Овощной афродизиак а

В прошлом афродизиаки были отождествлены с волшебными зельями, которые готовили ведьм. Сегодняшние исследования показывают, что «любовный» эффект некоторых веществ не является результатом заклинаний. Рассмотрим фрукты и овощи, которые содержат афродизиаки.

1. Фруктовый афродизиак – гранат

Плоды граната использовались для приготовления любимых напитков в древности. Однако в китайской медицине они были гарантией жизнеспособности и долговечности.

Исследователи доказали, что гранат ускоряет производство тестостерона на целых 30%! Этот фруктовый афородизиак обладает и другими полезными свойствами. Кроме того, он содержит ряд веществ, проявляющих эффект красоты, например калий, селен, медь, цинк и бета-каротин. Такая смесь оказывает положительное влияние на красоту, что, конечно, важно.

Гранат также укрепляет наш самый важный орган, который связан с чувствами – сердцем. Это также ценный источник витамина С.

2. Фруктовый афродизиак – яблоко

Не даром яблоко считается символом плодородия. Полифенолы и антиоксиданты, содержащиеся в нем, улучшают кровообращение, благодаря чему сердце работает более эффективно.

Кожа также содержит фитоэстрогены, то есть органические соединения, обнаруженные в растениях, активность которых сходна с женскими половыми гормонами – эстрогеном. Поэтому яблоко – это женский афродизиак.

Кроме того, яблоко является ценным источником витамина С (100 мл сока , полученного из этого фрукта, обеспечивает 20% рекомендуемого ежедневного потребления этого вещества), E, K, фолиевой кислоты, кальция, железа и калия

3. Фруктовый афродизиак – апельсин

Апельсины уже давно являются основой парфюмерии и косметики. И цветы, и фрукты имеют омолаживающий и освежающий эффект.

Первый из них, среди прочего, ароматическое масло нероли, которое считается афродизиаком. Апельсины – настоящая бомба витаминов и минералов и фруктовый афродизиак. Среди них витамин С, который отвечает за работу иммунной системы, но и гарантирует всплеск положительной энергии.

Апельсиновый сок содержит 100 мкг этого вещества в 100 мл. Кроме того, апельсины обеспечивают организм калием, который регулирует работу сердца и влияет на общее самочувствие

4. Овощной афродизиак – морковь

Мало кто знает, что морковь также демонстрирует «любовные качества». Это один из старейших известных афродизиаков, который использовали древние греки и народы Дальнего Востока.

Этот овощ стимулирует организм и увеличивает либидо, вероятно, из-за высокой концентрации витаминов А, С, Е, бета-каротина и селена. Морковь также отлично помогает коже, придавая ей привлекательный цвет.

Это также ценный источник волокна, который отвечает за работу пищеварительной системы. Стоит есть его в любой форме, например, в виде свежего сока.

Афродизиаки – вещества и продукты, способные усилить любовную страсть, разжечь желание, так сказать, «химическим» путем. Первоначально афродизиаками называли только растения, обладающие возбуждающими свойствами, а потом к этой группе примкнули продукты и запахи. Самое первое лекарственное средство для получения полноценного любовного наслаждения – это, конечно же, яблоко, которым Ева накормила Адама. С тех пор люди обнаружили среди продуктов не один афродизиак.

Во многих продуктах содержатся вещества, которые положительно влияют на работу половой системы, но. то ли испорченная экология совсем задавила наши организмы, то ли стресс оказывается сильнее, но мало кто может похвастаться интересным опытом действия «простых» афродизиаков. О сложных здесь умолчим. Их рецепты хранят маги, волшебники и народные знахари.

Авокадо

Авокадо – высокопитательный фрукт, богатый белками, витамином А, калием. Он с успехом может заменить мясо. Афродизиаком его считали ещё ацтеки, - впрочем, совсем по другой причине: свешивающиеся с дерева плоды авокадо напоминали им мужские яички.
Приготовьте:
мороженое с авокадо, мёдом и грецкими орехами
салат из креветок и авокадо

Алкоголь

Алкогольные напитки надо употреблять с умом. Бокал хорошего сухого вина, небольшая рюмка ароматного ликера или экзотический коктейль в нужную минуту заставляют забыть о сомнениях, страхах и предубеждениях и провоцируют желание, однако стоит чуть переборщить – и мужчина становится совершенно недееспособным.
Приготовьте:
медовый эгг-ног
густой банановый коктейль

Алоэ («столетник») вызывает прилив крови к органам малого таза. Особенно хорошо действует свежевыжатый сок алоэ с мёдом.

Артишок

Артишок известен как афродизиак ещё со времён античности: в Древней Греции считали, что ежедневное употребление шишек артишока с мёдом способствует рождению мальчиков. Артишок не только возбуждает и тонизирует, но и вызывает прилив крови к гениталиям.
Приготовьте:
филе сибаса с артишоками
салат с артишоками

Банан

Банан оказывает возбуждающее действие благодаря калию и природным сахарам.

Грибы

Грибы издавна считали афродизиаком – не в последнюю очередь благодаря их внешнему виду. Они содержат много белка и цинка, поэтому считаются источником сексуальной энергии. Особенно действенны аристократические трюфели и, казалось бы, вполне обыденные сморчки.
Приготовьте:
грибная икра
грибной жюльен

Икра служит хорошим афродизиаком благодаря витаминам А, С, РР, В2, В6 и В12 и цинку. Этот продукт отлично подходит в качестве отдельного блюда для романтического свидания с продолжением. Питает, возбуждает, и никакой тяжести желудку.
Приготовьте:
икра чёрная на палочках из сельдерея
икра красная с лапшой из дайкона и мятой

Имбирь

Имбирь ускоряет циркуляцию крови, благодаря чему стимулирует потенцию.
Приготовьте:
ягнятина и имбирь с кунжутным маслом
маринованный имбирь

Кедровые орехи

Кедровые орехи называют «ядрышками любви» благодаря высокому содержанию белка, отвечающего за уровень гормонов в организме.
Приготовьте:
свинина с кедровыми орешками
шампиньоны с кедровыми орешками

Кокос

Кокос содержит много легкоусвояемого белка и не только повышает сексуальный аппетит, но и увеличивает количество спермы.
Приготовьте:
Коктейль "Золотой кокс"
кокосовый пунш с имбирём и персиком

Кофе содержит кофеин, который оказывает сильное возбуждающее действие на центральную нервную и сердечно-сосудистую систему. Отличным секс-допингом станет кофе с корицей и коньяком.
Приготовьте:
кофе с яйцом
кофе по-тунисски

Кунжутное семя

Кунжутное семя очень питательно, содержит большое количество витамина Е. Особенно хорошо стимулирует потенцию кунжут с мёдом.

Мед – лучший стимулятор сексуальной энергии, если только это не сахарный или искусственный мёд.
Приготовьте:
лимонно-медовый мусс

Миндаль

Миндаль богат рибофлавином, белками, витамином Е и кальцием, поэтому отлично стимулирует потенцию. В Средние века его ели перед любовными утехами индусы, арабы и китайцы.

Морская капуста

Ламинария (морская капуста) содержит все необходимые питательные вещества и стимулирует гормональную активность.
Приготовьте:
салат из морской капусты с морепродуктами

Проростки пшеницы

Проростки пшеницы богаты витамином Е, знаменитым «сексуальным» витамином, а также остоказанолом, известным сперматогенным фактором. Для повышения сексуальных возможностей достаточно всего одного глотка масла проростков пшеницы в день.

Сельдерей

Сельдерей содержит много важных минеральных веществ, таких как калий, цинк, кальций, железо, фосфор, магний, витамин С, витамины группы В, РР, Е и провитамин А.

Сельдерей был обязательным компонентом любимого салата маркизы де Помпадур, а уж она-то знала толк в чувственных удовольствиях!

Спаржа

Спаржа – проверенное временем лекарство от болезней простаты. Богатая витамином А, фосфором, кальцием и калием, она по праву считается возбуждающей пищей.
Приготовьте:
отварная спаржа

Тёртый рог носорога

Тёртый рог носорога ещё полтора века назад считался лучшим афродизиаком в мире. В погоне за этим порошком неугомонные европейцы чуть было совсем не истребили это удивительное животное. Впрочем, современные учёные утверждают, что в грозном роге толстокожего монстра нет ровным счётом никаких полезных веществ и славу афродизиака он получил исключительно благодаря характерному внешнему виду. Так что оставим в покое бедных животных: мёд, сельдерей и проростки пшеницы гораздо полезнее.

Улитки

Улитки - мощнейший афродизиак. Белка в их мясе на треть больше, чем в курином, а жира и холестерина нет совсем. Действуют. Проверено.

Устрицы

Устрицы содержат огромное количество железа и цинка, с чем и связывают их возбуждающее действие. Даже сам вид блестящей и сочной открытой устрицы приносит наслаждение. Однако поглощать их следует в разумных количествах, не перебарщивая при этом с алкоголем.
Приготовьте:
устрицы, запечённые с цедрой

Финики

Финики, наверное, самый сладкий афродизиак на земле. Они очищают кровь, увеличивают количество спермы и, как утверждают учёные, даже способны увеличивать продолжительность любовных утех.

Фисташки

Фисташки содержат цинк, витамины А и В. Они оказывают возбуждающее действие и способны пробуждать любовное влечение.

Хрен благодаря высокому содержанию витаминов и микроэлементов считается хорошим возбуждающим средством. Именно поэтому англичане называют этот афродизиак лошадиным редисом.

Чёрный тибетский рис

В чёрном тибетском рисе содержится почти вдвое больше белков, чем в рисе обычном. В Древнем Китае его ели только императоры - считалось, что черный рис положительно влияет на мужскую потенцию. Почему бы не поверить мудрым китайцам?

Шоколад

Шоколад стимулирует выделение гормона серотонина, отвечающего за ощущение расслабленности, удовольствия и влюбленности. Особенно эффективен горький тёмный шоколад с содержанием какао-бобов более 70%.

Яйца – белковый продукт, а потому - мощнейший сексуальный стимулятор. Считается, что, если в качестве перекуса мужчина будет выпивать сырое яйцо, в постели ему не будет равных.

Еда играет огромную роль в нашей жизни. Кроме выполнения очевидной функции обеспечения нашего организма питательными веществами и энергией, продукты питания могут сдерживать процессы старения, положительно сказываться на внешности и даже усиливать сексуальное желание и сексуальную активность. Последние получили название афродизиаки. Что интересно, все они действуют по-разному. Одни напрямую влияют на психическое состояние, вторые своим внешним видом наводят на определенные мысли, а третьи – действительно усиливают кровоток к половым органам.

Продукты афродизиаки для мужчин и для женщин

Натуральные афродизиаки – это необязательно дорогостоящие экзотические продукты, которые мало кто может себе позволить. Очень часто афродизиаки встречаются в обычном повседневном меню, а мы можем об этом и не догадываться. И даже если какие-то из этих продуктов в силу определенных причин не оказывают ощутимого афродизийного эффекта, по крайней мере, они действительно положительно сказываются на здоровье. А все благодаря их обязательным составляющим:

Цинк и селен — необходимы для синтезирования мужского полового гормона тестостерона;
Жирные кислоты, белки и легко усваиваемый натуральный сахар – обеспечивают энергией;
Витамин А – участвует в синтезе половых гормонов;
Витамин В1 – влияет на уровень гормонов;
Витамин С – укрепляет иммунитет;
Витамин Е – оберегает от истощения;
Вещества, положительно влияющие на пищеварение;
Вещества, обладающие стимулирующим или расслабляющим эффектом.

Многим известно, что природные афродизиаки используются не только в еде, но и в парфюмерной и косметической промышленности. Но в нашей статье мы попытаемся выяснить, в каких продуктах содержаться афродизиаки, и существуют ли продукты афродизиаки для мужчин и природные афродизиаки для женщин.

Афродизиаки. Список продуктов

Устрицы

Эти моллюски являются классическим афродизиаком. Существуют исследования в доказательство этого мнения: сырые свежие устрицы содержат большое количество цинка, который усиливает производство спермы и тестостерона, увеличивая тем самым сексуальное желание.

Также устрицы содержат омега-3 жирные кислоты, которые улучшают общее состояние и даже борются с депрессией. Кроме того, высокое содержание йода в устрицах увеличивает выработку гормона тироида, который в свою очередь усиливает сексуальное желание. Поэтому совсем не удивительно, что Казанова, скандально известный герой-любовник 18 века, каждый день съедал до пятидесяти устриц за завтраком.

Икра

Еще одно излюбленное блюдо любителя удовольствий Казановы, икра, долгое время ассоциировалось с экстравагантностью и потаканием своим слабостям. Однако этот дорогостоящий продукт несет в себе немало пользы для здоровья.

Напоминающая жемчуг осетринная икра полна цинком и белком, а также аминокислотой L-аргинином, которые обеспечивают энергией, высоким уровнем тестостерона и притоком крови к половым органам, увеличивая тем самым сексуальное желание.

Чеснок

Говоря про природные афродизиаки, некоторые продукты не приходят даже на ум. Например, чеснок. А между тем именно этот овощ в сыром виде является чрезвычайно мощным сосудорасширяющим средством. Это его свойство обеспечивает прилив крови к мужскому половому органу, который дольше способен сохранять эрегированное состояние. Главное, не переборщить с этим чудо средством. Иначе, запах чеснока отпугнет женщину и все старания будут напрасными.

Перец Чили

Перец Чили не зря относят к одному из лидеров продуктов для любви. Он способствует выбросу эндорфинов, гормонов счастья, что вызывает всплеск энергии и повышение настроения. Одновременно он согревает тело изнутри, увеличивая частоту пульса и работу потовых желез – своеобразная симуляция состояния возбуждения.

Усиливает эффект и влияние перца Чили на внешность человека: на лице появляется естественный румянец, губы припухают и краснеют. Известно, что он использовался древними ацтеками в качестве одного из основных ингредиентов для приготовления общеукрепляющего шоколадного напитка. Именно его выпивал великий правитель Монтесума каждый раз, как собирался посетить своих прекрасных наложниц.

Авокадо

Афродизийные качества приписывались этому фрукту еще древними ацтеками. Конечно же, индейцы не имели ни единого представления о витаминах и других полезных веществах. Все намного проще: плоды авокадо, свисавшие с деревьев, напоминали им мужские яички.

А испанские католические священники, прибывшие в Америку вместе с завоевателями, считали этот фрукт настолько бесстыдно сексуальным, что запрещали потреблять его. Но все же ацтеки были правы, и авокадо, действительно положительно сказываются на всей иммунной системе, а соответственно, и на репродуктивных функциях благодаря богатому содержанию фолиевой кислоты, витаминам В6 и Е, а также калию.

Кофе

Всем известно воздействие кофе на мозговую активность и нервную возбудимость. Однако и в нем присутствуют и так интересующие нас качества. Так кофеин повышает частоту сердечных сокращений и увеличивает приток крови, а алкалоиды способны сохранить сексуальную активность, увеличивая при этом выносливость. В дополнение к этому, кофе делает нас счастливыми – выброс дофаминов не такая уж и плохая вещь.

Шоколад

Почему мы становимся счастливее, когда едим шоколад? Все дело в химии. Эта «пища богов» содержит теобромин, алколоид, схожий по составу с кофеином. Также чистый шоколад содержит большое количество сложных веществ, включая анандамид, психоактивное вещество удовольствия, и фенилэтиламин, химическое вещество любви, благодаря которым выбрасываются дофамины в центры удовольствия головного мозга и достигают своего пика во время оргазма.

Считается, что фенилэтиламин вызывает чувства возбуждения, влечения и эйфории. Какао-бобы, из которых и производят настоящий шоколад, содержат триптофан, основной компонент серотонина, вызывающего прилив сил и хорошего настроения. Однако нужно помнить, что только темный шоколад обладает всеми этими качествами, в то время как молочный наградит только немалым количеством ненужных калорий.

Бананы

Форма бананов делает их связь с сексуальным возбуждением вполне очевидной. Однако это не помешало этому фрукту обладать значительным количеством хелатообразующих минералов и фермента бромелина, которые отвечают за производство тестостерона и повышение мужского либидо. Также этот фрукт содержит немало калия, магния и витаминов группы В, которые отвечают за поддержание высокого уровня запаса энергии.

Голубика

Известные как «маленькая натуральная голубая таблетка», голубика усиливает циркуляцию крови и подвижность мышления, поэтому эту ягоду рекомендуют потреблять больше мужчинам в возрасте с проблемами эрекции.

Арбуз

Согласно научным исследованиям, воздействие арбузов на организм схож с эффектом известной синей таблетки – Виагры. Вещества, входящие в состав арбузов, расслабляют кровеносные сосуды и улучшают циркуляцию крови. Главное, во время остановиться и не съесть слишком много этой сочной ягоды. Иначе, организм будет заинтересован совсем в иных физиологических процессах, нежели в продолжении рода человеческого.

Оливковое масло

Имея в своем составе большое количество антиоксидантов, оливковое масло имеет много применений – некоторые женщины кроме того что активно используют его в приготовлении пищи, также используют его в качестве косметического средства для увлажнения, очищения кожи и для борьбы с морщинами.

В добавлении к этому древние греки верили, что оливковое масло делает мужчин более мужественными. Оливковое масло – это хороший источник полиненасыщенных и мононенасыщенных жиров, которые крайне необходимы для сердца, кровообращения и производства гормонов.

Инжир

Долгое время считалось, что этот фрукт стимулирует возбуждение, так как в разрезанном виде он напоминает женские половые органы. Считалось, что инжир был любимым фруктом самой Клеопатры, а древние греки считали его священным и ассоциировали с любовью и деторождением. Этот ароматный фрукт содержит много антиоксидантов и калия, и символизирует сексуальность и плодовитость.

Гранат

Некоторые считают, что запретный плод, который вкусили Ева и Адам в райском саду, был вовсе не яблоком, а гранатом. А согласно греческой мифологии первое гранатовое дерево было посажено Афродитой, богиней любви, удовольствия и продолжения рода.

Современные исследования научно доказали связь фрукта с романтикой: антиоксиданты граната увеличивают силу кровотока и уровень тестостерона у мужчин, стимулируя таким образом возбуждение. А исследования клиники мужского здоровья Калифорнии показали, что регулярное потребление сока граната положительно сказывается на состоянии пациентов, страдающих от эректильной дисфункции.

Базилик

Это достаточно простое растение не только улучшает вкус и запах блюд, то также стимулирует все чувства и благотворно влияет организм в целом. Также базилик обладает удивительным ароматом, который, как утверждают некоторые, обладает афродизийным эффектом. Использование базилика в блюдах усиливает сердцебиение. Возможно поэтому итальянцы такие романтичные!

Спаржа

Английский лекарь 17 века Николас Кулпепер писал, что спаржа «будит страсть в мужчинах и женщинах». В 19 веке во Франции, молодоженам подавали 3 блюда с этими ростками за день до свадьбы, ожидая увеличение сексуального желания во время брачной ночи.

Очевидно, что это было не просто так: спаржа – это источник калия, кальция, клетчатки, витаминов В6, А и С, тиамина и фолиевой кислоты. Последняя, как считается, способствует выработке гистамина, необходимого для достижения оргазма. А аспарагиновая кислота, также содержащаяся в спарже, нейтрализует избыток аммиака в организме, который приводит к усталости и сексуальной незаинтересованности.

Миндаль

Во времена античности, миндаль относился к символам плодородия и деторождения. Аромат и вкус миндаля предположительно вызывает страсть у женщин – по крайней мере, так считали поэты и писатели. Ученые же утверждают, что этот орех обеспечивает большими дозами витамина Е, магния и даже клетчатки. Поэтому, какая-то доля правды во всех этих мифах про миндаль имеется.

Мед

Мед производится посредством опыления и поэтому является символом деторождения. Мед – это идеальный источник бора, который помогает организму использовать и расщеплять эстроген.

Исследования показали, что бор также может увеличить уровень тестостерона в крови, стимулируя сексуальное желание и усиливая оргазм у мужчин и у женщин. В добавок ко всему, мед содержит витамины группы В, необходимые для синтезирования тестостерона.

Ягоды годжи

Эти маленькие питательные плоды чаще всего встречаются в Китае, где их называют «ягоды счастья». Несмотря на популярность этих ягод в качестве средства для похудения, все же это природные афродизиаки, используемые в основном для мужчин и лучше всего в еде для поддержания их здоровья.

Клинические испытания показали, что они эффективны при лечении метаболического синдрома, который является предшественником эректильной дисфункции.

Клубника

Еще во времена древнего Рима считалось, что клубника способствует романтике, так как является символом Венеры, богини любви. Скорее всего, подобное отношение ягода получила благодаря своей форме и цвету.

Так было раньше, а сейчас клубнике приписывают афродизийные свойства из-за высокого содержания в ней витамина С, который идеален для укрепления иммунитета и поддержания хорошей циркуляции крови.

Трюфели

Природные афродизиаки, которые мы пытаемся осветить в нашей статье, нельзя не дополнить известным еще со времен древнего Рима трюфелем. Этот весьма дорогой и внешне непримечательный продукт обладает уникальным компонентом, который был назван «молекулой блаженства». Эта молекула улучшает настроение, избавляет от депрессии, таким образом, полностью оправдывая свое название.

А аромат гриба трюфеля андростенон притягивает внимание противоположного пола. Однако не все люди реагируют подобным образом на запах трюфеля из-за особенностей своего обоняния, воспринимая его как излишне резкий и даже напоминающим запах мужского пота. Согласитесь, тут уж не до романтических чувств.

Ваниль

Завершим наш список ванилью, хотя существуют и другие продукты, содержащие афродизиак.

Племя Тотонака доколумбовой Мексики первым культивировало эту специю, происхождение которой связывали с легендой о запретной любви. Так, жрица храма Ксаната влюбилась в принца, а когда они пытались убежать, были пойманы и казнены, чтобы задобрить разгневанную богиню. А на месте казни влюбленных вырос первый куст ванили.

Эротический эффект этого растения изучался в течение многих лет и было выяснено, что именно мужчины в большей степени откликаются на его аромат. Мало того, что он снижает уровень стресса, так еще и вызывает чувство тепла и эйфории.

О существовании особых продуктов питания, которые способны сделать сексуальную жизнь представителей обоих полов ярче и насыщеннее, знали еще с незапамятных времен. Эти знания бережно хранили и передавали из поколения в поколение. Несмотря на то, что раньше они были доступны лишь единицам – знати и жрецам, в наше время ознакомиться с их списком может практически каждый. Что для этого нужно? Желание и… 10 минут свободного времени.

Афродизиаки: от истоков к современности

Афродизиаки – это вещества, которые способны повысить сексуальное влечение. Сам термин произошел от греческого «aphrodisios» - «относящийся к Афродите» - греческой богине любви и красоты.

В разные времена и в разных странах продуктам с их содержанием давали разные имена. Самые распространенные – «эликсир любви» и «приворотное зелье». Причем, особой популярностью они пользовались в древности, когда от количества детей напрямую зависело не только благополучие одной отдельно взятой семьи, но и целого рода. С тех пор их роль несколько изменилась. Их больше не используют в целях повышения деторождения. Тем не менее, к ним обращаются в том случае, если хотят испытать новые ощущения, вернуть чувственность в отношения или просто разжечь страсть.

Воздействие афродизиаков на организм женщины

Эффект от употребления продуктов-афродизиаков, как, впрочем, и любых других, частенько ставят под сомнение скептики. Не верят они, что съеденная устрица может вскружить голову их сексуальному партнеру. Да еще и подтверждают свои умозаключения личным опытом. А зря.

Учеными было доказано, что употребление подобной пищи усиливает кровообращение, улучшает обмен веществ, ускоряет сердцебиение и повышает восприимчивость эрогенных зон. Кроме этого, такие продукты богаты антиоксидантами, витаминами и фитонутриентами, которые не просто поддерживают иммунитет женщины, но и помогают ее организму бороться с первыми признаками старения.

А высокое содержание в них витаминов В, С и К еще и способствует потере лишнего веса. Как результат, улучшается самочувствие, нормализуется гормональный фон и повышается уровень тестостерона. А ведь именно от этого гормона зависит и уровень либидо.

Питание и сексуальное влечение женщины

Женщинам с низким либидо медики рекомендуют в первую очередь добавить в рацион орехи, злаковые и нежирные сорта мяса. Дело в том, что эти продукты содержат цинк и магний. Первый незаменим для нормальной работы нервной системы. К тому же он улучшает настроение и способствует выработке половых гормонов. Второй помогает бороться со стрессами и повышает иммунитет.

Нельзя забывать и о достаточном количестве свежих овощей и фруктов. Ведь это не только кладезь витаминов, но и источник клетчатки. А она улучшает пищеварение и мягко очищает организм. В итоге улучшается самочувствие женщины и, опять же, нормализуется гормональный фон.

Кроме того, женщинам с низким либидо важно следить за тем, чтобы в их организм поступало достаточное количество витамина В. Он есть в жирной рыбе, молочных продуктах, картофеле и бобовых. А его нехватка приводит к возникновению депрессии и снижению иммунитета.

Топ 10 продуктов-афродизиаков для женщин

Чили. Речь идет о приправе, приготовленной из любого сорта этого перца. В ней есть особые вещества, которые усиливают чувствительность эрогенных зон.

Мускатный орех. Он существенно повышает половое влечение женщин.

Авокадо. В нем есть незаменимые жирные кислоты, витамин Е и калий. Поступая в организм, они улучшают кровообращение и выработку половых гормонов. О его чудодейственном эффекте знали еще во времена ацтеков, которые и употребляли его для повышения своего сексуального мастерства. Тем не менее, ученые утверждают, что он оказывает более сильное влияние именно на женщин.

Сельдерей. Он содержит мужской половой гормон андростерон, который действует возбуждающе на женщин. А все потому, что он выделяется мужчинами с потом при возбуждении, тем самым, привлекая представительниц прекрасного пола.

Арбуз. В нем есть цитруллин – аминокислота, которая способствует выработке ферментов, в результате чего улучшается кровообращение малого таза, которое и приводит к возбуждению.

Корень имбиря и чеснок. Они обладают аналогичным действием.

Мед. Он богат витаминами группы В, поэтому повышает уровень эстрогена и тестостерона в крови. Причем он эффективен и при употреблении мужчинами, и при употреблении женщинами.

Черный шоколад. Он не только способствует повышению либидо, но и выработке гормонов счастья, что, безусловно, располагает к интимной близости.

Миндаль. Его запах действует на женщин возбуждающе. Более того, в нем есть жирные кислоты омега-3, которые существенно повышают уровень тестостерона в организме мужчины. Поэтому этот орех отлично подходит представителям обоих полов.

Морские водоросли. В них содержится практически вся таблица Менделеева, а также целый ряд витаминов, в том числе и группы В. Включив их в свой рацион, женщина сможет восстановить свои силы и улучшить самочувствие.

Факторы, способствующие снижению либидо у женщин

Стрессы и недостаток сна – они истощают нервную систему, вызывают хроническую усталость и притупляют желание.
Курение – оно пагубно влияет на любой организм, но в дополнение ведет к потере витаминов С, Е и А, которые необходимы для нормального функционирования половой системы.
Кофеин. Последние исследования показали, что он снижает уровень тестостерона, убивая, тем самым, либидо. К тому же, у многих женщин он вызывает нарушение менструального цикла и возникновение ряда гинекологических заболеваний, являющихся следствием этого.
Алкоголь. Его действие аналогично действию кофеина.
Чрезмерно жирная и соленая пища, а также сладкое и жареное. После подобного обеда или ужина любые афродизиаки будут просто бессильны.

Что еще нужно знать о продуктах-афродизиаках

Для того чтобы максимально ощутить их эффект, необходимо правильно их подбирать. Ведь одни из них воздействуют только на женщин, другие – только на мужчин, а третьи - и на мужчин, и на женщин.

Мысль о том, что во всем нужно знать меру, особенно актуальна в отношении афродизиаков. Так, например, небольшое количество вина возбуждает. Но превышенная доза, наоборот, притупляет желание.

Все грибы считаются афродизиаками, однако при их употреблении преимущество лучше всего отдавать трюфелям и сморчкам.

Кулинары утверждают, что блюдо-афродизиак могут приготовить все желающие. Главное, сделать это с любовью. И… добавить небольшое количество специй, обладающих возбуждающим эффектом, а именно: корицу, ваниль, мускат или имбирь.

Мы собрали самые важные моменты о правильном питании для поддержания женской сексуальности и будем благодарны, если вы поделитесь картинкой в социальной сети или блоге, с ссылкой на эту страницу:

Читайте также: