С соевым соусом и с натрием и с помидорами

Если вы хотите подать на стол что-то оригинальное, необычайно вкусное и такое, чтобы запомнилось вашим близким или гостям, то сочетание в салате огурцы, помидоры и соевый соус — как раз то, что вам надо. Именно соевый соус придаст овощам пикантность и необычный аромат. В нашей рубрике мы расскажем, как сделать такой легкий и ароматный салатик дома быстро, а также, что еще можно добавить к этим ингредиентам.

1. 1. Салат из огурцов, помидоров и соевого соуса
2. 2. Овощной салат с рукколой и сыром моцарелла
3. 3. Салат из огурцов с помидорами и луком
4. 4. Огуречно-помидорный салат с чесноком
5. 5. Салат с огурцами, помидорами и авокадо
6. 6. Салат из огурцов, помидоров с курицей
7. Витаминный салат из помидоров, огурцов и молодого чеснока

1. Салат из огурцов, помидоров и соевого соуса

Чтобы приготовить легкое, закусочное блюдо вам потребуется:

• помидорки черри (можно обычные — 3 шт.) — 6 шт.;
• хрустящие огурчики — 4 шт.;
• салатные листья зеленого цвета (можно микс) — 1 пучок;
• горчица в зернах — 1 чайная ложка;
• масло из оливок холодного отжима — 50 мл;
• соус соевый — 30 мл;
• соль, перчик черный молотый.

Перемыть овощи, просушить, вырезать непригодные в пищу фрагменты. Нарезать огурцы крупными кубиками, томаты — дольками (если это черри — пополам). Обычные помидоры нарезать четвертинками. Сложить овощную нарезку в салатник.

Ополоснуть салатные листья, просушить на бумажном полотенце, нарвать крупными сегментами и переложить к уже имеющимся ингредиентам. Полить все это соусом, маслом, припорошить перчиком и посолить по вкусу. Добавить горчицу и перемешать.

Вот и все, витаминное блюдо готово к поеданию.

2. Овощной салат с рукколой и сыром моцарелла

Это пикантное блюдо итальянской кухни стало популярным и в нашей стране. Овощи, сдобренные сыром моцарелла и политые соевым соусом, приобретают изумительный вкус. Таким салатиком можно не только перекусить, но и поужинать или пообедать.

Итак, для его приготовления требуется следующие составные компоненты:

• свежие огурцы — 2 шт.;
• сладкие томаты (можно желтого и красного цвета) — 3 шт.;
• руккола — 100 г;
• соевый соус — 1 столовая ложка;
• сыр моцарелла — 150 г;
• масло оливковое — 1,5 столовых ложки;
• измельченная зелень петрушки — 1 десертная ложка;
• соль, перец.

Промытые и просушенные огурчики с помидорами измельчить, как на салатик. Вы можете нарезать их пластинками, кубиками либо дольками. Не принципиально.

Промыть рукколу, встряхнуть от остатков воды и положить в салатник к нарезанным овощам.

Нарезать моцареллу кубиками и добавить к остальным компонентам.

Положить петрушку, полить соевым соусом, маслом.

Подсолить и поперчить по вкусу, перемешать.

Можно полить такой салатик чайной ложечкой лимонного сока.

Готовое блюдо можно подавать на стол. Оно станет не только ярким и оригинальным украшением любого стола, но и самой любимой закуской.

3. Салат из огурцов с помидорами и луком

Готовится такой салатик очень быстро и легко. Для этого вам потребуется:

• спелые и сладкие помидоры — 5 шт.;
• огурчики — 4 шт.;
• белокочанная капуста — четвертинка маленькой головки;
• черный свежемолотый перец — пару щепоток;
• соевый соус — 10 мл;
• оливковое масло — 15 мл;
• свежевыжатый сок лимона — 10 мл;
• соль — по вкусу;
• лук репчатый — 1 небольшая головка.

Очистить луковицу, нарезать тонкими полукольцами, переложить в миску. Огурчики нарезать кубиками, помидоры — дольками. Нашинковать мелко капусту, слегка помять и присолить. Переложить все нарезанные овощи в салатник к луку. Добавить соевый соус, масло, лимонный сок. Поперчить и присолить салатик, перемешать и можно подавать на стол.

4. Огуречно-помидорный салат с чесноком

Салаты, в состав которых входит чеснок всегда получаются ароматными. Чеснок придает им особую пикантность. Ну а если ко всему этому добавить еще и соевый соус, блюдо получается просто восхитительным.

Необходимый состав продуктов:

• хрустящие огурчики — 3 шт.;
• помидоры черри — 6-7 шт.;
• соевый соус — 1 чайная ложка;
• оливковое масло — 1 десертная ложка;
• чеснок — пару зубков;
• соль, перец.

Перемыть овощи. Порезать огурцы с помидорами любимым способом. Очищенный чесночок подавить через чеснокодавку. Все смешать. Полить салат маслом, соусом, приправить перчиком и посолить по вкусу. Перемешать ложкой и сразу же можно кушать. Такое блюдо идеально подойдет к мясу, рыбе или отварному картофелю.

5. Салат с огурцами, помидорами и авокадо

Этот витаминный салатик непременно станет любимым в вашей семье. Он легкий, сочный и готовится довольно быстро.

• авокадо — 1 шт.;
• огурчики — 2 шт.;
• помидоры — 3 шт. (если черри — 6 шт.);
• свежевыжатый сок лимона или лайма — 10 г;
• соус из сои — 10 г;
• масло оливковое — 15 г;
• салатные листья — 1 пучок;
• соль, перец.

Сначала нужно подготовить овощи — перемыть, просушить и нарезать кубиками. Если вы используете помидорки черри, то их можно разрезать пополам.

Сложить овощи в салатник. Перемыть салатные листья, просушить, нарвать кусками прямо над салатником.

Очистить от шкурки авокадо, изъять косточку, нарезать мякоть кубиками. Добавить к основной массе.

Полить нарезку соевым соусом, лимонным соком и оливковым маслом. В самом конце добавить соль, перец и хорошенько перемешать. Кстати улучшить вкус такого блюда можно, если добавить 10 г горчичных семян. Также вместо горчицы можно применить кунжут. Получается очень вкусно и полезно.

6. Салат из огурцов, помидоров с курицей

Универсальное закусочное блюдо, которое сочетает в себе полезные и питательные компоненты. Такой салатик может заменить вам обед или ужин.

Требуемый состав продуктов:

• свежие помидоры и огурчики — по 2 шт.;
• сыр твердый — 130 г;
• куриная грудка — 300 г;
• капуста пекинская — 200 г;
• соевый соус — 1 чайная ложка;
• сухарики из батона либо белого хлеба — 100 г;
• соль, перец;
• майонез для заправки — 150 г.

Первым делом нужно приготовить мясо. Налить воду в кастрюльку, подсолить, поперчить. Вскипятить воду, положить куриное филе и отварить до готовности. Остудить, нарезать соломкой. Перемыть овощи, измельчить любым удобным способом, переложить все салатник. Нарезать мелко капусту.

Натереть мелко сыр. Посыпать им уже приготовленные ингредиенты. Добавить сухарики. Полить все это соусом. Присыпать перчиком и посолить по вкусу. Полить салатик майонезом, перемешать.

Подавать такое блюдо можно на капустных листьях. Поэтому пару листиков пекинки оставьте для сервировки салатика.

Витаминный салат из помидоров, огурцов и молодого чеснока

Май и июнь – это время активного роста молодого чеснока. Ранние мягкие зубчики этого растения славится своими антибактерицидными свойствами. Также зеленый чеснок богат витамином С и аминокислотами, он положительно влияет на уровень сахара и давление. Простенький салат из зеленого чеснока помидоров и огурцов станет чудесным дополнением к рыбному или мясному основному блюду.

Для приготовления небольшой миски салата нам нужно:

• 3-5 огурцов;
• пучок зеленого чеснока;
• 2 помидора;
• оливковое масло;
• соль.

Перед приготовлением салата рекомендуем все овощи вымочить.

1. Нарезаем огурцы и помидоры. Кожицу с огурцов не срезаем, ведь именно в ней находятся самые полезные вещества.

2. Лук режем небольшими кусочками.

3. Зелень чеснока мелко режем. Салат солим, при желании перчим, заправляем 2 столовыми ложками оливкового масла.

• Комментарии
• В избранное

• Помидор 3 шт.
• Лук репчатый 1 шт.
• Петрушка 25 грамм.
• Масло подсолнечное 2 ст. ложк
• Чеснок 2 зубчика
• Мед натуральный 1 ч. лож.
• Соевый соус 2 ст. лож
• Уксус бальзамический 2 ч.лож
• Горчица 0,5 ч. л.
• Перец черный по вкусу
• Соль по вкусу

• Вам понадобится: 20-30 минут
• География блюда:Русская
• Основной ингредиент:Помидор
• Тип блюда:Обед

Помидоры моем и режем на дольки.

Лук нарезаем полукольцами.

Чеснок выдавливаем через пресс.

Мелко нарезаем петрушку.

Наливаем соевый соус и кладём горчицу.

Добавляем мёд, уксус, чеснок, масло, соль и перец. Тщательно перемешиваем.

Помидоры выкладываем в миску. Сверху выложим лук.

Заливаем маринадом помидоры с луком.

Аккуратно перемешиваем и ставим в холодильник на 2-3 часа, чтобы помидоры хорошо замариновались.

Через 2-3 часа можно пробовать. Вкус очень необычный. Это блюдо больше подходит под закуску. Приятного аппетита.

Более простое приготовление помидоров найти сложно. Но, как мы знаем, всё гениальное просто. Эти помидоры я готова есть вечно.

Ингредиенты для «Помидоры в соевом соусе»:

• Помидор — 5 шт
• Базилик — 1 пуч.
• Соевый соус (ТМ Kikkoman) — 2 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Помидоры в соевом соусе»:

Помидоры нарезаем немаленькими кусочками, складываем в контейнер с крышкой.

Нарезаем мелко базилик, отправляем его к помидорам.

Вливаем соевый соус.

Всё хорошенько перемешиваем и убираем в холодильник на 15-20 минут. За это время контейнер с помидорами периодически встряхиваем для равномерного маринования помидоров.

Вот и готово. Для меня вкуснее салата просто нет.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

Похожие рецепты

Салат "Апрель"

• 122
• 114
• 2872

Салат с фасолью и гранатовой заправкой

• 17
• 62
• 988

Салат из битых огурцов с редисом

• 110
• 404
• 6288

Греческий салат под оригинальной заправкой

• 11
• 270
• 8469

Салат из зелёных овощей

• 12
• 84
• 706

Немецкий картофельный салат

• 24
• 81
• 9622

Два салата из обычной капусты

• 2
• 195
• 2238

Салат "Клюквенная поляночка"

• 10
• 12
• 3404

Салат овощной с изюмом и каперсами

• 30
• 26
• 3510

Попробуйте приготовить вместе

Новогодний салат "Три в одном"

• 111
• 1557
• 81319

Кукси

• 130
• 631
• 201952

Горячие рулеты из баклажанов с сыром

• 67
• 581
• 75635

Фотографии «Помидоры в соевом соусе» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

• Все
• Вопросы по рецепту
• Отзывы

12 апреля 2018 года yur2590 #

18 апреля 2018 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

19 апреля 2018 года yur2590 #

5 января 2018 года ms olya1226 #

18 апреля 2018 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

5 октября 2017 года mrrmyakmyak #

6 октября 2017 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

16 ноября 2016 года lemonywater #

18 ноября 2016 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

19 ноября 2016 года lemonywater #

19 ноября 2016 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

19 ноября 2016 года lemonywater #

19 ноября 2016 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

19 ноября 2016 года lemonywater #

19 ноября 2016 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

19 ноября 2016 года lemonywater #

18 октября 2016 года Ange77 #

18 октября 2016 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

16 октября 2016 года krolya13 #

17 октября 2016 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

16 октября 2016 года luneva_e #

17 октября 2016 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

16 октября 2016 года veronika1910 #

16 октября 2016 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

16 октября 2016 года Ирушенька #

16 октября 2016 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

16 октября 2016 года Irina Laht #

16 октября 2016 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

15 октября 2016 года yullailch #

15 октября 2016 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

15 октября 2016 года yullailch #

16 октября 2016 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

15 октября 2016 года yullailch #

16 октября 2016 года Irina Laht #

15 октября 2016 года xmxm #

15 октября 2016 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

15 октября 2016 года xmxm #

15 октября 2016 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

15 октября 2016 года victoria ms #

15 октября 2016 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

15 октября 2016 года victoria ms #

15 октября 2016 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

15 октября 2016 года victoria ms #

16 октября 2016 года Бабушка Забота # (автор рецепта)

16 октября 2016 года victoria ms #

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

День добрый, дорогие друзья! Что вы едите в жаркие летние дни? В моей семье сейчас супы и борщи отошли на второй план, уступив место для свежих ягод, фруктов и овощей. Из последних, кстати, на “ура” идут всевозможные салаты с различным сочетанием компонентов. Один из последних фаворитов — простой, на первый взгляд, салат из помидоров и огурцов с перцем и морковью. Ничего удивительного? Вы правы! Все банально, кроме, разве что, заправки.

Салат из свежих овощей по-китайски

Свежие овощи любят во всем мире, постоянно включая их в свой рацион. Разные уголки мира предпочитают те или иные продукты, но суть всегда остается одной: приготовление салата из нарезанных свежих овощей, смешанных вместе. У нас традиционно такие блюда поливают либо растительным маслом, либо заправляют их сметаной или майонезом.
Сегодня я хочу предложить вкусный, любимый всеми салат, но без масла. А продукты я сдобрила на китайский манер соевым соусом. Такая заправка значительно снизила калорийность блюда и принесла больше пользы организму, потому что кроме масла я исключила еще и соль. Итак, мой простой салат для летних обедов.

• Помидоры — 2 шт.
• Огурец — 2 шт.
• Перец болгарский — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Соевый соус — 3 ст. ложки

Подготовила овощи, хорошо их, вымыв и очистив луковую шелуху. Чтобы в полной мере предложить семье яркий летний вариант блюда, я взяла все овощи разных цветов, плюс 2 вида томатов.

1. Крупную головку белого лука разрезала пополам и нашинковала тонкими небольшими полукольцами.
   
2. Томат сорта Черный принц и обычный красный нарезала средними кусками. Помидоры взяла большие и мясистые.
   
3. Огурец порезала соломкой. Для этого нарезала овощ кружочками одинаковой толщины, которые потом и нашинковала на дольки — весь этап виден на фото.
   
4. Крупный болгарский перец разрезала пополам, и мякоть нарезала небольшой соломкой.
   
5. Молодую морковь крупно натерла на терке. Ее также можно нарезать тонкой соломкой.
   
6. Все продукты сложила в глубокую миску. При желании мой рецепт можно еще дополнить другими компонентами, например, авокадо.
   
7. Перемешала продукты, стараясь не сильно давить томаты. Полила соевым соусом и еще раз аккуратно размешала салат. Количество соевой заправки можно варьировать по вкусу, но 3 ложек достаточно, т.к. и с ними салат получается очень сочный.
   

Совет. Для более изысканного варианта заправки соевый соус можно развести лимонным соком или растительным маслом.

Такой овощной салат прекрасно утоляет голод. Его можно взять на работу или быстро приготовить дома за 10-12 минут. Для праздничных застолий закуску можно украсить зеленью или половинками черри.

Этот вариант приготовления салата смело можно брать в копилочку блюд для похудения, ведь он способен насытить без лишних калорий. А вскорости я с вами поделюсь еще одним замечательным, очень сытным и полезным салатиком. Дождитесь рецепта!

Читайте также:

  
• Булгур с овощами и соевым соусом
  
• Как засолить огурцы с дубовыми листьями
  
• Как готовить перепечи с картошкой
  
• Кавказские заготовки на зиму из овощей рецепты с фото
  
• Как приготовить замороженную овощную мексиканскую смесь замороженную