Овощные отвары для похудения

Здоровье 16.08.2014

Дорогие читатели, сегодня мы с вами поговорим о том, как можно использовать овес для похудения. Темой похудения когда-нибудь интересовалась, наверно, почти каждая женщина. Да и мужчин немало, следящих за своим здоровьем и фигурой. Ну, разве что кому-то от природы уж совсем повезло и всякие вкусности никак на фигуре не отражаются, а может, сила воли крепкая. Тогда скажу немножко не так. Каждый из нас рано или поздно задумывается, а не нужно ли что-то в фигуре подправить? Или, возможно, после отпускных излишеств в форму вернуться? И тогда на помощь приходят способы, не требующие «больших жертв» и самое главное — не сказывающиеся пагубно на здоровье.

Истязать себя диетой – прошлый век. Сегодня с информационным бумом и модой на «грамотное» похудение можно найти оптимальный вариант корректировки веса. И что самое главное – без вреда для здоровья. Любая монодиета или жесткое ограничение в еде, конечно, заставит вас «растаять», но и вред здоровью нанести может. Смотря, конечно, что исключать из рациона – вредный фаст-фуд или, к примеру, молочные продукты.

Я в очередной раз хочу донести свою мысль о том, что худеть надо с умом. Своими мыслями и опытом Как эффективно похудеть я делилась на блоге. Если вам тема эта интересна, приглашаю почитать материал.

Вернемся к теме нашей статьи. Недавно мы говорили о полезных свойствах овса и лечении отваром овса. Сегодня речь пойдет про то, как можно применять овес для похудения.

Овес. Полезные свойства для похудения

Интересно взглянуть на полезные свойства овса под углом его содействия процессу похудения. Итак:

Овес очищает организм, избавляя нас от скопившихся шлаков и токсинов. Нормализует работу кишечника и желудка. Очень полезен овес и для нашей печени.
Клетчатка, которой так богат овес, помогает снизить вес.
Снижает уровень глюкозы и ускоряет обменные процессы, в том числе и жировой обмен.
Ускоряет процесс вывода жидкости из организма. Ведь нередко именно лишняя жидкость является причиной лишнего веса, в дополнение «преподнося» нам отеки, мешки под глазами, ощущение тяжести.
Как питательный злак овес избавит от чувства голода, что также важно для тех, кто стал на путь избавления от лишних килограммов.
И очень важный аспект – овес богат витаминами и другими полезными веществами, жизненно необходимыми нашему организму. То есть, даже если выбрать овес для монодиеты и употреблять лишь его в период диеты, можно не опасаться, что организм будет чего-то недополучать. Напротив, все полезные свойства овса сыграют только в пользу оздоровления.
Овес считается диетическим продуктом. Включайте его в свой рацион почаще. Он имеет низкий гликемический индекс.

Овес для похудения. Отзывы

Об эффективности диеты можно судить по многочисленным отзывам тех, кто включил овес в свой рацион. В том числе много таких отзывов об овсе для похудения мы можем найти и в Интернете. Среди моих знакомых много тех, кто принимал отвар и настой овса для похудения и очень были довольны результатами. И главное, при этом польза для организма, очищение печени, и сам процесс похудения.

Какие способы похудения с овсом можно рекомендовать?

Сразу оговорюсь, что худеть с помощью овса можно двумя способами:

радикально с помощью монодиеты на овсе.
и более мягко, употребляя отвар овса для похудения. Я за второй вариант однозначно.

Результат похудения также часто зависит от способа жизни – физических нагрузок, вредных привычек, ваших особенностей организма и так далее.

Какие результаты в похудении мы получим в итоге?

Так, строгая монодиета на овсе за 14 дней применения может «сжечь» от пяти килограмм и больше. Я еще раз высказываю свою точку зрения: я не сторонница никаких монодиет.

А вот введение в грамотный рацион отвара овса для похудения даст немного меньший результат – от трех до шести килограмм за две недели. Но, повторюсь, при условии соблюдения грамотного режима питания. Под ним я понимаю не столько резкое исключение конкретных продуктов, сколько пересмотр меню и режима питания.

Понятно, что от излишеств в плане мучного и сладкого нужно отказаться, а лучше и вообще ограничить. Но в помощь к правильному питанию можно подключить и принцип правильного комбинирования определенных продуктов, а также порции и время их употребления.

Овес для похудения. Рецепт. Как приготовить овес для похудения

Рассматриваем два варианта: овсяную диету и употребление отвара овса.

Овсяная диета для похудения

Главным, а точнее даже единственным продуктом питания дл этой диеты будет овес. Казалось бы, скудный рацион, но богатый состав овса посодействует тому, чтоб организм не «обеднел» за период диеты. Кроме того, овсяный рацион можно дополнять небольшим количеством фруктов, овощей и нежирным отварным мясом, чтобы диета не казалась уж совсем «скучной».

Диета длится две недели. В течение этого времени все приемы пищи будут состоять из овсяной каши. В перерывах можно съедать какой-нибудь овощ или фрукт или небольшую порцию нежирного мяса. Каждая порция – это примерно пиала с кашей. Кушаем три раза в день. Последний прием пищи – за три часа до сна. И много пьем – зеленый чай, минеральная вода.

Как приготовить овсяную кашу из цельного овса?

Сразу оговорюсь, что лучше употреблять цельный овес, в нем больше «полезности» чем в уже обработанном злаке. Кашу варим обычным способом – на воде, без добавления соли, сахара и масла. Перебранный овес промываем проточной водой и замачиваем. В литровую банку насыпаем овес примерно на четвертую часть от ее объема и доливаем кипятка примерно на треть банки. Оставляем настаиваться на ночь.

Утром переливаем содержимое банки – и овес и воду, в которой он замачивался в кастрюльку, лучше в толстостенную, что-то наподобие чугунка. Ставим на огонь и доводим до кипения. Как только закипит – уменьшить огонь до минимума и томить на маленьком огне минут 40. Периодически кашу помешиваем, в итоге она приобретет консистенцию киселя. Можно добавить в кашу порезанные сухофрукты и сразу выключить огонь, оставив кашу «париться» на плите до комфортной для употребления температуры.

Если же по какой-то причине натуральный овес найти не получилось, можно попробовать и обычный «Геркулес». О том, как его варить, посмотрите инструкцию на упаковке. Но знатоки советуют не варить кашу, а запаривать ее кипятком. А некоторые даже рекомендуют заливать овес не кипятком, а водой практически комнатной температуры, оставляя так на ночь для того, чтобы овес размягчился. Лично я так и делаю. Просто заливаю на ночь и без варки, утром можно есть.

Можно чередовать эти способы, тем самым внося некоторое разнообразие для своего вкусового восприятия.

Употребление каши можно объединить с употреблением отвара овса. Хотя и сам по себе он может стать способом для похудения. Но это уже второй рецепт.

Отвар и кисель овса для похудения. Рецепт. Как пить овес для похудения

В предыдущей статье об овсе я приводила примеры того, как заваривать овес. Там вы можете найти способ, как приготовить кисель из овса и использовать его для похудения.

Вот еще один пример, который можно использовать для похудения.

Берм полтора стакана овса, промываем и заливаем полтора литрами воды. Даем настояться в течение 12 часов. Затем ставим все на огонь и доводим до кипения. После появления первых булькающих пузырьков, убираем огонь до минимума и «томим» час-полтора.

После остывания процеживаем, и оставшиеся зерна измельчаем с помощью блендера. Полученную кашицу добавляем в отвар и все вместе еще раз доводим до кипения и держим на маленьком огне 20 минут. Отвар готов. Хранить в холодильнике под закрытой крышкой, принимать трижды в день по стакану за полчаса до еды. Принимать такой отвар нужно 3-4 недели. После следует сделать перерыв.

Некоторые спортсмены говорят о том, что принимая отвар овса, они получают заряд энергии, силы, легкость.

Пророщенный овес для похудения

Будет отлично, если в свою диету, хотя бы один прием пищи замените пророщенным овсом. Я очень подробно уже делилась на блоге всеми рецептами, в том числе и как проращивать овес. Попробуйте включить его в свой рацион. И приучайте детей к ним. Проростки – это сила и энергия вашего организма.

Настой овса для похудения

Полезным будет и такой напиток: настой овса для похудения. Приготовим такой настой овса в термосе.

Как приготовить овес в термосе для похудения?

Зерна овса смолоть в кофемолке, (лучше молоть сухие зерна овса, влажные, промытые зерна очень плохо мелются), смолоть их лучше не очень мелко, насыпать в термос и залить кипятком в пропорции 1 столовая ложка молотого овса на 1 стакан кипятка. Дать настояться 12 часов, процедить и пить по 100 мл трижды в день за полчаса до еды.

В общем, как видите, любой напиток из овса может быть полезным для похудения, равно как и для оздоровления и обогащения нашего организма.

Овсяные отруби для похудения

Но помимо непосредственно зерен овса для похудения можно использовать и еще один продукт злака, который ранее считался его отходом – отруби. Я на блоге уже говорила о пользе овсяных отрубей для похудения.

Кстати, именно овсяные отруби являются обязательным продуктом рациона по диете Дюкана. И не зря, благотворно влияя на перистальтику, очищая кишечник и насыщая, они и в самом деле довольно неплохо влияют на стройность. Попробовать обязательно стоит.

Надеюсь, вы сможете найти для себя полезные рецепты с овсом для сохранения стройности и похудения.

А для души мы с вами послушаем сегодня Il Divo — Regresa A Mi Unbreak My Heart Не разбивай мое сердце. Исполняют ее мои любимые музыканты, международный квартет Il Divo. Я уже знакомила вас с ними.

Желаю всем здоровья, красоты, стройности и просто обычных радостей жизни.

Какое это счастье сделать жизнь кого-то счастливой!
Соленое тесто для лепки – проверенные рецепты
Русская осень в творчестве Исаака Левитана
Сказкотерапия для мягкого решения детских проблем
Колыбельные песни для детей
Пяточная шпора

Source: irinazaytseva.ru

Народные средства, как всегда, на высоте. На этот раз предлагаем вам приготовить отличные отвары, которые замечательно способствуют сбросу веса.

Для того чтобы похудеть, необязательно прибегать к жестким диетам или лекарственным препаратам, которые зачастую не дают желаемого результата и даже могут нанести определенный вред здоровью. Травы и биологически активные добавки мягко и безболезненно снижают вес, поэтому издавна народ применял в качестве средств для похудения отвары листьев, семян, корней или плодов растений. Для того, чтобы понимать каким образом травы оказывают влияние на наш организм мы рекомендуем прочитать статью о классификации трав по методу воздействия. О том же как приготовить и применять наиболее эффективные отвары для похудения пойдет речь в этой статье.

Отвар овса для похудения

Применяя отвар овса для похудения, можно потерять от 7 до 10 килограммов за 10 дней. Есть отзывы о снижении веса на 15-18 килограммов за месяц. Эффект достигается за счет очистки организма от шлаков и токсинов, вместе с которыми выводятся и жировые накопления, отложенные в жировых депо. Кроме того, овес содержит уникальный фермент — бета-глюкан, стимулирующий перистальтику кишечника и способствующий лучшему усвоению пищи, ускорению метаболических процессов. В силу того что данный злак — исключительно полезный питательный продукт, отвар из него окажет общее оздоравливающие и омолаживающее действие на организм. Естественно, применение отвара овса для похудения исключает потребление плюшек в неограниченном количестве. Речь идет о разумной диете.

Как делать отвар овса для похудения:

нужно взять 2 стакана овса (купить его можно на рынке, где продают корма для животных).
Овес нужно тщательно промыть под проточной водой (холодной) и залить 1 литром воды. Лучше это сделать на ночь, поскольку настаивать придется 12 часов.
Утром настой довести до кипения в эмалированной кастрюле, убавить огонь и «томить» под закрытой крышкой полтора-два часа. Важно следить за водой и по необходимости доливать понемногу.
Процедить, овес протереть через сито, смешать с жидкостью, довести до кипения и запарить еще на полчаса.
Охлажденный отвар овса для похудения переливают в банку и хранят в холодильнике. Для улучшения вкуса в отвар можно добавить ложку меда и несколько капель лимона.

Как принимать:

длительность курса каждый определяет для себя сам. В среднем – от 10 до 30 дней. Пьют отвар в теплом виде по половине стакана, перед основными приемами пищи.

Отвар петрушки для похудения

Петрушка помогает в борьбе с лишним весом в любом виде. Ее желательно добавлять в салаты, закуски и первые блюда в большом количестве. Простая зеленая травка оказывает мощное мочегонное действие. Попробуйте отвар петрушки, для похудения — отличный вариант. С его помощью из организма выводится лишняя жидкость, уходит отечность, а с ними и ненавистные килограммы.

Как делать отвар из петрушки для похудения:

приготовить отвар петрушки для похудения очень просто. Пучок свежей зелени мелко рубят ножом.
Затем травку нужно немного потолочь, чтобы она пустила сок.
Петрушку заливают 250 мл кипятка и варят на медленном огне 15 минут (либо нагревают полчаса на водяной бане).

Как принимать:

отвар остужают, процеживают и выпивают небольшими дозами в течение дня через каждые 2 часа. Курс – 14 дней. Исходя из личного опыта, могу порекомендовать 1-й, 7-й, и 14-й дни сделать разгрузочными, посидеть на яблоках или гречке с кефиром, либо кушать низкокалорийные салаты — результат просто волшебный! Конечно, не забывая пить отвар петрушки для похудения. Что касается противопоказаний, то пить отвар не стоит беременным и при острых формах заболеваний почек.

Отвар капусты для похудения

Хороший результат дает отвар капусты для похудения. Его недостатком можно считать такой побочный эффект, как повышенное газообразование. Если для вас это — не преграда на пути к стройности, то оцените достоинства. Помимо рекордного количества клетчатки, минералов и витаминов, отвар капусты для похудения содержит ферменты, благотворно влияющие на работу ЖКТ. Происходит естественное мягкое очищение, пища лучше усваивается, снижается общая суточная калорийность блюд. Если ежедневно пить отвар капусты для похудения, за 3 месяца реально сбросить до 20 килограммов. Вдобавок нужно пересмотреть свой рацион и исключить потребление жирных продуктов.

Как делать отвар для похудения из капусты:

от небольшого капустного вилка отрезать половину (так, чтобы были и листья, и часть кочерыжки).На 200 граммов капусты — 4 стакана воды.
Когда вода в эмалированной(!) кастрюле закипит, опустить капусту и отваривать 15-20 минут на умеренном огне.
Капусту вытащить, отвар остудить (не солить, не перчить).

Как принимать:

такой отвар капусты для похудения пьют перед сном, а от последнего приема пищи должно пройти не менее 2 часов.

Отвар шиповника для похудения

Плоды шиповника приносят немало пользы человеческому организму. Среди прочих достоинств — свойство регулировать обменные процессы и улучшать выработку ферментов, отвечающих за пищеварение.

Так, отвар шиповника для похудения рекомендуют людям с ярко выраженным ожирением, страдающим от зашлакованности кишечника. Те, кто испробовали отвар шиповника для похудения, сравнивают его с очистительной клизмой. Всего за неделю регулярного питья организм освобождается от «мусора», скопления каловых масс, токсинов, лишней жидкости. Еще одно преимущество отвара — вес уходит медленно, но верно и закрепляется на необходимой отметке без последующего возвращения.

Как делать отвар из шиповника для похудения:

целые сухие плоды (3 столовые ложки) засыпают в термос и заливают кипятком (1л).
Настаивают 12 часов (лучше сделать с вечера).
Отвар пьют в течение дня, 3-4 раза за 15 минут до еды, получится примерно по стакану за один прием.
Затем делают следующую порцию. Можно повторно залить те же плоды.
Употреблять отвар шиповника для похудения можно сколь угодно долго.

Отвар из кукурузных рылец для похудения

Подобные отвары для похудения считаются очень результативными.

В кукурузе содержится огромное количество витаминов и полезных биологически активных веществ. Это и эфирные масла, алкалоиды, каротин, витамины группы В, РР, аскорбиновая кислота и другие. Наибольшей ценностью обладают волокна, покрывающие початки, их называют кукурузными рыльцами. Поскольку нас в первую очередь интересует отвар из кукурузных рылец для похудения, то перечислим его преимущества.

Так, отвар из кукурузных рылец известен способностью блокировать чувство голода и одновременно вызывать прилив сил и энергии, снижать аппетит, регулировать обмен веществ и сжигать жировые излишки в организме.

Как делать отвар из кукурузных рылец для похудения:

Существует несколько способов приготовления. Отвар, который будет притуплять чувство голода, готовится так: на стакан кипятка берут столовую ложку сырья, кипятят рыльца 2-3 минуты. Настаивают и пьют средство по 4 раза в день (за полчаса до приема пищи) по четверти стакана.
Еще один рецепт отвара из кукурузных рылец для похудения — его называют «жиросжигающим». Берут 3 большие ложки рылец на 200 мл кипятка. Настаивают при комнатной температуре 2 часа, отжимают. Употребляют 3 раза в день перед основными приемами пищи (за полчаса) по 1 столовой ложке.

Любые отвары для похудения не могут являться единственным средством борьбы с лишним весом. Но они считаются отличными помощниками в этом нелегком деле. Выбирайте диету, готовьте отвар для похудения и расставайтесь с ненавистными килограммами.

Здравствуйте, уважаемые читатели! Есть неплохой способ быстро сбросить кило и запустить на полную мощность метаболизма. Народные рецепты проверены и работают безотказно уже сотни лет. А знаете ли вы, какие травы для похудения действительно эффективны и помогут лично вам? Крутите колесико мышки ниже, и вы найдете список растений, который будет полезен в борьбе с лишним весом.

Как это работает?

Питье травок – веками известный способ наладить свое здоровье. Правильно подобранная терапия снимает целый ряд проблем:

Улучшают низкий обмен веществ и иммунитет,
Нормализуют выработку гормонов,
Влияют на похудение и т.д.

Наши предки знали о целебных свойствах даров леса и активно ими пользовались при простудах, недомоганиях. Сегодня наука знает еще больше. Польза народной медицины доказана клиническими опытами. Установлено, что некоторые сборы трав помогают похудеть. Конечно, речь идет о довольно скромных результатах – не больше 5-6 килограмм.

Тем не менее, для кого-то именно эти цифры являются желаемыми. Помню, в свое время я никак не могла избавиться от несчастных пяти килограмм, которые наела от стресса во время сессии в студенчестве.

Все растения, нацеленные на похудение, действуют по нескольким схемам:

Обладают мочегонным эффектом,
Снижают аппетит,
Ускоряют обмен веществ.

Мочегонные травы

Выводят лишнюю жидкость, которая увеличивает стрелку на весах и влияет на застойные процессы в организме. К выводящим шлаки относятся:

одуванчик,
морозник,
подорожник,
ромашка,
имбирь,
корица,
мята,
цикорий,
крапива,
шалфей,
майоран (он же бардакош),
липа,
зеленый чай,
петрушка.

Как видите, список довольно большой, а ведь это только малая часть. Полезны также фитокомплексы. Правильно подобранные компоненты без вреда для организма усиливают выделительные процессы. Уже только это избавляет от пары килограмм и отечностей.

Но важно помнить, что мочегонный эффект не всегда полезен. Вместе с лишней жидкостью могут выходить нужные вещества, и тогда наступать обезвоживание. Обязательно читайте инструкцию и консультируйтесь с врачами!

Снижающие аппетит растения

Работают по разным принципам:

Одни, например, оставляют на стенках желудка слизь, которая притупляет голод.
Другие разбухают внутри, создавая ощущение сытости.
Есть также и те, которые притупляют голод.

Отвары из них – эффективная профилактика переедания. Следуя инструкциям, вы можете обманывать голод и выходить из-за стола практически с пустым желудком, при этом, не испытывая дискомфорта.

Я сама увидела результат от такой практики. Уже в первые две недели приема травяного напитка у меня ушло два килограмма без особых усилий!

Ряд листьев и корешков успокаивают (а мы знаем, что нередко стресс провоцирует нездоровый аппетит и переедание), снижают уровень сахара в крови и кислотность. Как следствие, голод блокируется. Какие травы способствуют похудению в этом случае:

иван-чай,
душица,
пустырник,
зверобой,
смородина,
листья черники,
ежевика,
береза,
ромашка,
алоэ.

Фитотерапия для нормализации метаболизма

Работает следующим образом:

Во-первых, некоторые отвары требуют больше энергии на переваривание и усвоение, чем содержат, а значит, к процессу подключатся накопленные калории.
Во-вторых, в составе сборов трав находятся вещества, расщепляющие жир и благотворно влияющие на липолиз (выведение жиров из тела).
Кроме того, нередко напитки повышают температуру организма, что заставляет сжигать больше внутреннего топлива.

В эту группу входят: имбирь, анис, корица, куркума, бардакош, пуэр, гуарана, хрен, мате. Если пить жидкости на их основе регулярно, обмен веществ ускоряется либо приходит в норму, если был замедлен.

В чем плюс фитотерапии?

Польза такого способа скинуть лишние килограммы очевидна.
Витамины и микроэлементы в целом оздоравливают организм.
Плюс, это реальный способ избавиться от пары сантиметров в талии (соблюдая при этом ограничения в еде и выполняя хотя бы небольшую физическую активность) без сильных нагрузок на сердце, суставы, желудок.
В список плюсов стоит добавить борьбу с целлюлитом, стрессами, воспалениями, нормализацию сна, нервной системы, повышение тонуса, настроения, улучшение регенерации и т.д.

Зная природные свойства разных корешков, можно комбинировать их, усиливая эффективность и результат. Например, для похудения можно принимать составы, снижающие голод и увеличивающие обмен веществ одновременно. Но есть и противопоказания, к которым стоит отнестись очень внимательно.

Противопоказания

Поскольку отвары содержат активные вещества, принимать их нужно с осторожностью. Первое, с чего стоит начать – консультация с врачом. Вы должны иметь показания к употреблению. Самолечением лучше не заниматься. Даже если ваша бабушка всегда лечила головную боль примочками с сенной или приемом морозника внутрь, не факт, что такой способ подойдет вам. Кроме того, при некоторых заболеваниях и симптомах запрещены определенные компоненты.

Когда не стоит пить отвары:

При аллергии и индивидуальной непереносимости,
Во время беременности и лактации,
При обострениях хронических болезней,
Если есть проблемы с ЖКТ,
Язве,
Рвоте,
Инфекционных, онкологических и психических заболеваниях.

Не стоит также забывать, что у каждой травы есть свои противопоказания. Внимательно читайте инструкции, поговорите с терапевтом.

Что может случиться, если вы ошибетесь в выборе и выпьете то, что не нужно? Побочные эффекты бывают разными: от безобидной головной боли и тошноты до потери сознания, рвоты, диареи и даже временной слепоты.

Не стоит забывать, что некоторые лекарства и травы нельзя смешивать между собой и принимать одновременно. Обязательно читайте инструкции, показания и советы врачей, дабы не навредить себе.

Будьте внимательны: ряд растений в определенной консистенции могут быть опасны для здоровья! Обязательно прочитайте досконально про каждый корешок, прежде чем принимать его внутрь. Например, с особой осторожностью пейте морозник, омелу белую. Кроме того, в свежем виде некоторые части растений могут быть ядовиты. Сенну можно принимать только после посещения врача. Самостоятельно пить ее листья не рекомендуется.

Собирать или покупать?

Что полезнее: делать запасы самому или выбрать готовые в аптеке или супермаркете?

Чем хороши самостоятельные приготовления:

Уверенность в качестве сырья (конечно, если оно собрано вдалеке от города, дороги и предприятий),
Бесплатно (ну практически, кроме затрат на дорогу),
Большой выбор сортов и видов, возможность делать всевозможные комбинации и запасы в нужных количествах.

Однако самостоятельный поиск имеет ряд трудностей.

Во-первых, нужно хорошо разбираться в ботанике и не перепутать похожие соцветья и листья.
Во-вторых, мы ограничены географическими рамками.
В-третьих, собранные корешки и стебельки нужно уметь правильно сушить (и иметь место для этого) и хранить.

Лучше всего, как мне кажется, выбирать готовые народные сборы, например, в аптеке. Найдутся те, кто будет сомневаться в качестве продукции. Однако подобные производства проходят проверки и сертификации. Плюс вместе с коробочкой из аптеки вы получите точную инструкцию к применению, описание приема и противопоказаний.

Если речь идет о комплексах, то магазинные травы будут грамотно составлены с соблюдением дозировок, пропорций и сочетаемости компонентов.

Не советую покупать растения у незнакомых вам людей в сомнительных местах. Например, на обочинах дорог, у бабушек на рынке. Неизвестно, что именно вам предлагают сердобольные старички и где они это собирали.

Как проходит фитотерапия?

Прием внутрь

Вначале обсудим первый вариант. На основе трав делают настойки, отвары и чаи. Первый вид более концентрированный и требует соблюдения точных дозировок и рецептов.

Жидкости стоит пить очень осторожно, соблюдая простые правила. Чтобы похудеть, придется держать курс из 3-4 месяцев (хотя длительность также зависит от выбранного фитокомплекса). В день потребует выпивать минимум три стакана фитонапитка.

Принимать отвары и настойки лучше всего за 30 минут до еды или спустя час после, но не на голодный желудок (хотя и тут есть свои индивидуальные инструкции).

Наружное применение

Лечение может проходить с помощью примочек для местного применения и полноценных ванн. Такие способы нужны для воспалений, рубцов, прогревания, а также для борьбы с апельсиновой коркой. Еженедельная ванная с солями, эфирными маслами и фитокомплексами сделает кожу мягкой и упругой. Плюс, это отличный способ очистить поры, вывести токсины, расслабиться. Люблю залезть в такую воду перед сном — мгновенно засыпаю.

Для ванны хорошо подойдут тимьян, липа, шалфей. Можно сделать смесь из душицы, календулы и мяты. Фитотерапия в этом случае также должна быть комплексной. Минимум пару месяцев, дважды в неделю.

Рецепты напитков

С удовольствием поделюсь с вами народными советами, что лучше всего заваривать, чтобы похудеть.

Настой из ромашки

Отличное мочегонное, успокаивающее и противовоспалительное средство. Особенно полезно пить в холодную погоду. Я люблю добавить туда сезонных ягод.

Возьмите пакетик цветков ромашки и залейте стакан кипятком.
Оставьте настаиваться 15-20 минут и накройте кружку полотенцем.

Для более концентрированной версии понадобится 3-4 пакетика. В этом случае лучше будет оставить жидкость на ночь.

Имбирный напиток

Нарежьте свежий корень имбиря. Количество имбиря зависит от того, какой степени ядрености вы предпочитаете.
Залейте стаканом кипятка и подержите 20 минут.
Затем туда можно добавить мед, корицу или лимон.

Настой из омелы белой

Смешайте две столовые ложки цветков омелы и липы,
Залейте кипятком и дайте постоять 20 минут.

Три таких стакана нужно пить понемногу в течение дня.

Отвары

Отвары более концентрированы по своему составу. Листья и корешки кидают в кипящую воду и держат около 15 минут. Затем процеживают напиток и употребляют в течение дня.

Сбор для похудения

Смешиваем по 15 грамм всех ингредиентов: зеленый чай, ромашку, семена укропа и заливаем литром кипящей воды.
Варим не больше 10 минут.

Пьем напиток весь день перед едой.

Сбор №2

Лично это мой любимый вариант напитка. Получается очень вкусно и даже сладковато. Смешиваем листья земляники, березы, мелиссы, зверобоя (по 20 грамм).
Отвариваем в течение 10 минут. Когда напиток остынет, выпивайте по 100 мл три раза до еды.

Настои для ванны

Ну и остановлюсь на паре любимых рецептов для ванн. После них кожа нежная и гладкая.

Смешайте в марле листья душицы, мяты и календулы. Берите равные пропорции.
Заранее наберите очень горячую ванну и киньте туда содержимое.
Дождитесь, когда вода станет приемлемой для вас температуры, и наслаждайтесь.

Можно также принимать водные процедуры с тимьяном. Заварите его настой и вылейте в ванну. Кроме гладкости вы получите еще эластичность кожи, а также общее оздоровление организма.

Важно: если вы решили делать фитованны, то курс всегда должен состоять из одного вида трав. Чередовать их нежелательно.

Кто-нибудь уже пробовал жиросжигающие травы? Поделитесь отзывами! Какие результаты получились (и получились ли вообще), какие рецепты оказались самыми вкусными, а какими – невыносимыми? Жду ваших комментариев и, конечно, буду рада репостам! До скорого!

Читайте также: