Вода с лимоном и огурцом для похудения рецепт без мяты


  1. Статьи
  2. Здоровье

Чтобы привести в порядок свою фигуру на самоизоляции, когда закрыты фитнес-клубы, а отказаться дома от сладкого и мучного очень тяжело, можно ускорить обмен веществ и жиросжигание правильными напитками. С их помощью можно не только похудеть, но и повысить иммунитет.

В первую очередь вам нужно отказаться от сладкой газировки, соков с сахаром и литров кофе. Все эти напитки нужно заменить не менее вкусными, но более полезными жидкостями.

Национальный институт здоровья США в одном из своих исследований выяснил, что похудеть можно с помощью воды. В ней нет калорий, а расход энергии даже в состоянии покоя с её помощью увеличивается на 25%. Но в воду можно добавлять разные продукты, чтобы эффективность напитков становилась еще выше.


Имбирь прекрасно ускоряет метаболизм, а это очень важно для всех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Поэтому добавлять имбирь диетологи советуют и в готовые блюда, и в салаты, и в напитки. Но важно отметить, что людям с гастритом, язвой и другими проблемами ЖКТ не рекомендуется налегать на данный продукт.


Атака витаминов. Как выбирать сезонные фрукты и овощи, чтобы не навредить своему здоровью

Для приготовления имбирного лимонада нужно натереть корень имбиря, взять три дольки грейпфрута или лимона, пару листочков свежей мяты и чайную ложку мёда. Все ингредиенты смешать в литре чистой воды и оставить на пару часов в холодильнике. Напиток готов.


Если корня имбиря дома не нашлось, а есть только имбирный порошок, из него тоже получится отличный напиток для похудения и поднятия иммунитета. В два литра чистой воды без газа добавляем порезанные дольками лайм, лимон, огурец, несколько листочков свежей мяты и чайную ложку без горки имбиря. Оставляем наше "зелье" в холодильнике на ночь.

Важный момент: напиток нужно употребить в течение следующего дня, чтобы от него был эффект. Диетолог Екатерина Захарова отмечает, что такой напиток подойдёт людям со здоровым желудком. Если у вас диагностирован гастрит, то данная жидкость может спровоцировать обострение.

Сладко и полезно


Тем, кто не может обойтись без сладостей, но при этом хочет быть фитоняшкой, стоит обратить внимание на лимонно-медовый напиток. Пить его нужно не холодным, а комнатной температуры.


Порошок уберёт жирок. Специи, которые превратят вас в фитоняшку с хорошим иммунитетом

Для приготовления потребуется 1,5 литра воды, три лимона и 50 граммов мёда. Всё перемешиваем, настаиваем около двух часов и пьём в течение всего дня.

Мёд и лимон способствуют укреплению иммунитета, улучшают работу кишечника и повышают настроение. А ещё этот напиток точно придётся по вкусу всем сладкоежкам, даже детям.

Тоже с мёдом, но без лимона


Ранее Лайф рассказывал о специях, которые идеальны для похудения. В их число входит корица: она ускоряет обмен веществ, стабилизирует выработку инсулина, повышает общий тонус, укрепляет иммунитет, помогает в концентрации внимания.

В стакан тёплой воды добавляем половину чайной ложки молотой корицы, чайную ложку мёда, перемешиваем, оставляем на пару часов. Пьём натощак.

Кстати, если вы по какой-то причине не любите мёд, его можно заменить порезанным яблоком. Но настаивать такой напиток нужно дольше — лучше оставить его на ночь.

Для любителей остренького


По словам диетологов, этот напиток идеален для тех, кто хочет похудеть как можно быстрее. Он ускоряет обмен веществ, выводит из организма шлаки и токсины.


Жертвы еды. Люди подсаживаются на эти продукты, как на наркотики

На 250 мл тёплой воды нужно две столовые ложки лимонного сока, чайная ложка мёда и две щепотки красного перца чили. Можно не настаивать, а пить сразу.

Вкусно и красиво


Один из самых фотогеничных и полезных напитков состоит из воды, киви и клубники. Уже сейчас на прилавках супермаркетов можно найти свежие ягоды клубники, а киви есть во все времена года. Киви нарезаем кружками, клубнику кладём в воду целиком, оставляем напиток на три-четыре часа, а затем пьём и наслаждаемся.

В киви много клетчатки, которая способствует удалению лишнего натрия из организма, нормализует стул. А клубника помогает избавиться от соляных застоев и добавляет калия в ваш организм.

Никуда без смузи


Все напитки, которые указаны выше, не требуют особого приготовления. Для смузи всё-таки нужны специальные инструменты, но этот напиток может заменить целый приём пищи и утолить голод.

Чёрный рынок чёрной икры. Откуда на самом деле в России деликатесы

Без молока и картофеля? Что будет с полками российских магазинов в связи с забастовками в Белоруссии

Полный расколбас. Нужно ли закупаться мясом в "Пятёрочке" и "Магните", пока цены не выросли?

В блендере взбиваем нарезанное авокадо, зелёный огурец, зелёное яблоко, стебли сельдерея и пучок петрушки. Любителям густоты можно добавить в эту смесь стакан нежирного кефира. Если этот кисломолочный продукт вам не нравится, замените его половиной стакана тёплой воды.

Для приведения своего тела к идеалу и улучшения работы всех систем организма подойдёт как чистая вода, так и с различными добавками. Главное — никакого сахара, красителей и консервантов. Если дополнить эти напитки утренней зарядкой, вечерней прогулкой вокруг дома с соблюдением всех мер предосторожности от заражения коронавирусом и нежирной пищей, стройность появится сама по себе. Без особых усилий.

Больше о ретейле, вашем здоровье, деньгах и людях — в телеграм-канале автора.

Чем ближе лето (а оно будет, не сомневайтесь!), тем чаще мы вспоминаем о волшебных способах похудения. Тем более в карантин, когда одно из главных и доступных развлечений - еда. Неудивительно, что вода Сасси снова на слуху. За необычным названием скрывается довольно распространенный рецепт: питьевая вода, огурец, лимон и имбирь. Врач –диетолог Оксана Матиюк рассказала, почему сасси - хороша, но, увы, не поможет сбросить лишний вес.


Оксана Матиюк

Врач – диетолог

Вода Cасси – красивое название традиционного айстрийского лимонада, который готовится из огурца, лимона и питьевой воды. В некоторых рецептах можно встретить мяту – придает свежесть и необычный аромат. Напиток отлично утоляет жажду и освежает в жару.

В нем нет ни сахара, ни лишних калорий. С этого напитка можно начать приучать себя к правильному питьевому режиму – сасси вкуснее и полезнее обычной воды.

Адепты нетрадиционным методов похудения говорят: вода с лимоном и огурцом помогает вывести лишнюю жидкость из организма и ускоряет метаболизм, помогая сбросить вес. Ни больше, и ни меньше обычной воды! У сасси просто грамотный пиарщик (шучу).


Маркетинг «чистой воды»

Вода стала популярной в кругах адептов здорового питания благодаря американскому диетологу Сантии Cасс, разработавшей программу «Плоский живот». Cогласно ее теории, избавиться от лишнего жира в проблемной для многих девушек области можно в два этапа. Первый – употребление в пищу не более 1 400 ккал c ограниченным рационом, второй – исключение продуктов, вызывающих образование газов в кишечнике и употребление авторского напитка, придуманного как дополнение к диете.

Не советую придерживаться этой системы. Во-первых, суточную норму калорий нужно считать, учитывая рост, вес и физиологические особенности организма. Она не может быть для всех одинаковой. Во-вторых, современная диетологи выступает за сбалансированный рацион, не предполагающей употребление одного бурого риса и куриной грудки. В-третьих, повторюсь, вода в программе Сасс была дополнением, а не отдельным средством похудения.

Рецепт и польза воды Сасси

А теперь о хорошем. В состав воды Сасси входит много полезных веществ, витаминов, микро-и макроэлементов. Они действительно в какой-то мере помогают улучшить пищеварение, но не похудеть! Снижение веса требует комплексного подхода: cпорт, питание, нормальный сон и cамодисциплина.

«Волшебство» воды адепты Сасси объясняют правильным сочетанием ингредиентов, работающих как единый механизм. Разочарую: 2 литра обычной воды такие же «волшебные», как и огуречной. Хвалебные оды частично можно объяснить эффектом плацебо.

А сейчас главное – рецепт.

Для приготовления огуречной воды Сасси вам понадобятся:

  • Питьевая вода – 1 литр
  • Огурец – 1 шт.
  • Лимон – 0, 5 шт.
  • Корень свежего имбиря
  • Мята

Корень имбиря натрите на терке и залейте кипятком. Процедите и остудите отвар. Огурец и лимон нарежьте кружочками. Листья мяты разотрите в руках. Сложите ингредиенты в кувшин и залейте водой. Уберите в холодильник до утра. Пейте с двумя кубиками льда.

Женский взгляд, независимое мнение, отзывы

Pages

22.02.2014

Мой рецепт — вода Сасси для похудения без мяты


Основные ингредиенты воды Сасси

Огурец и лимон отлично действуют вместе


Пряность дополняет очищающее действие цитруса и овоща в воде Сасси


Тертый имбирь в воде Сасси дает заметный осадок

5 комментариев:


Я еще не встречала рецептов Воды Сасси без мяты. Вроде бы компоненты должны действовать вместе.

Ну раз помогает, то попробуем и мы так приготовить.


Спасибо за рецепт. искала как раз без мяты ибо мяты нет, но вот думала действует ли он! Спасибо, попробую ваш!


А мне с мятой нравится, благо она у нас во дворе охапками растет, на зиму запасаемся. Аромат добавляет! Ну и польза, конечно.

Пью, очень нравится! Имбирь тру на тёрке, огурец без кожуры четвертинками, мята. Заливаю сначала литром воды и перемалывают все блендером, обязательно без лимона, а то напиток будет горчить. Затем лимон режу пополам, выдавливают туда сначала сок, так вкуснее получается, а потом туда же в банку режу его мелко, и доливают оставшийся литр воды. Готово.

Подавляющее большинство диет гласит о том, что при похудении важно употреблять не менее 2-х литров воды в день. При этом в рационе должны быть не кофе или чай, а полезные для здоровья напитки. Насытить организм витаминами способна вода Сасси – коктейль на основе огурца.

Польза огуречной воды для похудения

Название коктейль получил в честь своей создательницы – Синтии Сасс. Врач-диетолог разработала этот коктейль и написала множество книг о борьбе с лишними килограммами и жиром в области талии. Напиток Сасси – это настоянная на воде смесь из огурца, имбиря, лимона и мяты. Существуют также рецепты с добавлением разных трав, ягод и других компонентов.

Отлично подходит огуречная вода для похудения. Она благотворно влияет на организм в целом. Объясняется это полезными свойствами основных составляющих:

  • Огурцы оказывают противовоспалительное действие, успокаивают, освежают. Содержат много калия, поэтому овощ является отличным диуретиком, регулирующим водный баланс в организме. Это помогает избавиться от токсинов, очистить печень.
  • Лимон – незаменимый компонент для детокс воды. В его составе есть аскорбиновая кислота, которая помогает наладить пищеварение. В лимоне много витамина С, необходимого для укрепления иммунной системы.
  • Имбирь – мощный антиоксидант благодаря входящему в состав гингеролу. Пряность согревает, за счет чего быстро выводятся вредные вещества из организма. Специя обладает болеутоляющим действием, борется с повышенным газообразованием, помогает нормализовать пищеварение.
  • Мята бодрит, способна предупредить расстройство желудка, успокоить желудочные спазмы. Растение нормализует пищеварение, стимулирует выработку желчи. Благодаря противомикробным свойствам мяты можно избавиться от неприятного запаха изо рта.


Как приготовить воду Сасси

Напиток лучше настаивать на очищенной воде. На 2 литра жидкости потребуется:

  • корень имбиря (тертый) – 1 ст. л.;
  • огурец – 1 шт.;
  • мята – 2-3 веточки;
  • лимон – 1 шт.

Процесс приготовления состоит из нескольких этапов:

  1. Хорошо вымыть все компоненты.
  2. Овощ очистить, нарезать тонкими ломтиками.
  3. Лимон нарезать слайсами вместе с кожурой.
  4. Мяту мелко порвать руками.
  5. По желанию можно добавить спирулину, базилик, ягоды, травы.
  6. Уложить подготовленные продукты в кувшин (желательно непрозрачный), туда же отправить тертый имбирь.
  7. Залить компоненты водой, оставить в холодильнике на 12 часов.

Огуречная вода с травами

Рецепт воды Сасси для похудения можно дополнить тимьяном и розмарином. С помощью этих трав коктейль станет более ароматным, богатым витаминами и минералами. Розмарин – источник калия, кальция, железа. Тимьян на целый день насытит организм необходимым количеством витамина С. Для приготовления витаминизированного огуречного напитка нужно взять по 1 пучку розмарина и тимьяна.


Напиток с добавлением спирулины

Сине-зеленую водоросль используют во многих биодобавках. Она помогает организму сжигать калории за счет снижения аппетита и нормализации метаболизма. Спирулина содержит йод, поэтому ее полезно принимать для лечения щитовидной железы при гипотиреозе. Данное заболевание является одной из многих причин лишнего веса.

Пить огуречный коктейль для похудения с добавлением спирулины (2 ч. л. на 2 стакана воды) лучше утром натощак или перед сном в течение 4-х недель.
Перед употреблением огуречного настоя для похудения со спирулиной важно ознакомиться с противопоказаниями:

  • хронические заболевания почек;
  • гипертония;
  • аутоиммунные болезни;
  • прием лекарств;
  • употребление продуктов, уменьшающих свертываемость крови одновременно со спирулиной (куркума, женьшень, чеснок).

С ягодами

Вода Сасси для похудения отлично сочетается с клубникой – смесь получается ароматной, к тому же благотворно воздействует на иммунную систему. Для усиления вкуса можно добавить мяту и базилик. Клубника (8 ягод/1 л воды) и лимон насыщают огуречный коктейль витамином С, который поможет организму избавиться от накопившихся токсинов.

Вместо клубники можно взять любые другие ягоды: черную смородину, ежевику, малину и др. – все они насытят напиток витаминами, помогут существенно улучшить его вкус. Например, земляника и черника богаты антиоксидантами. Для коктейля можно использовать как свежие, так и замороженные ягоды.


С базиликом

Один пучок базилика изменит вкус привычного классического рецепта. Вода с огурцом и базиликом помогает иммунной системе и даже используется как противораковое средство. Столь чудодейственным напиток считается благодаря базилику – растению с большим количеством витамина А. Ретинол нейтрализует свободные радикалы, предупреждает старение, хорошо влияет на кожу.

Видео


Каждый мечтающий похудеть ищет чудодейственное средство, которое позволит быстро достичь желаемого результата. Волшебная вода Сасси, рецепты которой довольно разнообразны, используется для похудения очень активно. Но любой диетолог подтвердит, что одного этого средства для снижения массы тела недостаточно – придется менять привычный рацион, питьевой режим и добавлять физической активности. Тогда и результаты не заставят себя долго ждать.

Что представляет собой напиток

Чудодейственное средство, которое сжигает лишний жир в организме, изобрела популярный в Америке диетолог Синтия Сасс. Подобно большинству специалистов в области похудения она считает, что скорость и эффективность снижения массы тела напрямую зависит объема потребляемой жидкости. Человеческий организм состоит из большого количества жидкости и только если он наполнен живительной влагой все системы и органы функционируют правильно.

Диетологи полагают, что каждому человеку в течение дня необходимо выпивать не меньше 2-х литров чистой, негазированной воды. Худеющим крайне важно соблюдать питьевой режим. Но Синтия Сасс предложила заменить обычную воду на жиросжигающий коктейль.

По мнению американского диетолога, похудеть гораздо легче, если активизировать обменные процессы в организме. В составе напитка не только вода, но и еще несколько компонентов, способствующих снижению веса – мята, имбирный корень, лимонный сок и огурец. Специалист предлагает определенным образом измельчить растительные ингредиенты, залить жидкостью и поставить на ночь в холодильник, утром можно начать прием жиросжигающего средства.

Действие напитка для похудения

Придуманный американским диетологом коктейль обладает богатым химическим составом. Каждый из используемых компонентов является кладезем незаменимых микроэлементов и витаминов. Питательные вещества необходимы для нормального функционирования организма и поддержания физического здоровья.

Еще в древние времена люди знали о чудодейственных свойствах мяты, огурца, корня имбиря и лимона, вместе же они обладают следующими действиями:

  • дарят бодрость;
  • повышают жизненный тонус;
  • расщепляют жиры;
  • способствуют снижению аппетита;
  • стимулируют прилив энергии;
  • ускоряют метаболизм;
  • нормализуют уровень холестерина в крови;
  • подавляют голод;
  • улучшают работу важных систем организма, особенно пищеварительной;
  • нормализуют функционирование кишечника;
  • нивелируют газообразовательные процессы;
  • выводят вредные вещества из организма.

Вред и польза напитка для худеющих

Каждый компонент коктейля обладает уникальными свойствами:

  • Имбирный корень является основным жиросжигающим ингредиентом. Природная острота позволяет блокировать процессы всасывания жира, активизирует пищеварение, способствует очистке организма от токсинов и шлаков. Этот компонент придает необычный вкус напитку.
  • Лимон содержит природные кислоты, которые позволяют предотвратить дефицит микроэлементов и витаминов. Солнечный фрукт не оставляет возможности углеводам превратиться в жировые отложения.
  • Огурец, состоящий на 95% из воды, является малокалорийным ингредиентов. Овощ обладает мочегонным эффектом, запускает процесс выведения тяжелых металлов.
  • Мята является натуральным антиоксидантом и антидепрессантом. Этот компонент имеет ярко выраженное успокаивающее свойство, способствует снижению аппетита и очищает от вредных продуктов метаболизма организм.

Рецепты приготовления чудодейственного напитка

На изготовление жиросжигающего коктейля уходит минимум времени – необходимо измельчить несколько ингредиентов, чтобы получить полезный и необычайно вкусный напиток. Специалисты советуют включать его в рацион во время или отдельно от еды, пить жидкость допускается в любой период.

Классический вариант


Для приготовления понадобится:

  • фильтрованная вода – 2 л;
  • свежий лимон – 2 шт.;
  • огурец – 1 шт.;
  • корень имбиря – 25 г;
  • мята – 10 листиков;
  • натуральный мед – по вкусу.

Процесс приготовления:

  1. В стеклянную емкость вылить подготовленную воду.
  2. Из одного солнечного фрукта выжать сок, влить в жидкость.
  3. Второй лимон вместе с огурцом измельчить тонкими ломтиками.
  4. На мелкой терке натереть имбирный корень и сложить в стеклянную емкость.
  5. В лимонную воду добавить листочки мяты, огурец и лимон.
  6. Тщательно перемешать напиток.
  7. Взять крышку и закрыть ей стеклянную емкость.
  8. Поставить в холодильник.
  9. Напиток настаивается ночь, а лучше оставить его на 24 часа.

Это классический вариант, при желании рецепт можно разнообразить. Худейте со вкусом, добавив к огурцу, нарезанному ломтиками, не только лимон, но и апельсин или лайм. Мятные листочки можно заменить чабрецом, шалфеем или вербеной.

С добавлением апельсина

Этот вариант жиросжигающего коктейля прекрасно подходит тем, кого не устраивает кислый вкус лимона. В таком случае солнечный фрукт можно заменить другими цитрусовыми – мандарином, грейпфрутом или апельсином.


Для приготовления потребуется:

  • апельсин – 1 шт.;
  • мята – 10 листочков;
  • шалфей – 4 листика (можно не включать этот ингредиент);
  • вода – 2 л.

Процесс приготовления:

  1. Промыть и просушить апельсин. Нарезать цитрусовый на тонкие пластинки.
  2. Ароматные травки сполоснуть, листочки растереть руками.
  3. В емкость из стекла сложить апельсиновые пластинки и залить водой.
  4. Добавить ароматные травы, хорошо перемешать.
  5. Накрыть емкость крышкой и оставить при комнатной температуре на 30 минут.
  6. Затем убрать в холодильник.
  7. Жидкость настаивается ночь.

С корицей

Приготовить напиток по этому рецепту не составит труда. Вода с корицей является прекрасным иммуностимулятором, они быстро вернут былую стройность и подтянутость фигуре.

Для приготовления необходимы:

  • кипяченая вода – 2 литра;
  • имбирный корень – 25 г;
  • мята – 6 листиков;
  • лайм или лимон – 1 шт.;
  • натуральный мед – 8 ч. л.;
  • огурец – 1 шт.;
  • молотая корица – 4 ч. л.

Процесс приготовления:

  1. В стеклянную емкость высыпать молотую приправу и добавить кипяток.
  2. Оставить ингредиенты до остывания.
  3. Огурец и выбранный цитрус измельчить на небольшие кусочки.
  4. Очистить имбирный корень, измельчить на тонкие кружочки.
  5. Добавить в теплую жидкость натуральный мед, листья мяты, имбирный корень, огурец и лимон.
  6. Компоненты хорошо перемешать. Емкость накрыть крышкой и поставить в холодильник.
  7. Выдержать в течение 8-ми часов. Утром процедить и пить.

Без мяты

Отличный вариант для снижения веса в холодное время года.

Для приготовления потребуется:

  • 1 ст. л. натертого корня имбиря;
  • 1 лимон;
  • 1 средний огурец;
  • 2 л отфильтрованной воды.

Процесс приготовления:

  1. Огурец с лимоном промыть под проточной водой.
  2. Вместе с кожурой измельчить тонкими ломтиками.
  3. Подготовленные ингредиенты сложить в стеклянную емкость.
  4. Добавить измельченный имбирный корень. Тщательно перемешать все компоненты.
  5. Залить холодной жидкостью и снова помешать.
  6. Поставить до утра в холодильник.

Как пить, чтобы был результат

При приеме воды Сасси необходимо учитывать некоторые нюансы. Напиток делится на восемь порций. Похудевшие и специалисты рекомендуют придерживаться такой схемы:

  • натощак утром – первый стакана;
  • в перерыве между первым и вторым завтраками – второй и третий стаканы;
  • до обеда – четвертый и пятый стаканы;
  • до ужина – шестой и седьмой;
  • через час после ужина – восьмой.

Готовить организм необходимо постепенно, в три этапа:

  1. 4 дня употреблять воду Сасси;
  2. сделать перерыв на 3-5 суток;
  3. пройти основной курс в течение 28 дней.

После можно включать лимонную жидкость в качестве освежающего коктейля в летнее время. Чтобы достичь нужного результата, в рацион добавляют больше овощей и фруктов, низкокалорийных блюд. После очищения организма от шлаков произойдут изменения в массе тела. По мнению американского диетолога за основной курс можно избавиться минимум от 5 лишних килограммов.

В видеоматериале рассказывается о рецептах приготовления чудодейственного напитка и результатах, которых удалось достичь похудевшим:


Вода с огурцом стала привычным делом в спортивно-оздоровительных центрах и спа. Польза для здоровья, отличный вкус и симпатичный вид ярких зеленых долек в графине с водой подкупают. В нашей статье хотим обсудить с вами преимущества и пользу воды с огурцом и, конечно же, поделиться несколькими рецептами воды на основе огурцов с разнообразными, но не менее питательными, дополнительными ингредиентами.

1 Огуречная вода — что же ты такое?

Основной рецепт огуречной воды (так же известной, как вода, настоянная на дольках огурцов или огуречная детокс-вода) крайне прост и включает в себя аж два компонента: огурец и воду. Но не позволяйте этой простоте вас одурачить. Мало того, что это очень вкусно, так еще и утоляет жажду, как ничто другое в мире. В преддверии летней жары очень актуально.

2 Полезные свойства и прочие блага

  • Для начала, огуречная вода — прекрасный способ увлажнить наш организм без переизбытка жидкости. То есть вам не придется хлестать воду каждые 10 минут, чтобы утолить жажду даже в самую сильную жару.
  • Второе, но не меньшее по важности — вода очистит организм от токсинов (спасибо кремнию). Собственно, поэтому ее и причисляют к детокс-напиткам. Поможет вывести шлаки и даже побороть похмелье.
  • Незаменимый друг и помощник в процессе похудения: утолит голод, подстегнет метаболизм.
  • Вместе с огуречной водой в ваш организм поступит витамин Е, обладающий мощными антиоксидантными свойствами.
  • Витамины А и В, кроме основных своих обязанностей, позаботятся о печени.
  • Витамин С способствует производству коллагена — белка, отвечающего за восстановление клеток кожи.
  • Огуречная вода поможет наладить процессы кровообращения и понизить артериальное давление.
  • И, в конце концов, огуречные дольки прекрасно сочетаются с другими полезными фруктами, так что польза от напитка только увеличивается!


3 Как приготовить простую огуречную воду

  1. Помытый и очищенный от кожуры (или неочищенный — принципиальной разницы нет, дело вкуса только) огурец нарежьте на дольки размером в 1−2 сантиметра.
  2. Добавьте в графин с водой и засыпьте льдом. Почему именно засыпать? Потому что жидкости в огурце примерно 90% и он просто всплывет наверх. А со льдом сверху какое-то время продержится внизу, что позволит лучше напитать детокс-водичку.
  3. Дайте воде настояться не менее часа, лучше — оставить на ночь в холодильнике.

4 Рецепты огуречной воды

Благодаря своему слабо выраженному вкусу и запаху, огурец — прекрасный друг и товарищ практически всем фруктам, которые можно вместе с ним запустить в в воду и наслаждаться полученным результатом. Самым популярной комбинацией выступает соседство огуречных долек и лимонных либо лаймовых. Но мы не собираемся ограничиваться только ими.

1. Огуречно-лимонная детокс-вода

Вода с лимоном и огурцом — это как бутерброд со сливочным маслом и вареньем, пользы для здоровья разве что немного больше.

На один кувшин нарежьте дольками половину лимона и четверть среднего по размерам огурца.


2. Огуречно-лаймовая детокс-вода с мятой

И снова берем кувшин с водой, нарезая туда микс из одного лайма, четверти огурца и 5 листочков мяты — последнюю не резать, а нежно помять-потереть-покрутить над кувшином и забросить в него же.


3. Деликатесная огуречно-ананасовая детокс-вода

Для этой вкуснятины смешайте в кувшине с водой половину кольца ананаса, порезанную на средне-мелкие кусочки (или добавьте приблизительно 35мл ананасового сока) и дольки половины огурца. Можно добавить пару листиков мяты.

Читайте также: