Сибирская клетчатка пуза нет овощная

Сибирская клетчатка «Пуза нет» создана специально для мужчин, которые хотят держать себя в хорошей форме, и способна учитывать их вкусы и потребности.

Она очищает организм и способствует похудению.
Клетчатка «Пуза нет» содержит ингредиенты, которые не только эффективно очищают организм, но и делают продукты вкуснее и сытнее.

В ее состав входят: кусочки свеклы, лука, моркови и болгарский и черный перец.
Морковь оказывают общеукрепляющее действие, очищают кровь, выводят из организма токсины, нормализуют обмен веществ.
Свекла нормализует работу печени, улучшает усвоение белков, укрепляет иммунитет.
Болгарский перец необходим в рационе людей, которые страдают сахарным диабетом. Он поможет мужчинам предупредить раннее облысение.

Клетчатка «Пуза нет» имеет слегка соленый вкус. Ее можно добавить вместо сухариков в борщ или рассольник.
При употреблении пива, эта клетчатка может позволить не набрать лишние килограммы, а также быстро выведет вредные вещества.

Не надо забывать, что обеспечение достаточного количества клетчатки очень важно при снижении веса.
Но, само по себе, увеличение клетчатки не даст требуемого результата, а только совместно, понижая калорийность рациона.

Лечебные свойства: клетчатка «Пуза нет» обладает профилактическими и оздоровительными свойствами: способствует полноценной работе кишечника, подавляет аппетит, снижает уровень холестерина и сахара в крови, повышает иммунитет.

Способ употребления:
Выбирайте максимально удобный способ, при желании сочетайте несколько:
- перед приемом пищи (за 15-30 минут) - 1-2 столовые ложки развести в стакане кефира, или йогурта. Можно, просто запить водой. Принимать 1-3 раза в день;
- во время приема пищи - добавьте клетчатку в первое или второе блюдо, она снижает калорийность еды;
- добавьте во время приготовления - в салаты, первые и вторые блюда, десерты, смузи, выпечку и т.п..

Состав: оболочка зерен пшеницы, ржи, овса; лук, морковь, свекла, перец болгарский и черный, соль.

Противопоказания: язва желудка в открытой форме, колиты, энтероколиты инфекционной этиологии, индивидуальная непереносимость продукта.

Специальная клетчатка для поддержания мужской стройности с лучком и перчиком в виде хрустящих гранул, которые удобно добавлять в суп, первые и вторые блюда.

Срок годности: 12 месяцев.

Описание
Состав
Способ употребления
Отзывы

Технологи «Сибирской клетчатки» добавили в «мужскую клетчатку» ингредиенты, которые не только эффективно очищают организм, но и делают продукт вкуснее и полезнее. Клетчатка «Пуза нет» содержит натуральную свеклу, лук, морковь и аппетитный перчик, поэтому может служить добавкой к блюдам, либо полноценным перекусом.

«Мужская клетчатка» имеет приятный, слегка соленый вкус – всё, как любят мужчины. Ее можно добавить вместо сухариков в борщ или рассольник, хрустящие гранулы не раскиснут и блюдо станет вкуснее и полезнее, а главное менее калорийным!

Этот товар в других категориях:
| Здоровье и красота |

Изготовитель	Сибирская клетчатка, ООО
Способ применения	1-2 ст.л. клетчатки нужно добавлять в йогурт, кефир, кисель, суп или кашу. Принимать 2 раза в день, утром и вечером.
Состав	Оболочка зерен пшеницы, ржи, овса; лук, морковь, свекла, перец болгарский, перец черный, соль.

Ищите где купить Сибирская клетчатка для мужчин "Пуза-нет" овощная (170г) в Москве?

В нашем интернет-магазине ЭКООРГАНИКА или по телефону: 8 (495) 133-61-74
В аптеках города
У травников и на рынках

Сколько стоит Сибирская клетчатка для мужчин "Пуза-нет" овощная (170г)?

Как сделать заказ в Магазине Трав?

По телефону - 8 (495) 133-61-74
Позвоните по телефону: 8 (495) 133-61-74 и оформите заказ у оператора.
Закажите товар онлайн на сайте
Добавьте товар в корзину и пройдите несложную процедуру оформления.
По электронной почте
Отправьте письмо на наш электронный ящик shop@ecoorganica.ru с вашими пожеланиями по заказу.

Как получить заказанный товар?

С бесплатной доставкой по Москве
Сделайте заказ в нашей фитоаптеке на сумму свыше 6000 рублей и получите приобретенный товар с курьером бесплатно.
Доставка заказов на меньшую сумму стоит 390 рублей.
Забрать из пункта самовывоза
Заберите свой заказ самостоятельно с нашего склада в центре Москвы.
Адрес нашего пункта: ул. Зацепа, 21, офис 7А, 2-й этаж.

Мы находимся по адресу: г. Москва, м. Павелецкая, ул. Зацепа, 21, 6-й подъезд, оф.7А, 2-й этаж.
Вы можете добраться к нам на метро или на машине. Около нашего здания есть платная парковка.

О магазине
Доставка и оплата
Как заказать товар
Написать нам
Оптовикам
Поставщикам
Адрес магазина

Карта сайта
Москва, ул. Зацепа, 21
6-й подъезд, 2-й этаж, офис 7А
м. Павелецкая (2 минуты от метро)

Мой профиль
Ваши заказы

Мы получаем и обрабатываем персональные данные посетителей нашего сайта в соответствии с официальной политикой.
Если вы не даете согласия на обработку своих персональных данных, вам необходимо покинуть наш сайт.

Более того, ее можно добавить вместо сухариков в борщ или рассольник, и хрустящие гранулы не раскиснут, блюдо станет еще вкуснее и полезнее.

Что и говорить, мужская клетчатка "Пуза-нет!" держит форму - и свою, и вашу.

"Пива пей и не толстей!" - вот какой лозунг подошел бы к этой оригинальной клетчатке.

Мы, конечно, вовсе не призываем мужчин пить пиво, однако эта клетчатка и в такой ситуации существенно поможет им: она позволит не набрать лишние килограммы, а также быстро выведет из организма вредные вещества.

Профилактические и оздоровительные свойства клетчатки "Пуза-нет!":

- Способствует полноценной работе кишечника

- Эффективно очищает организм от шлаков и токсинов

- Подавляет аппетит, помогает снижать вес

- Помогает уменьшить последствия малоподвижного образа жизни

- Снижает уровень холестерина и сахара в крови

- Восстанавливает кишечную микрофлору

- Нормализует обмен веществ Сибирская клетчатка для мужчин "Пуза-нет" овощная(состав): Оболочка зерен пшеницы, ржи, овса; лук, морковь, свекла, перец

Клетчатка с овощами для мужчин «Пуза-нет» 120 гр

Доступные способы доставки для г.

- Наличные деньги

Оплата наличными курьеру при получении заказа

- Безналичный расчет

Оплата по выставленному счету через банки РФ и платежные системы

- Сбербанк

Оплата в любом отделении и банкомате Сбербанка России

- Яндекс.Деньги

Оплата в платежной системе Яндекс.Деньги

Описание
Отзывы (0.0000)

Эффективная клетчатка для мужчин, 100% натуральная, с лучком и перчиком! Добавляется в пищу, вместо сухариков, снижая ее калорийность. Отлично очистит организм от шлаков и токсинов, улучшит обмен веществ, доставит удовольствие! Рекомендована мужчинам, с избыточным весом, для уменьшения калорийности привычного питания.

Сибирская клетчатка «Пуза нет», ХРУСТЯЩИЕ ГРАНУЛЫ

Технологи «Сибирской клетчатки» добавили в «мужскую клетчатку» ингредиенты, которые не только эффективно очищают организм, но и делают продукт вкуснее и полезнее. Клетчатка "Пуза нет" содержит натуральную свеклу, лук, морковь и аппетитный перчик, поэтому может служить добавкой к блюдам, либо полноценным перекусом.

"Мужская клетчатка" имеет приятный, слегка соленый вкус – всё, как любят мужчины. Ее можно добавить вместо сухариков в борщ или рассольник, хрустящие гранулы не раскиснут и блюдо станет вкуснее и полезнее, а главное менее калорийным!

Регулярное употребление клетчатки:

улучшает работу кишечника;
нормализует вес и обмен веществ;
обогащает рацион растительными волокнами;
предотвращает болезни, связанные с неправильным питанием;
очищает пищеварительный тракт;
дарит организму лёгкость и хорошее настроение.

Состав:

Оболочка пшеничного зерна, оболочка ржаного зерна, овсяная крупа, лук репчатый, морковь, свекла, перец болгарский, соль, перец чёрный.

Не содержит консервантов, химических ароматизаторов и красителей. Без добавления сахара (содержит сахара природного (естественного происхождения).

Предназначена для использования в составе гипокалорийного рациона у взрослых с избыточной массой тела или ожирением.

Способ употребления:

Клетчатка готова к употреблению, не требует заваривания. Принимать 30-50 г в день (6-10 столовых ложек) за 2-3 раза, запивая жидкостью (молоко, йогурт, кефир) по 1-2 стакана на прием или добавляя в салаты, первые и вторые блюда.

Дополнительные рекомендации:

Дополнительно выпивайте 1.5 литра обычной воды в день. Совершайте прогулки ежедневно 3-5 км в день.

Язва желудка в открытой форме, колиты, энтероколиты инфекционной этиологии, индивидуальная непереносимость продукта. Беременным и кормящим женщинам принимать после консультации врача.

Пищевая ценность в 100 г продукта:

белки - 11 г,
жиры - 3 г,
углеводы - 31 г.

В 100 г продукта 200 Ккал/820 кДж.

Срок годности: 12 месяцев.

Условия хранения: при температуре от - 25°С до + 25°С и относительной влажности воздуха не более 85 %. После первичного вскрытия продукт хранить в закрытом виде.

Данная продукция не является лекарственным средством

Структурированные палочки.

Срок годности: 12 месяцев при t не выше плюс 25°С.

Клетчатка с овощами, солью и перцем, созданная специально для представителей «сильной половины человечества», которые хотели бы держать себя в форме.

Специальная мужская клетчатка имеет приятный, слегка соленый вкус – всё, как любят мужчины. Ее можно добавить вместо сухариков в борщ или рассольник, хрустящие гранулы не раскиснут и блюдо станет еще вкуснее и полезнее.

Срок годности: 12 месяцев при t не выше плюс 25°С.

Пищевая ценность в 100 г продукта:

белки - 11 г
жиры - 3 г
углеводы - 31 г

Энергетическая ценность в 100 г продукта:

200 Ккал / 820 кДж.

Пищевые волокна в 100 г продукта:

Состав:

оболочка пшеничного зерна, оболочка ржаного зерна, овсяная крупа, лук репчатый сушеный, морковь сушеная, свекла сушеная, перец болгарский сушеный, соль, перец черный.

Артикул: 1137 Штрихкод: 4607056267003

Технологи «Сибирской клетчатки» добавили в «мужскую клетчатку» ингредиенты, которые не только эффективно очищают организм, но и делают продукт вкуснее и полезнее. Клетчатка содержит натуральную свеклу, лук, морковь и аппетитный перчик, поэтому может служить добавкой к блюдам, либо полноценным перекусом.

Регулярное употребление:

улучшает работу кишечника;
нормализует вес и обмен веществ;
обогащает рацион растительными волокнами;
предотвращает болезни, связанные с неправильным питанием;
очищает пищеварительный тракт;
дарит организму лёгкость и хорошее настроение.

Выбирайте максимально удобный способ, при желании сочетайте несколько:

перед приемом пищи (за 15-30 минут) - 1-2 столовые ложки развести в стакане кефира, или йогурта. Можно, просто запить водой. Принимать 1-3 раза в день;
во время приема пищи - добавьте клетчатку в первое или второе блюдо, она снижает калорийность еды;
добавьте во время приготовления - в салаты, первые и вторые блюда, десерты, смузи, выпечку и т.п.

оболочка пшеничного зерна, оболочка ржаного зерна, овсяная крупа, лук репчатый, морковь, свекла, перец болгарский, соль, перец чёрный.

Содержание статьи:

Что это
Положительные эффекты
Противопоказания
Как правильно использовать
Виды

Клетчатка или растительные волокна не обрабатываются в пищеварительной системе. Продукты, содержащие большое количество растительных волокон принять называть грубыми. Так как клетчатка не может быть переварена, то она и не усваивается, что делает ее важным элементом процесса похудения.

Есть много продуктов, содержащих растительные волокна, однако зачастую они не входят в рацион человека. Однако сегодня существует выход из сложившейся ситуации, и вы может использовать сибирскую клетчатку для похудения. Она продается в любой аптеке, и сегодня мы расскажем о ней подробно.

Сибирская клетчатка для похудения — что это?

Сибирская клетчатка представляет собой смесь растительных волокон, полученных из злаков и фруктов. Это комплексный продукт, предназначенный для борьбы с лишним весом. Для повышения его эффективности в состав были добавлены микронутриенты. Особое внимание следует обратить на то, что продукт не содержит различных химических соединений.

Вы не найдете в сибирской клетчатке ароматизаторов или красителей. Это очень важно, ведь сегодня практически в каждом продукте встречаются химические вещества, некоторые из которых могут оказаться даже токсичными. Сибирская клетчатка для похудения не требует дополнительной кулинарной обработки и может употребляться в пищу сразу. В составе продукта обязательно присутствуют оболочки пшеничного или ржаного зерна, орехи, фрукты, а также ягоды.

Положительные эффекты сибирской клетчатки

Мы уже отмечали, что сегодня вы может приобрести данный продукт в аптеке. Сибирская клетчатка работает сразу в нескольких направлениях, что значительно повышает ее эффективность. Давайте рассмотрим наиболее существенные эффекты, которые будут получены при использовании данного продукта:

Стабилизирует вес и ускоряет процессы липолиза.
Нормализует баланс липопротеинов.
Улучшает работоспособность кишечного тракта, а также очищает его.
Нормализует концентрацию сахара в организме.
Способствует повышению показателя упругости кожного покрова.
Устраняет дефицит микронутриентов.
Является отличным средством профилактики различных заболеваний, включая онкологические.

Если говорить о положительных моментах при использовании сибирской клетчатки для похудения во время диеты, то продукт способен ускорить метаболизм и нормализовать работу эндокринной системы. Также сибирская клетчатка для похудения положительно воздействует и на выделительную систему, предотвращая появление запора и диареи.

Очень часто у людей при переходе на диетическую программу питания развивается депрессия. В этом нет ничего удивительного, ведь резкое изменение программы питания для нашего организма является сильным стрессом. Это приводит к замедлению процессов синтеза гормонов счастья и человек часто употребляет пищу, которая кажется ему невкусной, автоматически.

Если ввести в состав программы питания сибирскую клетчатку. То можно подавить состояние депрессии. Растительные волокна известны своей способностью быстро и на длительный временной отрезок насыщать. Если же организм не испытывает чувство голода, то стресс не проявляется. Заметим, что сибирская клетчатка для похудения может употребляться в любом количестве, пока вы не утолите чувство голода. При этом ее стоимость мала и продукт рассчитан на большое количество покупателей.

Противопоказания сибирской клетчатки для похудения

Хотя сибирская клетчатка для похудения и безопасна, но ограничения на ее использование все же есть. Если у человека имеются проблемы с работой пищеварительного тракта, например, панкреатиты, гастрит или дисбактериоз, то от данного продукта стоит отказаться.

Это связано с тем, что растительные волокна в желудке разбухают. Собственно именно этим фактом и объясняется их способность быстро насыщать. Однако при выше описанных проблемах сибирская клетчатка может се же использоваться. Но только после консультации с врачом.

Вы должны понимать, что при наличии заболеваний пищеварительной системы не следует самостоятельно составлять программу питания, так как ситуация может усугубиться. Если же у вас нет возможности посетить врача, то клетчатку перед употреблением можно развести водой, а затем запить после её приёма.

Сибирская клетчатка для похудения: как правильно использовать?

Вы должны помнить, что после использования диетических программ питания, предполагающих голодание, организм будет стремиться, при первом же удобном случае восстановить прежние жировые запасы. Именно по этой причине многие диеты оказываются неэффективными, и после перехода на прежний рацион вес возвращается, а порой даже с избытком.

Благодаря введению в состав программы питания растительных волокон вы может снизить показатель энергетической ценности рациона. Это связано с быстрым насыщением и длительным отсутствием чувства голода. В результате мозг не получает сигнал, что энергетическая ценность питания уменьшилась.

Вполне очевидно, что в такой ситуации организм не предпримет и ответных действий. Если говорить проще, то употребляя этот продукт, вы долго не будете хотеть есть и сможет легче переносить диету. Это говорит о том, что в долгосрочном периоде программа питания с использованием сибирских растительных волокон окажется более эффективной.

Мы уже отмечали, что ограничений на количество употребляемой сибирской клетчатки нет. Вы на протяжении дня можете употреблять столько продукта, сколько вам потребуется для утоления чувства голода. Это очень важный момент в данной диетической программе питания. Продукт разводится в любой жидкости, а его количество составляет две столовых ложки на стакан. По сути, это является единовременной дозировкой, а употреблять в таком количестве продукт следует четыре раза в сутки.

Виды сибирской клетчатки для похудения

Рассказав о пользе этого продукта, стоит рассмотреть и его виды. Каждый вариант сибирской клетчатки, выпускаемый сегодня, предназначен для решения определенных целей. Так как состав этих продуктов имеет некоторые отличия, то и воздействовать они могут на конкретную систему организма.

Продукт «Тонкая талия»

Если вы прочитаете инструкцию к этому виду сибирской клетчатки, то узнаете о его способности ускорить процессы липолиза в таких проблемных зонах, как талия и бока. В добавке содержатся растительные волокна пшеницы, которые значительно подавляют аппетит. Благодаря наличию в составе овса, в организме ускоряются процессы утилизации шлаков. Также отметим и наличие нескольких трав, положительно влияющих на женское здоровье:

Хвощ полевой — сильное мочегонное средство.
Зверобой — увеличивает устойчивость организма к стрессам.
Мята — производит седативное воздействие.
Крапива — хорошее слабительное средство.

Продукт «Фигурное питание»

Продукт «Стоп аппетит»

Добавка в первую очередь призвана нормализовать баланс липопротеиновых структур, улучшить метаболические процессы и положительно воздействует на липолиз. Добавка изготовлена на основе овсянки, которая после попадания в желудок превращается в киселевидную массу. В результате подавляется аппетит, нормализуется работа сердечного мускула, а также снижаются риски развития ишемического заболевания сердца и атеросклероза. Кроме всего прочего следует заметить, что добавка способна улучшить качество волос и кожного покрова.

Продукт «Витаминная полянка»

Основными ингредиентами добавки являются сибирские дикорастущие ягоды, например, клюква, кедровый орех, брусника и черника. Эти растения с давних времен использовались для усиления работоспособности иммунной системы. Не менее важным является и тот факт, что все они представляют собой источник большого количества микронутриентов, что позволит вам избавиться от авитаминоза. Продукт «Витаминная полянка» способен улучшить работу органов зрения и повысить защитные способности организма.

Продукт «Леди стройность»

Эта добавка предназначена для решения сразу нескольких задач по улучшению женского здоровья. Добавляйте продукт в любую пищу и ее показатель энергетической ценности резко снизится. В составе добавки содержатся корень лопуха, кора крушины, оболочка пшеничных зерен, экстракт зеленого кофе, клюква, яблоки, черноплодная и красная рябина, а также другие ингредиенты.

Продукт «Здоровая печень»

Как и в других видах сибирской клетчатки, продукт «Здоровая печень» содержит расторопшу, шишки хмеля, плоды можжевельника и морковь. Все эти ингредиенты положительно воздействуют на печень, и вы уже наверняка поняли, для каких целей его стоит использовать.

Продукт «Пуза нет»

Согласитесь, название этой добавки весьма красноречиво говорит, какой эффект вам следует ожидать. Данная добавка была создана специально для мужчин, которые стремятся следить за собой. Для получения отличных результатов, принимайте по одной столовой ложки продукта дважды в сутки.

Больше информации о сибирской клетчатке в видео ниже:

Питание и пищеварение напрямую влияют на вес человека. Испытаниями подтверждено: клетчатка полезна для похудения. Борьбу с лишними килограммами начинают коррекцией рациона.

Употребляют БАДы и/или в меню добавляют продукты, богатые этим веществом. Но вначале обязательна консультация гастроэнтеролога, эндокринолога. Набор веса относится к симптомам ряда заболеваний. Без их излечения диеты и тренировки не дадут результата.

Что такое клетчатка
Для чего нужна организму
В каких продуктах содержится
Сибирская клетчатка
Обзор продукции
Как правильно принимать
Обзор отзывов о результатах
Другие клетчатки, продаваемые в аптеках, в таблетках и капсулах
Какая клетчатка лучше
Рецепты
С кефиром
С овощным салатом
С йогуртом
Батончики
Что лучше ― клетчатка или отруби
Полезное видео
Заключение

Что такое клетчатка

Клетчаткой (пищевыми волокнами) называют компоненты состава фруктов, овощей, водорослей и другой растительной пищи. Не расщепляется ферментами ни в желудке, ни в 12-перстной кишке. Действие проявляется только в кишечнике под влиянием местной микрофлоры.

Раньше свойства клетчатки были мало изучены, ее называли «балластным веществом». Рядом исследований подтверждено: она приводит к похудению, поскольку способствует пищеварению и нормализации функций кишечника.

Употребление клетчатки считается обязательным компонентом здорового питания

Для чего нужна организму

Пищевые волокна усиливают перистальтику желудочно-кишечного тракта. Это приводит к более быстрому продвижению еды, отчего не все углеводы успевают усвоиться.

Для чего нужна клетчатка организму при похудении:

счищает со стенок кишечника остатки неусвоенных веществ, холестерина, других накоплений;
абсорбирует токсины, канцерогены, продукты распада.

В результате очистки кишечника в первую неделю убирается объем живота, снижается вес на 2―4 кг. Также польза клетчатки состоит в регуляции работы ЖКТ. У человека, начавшего принимать добавку, нормализуется частота стула. Но только при правильном употреблении пищевых волокон не появляются запоры и метеоризм.

В каких продуктах содержится

Во всех продуктах есть водорастворимая и нерастворимая (грубая) клетчатка. Ее много в гречке, ячневой и овсяной крупе. При похудении нежелательно употреблять только шлифованный рис из-за избытка в нём крахмала.

В каких продуктах содержится больше клетчатки:

все разновидности фасоли;
брюссельская капуста;
вяленый инжир;
фундук;
ямс (синонимы: батат, сладкий картофель);
брокколи;
турнепс;
авокадо.

Нерастворимые или «грубые» волокна стимулируют перистальтику и не видоизменяются под влиянием кишечной микрофлоры. К источникам относят: отруби, сельдерей, семена льна, виноград, смородину, ананас, яблоки и другие фрукты с плотной кожурой и/или мякотью.

Продукты, богатые клетчаткой

Сибирская клетчатка

Предприятие «Сибирская клетчатка» (Томск) производит БАДы, полезные при похудении. Пищевые добавки созданы из натурального сырья, не содержат сахара. Товар соответствует требованиям безопасности продуктов по системам ISO 9001, HACCP.

Все виды клетчатки противопоказаны при открытой язве желудка и энтероколитах.

Обзор продукции

Сибирская клетчатка «Ржаная» расфасована в банки по 350 г. В состав включены оболочки зерен пшеницы и ржи. Энергоценность продукта ― 80 ккал.

Добавку «Ржаная» выпускают также:

с фруктами (абрикос + яблоко);
с ягодами (шиповник + клюква + черника);
с травами (тысячелистник, семена укропа, корень лопуха + одуванчика + солодки, подорожник, душица, крапива, кора крушины).

Клетчатка «Пшеничная» расфасована в пластиковые банки по 260 г. Энергоценность БАД составляет 70 ккал. В составе лишь оболочки пшеницы.

«Льняная» расфасована в пластиковые емкости по 280 г. Принимают с целью снижения веса. Состоит из муки семян льна и пшеничных отрубей. Энергоценность продукта не превышает 150 Ккал.

Клетчатка из семян льна

Также производят 4 разновидности добавки «Льняная». Состав дополняют:

сибирскими ягодами (черника + клюква);
травами (тысячелистник, семена укропа, корень лопуха, одуванчика и солодки, подорожник, душица, крапива, кора крушины);
черникой;
фруктами (абрикос + яблоко).

При похудении будут полезны другие виды БАД. Это клетчатки «Витаминная поляна», «Ореховая», «Корзинка здоровья». В них содержится 50 г пшеничных отрубей/100 г смеси.

Для похудения компанией «Сибирская клетчатка» разработан продукт «Тонкая талия». За основу взяты оболочки пшеницы. Пищевые волокна пропитаны травяным чаем, добавлено сушёное яблоко. Имеет сахаропонижающий эффект. Расфасована по 120 или 170 г. Энергоценность ―160 ккал.

Для похудения подходит клетчатка без глютена «90-60-90» по 200 г в баночке. Разрешена для людей с аллергией на пшеничную продукцию. В составе – кукурузные оболочки, экстракт водорослей, имбирь, чиа, корица, яблоки. Энергоценность ―160 ккал.

Линейка продукции «Сибирская клетчатка форте»

Для похудения разработана серия продукции «Сибирская клетчатка и стройность»:

«Лёгкий вес» (клетчатка в форме хрустящих палочек) включает оболочки пшеницы и ржи, сбор трав, зеленый кофе, ананас. Энергоценность ―160 ккал.
«Леди стройность» (хрустящие палочки) содержит ржаную + пшеничную клетчатку, бруснику, травяной сбор, рябину, облепиху и яблоки. Энергоценность ―160 ккал.
«Изящный силуэт» состоит из пшеничных оболочек, зеленого кофе, травяного сбора, яблока. Энергоценность ―160 ккал.
«Пуза нет» (БАД для мужчин): хрустящие палочки на вкус напоминают сухарики с перцем и солью. Кроме пшеничных и ржаных оболочек содержит морковь, овсянку, свеклу. Энергоценность ―200 ккал.
«Стоп-аппетит» состоит из пшеничных оболочек, клюквы, травяного сбора. Энергоценность ―160 ккал.

Также компания предлагает серию «Я-диета». В основу взяты отруби пшеницы или ржи, овсянки. Состав дополнен 1―2 видами фруктов (ананас, яблоко, кокос, малина, имбирь + корица, клубника).

Как правильно принимать

«Сибирская клетчатка» готова к приёму: её не требуется запаривать или варить. БАД лучше растворять в воде, кисломолочном напитке, соке. Употребляют за 20 минут до еды утром и вечером или 3 раза/сутки.

Как правильно принимать клетчатку по рекомендациям производителя:

Любой из видов пищевых волокон вначале принимают по 1 ч. л./день.
В течение недели постепенно увеличивают дозу на 1 ч. л./день.
Через 7―10 дней дозирование повышается до 2―5 ст. ложек (точное количество указано в инструкции конкретного вида продукта). Суточная доза для мужчин младше 50 лет не превышает 40 г клетчатки, а для женщин ― 30 г.
Принимают во время диет с целью похудения или по предписанию гастроэнтеролога в период лечения.
Употребляют 30―60 дней. Между курсами делают перерыв от 2 недель до 3 месяцев.
Нельзя употреблять людям с диареей, язвенными болезнями ЖКТ, патологиями печени. К противопоказаниям относят и аллергию на продукт-источник клетчатки.

С чем употреблять клетчатку

Эти советы предупредят усиленное газообразование, запор и другие проблемы работы кишечника.

Обзор отзывов о результатах

О «Сибирской клетчатке» отзывы и результаты нейтральные или положительные: даже если вес не снижался, пищеварение улучшалось. А хорошее пищеварение – это залог здоровья, отличного самочувствия и настроения. Действие становится заметным не ранее недели с начала приёма.

Отзывы о том, как принимать, содержат рекомендации месяц пить добавку с водой за 20 минут перед едой. Советуют не игнорировать низкоуглеводную диету и зарядку.

Есть о «Сибирской клетчатке» отзывы, что её надо глотать сухой. Этого нельзя делать из-за риска диспепсии, непроходимости кишечника.

Другие клетчатки, продаваемые в аптеках, в таблетках и капсулах

Добавки отпускают без рецепта. Врачи советуют заранее ознакомиться с инструкциями и составом БАДов на официальных сайтах производителей.

В аптеках продаются БАДы в форме порошка, гранул, хрустящих палочек, реже ― в капсулах. Пищевые волокна в таблетках можно найти только в интернет-магазинах, специализированных на продукции для здорового питания.

Различные формы выпуска клетчатки

Какая клетчатка продаётся в аптеке:

Citrus Pectin Vitaline (в капсулах);
Живая клетчатка с лецитином;
Guarchibao вейт контрол.

Продаётся также клетчатка в интернет-аптеке, отзывы о добавках положительные: товар сертифицирован и соответствует описанию. Есть возможность выбрать форму выпуска БАД, производителя.

Какая клетчатка лучше

Диетологи рекомендуют для снижения веса употреблять отруби и получать клетчатку из пищи. Желательно ежедневно есть по 3 вида фрукта и 4 вида овощей, орехи. Разнообразие рациона улучшает пищеварение, насыщает организм питательными веществами.

Какая клетчатка лучше среди БАДов ― зависит от особенностей организма. Больше положительных отзывов получают сибирские клетчатки «Стоп-аппетит» и «Тонкая талия». Но также многим помогают отруби кукурузы и ржи.

Рецепты

Рецепты с клетчаткой подбирают с учётом чувствительности организма к ингредиентам. Нельзя употреблять в комплексе с продуктами, вызывающими аллергию.

При похудении желательно использовать низкокалорийную пищу и обезжиренные напитки.

Кабачковые оладьи со шпинатом и клетчаткой

С кефиром

Соединяют нежирный кефир с клетчаткой в пропорции на 200 мл жидкости 0,5―1 ст. л. добавки в порошке. Смесь растворяют, настаивают четверть часа. Выпивают за 15 минут до еды или вместо завтрака либо ужина. В сутки рекомендуют средство употреблять не более 4 стаканов. При похудении разрешается использовать для разгрузочных дней.

С овощным салатом

Можно по своему вкусу выбирать постное мясо и разновидность пищевых волокон.

Ингредиенты для салата «Классический»:

30 г овсяных отрубей;
60 г варёной куриной грудки;
4 ореха;
сырая морковь;
пекинская капуста.

Нарезают соломкой мясо, ядро ореха, морковь. Перетирают мелкие отруби с оливковым маслом, смешивают ингредиенты. Блюдо с клетчаткой принимать во время основного приема пищи или вместо перекуса.

С йогуртом

Взбивают блендером 200 мл домашнего йогурта без сахара, 2 ст. л. творога низкой жирности, горсть изюма. Вмешивают 1 ч. л. клетчатки. Через 15 минут выпивают. Употребляют утром за четверть часа до завтрака.

Вместо изюма можно добавить чернослив

Батончики

Диетическая сладость подходит для перекусов. Ингредиенты:

изюм ― 100 г;
грецкий орех ― 400 г;
миндаль ― 200 г;
конопляная клетчатка (из семян) ― 100 г;
кешью ― 200 г.

Измельчают продукты блендером до однородной смеси. Масса будет густой. Руками формируют небольшие прямоугольники. Батончики держат в морозилке до полного застывания.

Что лучше ― клетчатка или отруби

Отруби относятся к разновидности грубой (водонерастворимой) клетчатки. Получают при производстве муки. Во время переработки сырье отделяют от мягких примесей, перетирают в порошок крупного или мелкого помола. Если говорить просто, то отруби – это оболочка зерна или семян. В продаже распространены отруби со ржи, овса, ячменя и пшеницы. В магазинах реализуют также рисовые, гречишные, конопляные и другие разновидности продукта.

Клетчатка и отруби

С целью похудения отруби и клетчатка одинаково эффективны: не лучше и не хуже. Оба продукта одинаково понижают калорийность пищи и улучшают перистальтику ЖКТ. Но есть немаловажные отличия в способе их применения и биохимическом составе.

Отзывы и результаты сравнения:

Перед употреблением отруби заливают кипятком и запаривают, иначе есть риск раздражения слизистой ЖКТ. Клетчатку только растворяют в пище либо жидкости.
В отрубях больше жиров и углеводов. При похудении лучше использовать клетчатку.

Полезное видео

Как выяснила программа “НашПотребНадзор”, похудеть клетчатка действительно помогает. Но специалисты просят при этом помнить, что хоть клетчатка и полезна, однако ее роль сильно преувеличена маркетологами, которые работают в компаниях, делающих хлебцы, отруби, БАДы, сухие завтраки и цельнозерновые продукты. Они подменили понятия, перетянув одеяло пользы с еды, богатой клетчаткой, то есть с овощей и фруктов, только на клетчатку:

Читайте также: