российской ассоциации сомелье Олег Филиппов.

"Всем нам известны такие факты, что в паек подводников, которые служат на АПЛ, входит красное вино. Говорят, что оно увеличивает количество красных кровяных шариков в крови. Потом известен факт, что чернобыльских спасателей тоже в больницах лечили красным вином", - рассказывает Филиппов.

В качестве яркого примера любителя выпить и при этом совершенно здорового человека можно привести Уинстона Черчиля. Когда его спрашивали о том, как ему удается сохранить такую хорошую форму, то полушутя Черчилль отвечал, что среди всех его правил есть два непреложных: никогда не опаздывать к обеду и всегда пить армянский коньяк. Но опять же в меру.

Ученые провели исследование и выявили, что употребление кофе способствует долголетию.

Дело в том, что многие из компонентов, содержащихся в кофе, являются антиоксидантами, которые защищают организм от окислительного стресса. Как известно, именно окисление вызывает старение организма и распространение серьезных заболеваний, включая большинство видов рака и сердечных заболеваний.

Всего ученые обнаружили около 1 000 антиоксидантов в кофейных зернах.

В ходе исследования было выявлено, что употребляющие кофе люди существенно реже умирали в период наблюдений продолжительностью в 12 лет. Как пишет Еxpress UK, испытуемые пили около четырех чашек напитка в день.