Напиток из огурца лимона грейпфрута и лайма

Белки

3 г

Жиры

1 г

Углеводы

20 г

Грейпфрут похож и на апельсин, и на памело, что неудивительно: считается, что именно от скрещивания этих двух растений грейпфрут и образовался.

Лимон — плод лимонного дерева, принадлежит к большому семейству рутовых, и является близким родственником лайма, апельсина, кумквата, мандарина и прочих фруктов из рода цитрусовых.

Огурец — овощ, который в нашей стране является одним из главных и самых любимых. В подробном описании нет смысла: зеленые продолговатые плоды с пупырышками знакомы каждому. Виды и сорта огурцов с трудом поддаются подсчету. Тем более селекционеры периодически радуют новыми гибридами.

Детокс вода с фруктами, ягодами и специями является одним из самых популярных инструментов для похудения.

И именно вода, как вы можете догадываться, одна из тех причин, по которой вы можете не худеть, даже занимаясь спортом.

Поэтому вы можете делать напитки для похудения, которые не только очень вкусные и ароматные, но и очищающие ваш организм от токсинов.

Вода является одним из лучших составляющих, которые помогают в быстром похудении и улучшении здоровья. Она не имеет калорий и заполняет желудок, так что вы не будете чувствовать себя голодным.

Так одно из исследований опубликованное Национальным институтом здоровья США, показало, что вода способствует снижению веса. В нем говорится, что у 21 ребенка с ожирением в возрасте, примерно, 10 лет увеличивался расход энергии даже в состоянии покоя на 25%, после питья холодной воды.

Поэтому с уверенностью можно говорить, что вода является важной частью любой диеты и программы упражнений. Поэтому, если вы хотите иметь большие результаты в похудении, включайте больше воды, а лучше очищающих напитков в свой план питания.

Что такое очищающий детокс напиток?

Детокс вода это простой рецепт напитка, который помогает очистить вашу систему от токсинов и улучшает ваше здоровье.

Эти рецепты напитков для похудения и очищения включают в себя массу полезных ингредиентов, которые помогают вашему телу повысить метаболизм. Но основным полезным компонентом всех напитков является вода.

Хотя еще многое не доказано об этих напитках, можно быть уверенным в том, что вы выиграете употребляя их. Знайте, ваш организм будет полон витаминов и питательных веществ, которые сделают вас более здоровым, красивым и полным энергии.

Как сделать детокс воду

Этапы приготовления детокс воды для похудения в значительной степени похожи. Отличие только в ингредиентах. Поэтому процесс приготовления её можно описать так:

бросьте все ингредиенты на дно кувшина
затем заполните кувшин водой до верха и поставьте его в холодильник (лучше на ночь, чтобы настоялся)
встав с утра, достаньте его из холодильника. Пить лучше, когда ваш детокс напиток прогреется до комнатной температуры (через час, примерно).

Как видите процесс приготовления очень прост и не отнимет много времени.

Напитки для похудения в домашних условиях (Рецепты)

Все рецепты приведенные здесь рассчитаны, примерно, на 2 литра воды.

Этот рецепт детокс воды, как приятный на вид, так и вкусный на вкус.

Этот рецепт не совсем детокс напитка. Все же апельсин немного несет сахара в себе. Кстати, вы можете его заменить двумя мандаринами. Но давайте будем честными, вода является ключом к правильному похудению.

Эта вода естественно увеличит ваш метаболизм и промоет вашу систему. И именно этот рецепт воды был создан, чтобы немного добавить вкуса и заменить вредные газированные напитки в вашем рационе.

Кроме этого всего, вы получите хорошую дозу витамина С, который, как известно, увеличивает метаболизм и помогают повысить тонус кожи.

Черника же упакован антиоксидантами и клетчаткой. Это делает её супер питанием для здоровья, красоты и снижения аппетита, как указывают исследования.

1 апельсин или 2 мандарина, нарезать кругами
1 горсть черники

Оба лимон и лайм являются отличными источниками витамина С, важным антиоксидантом, который помогает нейтрализовать свободные радикалы и бороться с раковыми клетками.

Они важны, чтобы очистить организм и улучшить пищеварение.

1 лимон
3 лайма

Это одна из тех детокс вод, которая не только вкусна, но и очень хороша для очищения.

Лимон дает уникальный вкус этому напитку, в то время как имбирь — уникальный аромат, который делает этот рецепт особенным. Имбирь, как известно, имеет большую историю. Он помогает от тошноты, болей в желудке, воспалений, болезней костей, хорош при потере аппетита и так далее.

2 лимона
4 — 5 см кусочек имбиря

Когда дело доходит до детоксикации, вода с огурцом является победителем. Это один из первых рецептов настаиваемой воды в СПА и оздоровительных клубах. Существует также множество рецептов огуречной воды для похудения.

Огурцы имеют много полезных преимуществ для здоровья. Они содержат витамины, флавоноиды, а также других полезных соединения, которые снижают воспаления. Они полезны для мозга и просто освежают дыхание.

1 средний огурец, нарезанный кружками.

Устранение вирусов, которые ухудшают ваше пищеварение, и это далеко не все, что может эта волшебная специя. Корица также регулирует уровень сахара в крови и ускоряет в процесс сжигания нашего жира.

А вода с корицей и яблоком, не только принимает приятный аромат, но и хорошо подходит для и похудения. Ведь яблоки один из списка самых крутых продуктов для очищения.

1 палочка корицы (можно использовать порошок)
1 яблоко, тонко порезанное

Мята — супер трава, которую вы можете вырастить самостоятельно в своем огороде. Она, кстати, может расти даже в доме.

Мята помогает при болях в желудке, активизирует слюнные железы и помогает в переваривании. Только добавьте несколько листиков мяты и воду и через несколько минут она станет лучшим напитком для здоровья.

Клубника придает этой воде, кроме сладкого вкуса, мощный заряд антиоксидантов, как и лимон впрочем. Этот напиток великолепен.

1 лимон
15 ягод клубники
5 листьев мяты

Если вы хотите похудеть быстро, то это как раз то, что вы ищете. Этот напиток для вас.

Хотя я против быстрого похудения и строгих диет, которые не всегда полезны, то это не тот случай. Этот напиток для похудения должен быть включён в ваш план питания.

Он поможет вам ускорить ваши результаты в похудении, если вы застряли. Ведь острая пищу очень полезна для этого и не только.

2 столовые ложки сока лимона или лайма
1/2 ст л меда
1/10 чайной ложки красного перца чили
250 мл очищенной воды

Этот тропический напиток даст вам почувствовать, что вы уже в отпуске. Он действует, как электростанция для сжигания жира. Это идеальный напиток для похудения. Вы можете взять его с собой в спортзал и просто отдыхать там…

Ананас и апельсин наполняют этот напиток витамином С, естественно, увеличивая ваш метаболизм и тонизируя кожу. Полезные свойства ананаса, как известно, помогают в борьбе с воспалениями в организме и снижает боли в мышцах. Это придает ананасовой воде еще больше ценности, особенно, если вы тренируетесь в спортзале.

Он даже поможет вам увеличить ваш метаболизм, пока вы смотрите телевизор.

1 апельсин, тонко нарезанного
1/2 стакана ананаса, тонко нарезанного

Этот рецепт детокс воды сочетает в себе два вкуснейших ингредиента: малину и апельсин.

Апельсины не только вкусны, но и обеспечит вас витамином С, который является важным антиоксидантом от преждевременного старения. Он даже помогает бороться с простудой.

Малина является вкуснятиной, которая всегда напоминает лето в деревне у бабушки, так ведь?

Этот рецепт даст вам получить удовольствие, поэтому постарайтесь сделать эту фруктовую воду как можно скорее.

1 тонко нарезанный апельсин
1 большая горсть малины

Детокс вода с киви относится к одним из самых мощных напитков. Этот экзотический фрукт наделен множеством пищевой клетчатки, которая помогает удалить лишний натрий из вашей системы.

Если вы потребляете слишком много соли, можете начать с этого напитка, чтобы улучшить свое здоровье и начать худеть. Огромные запасы витамина С делают этот напиток для похудения грозной детокс силой.

Клубника, в свою очередь, борется со свободными радикалами. Она добавит также порцию калия к этому напитку.

А также это питье легко приготовить. Просто нарежьте киви и клубнику и залейте их очищенной фильтрованной водой.

2 киви, нарезанных кружками
1 горсть клубники

Грейпфрут, как и многие цитрусовые даст настоящий антиоксидантный взрыв этому напитку. Да и вам, скорее всего известно, что он отлично подходит для здорового снижения веса, что доказало исследование одного из Институтов Швеции.

Фермент, найденный в грейпфруте, стимулирует обмен веществ. А вдохнув немного аромата этого цитрусового, вы уже поднимете ваш метаболизм.

Ну а базилик придаст этому напитку особый шарм. Кроме этого, базилик обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Он наполнен витамином А и калием необходимым для здоровья сердца и крови.

1 грейпфрут
1 ветка базилика

Вывод

Существует множество ингредиентов, которые помогут сделать вашу воду особенной. Используйте эти рецепты, чтобы держаться подальше от вредных газированных напитков.

Кроме этого необычный вкус каждого из предложенных напитков помогут вам потреблять большее количество жидкости, без которой ни один из планов питания для похудения не мог бы работать.

Но помните, не существует ни одного волшебного напитка, который будет сжигать жир без вашего участия. Начните питаться здорово, станьте активнее, включите хотя бы ходьбу в свой распорядок дня и вы обретете стройную талию и здоровый вид.

Если вы следите за фигурой, а в особенности за своим питанием, вы наверняка уже слышали о детокс-диетах. Детокс может быть в виде фруктовых и овощных соков, которые стоит пить в течение недели вместо еды, чтобы очистить организм. Но лучше не увлекаться с этим. Есть ведь еще и другой вид детокс-напитков. И сегодня мы расскажем вам о детокс-воде. Это вода на основе тех же фруктов и овощей, которую стоит пить каждый день, но при этом продолжая нормально правильно питаться. Детокс-воды бывают разными, каждая из них помогает вашему организму очищаться от шлаков, нормализирует работу печени и обмен веществ. Благодаря этому вы сможете быстрее и эффективнее худеть. Мы приготовили для вас 10 рецептов детокс-вод, которые вы легко сможете приготовить прямо сейчас. Выбирайте любой.

Малина-лайм:

вода – 2 л;
лайм – 1 шт.;
малина – 2 ст. л. (свежей или замороженной);
свежая мята – 10-15 листиков.

Яблоко-корица:

яблоки (сочные) – 2 шт.;
корица – 1 ч. л.;
лед;
вода – 1-2 л.

Грейпфрут:

грейпфрут – 1 шт. на литр воды;
лед;
все смешиваем и даем отстояться в холодильнике.

Клубника:

0,5 кг порезанной клубники;
1-1,5 л воды;
лед.

Арбуз:

арбуз – ¼;
10 листиков мяты;
вода – 1 л;
лед;
при желании можно добавить немного лимонного сока;
даем настояться 10 минут.

Ананас:

5 ломтиков ананаса (свежий или консервированный);
2 ч. л. коричневого сахара;
2 л воды;
лед.

Апельсин-лимон-огурец:

апельсин – 1 шт.;
огурец и лимон;
10 мятных листочков;
вода – 2 л.

Клюква:

ветка клюквы;
1 пакетик любого травяного чая;
лимон – половинка;
2 л воды;
лед.

Лимон-грейпфрут:

лимон – 2 шт.;
грейпфрут – 1 шт.;
10 листиков свежей мяты;
2 л воды, лед;
пейте коктейль до и после еды.

Апельсин-черника:

1 апельсин;
ягоды черники;
лед;
0,5 л воды.

Подписаться на AdMe
Поделиться в Facebook
Рассказать ВКонтакте

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Вам понадобятся:

1 стакан нарезанной клубники
1 стакан нарезанных огурцов
2 нарезанных лайма
1/4 стакана листьев мяты
холодная фильтрованная вода
лед

Приготовление:

В кувшине смешать лед, лайм, клубнику и огурцы. Листья мяты измельчить и добавить в кувшин. Залить холодной фильтрованной водой. Немного подавить фрукты, чтобы они отдали больше вкуса. Дать постоять минимум 1 час.

Клубника, лимон и базилик

Вам понадобятся:

4-6 ягод клубники, разрезанных пополам
1/2 нарезанного лимона
небольшая горстка свежего базилика
холодная фильтрованная вода
лед

Приготовление:

Наполнить кувшин льдом и фруктами. Листья базилика измельчить и добавить в кувшин, чтобы он отдал свой аромат. Залить холодной фильтрованной водой. Дать постоять по крайней мере 1 час. Если нет времени ждать, потыкать фрукты вилкой, чтобы они быстрее дали сок.

Вам понадобятся:

2 нарезанных апельсина
горстка черники
холодная фильтрованная вода
лед

Приготовление:

Смешать все ингредиенты в кувшине и поставить в холодильник на 2-24 часа, чтобы позволить воде настояться. Можно раздавить чернику, чтобы она дала больше сока.

Вам понадобятся:

500 г арбуза, нарезанного кусочками
листья мяты
холодная фильтрованная вода
лед

Приготовление:

Смешать арбуз, мяту и лед в кувшине, а затем залить водой. Оставить в холодильнике на 2-8 часов. Для получения более яркого вкуса количество арбуза и мяты можно увеличить.

Вам понадобятся:

2 больших апельсина
1 лимон
1/2 большого огурца
1 горсть свежей мяты
холодная фильтрованная вода
лед

Приготовление:

Апельсины, лимон и огурец нарезать, положить в кувшин, залить водой. Немного подавить фрукты, чтобы они отдали больше вкуса. Мяту измельчить, добавить в кувшин.

Вам понадобятся:

кинза / мята / базилик
2 нарезанных апельсина
холодная фильтрованная вода
лед

Приготовление:

В кувшине смешать лед и нарезанные апельсины. Листья кинзы измельчить и добавить в кувшин. Залить холодной фильтрованной водой. Немного подавить фрукты, чтобы они отдали больше вкуса. Дать постоять минимум 1 час.

Вам понадобятся:

1/2 нарезанного грейпфрута
несколько веточек розмарина
холодная фильтрованная вода
лед

Приготовление:

В кувшине смешать лед и нарезанный грейпфрут. Добавить розмарин. Залить холодной фильтрованной водой. Оставить в холодильнике на ночь.

Вам понадобятся:

200 г малины
палочка ванили
лепестки розы
холодная фильтрованная вода
лед

Приготовление:

В кувшине смешать все ингредиенты и залить холодной фильтрованной водой. Оставить в холодильнике на ночь.

Вам понадобятся:

250 г черники
цветы лаванды
холодная фильтрованная вода
лед

Приготовление:

В кувшине смешать ягоды и цветы лаванды и залить водой. При желании ягоды можно подавить. Поставить в холодильник минимум на 30 минут. При подаче добавить лед.

Вам понадобятся:

6 очищенных киви
1 очищенный большой огурец
сахар по вкусу
холодная фильтрованная вода
лед

Приготовление:

С помощью блендера перемешать до однородной массы киви, огурец, сахар и 2 стакана воды. Перелить в кувшин и влить еще 4 стакана воды. Добавить лед. При подаче украсить кусочками киви.

Вам понадобятся:

1 небольшая зрелая дыня
1/2 стакана сахара
5 лаймов
1 стакан малины
холодная фильтрованная вода
лед

Приготовление:

Разрезать дыню пополам, удалить семена ложкой, очистить мякоть от кожуры и нарезать кусочками. Размельчить дыню в блендере. Используя сито, отжать сок.
Перелить сок дыни в кувшин и добавить 4 стакана воды.
Выжать сок из лайма и размешать в нем сахар до полного растворения. Перелить лаймовый сок в кувшин, добавить туда ягоды малины и лед.

Домашний лимонад особенно хорош жарким летом. Готовится он удивительно быстро, набор ингредиентов может быть бесконечно разнообразным. Я делал лимонад из лимона и лайма с добавлением имбиря. На этот раз обошелся без имбиря, а компанию цитрусовых дополнил грейпфрут. Сахар в любом случае добавляется по вкусу, но можно заменить его медом. А можно обойтись и вовсе без сладкой составляющей. Словом, любая идея может быть расширена и приумножена.

Лимон — 2 шт
Лайм — 2 шт
Грейпфрут — 1 шт
Сахар — по вкусу
Вода (холодная) — 3 л

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 12

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 166 ккал	белки 5.5 г	жиры 1.3 г	углеводы 37.6 г
Порции
ккал 13.8 ккал	белки 0.5 г	жиры 0.1 г	углеводы 3.1 г
100 г блюда
ккал 4.5 ккал	белки 0.1 г	жиры 0 г	углеводы 1 г

Сахар или мед предварительно растворить в небольшом количестве воды, можно подогреть ее, но потом, когда сахар растворится, обязательно охладить. Лимон и лайм тщательно помыть, срезать место, где плод крепится к ветке. Разрезать на небольшие дольки, стараясь не выдавливать при этом сок. Удалить косточки.

Разбить блендером, сложить вместе с выделившимся соком в емкость (у меня – трехлитровая банка).

Грейпфрут очистить, разобрать на дольки.

Тоже разбить блендером и отправить к остальным ингредиентам.

Добавить сахар, перемешать, дать хорошенько настояться – часов 8-12.

Процедить, перелить в кувшин или другую удобную емкость. При подаче можно добавлять кубики льда.
И пусть вас не мучает жажда!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

58
81
5538

20
104
1407

58
100
19862

91
298
21138

8
50
1662

4
27
3042

4
70
5398

44
36
12381

20
150
2423

Все
Вопросы по рецепту
Отзывы

24 июня 2019 года vasilevg # (автор рецепта)

21 июля 2017 года fialkaXY #

24 июля 2017 года vasilevg # (автор рецепта)

9 июля 2017 года Dinni #

10 июля 2017 года vasilevg # (автор рецепта)

4 июля 2017 года Плюшкин дом #

5 июля 2017 года vasilevg # (автор рецепта)

4 июля 2017 года lelikloves #

5 июля 2017 года vasilevg # (автор рецепта)

4 июля 2017 года arn 06 #

4 июля 2017 года vasilevg # (автор рецепта)

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Cегодня у нас есть для вас отличная подборка супер простых рецептов летних детокс напитков. Известный факт, что для женщин норма воды в сутки — 2,2 литра (около 9 чашек), но обычную воду пить скучно. Давайте вместе сделаем фруктовые напитки, приготовление которых не займет у нас много времени, зато пользы принесет ого-го сколько!

Поверьте, если вы все еще не приучили себя пить много воды, — от этих напитков отказаться будет невозможно 🙂

Клубничный лимонад

Что полезного:

Клубника — антиоксидант, который замедляет процессы старения, чистит кровь, стимулирует процессы регенерации клеток.

Ингредиенты:

Отфильтрованная вода (можно газировку) — 1 л.
1 чашка сахарного песка.
2 чашки свежей клубники, целой и нарезанный.
½ чашки свежего лимонного сока (около 6 средних лимонов).
6 чашек холодной воды.
Лед.
Ломтик лимона, для украшения.
Веточка базилика

Приготовление:

В небольшой кастрюле довести сахар и воду до кипения. Снять с огня и дать остыть до комнатной температуры. Смешать в блендере клубнику до получения однородной массы. Измельченную с блендере клубнику перелить в воду, добавить сахар, базалик и лимонный сок. Хорошо перемешать. Перелить получившуюся смесь в кувшин, добавить лед. Разлить напиток по бокалам и сверху украсить нарезанной пополам клубникой и долькой лимона.

Клубника + апельсин+мята

Детокс-вода содержит полезные компоненты, чтобы чувствовать себя хорошо. Она очищает почки, отлично подходит для улучшения состояния кожи, способствует детоксикации организма.

Что полезного:

Апельсин повышает наш иммунитет, оказывает тонизирующий эффект, уменьшает отечность.

Мята имеет свойство разглаживать морщинки, придавать коже свежесть. Является хорошим успокоительным. Помогает избавиться от шлаков и токсинов, что способствует снижению веса.

Ингредиенты:

Отфильтрованная вода (можно газировку) — 0,5 л
1 нарезанный апельсин.
6 ягод клубники, предварительно нарезанных.
10 листьев мяты.

Приготовление:

Поместите нарезанные фрукты и листья мяты в стеклянную банку, залейте водой и поставьте в холодильник, по крайней мере на 1 или 2 часа (можно даже сделать на ночь). Чем дольше напиток простоит в холодильнике, тем насыщенней будет аромат и вкус воды.

Лимон+лайм+грейпфрут+огурец+имбирь

Грейпфрут — верное средство при переутомлении и депрессии. Стимулирует обменные процессы, “сжигая” лишние килограммы. Способствует восстановлению клеток кожи в зоне лица и шеи.

Огурец помогает восстановить силы после трудного дня или тренировки. Очищает организм, обладает мочегонным свойством, выводит песок из почек.

Ингредиенты:

Отфильтрованная вода (можно газировку) — 1 л.
Лимон нарезанный.
Лайм нарезанный.
Грейпфрут нарезанный.
Огурец нарезанный.
1 чайная ложка имбиря нарезанного (добавить больше, если он вам нравится).
Горстка мяты.

Приготовление:

Клубника+мята+лайм+огурец

Ингредиенты:

Отфильтрованная вода (можно газировку) — 1 л.
1 чашка нарезанной клубники.
1 чашка нарезанных огурцов.
2 лайма нарезанных.
¼ чашки свежих листьев мяты.
Лед.

Приготовление:

Налейте воду (газировку) в кувшин, добавьте фрукты, мяту и лед. Оставьте напиток на 1—4 часа в холодильнике, чтобы получить более насыщенный аромат.

Киви+Апельсин

Киви борется со стрессами, простудными заболеваниями, очищает организм от вредного холестерина. Повышает иммунные силы организма. Антидепрессанты, содержащиеся в заморском фрукте, помогут снять нервозное состояние и подарят спокойствие.

Ингредиенты:

Отфильтрованная вода (можно газировку) — 0,5 л.
2 чашки льда.
1 апельсин.
2 киви.

Приготовление:

Нарежьте кружочками апельсин и очищенный киви. Налейте воду (газировку) в кувшин, добавьте фрукты и лед. Оставьте напиток на 1—4 часа в холодильнике, чтобы получить более насыщенный аромат.

Малиновый Мохито

Малина работает как волшебная палочка по уничтожению и разглаживанию морщин, держит ваш метаболизм на высоком уровне и тем самым сжигает жир. Поэтому если у вас в планах скинуть пару-тройку килограммов, обратите внимание на малину.

Ингредиенты:

Отфильтрованная вода (можно газировку) — 0,5 л.
2 чашки льда.
1 чашка малины.
Горстка мяты.

Приготовление:

Налейте воду (газировку) в кувшин, добавьте ягоды, мяту, лед. Оставьте напиток на 1—4 часа в холодильнике, чтобы получить более насыщенный аромат.

Корица+имбирь+груша

Корица может выступать как антидепрессант, повышает настроение, устраняет тревогу и беспокойство. Активизирует процессы обмена в организме

Имбирь тонизирует, придает жизненную энергию. Является отличным средством в борьбе с лишними килограммами.

Груша — отличное общеукрепляющее, тонизирующее и витаминное средство. Работает как антидепрессант оказывая бодрящее, освежающее и веселящее действие, повышает настроение. Обладает высокими питательными свойствами, при этом в ней больше питательных веществ, нежели калорий.

Ингредиенты:

Отфильтрованная вода (можно газировку) — 0,5 л.
1 нарезанная груша.
6 палочек корицы.
Свежий тертый имбирь.

Приготовление:

Налейте воду (газировку) в кувшин, добавьте фрукты и лед. Оставьте напиток на 1—4 часа в холодильнике, чтобы получить более насыщенный аромат.

Черничная вода

Ура, начался сезон черники! Удивительная ягода! Когда кушаешь ее, вспоминаются детские годы, поход с родителями в лес на сбор черничного урожая. А потом — сиреневые руки, язык, рот, вареники в тарелке, счастье в животе — красотень!

Что полезного:

Черника является идеальным диетическим продуктом — содержит малое количество калорий при большом количестве питательных веществ и витаминов. Черника способна мощно противодействовать старению и даже омолаживать организм.

Ингридиенты:

¾ чашки свежего лимонного сока.
¾ стакана сахара.
1 чашка свежей черники.
1 чашка горячей воды.
Отфильтрованная вода (можно газировку) — 0,5 л.
Лед.

Приготовление:

Смешайте в блендере лимонный сок, сахар, чернику и горячую воду до тех пор, пока ягоды и сахар не образуют единую массу. Используйте фильтр-сеточку, чтобы перелить напиток в кувшин. Добавьте холодную воду. Дайте остыть напитку в течение часа. Подавать со льдом.

Черничный Мохито

Ингридиенты:

1 чашка свежей черники, плюс немного для украшения.
10 листьев мяты.
2 чайные ложки сахара.
Сок из 2 лаймов.
170 г газированного напитка (мы выбрали Sprite) .
Лед.

Приготовление:

Смешайте в блендере чернику до получения однородной массы. Отставьте на время в сторонку. Берем шейкер, в него добавляем листья мяты, сахар, сок лайма. Энергично встряхиваем в течении минуты. Затем добавляем чернику и продолжаем смешивание. Кладем лед в стакан, добавляем газировку и разливаем черничную смесь. Аккуратно перемешиваем. Украшаем колечком лайма, веточкой мяты и кладем в бокал несколько ягод черники.

У всех нас разные вкусы и предпочтения, поэтому не бойтесь экспериментировать и создавать фруктовые напитки самостоятельно. Запаситесь красивой баночкой и берите фруктовую воду с собой везде.

Будьте молодыми и красивыми! Ваш Red Lips Journal.

Читайте также: