Что можно приготовить диетическое из помидор

-Цитатник

Ингредиенты для капкейков: • сливочное масло (размягчить) - 175 гр., .

Вторые блюда Омлет с куриным фаршем, помидорами и острым перцем &nbs.

Прогноз от Михаила Таратуты .

С момента загадочного взрыва в Бейруте, произошедшего 4 августа 2020 года, разобраться в его истин.

В нашем недавнем материале Осенью мир будет совершенно другим мы уже знакомили читателей с очень .

-Музыка

-Метки

-Рубрики

  • Новости (7686)
  • Украина (1328)
  • События в мире (1296)
  • политические новости (1286)
  • США (881)
  • Личное мнение (865)
  • Российские новости (676)
  • Сирия (431)
  • Погода (194)
  • Выборы (163)
  • Экономика (157)
  • НАТО (126)
  • коронавирус (91)
  • Новости шоу-бизнеса (82)
  • Ближний Восток (45)
  • Власть и чиновники (44)
  • Криминал (23)
  • Великобритания (12)
  • Белоруссия (5)
  • Светская хроника (5)
  • Климат (2)
  • размышления (5960)
  • Интересно (4825)
  • История (4781)
  • История России (1150)
  • Царская Россия (654)
  • История Франции (235)
  • Новейшая история (191)
  • История древнего мира (185)
  • История Англии (127)
  • Женщины в истории (61)
  • История Российской империи (20)
  • Исторические казусы (2)
  • Разное (3991)
  • ЖЗЛ, биографии, судьбы (3507)
  • Поэзия (3480)
  • Кулинария (2739)
  • Выпечка (363)
  • Вторые блюда (218)
  • Салаты и закуски (130)
  • Продукты (107)
  • Торты и пирожные (102)
  • Десерты (91)
  • Праздничные блюда (62)
  • Сборник рецептов (60)
  • Напитки (41)
  • Первые блюда (25)
  • Варения (23)
  • Кухни народов мира (21)
  • Консервирование (21)
  • Блины (19)
  • Питание в пост (14)
  • рецепты для мультиварки (10)
  • Видео - рецепты (7)
  • рецепты для аэрогриля (6)
  • Кухня (5)
  • рецепты для микроволновки (4)
  • Живопись и графика (2627)
  • Видео (2503)
  • разное (566)
  • музыкальные ролики (285)
  • познавательное кино (199)
  • актеры и роли (87)
  • мультфильмы (18)
  • Релакс (5)
  • Фото (2492)
  • Фото момента (221)
  • Фото дня (18)
  • фото-загадка (17)
  • Маленькое фото (14)
  • Фото из семейных архивов (6)
  • Место для подумать (5)
  • Фотосессия (1)
  • Кино (2426)
  • документальное кино (685)
  • Художественное кино (626)
  • Про кино (457)
  • познавательное кино (242)
  • Кино - Сериал (60)
  • Советское кино (23)
  • Новогодняя музыкальная комедия (6)
  • Кино - Сказка (3)
  • Мюзикл на льду (1)
  • Страны и континенты (2233)
  • Политика (2043)
  • геополитика (309)
  • Актеры и роли (1706)
  • Религия (1694)
  • Монастыри, соборы, храмы (633)
  • Православие (250)
  • Праздники (240)
  • Святые (108)
  • Иконы (62)
  • Молитвы (50)
  • Природа (1624)
  • Женщина (1509)
  • Женские секреты (77)
  • рукоделие (18)
  • Плетение, укладка волос. (4)
  • Города (1365)
  • Москва (154)
  • Нижний Новгород (102)
  • Помним. (1302)
  • Скорбим (241)
  • Россия (1175)
  • Россия глазами иностранца (6)
  • Читальный зал (1170)
  • Календарь (1145)
  • Народный календарь (167)
  • Этот день в истории (49)
  • Лунный календарь (3)
  • Музыка (1086)
  • Животный мир (981)
  • Подводный мир (40)
  • Дворцы, замки и крепости (967)
  • Здоровье (924)
  • Диета (42)
  • лекарственные растения (7)
  • Путешествия и отдых (895)
  • Наука и Техника (717)
  • Российская армия (328)
  • Космос (33)
  • Сад-огород (700)
  • огород (58)
  • цветы (54)
  • деревья, кустарники (46)
  • Садовый дизайн (5)
  • Афоризмы (628)
  • Цитаты (231)
  • Мысли вслух (133)
  • Жемчужина мысли (13)
  • Одностишия (5)
  • Достопримечательности (584)
  • Отношения, мужчина и женщина (538)
  • Великая отечественная война (506)
  • Герои ВОВ (127)
  • Юмор (466)
  • Пресса (462)
  • Немного прессы (397)
  • Архитектура (452)
  • Интерьер (45)
  • Домашний уют (5)
  • Драгоценные камни и ювелирные изделия (443)
  • Советы и помощь (440)
  • разные советы (208)
  • подсказки про Ли.Ру (61)
  • Наш компьютор (17)
  • Спорт (411)
  • Цветы (384)
  • Праздники (371)
  • Литература (367)
  • Притча (221)
  • Аудиокнига (1)
  • Искусство (331)
  • Балет (61)
  • Театр (15)
  • Опера и оперетта (7)
  • Личности (320)
  • Путин (254)
  • Чрезвычайные происшествия и катастрофы (292)
  • Интервью (255)
  • Времена года (254)
  • Плейкасты (238)
  • TV программы (208)
  • Красота (206)
  • Сверхъестественное (205)
  • НЛО (96)
  • День рождения (203)
  • Своими руками (201)
  • скульптуры и памятники (171)
  • Детское (160)
  • археология (153)
  • История костюма и моды (145)
  • СССР (138)
  • Тайны мира (125)
  • Прогнозы и предсказания (119)
  • Поздравляю! (110)
  • Сады, парки, заповедники (107)
  • Исторические усадьбы России (98)
  • человек (85)
  • Тесты (79)
  • Танцы (76)
  • Танцы народов мира (22)
  • Личное (76)
  • Легенды и мифы (73)
  • Музеи мира (72)
  • Космос (71)
  • Развлекалочки (61)
  • Клады и сокровища (49)
  • Отцы и дети (19)
  • гифки (17)
  • Самопознание (16)
  • 100 самых красивых мест планеты (12)
  • Власть, чиновники (7)
  • Психология (5)
  • Гороскопы (3)
  • (2)
  • Википедия (1)
  • Политинформация (10)

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

-Статистика

Фаршированные помидоры - диетические рецепты



Очень простая закуска из помидоров-сливок, фаршированных фетой и зеленью. Будет красиво смотреться на любом праздничном столе. Фет можно заменить нежирным творогом, тогда блюдо будет еще и низкокалорийным


Для приготовления такой закуски рекомендуется выбирать помидоры небольшого размера с плотными стенками, а также домашний творог. Ингредиенты: – домашний творог средней жирности (280 г); – свежие помидоры не очень крупные (десять штук); – пищевая соль ароматизированная (по вкусу); – гималайская соль пищевая (по вкусу); – зеленый лук (26 г); –.


Вкусные фаршированные помидоры прекрасная реализация полузрелых помидоров на грядке.


Совет: вы можете горошек, кукурузу заменить отварной морковью, а колбасу/ветчину вареной курицей или грибами.


Для любителей остренького эта холодная закуска настоящая находка. Готовится быстро – сутки, чтобы помидоры напитались специями и просолились. Отлично подходит в качестве дополнительного блюда к различным гарнирам.


Простая и непритязательная закуска.


Фаршированный помидор салатом из тунца и сельдерея – вроде обычный салат, но с интересной подачей. Таким салатом вы точно удивите своих гостей. Так же, этот салат может подаваться на тосте в качестве закуски или без помидор, на большой тарелке на подушке из салата микс. Помидорками такой салат можно украсить по.


Даже привычные фаршированные овощи могут превратиться в необычную и привлекательную закуску. Нужно всего лишь приложить немного фантазии.


Эти фаршированные помидоры придутся всем гостям по вкусу, так что смело их можно готовить к праздничному застолью. Кроме того, много продуктов не потребуется, как и свободного времени.


Превосходная холодная закуска из помидор с авокадо, сыром и соусом песто. Выглядит очень оригинально, а приготовить, довольно таки, просто.


Когда я готовлю, я выбираю рецепты не только питательные и вкусные, но легко приготавливаемые, не требующие особых заморочек.


Знакомьтесь с моим рецептом. Количество ингредиентов рассчитано на 4-6 порций.


Закуска на скорую руку. Идеальна по своей простоте с минимальным количеством калорий.


Многие пожилые люди по состоянию здоровья вынуждены ограничивать потребление соли. Предлагаю Вашему вниманию рецептик помидор без соли, сахара и уксуса.

Ингредиенты для «Помидоры "Диетические"»:

  • Помидор
  • Перец болгарский
  • Зелень (петрушка,укроп)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
0 ккал 		белки
0 г 		жиры
0 г 		углеводы
0 г
100 г блюда
ккал
0 ккал		 белки
0 г		 жиры
0 г		 углеводы
0 г

Рецепт «Помидоры "Диетические"»:


Для начала, моем хорошенько овощи и зелень.


Перец очищаем от сердцевины и нарезаем полукольцами или кольцами (кому как нравится). Зелень мелко режем.


В стерилизованные баночки укладываем помидоры (если крупные, то режем на четвертинки, если не большие, то половинками)чередуя с перцем и зеленью.


Банки иногда встряхиваем, чтобы больше вместилось.


И отправляем на стерилизацию. как закипит, замечаем 15 минут.



Переворачиваем и укутываем до полного остывания. Баночки лучше хранить в холодильнике или в погребе.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?

Похожие рецепты

Закуска из кабачков на зиму "Юрча"

  • 637
  • 8888
  • 328162

Баклажаны с перцем и помидорами

  • 164
  • 1771
  • 21353

Маринованная морковь с хреном

  • 53
  • 184
  • 10940

Салат из кабачков на зиму

  • 5
  • 323
  • 3775

Летняя заготовка на зиму "Неприхотливая"

  • 37
  • 323
  • 7166

Маринованная капуста за сутки

  • 25
  • 138
  • 6533

Cалат Датской королевы

  • 26
  • 106
  • 18759

Огурцы в томатной заливке

  • 110
  • 615
  • 19302

Салат горчично-огуречный

  • 32
  • 308
  • 4034

Комментарии и отзывы

  • Все
  • Вопросы по рецепту
  • Отзывы


11 октября 2014 года Чуп-минь #


11 октября 2014 года Наташа Саша # (автор рецепта)


22 сентября 2014 года Wera13 #





20 сентября 2014 года Ninzonka #



20 сентября 2014 года Наташа Саша # (автор рецепта)



19 сентября 2014 года птица феникс #


20 сентября 2014 года Наташа Саша # (автор рецепта)


22 сентября 2014 года птица феникс #


19 сентября 2014 года Leto29 #


20 сентября 2014 года Наташа Саша # (автор рецепта)


19 сентября 2014 года канович #


20 сентября 2014 года Наташа Саша # (автор рецепта)


19 сентября 2014 года Наташа Саша # (автор рецепта)


19 сентября 2014 года Marioka82 #


19 сентября 2014 года Алла Нефедова #


19 сентября 2014 года Алла Нефедова #

Для начала, моем хорошенько овощи и зелень.

Помидоры"Диетические" ингредиенты Перец очищаем от сердцевины и нарезаем полукольцами или кольцами (кому как нравится). Зелень мелко режем.


19 сентября 2014 года Marioka82 #


19 сентября 2014 года Marioka82 #


19 сентября 2014 года специалист # (модератор)


19 сентября 2014 года Marioka82 #


19 сентября 2014 года Наташа Саша # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:


Некоторые рецепты приготовления диетических блюд из помидоров предложены вашему вниманию ниже.

Помидоры со сладким перцем


Ингредиенты:

6 крупных помидоров, 3 зеленых сладких перца, 600 г репчатого лука, 100 мл оливкового масла, соль.

Рецепт приготовления диетического блюда из помидоров:

1. Срезать верхнюю часть помидоров, удалить мякоть, посолить изнутри и перевернуть на тарелку так, чтобы вытек сок. Запечь в духовке на решетке перцы, несколько раз их перевернув.

2. Как только начнет отставать кожица, положить их в дуршлаг под пресс. Выдержать так не менее 30 минут.

3. За это время почистить луковицы, нарезать их и потушить в масле на слабом огне, не поджаривая. Очистить перцы, удалить семена, нарезать кубиками. Перемешать лук с перцами.

4. Заполнить этой смесью помидоры, выложить на тарелки и подать к столу.

Салат острый


Ингредиенты:

450 г помидоров среднего размера, 120 г грецких орехов, 3 ст. ложки нерафинированного растительного масла, 6 небольших зубчиков чеснока, зелень петрушки и кинзы для украшения, черный молотый перец.

Рецепт приготовления:

1. Ядра орехов высыпать на горячую сковороду и обжаривать, пока они не приобретут коричневатый цвет. Затем измельчить их в ступке, а чеснок — с помощью чесночного пресса.

2. Помидоры вымыть, разрезать каждый на 4 дольки, соединить с чесноком и орехами, влить масло и добавить перец. Все компоненты аккуратно перемешать.

3. Кинзу и петрушку вымыть, обсушить и красиво уложить сверху. Салат острый охладить и подать к столу.

Помидоры и блюда из них в нашу жизнь вошли давно и прочно, и создается впечатление, что мы знаем об этом овоще всё. Мы стараемся покупать в сезон помидоры, выращенные как можно ближе к нам, где бы мы ни жили. Тщательно выбираем, обращая внимание на сорт, толщину шкурки, аромат. Пытаемся сберечь урожай, так и эдак заготавливая помидоры впрок, и используем их в долгие периоды между урожаями.
Кстати, знаете ли вы, сконцентрирован аромат помидора? Он не в шкурке, не в семечках и не в мякоти, а в том небольшом количестве желеобразной жидкости, которая окружает семечки. Поэтому, даже если вы вынимаете из помидоров семечки, постарайтесь сохранить эту жидкость, содержащую природный усилитель вкуса. А семечки ни на вкус, ни на запах никак не влияют, поэтому единственная причина для их удаления – эстетическая.

Принеся помидоры домой, не спешите убрать их в холодильник! Дело в том, что холод влияет на ферменты, ответственные за аромат, и разрушает текстуру помидора. Поэтому даже разрезанные помидоры лучше хранить при комнатной температуре.

Хранить помидоры лучше вниз местом крепления плодоножки: так через него испаряется меньше влаги и нет доступа бактериям. Если помидоры на ветке – храните их веткой вверх. Положите в бумажный пакет с недозрелыми помидорами банан и яблоко: эти фрукты выделяют газ этилен, который ускорит созревание помидоров.

На сегодняшний день существует множество различных диетических комплексов, обладающих разной степенью эффективности и безопасности. Среди них можно выделить помидорную диету, которая позволяет не только избавиться от избыточной массы тела, но и снабдить организм большим количеством витаминов, минералов и полезных химических элементов.


Существует несколько вариантов такого способа похудения, все их особенности будут более подробно рассмотрены в предлагаемой статье.

Суть помидорной диеты

Употребление помидоров и следование соответствующей диете позволит не только избавиться от лишнего веса, но и нормализовать функционирование сердечно-сосудистой системы, укрепить иммунитет, наладить работу пищеварительной системы, устранить все воспалительные процессы и очистить желудочно-кишечный тракт.

Механизм действия данной методики при похудении заключается в следующем:

  • Снабжение организма витаминами группы B и витамином C, они позволяют наладить функционирование щитовидной железы, ускорить все обменные процессы, понизить уровень сахара, нормализовать химический состав крови, вывести из организма скопившиеся шлаки и токсины, ускорить переработку и вывод жиров, уменьшить чувство аппетита и сократить объемы потребляемых порций еды.
    Все перечисленные процессы будут способствовать довольно быстрому избавлению от лишнего веса естественным путем.
  • Стимуляция процесса вывода из организма избытков жидкости, что также положительно сказывается на похудении. Именно благодаря подобному воздействию при соблюдении помидорной диеты необходимо пить большое количество воды, чтобы избежать риска обезвоживания.
  • В составе помидоров имеется множество различных кислот органического происхождения, которые воздействуют на внутреннюю среду желудка. В частности, они стимулируют выработку желудочного сока, что способствует более качественному усвоению всей потребляемой пищи.
  • Сами плоды обладают довольно низким уровнем калорийности: в 100 гр этого продукта содержится не более 23 ккал.

Не стоит забывать, что помидоры – это сочные овощные плоды, которые обладают приятным вкусом и ароматом, на их основе можно приготовить множество различных блюд – пасту, супы, рагу, сок, салаты и различные закуски, не говоря уже о том, что они пригодны для употребления в свежем виде.

Например, в них содержится большое количество ликопина – природного антиоксиданта, который положительно сказывается на состоянии эпидермиса и всех его производных, помогая бороться с возрастными изменениями.

Меню помидорной диеты

Соблюдение предложенного диетического комплекса не подразумевает полного исключения остальных продуктов из ежедневного рациона.

В это время допускается также употреблять:

  • Овощи и фрукты как в свежем, так и в запеченном или вареном виде, но необходимо ограничить количество потребляемого картофеля.
  • Яичный белок.
  • Творог с низким показателем жирности.
  • Отварное мясо, а также птицу и рыбу, но необходимо выбирать продукты с пониженным показателем жирности.
  • Низкокалорийные сорта сыров, но их употребление должно быть сведено к минимуму.
  • Чай без добавления в него сахара, при этом рекомендуется отдавать предпочтение зеленым сортам, которые значительно ускоряют метаболизм.
  • Томатный сок.
  • Обычная питьевая или минеральная, но негазированная вода.

При этом из меню в обязательном порядке должны быть исключены следующие продукты, которые не допускается употреблять ни в каком количестве:

  • Жирные сорта мяса, а также любые мясные субпродукты.
  • Продукты с повышенным содержанием жиров, а также все острые, копченые и жареные блюда.
  • Любые консервы.
  • Любые соусы, масла, кетчуп, горчица или майонез.
  • Любые сорта круп.
  • Продукты, в состав которых входит сахар, дрожжи, любые ароматические добавки или стабилизаторы вкуса, сода, крахмал и иные подобные ингредиенты.
  • Кондитерские изделия.
  • Выпечка и все мучные изделия.
  • Макароны, вермишель.
  • Кофе.
  • Алкогольная продукция.
  • Газированные напитки.
  • Покупные соки.
  • Продукты быстрого приготовления, полуфабрикаты.

Также необходимо помнить, что во время соблюдения томатной диеты в обязательном порядке необходимо отказаться от курения.

Варианты помидорной диеты

Существует несколько вариантов помидорной диеты, которые рассчитаны на разный срок, поэтому каждый человек может подобрать наиболее подходящий для себя вариант с учетом особенностей своего организма и желаемого результата.

Диета на 1 день

Это самый простой вариант из всех доступных. По своей сути подобная практика является не диетой, а разгрузочным днем на помидорах, который можно проводить каждые 1-2 недели.

Достаточно лишь следовать перечисленным ниже правилам:

  1. За день необходимо съесть около 1,5 кг помидоров, другие продукты из рациона должны быть полностью исключены.
  2. Суточная норма помидоров делится на четыре равные порции, чтобы равномерно распределить их употребление на весь день.

Подобную методику рекомендуется практиковать после праздников и застолий, поскольку она не ведет к значительному похудению и позволяет избавиться от набранного за это время веса и очистить пищеварительную систему.

Диета на 3 дня

Подобный вариант позволяет избавиться уже от большего веса, исключать иные продукты из рациона не следует, но во время каждого приема пищи необходимо употреблять помидоры.

Примерный рацион выглядит следующим образом:

  1. Завтрак осуществляется в 7:00, можно съесть несколько белков из сваренных куриных яиц и одни крупный помидор.
  2. До 13:00 никаких перекусов не предполагается. На обед можно отварить куриное филе, объем порции не более 100 гр, а также приготовить овощной салат с добавлением помидоров, для его заправки можно задействовать кефир или ряженку с низким показателем жирности.
  3. В 16:00 допускается провести полдник. Во время него можно съесть несколько маленьких кусочков низкокалорийного сыра, их суммарный вес не должен превышать 20 гр, а также один крупный помидор.
  4. Наиболее подходящее время для ужина – 19:00. Рекомендуется приготовить помидорный салат с добавлением в него болгарского перца и смеси из свежей зелени. В него можно добавить соль, но только в небольшом количестве, это положительно скажется на усвоении микроэлементов, получаемых вместе с пищей. Также можно съесть не более двух столовых ложек зернистого творога с низким показателем жирности.
  5. Люди, которые поздно ложатся спать, могут провести второй ужин, но не позднее 22:00. Он будет полностью идентичен полднику.

Диета на 10 дней

Людям, которым необходимо сбросить не менее 5 кг за предельно сжатый срок, рекомендован десятидневный курс подобной диеты.

Примерный рацион на каждый день описан ниже:

  1. На завтрак можно выпить один стакан томатного сока, а также съесть порцию нежирного
    творога объемом не более 50 гр и несколько кусочков ржаного хлеба. При желании подобный завтрак можно заменить несколькими бутербродами, которые делаются из ржаного хлеба, нарезанных помидорных долек и свежих листьев салата.
  2. На обед можно приготовить отварную куриную грудку, объем порции не более 100 гр, а также 300 гр салата из помидоров с добавлением любых овощей и свежей зелени, запить все это можно стаканом томатного сока. Альтернативный вариант обеда состоит из одной котлеты, приготовленный из нежирного куриного или говяжьего мяса, но в таком случае объем порции овощного салата нужно будет сократить.
  3. На полдник можно выпить стакан томатного сока или съесть любой фрукт, но только не виноград или банан.
  4. На ужин можно подать рыбу, которая готовится на пару или гриле, и отварной рис: объем порций каждого блюда составляет не более 100 гр. В качестве альтернативы можно приготовить овощное рагу, в таком случаем объем порции допускается увеличить до 300 гр. Запить ужин рекомендуется стаканом томатного сока.
  5. Более поздний прием пищи не предусмотрен, но в случае возникновения чувства голода можно съесть один крупный помидор.

Диета на 2 недели

Двухнедельная помидорная диета, несмотря на свой длительный срок, переносится достаточно легко, обусловлено это отсутствием необходимости внесения значительных изменений в рацион питания.

Достаточно придерживаться следующих правил:

  1. Употреблять в пищу допускается любые блюда, исключить необходимо только продукты, которые запрещены во время диеты, все они были перечислены выше.
  2. Каждый прием пищи должен сопровождаться употреблением 200 мл томатного сока.
  3. В рационе в обязательном порядке должны присутствовать любые разновидности свежих овощей, отварной рис, отварная куриная грудка, низкокалорийный сыр, обезжиренный творог, морская или речная нежирная рыба.
  4. Ежедневно нужно употреблять в пищу помидоры, что будет способствовать выведению шлаков и очищению пищеварительной системы.

Противопоказания для диеты

Перед началом соблюдения помидорной диеты необходимо убедиться в полном отсутствии прямых противопоказаний, которые могут заключаться в следующем:

  • Заболевания, нарушающие процессы функционирования почек и печени.
  • Заболевания пищеварительной системы в хронической форме.
  • Язвенные поражения желудка или кишечника.
  • Сердечно-сосудистая недостаточность.
  • Артрит, артроз.
  • Индивидуальная непереносимость помидоров или аллергическая реакция на них.
  • Возраст младше 18 лет.
  • Возраст старше 60 лет.
  • Реабилитационный период после перенесенных хирургических вмешательств или тяжелых заболеваний.
  • Пониженный иммунитет.
  • Плохое состояние зубов, истончение зубной эмали или повышенная степень чувствительности.
  • Беременность на любом сроке.
  • Период грудного вскармливания.
  • Воспалительные процессы в острой фазе.
  • Повышенная кислотность в желудочном отделе.
  • Наличие камней в почках или желчевыводящих путях.

Результаты диеты

Помидорная диета способна обеспечить гарантированный положительный эффект, но результаты носят индивидуальный характер, поскольку они находятся в прямой зависимости от особенностей организма конкретного человека, а также соблюдения основных правил.

В среднем наблюдаются следующие показатели уменьшения массы тела:

  1. При соблюдении трехдневного курса удается избавиться от 2-3 кг веса.
  2. При соблюдении двухнедельного или десятидневного курса вес уходит медленнее, в среднем удается избавиться от 5-6 кг веса.
  3. Разгрузочный день позволяет избавиться примерно от 500 гр веса.

Отзывы

Многие люди уже пробовали практиковать подобную диету, ниже будут приведены некоторые их отзывы о данной методике и степени ее эффективности:

  1. Оксана: «Только в этом году узнала про существование помидорной диеты из просмотренной передачи по телевизору. В ней показывали девушку, которой удалось за 1,5 месяца похудеть почти на 20 кг. Я решила тоже проверить эту методику, диета оказалась очень простой, поскольку рацион приятный и весь курс переносится без каких-либо проблем или побочных эффектов. В передаче, конечно, завысили цифры, мне удалось за месяц избавиться только от 6,5 кг, но результатом я все равно довольна».
  2. Инна: «Я всегда любила томатный сок и помидоры абсолютно в любом виде, поэтому подобная диета стала для меня настоящей находкой. Она оказалась вполне сытным, питательным и вкусным вариантом, результативность также довольно высокая. Для начала попробовала трехдневный курс, за это время избавилась от 2,5 кг, что очень хорошо для внесения незначительных изменений в фигуру.
    Сейчас начала соблюдать двухнедельный курс, очень интересно, какого результата удастся достичь».
  3. Евгения: «Пыталась соблюдать двухнедельную помидорную диету, учла все правила и исключила из рациона все нежелательные продукты, оставила только кофе с сахаром, поскольку от этого напитка не смогла отказаться. Сначала результат меня порадовал, поскольку за это время я смогла избавиться сразу почти от 5 кг веса, но вскоре меня постигло разочарование, так как спустя полмесяца весь вес полностью вернулся».

Параллельно можно увеличить степень физической активности, начав посещать тренажерный зал, заниматься в домашних условиях или больше времени уделять пешим прогулкам на свежем воздухе, поскольку в таком случае пройденный курс будет отличаться более высокой степенью эффективности и позволит закрепить полученный результат.

Читайте также: